“החבר שלי לשעבר המשיך כאילו הייתי כלום” – מחשבה זו מכאיבה לרבים מאיתנו שעברו חוויות אהבה. כאשר הלב שלך נשבר והאקס שלך עבר הלאה עם בן/בת זוג חדש, הראש שלך מתמלא בשאלות. “איך הם יכולים לשכוח אותי כל כך מהר? מה קרה? האם באמת לא משמעותתי להם?”
כואב לראות שבן/בת הזוג לשעבר שלך מתקדמים במהירות אחרי פרידה. זה יכול להיות הרסני לחזות כמה בקלות הם יכולים להמשיך הלאה, ולהרגיש שהקשר שלכם לא היה שווה כלום עבורם. אתה מתגלגל במחשבות על הרגעים שחלקתם יחד, תוהה איך כל זה יכול היה להתרחש. כל מה שנשאר לך זה המחשבה: “האקס שלי עבר הלאה מיד והוא שמח”.
החבר שלי לשעבר המשיך כאילו הייתי כלום
במהלך התיכון הייתה לי חבר. סיפורנו היה חמוד – נפגשנו בשיעור, הוא לקח ממני מחברות, התחלנו לדבר, ומה שנשאר הוא היסטוריה. הוא היה הראשון שלי ואהבתי אותו כל כך. חשבתי שנחזיק מעמד לנצח.
אבל, כמובן, לא הייתה כאן "אחרית טובה". הלכנו למכללות שונות בעיר שונה בנפרד וניסינו להחזיק את הקשר, אבל בסופו של דבר נפרדנו خلال החגים. שבוע לאחר הפרידה, הוא העלה פוסט באינסטגרם המוקדש ל”אהבת חיי” שלו, כלומר, איזושהי בחורה שמעולם לא הכרתי.
בתגובה הראשונה שלי, הייתי מזועזעת. “למה החבר שלי לשעבר עבר כל כך מהר? עבר רק שבוע. האם באמת לא הייתי חשובה לו?” זה מרגיש לא הוגן וכואב לראות את האקסים שלנו מאושרים עם אחרים בזמן שאנחנו סוחבים את כאב הפרידה. כואב לחשוב שהם לא מתגעגעים אלינו בכלל.
ייתכן שאתה שואל את עצמך איך האקס שלך יכול היה להתנהל כך, לא לחשוב על מה שהיה ביניכם, ולא לקחת בחשבון כמה אכפת לך מהם. עם זאת, אם האקס שלך עבר מהר, להבין את הסיבות האפשריות לכך יכול לעזור לך להבין את המציאות הכואבת הזו שמסתכלת לך בעיניים.
למה האקס שלי עבר מיד? 11 סיבות אפשריות
תוהה “למה האקס שלי המשיך כל כך מהר?” קודם כל, נבקש להרגיע אותך שזה נדיר להיות כך. ישנן המון סיבות שהאקס שלך עבר כאילו היית כלום. להלן רשימה של תרחישים אפשריים:
1. הם לא היו מוכנים למערכת יחסים
אם אתה לא יכול להפסיק לחשוב, “האקס שלי עבר מהר”, הם עשויים להתווכח עם עצמם על כך שהם רוצים להיות במערכת יחסים איתך. עם זאת, הלב שלהם לא היה שם או שהם לא היו מוכנים לרכבת הרים הרגשית של מערכת יחסים. זה קורה במיוחד אם אתם בשלביים שונים בחיים או מחפשים דברים שונים במערכת היחסים.
זה יכול להיות קשה לבלוע, אבל זה גם blessing in disguise. שניכם כנראה נמנעתם ממצב פוטנציאלי כואב ומורכב. אז בזמן שאתה חושב “איך האקס שלי עבר כאילו הייתי כלום?”, סביר להניח שזה לא אתה, זה הם!
2. לא הייתם התאמה טובה
העובדה שאתה והאקס שלך לא הייתם התאמה טובה עשויה לעזור להם להתגבר על הפרידה. אם האקס שלך עובר מהר, כנראה שלא רצו למתוח מערכת יחסים שלא תעבוד בכל מקרה. אם האקס שלך חיפש רומנטיקה ארוכת טווח ואתה לא, או להיפך, הם עשויים לסיים את הדברים כי ידעו שאתם לא תהיו מאושרים יחד, לפחות לא הם.
יאן, קורא שבמצב בריא וחיובי, משתף: “כשאני והאקס שלי נפרדנו, זה היה קטסטרופלי. חשבתי, ‘איך האקס שלי יכול לאהוב מישהו אחר כל כך מהר?’ זה לקח לי זמן להבין שהיינו מחפשים דברים שונים.”
3. היו בעיות לא פתורות במערכת היחסים שלכם
מקפא על המחשבה “האקס שלי עבר מהר?” אם היו לכם בעיות לא פתורות במערכת היחסים או אם הייתם במלחמות תכופות, האקס שלך לא רצה להמשיך עם הנושאים השליליים והחליט לסיים את הקשר במהירות.
או שהאקס שלך פשוט לא היה מיומן בפתרון קונפליקטים. כך, גם אם היו בעיות קטנות במערכת היחסים, הם חיפשו דרך קלה לסיים, משאירים אותך עם המחשבה, “האקס שלי עבר כאילו הייתי כלום.”
4. האקס שלך כבר מצא מישהו שהוא רוצה להיות איתו
“החבר שלי לשעבר ש rebounded באמת מהר. הייתה לו חברה חודש לאחר שהקשר שלנו, של ארבע שנים, הסתיים,” פיט, קורא מניוארק, שיתף אותנו. אם האקס שלך עבר מהר, הם עשויים לא לרצות שתדע שהם מצאו מישהו אחר.
במצבים כאלה, יכול להיות קשה לא לחשוב. “איך האקס שלי יכול לאהוב מישהו אחר כל כך מהר?” “וואו, האקס שלי עבר מיד והוא שמח בלי אותי!” המחשבות הללו יכולות לצרוך אותך.
יש כמה סיבות לכך שאקס יכול לעבור במהירות למישהו אחר:
- הבן זוג שלהם ענה על צרכים מסוימים שלא נענו במערכת יחסים שלכם
- הם פשוט מסתדרים יותר טוב עם בן הזוג החדש שלהם ויש להם יותר דמיון בערכים ובמטרות
- הם רוצים להימנע מכאב הפרידה
5. הם לא היו מאושרים וחיפשו סיבה לסיים את הדברים
“החבר שלי לשעבר עבר מהר.” זה יכול להיות תובנה כואבת. עם זאת, לפעמים מערכות יחסים נגמרות עוד הרבה לפני הפרידה. אם הם חיפשו סיבה לסיים את הקשר, אז זה היה קל יותר עבורם לעבור הלאה.
לסיים דברים אולי לא היה קל עבורם, אבל זה היה הבחירה היחידה שלהם והדבר הטוב ביותר עבורכם. ייתכן שתראה שהאקס שלך עבר מהר במצבים כאלה. זה עשוי לגרום לך לחשוב, “האקס שלי עבר כאילו הייתי כלום”, אבל אולי הם פשוט היו בתהליך מעבר ארוך יותר ממה שאתה היית.
6. האקס שלך עשוי היה להיות emotionally detached
האקס שלך עשוי היה לחוות התנתקות רגשית לפני שהקשר הסתיים רשמית. התנתקות מתרחשת כאשר מישהו מתחיל לנתק את עצמו מבן הזוג, מה שמקל עליהם לעבור הלאה מהר אחרי הפרידה. זאת עשויה להיות תוצאה של סיבות שונות, כגון:
- אי-נחת מתמשכת: האקס שלך עשוי היה להיות לא מרוצה ממצבכם לאורך זמן
- התפתחות נפרדת: במהלך הזמן אנשים יכולים לשנות את עצמם בכיוונים שונים
- צרכים לא ממומשים: אם האקס שלך לא קיבל את הצרכים הרגשיים שלו במערכת היחסים, הם עשויים היו לנתק את עצמם כדרך להתמודד עם חוסר המימוש
במקרים כאלה, תהליך המעבר עשוי להיראות מהיר מכיוון שהקשרים הרגשיים כבר הוקלו לפני הסוף הרשמי של הקשר. זה לא שהם יודעים לעבור מהר, הם פשוט התחילו את התהליך עוד לפני סיום הקשר כי הם הרגישו אבודים.
7. הם היו צריכים לשנות משהו בחייהם
למה האקס שלי עבר מהר, אתה שואל? זה יכול להיות קשור לרצון בסיסי לשינוי או חידוש בחיים שלהם. אנשים המחפשים חוויות חדשות ונהנים מהגיוון עשויים למצוא זאת מאתגר להישאר מסופקים במערכת יחסים ארוכה, מה שמוביל אותם להתקדם במהירות להתחלה חדשה.
אם האקס שלך הוא כזה, הפחד מהתקיעות או מהצמיחה האישית עשוי היה להניע אותם Pursue שינוי. הם עשויים להאמין כי מערכת יחסים חדשה תביא רעיונות חדשים, הזדמנויות וצמיחה אישית. במקרים כאלו, המעבר המהיר למערכת יחסים אחרת עשוי לשקף את אישיותו של האקס שלך ואת חיפושם המתמשך לגיוון בחיים.
8. הם עשויים להיות פוחדים להיות לבד
אם אתה עדיין מתבלבל מהמחשבה “האקס שלי עבר מהר”, דע שייתכן שהמעבר המהיר הזה נובע מפחדם מלהיות לבד. הפחד הזה יכול להניע אנשים לחפש מערכת יחסים חדשה מיד לאחר הפרידה כדי להימנע מהבדידות. יש כמה סיבות לפחד הזה:
- התלות באישור חיצוני: האקס שלך עשוי היה להיות עם פחד עמוק מלהיות בחברתו שהם לא יכולים למצוא אישור רק בעצמם
- חוסר ביטחון ובעיות דימוי עצמי: אנשים עם חוסר ביטחון עשוי למצוא את זה מאתגר להיות לבד עם מחשבותיהם
- לחץ חברתי: ציפיות וחוקים חברתיים יכולים לתרום לפחד מהבדידות
במקרים כאלה, המהירות שבה האקס שלך עבר עשויה להיות תוצאה של דחיפותם להימנע מהתמודדות עם אי הנוחות שלהם. הם לא בהכרח מחפשים חיבור אמיתי אלא פתרון מהיר לפחד מהבדידות.
9. האקס שלך עשוי להתמודד עם לחצים חיצוניים להיות במערכת יחסים
גורמים חיצוניים, כמו השפעת חברים או ציפיות משפחתיות, יכולים לשחק תפקיד משמעותי במניעת אדם לעבור מהר לאחר פרידה. האקס שלך עשוי להיות מושפע מחברים או מהמשפחה שעודדו אותם להמשיך במהירות.
במקרים המונעים על ידי לחצים חיצוניים, המעבר המהיר עשוי להיות תגובה לציפיות הממשיות מאחרים ולא בהכרח ביטוי של רגשותיהם האמיתיים. הבנה של השפעות זה יכול להבהיר מדוע האקס שלך בחר לעבור מהר לאחר הפרידה.
10. הם עשויים להיות במצב rebound
אם אתה מתקשה להבין את המחשבה “האקס שלי עבר מהר”, דע שהם עשויים להסתמך על יכולת התמודדות נפוצה הנקראת rebound. מצב ה-rebound הוא כאשר מישהו נכנס לקשר חדש באופן מיידי לאחר סיום קשר קודם, כרפלקס נגד רגשות בעקבות הפרידה.
במצבים של rebound, הקשר החדש עשוי לשמש כתרופה רגעית למתח הרגשי במקום להיות הבסיס לחיבור בריא ויציב. חשוב להבין שהקשרים הללו בדרך כלל חסרים את העומק והיציבות הנדרשים להצלחה ארוכת טווח.
11. ייתכן שהם הבינו שהערכים שלכם שונים
סיבה נוספת לכך שהאקס שלך יכול היה לעבור מהר היא שהם הבינו שהערכים או היעדים החשובים שלהם אינם תואמים לשלהם, מה שהניע אותם לחפש בן/בת זוג מסונכרן יותר. האקס שלך עשוי היה לזהות הבדלים משמעותיים בערכים בסיסיים, כגון אמונות, עדיפויות או עקרונות אתיים.
במקרים שבהם הערכים או היעדים המניעים הם החשובים, המעבר המהיר עשוי להיות תוצאה של הכרה מקרוב בשמירה על חיבור עם בן זוג שמשתף את אותם ערכים.
מה לעשות אם האקס שלך עבר הלאה מהר
אם אתה תקוע במחשבה “האקס שלי עבר מהר”, ישנן דרכים להתמודד עם זה. לחזור למשחק הדייטים לאחר פרידה לא קל עבור אף אחד. מצד אחד, אתה רוצה להמשיך ולנסות למצוא אהבה עם מישהו חדש, בתקווה שזה יימשך. מצד שני, אתה זוכר את הרגעים הקשים.
קשה להבין איך אקס יכול ליפול ישר לקשר חדש. “האקס שלי עבר כאילו הייתי כלום” זה חלק מהמחשבות שמטרידות אותך, אבל מה שחשוב פה זה אתה. עלייך להתאבל ולהמשיך הלאה בדרכך, ולאפשר להם לעשות את אותו דבר.
עם זאת, לעשות את זה קל הרבה יותר לשון. לכן, מציעים לך דרכים להתמודד עם הסיטואציה הזו וללמוד כיצד לעבור הלאה בקלות:
1. תן לעצמך זמן לחוש את רגשותיך
עברתי פרידה במהלך הקולג’ כשכולם חיו את חייהם, חגגו כאילו שאין מחר, והתרגשו מהחוויה. כל הרגשות שקרו לי היו חדשים לי, ובמקום להתמודד איתם כמו מבוגר, בחרתי להסיח את דעתי.
עשיתי כל דבר אפשרי כדי להימנע מלשאול את עצמי, “איך האקס שלי עבר כל כך מהר?” לא אפשרתי לעצמי להרגיש את הכאב והעצב וחשבתי שהצלחתי להבין איך לעבור מהר. אולם, המהות של הכאב היא שהוא יופיע מאוחר יותר כשאתה מנסה להשיג קשרים חדשים. עליך להרגיש את הכאב והאובדן כי הם היו חלק מהחיים שלך. ללמוד מהניסיון שלך הוא חלק מהתהליך, ובפעם הבאה זה לא יהיה קשה כל כך.
2. מצא את הסגירה שלך
השגת סגירה היא אחד החלקים המאתגרים ביותר לאחר פרידה, אך היא חיונית כדי להמשיך הלאה. להבין שהאקס שלך עבר מיד והוא שמח לא קל. אתה נשאר עם שאלות רבות שלא נענו במערכת היחסים ובנוסף ללב כואב שלך. אתה מתחיל לתהות אם מה שהיה ביניכם היה אמיתי, אם היית שווה את זה, ואתה כנראה לא תקבל את התשובות שחיפשת.
עם זאת, סגירה היא מאוד סובייקטיבית ובסופו של דבר, היא עבור ההחלמה שלך ולא עבור אף אחד אחר. היא אמורה לעזור לך לשחרר, ובמקום לנסות להבין למה הקשר הסתיים, נסה לראות מה אתה יכול לקחת ממנו. התרכז ברגעים המאושרים, גם כשזה מרגיש קשה, וקבל שזה היה חוויה שנועדה לעזור לך להפוך לאדם טוב יותר. ואחר כך, שחרר.
3. הקם גבולות מנטליים עם עצמך
כפי שאמרה סרנה פון דר וודסן על הגברת Gossip Girl: “הדבר הקשה ביותר הוא לראות את מי שאתה אוהב, אוהב מישהו אחר.”
“החבר שלי לשעבר עבר מיד והוא שמח,” מיכאל, חבר, אמר עם דמעות בזמן שסיפר על הימים שלאחר הפרידה. “אני חושב שוב ושוב, איך האקס שלי יכול לאהוב מישהו אחר כל כך מהר? היא המשיכה כאילו לא הייתי חלק מחייה. אני לא יכולתי שלא להשוות את הכאב שלי, כי היא עברה מיד ואני נשארתי כאן שבור.”
הסיפור שלו ריגש אותי, אך הוא גם מראה מה לא לעשות אחרי פרידה. במקום לרדוף אחרי האקס שלך, חשוב על הקמת גבולות בריאים. הזכיר לעצמך שעקיבה אחריהם עלולה להוביך אותך לכאב נוסף. הקפד להיות מחמיר עם הכללים שהגדרת עבור עצמך כי הם מסייעים לך לעבור הלאה בצורה חיובית.
4. העבר זמן עם חברים ומשפחה
אין זה סוד שלפעמים אתה שוכח את החברים והמשפחה שלך כשהיית במערכת יחסים. בן הזוג שלך הופך למרכז העולם שלך וכל השאר באים אחרי.
לכן, אם אי פעם תמצא את עצמך מגניב מישהו, זה עשוי להיות קשה להתחבר שוב עם האנשים האלו. אבל במידה ורוצה לדעת איך לעבור הלאה מהר, שיחה עם חברים ומשפחה על רגשותיך יכולה להיות מאוד מסייעת. סמוך עליהם לתמיכה. כשיש אנשים שדואגים לך בזמן קשה, זה עושה פלאים לתהליך ההחלמה.
5. איך לעבור על האקס שלי? אל תיצור קשר
להתקשר לאקס שלך במצב רוח רע עשוי להיראות כמו רעיון טוב כאשר אתה עושה סשן בכי עם בקבוק יין, אבל השלכותיו אינן שוות את זה. זה בהחלט לא הדרך לעבור על האקס שעבר הלאה. זה חיוני לחתוך את הקשרים, ולעשות זאת דורש משמעת עצמית. זה כולל להימנע מלפקח עליהם במדיה החברתית, למחוק את מספרם אם צריך, ולא לעבור ליד הבית שלהם לראות מה קורה.
“הייתה לי פרידה מאוד רעה עם האקס שלי,” אמר לי חבר כששאלתי אותו איך הוא התמודד אחרי הפרידה, “הוא עבר כאילו זה לא היה כלום. אבל במקום להיאבק, פשוט חסמתי אותו בכל מקום. מחקתי את מס' הטלפון שלו ואת השיחות, אפילו ביקשתי מחברים משותפים לא לדבר אתי עליו. זה אפשר למסתורין של ‘איך האקס שלי עבר עליי’ להישאר מאחור, והרגשתי הרבה יותר טוב אחר כך.”
6. איך לעבור על מישהו – הישאר רווק במשך זמן מה
אם אתה מתוסכל, ופגוע, ותוהה, “איך אני עובר על האקס שלי?”, זה רעיון טוב להישאר רווק בינתיים. אל תפנה למערכת יחסים חדשה כדי להחזיר לו. זה עלול להיראות כרצון מענה כאשר האקס שלך עבר מהר, או שיכול להרגיש טוב בטווח הקצר, אבל כל מה שזה מביא זה עוד טראומה מחלקי הנפש הבלתי מרפאים שלך.
-
<li במקום להרגיש שנאלץ להגיע לאפליקציות הכרויות, המתן עד שתהיה מוכן; בן/בת הזוג העתידי שלך ראויים לזה
- אל תכניס את הה baggage הרגשית מקשרים קודמים לקשר החדש שלך
- אפשר תקופה להתאושש, ובינתיים תבנה חיים חדשים לעצמך
- כאשר תלמד לאהוב את עצמך ולתרגל טיפול עצמי, תמצא שאתה לא באמת זקוק לאישורים של אף אחד על שוייך.
7. איך להתגבר על האקס שלי שעבר הלאה – התרכז בחוויות חדשות
“האקס שלי עבר מיד כאילו הייתי כלום מיד אחרי הגירושים שלנו,” אמרה ריין, אם חד הורית בת 29, “היה לי קשה לעבור על זה, במיוחד כשיש ילד בן שנה לגדל ועבודה לטפל בה. הדבר ששינה לי את החיים היה יוגה. יש לי גם חברים חדשים שאני נהנתה לבלות איתם. הם עזרו לי בלי סוף לאחר הגירושים והוציאו אותי מהמצב הקשה.”
סיפורה של ריין מעורר השראה ברבים. חוויות חדשות יכולות לשמור אותך במצב רוח טוב, פעיל ומרץ. ייתכן שתמצא קהילה חדשה של אנשים חיוביים איתם תוכל להתחבר. ואולי תמצא את אהבת חייך באחת מהפעילויות האלו! אחרי שהאקס שלך עבר מהר, אתה יכול להמשיך לתהות, “איך האקס שלי התקדם כאילו הייתי כלום?” או שאתה יכול להתחיל לחשוב איך לעבור על מישהו בדרכי בריאה.
חשוב לזכור שגם האקס שלך עובר את הכאב של סיום הקשר. למרות שזה יכול להרגיש נורא, נדרש זמן ומקום כדי לשקם את עצמך. לעבור מהר לא בהכרח סימן לכך שהאקס שלך לא דואגו לך או לא מתגעגע אליך. יתכן גם שהם חיפשו לסיים בקלות והם עשו זאת בצורה הטובה ביותר שיכלו להסתדר. עכשיו זה תורך לעשות את הכי טוב בשבילך וללמוד איך לעבור על האקס שלך שעבר הלאה!