מהו חיזור מאולץ? סימני אזהרה ודרכים להתמודד

מה זה "בומבה של אהבה"? זו ה"יותר מדי מוקדם מדי" שמזמינה את התודעה שלנו, ושבהרבה מקרים אנשים מבלבלים בין זה לבין הערצה ואדיקות. ברוב המקרים של בומבה של אהבה, אנשים לא מודעים למצבם עד שיהיה מאוחר מדי, כי המתח של להיות בקשרים חדשים וההתרגשות להרגיש מאוהבים עלולים להקהות את החושים הלוגיים והמעשיים שלנו.

הקדשה המוגזמת שאתה מקבל מהמושא לאהבתך יכולה להרגיש כמו ריחוף באוויר. מתנות מפוארות ומותרות שאתה מקבל יכולות להעלות את רמות האנדורפינים והדופמין בגופך. אתה מתחיל לחשוב על אותו אדם בתור אהבתך האמיתית. אך כשאתה מגלה שנמצאת בבומבה של אהבה, אתה נשאר שבור ולב Brokenhearted, בעיקר מכיוון שכבר היית כבר עמוק בתהליך ומתקשה לשבור את הקישור שיצרת.

התקווה להחזיר את הימים הטובים שבהם עולמך הסובב סביבך מחזיקה אותך לכודה במה שבדרך כלל מתברר כדינמיקה פוגענית. המציאות העצובה היא שלקוות לימים אלה, זה כמו לרדוף אחרי מיראז׳. הדרך היחידה להגן על עצמך היא ללמוד כיצד לזהות ולתמודד עם הטקטיקות המניפולטיביות של המפציצים באהבה. אנחנו כאן כדי לעזור לך בכך בשיתוף פעולה עם פסיכולוגית (M.A. Psychology), המתמחה בהתייעצות על דייטים, קשרים קודם לנישואין, ופיצול קשרים.

מהי בומבה של אהבה?

המחקר הראשון שהסתכל על בומבה של אהבה מצא קשר בין נרקיסיסטים ומפציצים באהבה. נטען כי בומבה של אהבה היא אסטרטגיה לוגית וייתכן שהיא הכרחית עבור אנשים בקשרים רומנטיים עם תצוגות גבוהות של נרקיסיזם ורמות עצמאות נמוכות.

בומבה של אהבה יכולה להיות מתוארת ככלי ההכנה או נטיית התעללות, שבו אדם משתמש על מנת להשיג, לשמר ולחזק שליטה בקשר. בעוד שכל אחד יכול לעסוק בבומבה של אהבה, הטקטיקה המניפולטיבית הזו היא בדרך כלל הנשק המועדף על נרקיסיסטים כדי להקים שליטה בקשרים.

לכן, תמיד חשוב לשאול את השאלה לגבי התחושה "יותר מדי טוב להיות אמיתי" כשמישהו שוטף אותך בהערצה, עובר על גבולותיך, עושה אותך למוקד עולמו בתוך שבועיים בלבד של דייטים, רוצה לבלות כל רגע אתך וקונה לך מתנות יקרות.

הגדרה של בומבה של אהבה מתמצתת להמון תשומת לב ומחמאות כדי לסנוור את האדם מקבל. זה לא רק דימוי לבריאות הנפש של האדם שמבצע זאת, אלא גם יכול להיות פוגע מאוד עבור האדם המקבל את האהבה הזו. מומחים גם רואים בזה סוג של התעללות רגשית.

ג'והי אומרת: "אין בעיה בהענקת אהבה למישהו. זה טבעי לרצות לבלות זמן עם אדם שאתה בוחן אותו. יש אנשים שלא יודעים שפת אהבה אחרת מאשר מתן מתנות. זה בסדר גם כן. אך כשמאחורייך עומד הכוונה להרגיש את בן הזוג שלך שחש אשם, תלות רגשית וחובות, זו התעללות גלויה."

מאפיינים של בומבה באהבה

כאשר אתה קורבן של בומבה של אהבה, ההתנהגות של האדם שאתה יוצא עימו עשויה שלא להיראות בעייתית בעיניך. האותות האדומים לעיתים קרובות מוסתרים לעין. אפילו תתנפח על מחוותיהם הגדולות בפני חברים ובני משפחה קרובים. ושם בדיוק נמצא מה שמבצע הבומבה רוצה. הם רוצים שכולם ידעו עד כמה הם אוהבים ודואגים.

ג'והי אומרת: "כמנ человеческими היו, יש לנו רצון להיות מוערכים ומוערכים על ידי אנשים אחרים, ולכן בומבה של אהבה פועלת. נרקיסיסטים מנצלים בקלות את הרצון העז של האדם להיות רצוי ואהוב. בני האדם מונחים על ידי אינסטינקטים שלעולם אינם מאכזבים אותנו. למרבה הצער, כאשר אדם מתאהב, הוא נעשה כה עיוור עד שהמחוות המוגזמות של מתן מתנות, ההופעה המדהימה של תשומת לב וחיבה, וצעדים מינימליים לא מרגישים כאותות אזהרה."

בומבה של אהבה עוברות שלושה שלבים.

1. אידיאליזציה: בשלב הראשון הזה, מפציץ האהבה משוגע את מטרתו במחמאות ובחיבה כזו שהמטרה מרגישה כאילו היא האדם המיוחד והשלם ביותר בעולם.
2. הפחתה: בסופו של דבר, מפציץ האהבה המפנק יהפוך לביקורתי אכזרי, מחפש פגמים בהתנהגותך ומסביר. באמצעות הפחתה, המטרה מובהרת כתלויה במפציץ האהבה.
3. נפילה: מפציץ האהבה מתעניין פחות במטרה ועוזב אותו/אותה. או שהמפציץ מנצל את הנפילה כדי למניפול לצורות בצורה נוספת על הקשר.

12 סימנים לכך שאתה חווה בומבה של אהבה

זיהוי מפציץ של אהבה לא יהיה כל כך קל. בן הזוג שלך עשוי להביע את אהבתו אליך בכנות ואתה לא רוצה לאכזב אותם בכך שתאשים אותם בניסיון לשלוט בך. ולכן, אתה צריך להיות מודע ל-12 הסימנים שיסייעו לך להבחין בין אהבה אמיתית להביעה המיועדות לשמש כאבני דרך להטעיות עתידיות:

1. הקשר מתנהל בקצב לא ייאמן

כאשר הקשר מתנהל מהר, זה אחד מהסימנים הברורים של בומבה של אהבה. נפגשתם לפני שלוש שבועות, קיימתם יחסי מין לאחר שלושה דייטים, ובשבוע הרביעי עברתם לגור יחד. זה נשמע מגוחך, ואילו זו אחת מהדגלים האדומים הגדולים שיש לשים לב אליהם. כל תהליך ההתאהבות ייראה דרמטי מדי. לא רק אתה שתופתע מקצב הקשר. גם החברים הקרובים ואהוביך יהיו מופתעים ודואגים.

למשל, זו אהבה אמיתית כאשר הייתם יחד יותר משנה ומדברים בצורה בריאה על המעבר לגור יחד. עם זאת, זו בומבה של אהבה כאשר אחד מהצדדים לוחץ על השני לעבור לגור יחד בתוך חודשיים בלבד. תחושה שנכפתה עליך לשאול את בן הזוג מה לעשות, יכולה לגרום לך להרגיש שאתה משתחווה לקשר.

2. הם ימשיכו להוציא עליך כספים לעיתים קרובות

ג'והי אומרת: "מפציץ האהבה אוהב לקנות מתנות שיגרמו לצד השני להרגיש חוב להחזיר. זה כאילו שהמתנה היא משהו שאין להם שום אפשרות להחזיר עליו. כל זה יכול להיראות חסר נזק כאשר המשקפיים של האהבה על פניך. אבל במציאות, כל זה נעשה בכוונה לגרום לך להרגיש שאתה חייב להם משהו."

מפציצי האהבה שהם נרקיסיסטים רוצים להשיג שליטה. הם אוהבים להרגיש שיש להם את היתרון בקשר. הם ינסו לזכות באמונך בעזרת חיבה ומתנות.

3. הם יפרסו עליך מחמאות והערות שיביאו לך תחושות טובות

זהו אחד הסימנים של בומבה של אהבה שלא יכולתי לראות בקשר הקודם שלי. בתחילת הקשר, בן הזוג שלי, נרקיסיסט, כל הזמן שיבח אותי. ולא היו זו מחמאות פשוטות כמו “את יפה” או “את כל כך חמודה”, אלא דברים מסויימים כמו “יש לך אצבעות דקות כל כך” או “אני אוהב איך את מרימה את הגבות שלך כשאת מדברת על ספרות.”

הוא ידע מה יכבוש אותי והוא השתמש בזה כדי להגרר אליי. לאחר מכן, לא הצלחתי לראות שום דבר מקסים בו חוץ מהמון דרכים שבהן שיבח אותי וקנה לי דברים יקרים. הוא דאג שהערכתי העצמית תהיה קשורה לדעותיו ולשיפוטיו. זו הסיבה שמפציצי האהבה מצוידים במחמאות. הם יאמרו לך בדיוק מה שאתה רוצה לשמוע.

4. הם יפציצו אותך במסרונים ושיחות

אחד הסימנים המרכזיים של בומבה של אהבה הוא שבן הזוג שלך יטקטק ויטק אתך. יתכן שנפגשתם רק במשך שבועיים, ובכל זאת הם יבלו בכל שעות היממה בטלפונים. זה לא נתפס באופן טבעי, כי דורש זמן לאנשים לפתח קשר כזה עוצמתי. אך למפציצי האהבה, זהו אחד הטקטיקות בכדי לגרום לך להרגיש חשוב בעיניהם.

לא נחשב לא נורמלי לרצות לדעת הכל על האדם שאתה רואה. אך זה דגל אדום כאשר כל תשומת הלב השפע הזו מתחילה להעמיס עליך ואתה מתחיל להרגיש כאילו אתה מתמוטט.

5. הם ייצגו את עצמם ככאלה שהם לא כדי לחזר אותך

ג'והי אומרת: "במקרים שבהם מדובר בנרקיסיסט דייטר סדרתי, הם יודעים לשנות את האישיות שלהם בהתאם למי שהם מדברים עליו. הם יתאימו את עצמם בצורה מושלמת למישהו שהם לא. למה? כי הם רוצים שתראה אותם ככאלה שאתה תאהב ותעריך. זו אחת הסימנים הרבים של מפצע באהבה."

אתה צריך להיות במצב גבוה של ערנות כאשר אדם מתנהג כאילו הוא מישהו שהוא לא רק כדי שתיפול עליו. "אה, אתה צמחוני? גם אני." "אני יודע שאתה אוהב את ואן גוך. אני גם מעריץ גדול של כל מה שקשור לאמנות." זה יכול גם להיות צירוף מקרים. אבל אם התחושה שלך אומרת שמשהו לא בסדר, אל תתעלם מההרגשה הזו. האדם הזה יכול היה לחקור עליך כדי לגרום לך להתאהב בו.

6. הם יזרקו את המילה ‘אהבה’ מוקדם מדי

יש אנשים שמתאהבים ממבט ראשון, יש כאלה שמתאהבים לאחר מכן זמן רב עם אדם רומנטי, ויש כאלה שמתאהבים לאחר שיתוף פגיעויות רגשיות עם אדם שהם נמשכים אליו. עם זאת, עם מפציץ באהבה, תרגיש כאילו הם

לא שאני אומר שאתה לא יכול להתאהב מבלי לדעת את כל הפרטים על אדם. כל מה שאני אומר הוא, כדי לשמור על אהבה זו, אתה חייב לדעת אותם על בוריים. אחרת, הקשר יתמוטט. אם מפציץ האהבה הוא מישהו כמעט שאינו מכיר אתך, הם לא יכולים לטעון שהם אוהבים אותך מבלי לדעת על הפגיעות, הפחדים והסודות שלך.

7. הם אינם מבינים גבולות בריאים

מפציצי אהבה מתעצבנים כאשר אתה מעלה את הצורך במרחב ובפרטיות. למעשה, הם גורמים לך להרגיש אשם על כך שאתה רוצה מקום ועצמאות בין בני הזוג. זה בגלל שמתעלל לא רוצה שתהיה לך שום חירות.

למשל, אם תגיד להם שאתה רוצה קצת זמן לבד, הם עשויים לגרום לך לרגש אשם על זה: "חשבתי שאתה אוהב לבלות את הזמן שלי איתי" או "אתה דוחף אותי מפה על ידי בקשתי זמן לבד." התגובה המתמדת הזו תשאיר אותך בלבול ובחוסר נוחות, כך שתסכים לבקשותיהם ותיתן להם לטפול בך.

8. הם עוקבים אחריך

ג'והי אומרת: "הם יהיו בקשר מתמיד אתך בכדי לעקוב אחריך. זה יכול להיראות כ Care ואכפתיות, אבל זה למעשה יותר רחוק מהאמת. זו הטקטיקה שלהם למניפולציה כדי לזכות באהבתך."

נרקיסיסט שהוא מפציץ באהבה יתעניין בכל מה שאתה עושה 24/7. לא רק זאת, הם גם יפנו כל מיני דרכים כדי לגלות את מיקום שלך ואת כל הפעולות שלך. הם ידעו על כל מה שאתה עושה, איפה אתה מפליג, ומי אתה מפליג עם – הם ידעו הכל על כל הדברים האלו מבלי שתודיע להם על כך.

9. התחייבות היא נושא לשיח כל יום

חוק בסיסי בכל קשר הוא לא למהר את הדברים. ככל שאתה זז יותר מהר, כך תתמוטט יותר קשה. אתה לא יכול לעבור מדייטים להיפגש בלעדית בפחות משלושה חודשים. אבל עם מפציץ האהבה, הכל מתנהלים במהירות עצומה. הם יפעילו עליך לחץ להגיע למסקנה.

קשרים אמיתיים לוקחים זמן להיבנות. אתה צריך לטפח קשר חזק רגשי ופיזי כדי לבנות קשר בריא עם מישהו. זהו מאמץ מתמשך שאתה משקיע בכדי לגרום לדבר להימשך. אך כאשר אתה נמצא תוך ידיים של מפציץ האהבה, הם לא ירצו להאט או לקחת את הדברים בקצב שאת או מושבין לך שניים.

10. מצפים ממך לאהוב אותם כמו שהם רוצים לקבל את האהבה

מלבד רצונם לתשומת הלב שלך ותלות עליך לאושרם, הם גם מצפים ממך לאהוב אותם בדרך מסוימת. אתה מצפה לספק את דרישת החיבה שלהם בהתאם למותרות ולצרכים שלהם. כאן יש מקרה לדוגמה לבומבה של אהבה. נגיד שבן הזוג שלך שולח לך הודעה. אם אתה מתעכב קצת יותר מהרגיל, הם מתעשרים. במקרים קיצוניים, הכעס הזה יכול להפוך גם להתעללות.

אתה יכול להרגיש את זה על ידי הפניית תשומת הלב שלך אופן שהאדם מגיב כשדברים אינם מתנהלים על פי רצונם. אדם שמדאיג אותך ישאל אם היית עסוק בעבודה או אם הייתה לך בעיה משפחתית לטפל בה.

ג'והי אומרת: "הם רוצים שתהיה מושלם כי מפציץ האהבה הנרקיסיסט חושב שהוא מושלם. הם מאמינים שהכל צריך להיות מושלם וצריכים להתבצע כפי שהם רוצים. כאשר הדברים לא ימתמשים ברצונם, הם יספקו שיא בחייך."

11. אחרים מזהירים אותך על בן הזוג שלך

כתוצאה מחוויית הבומבה של האהבה, לא תוכל לראות את האמיתיות של בן הזוג שלך (לא בהתחלה בכל אופן). אבל יכול להיות שיש אנשים קרובים לך שמזהים את הכוונה של בן הזוג שלך ומזהירים אותך. עליך להקשיב לאזהרות הללו כדי להציל את עצמך בזמן.

מפציצי האהבה יהיו עם האישיות הכי מכשפת ברגע הראשון, אך עם התפתחות הקשר, הם עשויים להתגלות כדינמיקה פוגענית או כשליטי שליטה. אז אם חברים ובני משפחה שלך מנסים לספק רמזים או להזהיר אותך, הקשב. יתכן שהם מנסים לומר לך שתהיה בומבה של אהבה ותעזוב.

12. אתה מרגיש שאתה צריך ללכת על קליפות ביצים סביבם

ג'והי מוסיפה: "אתה לא רק על גבולותיהם אלא גם אתה לא מרגיש בטוח. תרגיש שאם דברים לא ינהגו כפי שציפה מפציץ האהבה, תצטרך לשלם את מחיר. אם הדברים לא יהיו בדרך מסוימת זה יכול לגרום לך להרגיש שאתה נכנע לאווירה רעה אם נמנע.

אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לדבר מהלב או שאתה לא יכול לחלוק באופן פתוח מה שמציק לך עם בן הזוג שלך, אז זהו אחד הסימנים הקלאסיים של בומבה של אהבה בקשר. עליך לעמוד מולם ולהעביר את המסר שאתה לא מתעניין בסוג זה של התנהגות.

כיצד לחלץ את עצמך מבומבה של אהבה?

הנקודה כאן היא פשוטה. מפציצי אהבה י-manipulat אותך על ידי תשומת לב, מתנות, מחמאות, ופעולות מתוקות מגזמות. כל זה נעשה כדי להשיג שליטה ולגרום לך להרגיש חסר אונים. אז, איך תוכל לנהל את זה מול מפציץ נרקיסיסטי?

קודם כל, אתה צריך להכיר בברזל שלך ובתחושות האינסטינקטיביות שלך. אם יש לך תחושה חזקה שמשהו אינו כפי שהוא עוסק בקשר, תפנה לזה עם חברים ובני משפחה. אם מערכת יחסים פוגענית זו תהפוך אלימה בכל נקודה, עליך לתת עדיפות לביטחונך ולארגן לעזוב מיד. אתה יכול לפנות ל- לעזרה כדי לברר את הצעדים הבאים שלך.

אפילו אם אינך קורבן של אלימות במשפחה, להיות במערכת יחסים עם מפציץ של אהבה יכול להותיר אותך פצוע רגשית ולגנוב ממך את הערך העצמי שלך. הנה כמה דברים נוספים שאתה יכול לעשות כדי לחלץ את עצמך מהבומבה של אהבה:

• צור מרחב על ידי אי קבלת מתנות יקרות בשלבים הראשוניים של הקשר.
• זהה את חוסר האמפתיה והטוב כלפי אחרים. אדם עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) יחשוף יחס זה לאנשים שאין להם מה להציע להם.
• אל תהיה זה שפותח את הלב בקשר. שיתוף פגיעויות וחסמים צריכים להיות במעלה מעלה בכל מערכת יחסים ובעיתון הראוי. אל תשף בחסמים שלך אם הצד האחר לא עשה זאת עדיין. הם עשויים להשתמש בזה כנגדך.
• צור רשימה של מה נראה כמו קשר בריא. אם שום דבר ברשימה זו לא תואם את מצבך הנוכחי, זהו סימן alarmathe לך להיות בקשר לא בריא.
• אל תבודד את עצמך מהמשפחה והחברים שלך. המשך לפגוש את האנשים אהובים עליך שיביאו לך בדיקות מציאות מדי פעם.
• אם אתה חווה בומבה של אהבה, הדרך להחלמה עלולה להיות ארוכה ומאתגרת. מציאת מערכת התמיכה הנכונה יכולה לעשות את ההבדל בכל הזמנים הללו. הנה כמה קבוצות תמיכה מקוונות שאתה יכול לפנות אליהם: היא ארגון שנותן עזרה לכל מי שחווה התעללות בהיכרויות; Boundaries of Steel: Workbook for Managing and Recovering from Toxic Relationships היא ספר על קשרים רעילים ואיך להתמודד עם נרקיסיסטים; היא קבוצת תמיכה מקוונת עבור אלו שהתאוששות מקשר פוגעני.

אהבה עוינת אותך כאשר אתה מתרשם ומרוויח על כל צעד בדרך, וזהו אות אזהורה הראשון של בומבה של אהבה. הקשרים צריכים להתמקד בכבוד הדדי, חיבה, גבולות בריאים, ופשרות. בעוד שבומבה של אהבה מרגישה פתאומית ומותאמת לגמרי.

מאמר זה עודכן בנובמבר 2022.