המדים החסונים, הטקסים הזוהרים, החגורות, הנעליים והברטות, הצעדים הבטוחים והדרכי ההתנהגות המנומסות – יש כל כך הרבה אלמנטים שהופכים את אנשי הצבא לאטרקטיביים וקשה להתנגד להם. אך כאשר ההתלהבות והשערורייה של הרומנטיקה הראשונית דועכות, מציאות היחסים הצבאיים מתחילה לייצר אתגרים. אז מבינים שאחזקת קשרים צבאיים דורשת סוג אחר של עוצמה ומחוייבות שונה.
כשותפה צבאית במשך יותר מעשרה שנים, ניסיונות אלו, אתגרים ומסלול רכבת הרים צריכות להיות מאוד מוכרים לי כדי לדעת שאין דבר קל בבחירתך לאהוב את בן/בת הזוג שלך ולכבד את מחויבותך כלפיהם יום אחרי יום. אמנם הקשרים הצבאיים קשים, אך הם יכולים להיות שווים כל טיפת מאמץ שיידרש כדי לשמר אותם, אם אתה עם האדם הנכון.
לא משנה באיזו מדינה בן/בת הזוג שלך משרת או באיזו חלקי עולם הם נמצאים כדי להגן על מולדתם, הקשיים שלך כשותף רומנטי נשארים פחות או יותר זהים. כמי שמצליחה לנווט בעיות אלו בצורה יחסית טובה, אני כאן לשתף את המסע עם שאר השותפים והזוגות הצבאיים ולהציע כמה טיפים שיעזרו להקל על החוויה שלך ושל בן/בת הזוג שלך.
האם קשרים צבאיים קשים?
אם הייתה אי פעם שאלה שהתשובה שלה ברורה, זה המקרה הזה. כולם מסכימים, בלי ספק, שכשרים צבאיים קשים. אמנם כל קשר מתמודד עם בעיות משלו, אבל בעיות אלו יכולות להתעצם כאשר מוסיפים לכך מרחק מתמשך, לחצים גבוהים ואי-ודאות לגבי העתיד.
מחקר שנערך בנושא אתגרים בקשרים צבאיים בתקופות פריסת שירות מזכיר בוגדנות, תקשורת לקויה, מתח, חרדה, אי-מילוי הציפיות והצרכים שבקשרים, וחוסר אמון כאתגרים העיקריים שעל בני הזוג להתמודד איתם.
מחקר נוסף שנערך בבריטניה מצביע על דפוסים דומים באתגרים של שמירה על הקשרים הצבאיים, ומדגיש "קשיים בילדות, תמיכה מוגבלת מצד ומבני זוג, היותם בקשרים לא-נישואיים, בעיות כלכליות, פריסה של יותר מ-13 חודשים ב-3 שנים, ועבודה המעל tiêu ברמה, כישורים וניסיון" כגורמים העיקריים לקשיים בקשרים.
בעיות הבוגדנות נראות כאחת הבעיות הדוחקות ביותר בקשרים צבאיים., לפי סטטיסטיקות של קשרים צבאיים, הסיכון לבגידה גבוה ב-32.7% בקשרים צבאיים לעומת מקביליהם האזרחיים. כרבע מהזוגות הצבאיים המפנים את המילה 'בגידה' כגורם מרכזי במתח בקשרים שלהם.
אם נוסיף לכל אלו מיקס קטלני כמו חרדה, דיכאון, PTSD (הפרעת לחץ פוסט-טראומית) ו-TBI (פציעת ראש טראומטית), קל להבין מדוע מדובר בקשרים קשים. עם זאת, אין הכוונה לקבוע שכל הקשרים הצבאיים נידונים לכישלון. פשוט יש צורך במערכת רגשית שונה כדי להבין איך להצליח בקשרים צבאיים.
13 אתגרים בקשרים צבאיים וכיצד להתעלות עליהם
כאשר הייתי צעירה, תמיד אמרתי שלא אתארח עם איש צבא. אחרי שראיתי את הקשיים של בן/בת הזוג של כל כך הרבה צבאיים במשפחה שלי, הבנתי שהקשרים הצבאיים קשים וששגרת חיים זו פשוט לא מתאימה לי. אך הלב רוצה מה שהוא רוצה, ובמקרה שלי, הוא רצה שותף במדים בגובה של 6 רגלים ו-2 אינצ'ים שאני זוכה לכנותו כחבר הכי טוב שלי.
למרות היותי שותפה צבאית, הקשר שלנו לא היה נקי מבעיות. בשנים הראשונות של הנישואין, כאשר אני ניסיתי למצוא את מקומי כבת זוג צבאית, היינו מתחמקים מרצף של מאבקים, ריבים וציפיות לא ממומשות. בדיעבד, אני רואה את ההזדמנויות האבודות לנצל את הזמן שהעברנו יחד.
היום, עם מאמצים מתמשכים משני הצדדים ועצות טובות מדויקים שצלחו את המים האלו לפני, הצלחנו לבנות נישואין מאושרים ויציבים. אמנם אין כללים קבועים לקשרים צבאיים או קסם שיגרום לכל להתחבר, אני מקווה לעזור לך לעשות את אותו הדבר עם סקירה על האתגרים הנפוצים ביותר בקשרים צבאיים וכיצד להתמודד איתם:
1. פרידות תכופות
סיבת הקשיים הגדולה ביותר בקשרים צבאיים היא האתגרים של התפרקות ממושכת. אם מדובר בפריסה בחו"ל או הגנה על גבולות מדינה באזורים נידחים, בן/בת הזוג שלך עשויים להיעדר מהבית לפרק זמן משמעותי.
בהתאם לאופי עבודתם, ההיעדרות עלולה להימשך ממספר חודשים ועד לשנתיים. גם כשאתם יחד, ההפרדה הבאה מרחפת מעל הקשר שלכם.
איך להתמודד: הפרידות הללו אולי בלתי נמנעות, אבל אין צורך שהן יכה את הקשר. הנה כמה דרכים להקל על התקופות שבהן אתם לא יחד:
- עשו תקשורת בעדיפות, דברו כמה שיותר
- כאשר בן הזוג שלך לא זמין לשיחות טלפון או וידאו, שלחו לו הודעות טקסט
- שתפו אותו בפרטים על יום שלכם והקשיבו ככל יכולתכם
- שלחו להם קופסאות פינוק
- צורו טקסים כדי לשמור על התקווה בחיים (בן/בת הזוג שלי ואני ממדדים DLTGH – ימים שנותרו לחזור הביתה – בכל פעם שאנחנו לחוד, וזה איכשהו מקהה את הפציעה של היעדרה)
2. תצטרכו לעבור הרבה
אחת מהעצות שאני מחייבת בקשרים צבאיים היא להיות עם בן הזוג שלי כאשר התנאים מאפשרים. בהתחשב בעובדה שהם מועברים לעיתים קרובות ממקום למקום, זה אומר להתאים את עצמך לאורח חיים של התארזות ומעבר, אתגר נוסף שעליך להתמודד.
אתה לא יכול לשתול שורשים באף מקום. תוך זמן קצר שתחשוב שכבר חשת בבית, זה הזמן לארוז את כל חייך בקופסאות ולהתחיל מחדש. זה יכול גם להפריע לקריירה שלך ולהגביר את תחושת חוסר הסיפוק שלך, ולעיתים עשוי להביא לתסכול.
איך להתמודד: הדרך לגרום לקשרים צבאיים לעבוד היא להיות גמיש ולהסתגל, במיוחד כשמדובר בחיים נודדים. הנה איך להפוך את המעברים התכופים לקלים יותר:
- אם אפשרי, תמציא את הקריירה שלך כך שלא תצטרך לפגוע במטרות ובחלומות שלך כדי להיות עם בן/בת הזוג שלך
- תפקידי עבודה מרחוק, הזדמנויות עבודה מהבית, ועבודות פרילנס הם דרכים לשמור על איזון בין חיים עבודה ביחסים צבאיים
- מצא תחביבים ועניין שאתה יכול לקדם בבסיס צבאי רגיל כדי להישאר פעיל פרודוקטיבית
- נצל את המעברים כאפשרויות להתחבר עם אנשים בעלי דעות דומות כדי לשמור על חיים מחוץ לקשרים שלכם גם במקום חדש ולא מוכר
3. עולמם יכול להרגיש זר לך
בהתחלה, היכרויות עם בעלי קשרים צבאיים יכולות להרגיש כמו כניסה לאזור בלתי נודע, במיוחד אם אתה מגיע מעולם אזרחי. מהאקרונים האינסופיים שבן הזוג שלך עשוי לזרוק בשיחה כאילו מדובר בידע שכיח ועד למנהגים, טקסים ואירועים טקסיים, הכל יכול להיות מתסכל ועצבני.
בנוסף, הקשר שבין בן הזוג שלך לחבריו יכול לגרום לך להרגיש כמו זר אפילו בהגדרות חברתיות הכי לא רשמיות, ומשאיר אותך תוהה אם אתה יוצא שייך לעולמם ומדע למגוון תחושות שיכולות להתעורר.
איך להתמודד: העצה הפשוטה ביותר לקשרים צבאיים היא לאמץ את אורח החיים של בן הזוג שלך. הנה כיצד:
- הראה עניין כאשר בן הזוג משתף אותך במשהו
- עשה מאמץ ללמוד על אורח חייהם
- שאל שאלות אך אל תדחוף לשיתוף פרטים שבן הזוג לא נוח לדבר עליהם
- התחבר עם שותפים/ות צבאיים אחרים כדי ללמוד את כללי המשחק
4. חובת השירות תמיד בראשונה
לפני שבן הזוג שלך התחייב אליך, הם נשבעו לשרת ולשמור על המולדת, גם כאשר יש בכך סכנת חיים. זהו סדר העדיפויות שלהם, תמיד ולנצח, ואין אפשרות לשנות את זה.
כאשר מתקיימת חובת שירות, הם ינטשו הכל – מערוכת ערב רומנטית עד לחתונה, חגיגת יום נישואין ועד לחוויית הלידה של ילדיהם – כדי להיות במקום שבו הם זקוקים להיות. הידיעה שתמיד תצטרך להגיע אחרונה היא אחת מהדברים שהופכים את קשרים צבאיים לקשים כל כך.
איך להתמודד: הדרך לגרום לקשרים צבאיים לעבוד עשויה להיות שאלה קשה כאשר הבנת שאתה לא יכול להוות את העדיפות הראשונה של בן הזוג שלך. הנה כיצד להתמודד:
- קבלת המציאות היא החברה הטובה ביותר שלך בהתמודדות עם זאת
- זכור שהמאבק בכך יוביל למתח מיותר שיפגע בקשר שלך
- אל תכעס על בן הזוג שלך, זו לא שליטתו שהוא יוכל לשנות
- הזמן את ההחמצות על ידי חגיגות כאשר אתם יחד; זכור שהרגש חשוב יותר מהתאריך על לוח השנה
5. אתה עשוי להרגיש כהורה יחיד
בעיה נוספת שמשאירה הרבה אנשים לתהות איך לגרום לקשרים צבאיים לעבוד היא הניהול של ילדים. אין ספק שהקשרים מעצבים את חייכם בדרכים בלתי נראות אך העומס על כך גדול יותר כאשר מדובר בקשרים צבאיים. אם יש לכם ילדים עם בן הזוג שלכם, רוב האחריות לגידולם תיפול עליכם. עם הכמות המורכבת של העבודות הרגשיות והפיזיות הכרוכות בגידול ילד, זה יכול לגרום לך להרגיש מוצף, מבודד ובודד.
לא רק שבן הזוג שלכם לא יוכל להיות חלק מהתהליך של הגידול של הילדים כאשר הם לא בבית, אלא גם כאשר הם נמצאים, הדרישות של מקצועם עלולות למנוע מהם לתת את 100% מאמציהם כהורים. מהצעדים הראשונים ועד למילים הראשונות, מהופעה בבית הספר ועד ימי הולדת, יהיו רגעים לא קלים שבהם תצטרך לבלוע את הכאב ואת האכזבות שלך למען ילדך ולמען בן הזוג שלך.
איך להתמודד: זה אכן יכול להיות אחד הקטעים הקשים ביותר בקשרים צבאיים, אבל תוכל למצוא דרך להתמודד בזה בחוכמה ובבגרות. הנה כיצד להתמודד:
- קבל והיה מוכן למציאות זו לפני שאתה מחליט להביא ילד לעולם הזה
- זכור כי כפר נדרש לגידול ילד
- אל תהסס לבקש עזרה מהמשפחה והקרובים שלך
- חנוך קשרים קהילתיים חזקים כך שיהיה לך את מערך התמיכה הנכון לעבור את התקופה הזו
- תשקיע במשאבים שצריך, כמו מעונות, כניסות לעבודה בבית, החברה שלכם – כדי להבטיח שלא תרגישו מוצפים
- צור מקום עבור בן הזוג שלך להיות מעודכן בחיים של ילדיכם ככל יכולתם
6. בן הזוג שלך עשוי לא להיות נוח להביע רגשות
שנות הכשרה צבאיות ושירות, והזמן שבילה באזורים אופרטיביים עשויים להפוך את חיי הרגש של בן הזוג שלך לקשים. כתוצאה מכך, להבעת רגשות עשויות לא להגיע בקלות למי שמשרת בשירות. כאשר אתה מתקשה גם כך עם האתגרים של מרחק פיזי, ההתמודדות מול בן זוג מרוחק רגשית יכולה להחריף את המצב. יהיו רגעים שבהם תמצא את עצמך תוהה מדוע אתה נמצא בקשר שאתה מקבל ממנו כל כך מעט.
איך להתמודד: אחת ההמלצות הצבאיות פשוטות שיכולות להועיל ברגעים אלו של ספק עצמי היא לפנות לבן הזוג שלך. הנה איך:
- בהיר את הצרכים הרגשיים שלך בקשר όσο שניתן
- אם בן הזוג שלך נוטה להתקשות בשיחה, עשה מאמץ לדבר איתו ולהוציא ממנו את הדברים
- העזור באכזבות שלך כאשר הן קורות, אל תדחס את רגשותיך פנימה
- הכיר את שפה הרגש של בן הזוג שלך
7. יש חלק מהם שלעולם לא תוכל לגעת בו
כשותפה צבאית חדשה, אני פעם לחצתי על בעלי לשתף אותי במה שקורה באימונים צבאיים. הוא אמר, “אנחנו מחולקים לשתי קבוצות, כל אחת עם רובים שצבועים באותו צבע. אנחנו יוצאים לשם ומורים זה על זה, והקבוצה עם יותר אנשים ש Standing בסוף מנצחת.”
“זה נשמע די דומה לפיינטבול,” אמרתי, וראיתי אותו מחייך עסוק. זה היה שיעור שלי לא לחרוג מעבר לקו כאשר מדובר במידע שהוא לא נוח לדבר עליו. קשה ככל שזה עשוי להיות, עליך לקבל שחוויות בן הזוג שלך בעת פריסה באזורים מבצעיים לא תמיד יידחסו לחיי היום-יום שלך.
מעבר לכך, החוקים של עבודתם עשויים למנוע מהם לשתף מידע מסווג עם אף אחד, כולל בני זוגם, ומספר מהחוויות יכולות להיות קשות עד כדי כך שלא מספיק לדבר עליהן.
איך להתמודד: התחושות של חוסר גישה עלולות לגרום לך להרגיש כאילו אתה לא נמצא שם, מה שמערבב את מערכות הרגשיים שלו. הנה כיצד להתמודד עם אתגר נפוץ זה בקשרים צבאיים:
- חפש פעילויות שבהן תוכל להתחבר לבעיות של בן הזוג שלך
- חקור את תחומי העניין המשותפים כדי לדבר על כל מה שחשוב
- גם אם בן הזוג שלך אינו משתף מידע מסוים, זה לא אומר שאתה לא יכול לשתף את עצמו איתם
- כאשר הם מתפתחים, הקשיבו внимательно והראה שהם חשובים לך
8. אתה הורה יחיד בפועל
תרחיש נוסף פופולרי שמשאיר אנשים לתהות איך לגרום לקשרים צבאיים לעבוד הוא גידול ילדים. אין ספק ש- זוגיות משפחתית וחיים צבאיים מעצבים את חייך בדרכים בלתי נודעות, אך הפער הרבה יותר גבוה במהלך תקופות של חיים בצבא. אם יש לכם ילדים עם בן הזוג שלכם, רוב האחריות עבור גידולם תיפול עליכם.
יתרה מכך, בן הזוג שלכם עשוי לפספס רגעים חשובים בתהליך הגדילה של ילדיכם כאשר הם לא בבית, וכשהם כאן, המקצוע שלהם עשוי למנוע מהם להיות נוכחים בצורה מלאה. מרגעים ראשונים ועד ימי הולדת ותקופות חשובים, יהיו הרבה רגעים כואבים שבהם תצטרכו לציין את רגשותיכם האישיים למען ילדכם וגם למען בן הזוג שלכם.
איך להתמודד: זה יכול להיות אחד הקשיים הקשים ביותר בקשרים צבאיים, אבל עליך למצוא את הדרך לקות. הנה כיצד להתמודד:
- קבל והיה מוכן בפני המציאות הזאת לפני שתשקול להביא ילד לעולם
- זכור שזוגיות עבודתיים נדרשת לגידול ילד
- אל תהסס לבקש עזרה מהמשפחה ומהקרובים שלך
- השקולות קשרים קהילתיים חזקים כך שיתקבלו על שאתה זקוק לתמיכה
- תשקול במעש מה לשום עוד מעון, יומני ולא צנצנים על מנת להימנע ממצב שבו אתה לא מתפקד
- צור לנחות שרק את המשתתפים שלך במשפחת הילדים שלך כמיטב יכולתך
9. בן הזוג שלך עשוי לא להרגיש נוח לבטא רגשות
שנות האימון והשירות של הכוחות עשוי לפתח תפסיות רבות בשיתוף רגשות וביטוי רגשות. על כן, להבע את קינונם עשויים לא להיות קלים עבור בן הזוג שלך. כאשר אתה כבר מתמודד עם הקשיים של תרבות פיזית, העוסקים בציפיות עלולים להחמיר את המצב. יהיו רגעים שבהם תמצא את עצמך שואל מדוע אתה בתוך מערכת יחסים – בשעה שאתה מקבל כל כך מעט.
איך להתמודד: אחת העצות הקלות בזמן ספירך זו היא להשיג מה שמסביר מה ממוקד. הנה כיצד:
- הבהיר את הצרכים הרגשיים של הקשר שלך ככל שאפשר
- אם בן הזוג שלך מייצר נוחות, עשה מאמץ לנהל שיחה ולבוא בטבעיות לפנייה
- הגעירה את קטעי הכאב שהיו בתהליך ההבעה כדי לא לשמור על הכאב שלך
- הבין את נושא השפה של בן הזוג שלך
10. בן הזוג שלך עשוי להיאלץ להתמודד עם בעיות נפשיות
אובדן חבר לצוות, לקיחת חיים, ומעבר באזורים קשים במהלך הפריסות עלולים לגרם למועמדים רבים — כמו דאגות משבריות ששואבות את המודע והרגשות.
הכאב הנפשי ממלחמות עולה כועוס בכל המעווחים. כאשר בן הזוג שלך מתמודד עם בעיות נפשיות, זו עלולה לקחת מחיר על איכות חייך גם כן, ולתקופות קשות של התכוננויות המתח גבוה.
איך להתמודד: מדברים על בן הזוג שלך לעזור לו, ממוקד שלך הוא דבר לימוד. הנה איך:
- האם אתה מודע לסכנות של הצבא?
- דבר כאן בפתרון ניסיונות לדבר על נושאים שיכולים לدرוש מס ויחד אל תוקף מחודשים
- עדכון את בן הזוג שלך על הנושא כדי לעודד עזרה מקצועית.
- עזוב על עצמך את האחריות כי זו לא עבודתך!
11. את מתמודדת עם פחד מתמשך
למרות ההתפתחות של תקשורת, גם אז לשמר את הקשר שלך מרחוק. רשמית, במקום לחשוב על תהליך הקשר, נצטרך ללמוד עוד על פחדים שנוגעים להצורר.
כאשר בן הזוג שלך נמצא בשירות צבאי, חוש בין למרחק ולמוקשים שיכולים לעלות חיוניות בדרך. הכוונה והבנת הלחץ עשוי לא להשאיר לילה נוסף מתקופה. זה גורם לחיים שלך ולהרגיש שאתה מבולבל בערך בבן הזוג שלך ולעיתים אני ניסיתי להתרכז ולנסות להבין.
איך להתמודד: להתמודדות עם פחדים הפנימיים זה הכרחי. כאן כמה טיפים:
- הגדרה בנוסח "חדשות רעות הן חדשות טובות"
- כשהמחשבות שלך מגיעות להידלקות בחיים, שלח את הלאה למידה שאתה אוהב לעשות
- חפש דווקא עזרה והקשב למישהו אחר
- עבר זמן עם כלי האהבה והתחומים אחרים כדי לקבל עזרה מאנשים אחרים
12. הבריאות המנטלית שלך בהחלט פושטית
כל כך הרבה challenges אלה מובילים אכן להשפיע באופן בטוח על הבריאות הנפשית שלך. במצבים קשים ובסוגים של טיפול נפשי מופיעים בתופעות רגשיות מיוחדות.
שעור כואב זה גורם ל-32.5% מהמשפחות הצבאיות לסבול מבעיות נפשיות, כאשר הקלות ממטרות שונות עליכן כדי לשחק בהם.
איך להיות מנהל נכון: אם אתה מעוניין בהקטנת מצבם המנטלי שלך, הכוח וההבראה שלך בהחלט הם המטרה העיקרית שלך, כאן קיבלנו משתעממות:
- היית מודאג ביום יום שלך ועדיף כבסיס עמיד.
- אחותת תהליכי טבעיים לדוגמה כמו מיתון הדיכוי, התסביכים ועוד.
- ברור לחלוטין על גביה. אל תדחוף או תתעקש על רגישויות.
- מצא עזרה מקצועית ברורה. אם אתה מעוניין במועיל!
13. רמת הבוגדנות מאוד גבוהה
כאשר קיים תקשורת אלקטרונית רבה, קשה לעשות זאת, ומול בדיקות רבות, קשרים צבאיים נחשבים לא מאוד מודרניים.
בואו נשקול את הרעיון שהשיטה פחות כמו באמת, איתך עם מערכת הביטחון רעיות לנשים אחרות.
במהלך הזמן עליך להכיר מישהו אחר שמבקש דמות מהכשל שלך.
איך להתמודד: בגלל שזה המצב, יש להתמודד בצורה שלא תוביל אותך להשלים את המדריך שלך:
- אל תבול המזיקים; להופיע עדי כולם שיעדיפו חובה.
- בדרכה לשקול אתהাধীন במובן של אכפתיות.
- אם תבחרות באמת לחיות כמדריך נעים.
- עבודה הם צוות לקורות חרדות, תקוות לצעות – אחוז ברוח).
- שווה לחדש קשרים כאשר מדובר במשק ואתה כבר הופך דפיון.
אין תשובות קלות לשאלה כיצד לגרום לקשרים צבאיים לעבוד. זה דורש מאמץ מסיבי משני הצדדים על מנת לשמור על קשר כזה חי, והמאמץ הגדול ביותר נופל על בן/בת הזוג. לפני שתצנח עם שני הרגליים, ודאי שתבין את הסיכויים ושאתה מוכן לקבל ולהתמודד עם אתגרים אלו בעת הצורך.