אהבה היא רגש שיכול לשנות בצורה דרמטית את חיינו לטובה, במיוחד כשיש לנו את האדם הנכון לצידנו. היא יכולה להפוך יום שגרתי ליום מלא באור, להפוך פיצה גרועה לטעימה, ולהקל על המשימות הקשות בעבודה אם אנו יודעים שיש לנו מישהו הולך לצידנו. אולם, כשמדובר באהבה לא ממומשת, התחושות הרבה פחות נעימות. כאשר רגשותיכם לא נענים, אתם עשויים להרגיש תקועים, מה שיכול להוביל לתסכול, בעיות דימוי עצמי וחוסר ביטחון. וזה רק קצה הקרחון.
לא לכולם יש את המזל לאהוב מישהו שמאהב בהם בחזרה. אהבה לא ממומשת יכולה לגזול מכם משהו יקר. זהו מצב שכולנו התמודדנו בו באיזשהו שלב ובצורות שונות. אם אתם שוברים את הראש במצב הזה, חשוב לדעת שיש תקווה בהמשך. אך קודם כל, חשוב להבין מה זו אהבה לא ממומשת.
מה זו אהבה לא ממומשת?
הכאב שאתם מרגישים כשאתם שולחים מסר עם מם למישהו שאתם חביבים עליו, אך הם לא מגיבים במשך שלושה ימים? זה מתסכל לגלות שהתגובה היחידה שלהם היא 'לייק' בלי אפילו אמוג'י רגשי. אתם מכירים את התחושה הזו כשאתם רואים את האישה שערכתם כל כך הרבה אהבה אליה במהלך הלימודים בפייסבוק מסמנת שהיא מאורסת לספורטאי שהיו אתכם באותן כיתות?
תחושה זו של פגיעות וכאב היא מה שמאפיין אהבה לא ממומשת. זהו מצב שבו אתם אוהבים מישהו או אהבתם אותו, אך אף פעם לא ראה אתכם באור שבו אתם הורסתם.
סימנים לאהבה לא ממומשת
אולי אתם מנסים למשוך את תשומת הלב של מישהו כבר זמן מה, אך תמיד נותרתם עם איתותים מעורבים. הם יוצאים אתכם, אך לא לעיתים קרובות. הם מגיבים להודעותיכם, אך לעולם לא עונים לשיחותיכם. הם מחייכים וצוחקים מהשובבים שלכם, אך אתם אף פעם לא מקבלים הזמנה למסיבות שהם מארחים. האם הם אוהבים אתכם או לא? האם זו אהבה לא ממומשת?
אם אינכם מצליחים לקבל את התשובות שאתם מחפשים, אל תדלגו למסקנות מהירות. אנו כאן עם כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להבין מה זו אהבה לא ממומשת ואיך היא עשויה להיראות.
1. התגובות שלהם תמיד מאחרות
והמונח "מאחרות" לא מתכוון לשעות בודדות משום שהם עסוקים בפרויקט חשוב בעבודה. אנו מדברים על ימים. לפעמים הם לא פותחים את ההודעות או את הממים שאתם שולחים להם בכלל. אל תראו בכך סימן לכך שהם פשוט עסוקים מדי. רואים בכך כי הם לא בוחרים להקדיש לכם זמן.
כשמישהו אוהב אתכם, הוא עורך מאמצים. אם אתם משוכנעים שהמאמצים מצידם כמעט ואין, אז יש לכם תשובה ברורה.
2. אתם רואים אותם מת flirt לאנשים אחרים
שמעתם שמועה על כך שהוא נישק מישהו במסיבת הסטודנטים. אל תשקרו לעצמכם עם המחשבה, "אה, הוא היה שיכור, זה כנראה לא אומר כלום". אתם לא יודעים מספיק על הסיטואציה כדי לקבוע אם זה היה חסר ערך, ואם זה היה, האם אתם באמת רוצים להיות מישהו שמן הסתם מחפש אהבה אצל אחרים?
3. יש חוסר איזון במערכת היחסים שלכם
זה תמיד אתם שמציגים יוזמה במערכת היחסים. אם אתם יוצאים לארוחת ערב, זו תמיד אתם שבוחרים את המסעדה. כשמדובר במתן שירותים, אתם תמיד יוצאים מגדרך בשבילו, אך הוא לא טורח להתקשר אליכם כשאתם חולים. ברור שיש כאן חוסר איזון واضح במערכת היחסים וזה לא אלא מקרה של אהבה לא ממומשת.
איך מתמודדים עם אהבה לא ממומשת?
עכשיו ששמרנו על כך שאהבה דו-צדדית לא אמורה להרגיש כך, בואו נדבר על איך ניתן להתגבר על אהבה לא ממומשת.
קודם כל, אף אחד לא מתכנן להיתקל באהבה שלא תימנע או לסבול מהכאב שבאהבה. לחיות עם אהבה לא ממומשת זה כמו לקבל דקר בלב. יש כל כך הרבה דרכים שיכולות להתבטא אהבה לא ממומשת.
אולי אתם מאוהבים בחבר, או בקולגה שנמצאת בעסקה רגשית עם מישהו אחר. או גרוע מכך, הם עשויים בכלל לא להיות מודעים לקיום שלכם. אם אתם נמצאים באחד מהתסריטים האלה, או אתם חווים את זה, אין צורך לפרט את הצער הזה בפירוט.
למה אהבה לא ממומשת כל כך מכאיבה? כי איננו יכולים להיות עם האדם שבו אנו רוצים להיות. הלב רוצה את מה שהוא רוצה ולעיתים הוא מסרב להבין שכל דבר אחר. כך אנו מוצאים את עצמנו כל הזמן מתגעגעים לאדם שלא אוהב אותנו בחזרה. אנו סובלים, אך יש גבול לכך שמעבר לו זה יכול להיות רעיל עבור שני הצדדים המעורבים.
מקור הקונפליקטים הללו עשוי לנבוע מתסכול פנימי, וכך גם מכך שאיננו מבינים מה לעשות עם אהבה לא ממומשת. חוסר הכוון והידיעה איך להתקדם עלולים להיות המצב הגרוע ביותר שבו יכולים להיות. מה שחשוב הוא למקד את המחשבות על איך להתמודד עם אהבה לא ממומשת ולהתגבר עליה, במקום לעצור את חיינו בהנחה שהקשר הזה עשוי להתממש.
לחיות ולהתמודד עם אהבה לא ממומשת
אהבה לא ממומשת אינה משהו שעשוי להיעלם ברגע שנרצה בכך. היינו אומרים שהיינו רוצים שזה היה עובד ככה. אז כאשר אתם לא רואים אור בקצה המנהרה, הדרך להתקדם היא פשוט דרך הכאב. תחושת האכזבה כאשר מישהו שאתם אוהבים פוגע בכם יכולה לפגוע בכם רגשית, אך יש דרכים להתמודד עם זה.
להתמודד עם אהבה לא ממומשת עשוי להיות אחד הדברים הקשים ביותר שאדם יכול להתמודד איתם במשך חייו. כשגופכם ומוחכם אומרים שבעצם אתם מאוהבים והם מסונכרנים להחמיר את האהבה שלכם, רק המוח ההגיוני והבריא שלכם יודע שמשהו לא יוביל לשום מקום. עם זאת, יש משהו באהבה חד צדדית שמחזיק אותנו.
כפי שמדובר בכאב שיכול להיות מרגש, אין דרך כלשהי שתאפשר לכם לדעת כיצד להתמודד עם אהבה לא ממומשת או כיצד להקל על הכאב שלכם. אך כאדם שעבר את זה לא פעם אחת, הנה שישה דברים שקורים כאשר אתם נמצאים במצב של "אהבה חד צדדית", ולמטה מצורפים דרכים להתמודד עם זה.
1. התבוננות פנימית בשלבים הראשוניים של אהבה לא ממומשת
זו התחושה הגרועה ביותר: לאהוב מישהו שלא אוהב אתכם בחזרה. השלבים הראשוניים הם הקשים ביותר מכיוון שאינכם מצוידים די בכדי להתמודד עם תחושת ההרס. תחושות של עצב, מרד, חרטה, כעס ורבים אחרים מציפות אתכם לחלוטין.
כל מה שאתם עושים זה לחשוב על האפשרויות של הצטרפות עם האדם הזה ולקחת רגעים קטנים ביחד. אך מעטים הם המחשבים על השפעת זה על השפיות שלכם במהלך התהליך הזה. קל להיכנס לאהבה, אך התוצאות יכולות להיות קשות כאשר היא אינה ממומשת.
זה עשוי להניע אתכם לעשות דברים שעד כה לא הייתם מתארים לעצמכם, ודימוי עצמי שלכם לא היה מאפשר את זה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם השלב הראשוני היא דרך התבוננות רצינית. חשבו על הכול: איך אתם מרגישים לגבי האדם הזה, מה הצורך שלכם שהם ממלאים, למה אתם רוצים אותם בחייכם, כיצד "הנחיתות" הזו משפיעה עליכם, אילו לחצים או דקירות זה מעורר בכם, מהי ההגדרה שלכם לאהבה, האם אהבה היא משאב מצומצם עבורכם או שאתם מאמינים בשפע שלה, אילו מנגנוני התמודדות אתם משתמשים בהם כדי לעבור את זה וכו'. אף על פי שזה יכול להיות מסוכן ואף בעייתי, התבוננות פנימית היא כורח עבור מתמודדים עם אהבה לא ממומשת.
2. ה"מה אם" משתלטים על המוח שלכם
ה"מה אם" שמכסים על המחשבות שלנו עשויים להיות מסוכנים מאוד, מכיוון שהם מחמירים את רוב הבעיות שלנו כשאנו חיים עם אהבה לא ממומשת. השאלות הללו ידרדרו אתכם עד לנקודת האובדן.
טס נולן, קוראת מאושקוש בוויסקונסין, מספרת: "תמיד האמנתי שהוא מחבב אותי, אך לאחר מכן הוא התחיל לצאת עם מישהו אחר בעבודה. חשבתי שאנחנו עומדים להיות רומנטיקה מטורפת במשרד. תמיד האמנתי בזה. אני חושבת שחלק ממני עדיין מאמינה בזה. בגלל זה אני רואה דמויים כמו: מה היה קורה אם הייתי מודה על הרגשות שלי, או מה היה קורה אם הייתי מזמינה אותו לפני כן?".
דמיון עם אהובתכם מביא סוג של אדרנלין נוסף – לדמיין דייט איתם, לחשוב על מה לומר כאשר תפגשו אותם שוב, או לשקול האם להגיב או לא על תמונתם. מה שקורה במקרה שאנו מאוהבים הוא תהליך מתמשך של מחשבות מסובכות. אך הבעיה היא שזה פוגע בכם מבפנים.
לא ניתן לשלוט על היכולת להתגבר על אהבה לא ממומשת, כך ש"המה אם" ישארו זמן מה. אך יש דרכים לצמצם את המחשבות על האפשרויות. זוהי לא אלא פנטזיה קטנה שאתם ממשיכים לספק לעצמכם כדי להמשיך לתפקד ולהיות עצובים במקביל.
האם אנו מתמודדים עם אהבה לא ממומשת באותה צורה שבה אנו מתמודדים עם חיינו? חשוב לקחת הפסקה ולשאול את עצמנו את השאלה הזו. אם לא, אנו בסיכון להיווצר מצבים בעייתיים ולאורך דינם ביחסים עם אותו אדם. עלינו להבין שאיננו יכולים לבודד את אחד מהשני. כדי להוציא את עצמכם מהמצב הזה, חשבו על כך: אם אתם נותנים עדיפות לדאגה עצמית ולאהבה עצמית, אך מצטמצמים כאשר מדובר באהבה הזו של חייכם, אז זה תזכורת לכם לחזור לערכים שלכם.
או אם אתם בדרך כלל מתון בחייכם, אך תעזו להשאיר הגיון בצד כאשר מדובר באהבה חד צדדית, אז אתם יודעים שעליכם לחקור מדוע אתם לא יכולים לוותר על הפנטזיה. לפעמים התשובה היא לגבי מה שמייצג האדם הזה ולא לגבי עצמם באותו אופן. מהצד השני, אם יש לכם הנטיה להתפשר על חייכם, אם אתם מתפשרים על "פחות", אז זה עשוי להיות סימן לבעיות עומק בדימוי העצמי שלכם שעליכם לטפל בהן. ההגבלה למציאות תסייע לא רק לריפוי עצמי, אלא גם בהתאוששות מאהבה לא ממומשת זו.
3. אם אתם מרגישים צורך, הכירו בכך, אך אל תצפו
אם אתם מאמינים שהדרך היחידה להתמודד עם עצבות הזו היא לדבר עם אותו אדם, הרי שזה בסדר עליכם לעשות מה שיביא לכם רוגע. דברו עם אותו אדם, אם יש לכם עדיין קשר. ודאו שאתם מגיעים להבנה שבה הם תומכים אתכם, מבינים אתכם, ואינן רואים אתכם בדרך רעה בגלל זה. זה עשוי להיות קל יותר כאשר האדם השני מסכים להיות מבין כלפי הרגשות שלכם.
אבל התמיכה הזו לא תמיד אפשרית מצד אהבתכם הלא ממומשת, מכיוון שזה תלוי במצב. אם אתם לחלוטין לא בחיבור עימם, עדיף קודם לחתוך את סוג הכל קשרים או כל קשר אחר עד שאתם בטוחים שאתם מבינים את רגשותיכם. לפעמים, זה עשוי להיות מועיל הרבה יותר פשוט לא לדבר עם אותו אדם בכלל.
אתם תחושו את הצורך לדבר איתם, אך להישאר בקשר רק יקשה את העניינים כי אף פעם לא תמצאו את התשובות שאתם מחפשים. זה לא האחריות שלהם להפחית את עצבותכם; זה באחריותכם. עליכם ללמוד כיצד להמשיך הלאה. כך שעליכם לבחון מהי האפשרות הנבונה ביותר כאן. האם ההתמודדות עימם תסייע לכם לצאת מהמצב הזה או שתגרום לדברים להחמיר?
4. להיאחז במישהו שלא אוהב אתכם זו לא סוף החיים, זה חלק קטן מהחיים שלכם
לפני שנים, צפיתי בסרט שאני לא באמת אוהבת, אבל היה שם משפט אחד שלקחתי איתי ועדיין זוכרת. עכשיו כאשר גם אני הרגשתי מה זה להיות מאוכזבת כאשר אדם שאתם אוהבים פוגע בכם, המשפט הזה בהחלט עושה הרבה יותר Sinn. הוא הולך כך: "אהבה היא לא הלב של חייכם, היא חלק מחייכם". האהבה שלכם לאדם הזה היא מה שמחזיק אתכם בהם, אבל מה אם אתם תתחילו ולאכוף קצת שקט נפשי? אף אחד אחר לא יכול לעשות את זה בשבילכם; זה עליכם.
עד שנאמר זאת, אני יכולה להבין איך אהבה פועלת. אהבה לא מתבצעת אך ורק על בסיס משיכה; היא פועלת בדרכים שאיננו יכולים להגדיר. זה מה שאנחנו אוהבים ושונאים באהבה, נכון? לכן, בזמן שאתם מנסים לאהוב אותם מרחוק, נסו לגייס איזה שמחה מהתהליך הזה. אחרי הכל, לאהוב מישהו כה הרבה זו תחושה יפה. אתם מגלים את המהות של היכולת שלכם לאהוב, שיכולה להתפרס לעתיד גם על חברים ובני משפחה. הקדשת זמן אליהם בסופו של דבר תעזור לכם להתגבר על רגשותיכם אגב.
אהבה לא ממומשת עשויה להיראות לא הוגנת, אך היא לא. בדיוק כפי שאיננו יכולים לכפות על מישהו להיות חבר שלנו, איננו יכולים לכפות על מישהו לאהוב אותנו. זה פשוט כל כך. זווית ראייה זו חשובה ותעזור לכם לרפא.
5. מצאו את הסגירה שמגיעה לכם
סגירה לא מגיעה ברגע מהאהבה הלא ממומשת שלכם. למעשה, זה לא משהו שניתן להביא בקלות. זה יקרה כאשר זה צריך לקרות ואתם לא יכולים לחזות את זה. אבל השקט שלכם מגיע קודם. אם אתם בשקט עם העובדה שלא אהבים אתכם רומנטית, שלא אוהבים אתכם, ושאתם לא זכאים לאהבתם, זה פותר רבים מבעיותיכם. זה יכול להיחשב לניצחון חצי בקרב!
בעצם, הקבלה אינה רק דרך בריאה להתמודד עם אהבה לא ממומשת, אלא גם הצעד הראשון לעבירה אחרת. אם תהיו מספיק בוגרים כדי להבין את זה, אולי לא תצטרכו אפילו לסגירה. ברגע שתבחרו בשקט על פני דבר אחר, תתחילו להשקיע יותר בעצמכם מאשר בתסריטים המדומיינים שלכם עם אדם שאין לכם.
6. אהבה היא באמת מילה בת ארבע אותיות
הכאב של לאהוב מישהו שלא אוהב אתכם הוא אמיתי. אבל אפילו אם הם לא אוהבים אתכם בחזרה, אל תאבדה את האמונה באהבה עצמה. אבל גם, אל תיקחו את זה יותר מדי ברצינות.
אהבה, בסופו של עניין, היא רגש נוסף – כמו אושר, עצב, כעס וכו'. אף על פי שהיא אינטנסיבית יותר מהאחרות, אם לא תטפחו, תכבדו ותכירו בה, היא גם תדעך. כאשר אתם תוהים מה לעשות עם אהבה לא ממומשת, זה מועיל להשאר מודעים לעובדה זו. זה יעניק לכם בהירות לכך שהאדם שאתם רודפים אחריו אינו סוף הדרך של החיים. בעצם, זכור כי תמיד אפשר לאהוב שוב!
אהבה היא דבר שיישאר בעולם בשבילכם, וגם עבור רבים אחרים. אז האם אתם יכולים באמת לחזות באהבה כאדם יחיד כאשר יש לכם עולם שלם לחקור? אתם תחלימו לבד, אבל תחלימו גם. זה לא יהיה מסלול ריפוי ליניארי, אבל תגיעו לשם. ההתמודדות עם אהבה לא ממומשת תהפוך לקלה יותר עם הזמן. וזה היופי והקסם של כל הרגשות, ובמיוחד של אהבה.