חשיבות המין ביחסים יכולה להתברר מתוך העובדה שיחסים טובים פעמים רבות מקושרים למיניות. ההנחה היא שזוגות מאושרים נהנים מחיי מין פורחים, בעוד שאלה תקועים בזוגיות קשה מתקשים יותר בתחום הזה.
עם זאת, בהתחשב במגוון הרחב של מערכות יחסים רומנטיות בימינו, לא ניתן לקבוע כלל ברור לגבי חשיבות המין במקרה של כולם. למשל, המשמעות וחשיבות המין עבור זוגות חד מיניים עשויים להיות שונים מאוד מאלו של זוגות הטרוסקסואלים.
בנוסף, ישנם זוגות אסקסואליים ודמיסקסואליים כמו גם כאלו שבוחרים לשמר את יחסיהם ללא מין. לכן, התשובה לשאלה עד כמה חשוב המין עבור יחסים פורחים משתנה בהתאם לנסיבות ולבחירות החיים של האנשים המעורבים.
בכך נאמר, עבור זוגות שבוחרים לכלול מין כחלק מהיחסים שלהם, הוא הופך לאחד העקרונות המרכזיים של השותפות הרומנטית שלהם. נבצע כאן התעמקות בנושא, עם תובנות מקצועיות מהפסיכותרפיסט (דוקטור, MBA, PGDTA), ומהסקסולוג (MD), אב ובן שכתבו יחד את הספר “מה לעזאזל? – שאלות לא מסופקות לגבי מין” ועוד פרויקטים אישיים בקריירות המרשימות שלהם.
חשיבות המין ביחסים
החשיבות של המיניות ביחסים נידונה רבות. ד"ר אמן מפרט מדוע מין חשוב בחיים האנושיים: “מין, במובנים רבים, הוא העיקר של מערכת יחסים. מכיוון שזהו ההבדל המרכזי בין ידידות למערכת יחסים, הכללת יחסי מין ורומנטיקה חשובה לרוב האנשים במערכת יחסים.
“בנוסף, זהו קטליזטור סוציו-תרבותי המניע אנשים לשלב הבא בחיים. בין אם זה התחלת משפחה יחד או אפילו לקיחת פרויקט חיים משותף. במובנים רבים, מין פועל כקטליזטור המניע אנשים לעבר הפרויקט החברתי שיחסים יכולים להיות.”
אם “האם מין מחזק מערכת יחסים” עבר במחשבותיכם, על פי דבריו של ד"ר אמן, יחסי מין במערכת יחסים יכולים בפועל לקרב זוגות זה לזה ולשמש כקטליזטור למחוייבות ארוכת טווח.
כעת, זהו עובדה מקובלת שצורכי אינטימיות הם חיוניים לזוגות מינית פעילים. ממצאים מכמה מחקרים שונים מצביעים על כך ש“מין אינו מועיל רק בגלל ההשפעות הפיזיולוגיות או ההדוניסטיות שלו אלא גם משום שהוא מקדם קשר חזק וחיובי יותר עם בן הזוג.”
משמעות הדבר היא שלא רק המעשה עצמו אלא גם החיבה המלווה אותו תורמת להרגשה טובה ולסיפוק בין בני הזוג. הבעות חיבה אלו חורגות הרבה מעבר לאינטראקציות מיניות וכוללות חיבוקים, נשיקות ודרכי מגע פיזי אחרות בין בני הזוג.
לסיכום, מין ללא אהבה לא יועיל למערכת היחסים שלכם. רעיון חשיבות המין במערכת יחסים מתקיים רק כל עוד הוא מקושר לאהבה וחיבה. הנה הסיבות לכך:
1. מין מביא התרגשות רגשית
“המעשה המיני מיועד להיות מהנה. אם הוא לא היה מהנה, אנשים לא היו עושים אותו. לכן, מין הוא אחד מהדרכים בהן אנו מחפשים חברה ומהנאה משותפת,” אומר ד”ר אמן.
בזכות השחרור של הורמוני הנעימות לאחר אורגזמה, מין מספק התרגשות רגשית. שחרור האנדורפינים מסייע בהפחתת מתח, טסטוסטרון עוזר בשיפור הביצועים בכל תחום חיים, ודופמין מעלה את תחושות האושר והאופטימיות.
כשהחומרים הללו פועלים יחד, הם פועלים כמו דבק שמחזק את הקשר בין בני הזוג ושומר על מערכת היחסים חזקה. מחקרים שהוזכרו על יתרונות המין מציינים גם שהרגשות החיוביים האלה נשארים לפחות 24 שעות, resulting in a lingering sense of satisfaction.
ה“הנגאובר” הזה מגביר את הרגשות החיוביים כלפי בן הזוג, ומסייע לכם להעריך ולשמור על מערכת היחסים שלכם. ההתאהבות שאתם חשים בתחילת מערכת יחסים נובעת גם מכך שזוגות רבים עוסקים במין רבות בשלבים המוקדמים של מערכת היחסים.
2. זה מפחית מתח
מין גם משחרר אוקסיטוצין, המעניק הקלה מיידית במתח ומקדם תחושה של רגיעה. זהו תחליף לקורטיזול, ההורמון העיקרי של הלחץ.
מחקרים הראו כי מין מפעיל את מערכת התגמול במוח, ובכך מסייע בהפחתת מתחים. כדי ליהנות מהיתרונות הללו לא צריך בהכרח להגיע לאורגזמה. מחקר מראה כי שמירה על פעילות מינית למשך יותר מ-20 שניות מספיקה כדי להפעיל את זרימת האוקסיטוצין לדם.
לכן, מין יכול לשחק תפקיד חשוב בהפחתת לחצים, אם הם קשורים ליחסים או מושפעים מגורמים חיצוניים כגון עבודה, בעיות בריאות או מגבלות כלכליות. לפיכך, חוסר מין במערכת יחסים פירושו בדיוק מה שאתם חושבים: הלחצים של החיים יובילו ככל הנראה לתוצאות לא טובות.
3. האישור ממין יכול להגביר ביטחון עצמי
תפיסת הגוף וחוסר הביטחון יש השפעה ישירה על איכות חיי המין. מחקרים מראים כי זה יכול להשפיע על כל היבטי המיניות, החל מעוררות ועד לסיפוק.
מעניין לציין שההיפך נכון גם. המעשה המיני הוא גם סוג של אישור מהאדם האהוב, שזה יכול להיות דחיפה גדולה לביטחון העצמי. כאשר תוסיפו את רמות הדופמין לתמהיל, יש לכם את כל המרכיבים הדרושים כדי להרגיש טוב עם עצמכם ויותר נוח בתוך עורכם.
אם הייתם מנסים לדייק את חשיבות המין עבור אישה או לשם כך עבור גבר, האישור שהם מקבלים מהמצב הזה עלול להיות אחת הסיבות המרכזיות. לא רק שהגברת הביטחון העצמי תגדיל את הביצועים שלהם במיטה, אלא גם תעלית את רמות הסיפוק שלהם בחיים בעבודה ואולי אף תעניק להם כמה יתרונות בחיים החברתיים שלהם.
4. מין משפר אינטימיות
חשיבות המין ביחסים חורגת מהחדר שינה. תופעה זו מתארת את מעגל האינטימיות. ככל שהאינטימיות המינית גבוהה יותר, כך האינטימיות בתחומים אחרים של מערכת היחסים תהיה גבוהה יותר גם כן. בין אם זה צורך להיות בקצב האחד עם השני או פשוט להיות יותר מחוברים, הקירבה הכללית בין בני הזוג מתעצמת עם חיים מיניים בריאים. שוב ובחזרה, אנו פוגשים את ההנחה שהאף חיבה עוקבת אחרי מין ומין עוקב אחרי חיבה, כפי שהוכח על ידי מחקרים.
“כחלק מהאינטימיות המשותפת, ניהול צוות נכנס לתוקף. כאשר גבר ואישה משקיעים את עצמם בכל מיני רכיבים חברתיים, כמו התחלת משפחה, אימוץ חיית מחמד או רכישת בית, האינטימיות המשותפת שלהם תוביל להחלטות טובות יותר,” אומר ד"ר אמן, ומסביר לנו כיצד המין חשוב לחיים האנושיים והיתרונות חורגים מעבר לחדר השינה.
5. חיבוקים לאחר סקס מקרבים אותך יותר
מחקר שנערך באוניברסיטת טורונטו מיסיסוגה קובע כי חיבוקים ונשיקות גם כן מגבירים את הקשרים המאושרים והמרוצים יותר בין זוגות. זה מיוחס להפרשה של אוקסיטוצין בעקבות מגע פיזי. כמובן, כדי להפיק את התועלת הזו, צריך לקיים סקס קודם.
6. זה גורם לבני הזוג להרגיש חיוניים
במרבית היחסים המונוגמיים, המעשה המיני עם בן הזוג עשוי לגרום להם להרגיש מוערכים, אמינים ואהובים על ידי בן הזוג. הסיבה לכך שמערכת יחסים פיזית חשובה באהבה היא שבעת קיום יחסי המין, נבנית שכבת התאמה נוספת.
ד"ר אמן אומר “מערכת יחסים מינית היא אמצעי להעניק לבן הזוג את התחושה שהוא חיוני, זו דרך לא מילולית לומר ‘אתה האדם היחיד שאני משתף זאת’. ההצהרה הזו מעניקה לבני הזוג מעמד ייחודי. לרוב, זו דרך לומר שאנחנו היטב מחוברים זה לזה ומחויבים זה לזו במובנים של נפש וגוף.”
ברור שחשיבות המין בבניית קשרים הרמוניים היא ברורה. יחסים מתפתחים על אינטראקציות מיניות מספקות בין בני הזוג וחייכם מחוץ לחדר השינה יושפעו גם כן בצורה חיובית. אז, האם סקס מחזק מערכת יחסים? המומחים שלנו בהחלט חושבים כך.
מהי חשיבות המין עבור אישה וגבר?
האם יש הבדל בחשיבות המין עבור אישה ובחשיבות המין עבור גבר? האם הם תופסים זאת אחרת? אם כן, באיזו מידה הם רואים את זה שונה?
כדי לענות על כמה מהשאלות שלנו, ד"ר אמן מפרט בנושא “למרות שהפרדיגמות משתנות תמיד בחברה שלנו, הכללות רחבות הן שנשים נוטות לחשוב על מין בעיקר מבחינת רגשות. עבורן, מין קשור לאמון. עבור גברים, מין נחשב הנאה. זה כמו גרד בגב שצריך לגרד מדי פעם.”
ד"ר אמן טוען שלמרות שכמה נטיות קיימות, הן לא תמיד מוחלטות. “אפשר לטעון שעבור גברים יש טכניקה בהנאה שהם מפיקים ממין. בעוד שנשים עשויות לראות זאת כאמצעי לקבל אישור וחברות. אך עם זאת, ההגדרות הללו מתפתחות, הן אינן כתובות באבן. תמיד אפשר למצוא חריגות,” הוא מוסיף.
“עם זאת, האחוז של נשים שמשיגות מין אך ורק כדי להרגיש הנאה פיזית הוא מעט קטן יותר מהגברים שניגשים אליו רק עבור הנאה פיזית,” אומר ד"ר אמן, וכך הוא מסכם שההבדלים משתנים, אך ישנן נטיות נפוצות.
נבצע העמקה נוספת על חשיבות המין עבור אישה וגבר, כדי להבין מה קורה במחשבותיהם.
עד כמה חשוב המין לגבר במערכת יחסים?
כאשר סוחבים את זה, הפרספקטיבה המזכרית על סקס שונה במובהק מהזו הנשית. בכל מערכת יחסים, הכרת רגשות מיניים, ציפיות ופנטזיות של בן הזוג חיונית עבור חיים מיניים מספקים. עם זאת, אם אתם במערכת יחסים הטרוסקסואלית, קשה מאוד להתייחס לעמדותיו של בן הזוג.
אבל תמיד ניתן לנסות להבין עד כמה חשוב המין לגבר במערכת יחסים ולמה:
- מין הוא פיזי: עבור גברים, מין הוא פיזי. זאת אומרת שהתשוקה שלהם מונעת מהפרשת טסטוסטרון, המניעה את הצורך לבעול. לכן, עבור חלק מהגברים, דחפים מיניים יכולים להיות קשים לשליטה.
- מין הוא רעב: מין הוא צורך ביולוגי והוא הרבה יותר מובהק אצל גברים. הם צמאים לזה בדיוק כמו שאנשים צמאים לאוכל האהוב או לקינוח המועדף עליהם. כאשר התשוקה משתלטת עליהם, הם לא יכולים להירגע עד שיספקו אותה.
- מין קשור לנסיבות מערכת היחסים: מדובר בטעויות שמיוחסות להנחה שגברים תמיד מוכנים לפעולה. להפך, הדחפים המיניים שלהם מונעים על ידי ולפעמים משקפים את נסיבות מערכת היחסים. לדוגמה, ריבים מתמשכים או מערכת יחסים מצויה במתח יכולים לדכא את הדחף המיני של הגבר.
- מין הוא הבעת אהבה: בשביל גברים, מין הוא דרך לבטא אהבה. במרבית המקרים, העיסוק במין אינו רצון עצמי. הם רוצים לספק את בן הזוג שלהם, לראות אותם נלהבים וליהנות מהאקט. עבורם, זו דרך להביע אהבה למשמעותית.
- מין הוא חיבור רגשי: גברים לעיתים קרובות מאשימים בכך שהם רוצים רק מין במערכת יחסים, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. גם גברים כמהים לקשר רגשי. פשוט עבורם, מין הוא ההבעה של החיבור הזה.
עד כמה חשוב המין לאישה במערכת יחסים?
עד כמה חשוב המין לאישה במערכת יחסים? שאלה זו רלוונטית כאשר דנים בחשיבות המין במערכת יחסים בגלל הדעה השגויה השלטת שנשים לא מעריכות את המין. האמת היא שנשים יכולות להיות מאוד ממוקדות מינית במערכות יחסים רומנטיות. ההבדל בגישות שבין גברים ונשים לנושא המיניות נגזר מכיצד שני המינים מבטאים ומרגישים את מיניותם.
למרות שהתשובה לשאלה כיצד חשוב המין לאישה במערכת יחסים אינה ניתנת להכללה, קיימות מספר תמות נפוצות המצביעות על החשיבות של המין מנקודת מבט נשית:
- מין הוא רגשי: עבור נשים, מין הוא הצורה העמוקה ביותר של הקשר שהן חולקות עם בני הזוג שלהן. התשוקות והרצונות המיניים שלהן נובעים מרגשות, זיכרונות ופנטזיות ולא מהורמונים שמגיבים.
- מין גורם להרגיש רצויה: המין חשוב לנשים במערכת יחסים כי הוא גורם להם להרגיש רצויות. בן הזוג שלהן שמנסה לעוררן ולעשות אהבה מציין את העובדה שהן אהובות ומוערכות.
- מין מונחה על ידי מצב פיזי ומנטלי: התשוקה המינית של אישה יכולה להיות לא אחידה, מכיוון שהיא נתונה להשפעות חיצוניות כמו בריאות פיזית ומצב נפשי. לכן, אם קיימות בעיות במערכת היחסים, היא עשויה לא להיות מעוניינת במין. באותו אופן, כאשר חלים שינויים הורמונליים – בדרך כלל לאחר לידת ילדים או סביב גיל המעבר – חשיבות המין עשויה להיראות כירדה.
- מין הוא רומנטיקה: רוב הנשים לא מצליחות להגיע לאורגזמה רק ממין עם חדירה. עבורן, הרומנטיקה והחיזור המובילים למעשה הללו חשובים באותה מידה.
- מין הוא דרך להעניק אהבה: כמו גברים, גם נשים רואות במין אמצעי להעניק אהבה. לכן, פעמים רבות נשים מסכימות לעסוק במין גם כאשר הן לא ממש מרגישות את זה. זה לא חובה ולא נדרש שנשים לומר כן כאשר הן לא רוצות, אך הן עושות זאת מתוך רצון טוב וחמימות זוגית.
אין ספק שמערכת יחסים פיזית חשובה באהבה. אבל מה קורה כאשר הדברים שאנחנו מפרטים כאילו יתרונות, מפסיקים להתקיים במערכת היחסים שלכם? האם נכון שאין מין במערכת יחסים פירושו מה שהרוב אומרים: מערכת יחסים לא מאושרת? בואו נגלה.
השפעות החוסר במין במערכת יחסים
בהתחשב בחשיבות המין במערכת יחסים, זה רק הגיוני לתהות אם מחסור באינטימיות יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים. האם ירידה מחיי מין פעילים לדינמיקה כמעט חסרת מין מעידה על כך שהזוגיות שלכם גמורה? או האם הפחתה בתדירות המינית היא צעד נורמלי?
שוחחנו עם ד"ר רג'אן בונסלה, יועץ בתחום הרפואה המינית, כדי להבין את השפעות החוסר במין במערכת יחסים.
“אין להכחיש את החשיבות של המין במערכת יחסים. אבל האם עליכם לקיים יחסי מין כל יום? האם תדירות המין היא המדד הבודד לחיים מיניים בריאים? התשובה היא לא. איכות הקשר האינטימי בין שני שותפים אינה נתונה לכללי אצבע, גם לא לפי מגדר או גיל,” הוא אומר.
השפעת החוסר במין על מערכת יחסים היא קונטקסטואלית
על פי ד"ר רג’אן, כדי להבין את השפעות החוסר במין במערכת יחסים, יש לקחת בחשבון את הנסיבות הספציפיות של הזוג. “אם הזוג נשוי או יחד במשך 30 או 40 שנה ונהנה מחיי מין טובים בעשור או שניים הראשונים, אז ירידה בתשוקה המינית לא פוגעת במערכת היחסים.
“במקרים כאלה, לרוב ירידה בתדירות נובעת מגורמים כמו גיל, ליבידו מופחת, או שלב גיל המעבר אצל נשים. ישנה הבנה וקבלה של העובדה ששינוי ביולוגי זה הוא בלתי נמנע.
“מאידך, אם הזוג עדיין בשיא שנותיהם ואיכות חיי המין שלהם גרועה בשל בעיות מערכת יחסים כמו כעסים, חמיצות או דינמיקה פאסיבית-אגרסיבית, כאן מתחילים להופיע ההשפעות השליליות של החוסר במין במערכת יחסים. כשהיחסים מתמלאים בסקס בלי אהבה, זה בדרך כלל לא עובד. אחד תלוי בשני.
“ואז ישנה הסיטואציה השלישית – חוסר התאמה בדחפים מיניים, כאשר צד אחד עשוי לשקול לעסוק במין כל יום והצד השני פשוט לא חש התלהבות. גם כאן, ההשפעות המטרידות של החוסר במין מתחילות לגלות את עצמן,” אומר ד"ר רג’אן.
כאשר רוב האנשים מבינים את החשיבות של המין במערכת יחסים, מדוע מתעוררות הבעיות הללו? ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתן ביעילות? ד"ר רג’אן אומר שהכל חוזר לתקשורת בין בני הזוג.
מין, ובפרט הבעת הצרכים והרגשות המיניים, עשוי להיות נושא רגיש. במיוחד כאשר זוג חסר בהרמוניה מינית. זה מקשה על שיחות על רצונות וציפיות, ופעמים רבות גורם לבעיות הפתרוניות להחריף והופכות לבעיות עצומות.
כדי לשמור על מערכת יחסים, מין הוא בלתי נמנע, או לפחות התקשורת עליו. הנה כיצד התקשורת – או חוסר בה – משפיעה על היכולת של בן הזוג להתמודד עם השפעות החוסר במין במערכת יחסים:
כאשר זוגות לא מתקדמים בשיחה על החוסר במין
“לפני הכל, זוגות זקוקים לקבוע מהו החוסר במין, ולהיות בטוחים שהם באותו העמוד. זה נורמלי שהשניים עוסקים בהרבה מין בהתחלה. ירידה בתדירות היא גם כן תופעה נורמלית לחלוטין. לכן, קביעת ציפיות משותפות היא חיונית. זה דורש דו שיח.
“בדרך כלל, זוגות לא מדברים על הנושאים האלו בכנות, במיוחד כאשר ישנם בעיות אחרים ביחסים. כתוצאה מכך, חוסר סיפוק במערכת היחסים מצטבר. נטייה נפוצה נוספת היא לצפות שבן הזוג יוכל להבין את צורכיהם מבלי שהוזכרו.
“אבל איש אינו קורא מחשבות. ציפיות לא מדוברות – ובכך לא נענות – יכולה להוסיף לתחושת תסכול מינית. אז, כאשר קיים חוסר זה, זה מוביל לריבים, אולטימטומים והוצאת כביסה מלוכלכת באור המקצועי.
“במקרים כאלה, התערבות מקצועית עשויה להיות מועילה ביותר. לדוגמה, הייתה לי מקרה שבו בעל טען שאין מספיק מין בחיים הנשואים, בזמן שהאישה טענה שהיו להם יחסי מין פעמיים בשבוע שעבר. בתגובה, הוא ענה שזה קרה לאחר הפסקה של שישה חודשים. כך, שני בני הזוג לא רק ניהלו ציפיות שונות אלא גם השקפות שונות על המצב.
“כשותף ניטרלי, סקסולוג יכול לסייע לזוגות למצוא קשרים משותפים ולעבוד כדי לחדש את הכימיה המינית בסוציאל טובות עבור שניהם,” מוסיף ד"ר רג’אן בונסלה.
כאשר זוגות מדברים על החוסר במין
מצד שני, כאשר זוגות מדברים אחד עם השני מבלי להטיל האשמות, הם מצליחים להתמודד טוב יותר עם חיי מין שאינם מספקים. “הייתה לי מטופלת שסבלה מאיכות רכיבה ירודה, מה שהופך אותה למודעת מדי לגבי הביצועים שלה במיטה. אשתו התחילה לראות את התנגדותו לעסוק בסקס כסימן לבעיה.
“וכשהוא פנה אליי, הסברתי לו שהבעיה ניתנת לפתרון בעזרת תרופות. הוא לא ידע שזה אפשרי. עם הטיפול הנכון, הוא הצליח לשחזר את חיי המין שלו. זה היה אפשרי רק כי הוא בחר לפתוח ולדבר על כך.
“באופן דומה, הייתה מקרה שבו הבעל היה מאוכזב מחיי המין שלו. כאשר חקרנו את הסיבות לכך, התברר שאין להם מספיק פרטיות לעסוק במין. האישה אמרה שהם חולקים את חדר השינה עם בנם, כשהאם של בעלה גם גרה איתם והילד היה ישן בצורה קלה שהייתה מתעוררת לכל תנועה קלה.
איך סקס אפשרי, היא שאלה. גם כאן, בשיחה על הבעיה, הצליח הזוג למצוא פתרון ביניים להפוך את הדברים לאפשריים,” מסביר ד"ר רג’אן.
חשיבות המין במערכת יחסים לא יכולה להיות מדוברת. עם זאת, חוסר אינטימיות לא בהכרח מעיד על כך שהמערכת היחסים שלכם נידונה. תמיד יש סיבות טמונות בשטח, והאחריות לחקור ולטפל בהן נתונה על הזוג. אם אתם מרגישים שאתם לא מצוידים לכך בעצמכם, פנייה למומחה היא האפשרות הטובה ביותר.