תחושת בדידות לאחר פרידה יכולה להכות במהירות ובחוזקה. להתגבר על אדם שאהבת כל כך יכול להיות אתגר לא פשוט. עם זאת, ישנן הרבה פעולות חיוביות שניתן לנקוט לאחר פרידה, שיעזרו לך להתנתק מכל מה שמחבר אותך עדיין למערכת יחסים שגמרה את תקופתה.
נצל את הזמן להיות רווק וחיה את חייך על פי התנאים שלך. אין חברה טובה יותר מזו של עצמך.
מהי ההרגשה לאחר פרידה?
נראה שתהיה עצוב, בודד ותחוש שאתה חייב לסבול. אולי תרגיש גם שאינך מוכן לצאת לדייטים שוב, כי איבדת את ההזדמנות אחת לאהבה. אבל שום דבר רחוק יותר מן האמת. בשלב שאחרי הפרידה, זו עשויה להרגיש כמו מציאות חייך, אך ככל שתרכוש פרספקטיבה והרגשות הקשורים לשחרור ממערכת היחסים משתנים, תתחיל לראות שניתנה לך הזדמנות להתחלה חדשה. כמו שאנשים אלה חוו:
לבי שקע כאשר ראיתי את אס לפני הדירה שלי. הוא נראה בדיוק אותו דבר, למרות שכבר חודשים לא חשבתי עליו. הסתובבתי בבהלה ואמרתי לו שאינו יכול לעלות לחדר שלי. האמת היא ששיקרתי לו.
ראיתי אותו לאחר חודשים
לא הייתה שום כלל כזה, ואף אחד לא ידע על הרומן שלי עם מישהו מאוניברסיטה. אני אומרת "היה" כי בראש שלי, נפרדתי ממנו ביום שהפסקתי לכתוב או לצלצל. אלה היו ימים שבהם היה צריך ללכת לתא טלפון כדי לבצע שיחות בינלאומיות. אך עכשיו, כשראיתי את אס, הרגשות שלי לאחר הפרידה היו חזקות כפי שהיו אי פעם.
היינו במערכת יחסים מרוחקת
בימים ההם, לאדם שעבד בעבודה חדשה, זה היה אומר לקחת את המאמץ לשלוח מכתב בשעה 9 בערב. עבור אנשים שחיו בהוסטלים, היה קשה מאוד להגיע לבן הזוג בקלות.
החבר שלי ואני היינו רשמית במערכת יחסים יוקרתית. הייתה לנו תקשורת שוטפת, אך רצינו לגעת אחד בשני ולהתעסק באותן נשיקות חזקות, כפי שעשינו בימי האוניברסיטה הפשוטים.
הייתה לנו מערכת יחסים פיזית חזקה
בעיירה הקטנה שבה למדנו, לא היה קשה להיענות לתשוקותינו הפיזיות בשורת השורות האחרונות של תיאטראות חשוכים, בפארקים רומנטיים, בכיתות ריקות, או על גגות נטושים. אנו התחברנו בצורה הטובה ביותר עם גופינו.
הוא גרם לי לגלות אזורים ארוגניים שמעולם לא חשבתי שהם קיימים בי. הוא היה מומחה במשחק מקדים ואני בטוחה שההכשרה המוקדמת שלי בתחום הסקס באה ממנו.
ובכן, מעולם לא הסתכלתי מעבר לוילון ההתעוררות המינית. לא בחנו את מערכת היחסים שלנו מעבר לכך, ולא שאלנו על התפרצויות הקנאה שלו בכל פעם שדיברתי עם גברים אחרים.
שינינו ערים והתרחקנו אחד מהשני
כאשר נפרדנו לאחר האוניברסיטה על מנת לעבוד בערים שונות, הבטחנו אחד לשני שנמצא דרך לשמור על הקשר בחיים עד שנסיים לעבוד באותה עיר. הבטחנו לעשות את המסלול הארוך על המפה כדי להיפגש לפחות פעם בשנה.
נשבענו לכתוב פעם בשבוע, לדבר שלוש פעמים בשבוע ולשוחח בכל סופ"ש. אך כמו כל זוג אחר המופרד על ידי מרחק, התחלנו להתרחק זה מזה.
בדידות לאחר פרידה
בדידות לאחר פרידה היא כנראה אחת ההרגשות הגרועות בעולם. למרות שזה קשה לחוות, אל תכחיש. תן לעצמך את הזמן והמרחב להחלים ולשכוח את מערכת היחסים.
זה נורמלי לקחת את הזמן. אל תמהר לשכוח את כל הרגשות שעוברים עליך. התנהל בקצב שלך. אני יודעת את זה כי עברתי את אותן רגשות.
נפלתי למישהו אחר
עם זאת, מי שאמר שמרחק עושה את הלב ליותר חביב לא כלל אותי בסקר של אנשים במערכת יחסים רחוקה. לקח לי שישה חודשים ליפול שוב באהבה. חוויתי את הכל – העצבות, הבדידות לאחר הפרידה והרגשת החרטה.
חדלתי לצאת מהבית וחיפשתי בגוגל 'דברים לעשות לאחר פרידה' כדי להרגיש טוב יותר. עמית, ר, שהיה לגמרי ג gentleman, הפך להיות הכתף שלי להישען עליה בזמן הזה. הוא היה נדיב, אבירי, אינטליגנטי ומבריק. לפני שידעתי זאת, נפלתי בקסמיו. ידעתי בלבי שהוא הדבר האמיתי. יום אחד, בלי התראה, הוא נישק אותי ואני הגשתי לו בחזרה ואהבתי את זה מאוד.
אני יכולה לומר שנפלתי באהבה אליו ולא יכולתי לחשוב על חזרה לחברתי מרחוק. באותו רגע, הרגשתי שאני סוף סוף חופשיה מהכבלים של רגשותיי לאחר הפרידה.
השוויתי בין שניים
כאשר לא יכולתי להימנע מהשוואת השניים, הווילון הוסר. הבנתי שאני לא יכולה להיות במערכת יחסים עם גבר שמתפרץ בכעס בלתי רציונלי כל פעם שדיברתי עם גברים אחרים. לאט לאט, הפסקתי לקשר עמו.
חדלתי לכתוב, להתקשר וללכת לבתי קפה אינטרנט כדי לשוחח איתו. בראש שלי, ניסיתי לסיים את הקשר, עדיין הייתי מאוהבת בו, אבל הייתי בדרך אחרת.
לא ידעתי כיצד להתמודד עם רגשותיי לאחר הפרידה
אס עמד מולי, ולא היה לי מושג כיצד להסביר לו על השינוי שחל בי. אז, עשיתי מה שיכולתי, עמדתי באמצע דרך עמוסה. שיקרתי.
חזרנו למלון שלו ולחדר שלו. הוא היה כל כך עליי ברגע שהדלת נסגרה. גופי הסורר לא הצליח להתנגד, גם כאשר המוח שלי אמר לי לא להיכנע. שנה של הימנעות, כי ר ואני לא הגענו לרמה של התעסקות כבדה, וגופי השתוקק למילוי.
מה הבעיה, אמרתי לעצמי. זה רק הרגשות לאחר הפרידה שלא עיבדתי היטב. אז, סיבוב של סקס לא יפגע בנו. נכנעתי ולא הצטערתי על כך ולא הרגשתי נבוכה. הוא גרם לי להרגיש כמו אלת האהבה ודאג לשביעות רצוני לגמרי לפני הסיפוק שלו.
נפרדנו בצורה ידידותית בסוף השבוע שלו. הוא הגיע להודות שהוא התאהב במישהו אחר ורצה לספר לי זאת פנים אל פנים. זו הייתה פרידה הדדית מועילה, ופרדנו על תנאים טובים.
אני נשואה, אך רגשותיי לאחר הפרידה קיימים
בסופו של דבר התחתנתי עם ר, אך ברגעים של כנות, אני מודה לעצמי, אס היה טוב יותר מר אם מדובר בסיפוקו. עדיין, בתוך שנייה אני אבחר בר, משום שהאהבה שלי אליו עמוקה יותר מקשר מיני. אין חרטות בכך.
להיות עם מישהו שאכפת לו ממך ואוהב אותך זה הרבה יותר טוב מלהתמקד בעצב שלך ולחוות בדידות לאחר פרידה לבד במשך שבועות, חודשים ושנים. תן לעצמך את האהבה וההקשבה שאתה ראוי לה.
לפרטים נוספים על תוכן מקצועי, אנא הירשם לערוץ היוטיוב שלנו.
מה לעשות לאחר פרידה?
עכשיו יש לך הזדמנות לעשות את כל הדברים שלא יכולת לעשות לפני כן, שלא מצאו חן בעיני בן הזוג שלך. תוכל לצאת למועדונים, ללכת לרקוד, לטוס טיסות בודדות, או לבלות לילות עם חבריך. אין שום דבר שימנע ממך, אז שיגע ועשה מה שמשמח אותך!
חשוב להתפנק בדברים ולהתעסק עם אנשים שמביאים לך אושר על מנת להתמודד עם רגשותיך לאחר הפרידה בדרך הנכונה. רגעי השמחה הללו יכולים להיות התרופה המושלמת לכאב, פגיעה או כעס שאתה עשוי להרגיש בפנים. תן לעצמך זמן להתרגש, אך ודא שאינך נשאר במצב זה לאורך זמן.
הנה מה לעשות לאחר פרידה על מנת להבטיח שאתה בדרך הנכונה להתקדם:
- מצא זמן לעצמך לעשות דברים שתמיד רצית לנסות
- שמור על קשר עם חברים ובני משפחה ותכנן מפגשים באופן קבוע
- קח על עצמך תחביב חדש שתמיד רצית – כמו כלי נגינה או ספורט
- להימנע מרשתות חברתיות למשך זמן מה כדי למנוע ריגול אחרי האקס שלך
בין אם אתה זה שסיים את הקשר או האקס שלך, פרידה אף פעם איננה קלה. אתה חייב למצוא דרכים ומסלולים לסיים את הדברים, רק אז תוכל להרגיש שחרור, להחלים ולהיות מוכן להתחלה חדשה.