“אהבה לא נמצאת, היא מוצאת אותך. זה קשור במעט לגורל, ולמה שכתוב בכוכבים,” ציינה הפילנתרופית הידועה אימא הוג. אף על פי שהיא לא הייתה ממש לא מדויקת, בעידן של החלקה אינסופית באפליקציות היכרויות כדי למצוא את "האחד" בעמק של אפשרויות, הציטוט הזה עשוי להראות מעט מיושן. כולנו מנסים למצוא אהבה, נכון? או שותף מושלם שימשיך אותנו? אחרי הכל, אהבה היא תחושה קסומה באמת. למרות זאת, גם עם מספר רב של כלים ואפשרויות שיכולות לסייע במציאת אהבה, חלק מאיתנו, הנשמות ש"מאוד רווקות", לעיתים שואלים את עצמם, "למה אני לא מצליח למצוא אהבה?"
במאמר הזה, נחקור את הסיבות לכך לעומק. אנו גם נבחן מספר טיפים שיכולים לעזור לך למצוא אהבה, בסיוע מהיועץ הזוגי (M.Sc, פסיכולוגיה קלינית), שמתמחה במשברים זוגיים, פרידות וייעוץ לקהילת ה-LGBTQ. אז, אם אתה לעיתים אומר לעצמך, "אני רוצה להרגיש מה זו אהבה" או מצפה להיכנס למערכת יחסים בריאה או למצוא אהבה שוב לאחר פרידה, אבל לא יודע מהיכן להתחיל, המשך לקרוא…
למה אני לא מצליח למצוא אהבה? 15 סיבות אפשריות
בעולם המהיר של דייטים, בו ניתן למצוא אהבה דרך נתוני אלגוריתמים, אפליקציות היכרויות וסידורי דייטים מהירים, אהבה מקבלת ממד חדש. כיום, אנחנו לא בהכרח פשוט מתאהבים. אנחנו מחפשים אהבה ומקיימים קשרים עם אנשים בתקווה למצוא את השותפ/ה הרומנ/ית המושלם/ת. מציאת אהבה היא משימה שתלויה מאוד באלגוריתמים הדיגיטליים בימינו. למעשה, סקירה שנעשתה על ידי Harvard Data Science חקרה כיצד פועלים האלגוריתמים באפליקציות היכרויות.
אבל האם הכל מדובר על מזלך ב"להתאים" עם שותף מתאים שמגדיר את המשמעות של "מציאת אהבה"? מה לגבי דייטים מחוץ לרשת? מדוע חלק מהאנשים מתקשים לגשת לאנשים שמושכים אותם? מה מונע מהם למצוא אהבה? האם גם אתה משתייך לקבוצה זו שלעיתים קרובות מתלוננת, "אני מרגיש שאני אף פעם לא אמצא אהבה"? נבחן 15 סיבות אפשריות לכך שקשה לך להתאהב:
1. הערכה עצמית נמוכה
לעיתים קרובות, המחסום העיקרי במציאת אהבה הוא שאנו נוטים לבחור אנשים שנמצאים מתחת לרמתנו. דהרי טוענת, "זה נובע מהספק עצמי, מחוסר הערכה עצמית וביטחון עצמי נמוך. כך שאולי תבחר לרדוף אחרי אנשים שלדעתך נמצאים מתחת לשולי איכותך, רק משום שאתה מאמין שכולם אחרים טובים מדי עבורך.” ולאחר מכן זה גם מזיק, כי אנשים אלה עשויים להימנע מלהיכנס למערכת יחסים רומנטית רצינית איתך, בגלל שהם עשויים:
- לחשוד בכוונותיך
- לחשוש מלהילקח מאוחר יותר במערכת היחסים
- להיות מוצפים ממך
- לחוש שאינם עומדים בציפיותיך
2. פחד מדחייה
אם אתה אומר לעצמך לעיתים קרובות, “למה אני לא מצליח למצוא אהבה?”, זכור, שלפעמים הפחד מדחייה יכול למנוע ממך להציג את עצמך באור חיובי. אך דהרי אומרת, "אהבה לא מוצאת אותך כשאתה יושב בבית וצופה בנטפליקס. אהבה צריכה לדעת שאתה זמין!" לכן, עליך להיות אדם בטוח בעצמו, להראות שאתה מוכן לאהבה ולהפסיק לפחד מהלא נודע.
3. ציפיות לא מציאותיות
דהרי סבורה, "להחזיק בתמונה של תכונות שאתה רוצה בשותף זה טוב, אך אהבה לא מדובר ברשימה של דברים שיש להשיג. יש חשיבות לשחרר את המושג של ה"אדם המושלם" ולשמור על גמישות. אחרת, תמצא את עצמך מחפש את "האחד" כל חייך." ייתכן מאוד שאהבת חייך נמצאת מתחת לערימת הציפיות הגבוהות שלך לגבי המראה, המצב הכלכלי או תכונות אחרות. הם יכולים להיות אנשים נהדרים גם אם אינם מתאימים להגדרה שלך.
למשל, אישה אחת משתפת את תחושותיה לגבי דייטים מקוונים: "דייטים באינטרנט מאפשרים לאנשים תמיד לחפש משהו טוב יותר. זו מנטליות שאני חושבת הרבה רווקים מאמצים. למה להתפשר כשאני יכולה לקבל משהו טוב יותר כל כך בקלות?" לכן, ככל שסיפוק האפשרויות אינסופי, אנחנו תמיד מחפשים מישהו טוב יותר, מישהו מושלם!
4. פחד מאינטימיות
אם אתה שואל את עצמך לעיתים קרובות, "למה אני לא מצליח למצוא אהבה?", היה מודע לכך שהבעיה עשויה להפריע בדרך שלך להתאהב. זה קשור לעיתים קרובות לפחד מדחייה. דהרי אומרת, "הפחד להיות פגיע ואמיתי, כי אתה מרגיש שמישהו עלול לנצל אותך או ללעוג לך, יכול לגרום לך להתכווץ לתוך קונכיה שלך ולהימנע מהגעה לשותפים פוטנציאליים."
זה יכול לכלול פחד של:
- אינטימיות פיזית: אתה עשוי לפחד להתחיל גישות של אהבה כמו מגע ונשיקה, מתוך חשש שיכירו בלחץ שאתה מפעיל, מה שיכול להוביל לדעיכת הקשר
- אינטימיות רגשית: אתה עשוי להימנע משיתוף קשר רגשי עמוק או פרטים אינטימיים, מתוך חשש שיכולים ללעוג לך או לנצל אותך מאוחר יותר
- אינטימיות אינטלקטואלית: אתה עשוי להפסיק את עצמך מדון בריא בנושאי עניין שלך מתוך פחד שיהיה שיפוטי או מסמן "מרובק" מדי
5. גישה פסימית
דהרי מאמינה, "גידול גישה פסימית זה כמו להשליך מפתח לסל של הרכב שלך!" וזאת האמת. הפסימיות שלך יכולה:
- להרחיק אנשים: אנשים עשויים להימנע ממך בגלל הציניות והשליליות שלך
- לפגוע בכבוד העצמי שלך: שיחות עצמאיות רבות עשויות להוביל להרס של
- להשחית את הסיכויים שלך: אתה עשוי להוציא את עצמך ממצבים שיכולים היו להוביל אותך למציאת אהבה
6. דפוסי מערכת יחסים בלתי בריאים
אז, מדוע קשה למצוא אהבה? אישה אחת מספרת כיצד היא משבשת את חיי האהבה שלה בכל פעם שהיא מחפשת אהבה, "אני מרגישה כאילו אני טובעת מתחושות של לוחצים, עצבנות, לחצים בחזה. אני נוטה לחשוד ששותפיי שקרנים, בוגדים, מפעלים אהבה. זה מרגיש די רע ואינו הוגן." ובכן, אלה סימנים לדפוסי מערכת יחסים בלתי בריאים.
ולעיתים קרובות, דפוסי מערכת יחסים כאלה עשויים להיות אחראים לכך שאתה לא מצליח למצוא אהבה. דהרי רושמת כמה מהדפוסים הללו:
- להיות משחקן, כגון לעקוב אחריהם או לשמור על קשרים בלתי בריאים
- נטייה למניפולציה של אנשים
- عدم יושרה כלפי השותף שלך
- חשדנות שהם בוגדים בך
7. טראומות לא פתורות
אם אתה תוהה, "למה אני לא מצליח למצוא אהבה?", זכור שטראומות מיחסים קודמים או trauma מהילדות עשויות לשבש את היכולת שלך למצוא אהבה שוב. דהרי מאמינה, "הכאב שלנו מהעבר מכריח אותנו לחזור על דפוסי התנהגות לא תקינים, כי באיזשהו מקום התנהגות זו שמרה עלינו." אף על פי שנראה כי אנחנו נחלצים ממצבים טראומטיים כאלה, התנהגויות אלה נותרות ועשויות להתבטא ב:
- בעיות אמון
- בעיות תקשורת
- הערכה עצמית נמוכה
8. חוסר מודעות עצמית
עדיין שואל את עצמך, "למה קשה למצוא אהבה?" אחת הסיבות יכולה להיות חוסר מודעות עצמית. דהרי אומרת, "אחד הציטוטים האהובים עלי הוא, 'אתה יכול לפגוש אחרים רק כעד כמה שפגשת את עצמך.' זה אומר שעליך לדעת ולהבין מי אתה, כדי להבין מישהו אחר."
חוסר מודעות עצמית עשוי להרגיש כמו:
- חוסר יכולת להחליט מה שאתה רוצה בשותף — אם קצר טווח או התחייבות ארוכת טווח
- חוסר החלטיות לגבי מטרות החיים שלך
- להיות בררן לגבי תחומי העניין שלך
9. חוסר רצון להתפשר
דהרי מאמינה, "במערכת יחסים אוהבת, שני אנשים מתאגדים ליצירת ישות שלישית — הקשר עצמו שהשניים אחראיים על בריאותו. זה יכול להיות מושג רק דרך התפשרות משני הצדדים." כך, אם אתה תוהה לעיתים קרובות, “למה אני לא מצליח למצוא חברה או חבר?”, זכור, מציאת אהבה אינה "בדרכי או בדרך שלך", אלא מדובר בהבנה שיש דברים חשובים יותר לטיפול.
10. רעיונות מופקעים לגבי אהבה
בין אם מדובר בשפע של סלפי זוגות מושלמים באינסטגרם או בתיאור של אהבה רכות בקומדיות רומנטיות, הדור הזה יצר כנראה מושג שקרי לגבי אהבה. אהבה אינה כל הוורדים ודקורי הנרות. ויהיה זה מצב שיכול להפריע למציאת אהבה.
דהרי מסכימה, "אהבה לא נמצאת, היא נוצרת. אתה עובד עליה. וחיפוש אחר תעצמו לא יתמוך בניסיון שלך למצוא את האדם הנכון. אין אדם מושלם עבור מישהו. יהיו אנשים שאתה מסתדר איתם יותר מאחרים, וכל מה שמגיע בהמשך תלוי איך אתה מתנהל איתם."
11. מעגל חברתי מוגבל
טעות גדולה שעושים אנשים שמעריכים מדוע הוא "לא מצליח למצוא אהבה" היא שלא מחפשים מעבר לאזור הנוחות שלהם. כך, אם אתה לא פוגש אנשים מעבר לדומיינים שלך – האם מקצועי, חברתי או תחומי עניין, אתה מוגבל לאותו מספר חברים ומכרים. זה יגביל את האינטראקציות שלך ואת המפגשים שלך עם אנשים, ובכך ימנע ממך לחפש אהבה ומישהו מיוחד גם.
דהרי אומרת, "ודא שאתה לא מתבל את הבריכה עם האוקיינוס הרחב ואז תוהה, "למה אני לא מצליח למצוא חברה או חבר?" אתה עשוי להגביל בעצמך את הסיכויים שלך."
12. כישורי תקשורת לקויים
גורם משמעותי נוסף במציאת אהבה הוא כישורי התקשורת שלך. דהרי מסבירה, "לא להיות מסוגל להעביר את עצמך בצורה ברורה או להבין אחרים בוודאי יפריע ליכולת שלך להתאהב." זה לא רק חשוב לדעת את התשובה לשאלה, "איך אתה רוצה להיות נאהב?", אלא גם חשוב לא פחות להודיע לאחרים על כך."
כישורי התקשורת אינם כוללים רק את האופן שבו אתה מדבר, אלא גם רמזים לא מילוליים, כגון , כולל מחוות, תקשורת מוכנית ומגע עין. לדוגמה, חיוך רב, תנועות ידיים בזמן הדיבור והיכולת להתקרב לאובייקט של עניין שלך הם דרכים בהן ניתן להרגיש שאתה מעוניין בהם.
13. קושי באמון באחרים
חסימות עקב חוויות קודמות הן דבר נורמלי לחלוטין, אך הן עשויות להוות מחסומים משמעותיים במציאת אהבה. דהרי אומרת, "בלי לקחת את אותו קפיצה אמונה, לא תוכל להגיע לאהבה שאתה מחפש." אחת מחברותי, קתרין, הייתה כל כך מושפעת מהאקס שלה, שהתנתקה ממנה בהודעת טקסט לאחר שלושה חודשים של דייטים, עד שהיא הפסיקה לבטוח באנשים. קתרין פעם סמכה עלי, ואמרה שלמרות שהיא קיוותה למצוא אהבה שוב, היא שונאת את הרעיון של לסמוך על האנשים הלא נכונים.
14. גורמים חיצוניים
אם אתה מתלונן לעיתים קרובות, "אני מרגיש שאני אף פעם לא אמצא אהבה", זכור, הרבה גורמים חיצוניים עשויים להוות מכשולים בדרך שלך למציאת אהבה. דהרי מפרטת כמה מהם:
- גורמים כלכליים: אתה עשוי להתמודד עם פיטורין או קושי כלכלי, וכך זה יכול למנוע ממך להגיש לך מראש שותפים פוטנציאליים
- מגבלות גיאוגרפיות: יתכן ואתה חי באיזור מרוחק, שבו אין מספיק מקומות להתעמק. ייתכן גם שאתה מעוניין במישהו מעיר או יישוב אחר, וחסור במפגשי פנים מול פנים עשוי לפגוע בסיכויים שלך ליצור קשר איתם
- מגבלות משפחתיות: הרבה אנשים חווים ערכים משפחתיים קשיחים, שבהם אהבה עשויה להתפרש כטאבו אלא אם כן האהובה שלך משתייך לאותה דת או מעלה באותם ערכים. זה מונע ממך לחיות את האהבה האמיתית במידה רבה
15. עדיפויות בחיים
דהרי מאמינה, "לעיתים קרובות, זו העדיפויות שלנו בחיים שמונעות מאיתנו לקבל את אהבת חיינו." למעשה, תוכל להימנע מהפעילות החברתית ולשקוע יותר מדי בעולם שלך מדי זמן, מה שמוביל לכך שאין לך זמן למציאת אהבה. להלן כמה דוגמאות:
- אתה עשוי להעדיף את הקריירה שלך ולעבוד שעות ארוכות, מה שמשאיר לך מעט זמן להתמקד בחיי האהבה שלך
- חבריך תופסים את רוב זמנך ומותירים לך מעט או ללא זמן לחפש אהבה
- אתה מבלה את מרבית שעות הפנאי שלך ההתמקדות בתחומי העניין וההובי שלך במקום על החלקה באפליקציות היכרויות
כיצד להפוך את הדברים אם אינך מצליח למצוא אהבה
אנחנו מקווים שסיפקנו לך מספק סיבות במקטע הקודם כדי לעזור לך למצוא תשובות לשאלתך "למה לא מצליח למצוא אהבה?". אך, כאשר אתה מבין מדוע אולי לא הצלחת למצוא אהבה, אם אתה עדיין אומר לעצמך, "אני רוצה להרגיש מה זו אהבה", אנו נגלה לך מספר טיפים שיעזרו לך במסעך.
ובכן, אנו לא מאמינים שזהו רשימה ממצה, כי "מציאת אהבה" אינה משימה מוגדרת שכוללת חוקים קבועים. עם זאת, הטיפים הבדוקים להצעות כיצד למצוא אהבה עשויים לעבוד ברוב המקרים. אז, אם אתה בחשש כי אינך מצליח למצוא חברה או חבר, או תוהה "האם אי פעם אמצא אהבה?", המשך לקרוא:
1. התמקדות בשיפור עצמי
במקום לתהות, "למה אני לא מצליח למצוא חבר/חברה?", עבוד על עצמך והתרכז ב ושיפור עצמי. דהרי ממליצה, "זכור לגשת לזה בלב וב compassion. אתה לא יכול לשנוא את עצמך כדי להיות טוב יותר, ואתה לא מגיע לתוצאה של שנאה. לכן, התייחס לעצמך כאל עבודת משך. האהבה עצמית היא הסוד למילוי הרצון שלך להיות "למה אני רוצה להרגיש מה זו אהבה".
להלן כמה טיפים כיצד תוכל לגדול:
- קח על עצמך תחביב שתמיד רצית לעסוק בו, בין אם מדובר בציור או ריקוד
- זהה את הפגמים שלך ותיקן אותם, בין אם מדובר בכישורי התקשורת שלך או בהרגלים שלך
- טפח את עצמך והשקיעה בטיפול בעצמך
2. הרחבת המעגל החברתי שלך
אתה לעיתים שואל את עצמך, "האם אי פעם אפגוש מישהו?" כדי לפגוש מישהו מיוחד, ודא שאתה נמצא במעגל הנכון. המעגל החברתי שלך עשוי לקבוע את סיכויי הזהבים שלך במציאות באהבה. דהרי מאמינה, "הדרך הטובה ביותר למצוא אהבה היא להרחיב את המעגלים החברתיים שלך. אתה צריך לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתנהל עם אנשים חדשים. חיים סטגננטיים לא יובילו לשום דבר." להלן כמה טיפים כיצד לעשות זאת:
- השתתף באירועים חברתיים חדשים, כגון פסטיבלים של דרמה או מוסיקה
- שאל את חבריך אם הם יכולים להכיר אותך למעגלים חדשים או לחברים חדשים
- הצטרף למועדונים, סדנאות או קורסים על תחביבים
3. היה פתוח לחוויות חדשות
במקום לשאול את חבריך "למה אני לא מצליח למצוא אהבה?", התמקד בחוויות חדשות. דהרי מדגישה את החשיבות של "להיות פתוח לקבל חוויות חדשות." אתה רואה, רק להגיע לאירועים חברתיים חדשים זה לא מספיק. יש צורך לנקות את כל הבלוקים המנטליים ואת ההגבלות שלך. עליך גם להפסיק להיות שיפוטי ולהתחיל לקבל נקודות מבט שונות ולהשקיע זמן הכרת אנשים מדעות שונות.
אwhile that’s understood that you will be looking for someone with matching interests, you also need to realize that no two people are exactly alike and that it’s the differences that make people more attractive and interesting." דהרי מוסיפה, "לא רק שזה יגביר את הסיכויים שלך לפגוש אנשים מעניינים, אלא גם יגביר את ערך העצמי שלך, חלק גדול ממנו הנובע מהכרת אתגרים ונצחונותיהם."
4. תרגל אותנטיות וכנות
למצוא תשובה לשאלה "האם אי פעם אמצא אהבה?" עשוי לדרוש מעט התבוננות עצמית. שאל את עצמך אם אתה מספיק כנה ואינו חי חיים שנראים טוב ברשתות החברתיות. אחרי הכל, דמותך המתועדת עשויה להיות אחת מהסיבות לכך שאתה לא מצליח למצוא אהבה.
אתה עשוי גם למהר לעסוק בדברים מכל הסיבות הלא נכונות. אנו מסכימים שעליך להציג את עצמך באופן חיובי כשאתה נכנס למערכת יחסים, אך ודא שלא תיכנס לעסקאות של חברים אחרים במטרה למצוא שותף טוב. לפחות, תן להם לדעת מי אתה באמת, את המוזרויות שלך, את הצדדים הפחות טובים שלך וכן הלאה.
דהרי מאמינה, "זה חיוני להיות עצמך האותנטי ולהציג את העדפותיך האמיתיות בעת שתנסה לגרום לאנשים לאהוב אותך." אין צורך להציג תדמית שקרית כדי לגרום למישהו לאהוב אותך. אז, הפסיקו לומר לעצמך שאינך יכול למצוא אהבה על פי מי שאתה.
5. בחר בתקשורת ברורה
דרך אחת בכדי למצוא אהבה היא לשאול את עצמך "איך אתה רוצה ולאהוב?", ולהעביר את התשובות לאנשים הנכונים. כן, אתה ראוי לאהבה, ידידי, אבל איך ידידותיך הפוטנציאליות יודעות מה אתה מחפש אם לא תודיע להן?
דהרי ממליצה, "במקום לספר לחבריך, "אני רוצה להרגיש מה זו אהבה", תחפוש לתקשורת ברורה וכנה עם האדם שאתה רוצה בו. זה עשוי להיות מרתיע, ולכן כדאי להתחיל עם אנשים שמפריעים לך." כדי לשפר את זה, אתה יכול:
- ליידע אנשים שאתה אוהב אותם, דרך רמזים עדינים
- לקבוע גבולות ברורים. הודע להם מה אתה מסכים ומה לא. תקשר מה מפריע לך
- תוכל גם לתקשר את הציפיות שלך, לאחר שהתקדם את שיחתך
6. בקש תמיכה
אם אתה מוצא את עצמך מיואש לעיתים קרובות כי אינך מצליח למצוא אהבה או שואל את עצמך, "האם אי פעם אפגוש מישהו?", אל תדאג! אתה לא לבד. במקום לזקוק ולעצור, דהרי ממליצה לדבר עם חברים ובני משפחה, להצטרף לקבוצות תמיכה או לפנות ליועץ זוגי או למקצוען בריאות הנפש. אם אתה שוקל לבקש עזרה, כאן בשבילך.
אנחנו מקווים שאתה לא עוד תוהה, "האם אי פעם אמצא אהבה?" אתה רואה, המונח "אהבה" שונה מאדם לאדם. קודם כל, עליך למצוא את התשובה לשאלה: איך אתה רוצה להיות נאהב? זה גם נכון שאהבה היא לא קלה למצוא, ואין תשובה פשוטה למדריך למה אתה לא מצליח למצוא חברה או חבר, במיוחד אם אנחנו מחפשים אהבה אמיתית או מערכת יחסים בריאה ולא קשרי פרטיות או הרפתקאות.
אבל גם נכון שזה לא מספק לחפש אהבה מבלי לתקן את המגרעות שלך. כמו כן, אהבה אינה אוסף של תכונות או תכונות. זו תחושה עצומה שאתה חווה עם האדם הנכון, גם אם האדם הזה מכיל חסרונות קטנים.
אז, במקום להתמקד במציאת מישהו שמתאים לכל התכונות שיש ברשימה שלך, חפש מישהו שמביא לך שקט. כמובן, עבור לעבור על רשימת הטיפים שלנו אם תיצור קשיים. אחרי הכל, אתה אדם שמגיע לו להיות מאושר. בהצלחה!