וורסי, “היכרויות מודרניות משמעותן ללמוד כיצד להיות נינוחים עם אי הנוחות.” והוא צודק לחלוטין. אבל מדוע היכרויות הפכו כל כך קשות בימינו? התשובה עשויה להיות בצורת הגישה שלנו להיכרויות: משחק חיפוש בלתי נגמר, המלווה בשיחות לא יציבות, ולאחר מכן תרחיש של "אצלך או אצלי". כשחוזרים על התהליך הזה שוב ושוב, לא מפתיע שההיכרויות מתחילות להרגיש כמו מטלה משעממת נוספת ברשימת המטלות שלך.
השאלה היא, איך הגענו למצב הזה? במאמר זה נעמיק בבעיות של היכרויות מודרניות. עם תובנות יקרות ערך מעצה זוגית (M.Sc, פסיכולוגיה קלינית), המתמחה בייעוץ על מערכות יחסים, פרידות ו-LGBTQ, נחקור מדוע יותר ויותר אנשים מרגישים שגיוס פרטנרים באינטרנט הוא מאכזב ונמצא דרכים להתמודד עם הבעיה.
10 סיבות מדוע היכרויות קשות כל כך
עייפים מלמכור שמאלה וימינה כל יום? מרגישים שאין לכם מזל בהיכרויות אונליין? שואלים שוב ושוב, “למה היכרויות באינטרנט כל כך קשות?” על פי שנערך בארה"ב, 4 מתוך 5 מהמשיבים דיווחו על תחושת עייפות רגשית במהלך היכרויות באינטרנט. לכך מתווספת אי הוודאות, החוסר ברגשות, המגמה של להכיר מספר אנשים בו זמנית שמלווה את ההיכרויות המודרניות, ויש לנו מתכון לאסון. זו הסיבה שהיכרויות קשות כל כך כיום.
, מחבר רב המכר של The Subtle Art of Not Giving a F*ck, אומר, “שונה מנגינה על פסנתר או לימוד שפה, חיי ההיכרויות והמיניות שלנו קשורים קשר הדוק לצרכים רגשיים שלנו, וכאשר נכנסים לסיטואציות אינטימיות או מיניות פוטנציאליות, חוויות אלו מחיבורות עם טראומות קודמות שמעוררות בנו חרדה, נוירוטיות, מתח וכאב.” זה מסביר היטב את השאלה, מדוע היכרויות קשות כל כך?
כדי לחקור את העומס הרגשי שבמלכוד של קשרים לא רציבים בפרטנו, נבחן 10 סיבות לכך שההיכרויות כל כך קשות:
1. זה כמו הופעה
אלא אם כן זה אורגני לחלוטין (כמו כאשר הבן זוג שלך מוצא אותך בספריית האוניברסיטה או בקפה ומחזר אחריך במשך ימים), היכרויות יכולות להרגיש כמו הופעה. דהירתי אומרת, “זאת משום שאתה יודע שהכל מה שאתה אומר או עושה נבחן. זה מורט עצבים.”
כשאליס, מקצועית במשאבי אנוש בת 28, מסבירה מדוע היא עייפה מהיכרויות, היא אומרת, “זה מרגיש כמו הצגה ונראה שאבואו אם אני אפשל. זה לא קל להתקשט בבגדיך הטובים ביותר ולהתייצב להציג את עצמך הטוב ביותר, כאשר אתה יודע שאתה מסתיר את הפגמים שלך, שיתגלו בסופו של דבר. פשוט מתסכל.”
2. תשואות גבוהות וציפיות נמוכות
מדוע היכרויות אונליין כל כך קשות בימינו? העניין הוא שהיכרויות, לפחות בשלביהן הראשון, דורשות מאמץ רב. אנשים משקיעים הרבה זמן להכיר זה את זה, מתקשרים או שולחים הודעות, מכלים זמן בצפייה בפרופילים של אלו שהם פוגשים, רק כדי לגלות אי ודאות לגבי הכיוונים שבהם הקשר מתפתח.
דהירתי מוסיפה, “בעידן הנוכחי, זה די נפוץ שאנשים יפגשו מספר אנשים בו זמנית. זה עלול להיות מתיש לדאוג מהצבע האהוב של האדם מספר 3, אחרי תקופה מסוימת.” בנוסף, ייתכן שתמצא את עצמך מודאג מהגורל של מערכת היחסים כאשר אתה מבין שהאדם שאתה יוצא איתו רואה גם אחרים. זה גורם למתח מנטלי מיותר.
3. זה יכול לרוקן אותך מאנרגיה
היכרויות בעידן הזה קשות משום שיש מגוון רחב של דרכים ליצור קשר עם התאריכים שלנו (ודאות, שיחות וידאו, תוצאות קוליות וכו'), שעלולות להיות מר overwhelm. עם הדרישות של העבודה העמוסה שלך, אתה עלול לפספס שיחה מתוכננת מאוחרת בלילה או בסופו של דבר להיעלב. חזרה למצב נורמלי לוקחת הרבה אנרגיה ומאמץ. והמעגל הזה נראה כמו שאין לו סוף.
דהירתי מסבירה, “אורח חיינו כבר תובעני מאוד. בנוסף, הלחץ המוסף להיות בקשר כל הזמן עשוי להפריע לנו לנהל היכרויות כפי שנשמח לעשות. לרוב, גם אם יש לך את הזמן להיפגש, פשוט אין לך את האנרגיה.”
4. מגמת ההיכרויות המזדמן והקשרים הקצרים
הטבע המשתנה של הקשרים הוא אחד מהתשובות לשאלה, “למה היכרויות באינטרנט כל כך קשות?” בעידן שבו יש שפע של אפשרויות בלחיצת כפתור, ההתאמה הבאה היא רק חידוד מחלוף, ומחויבות היא דבר קשה להשיג.
טווח הקשבה שלנו הולך ומצטמצם, וזה מה שמוביל רבים מאיתנו להיכנס arrangements היכרויות קצרי-מועד, כדי לספק את הצרכים המיידיים שלנו. אנשים בוחרים יותר ויותר בהיכרויות המזדמנות כדי למלא את החלל של בן זוג או מפני שדרוש מאמץ רב commitment למישהו.
דהירתי מוסיפה, “הגישה של אנשים כלפי מחויבות ומערכות יחסים השתנתה. רוב האנשים כיום פוחדים מלהתייג דורש עוד רובדי מורכבות.”
5. ציפיות לא מציאותיות
למה היכרויות קשות, שואלים? פשוט משום שהציפיות שלנו בשמיים. הרשתות החברתיות הביאו אותנו להאמין שמערכות יחסים זה רק סצנות מבריקות, שבהן אנשים אוכלים במסעדות יוקרה או מטיילים במקומות אקזוטיים. כך, כל דבר שאינו עומד בציפיות הגבוהות שלנו הופך למטרד ואנחנו לא מוכנים להתפשר.
דהירתי אומרת, “נראה שאנחנו להוטים מאוד לקרוא לכל דבר שלא מוצא חן בעינינו באדם דגל אדום. פעם שמעתי מישהו אומר 'הוא לובש מכנסי צ'ינו בדייט שלנו וזה דגל אדום.' עכשיו, זה מגוחך. בסדר גמור שהיו לנו העדפות, אבל לפעמים אין לנו באמת את האפשרות להשאיר את זה שם. נראה שיצרנו מושג שלם על האדם המושלם שלא ניתן להשגה.”
6. פחד מדחייה
בין אם מדובר בטראומה מעברה או בבעיה נפשית שלא נפתרה, רבים מאיתנו פוחדים מדי קשרים. כך הם מסתובבים עם חצי לב עד שהם מחליטים להיעלם או לעזוב את האדם שהם יוצאים איתו. מחקר מ-2023 הראה כי רגישות לדחייה גורמת לאנשים לסבול מ”רמות נמוכות של סיפוק קרבה במערכות יחסים.”
זה גורם להם להשתתף בהתנהגויות מיניות מסוכנות ללא הכניסה לתוך מורכבות של מערכות יחסים. דהירתי מוסיפה, “היכרויות הן מוזרות כפי שנראה עם כל המורכבויות שלהן. פחד מדחייה יכול להפוך את העניינים ליותר מסובכים.”
בהתייחסות לפחד מדחייה והשפעתו על חיי ההיכרויות, אחד האנשים משתף, “אני בן 27 והייתי רווק כמעט שנתיים. אחרי מערכת יחסים של 3 שנים, במשך כעשרה חודשים ניסיתי להשתלב בעולמות ההיכרויות באינטרנט. בתקופה הזאת היה לי מזל מאוד קטן באיסוף התאמות או אפילו בשמירה על שיחה כאשר אני מקבל התאמה. שקלתי לנסות למשוך נשים שמעניינות אותי/מושכות אותי במציאות למרות שאני חסר ביטחון ולא רוצה להיראות מוזר ולגרום למישהו להרגיש לא נעים.”
7. בעיות אמון
אחת התשובות לשאלה, מדוע היכרויות קשות, היא שאנשים מתקשים לבטוח זה בזה. דהירתי אומרת, “אם אתה נושא מטען מ, כמו קושי בביטחון באחרים, אתה כנראה לא השתחררת לגמרי מהאקס שלך. זה רק יעשה בודאות את חיי ההיכרויות שלך קשים יותר.” והנה כמה דוגמאות:
- אתה עשוי לנחש מידע על האירועים שלהם כאשר הם עם החברים
- אתה עלול להיות דבק מדי, מתקשר ומבקש מהם בכל יום
- ייתכן ותדמיין את התסריט הגרוע ביותר כאשר הם שוכחים לשלוח הודעה או להתקשר ממסיבה כלשהי
8. תאימות
המושג תאימות נראה כאילו הפך לבדיחה באפליקציות היכרויות. אנשים מחזיקים בהגדרות שונות לתאימות, ולעיתים ההגדרות האלו עשויות להיות שטות שבשום פנים ואופן.
לא מכירים אנימה? לא ראה אף פרק של משחקי הכס? טוב, סיכוי טוב שתישפטו או תידחו במפגש הראשון. דהירתי אומרת, “למצוא תאימות זה קשה, במיוחד כשגברים עושים היכרות עם דייטים פתוחה ולא מוכנים לשנות.”
קיסרתי, אנדראה, חוותה חוויה דומה. היא שמעה מדייט שלה שהם לא תאימים פשוט כי היא טבעונית והוא לא. “אתרי ההיכרויות הם חסרי ערך. היה קשה להיות נדחה במהירות על משהו כל כך שולי. מה אנשים רוצים בימינו? למה היכרויות באינטרנט כל כך קשות?” היא תהתה.
9. חוסר רצון להשקיע רגשית
דהירתי אומרת, “יתכן כי חלק מהאנשים עייפים מדי, רדופים או נמאסים להשקיע רגשית. חשוב לבדוק את עצמך רגשית לפני שאתה קופץ למעגל ההיכרויות.”
לינדה, מעצב שיער בת 25, הייתה נרגשת מאוד כאשר מצאה רומנטיקה סוערת עם גבר שהיא התחברה אליו באפליקציית היכרויות. “שנינו היינו משקיעים רגשית במשך כמה חודשים של היכרויות, או כך זה נחשב. הוא התקשר ושלח הודעות במשך כל היום. הוא היה שר לי ותכנן דייטים מקסימים.” ואז, יום אחד, הוא פתאום אמר לה שהוא לא מעוניין להמשיך את הקשר.
לינדה הייתה שבורה. לקח לה כמה חודשים להחלים והיא כעת נשבעה לעולם לא להתקשר רגשית לדייט אונליין מהיר.
10. פחד להיות פגיע
מדוע היכרויות אונליין כל כך קשות? הסבר נוסף למאורע הזה הוא שאנשים מתקשים להראות את הצד הפגיע שלהם. להיות פגיע משמעו להראות את הצד הרך שלך, לאפשר לאנשים לראות את הפחדים והחולשות שלך, לפתוח על טראומות עבר, לספר להם סודות שאף אחד אחר לא יודע. זה יכול להיות קשה להתוודות כך כאשר אתה מתקשר עם אדם זר דרך מסך ואין לך דרך לדעת מה הוא באמת.
המגן שלך עשוי לעלות עוד יותר עם כל ניסיון רע בעולם ההיכרויות אונליין. דהירתי אומרת, “יש אנשים שפשוט פוחדים להיפתח או להרגיש פגיעים. הכרות עם מישהו זה נתיב דו-כיווני, ואם אתה מסרב לניסיונות שלהם להכיר אותך, ההיכרויות תהפוך לזירה קרבית. במקרים כאלו, עליך .”
איך להתגבר על אתגרי היכרויות
כעת כשדיברנו על השאלה, מדוע היכרויות כל כך קשות כיום?, הבה נבין גם מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם אתגרים אלו ולמצוא דרך להתנהל בהצלחה בעולם ההיכרויות.
כשמסביר איך החליט להתגבר על אתגרים של היכרויות, אחד המשתמשים אומר, “החלטתי לקחת הפסקה מאפליקציות היכרויות, להתמקד בשיחה עם אדם אחד בכל פעם, לא לשחק עם רגשות, ולהיות עצמי המלא, הפגום שלי מההתחלה.”
אנחנו מסכימים ש להיות עצמך יכולה לעזור להתמודד עם הרבה בעיות שמפריעות להיכרויות מודרניות. יחד עם זאת, זה לא תמיד קל לשבור את התבנית שבה חקקת את עצמך ולאמץ את האותנטיות. רבים עשויים אפילו להיאבק בכדי לקבוע מהי האותנטיות שלהם. כדי לעזור לך לעבור את המכשול הזה, דהירתי מציעה 5 טיפים מעשיים להתמודדות עם אתגרי היכרויות בעידן המודרני:
1. הכירו את עצמכם
לפני שאתם יוצאים לעולם ההיכרויות, היו בקשר עם עצמכם והבינו מה אתם מחפשים בחוויה הזו. ברגע שתעשו זאת, יהיה לכם קל יותר להתמודד עם אתגרי ההיכרויות. דהירתי ממליצה על דרכים לגלות ולהכיר את עצמכם טוב יותר:
- שאלו את עצמכם כיצד אתם מרגישים רגשית
- תהיו有 לך תשובות ברורות מדוע אתם רוצים לצאת לדייטים. האם זה עבור סיפוק מיני או משהו אחר?
- הבינו שאין סיבה שטחית או לא תקפה. זה בסדר לחקור את עולמות ההיכרויות באינטרנט רק כי אתם סקרנים
2. אל תיקחו דחיות אישית
האם אי פעם הרגשתם שאתרי היכרויות חסרי ערך משום שאנשים אינם אחראים למעשיהם באפליקציות כאלו? אחרי הכל, כולנו היינו קורבנות של גוסטינג. בעוד שאין ספק שדחיות יכולות להיות קשות, הן גם חלק בלתי נמנע משגרת ההיכרויות שלכם. אז איך כדאי להתמודד עם זה? דהירתי ממליצה, “אל תתנו לדחיות לשבור אתכם. קחו זאת כאות לכך שאתם לא הייתם מיועדים להישאר לאורך זמן.”
אילו דרכים יש להתמודד עם דחייה טוב יותר:
- מקדישים את הזמן לעצמכם: קחו את הדחייה כסימן לכך bahwa не הייתם מתוכננים להצליח לאורך זמן
- חתכו קשר אם זה טוב לכם: לעיתים קרובות, לשלוח הודעות לשיחות עם התאמות פוטנציאליות גם לאחר שהם דחו אתכם עשוי למנוע מכם להתנסות
- התמודדו עם גוסטינג בצורה בוגרת: אם נגרמתם לו ולאתר זאת מהסיבה, חישבו על כך: זה משקף על תוכלו אותו לשתף אתכם מידע
3. תכננו דייטים מהנים ולא קונבנציונליים
דהירתי אומרת, “תכננו דייטים שאתם באמת תיהנו מהם ולא רק את הארוחות הרגילות והקפה. בעוד שיכולות גם להיות מהנות, בחרו בפעילות שאתם ואתם מתעניינים, כך יהיה קל יותר להתחבר אליהם.” הנה כמה רעיונות לדייטים:
- דייט צפייה בכוכבים באתר קמפינג
- דייט טיול בחוץ
- יום בחנות ספרים, דנים בספרים האהובים עליכם ורוכשים כמה
4. היו כנים
דהירתי אומרת, “היכרויות כיום דומות לתיאטרון. כל ההצגה סביב ההיכרויות היא לעיתים חלק בלתי נפרד ומעייף מהמעמד.” הדרך הפשוטה ביותר להתמודד עם זאת היא להשתחרר מהמגמה של לשחק הופעה ולמעשה להיות כנים. בכל מקרה, אין טעם להעמיד פנים שאתה מישהו שאתה לא. sooner או מאוחר, האני האמיתי שלך יתברר, ואם זה לא יתאם לרעיון של הצד השני לגבי בן הזוג, תשים את עצמך—and them—להימנעות מאכזבה נוספת. ואז תמצא את עצמך מתלונן, “היכרויות אונליין פשוט לא עוברות.”
5. היו פתוחים
הדהירתי מוסיפה, “לא כל דייט או אדם שתפגשו הולכים ל‘להרשים’ אתכם. היכרויות אמורות להיות תהליך איטי ולפעמים אתם צריכים פשוט ליהנות מהתהליך. זה עלול להיות נעים לחקור אדם אחר, כשם שהם מנסים להבין אתכם.” היא מציעה את הטיפים הבאים:
- שמרו על רוח פתוחה
- שחררו ותיהנו מפרק הזמן הנמוך מחויבות
אינפוגרפיקה על איך לשמור על חיי היכרויות חיים ומתרקמים
כעת כשסיפקנו סקירה מקיפה על איך להתמודד עם אתגרי ההיכרויות המודרניות, הבה נבדוק כמה דוגמאות לשמירה על חיי ההיכרויות שיגרמו הנאה רבה. הנה אנו הולכים:
מחשבות סופיות
אנו מקווים שסיפקנו לכם תשובות לגבי “למה היכרויות כל כך קשות בימינו?” אנו גם מקווים שתוכלו כעת להתמודד עם אתגרי ההיכרויות בקלות. כן, היכרויות היום לא כמו שהיו לפני עשור. זה לא הכול על פרחים ודינמיקה חמימה.
היכרויות בימינו דורשות אומץ. וכמובן, בהחלט יש רגעים שההיכרויות באינטרנט מתסכלות עם כל האי-וודאות שבהן. אך אנו מקווים שתמצאו את בן הזוג הנכון בקרוב בעזרת כל הטיפים במאמר זה. פשוט היו אותנטיים והשמרו על עצמכם! אבל אל תשכחו ליהנות! אנו מאחלים לכם בהצלחה.