“בעלי אמר שהוא מתחרט על כך שהתחתן איתי,” אמרה אוליביה, מורה בת 37, כשהיא עדיין מנסה לעכל את המשפט הזה. כדי להבין מה לעשות כאשר בעלך אומר שהוא לא רוצה להמשיך את הקשר, בואו ננסה שתחלְמו את חייה של אישה שעומדת בפני סיטואציה טראומטית זו בחייה. אוליביה נהנתה מנישואים מאושרים במשך שנים רבות – טוב, לפחות על פי הגרסה שלה, היא הייתה שבעת רצון מהקשר הזה. כמובן, תמיד היו אי הבנות חוזרות עם בעלה, אבל איזה נישואין לא חווה את זה?
באחד הימים, עולמה התמוטט כשהבעל שלה הפתיע אותה ואמר שהוא לא יודע אם הוא רצה להיות איתה. במהלך הימים הראשונים, היא כמעט לא התייחסה לדבריו ברצינות. גם כאשר הכובד של הגילוי הפך ליותר ברור, היא נשארה בהכחשה מתמדת במקום להודות שהיא נשואה על סף איזו תהום.
נכון, להבין שכאשר בעלך אומר שהוא סיים עם הקשר, זה מסמך מלחיץ. במקרה של אוליביה, המצב היה דומה. עם זאת, הכחשה לא תעזור כאשר בעלך ממשיך לומר שהוא רוצה לעזוב. זהו סימן לכך שהוא מחפש דרך בריחה. לא כדאי לקחת רגע ולדבר איתו על כך? או לפחות, לנסות לדמיין מה יקרה אם בעלך יחליט לעזוב אותך, אולי עם ילדייך שצריך לדאוג להם.
שאלי את עצמך, “אם הוא לא יכול להחליט אם הוא רוצה להיות איתי או לא, האם אני חזקה מספיק להתמודד עם זה לבד? האם אני עצמאית?” למזלה, אוליביה הצליחה להגיש בקשה להפרדה ודאגה לעצמה משום שלא הייתה תלויה כלכלית בבעלה. ובכן, הדברים לא תמיד כך עבור כל אישה שנמצאת במצב דומה.
כדי להבין מה זה אומר כאשר בעלך אומר לך שהוא סיים את הקשר, ואיך לנהל את המצב הזה בצורה אפקטיבית, פנינו לפסיכותרפיסטית (מאסטר בפסיכולוגיה קלינית וחוקרת לדוקטורט) שמתמחה בטיפול רגשי רציונלי ובפסיכותרפיה הוליסטית.
למה בעל אומר, “אני סיים איתך?”
אלה למעשה המילים הבלתי רגישות ביותר שבעל יכול לומר לאשתו. אם את מתמודדת עם אותו סוג של חוסר אכפתיות מבעלך, דע שאת לא לבד. הרבה נשים חוות את ההצהרה הכואבת הזו בשלב זה או אחר. אך קודם כל, חשוב להבין את הקשר. האם הדברים נאמרו במהלך ריב? או שמא הוא מתכוון לכך ברצינות?
“תובנה היא העזרה הטובה ביותר שיכולה לסייע לך להתמודד עם משפט שמקלקל את הערך העצמי שלך. במצבים כאלו, ייתכן שתרגישי דחף מיידי לתקן את המצב. אך לקיחת הפסקה, רגע לבד לחשוב מה גרם לכך, יכולה לתת לך הזדמנות לעבד את כל הסיפור מכמה נקודות מבט,” אומרת הפסיכותרפיסטית.
בטרם ניכנס לדיון על מה לעשות כאשר בעלך אומר שהוא עוזב אותך, חשוב להבין את שורש הבעיה. למה בעל אומר שהוא סיים איתך? הנה כמה סיבות:
- מאבקים רעילים: הוא מרגיש שהריבים ביניכם הפכו לרעילים ואינו יכול להתמודד איתם יותר.
- הטרדה: ייתכן שאת מטרידה אותו מבלי לחשוב על מצבו הנפשי.
- תחושת מחנק: את לוחצת עליו בקשר והוא רק רוצה לברוח ממך.
- חוסר גבולות: אין גבולות בריאים בין בני הזוג ולכן הוא נאבק כל הזמן לשמור על הגבולות.
- רומן: יש לו רומן או שהוא חושד שתבגדי בו.
- משבר גיל העמידה: הוא עובר משבר גיל העמידה ורוצה להתחיל מחדש.
- חוסר אהבה: הוא לא אוהב אותך יותר ולא מעוניין להמשיך בנישואים.
איך אפשר לדעת מתי בעלך סיים את הקשר איתך? הנה 7 סימנים
“בעלי לא יודע אם הוא רוצה להיות איתי,” כתבה קוראת לייעוץ, והוסיפה, “הוא בן 55, עדיין עונד את טבעת הנישואין, גר איתי באותו הבית, אבל אומר שהוא רוצה לסיים את הנישואים ולנסוע לבד. אני מרגישה שנפלה עלי סערה.”
בעלך לא יתעורר יום אחד ויגיד שהוא סיים איתך. הסימנים כבר היו שם הרבה לפני שהוא הודיע על רצונו לעזוב. ייתכן שלא שמת לב או הכרת את הדגלים האדומים כאשר הם צצו לראשונה. כתוצאה מכך, את עשויה למצוא את עצמך בסוף הדרך כשהבנת שהוא לא רוצה להישאר בקשר יותר. כאשר בעלך אומר שהוא סיים, הקשר שלכם כבר מצביע על הסימנים הללו:
1. בעלך מרוחק
ייתכן שתשימי לב שהוא מתרחק מהקשר, פיזית ומנטלית. הוא לא מעוניין לדבר על חיי העבודה שלו וגם לא רוצה לדעת על יומך. לעיתים קרובות שוררת שנ silence סביב שולחן הערב, ורבים מהלילות הוא מתעקש לישון בחדר נפרד. בעלך מרוחק ואת יכולה להרגיש שהקשר שלכם לא באותו המקום.
2. הוא לא משקיע בקשר
מתי בפעם האחרונה הוא לקח אותך לדייט מפתיע או נתן לך מתנה מדהימה ליום ההולדת? אם את לא מצליחה להיזכר, אל תתפלאי כאשר בעלך אומר שהוא סיים איתך. ייתכן שהוא לא עשה מאמץ לשמור על הקשר כבר הרבה זמן. זה התנהל על אוטומט, ככל הנראה במשך השנים האחרונות. עכשיו כשאת מביטה לאחור, האם לא כל הסימנים האלו הרבה יותר ברורים?
3. הוא מדבר על עתיד שבו את לא נמצאת
כל פעם שהוא מדבר על העתיד, הוא אומר שהוא רוצה לנסוע לבד ולחיות בצריף קטן משלו. הוא חולק את החלום שלו לבנות קהילה עם חברי הילדות שלו, ללמד את הילדים מסביב ולבשל את הבירה שלו. בקיצור, הוא מתכנן חיים בודדים ושלווים.
אך האם הוא דיבר פעם על תוכניות הפנסיה שלו שכוללות גם אותך? לחיות באותו צריף בחיקה של הטבע ולצפות בשקיעות המופלאות יחד כל אחר צהריים? לא! זהו כמובן סימן מוחלט שבעלך סיים איתך. אל תהיי בטוחה בלהגיד לעצמך, “בעלי לא יודע אם הוא רוצה להיות איתי.” הוא החליט, והגיע הזמן שאת תחליטי בהתאם.
4. התרחקתן אחת מהשנייה
זוגות יכולים להתנתק בנישואים מבלי שהם מבינים את זה. זה טבעי שהקסם והרומנטיקה ההתחלתית נושרים בהדרגה ככל שמתבגרים יחד ומתרגלים זה לזה. למעשה, זה בריא שיהיה לכל אחד את החברים והתחביבים שלו.
אולם, כשזה מגיע למערכת יחסים, שוויון הוא המפתח. ממש כפי ששטח קטן מדי יכול להיות מדכא, כך שטח רב מדי עשוי להפוך אתכם לשניים שחיים חיי נפרדים ללא נקודות חיבור. את יודעת שהתרחקתם כשיש פער גדול מכדי שתוכלי לגשר עליו.
5. הוא מחפש ריבים
סימנים לכך שבעלך מתכנן לעזוב אותך עשויים להסתתר גם בדרכי התנהלות הריבים שלכם. אם הוא לא רק נראה מחפש תירוצים לריב אלא גם משתמש במילים פוגעניות או מתנהג באלימות, אז זהו בהחלט סימן בטוח שהוא סיים עם הקשר. הקשר שלכם הפך רעיל ולמרות מאמציך לתקשר איתו, הוא בוחר בשתיקת טיפול והזנחה כמנגנוני התמודדות לכל הבעיות שלכם.
6. בעלך סיים איתך כי הוא שונא אותך
“אני מרגישה פגועה כאשר בעלי אומר שהוא מתחרט על כך שהתחתן איתי,” אמרה ג’ואן למומחה שלנו. ובכן, כמה שאנחנו מצטערים עליה, היינו מעדיפים אם היו חדשות טובות עבורה. אם את במצב דומה, גם את תתמודדי עם הצד הצמוד. בוא ניהיה ישרים – זו החיים, הם לא צפויים.
אנשים יכולים להשתנות ברגע. מאדם אוהב, הוא יכול להפוך לשנאה. שום דבר שאת עושה לא יכול לשנות את רגשותיו כלפייך. זהו סימן מוחלט שבעלך סיים איתך. מאהבה, תחושותיו הפכו לשנאה והוא רק מחכה לרגע הנכון לעזוב אותך.
7. את לא נמצאת יותר ברשתות החברתיות שלו
הוא לגמרי הפסיק לפרסם תמונות זוגיות. ייתכן שהוא אפילו הסיר אותך מהרשימה של חברים כשהוא מניח שזה מסתדר משום שאת גרה איתו באותו הבית. אך אל תתני לכך לבלבל אותך. זהו דרכו להכין את כולם להודעה על כך שאתם כבר לא יחד. הוא לא רוצה שיראו אותו איתך. וכמובן, אם יש לו רומן, יש לו עוד סיבות להרחיק אותך מרשתות החברתיות.
מה אפשר לעשות כאשר בעלך אומר שהוא סיים איתך?
מה לעשות כאשר בעלך מוותר? יש שני מסלולים שאת יכולה לבחור – או לנסות להציל את הנישואים או לסיים בצורה אמיצה כאשר את מרגישה שאין זה אפשרי להחזיר אותו.
סמפתי אומרת, “כל פעם שמישהו אומר ‘אני סיים’ זה לא אומר שזה פסק הדין הסופי. זה עשוי להתבטא מתוך צורך לתשומת לב או אולי אחד מהסימנים המוקדמים לכך שבעלך מתכנן לעזוב אותך. אם זה קורה בפעם הראשונה וגורם לך לתסבוכת רגשית, חשוב להירגע ולחשוב על אסטרטגיה לשפר את המצב.”
הנה 7 דרכים שיכולות לסייע לך להבין למה בעלך מתנהג כך, ולקבוע את צעדייך הבאות:
1. אל תני לו להניח אותך כמובנת מאליה
אין דבר גרוע יותר מבעל המודיע לאשתו שהוא סיים איתה. זה כואב מאוד משום שהוא פשוט זונח את הקשר לאחר שהשקעת בו גם נפשית וגם פיזית.
את יכולה להגיב בשני אופנים שונים במצב הזה. או שאת מתכנסת בעצמך ומבכה את האמת הקשה – “בעלי אמר שהוא מתחרט על הנישואין”. או שאת מכבדה את החלטתו, מקבלת את העובדה שהנישואים שלך הסתיימו, ומתקדמת מהסכסוך.
כן, אני מסכימה שזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. הנטיה הראשונה היא לשדל ולשכנע אותו להישאר, להגיד לו שאת תהיה האישה שתשנה את הדברים. אפשר לקוות שישמר עליך ויחזור.
אבל תפסיקי לעשות זאת. אל תני לו לקחת אותך כמובנת מאליה ולהחזיק בכוח על רגשותייך ובריאותך הנפשית. כאשר בעלך אומר שהוא סיים איתך, שמרי על כבודך, קחי עזרה מקצועית אם יש צורך, ואמרי לעצמך שאין חיים שמסתיימים כאשר בני זוג נפרדים.
2. נסי לשבת ולדבר
מה לעשות כאשר בעלך אומר שהוא עוזב אותך? לפעמים יש כל כך הרבה שנאה שאין לך אפשרות לקיים דיאלוג מבלי להיכנס לריבים מכוערים או להאשים זה את זה. אך יש לנסות לעצור את הנטיות הללו ולשבת ולהתקשר בכנות. רק אז תוכלי לגלות מה עוצר את הקשר שלכם.
אל תתמקדי בהיבטים כמו “הוא לא יודע אם הוא רוצה להיות איתי” ודורשת ממנו להסביר את דבריו. חוסר תקשורת הוא אחת הסיבות המרכזיות למה שרוב הזוגות מתרחקים ואילו נישואים חווים קריסות.
את יכולה לנסות לשחזר תקשורת בריאה וליישב את הבעיות בקשר. כל עוד המצב לא מצוי בשיא הקטסטרופה, הוא צריך לפחות לכבד את מאמציך. אם בעלך מוכן לכך, בהחלט יש תקווה לעתיד הנישואין שלכם. מאידך, אם הוא לא מעוניין, ייתכן שכדאי להתחיל לחשוב על הצעדים הבאים שלך במקום לנסות להציל את הקשר.
3. פנייה לייעוץ זוגי
אם הוא מסרב להתקשר בכלל, אפשר לפחות לדבר איתו על לדבר עם יועץ זוגי. לומר לו שאת זקוקה לסגירה, שאת לא יכולה לחיות עם הידיעה שבעלך עזב אותך מבלי להאשים אותך.
המשפטים “בעלי אומר שהוא מתחרט על כך שהתחתן איתי” או “בעלי אומר שהוא סיים איתי” – אלו יכולים להיות תובנות כואבות. אם בעלי עוסק ברומן או אם בגדת באיזשהו שלב, ייעוץ זוגי יכול לעזור לך לבנות מחדש את האמון ולחצות את הדרך.
“במצבים כאלה, מעגל החברויות הנאמן ביותר שלך עשוי להיות מועיל. אני ממליצה לחפש עזרה מקצועית. זה חשוב לנתח את הפרטים מאחורי ההכרזה ‘אני סיים איתך’. הביטוי עצמו הוא מאוד מעורפל. במקרים רבים, תכנון הבחינות יכול לקדם תובנות מסעירות ושינוי מתחיל בתובנה, בין אם מדובר בשינוי בפרספקטיבה כדי להתאמה או שינוי בפרספקטיבה כדי להשלים את הדברים,” ממליצה סמפתי.
עדיין מתלבטת מה לעשות כשבעלך אומר שהוא עוזב אותך? יועץ נישואין יכול לסייע לך להתמודד עם הכאב הנפשי ולסייע לך להבין מה השתבש בנישואין שלך. אם את מחפשת עזרה, יועצים מיומנים ומנוסים כאן בשבילך.
4. גלי את הסיבות המדוייקות להחלטתו
אם לא הצלחת לגלות את הסיבות שבגללן בעלך רוצה עזוב את הנישואים, ייעוץ יכול להנחות אותך בחיפוש אחרי תשובות. ייתכן שבעלך אומר שהוא סיים איתך בגלל סיבות טפילות כמו בעיות שינה שלך בלילה או חוסר היכולת שלך להפסיק לאכול יותר מדי. ברגע שתשיגי הבנה לגבי סיבה אפשרית, תוכלי גם לעבוד על פתרון ולנסות להפוך את החלטתו.
סמפתי ממליצה, “במקום להניח שאת מפריעה בנישואים שלך, קבלי והכירי בחלק החיובי שבך. הביני שיש סיבות להתנהגויות שלך. ברגע שתגלי את הטריגרים שמאחורי ההתנהגות שלך, יהיה קל יותר לשבור את הדפוסים הללו על ידי שפיטת הסיבה השורשית.”
“אם את לא אשמה או שיש לך תפקיד קטן או בכלל לתהליך של בעלך, זה הזמן לנתח את הקשר בכללותו, ולחשוב מחדש על המאמצים להחזיר את המצב לקדמותו.”
5. ערכי רשימת רווחים והפסדים כשאת מתקשרת
אם סוף סוף הצלחת לתקשר איתו, ערכי רשימה של הדברים החיוביים שחשבתם על הקשר ודברים שדורשים טיפול. במקרה בו את באמת נפרדת, ערכי את כל הדרכים בהן תרוויחי משהו מכך שתהיו בנפרד ומה תפסידי בגלל זה.
לעיתים קרובות, כאשר בעל אומר לך שהוא סיים, הוא עושה זאת מבלי להבין את המשמעות של המהלך. לא הוא ולא את נתתם לקשר מהות אמיתית או אנליזה מעמיקה כדי להבין את נקודת המבט הנגדית.
אחד מעמיתיי סיפר לי את סיפור המסלול שלו: “בעלי אמר שהוא מתחרט על כך שהתחתן איתי לא פעם ולא פעמים. לאחר ניסיונות ריקים להציל את הנישואים, בחרנו לסיים את הקשר. אך במהלך אותם 6-7 חודשים שהיינו בנפרד, הוא עדיין חזר אליי. אחרי כמה שיחות טלפון, הודעות בשיחות drunken, והתקפות רגשיות, גיליתי שהוא מחזיק הרבה מרירות בפנים, שלא קיבלה הזדמנות להשתחרר.”
בעקבות כך, הם פתרו את בעיות הנישואין בעזרת סיום happy. עכשיו תורך לבצע את הניתוח הזה של הרווח וההפסד כדי לדעת בדיוק היכן את עומדת והאם תיהנו יותר יחד או לחוד.
6. שאת לחלופת נפרדות
את לא יכולה לבזבז ימי חיים יקרים שלך בשקיעה תחת המשקל של ההבנה, “בעלי לא יודע אם הוא רוצה להיות איתי. חיי איבדו את משמעותם.” כל עוד הכדור היה אצלך, עמדת על כך להציל את הנישואים. עכשיו, עלייך להתמקד בתהליך התקדמות.
אם כלום לא עובד, תני צ'אנס. זה לא נפרדות חוקית, אלא שאתן תישארו בנפרד כביקורת הבנה כיצד אתן מרגישות כשאתן רחוקות זו מזו. זו דרך מצוינת לקבל פרספקטיבה על הקשר שלכם. זוגות רבים חוזרים יחד לאחר נופל, אך חלקם גם מבינים שהם בטוחים יותר מופרדים.
אם את מרגישה שבעלך החליט לעזוב מבלי לחשוב על כך, זו תהיה הזדמנות לגייס את ההבנה. אבל יש גם אפשרות שבמהלך הנפרדות תביני שאת טובות יותר בלי המריבות והתחושה הספוילרית שתיווצר ביניכם. במקרה הזה, הנפרדות עשויה להוביל לגירושין, וזה לא תמיד דבר רע.
7. היכון לגירושין
לאחר כל מה שאתם חוויתם כזוג נשוי, בעלך ממשיך לומר שהוא רוצה לעזוב. העצה הלוגית היחידה כאן היא להיות מוכנה לגירושין. יועצים יכולים לסייע לך לעבור את המסלול הזה בצורה חלקה. ייתכן שתרצי להתחיל עם הכנה של רשימת בחירות לגירושין ולשכור עורך דין שאת יכולה לסמוך עליו כדי להגן על האינטרסים שלך.
עשית את כל שביכולתך כדי להציל את הקשר, אבל כאשר את מבינה שאת מותחת נישואים מתים ללא ציפיות, עדיף לשחרר ולהתחיל חיים חדשים. הכיני את עצמך במחשבותיך, “אז הוא לא יודע אם הוא רוצה להיות איתי או לא. אבל אני לא אתן לחוסר החלטיות שלו לקבוע את חיי ולמשוך אותי לתוך מצב רוח אפל ודיכאון.”
את מחליטה לחיות – לחיות חיים טובים יותר בלעדיו. בשום שלב אינך צריכה לתת למילים או לתחושה של בעלך שהוא סיים איתך להשפיע על המוראל שלך, על בריאותך הנפשית, או על ביטחונך העצמי. מה לעשות כאשר בן זוגך מוותר? עשי את מיטב המאמץ שלך כדי לשמור על הקשר, אבל אם זה לא מצליח, אל תחושי אשם או מצטערת על כך שפרדתם.
לפעמים שני אנשים נפלאים יכולים להוכיח שהם לא מתאימים זה לזה. אל תחזיקי טינה כי זה רק יחסום אותך להתקדם. אל תבזבי שעות חסרות תקווה בניסיון למנות את הפגמים שלך. הוא בחר את מה שטוב לו, את האושר והבריאות שלו. עכשיו זה תורך. אם החלטת לעזוב, עשי זאת בכבוד!