המונח "סיטואציה" ייחודי למדי בתחום ההיכרויות, ונשמע בעיקר בקרב דורות ה-Z ו-Millennials. מילון האורבן מגדיר את הסיטואציה כסוג של קשר או חיבור בין שני שותפים, מבלי שיש תווית ספציפית שתגדיר את המצב ביניהם. ההבדל הקלאסי בין סיטואציה ליחסים הוא שלחברות זו אין מחויבות או בלעדיות.
כדי להבהיר יותר את הסימנים שמעידים על סיטואציה, אנו מביאים תובנות ממטפל רגשי מוסמך (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית), בעל ניסיון של מעל עשרים שנה בתחום בריאות הנפש, הכשרה ומחקר. אז אם אתם מחפשים להבין מה זו סיטואציה, או איך לסיים סיטואציה, המשיכו לקרוא.
מה זו סיטואציה?
“כל קשר שלא פורמלי, שבו חסרה תחושת מחויבות, הוא סיטואציה,” אומרת הוובית. במילים אחרות, מדובר בקשר שאין לו הגדרה ברורה, בו אתם "נפגשים זה עם זה" אך לא "יוצאים לדייטים".
ממרחק, סיטואציות עשויות להיראות מלהיבות ולעיתים אף מסוכנות. מי לא היה רוצה ליהנות מכל היתרונות של המין מבלי להתמודד עם השאלה "לאן הקשר הזה הולך?" אבל הדרמה האמיתית מתחילה ברגע שנכנסים לסוג כזה של קשר. כמו כן, מכיוון שאין סיטואציות הגדרה מסוימת, הן עשויות להתבטא בצורות שונות. בואו נדון בסוגים שונים של סיטואציות.
סוגי סיטואציות
המאפיין היחיד של סיטואציה הוא שאין תוויות או גבולות מוסכמים בזוגיות. זה יכול להוביל להרבה סוגי הסדרים שונים, כאשר הצדדים לא יודעים מהתקן ומה לא. הוובית אומרת: “ראיתי זוגות מתמודדים עם חרדות שונות בסיטואציות קשות. הנה כמה דוגמאות:
1. סיטואציה חד-צדדית
כאן, הזוג עוסק במין מדהים ויש ביניהם אינטימיות רגשית. עם זאת, אחד מהם יוצא לדייטים תכופים כדי לשמור על אפשרויות פתוחות, דבר שמצער, מתסכל ומדאיג את בן הזוג השני. שניהם הסכימו על הקשר הלא מחייב מההתחלה, כך שהבן הזוג המחובר מתקשה להתגבר על הסיטואציה.
2. סיטואציה פיזית בלבד
עבור בני הזוג, מה שמקרב ביניהם הוא רק הפעולה הפיזית. אין אינטימיות רגשית. זו אחת מהסיטואציות בהן בן הזוג עוזב את הדירה מיד לאחר המגע. ובסופו של דבר, בן הזוג השני מתרגש תחושת מיצוי.
3. פלירטוטים מזדמנים
סוג זה של סיטואציה מתנהל ללא מגע מיני. הם נפגשים, מדברים, אך אינטימיות מינית עדיין במרחק כמה צעדים. בהסדר כזה, המחשבה "האם האדם הזה אי פעם יוהב אותי לגמרי?" או "האם זה יוביל אי פעם למשהו משמעותי?" עשויה לגרום לחרדה בסיטואציה.
10 סימנים שאתה נמצא בסיטואציה
ככל שהקשר שלך פחות מוגדר ולא ברור, כך גדל הסיכוי שאתה נמצא בסיטואציה. אם אתה מבולבל לגבי ההבדל בין סיטואציה ליחסים, זכור כי חברות עם הטבות יש לה הגדרה, כל עוד שני הצדדים באותו דף.
בסיטואציה, סביר להניח שאחד מבני הזוג משקיע יותר מהשני, וכשהשיחות על עמדתכם לא מתקיימות, אתם למעשה מתנהלים ב"תחום אפל" של הקשר. כדי להוסיף לכך, סיטואציות מרחוק או סיטואציות עם ex עשויות להביא לקשיים נוספים.
“עד שלא מוגדר מה זה סיטואציה, היא עלולה להיות לא ניתן להפנמה,” הוובית מציינת. אם אינך בטוח במעמד הקשר שלך, הנה 10 סימנים להיות ערניים להם:
1. הקשר אינו עקבי
בדיונים על משמעות הסיטואציה, חוסר עקביות היא אחת המילים הראשונות שעולות, כי אחד או שניים מכם לא ברורים לגבי מה הוא עושה עם השני או מה המקום ביניכם. ברגע אחד הם איתך, למחרת אתה מגלה שחלפו שבועיים ואתה לא שמע מהם. חוסר עקביות הוא אחד המשפטים האדומים הגדולים בסיטואציות.
“נפגשתי עם בחורה לאורך שלושה חודשים,” אומר מייקל בן ה-27. “היא הייתה כיפית ונהנינו מאוד. אבל היא הייתה נעלמת למשך ימים ואז פתאום הייתה מופיעה ומציפה אותי באהבה. לא היה לי מושג מתי אראה אותה שוב, או מה אנחנו עושים.”
2. לא הגדרתם את הקשר
“בסיטואציה, בני הזוג עשויים לא להיות מוכנים לערוך שיחה על הגדרת הקשר בתור כזה," אומרת הוובית. הגדרת הקשר כוללת ציפיות שונות ופתיחות זה לזה בנושאים אינטימיים, מה שאינו מתאים לפסיכולוגיה של סיטואציה.
3. אחד מכם רואה אנשים אחרים
אם לא הגדרתם את הקשר, כנראה גם לא דיברתם אם אתם יכולים לפגוש אחרים או לא. אז, אם אחד או שניכם רואים אנשים אחרים, אך אינכם בטוחים אם זה בסדר או לא, אתם בסיטואציה.
“יצאתי עם בחור שהיכרתי באפליקציית היכרויות במשך 6 חודשים,” אומרת טניה בת ה-24. “לעולם לא הסכמנו להיות בלעדיים, אבל נפגשנו כמעט בכל סופ"ש, והתחלתי לחשוב שזה עלול להתפתח למשהו. ואז, הבנתי ששנינו עדיין על האפליקציה ויוצאים עם אנשים אחרים. אבל מעולם לא דיברנו על זה.”
4. ה'קשר' מבוסס על נוחות
יחסים כוללים פשרות ואי נוחות. אתה צריך להתאים את התוכניות שלך ולפעמים גם מטרות החיים שלך, לשלהם – אתה עושה זאת מתוך חיבה ואהבה.
זהו ההבדל בין סיטואציה ליחסים. בסיטואציה, הכל מתבסס על מה שנוח. אולי אתם:
- גרים באותה אזור
- מתקרבים לזה
- יכולים להופיע בהתראות קצרות
כל עוד זה כך, תמשיכו לראות אחד את השני. אבל ברגע שזה דורש מאמץ נוסף, תNoticeו ירידה בתקשורת ובמפגשים.
בהקשר של מרחק, אם אינכם עושים מאמץ לדבר אחד עם השני או לערוך מועדפים דיגיטליים תקופתיים, זה בעיקר סיטואציה רחוקה ללא מגע. וכרגיל, לא יהיו שיחות על ציפיות וכללים.
5. אף אחד לא פוגש את המשפחה או החברים
כל כך הרבה קומדיות רומנטיות סובבות סביב דייט נוח לחתונה משפחתית שלבסוף הופך לרומן לוהט. זה עשוי לקרות בסיטואציה, אבל סביר להניח שלעולם לא תיפגשו עם משפחות או חברים, שכן זה חלק מה.
“חברתית, הסימנים של סיטואציה לא דומים לדינמיקה זוגית. יתכן שלא תהיה נכונות ליידע מעגלים חברתיים או משפחתיים על בן הזוג,” מוסיפה הוובית.
“אני לא רוצה שאלות מההורים או מהחברים שלי,” אומרת סאלי בת ה-25, שנהנית מסיטואציות שלה. “אני לא מוכנה לשבת ולדון מה הקשר שלי עם מישהו נראה או לאן הוא מוביל. אני בסדר לא לדעת מה זה, ואני לא רוצה להיתפס בסיטואציה. אז ממליצה להרחיק את הדייטים שלי מהמעגלים החברתיים שלי.”
6. אתם לא חוגגים א occasions מיוחדים יחד
כפי שנדון קודם, אחד הסימנים הנפוצים לסיטואציה הוא שהמשפחה היא מחוץ לתמונה. כך שזה לא סביר שתעזבו את המשפחה או חברים קרובים באירועים מיוחדים וחגים עבור "אדם סיטואציוני". גם לשלוח למישהו מתנה או פרחים מחייב אותך להכיר אותם היטב, ומצביעה על כך שחשבת עליהם, מה שלא נופל תחת כללי הסיטואציה.
כעת, סיטואציה לא אומרת שאתם לא אכפת אחד מהשני בכלל, אך חגיגת ימים מיוחדים יחד מכילה נוחות ואינטימיות שאתם כנראה לא השגתם בקשר שלכם. ייתכן שתרצו לאחל להם דברים טובים אבל לא תעשו זאת עם פרחים.
7. דייטים אינם תכופים מאוד
ייתכן שתתאגדו כמה פעמים בחודש, אך אתם לא מתכננים עשרות תאריכים לעיתים קרובות. כאשר קפה חדש ומקסים נפתח בעיר, הם לא הראשונים לעלות במחשבה. כשיום שישי מגיע, הם מתחילים לצוץ לך בזיכרון אבל אתם לא מבלים את הלילה בFriday יחד. להשקיע מספיק מאמץ לתכנן ולהפוך ערב דייטים, או לוקח חופשה קצרה, אינם מאפיינים עיקריים בסיטואציה.
“נפגשתי עם בחורה בעבודה, והצלחנו להסתדר זה עם זה,” אומרת קריסטן. “יצאנו כמה פעמים והיה כיף. לא דיברנו על מה הולך לקרות, אז באמת אף אחד לא נפרד מהשני. המשכנו להיפגש מדי פעם אבל לא הייתה מחשבה או ציפייה לבלות כל סופ"ש יחד.”
8. אין חיבור עמוק
כל מה שאנחנו עושים ביחד – לבלות זמן, לפגוש משפחה וחברים וכו' – מסייע לבנות אינטימיות הרגשית וחיבור חזק עם האדם שלנו. “בסיטואציה,” אומרת הוובית, “השותפים עשויים להרגיש אי נוחות בביטוי רגשות לאורך החיבור ומעדיפים להישאר בשיחה על פני שטחית. יהיה מעט עניין לצלול מעבר לפני השטח ולהכיר את האדם בצורה עמוקה יותר.”
9. אין דיונים על העתיד
סיטואציה מתמקדת בהווה. אין מחשבות על מה עומד לקרות, ואין תוכניות שנעשות תוך חשבון אחד עם השני. אתם או שלא מכירים אחד את השני היטב או שאתם עדיין כל כך לא בטוחים לגבי מה אתם עשויים. אחרי הכל, אם אתה לא בטוח מתי תראה את בן הזוג שלך שוב, לא נראה שיש טעם להסתכל קדימה.
זה לא אומר שיכול להיות לכם עתיד יחד. אם זה משהו שאתם רואים, הנה כמה דברים שתוכלו לעשות:
- ערכו שיחה עם בן הזוג והעניקו לו להבין אם הוא באותו דף.
- חקרו את תחושותיכם.
- בדקו אם הם בראש שלכם כשאתם מתכננים עתיד ואיך אתם משולבים בחיים שלהם.
אם התשובות אינן מעודדות, ובכן, אתם בסיטואציה.
10. ייתכן שיש לכם רגשות אך לא אהבה
סיטואציה עשויה להתבסס על נוחות, אך זה לא אומר שאין רגשות מעורבים. ייתכן שיש לכם חום מסוים כלפי האדם האחר, וגם הוא עשוי להיות הדדי. יכול להיות שיש קשרים, חברות והנאה כנה בחברת זה. אך זה לא אומר שזה.
לא קל להגדיר אהבה בדרך ספציפית. אבל בטוח לומר כי בשביל אהבה, תלך את המרחק הנוסף. אתה רוצה לדאוג להם כשיש להם חום או כשנראה שהשתגעו. אתה רוצה לדעת מה החולשות והרגשות שלהם. ולא תהיה אכפת לך להשקיע כדי לחבר את חייך לחייהם. אהבה היא להכיר ברגשות חזקים ולפעול לפיהם בכל יום. סיטואציה, אף על פי שיכולה להכיל רגשות, לא תגיע לכך עד הסוף.
5 דגלים אדומים בסיטואציה שכדאי לשים לב אליהם
סיטואציות הן מורכבות, קל לומר. יש הרבה אי בהירות מעורבת, ואתה אף פעם לא באמת יודע אם זה יימשך או אם תיפרדו מחר. אבל מעבר לאי בהירות, יש כמה דגלים אדומים אחרים שיכם שלא לסבול בסיטואציה.
1. חוסר תקשורת
תקשורת היא המפתח לכל שותפות בריאה. אם בן הזוג שלך נמנע מלתקשר על המצב או העתיד שלכם, ייתכן שהוא לא משקיע בך כפי שאתה משקיע בהם. סוג התנהגות זו הוא אחד הסימנים הטוקסיים בסיטואציות שעשויים להותיר אותך בתחושת חוסר ודאות וחוסר ביטחון.
2. חיבה לא עקבית
אם הם מפגינים התנהגות חמה וקרה, זה בהחלט דגל אדום. נכון שלא ניתן לצפות להשקעה רגשית בגובה של מערכת יחסים מחויבת, אבל עדיין מגיעה לך עקביות בכל כמות חיבה המתקיימת בקשר שלך.
3. רגשותיך לא מכובדים
למרות ההיעדר מחויבות, יש כמה דברים שהם חובה בכל שותפות, לא משנה כמה לא מחייבת. כבוד הוא אחד ההיבטים הללו. אם רגשותיך מת disregarded, אם דאגותיך נזנחות או אם הסכמתך לא מכובדת, זהו דגל אדום גדול.
4. הם פועלים באורח דומיננטי
זכור, שניכם שווים באותו מערך שותפות. אם אתה מוצא שבן הזוג מנסה לשלוט בך, דוחף אותך לדברים שאתה לא מרגיש בהם בנוח, או מתכנן תכניות מבלי להתחשב בדעתך או בבחירותיך, זהו דגל אדום בכל סוג של הסכם.
5. אתה חווה יותר מתחים מאשר אושר
אם הסיטואציה גורמת לך ליותר מתח מאשר שמחה או הנאה, הכנס את עצמך לתהליך לגורם לכך. ייתכן שהשותף שלך או שאתה מתבקשים תמיד לפסול סביבם.
10 כללי סיטואציה שעליך לעקוב אחריהם כדי להגן על עצמך
אז באופציה או במזל, מצאת את עצמך באחד מסוגי הסיטואציות הללו. עכשיו מה? עליך להיות מאוד זהיר בתור ניהול קשר מסוג זה כדי להימנע מכשלון רגשית. הנה כמה כללי סיטואציה שעליך לעזור על מנת לשמור על רוחך:
- שמור על זה קל: אל תשמור ציפיות לעתיד.
- נתן עדיפות לעצמך: כבד את לוח הזמנים שלך וזמן שלך.
- הבע את הצרכים שלך: המומחה שלנו ממליץ, “במהלך סיטואציה, תקשר את הצרכים שלך בבירור, ובאותו זמן, היה פתוח לקבל את צורכי הצד השני.”
- היה מודע לרגשותיך: אם תתחיל לפתח רגשות רציניים כלפיהם.
- אל תעשה את זה למוקד היקום שלך: השאר מקום ליחסים חשובים אחרים בחייך.
- חקר: כל עוד אין מחויבות לבלעדיות, אל תהסס להכיר אנשים אחרים.
- עקוב אחרי מדיניות ‘לא שואל, לא אומר’: לגבי חשים, אומרת הוובית, “ייתכן שיש כמה דברים שאינכם משתפים זה עם זה, וזה נורמלי לחלוטין.”
- הימנע מלחשוף פגיעות רגשית: הוובית מציינת, “בסיטואציה, כל החיבור בין שני אנשים מתמקד בהסתרת רגשות אמיתיים והימנע מתגובת רגשות כלשהן. זו הדרך היחידה לשמור על מעורבות سطحית.”
- קבע גבולות ברורים: הוובית מסבירה, “גבולות מסייעים לנהל ציפיות, ולעיתים קרובות זה נדרש בסיטואציה. הם גם מסייעים לך לראות את האדם השני על פי מי שהם באמת ולא באמצעות עדשה צבעונית של מי אתה רוצה שהם יהיו.”
- תהנה מזה בזמן שזה נמשך: אל תשכח ליהנות!
מתי לסיים סיטואציה
מכיוון שיחסים לא מחויבים אין תאריך תפוגה, איך תדע מתי להמשיך או להמשיך הלאה? חשוב לדעת מתי לסיים דבר מה כאשר זה עבר את גבולותיו. אנחנו יודעים שזה קל לומר יותר מאשר לעשות, ופסיכולוגיה של סיטואציה היא מורכבת. אז הנה כמה סימנים שאפשר לחפש כדי לשקול לסיים סיטואציה.
1. הכוונות שלך לא תואמות את שלהם
עבור סיטואציה בריאה, הכוונות של שני בני הזוג צריכות להתאים מההתחלה כדי למנוע ציפיות לא מתאימות. אם אתה לא ברור לגבי מה שהם רוצים, קיימו שיחה ישירה וכנה איתם. ואם הציפיות שלך לא תואמות, זה עלול להיות.
2. הבריאות הנפשית שלך בסיכון
העיקרי לא כדי לשים תווית על הקשר שלך הוא שאתה יכול ליהנות מבלי לחשוש מהלחץ החברתי. אם להיות איתם התחיל להביא לך יותר מתח מאשר שמחה, ייתכן שתרצה לשקול מחדש את הבחירות שלך בקשר.
3. הפכת מושקע מהם
אם אתה מבין שאתה משקיע יותר זמן ומאמצים בקשר מאשר בן הזוג שלך, אל תתעלם מכך. ייתכן שאתה חושב שאתה בסדר עם זה, אבל בסופו של דבר, חוסר האיזון הזה ישפיע על שלווה הנפשית שלך. ראה אם שיחה עם בן הזוג שלך יכולה לשנות את המצב, אם לא, עזוב.
4. אתה מרגיש בשימוש
אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מבקש ממך יותר ממה שאתה מרגיש בנוח האם, בין אם פיזית או רגשית, וגורם לך להרגיש מרוקן, אז זה יכול להיות הזמן להפסיק. שקול את השאלות הללו:
- האם בן הזוג שלך מבקש ממך להיות יותר אינטימי פיזית ממה שאתה מרגיש בנוח?
- האם לעיתים תכופות אתה מוצא את עצמך מקשיב לבעיות שלהם ומרגיש?
- האם הפך להיות קשה לך למצוא זמן לפגישות ולדייטים?
אם משהו מהשאלות הללו מתוארת, שקול לסיים את הקשר.
5. בן הזוג שלך מפגין תכונות רעילות
בעצם קשר או סיטואציה, רעילות לא צריכות להיות מקובלות. אם שמתם לב לתכונות רעילות בבן הזוג שלך, כגון:
- מניפולציה
- דליפה
- שפה או פעולות פוגעניות
- הערות ביזיוניות על גופך
- לעג על חשבונך או הקטנה שלך
אז נתק את הדברים בהקדם האפשרי. הסיטואציה לא שווה את בריאותך הנפשית או בטיחותך.
מחשבות סופיות
לסכם הכל, הוובית אומרת, “בעוד שהטרמינולוגיה סביב קשרים עשויה להשתנות עם שינוי המאה, המוח שלנו ממשיך לעבד רגשות בדרכים לא משתנות ואוניברסליות. אנו מוצאים נוחות וביטחון בשותפות, שבה יש עקביות ומחויבות.
בעוד שהשימוש במונחים פחות ‘מכבידים’ (כמו היכרויות, חבר/חברה/שותף, קביעות) להגדרת קשר מאפשר לנו יותר אפשרויות, אינסטינקטיבית איננו מתאימים לתפקידים לא מוגדרים. לכן, יתרונות וחסרונות צריכים להתגלות בעדינות על ידי זוג לפני שהם נפגעים רגשית. יכול להיות קשה להבין איך להמשיך מכשאתה נכנס לקשר כזה.”