כולנו שמענו על משבר גיל האמצע, שמכות אנשים בדרך כלל כאשר הם בעשור הרביעי לחייהם, והוא עשוי להימשך עד שנות ה-50 לחיים. משבר גיל האמצע מתאר מצב שבו אדם משקף על חייו ומרגיש שלא השיג מספיק, מה שמוביל לתחושת חוסר ערך. לעומת זאת, משבר גיל ה-25 דומה במובנים מסוימים, אך מתחיל בעשור ה-20, לרוב בגיל 25 או 26, ועשוי להימשך שנה או יותר עד שהאדם מוצא מכוון חדש בחייו.
הפסיכולוגיה של משבר גיל ה-25 כוללת תחושת חוסר תכלית, ברוב המקרים בעבודה שאינה מספקת. תחושות אלו עשויות להתפשט גם בתחום הקשרים האישיים. ישנם בלבול רב לגבי כל דבר, בעיקר לגבי הכיוון המקצועי שנבחר. רבות מהן מתבטאות בספק עצמי לגבי הקריירה, הערכה עצמית וקשרים בין אישיים.
לפי מחקרים, "משבר גיל ה-25 מתעורר כאשר אתה מתמודד עם המציאות ומתחיל לקחת אחריות, ובכך מתרחק מאידיאלים של חיי סטודנט. חיי הסטודנט המוגנים, שבהם כספים אינם בעיה וההורים דואגים לילדיהם, הם שונים מאוד מתחזוקת אורח חיים דומה עם המשכורת שסטודנט צעיר מקבל. מכאן נוצר מנגנון הגנה והערכה עצמית נמוכה, מה שמוביל למחשבות על כך שחיים והתרומות בחיים הם חסרי ערך."
מהו משבר גיל ה-25?
אולי אתה חושב שבגיל 20, יצאת לאחרונה מהאוניברסיטה ומגשים את חלומותיך, טס גבוה ומכין תוכניות לעתיד. כיצד המילה "משבר" נכנסת לתמונה? ובכן, זה מתברר.
משבר גיל ה-25 הוא תופעה שעוברים רבים, שהושפעה במשמעותה מהשימוש התדיר ברשתות החברתיות, תחושת שאיפה מוגברת ויכולת מוגבלת לעמוד בציפיות העצמיות.
משבר גיל ה-25 מתחיל כאשר השאיפות של אדם אינן תואמות את המציאות והוא מוצא את עצמו בצומת בה הוא אינו מצליח לנהל את הקריירה ואת חייו בצורה מספקת.
לרשתות החברתיות יש תפקיד מרכזי בהכנסת משבר גיל ה-25 לפסיכולוגיה של הגיל הזה. כאשר אתה רואה באופן מתמיד פוסטים של אנשים שמבלים חיים נפלאים, בלתי נמנע שתחיל במתחחל שאלות על אורח חייך, הבחירות שלך וההישגים שלך.
דו"ח שפורסם ב-2017 על ידי מכון מחקר בבריטניה, ארצות הברית, הודו ואוסטרליה בקרב 6014 אנשים מצא כי 75% מהמשיבים בגיל 25 עד 33 חוו את משבר גיל ה-25. מספר רב של צעירים, 61% במדויק, ציינו כי לא הצליחו למצוא עבודה שהם נלהבים ממנה, ששילמה מספיק ושעזרה להם להשיג את מטרות חייהם.
התחושות של תסכול גברו כאשר הם הרגישו שהם stuck בנתיב וללא מוצא מהמצב. כתוצאה מכך, 36% מהם החליטו לשנות לחלוטין את תחום העיסוק שלהם ו-23% לקחו הפסקה בעבודה כדי להעריך את אפשרויות הקריירה שלהם מחדש.
בעיות הנוגעות לקריירה עשויות להיות ההיבט המרכזי של משבר גיל ה-25, אך קיימים גם השלכות חברתיות ונפשיות הנלוות לכך.
משבר גיל 25 מול משבר גיל האמצע
ההבדל המרכזי בין משבר גיל ה-25 למשבר גיל האמצע הוא שמשבר גיל ה-25 מתרחש כאשר אתה מתחיל את דרכך המקצועית והחיים. אלו הם חוסר הביטחון המגיע עם חיפוש עבודה ראשונה, גידול באחריות אישית, התמודדות עם הוצאות וניהול קשרים.
יש אנשים שמוצאים את כל זה מרשים ומעוררי לחץ, ומתחילים לשאול את עצמם שאלות. מנגד, משבר גיל האמצע מתרחש בשנות ה-40 המאוחרות ובמאוחרות יותר, כאשר אנשים מסתכלים לאחור ומעריכים את חייהם.
אדם חווה את המשבר הזה לאחר שהשיג דברים משמעותיים בקריירה ובחיים האישיים, יש לו פיננסים מסודרים ותכניות פרישה, ובכל זאת ישנה תחושת זרות שהחיים לא מתנהלים כשורה.
לעתים קרובות יש הרגשה שהם יכולים היו להשיג יותר או שבחיי המיניות שלהם יש ירידה, מה שמוביל לתחושה שהחיים אוזלים מהכוח. בשלב זה הם עשויים לרצות לחדש את עצמם ולעשות שינויים. רומן הוא סימן קלאסי של משבר גיל האמצע.
12 סימנים לכך שאתה עובר משבר גיל 25
מתי אדם חווה משבר גיל 25? רבים חווים אותו בתחילת שנות ה-20 שלהם, אחרים בשנות ה-30 המוקדמות, אך הגיל הממוצע הוא 27, לפי סקר שנערך ב-LinkeIn. להיות בגיל 27 בעידן הנוכחי הוא אתגר לא פשוט, יש להודות.
בעוד שמילניאליים יש יותר אפשרויות – הם גדלים עם המסר שהם יכולים להיות מה שהם רוצים – לממש את הציפיות הללו מהבחירות הוא החלק הקשה ביותר.
שתי עשורים אחורה, הצלחה בגיל 26 הייתה עבודה, יכולת לקנות דירה קטנה ויחסים יציבים. אך בעידן הרשתות החברתיות והציפיות הבלתי נגמרות, לבחון את עצמך ולהרגיש שאתה לא משיג את ההצלחה הנדרשת הוא מה שמוביל למשבר גיל 25.
אתה יודע שאתה עובר משבר גיל 25 אם תבחין בסימנים הבאים:
1. "ככה זה צריך להיות!"
עבודה טובה, רכב גדול, בית גדול, חופשות בחו"ל – כל אלו נחשבים לאורח חיים אידיאלי, והמחשב הקוגניטיבי הזה מצטייר במייל שלך במדיה החברתית. כשמילניאל מתחילים לבנות חיים משלהם, הם מתחילים להשתמש במראה החברתי הזה כאידיאל. "ככה זה צריך להיות," הם אומרים לעצמם.
2. "אני שונא את העבודה שלי"
כפי שנאמר קודם, ברוב המקרים אנשים הסובלים ממשבר גיל 25 אינם מרוצים מהקריירה שלהם. הם מרגישים, "הייתי צריך לעשות דברים גדולים יותר, אבל זה מה שאני עושה."
3. "מה אני באמת רוצה?"
אתה שונא את עבודתך, אך מהו החלופה שתעשה אותך מאושר? אתה לא יודע. אתה נמצא בכאוס של חוסר ודאות לגבי מה אתה מעוניין לעשות עם חייך ומה יהיה שכר הולם. חוסר הוודאות הזה מוביל לתחושת חוסר ערך ולתסכול.
4. "עצות קריירה יפתרו את הבעיה שלי"
אתה לא יודע מה אתה רוצה, אבל אתה מרגיש שעצות מקצועיות יכולות לעזור לך לגלות את הדרך. עם זאת, לעיתים קרובות כשאתה מקבל עצות והן מובילות אותך לתוצאה לא נכונה, אתה הופך ליותר מבולבל.
5. "ההורים שלי לא יודעים כלום"
אתה לא חושב שההורים שלך או כל אחד במשפחה שלך מספיק טוב כדי להנחות אותך. הם עשויים להיות מצליחים בתחומם, אך אתה מאמין שהם שייכים לדור שונה שבו עבודה, דירה ונישואים יציבים היו הצלחות של חיים.
6. "אני מרגיש חרד מאוד"
דברים קטנים מצליחים להדאיג אותך משום שאתה שואף להשיג את התוצאה הטובה ביותר. אתה נמצא במצב מתמיד של מתח, וחיוניותך לשמור על קשרים אישיים נחלשת.
7. "אגיע לגיל 30 ואיזה מין בן אדם אני אהיה?"
יש לך מטרות בקריירה ובחיים האישיים, אבל אתה מתקרב לגיל 30 ועדיין לא עמדת באף אחד מהיעדים שהצבת לעצמך בתור מתבגר.
8. "אני צריך לעשות דברים חדשים"
עבור אנשים המגיעים למשבר גיל 25 לרוב יש להם רקע חינוכי טוב, והם מתחילים לחשוב שההחלטות שהתקבלו עד כה עשויות להיות מוטעות. הם מחפשים ליישר מחדש את חייהם, ללמוד דברים חדשים או לשנות את כיוון הקריירה.
9. "הייתי צריך להיות יותר חברתי"
אתה לא מעריך את הקשרים החברתיים שלך, בין אם עם משפחתך או חברים. ההשתוקקות לקשרים משמעותיים עשויה להוביל לתחושה של בדידות.
10. "איך אני אשלם את שכר הדירה?"
אתה ממשיך לדאוג אם תוכל להרשות לעצמך לשלם על שכר הדירה, ובעשותך זאת, החיים מתחילים להרגיש בלתי אפשריים.
11. "אני לא מאמין שחברי מרוויח כל כך הרבה!"
ההשוואות בין עצמך לבין אחרים, במיוחד כשחבר מצליח בעבודתו, עשויות לגרום להרגשה קשה שמובילה לעיתים לתסכול.
12. "ההשכלה שלי לא שווה שום דבר"
אם אתה מתחיל לשאול את עצמך האם ההשכלה שלך רלוונטית, יתכן שאתה עובר משבר גיל 25.
מי שבדרך כלל חווה את משבר גיל 25 הם אנשים עם תארים גבוהים, שהצטיינו בלימודיהם והם חווים ציפיות חזקות מעצמם.
ושיהיה ברור, לעבור משבר גיל 25 הוא לא דבר רע. למעשה, זו עשויה להיות קריאת השכמה, הנדרשת על מנת למקד את הדברים.
איך להתגבר על משבר גיל 25?
אין זה קשה להתגבר על משבר גיל 25. עלייך לעשות ריסטט לחייך, כמו שאתה עושה עם מכשירים שלך, ולראות מה באמת עובד עבורך.
אם דחפו אותך לקורס MBA, אך אתה מרגיש שכתיבה עושה אותך מאושר, כוון מחדש את המטרות שלך והתחל מהתחלה. הנה חמש דרכים להתמודד עם משבר גיל 25.
1. עשה את מה שעושה אותך מאושר
שאל את עצמך מה עושה אותך מאושר? פשוט זרום עם זה. זכור, אתה חי בשביל עצמך ולא בשביל אינסטגרם.
2. הפסיק להשביע רצון אחרים
למד את כוחות ה-"לא". אם אינך מרגיש בנוח לעשות משהו, אפשר ליהנות מההרגשה.
3. אל תמתין
אנשים שעוברים משבר גיל 25 לעיתים קרובות מדחיקים את תכניותיהם בשל חוסר ביטחון.
4. קרא על סיפורי הצלחה
כל אדם מצליח חווה ספקות, והשקפה על המלחמות האישיות שלהם יכולה להניע אותך.
5. תהיה עמיד
עליך להבין שלעיתים קרובות אינך רואה תמונה מלאה. גישה גמישה לדעות אחרות עשויה לשנות את הדרך שבה אתה רואה את עצמך.
משבר גיל 25 עשוי לכלול חוסר אונים ותסכול, אך ניתן לראות בו הזדמנות לחשוב מחדש על מה שחשוב באמת.