כן, בגידה רגשית קיימת. מהי בגידה רגשית ומהן השלבים השונים של בגידה כזו? בעשורים האחרונים, בגידות רגשיות הפכו לעניין נפוץ עד שכעת זה מפחיד, בלשון המעטה. מדובר בתופעה שלא תמיד ניכרת לעין, אך גם לא נדירה. ההתמודדות עם בגידה רגשית ואי-נאמנות במערכת יחסים אינה משימה קלה. בגידה רגשית יכולה לפגיע באדם באותה מידה כמו בגידה הכוללת יחסים פיזיים.
מהם הסימנים לבגידה רגשית במערכות יחסים ובנישואין? כיצד ניתן להתמודד עם בגידה רגשית? קיימנו שיחה מעמיקה עם המומחה שלנו.
מהי בגידה רגשית?
בגידות רגשיות פוגעות לא פחות מבגידות פיזיות. בדרך כלל, רומן מתחיל עם אינטימיות רגשית. זה עשוי להתרחש כאשר אחד מהצדדים במערכת היחסים אינו מקבל את תשומת הלב הדרושה, או כאשר צרכיהם אינם נענים.
הבגידה הרגשית הזו יכולה להוביל לתוצאות הרות אסון. האינטימיות הרגשית עלולה להתפתח לאינטימיות פיזית עם הזמן. רוב הבגידות מתחילות בדרך זו, ברמה הרגשית.
מהם השלבים השונים של מערכת יחסים רגשית?
אֶפְשָׁר להסביר את זה כך: בדרך כלל, כאשר הלקוחות פונים אלי, הזוגות כבר לא מדברים זה עם זה. זוהי למעשה מהות מערכת היחסים שלהם.
לעיתים, אחד מבני הזוג פונה אלי בנפרד ומדבר על כך שנישואיו מתפרקים. הם מדברים על כמה בן הזוג פגע בהם.
רומן רגשי מתגנב כאשר יש חיבור רגשי במקום אחר. הם מסיימים להזניח את בן הזוג שלהם, הפער בתקשורת הולך וגדל והם כבר לא מאוד קשובים זה לזה. זו סכנה של ממש, במיוחד כשלא מודעים לכך.
בשלב הבא, רומן רגשי עשוי להפוך לרומן פיזי. זה נפוץ יותר כאשר אחד מבני הזוג נמצא בעיר אחרת, או אפילו במדינה אחרת לצורכי עבודה, והצד השני הופך להיות מאוד תלוי רגשית בו.
איך מתמודדים עם בגידה רגשית?
הדבר הראשון שיש לעשות הוא להבין שמתחילים להיות קשורים רגשית למישהו אחר משום שיש משהו שלא מספק במערכת היחסים הנוכחית. יש להכיר בכך שהאדם בהחלט נמצא על סף בגידה רגשית.
1. שמירה על ידידות
אני מאמין שחשוב לשמור על הידידות במערכות יחסים חיות. אם אתם חברים טובים עם בן הזוג שלכם, תוכלו לחלוק הרבה דברים יחד, החל מבדיחה טובה ועד לספורט הרפתקני.
2. קביעת גבולות
אספקט חשוב נוסף הוא לקבוע גבולות בחיים המקצועיים והאישיים שלכם. בעידן הנוכחי, כשיש צורך לטפח קשרים מקצועיים, פעמים רבות יש צורך לנסוע עם עמיתים, להשתתף במסיבות ובכנסים.
חשוב לשמור על גבול בין מערכות יחסים מקצועיות ואישיות. ההבחנה הזו חיונית וחשובה מאוד.
3. טיפול עצמי במערכת היחסים
על שני בני הזוג במערכת היחסים לדאוג לטיפול אישי. הם לא צריכים להיות תלויים זה בזה בשום שלב במערכת היחסים.
ברוב המקרים, אדם מתגלה כתלוי בבני הזוג שלו עד כדי כך שסכנת הבגידה הרגשית והפרשיות גוברת.
4. הכרת דגלים אדומים
עוד דבר חשוב לשים לב אליו: אם אתם מוצאים את עצמכם נמשכים פיזית או רגשית למישהו אחר בזמן שאתם במערכת יחסים, זהו סימן לכך שהר.
אל תמהרו להיכנס לבגידה רגשית. שפטו את המצב בזמן הנכון. אתם לא מקבלים את החום שאתם זקוקים לו. חשובה ההכרה בנושאים האלה וצריך להתחיל לעבוד על כך. מצד שני, חיוני גם להחזיק במרחב אישי במערכת היחסים.
5. היו פתוחים לגבי מה שאתם מרגישים
בעת הימצאות במערכת יחסים, חשוב להיות פתוחים עם בן הזוג לגבי התחושות הפנימיות שלכם והמחלוקות שאתם פוגשים בתוככם באופן קבוע.
בעוד שחשוב לא לכפות את התחושות שלכם על בן הזוג, יש צורך ליידע אותו על הרגשות והאמוציות האמיתיות שלכם ולעודד אותו לעשות את אותו הדבר.
6. חוגגים את הימים המיוחדים שלכם יחד
שכחתם את יום הנישואין, יום הולדת של בן הזוג או אפילו את היום שבו נפגשתם לראשונה, זה לא דבר נעים. למעשה, זיכרון הפרטים הקטנים הללו הוא שיהיה הבסיס למערכת יחסים יציבה שתוכל להימשך שנים רבות על בסיס של אמון ונאמנות.
בנוסף לכך, יש להציג גישה רצינית גם בנושא הזה. במהלך ייעוץ זוגי, אני מדגיש את חשיבות המחויבות. חוגגים את הימים המיוחדים יחד, כמו ימי נישואין וימי הולדת, כל זה חשוב.
מקרים של בגידה רגשית
ישנם לא מעט מקרים, למשל, המקרה של "בגידות המשרד", זהו המקרה הנפוץ ביותר שאני נתקל בו.
בגידות המשרד
מה שקורה בדרך כלל הוא שאחד מבני הזוג מקבל תשומת לב ממקום אחר, הם מתחילים לה disfrutar בזה ונקלעים להרגל הזה. זה עלול במהרה להוביל לבגידה רגשית. הם לא מבינים שזה יזיק להם בסופו של דבר.
הם לא מודעים לכך שהם בהדרגה מחפשים תחביב, שהוא אירוע מלאכותי, וחיים עם זה זו חוויה שונה לחלוטין.
יכול להיות שאנשים לא קיימו נישואין, או שהדברים לא הצליחו עבורם, בעקבות אירוע של בגידה רגשית.
קשר רגשי מלא
בגידה רגשית או בגידה רגשית מסתברת לרוב כמזיקה יותר לגורל מערכת היחסים לעומת רומן המתקיים אך ורק על בסיס פיזי או מיני.
זאת משום שבגידה רגשית, בפועל, מתבצעת כשהאדם מתחיל לשתף בכל פרט קטן מחייו עם הכרה החדשה הזו שהם פגשו, או עם אדם שהם הכירו במסגרת העבודה.
מכאן הולך ומחמיר, כאשר הם מתחילים לבטל תכניות עם בן הזוג שלהם, מפסיקים לעשות דברים שהם נהנו מהם בעבר ומשבשים לחלוטין את האיזון על ידי הימנעות מחוויות משותפות.
נשים נוטות יותר לבגידה רגשית
בדרך כלל, נשים מחפשות עוגן רגשי יותר מגברים. נשים רבות הודו שהן היו מעורבות בבגידות רגשיות ובעיקר מהמקום העבודה.
חלק מהן התאהבו בעבודתן, כשהתשוקות נמשכו זמן רב, עד שגם פער רגשי נוצר נגד בן הזוג במערכת היחסים הנוכחית.
רבות מהן הרגישו שהן בוגדות בבן הזוג שלהן וחוו כמות רבה של רגשות אשם בגלל כך. אישה אחת תיארה שיחות שהחלו לרוב בשעות הלילה המאוחרות והמשיכו עד שלוש בבוקר או מאוחר יותר.
היא הייתה מוסחת, ולא הצליחה להתרכז בעבודתה או במערכת היחסים שלה. בנוסף, היא תיארה את זה כרומן חד צדדי, רכבת הרים רגשית שהיא לא הייתה רוצה לעבור שוב. בניית האמון בינה ובין בן הזוג שלה לקחה שנים, ועד היום הם חיים באושר כזוג.
במקרה של בגידה רגשית, הדבר החשוב ביותר הוא להבין שמתחילים להיות קשורים רגשית למישהו ולחצות את גבולות הידידות הפשוטה.
ברגע שההבנה הזו קיימת, ניתן להתמודד עם בגידה רגשית וניתן להפסיקה. אך כשבגידה רגשית מתרחשת, יש לה השלכות חמורות יותר מאשר רומן פיזי. זו היא תובנה שמעטים מבינים.