תודה שהצטרפתם לשיחה מעט מביכה אך מעוררת השראה. אולי יהיה קשה לעבור עד הסוף, אך כאשר תעשו זאת, אני בטוח שתשפרו את חייכם. זיהוי תכונות רעילות אצל אדם אהוב אינו תהליך פשוט. אך ההכרת הבעיה היא השלב הראשון בפתרונה. אני כאן כדי לעזור לכם לה identificar 13 תכונות של חבר רעיל ו-3 צעדים שתוכלו לנקוט כדי להתמודד עם זה.
נוכח העובדה שכבר הרי מדובר בנושא של מערכות יחסים לא בריאות, והפתרונות הם לעיתים מאתגרים, פניתי לאחד המומחים המובילים בתחום – (דוקטור לפסיכולוגיה). הוא שיתף אותי בכמה תובנות מרשימות כמו גם תצפיות מחכימות מתוך עבודתו כפסיכותרפיסט זוגי.
בואו נתחיל להניף את שטיח האדום עבור הדגלים האדומים הללו, הידועים גם כתכונות רעילות בחבר…
13 תכונות של חבר רעיל במיוחד
תחילה, עלינו להפסיק לרגע. המושג 'רעיל' הפך לנפוץ בכל בית. כל אחד יכול להחזיק בדעה משלו מה נחשב 'התנהגות רעילה'. סובייקטיביות זו מסוכנת, שכן כל דבר יכול להיחשב כחיובי בימים אלה.
בעקבות כך, התשובה לשאלה 'מה עושה בן זוג רעיל?' משתנה מאדם לאדם. לצורך השיחה שלנו, נבין ש'רעיל' פירושו כל התנהגות או פעולה שיכולה להזיק פיזית או רגשית לסובבים אותנו. אם ההתנהגות של מישהו משפיעה לרעה עלינו, הרי שהוא מפגין תכונות רעילות.
אדם שאוהב פירות אננס על פיצה אינו רעיל, בואו נהיה מציאותיים. אבל בן זוג שמנצל ומ manipulates אותנו בהחלט יכול להיות בעייתי. ההיכרויות עם אדם שמפגין התנהגות שכזו יכולות להשפיע לרעה עלינו ולפגוע במערכת היחסים. הנה 13 סימנים שיכולים לשמש כהנחיה בנוגע לחבר רעיל.
שמרו על עיניים פתוחות עבור האמת שאני עומד לשתף. בואו נעמיק בתכונות הרעילות של בן הזוג שלכם בכדי שתוכלו לנתח אם הוא אכן חבר רעיל.
1. הוא סקסיסט והוא יודע את זה
צריך להגיד יותר מזה? האם החבר שלכם 'מאשר' לכם לעשות דברים? האם הוא מודע לכך שאין לו סמכות עליכם? האם הוא מצנזר מה אתם לובשות ולאן אתם הולכות? אם כך, מדוע, אישה יקרה, את מסכימה לסבול את המיזוגניה הזו?
חבר סקסיסט משמעו מערכת יחסים לא שוויונית. יש חוסר איזון בכוח כיוון שהוא אדם שמרגיש זכאי תוך זילזול בנשים. הדינמיקה בין שניים חייבת להיות תמיד על בסיס שוויוני, אחרת זה עלול להוביל לקשיים חמורים.
יש לזכור כי סקסיזם לא מתבטא רק בהערות פוגעניות, אלא גם במחמאות מפלות כמו "את לא כמו נשים אחרות" או "את נוהגת יפה למישהי". אלו מודלים של 'סקסיזם נעים', ואין לראותם כעניין של מה בכך.
2. הוא דורס את דעותייך – תכונה של בן זוג רעיל
ד"ר בונסלה מציין בצדק: "בורות היא אחת התכונות הרעילות ביותר להיות בסביבתה".
חבר רעיל תמיד רוצה להכתיב את הדרך בה ינהלו את מערכת היחסים. אם החלטת על ארוחת ערב בסגנון סיני והוא מעדיף פיצה, ניחשתם נכון – זה ייגמר בפיצה. כך קורה ברוב ההחלטות הקשורות ליחסים שלכם.
מדובר בחשיבות של יחסים דו-צדדים. מערכת יחסים צריכה להיות איזון בריא בין הרצונות של שני הצדדים. הכרה בצרכים ובדעות של בן הזוג היא תכונה הכרחית במערכת יחסים בריאה.
3. זה אף פעם לא הוא, זו תמיד הסביבה
היכולת לקחת אחריות אולי היא מהתכונות הכי לא מוערכות שיש. יש לי משיכה רבה לאנשים שמסוגלים להודות בטעויותיהם, כי זה מה שמסייע למערכת יחסים להחזיק מעמד. אדם המשליך את האשמה על גורמים חיצוניים נחשב לאדם לא בריא ולא קל להיות עמו במערכת יחסים.
האם השיחה שלכם במהלך נסיעה תהפוך למלחמת התנצחויות? אם הוא חוצה אור אדום ונדרש לעצור על ידי המשטרה, את יכולה להיות בטוחה שהוא יתמקד באי-נדבנית הסיטואציה ולא יודה בטעויותיו. זהו דוגמה ברורה לחוסר היכולת שלו להודות בטעויותיו. האם את באמת רוצה להיות עם מישהו כזה?
אדם כזה יזרוק את הבעיות שלו על אחרים ולא יראה את הצד שלך. כשמישהו ממוקד בהצגת עצמו כצודק, הוא לא יכול באמת להיות האדם הנכון לצפות לעתיד עמו.
4. מה עושים חברים רעילים? הם בוגדים בך
נישואי בגידה מפרים קשרים. בגידה היא הגרועה ביותר האפשרית כי זה מעמיד לנוכח תחושות של חוסר ערך. לתפעל עם נשים אחרות, או להסתכל עלן, הם גם דרכי התנהגות רעילות.
"הוא ימשיך לטעון שזה הכל תמים, ושזה רק 'הנאה'. מדוע הוא צריך ליהנות על חשבון התחושות שלך?" ד"ר בונסלה מאפיין את הסיטואציה בצורה מדויקת.
אם את ממציאה תירוצים להתנהגויות הבגידה של חברך, עלייך להבין שהוא לא מתייחס לכך בחשיבות שאת מתייחסת לכך.
אם החלטתם לקיים מערכת יחסים בלעדית, אז מה בעצם יש לדבר עליו? את לא צריכה לתמוך בתחושתייך לגבי להוציא את עצמך לחוץ.
5. המבקר של השנה
אחת מהתכונות הרעילות היא לא רק שהוא מבקר אותך, אלא הוא מאמין שהביקורת שלו חשובה מאוד. אילו זה היה תלוי בו, היה פותח בלוג ומבקר את ההחלטות שלך.
היות עם בן זוג רעיל מרגיש כמו חיים במבחן מתמיד. את יכולה להרגיש שנכון אף פעם לא רק נותנת צריך, אלא לאגע ואם את נכנסת לקונפליקט, הוא יגיב בפתאומיות.
6. אמא לא מרוצה
לכל אחד יש את התפיסה שלו לגבי חייו, אפילו אם מדובר במערכת יחסים רעילה. איך מישהו יכול לדעת יותר טוב ממך מה נכון עבורך?
החוקרים מאוניברסיטת וושינגטון טוענים אחרת. אי לכך, אם המשפחה והחברים שלך תוהים באופן קבוע על בן הזוג שלך, ואם השכנה והאמא שלך אומרות לך 'תחשבי על זה', אז יש לך במי לדאוג. לעיתים קרובות, המכוונים שלך רואים את התכנים שאתה מתעכב עליהם.
7. הוא חם וקר ביחד – תכוניות רעילות של חבר
ד"ר בונסלה אומר "החיים אינם שירה של קייטי פרי" ואני לא יכול להסכים איתו יותר. עקביות הן תכונה חיונית של אדם בריא.
8. מה עושים חברים רעילים? הם פוגעים בך
אז, החבר שלך משחק בראשיך תוך כדי מניפולציות בשם "אהבה".
9. הוא 'שלטון' יוצא דופן עבורך
מה שאת מרגישה זה כאילו את חיה תחת ניהול ישיר של מערכות דיכוי.
10. ההמתנה לנצח
נכון, את אומרת שהחבר הרעיל עושה את החיים לקשים, אך את עדיין פה. מה את ממתינה?
11. תקשורת איומה – סימנים להתחיל רעות רעילה
אני מניח שיש אינסוף מאמרים אינטרנטיים על חשיבות התקשורת במערכת מהשניים, אז לא אדבר על כך פה.
12. את תמיד עושה את העבודה הקשה
שום מערכת יחסים אינה יכולה להחזיק מעמד על מאמציו של שותף אחד. זה פשוט לא מציאותי.
13. 'T' לבעיות אמון
האם יש לך חבר שלא יכול לסמוך עלייך? אז, הוא לא למעשה שייך למערכת יחסים בריאה.
כיצד להתמודד עם תכונות רעילות של חבר? ד"ר בונסלה ואני מציב לכם שלושה צעדים לנקוט בהם כאשר אתם קרובות לבעיית חבר רעיל.
3 צעדים לנקוט אם יש לך חבר רעיל
אם אתה מחפש איך לטפל בתכונות רעילות בחבר שלך, זה אינו כל כך מסובך.
1. הערכה עצמית
ד"ר בונסלה אומר שהצעד הראשון הוא תמיד חקירה פנימית של התנהגות.
2. חפש עזרה
לאחר שיחתך עם עצמך, החלט האם אתה צריך לחפש עזרה מקצועית.
3. הערכת סיכונים
הדבר האחרון לעשות הוא להעריך אם מערכת היחסים שווה את הזמן והמאמצים שלך.
באופן כללי, יש שאלות שתוכל לענות עליהן לגבי האם להמשיך עם החבר הרעיל או לא.