כאשר אתה מתחיל להרגיש געגועים לאהבה ישנה, כל יום עשוי להרגיש ארוך יותר וקשה יותר. אתה מתחיל לחוש צורך לחברתם ולנוכחותם בחיים שלך שוב, וזה משפיע על כל מערכות היחסים העתידיות שלך. השאלה איך לחזור עם האקסית/האקס שלך הופכת לדאגה המרכזית שלך כאשר הבדידות מתחילה להכות בך. תובנה זו של חידוש הקשר עם האקס עשויה להתרחש ממספר סיבות.
אולי היו לך בעיות מחויבות שתרמו לפרידה, ועכשיו אתה מרגיש אשם על כך ש hurts אותם. אולי רצית להתחיל לדוג מיד, ואחרי ש spent זמן עם מישהו אחר, הבנת שהקשר המיוחד שהייתה לך עם האקסית/האקס שלך עדיין חסר. ובכן, לא כל אקס הוא אדם נורא ורע שיש להתרחק ממנו לחלוטין.
חלקם פשוט צריכים לקחת הפסקה מהחיים שלך כדי לשפר את הדברים כשיחזרו. אך האם בן הזוג הקודם שלך מרגיש כך גם? האם הם מוכנים להתחיל מחדש? אם לא, איך תוכל לגרום לאקס שלך לרצות אותך שוב? בעזרת יועצים מתחום הפסיכולוגיה המומחים בייעוץ בנוגע לפרידות וגירושים, נבחן את כל מה שצריך לדעת על איך לזכות באקס שלך שוב.
איך יודעים אם следует לחזור עם האקס או לא?
אם אתה נמצא בסיטואציה של "האם לחזור לאקסית שלי או להישאר עם הנוכחית?", הגעת למקום הנכון. פרידות וחזרות הן עניין נפוץ כמעט עבור 50% מהזוגות המבוגרים. מחקר אחר שנערך על ידי אוניברסיטת טקסס קובע כי כ-65% מהסטודנטים האמריקאיים נפרדו ורק כדי לנסות לחזור ביחד שוב. "רגשות מתמשכים" נחשבו כסיבה המרכזית במחקר זה.
באופן כללי, ״כאשר שני אנשים יוצאים מקשר ומרגישים מאוד מתגעגעים אחד לשני או לא מצליחים להפסיק לחשוב אחד על השני, גם לאחר זמן ארוך, ייתכן ששווה לנסות לתקן את המצב. עם זאת, הגישה הנכונה לחידוש קשר לאחר מספר חודשים או שנים היא כאשר שני הצדדים מרגישים נוח עם הרעיון הזה ולא כאשר אחד מהם continuously מתגעגע לשני.״
אחת מהדברים הראשונים שעליך לחשוב עליהם היא הסיבה לכך שהקשר שלך הסתיים. האם זה היה קשור לחוסר נאמנות? האם המרחק עמד בדרך? או שהיה זה חוסר בהגשמה של הצרכים הרגשיים שלך? ההחלטה לחדש מערכת יחסים קודמת צריכה להיות תלויה לחלוטין במה שקרה ביניכם. אם אתה מחפש את ההמלצות שלנו בנושא "האם לחזור לאקס שלי?", הנה רשימה:
- אם זאת הייתה בעיה שהפריעה לצמיחה האישית שלך או אם תפסו את האקס שלך משקר במשך חודשים, כנראה שזה לא רעיון טוב לתת להם עוד הזדמנות.
- אם הסיבה לפרידה הייתה משהו שקשור להתמודדות, ומאמין ששני הצדדים נפרדו מערכת יחסים רצינית בצורה מהירה מדי, אז ייתכן שזה שווה ניסיון נוסף.
- אם פיתחת בעיות אמון ורוצה להיות זהיר, אז אנו ממליצים לקחת מעט זמן כדי להבין מה אתה באמת רוצה לפני שתמשיך.
- מאידך גיסא, אם הלב שלך מתגעגע אליהם ומרגיש שהם הפכו אותך לאדם טוב יותר, אז זה עשוי להיות סיבה טובה לחדש את הקשר בהקדם, ולהתחיל פרק חדש ביחד.
איך לחזור לאקס – 13 דרכים לעשות את זה נכון
האם לחזור לאקס מישהו שצריך? זה יכול להיות. גם אם שני הצדדים עשו החלטה נחרצת להיפרד, זה לא אומר שאין מקום לתקן את כל הבעיות הקיימות ולקבוע מחדש את הבסיס החזק. כמה מצבים דורשים זמן מרחק כדי לעבד את הרגשות ולראות אם האהבה עדיין קיימת. אם לאחר הזמן הזה האהבה ממשיכה, ייתכן ששווה לחשוב שנית על הקשר.
אך לחזור לאקס כאשר הוא/היא המשיכו הלאה יכולה להיות משימה קשה מאוד. לא תמיד קל להדליק מחדש את הלהבה הישנה, וההתחלה על חדוות התחלה מחדש. במקרה כזה, עליך להיות זהיר, כן, ועקשן במאמציך. הנה 13 דרכים שבהן תוכל לנסות להחזיר את האקס שלך:
1. הראה להם כמה אתה מתגעגע אליהם
נניח שבן הזוג לשעבר עדיין מרגיש כלפיך רגשות והם, אף הם, רוצים להמשיך מהמקום שבו הפסקתם. אך הם יעשו זאת רק כאשר הם ידעו שגם אתה מתגעגע אליהם. אם תיגש אליהם בשיחה אקראית או תנסה להפיץ את החדשות דרך חברים משותפים, סביר שהם יחשבו שאתה רוצה אותם רק כי אתה בודד או משועמם.
האם אקסים באמת יכולים לחזור לכתוב את אהבתם? הם בהחלט יכולים. זה לא משהו שקיים רק בסרטי פופ-תרבות, שם שני אנשים מתרחקים במשך מעל לעשור עד שנפגשים שוב והחיים חוזרים למסלולם. לאחר שעברת תקופת שקט אחרי הפרידה, תוכל להראות להם כמה אכפת לך מהם. עם זאת, חשוב לחשוב כיצד אתה רוצה להעביר את המסר שאתה רוצה להחזיר אותם לחייך.
אי אפשר לעשות זאת באמצע תקופה של חוסר קשר, וגם אסור להיות נואש לגבי זה. איך לחזור עם האקס שלך תלוי כמה בעדינות תעשה זאת, תוך שמירה על עצמך כאדם חדש. לדוגמה, אל תנסה להתקשר אליהם לאחר ששתית יותר מדי בזמן שאתה בתוך בולמוס בכי.
2. תן להם את המרחב לחשוב
“אקסים צריכים לתת אחד לשני מספיק זמן ומקום לפני שיחשבו על התחלה חדשה”, אומרת שזיה. “חוויות קודמות, טראומות ואירועים רעים לא קל לשכוח. כל אדם חייב קודם כל לסלוח לעצמו, ורק אז יוכל לתת לעצמו הפסקה עבור חיפוש עצמי, כדי להגיע לאזור גמיש ונטרלי.”
להחזיר בן זוג לשעבר לחיים שלך לא צריך להיות על ידי חניקתם באהבה. מכיוון שיש סיכוי טוב שזה רק יסחוף אותם וידחוף אותם עוד יותר רחוק. לפעמים, הם זקוקים לזמן כדי לארגן את הרגשות שלהם כדי להבין האם הם רוצים אותך שוב או לא, ולעשות זאת לוקח זמן. הוסף זאת לרשימת הכללים שלך כדי לחזור לאקס. לא תוכל לזכות בליבם שוב אם תעשה בקשות נואשות.
לא ניתן להבטיח שהם יחזרו בסופו של דבר, אבל אם כן, זה יהיה צעד נכון להתחיל מערכת יחסים חזקה ובריאה יותר. כאשר חבר שלי רוי נפרד מלורן, היא בילתה את השבועות הראשונים בהטרדות אותו בהודעות טקסט ובטלפונים, שזה רק שלח את רוי למצב רוח לא טוב ורק הוביל אותו לרצות אותה פחות.
לאחר החודש הראשון, היא הפסיקה. שלושה חודשים מאוחר יותר, רוי חזר אליה! לורן שאלה אותו, “למה עכשיו? אחרי 3 חודשים?” רוי ענה, “כי להיות לבד והרחק ממך גרם לי להבין כמה אני באמת צריך אותך.” עבור לורן, להבין איך לחזור עם האקס שלה כלל כמה שיחות טלפוניות מביכות וניסיונות נואשים. זה לא חייב להיות כך עבורך.
3. דבר על הבעיות הישנות
להחזיר את האקס לא אומר לזרוק האשמות ולפרוק תסכולים ישנים. כן, טעויות נעשו בעבר, אך אם אתה רוצה התחלה טובה, הגיע הזמן להתקדם ולטפל באי-הסכמות בצורה מסודרת. בשלב מסוים עליך לקיים שיחה רצינית ולאפשר שיח רציונלי על מה השתבש.
הבעיות הישנות הן הסיבה לכך שהקשר שלך הסתיים מלכתחילה. זה לא יהיה קל לדבר עליהן באופן אובייקטיבי. עם זאת, אתה צריך להפעיל את כל מה שאתה יכול כדי לפתור את הבעיה. בנושא הזה, שזיה משתפת כמה תובנות חשובות:
- שני הצדדים מסכימים לנסות כמיטב יכולתם לא לחזור על אותן טעויות.
- שניכם צריכים להיות מאוד מבינים ומסבירי פנים בכניסת שינויים חיוביים כדי להפוך דגלים אדומים לירוקים.
- תקשורת פתוחה וכנה חשובה. אך בעת חזרה על טעויות העבר, אל תצלול כל כך לתוך הרגשות השליליים שלך שהדבר יהפוך למכשול בדרך למערכת יחסים זו כדי לעבוד.
- עליך לעבוד על מיומנויות התקשורת שלך ולמצוא גישה ממוקדת בפתרון בנוגע לבעיות אשר יסוכמו על ידכם.
4. אל תנסה לגרום להם לקנא
לשתף תמונות עם בן זוג חדש במדיה החברתית או לספר להם סיפורים פיקנטיים משעת תאריך עם מישהו אחר יגרום יותר נזק מאשר תועלת. הרבה אנשים חושבים שקנאה היא הדרך להחזיר את האקס שלהם. ובכן, זה לא נכון. למעשה, אם תעשה זאת, כל סימן אחר לשוב להזדמנות שנייה עשוי להתבטל לחלוטין.
“אני מנסה להחזיר את האקס שלי. אולי לצאת עם חבר שלו יראה לו מה הוא מפסיד” – זה לא נשמע כמו התוכנית הכי טובה, נכון? אף אחת מההצלחות של חזרת זוגות לא דנה בגישה זו כמניע. אם כבר, זה יכול רק להרחיק יותר את בני הזוג. גם אם הם חוזרים ואתם מתפייסים, בניית אמון תהיה קשה עבורם לאחר שראו אותך עם מישהו אחר.
5. היה אדם שהשתנה
תוהה איך להחזיר את האקס שלך? אז אולי כדאי להתחיל בכך שתהיה האדם שהם באמת רוצים להחזיר. כי לחזור לאותה מערכת יחסים רעילה עם האקס הוא הדבר האחרון שמישהו ירצה. אם הם מרגישים שהתכונות הבעייתיות הישנות שלך עדיין קיימות, כמו חוסר בגרות או בעיות תקשורת, זה עשוי למנוע מהם לרצות להתקרב אליך שוב.
“כדי להחזיר את האקס שלך לאחר שנה או יותר, עליך להראות להם שאתה אדם שהתפתח. זה לא אומר שעליך לשנות את עצמך לחלוטין כדי להתאים לדרישות שלהם כבן זוג טוב, כמו להפסיק להביע את הצרכים שלך או להתרחק מחברים ומשפחה שמפריעים להם. אבל אם יש מקום לשיפור עצמי, כדאי בהחלט לנסות ללכת את הקילומטר הנוסף,” אומרת שזיה.
הנה כמה שינויים שאתה עשוי ליישם כדי לגרום לאקס שלך לרצות לחזור:
- לא לשחק את הקורבן לא יעזור לך. התחיל לקחת שליטה על חייך, הן בתחום האישי והן המקצועי.
- אל תשים את האשמה על הגורל או על אנשים אחרים סביבך, והתחל לקחת אחריות על המעשים וההחלטות שלך.
- אמצו כמה הרגלים בריאים כמו מודעות, סליחה ו סבלנות, ותשחרר את הרעים.
- נסה לשפר מיומנויות תקשורת כחלק מהצמיחה האישית שלך.
- חדול מלהסתכל על חייך דרך עיני האקס שלך והתחל לחיות עבור עצמך; למד למצוא אושר בחברתך שלך.
6. הזכר להם מדוע אתם מתאימים
לתקן את הקשר שלך עם האקס כשזהו הוא זה שפרד ממך או היא זו שסיכמה עלינו לפזר את הקשר יכולה להיות מסובכת מאוד. במקרים כאלה, האקס שלך עשוי לא להיות מוכן לנסות שוב לאחר סיום הקשר. כדי להראות להם שאתה שווה את זה, עליך להזכיר להם את כל הדברים שעשו אתכם זוג נפלא.
גם אם מדובר רק בשיחה על כמה טוב הייתם יחד כששיחקתם משחקים, עליך להזכיר להם את המקרים הללו. זיכרונות כאלה יזכירו להם את הדברים. הבנת איך להחזיר את האקסית שלך, גם אם זה נראה בלתי אפשרי (או האקס שלך) מוסדרת סביב הדגשת התאמתכם זה עם זה. בפעם הבאה שתדברו, נסה לא להעלות את הפעמים שבהן האקס שלך טעה. במקום זאת, הזכר בטיול הרומנטי שעשיתם לבאלי כשנראה שהכל במערכת היחסים שלכם היה מושלם.
7. היה ברור לגבי הסיבה שאתה רוצה אותם חזרה
אם אתה מצפה ליחסים בריאים עם האקס שלך, עליך להיות כן עם עצמך לגבי הסיבות שלך להחזיר את הרומנסה הישנה. ודא שאתה לא רק משתוקק להיות איתם כי אתה מרגיש בודד וצריך מישהו לצידך. זה יוביל למערכת יחסים מקרית, שתסתיים שוב באופן רע.
שזיה אומרת, “לא משנה אם אתה מחזר לאקסיים אחרי שנה או אחרי כמה שבועות, אם אתה בתוך זה בלב ובאהבה, אם אתה מכבד את האדם הזה ואת הקשר, זה יצליח. הדבר העיקרי הוא להיות כנה עם עצמך ועם האקס שלך לגבי הסיבות שאתה רוצה את האדם הזה שוב.”
אתה לעולם לא תוכל לגרום לאקס שלך לרצות אותך שוב אם הכוונות שלך אינן בביטחון. יתרה מכך, זה יהיה לא הוגן לעשות זאת עבור שניכם לנסות לחדול מערכת יחסים מטעמים שבריריים. אז רק בגלל שראית פוסט באינסטגרם שלהם נהנים בחוף ואתה מרגיש עצוב על כך, זה לא אומר שאתה צריך להסכים על "האם לחזור לאקס שלי?".
8. אמר להם שהם יכולים לסמוך עליך
אמון הוא היסוד שעליו נשענת כל מערכת יחסים מוצלחת. אנו יכולים רק לאפשר לעצמנו לאהוב מישהו אם אנו סומכים עליהם ומאפשרים להם להיעזר בנו גם. ללא אמון, אין סיכוי שדברים יעבדו. אם כל הכישלונות בפעם הקודמת התרחשו בגלל משהו שעשית והם בסופו של דבר הפסיקו לסמוך עליך, עליך לתקן את המצב. הראה להם את חרטתך אם אתה חושב איך לחזור לאקס שלך.
“זה ידרוש זמן. שני הצדדים צריכים להבין את המורכבות של המצב ולהודות שהפעולות שלהם צריכות לדבר בקול רם יותר מהמילים. עליך לוודא שההתנהגות שלך משקפת את המחויבות שלך לשיקום האמון. חשוב להיות סבלני. זה לא יכול לקרות בן-לי ברגע,” אומרת שזיה.
- אל תיתן מקום לכל חוסר הבנה. דבר באופן פתוח וטפול בבעיות עיקריות שתמיד היו לכם.
- מילים בהחלט עושות הבדל, אין ספק, וטקסט מנוסח היטב מהלב שלך עשוי לעשות פלאים.
- אך הוסף גם מעט פעולה לתמונה – זה יראה להם כמה אתה אמין ומוצלח כעת.
- היה פגיע עם בן הזוג שלך ויצר מקום בטוח גם עבורם לעשות זאת.
- למערכת יחסים חזקה יותר בניסיון השני, תבלה כמה שיותר זמן יחד ופתחו חוויות וזיכרונות חדשים.
9. הנח את עצמך בנעליים שלהם
להיפרד ולחזור לאהוב ישן זה לא הכל על מה שאתה רוצה. האקס שלך הוא שותף שווה במערכת היחסים שאתה מקווה ליצור. ייתכן שהם נפגעו כמו שאתה היית מהפרידה. לכן, זה לא יהיה קל עבורם לקבוע האם לחזור למערכת היחסים. זו הסיבה לכך, שאחד מהכללים לחזרה עם אקס היא להבין את הצד שלהם לפני שאתה מבקש מהם להיות איתך שוב.
שזיה מסבירה מדוע אמפתיה חשובה במצב זה: “כאשר שני אנשים מקבלים החלטה לחזור אחד לשני, הם צריכים לשים את עצמם בנעליים של השני. הם צריכים להתייחס לערכים וביטויים של השני.” הנה מה שאנו מציעים:
- להסתכל על הדברים מהזווית שלהם עשויה להביא לך בהירות על הסיבות מאחורי ההשהיה או האיטיות.
- אם בן הזוג שלך היה בצד הלא נכון בפרידה הזו והם מציעים לך התנצלות כנה, ייתכן שתרצה להציב את האגו שלך בצד ולסלוח.
- אם אתה זה שהכישל או שבר את ליבם בדרך אחרת, עליך לתת להם את ההזדמנות לשחרר את הכאב שלהם ולטפל ברגשות שלהם בסבלנות.
- בין אם הם צריכים זמן לחשוב ובין אם רוצים לקחת את הדברים באיטיות, עליך תמיד לכבד את החלטות זה של זה.
אם אתה מחפש עזרה נוספת להבין את רגשותיך, טיפול זוגי ככל הנראה הוא הפתרון לכל הבעיות שלך. יועצים מיומנים ומורשים תמיד כאן בשבילך.
10. הראה להם שאתה מוכן להשקיע עבודה קשה
מעשים מדברים יותר מהמילים. עליך להראות שמוכנים לעשות את הדברים אחרת הפעם. תגיד להם על כל השינויים שאתה מוכן לעשות או על הדברים שאתה מוכן לעבוד עליהם אם אתה רציני לגבי החזרת האקס. זו דעת קהל נפוצה לכך שהחזרה לאקסים לרוב לא מצליחה. אבל האם אי פעם חשבת מדוע זה קורה? זה בגלל שרוב האנשים מצפים שהרצון מספיק ואין להם מוכנות להשקיע בעבודה.
אם אתה תוהה איך לחזור לאקס שלך, עליך להיות מוכן ללכת ולהתנהג ולא רק לעשות הבטחות גרנדיוזיות. לדוגמה:
- היה פתוח וכנה עם עצמך ועם האקס שלך.
- הראה להם שאתה רוצה להשקיע יותר זמן במערכת היחסים והפעם להצלחה.
- מחויבותך לגרום לזה לעבוד יכולה לשחק תפקיד מרכזי בהפיכתם לבטוחים יותר בך שוב.
- אפשר להם זמן להחליט. המתן בסבלנות.
- אל תחפש סימנים המצביעים על כך שאתם תתחברו שוב, אלא פשוט צא ותעשה את זה כדי לקרות.
11. היה מוכן להקריב
כדי להניע את המערכת שלך אחרי הפרידה בכיוון הנכון, תצטרך לנקוט גישה פעילה יותר לתקן את הנזק. זה כולל נכונות לעשות הקרבות גדולות יותר כדי להפוך אותם למאושרים יותר. מכיוון שכאשר הדברים היו מתוחים ביניכם, זהו אמצעי חשוב אם אתה באמת רוצה לקבל אותם חזרה.
מתי הזמן הנכון לחזור עם האקס שלך? זה רק כאשר אתה יודע שאתה יכול להעניק להם יותר מעצמך. שאל את עצמך, האם רמת המחויבות הזו היא משהו שאתה מוכן אליו? אם התשובה היא כן, קח את הקפיצה לחידוש מערכת יחסים קודמת. ואם אתה תוהה איך לדבר עם האקס שלך על חזרתכם ביחד, תגיד להם שאתה מוכן להקריב ולעבוד.
12. הרשה לעצמך לסלוח
איך לחזור לאקס לא עוסק בהעלאת הבעיות שלך בעבר ולכפות עליהם להתנצל. מדובר בסליחה על כל מה שקרה ולהתחיל מחדש. זה עשוי להיראות קשה בהתחלה לשכוח את כל הכאב שנגרם לך. עם זאת, משחק האשמות הכרוני והעלאת העבר שוב ושוב רק יהפוך את הדברים למכוערים יותר.
סליחה היא חיונית. לכן, לפני שתגלה איך לומר לאקס שלך שאתה רוצה לחזור ביחד, עליך לגלות אם אתה יכול לשחרר את הרגשות השליליים ולסלוח להם וגם לעצמך. אם אתה באמת רוצה לשים קץ לפרק המאושר ולהתחיל פרק חדש, אתה יכול לשלוח להם הודעה קצרה ויפה כמו “אני סולח לך. אני לא נושא שום טינה בליבי. האם אפשר להתחיל מחדש?”
13. הידע שדברים יהיו שונים הפעם
האם לחזור עם האקס זה לא נעים? כן. נניח, הלכת לפי העצות שציינתי. התרחקתם במשימות האישיות שלכם, עבדתם על הצמיחה האישית שלכם, אולי יצאתם לדייטים, ובכל זאת האקס שלך מתoccupying your mind. אז אתם מדברים ומחליטים לנסות לעבוד על מערכת היחסים. גם אם תתחילו לצאת שוב, זה עדיין ידרוש זמן עד שדברים יתייצבו ביניכם.
עליך להיות מוכן למעט מבוכה במהלך הימים הראשונים של מערכת יחסים 2.0 שלכם. דע שהכל לא יחזור להיות כפי שהיה לפני זה, כי עברת הרבה. לא יהיה הוגן לצפות מהם להיות כפי שהיו ולהגיע חזרה לזרועותיך. אבל, בינך לביננו, אולי זה יתברר אפילו טוב יותר הפעם! 'שונה' לא תמיד חייב להיות 'גרוע', נכון?
לסיכום, שזיה משאירה אותנו עם כמה דברים שצריך לזכור כשמדובר בהחזרת האקס: “הדבר היחיד שאני יכולה לומר בוודאות הוא שהאהבה זקוקה תמיד להיות מוקפת בדברים כמו כבוד, אמון, דאגה, אכפתיות, התחשבות ותמיכה על מנת שמערכת יחסים תשרוד. אם שני הצדדים כנים ורוצים לעבוד על הקשר, אין סיבה שלא תוכלו לעבור את העיקול הזה.”
איך לחזור לאקס? זכור, סבלנות היא המפתח! זה לא קל. ידרוש זמן לרפא ולשפר את מערכת היחסים, ואתה חייב לעזור להם להגיע לשם במקום להתייאש. אהוב אותם, דאג להם, הערך אותם והיה בן זוג טוב. זהו מה שבאמת חשוב בסוף היום.
מאמר זה עודכן במאי 2023.