בעל אנוכי הוא מצב ממשי מאתגר. רק אתמול, כשנסעתי בתחבורה הציבורית, שמעתי שיחה בין שתי נשים. בעוד אחת אמרה, "הבעל שלי אנוכי במיטה", האחרת התלוננה, "בן הזוג שלי מקבל החלטות גדולות בלעדי". כאשר שתי הנשים הללו דיברו על סימנים לבעל חסר תודה, לא יכולתי שלא להזדהות עם כאבן.
ליצור קשרים בריאים כרוך במתן וקבלה באופן שווה. אבל מה קורה כאשר אחד מבני הזוג רק לוקח מבלי להציע דבר בתמורה? החיים עלולים להיות מתישים ומfrustrating, במיוחד כאשר אתה כבול בנישואין! כמו תמיד, צעד ראשון בפתרון בעיה הוא לזהות את הדגלים האדומים. אנחנו כאן כדי לעזור בכך עם רשימה של הסימנים המובילים לבעל אנוכי וחסר תודה.
מדוע גברים הופכים לאנוכיים?
אישיות אנוכית עשויה להיות תכונה מולדת או תוצאה של חוויות חיים, במיוחד של כאלה שניתן לייחס אותן לילדות. ישנם מספר גורמים שיכולים להסביר אנוכיות בנישואין:
- חוויות ילדות: להיות הילד היחיד עשוי להשפיע על ההבנה שלו לגבי המושג 'שיתוף', בין אם מדובר באוכל/ספרים/צעצועים/מרחב פיזי. או שאולי היו לו אחים שהתחרו בו או תמיד צחקו עליו. או שהוריו היו רגשית מרוחקים או לא זמינים. כתוצאה מכך, הוא למד שעליו להתמקד בצרכים שלו בלבד, כי אף אחד אחר לא יעשה זאת. התנהגות נלמדת זו מתבטאת כיום בכך שהוא בעל חסר תconsideration
- לידת ילד: כאשר זוג מקבל ילד, זה נורמלי שההקשבה של האישה תתמקד בתינוק החדש. זה עשוי להשאיר את הבעל מרגיש מנותק. הוא משתוקק ומבקש תשומת לב באופן תדיר, וזה עלול להתפרש כמסלול לעוד אנוכיות.
- לחץ בעבודה: כל נישואין מתנהלים באיזשהו שלב בצורה חדגונית. כאשר הבעל סובל מלחץ עצום בעבודה, הוא מתחיל לצפות ליותר בבית. ברגע שהוא לא מצליח לספק את הצרכים שלו, האכזבה הולכת ומתרקמת לכעס, שעשוי לבוא לידי ביטוי בחוסר התחשבות ברגשותיך.
- שובניזם גבר: כמה גברים חונכים בדרך מסוימת וחשיבה סטריאוטיפית בעקבות חינוך והשפעות תרבותיות. הם תמיד רוצים להיות הביטחון המוביל במערכת היחסים ולכן פועלים לשנות את הדינמיקה לטובתם. הם פשוט לא יכולים לסבול שותפות שאפתנית או בעלת קריירה מצליחה, דבר שגורם להם לסבול מתסכול ומחוסר שנאה.
הסימנים המובילים לבעל אנוכי
האם אי פעם אמרת לעצמך, "בן הזוג שלי מקבל החלטות גדולות בלעדי" או "הבעל שלי דואג רק לעצמו"? תחושות מטרידות אלו לא רק יכולים להוביל לאי נוחות אלא גם להשפיע על הדימוי העצמי שלך. האם התנהגויות אלו עשויות להעיד על אנוכיות של בעלך? הבה נבחן את הסימנים המובילים של בעל חסר אנוכי:
1. הוא לא מתעניין בתחביבים שלך
נטלי, עקרת בית בשנות ה-30 לחייה, אומרת, "הבעל שלי, פטריק, רואה את הקריירה שלו כחשובה יותר מצפיות שלי ומצפה ממני לעקוב אחריו בכל מקום שהעבודה שלו לוקחת אותו. האם הוא בכלל מתעניין שאני צריכה להישאר קרובה לחברים ולמשפחה שלי? אני בספק. האם בעלי הוא נרקיסיסט או פשוט אנוכי?"
נשמע מוכר? ייתכן שגם את תזדהי עם הסימנים הבאים לאנוכיות בבעל:
- לא אכפת לו מהאינטרסים והחלומות שלך
- לא מקשיב בסבלנות ותשומת לב לדברייך, תוך כדי שהוא מצפה שאתה תקשיבי לו
- מתעניין רק בצרכים שלו ובבריאותו
2. הוא תמיד הבוס
איש אנוכי מראה את הדגלים האדומים הבאים:
- לא מוכן להתפשר אפילו על הבעיות הקטנות ביותר
- מתעצבן על אי נוחות קטנה
- רוצה אוכל מושלם, מצעים מושלמים, מגבות מסודרות וארון מסודר
הגישה הזאת עלולה להציג את השותף שלך כלא מנומס וחסר התחשבות כלפי אותך. אם את מוצאת את עצמך חיה עם ההבנה, "הבעל שלי נחמד רק כשהוא רוצה משהו", זהו אחד מהסימנים הבולטים לבעל רע.
3. הוא מקבל החלטות עבורך
אחד הסימנים לבעל חסר הוא שהוא רגיל להניח שלא תצליחי לנהל את העניינים. לא תמצאי אותו מתחשב בדעתך לא משנה עד כמה היא חשובה. לדוגמה, אם את יוצאת לדייט ערב, הוא יבחר את המקום. ובמהלך הארוחה, הוא עשוי להזמין עבורך בלי לשאול אותך, אפילו כאשר הזניח את הטעמים וההעדפות שלך.
4. בעל אנוכי לעולם לא אומר סליחה
- הוא משחק תפקיד של קורבן או מתגונן בכל פעם שאת מעירה על חסרונותיו
- הוא לעולם לא מקדיש זמן להרהר בהתנהגות האנוכית שלו
- הוא לא פתוח לביקורת ומגיב בכעס אם תצביעי על טעויותיו
האם את זו שצריכה לפייס אחרי כל ריב ודבר, לא משנה מי טועה? הקול בראש שלך שמתריע "הבעל שלי אנוכי" הוא בהחלט מדויק. אם את מעוניינת לדעת כיצד להעניש את הבעל האנוכי, אולי כדאי שתתני לו טעימה ממה שהוא עושה לך. הגיע הזמן להפסיק להיות מסכנת על כל מחלוקת קטנה.
5. הוא חסר תודה
האם יש משהו יותר לב שבור ומעייף מאשר לחיות עם בעל חסר הכרת תודה? בכל מערכת יחסים שני בני הזוג ציפוי (קרי: מגיע להם) קמצוץ של הכרה והערכה מהצד השני. אבל אם יש לך בעל אנוכי, הוא ככל הנראה יהיה גם חסר תודה.
לא משנה מה תעשי, הוא פשוט לא מסוגל להראות הכרת תודה. לעולם לא תשמעי אותו מודה לך על מחוות רומנטיות. הוא מאמין שלקחת אותך כמובן מאליו הוא זכותו. כיצד להתמודד עם בעל אנוכי? ובכן, תצטרכי ללמוד לעמוד על שלך ולהתעקש. ללא כך, התבנית הזו לא תשתנה.
6. הוא לא יוצר קשר אחרי מריבה
אדם אנוכי כמעט תמיד יש לו טיפוס מסוים, שמבצע את הרצון להרגיש תמיד בצד המנצח. רבקה, אחת הקוראות שלנו מפסדינה, משתפת אותנו: "כל שיחה עם בעלי מתפתחת במהירות לריב. יש לו את הכוח להכחיש אותי ולעשות אותי אשם בכל דבר. אין עם מי לנצח!"
כמו רבקה, רבים מאיתנו, לצערנו, עשויים לגלות שיש לנו בן זוג אנוכי בנישואין. אחד מהסימנים החזקים לכך הוא חוסר הרצון שלו ליזום פתרון לאחר מריבה, סביר להניח שתמיד תצטרכי להיות זו שתיגש אליו אחרי ריב בתקווה לגישור.
7. הוא תמיד מבקר אותך
בתור בעל אוהב, בן הזוג שלך אמור להוציא ממך את הטוב ביותר על ידי עידוד להיות הגרסה הכי טובה של עצמך. מצד שני, אם בן הזוג שלך תמיד מדכא אותך ומרגיש אותך חסרת ערך, יש בעיה בנישואין שלך.
על פי מחקר שנערך על 132 זוגות נשואים, ביקורת מתמדת בנישואין ניבאה משמעותית סימפטומים דיכאוניים אצל בן הזוג המובל. הנה כמה דוגמאות למה שבן זוג ביקורתי היה אומר:
- “את כל כך עצלנית; הבית כל כך מבולגן!”
- “אמרתי לך איך לעשות את זה, למה לא יכולת פשוט לעקוב אחרי ההוראות שלי?”
- “כן, קיבלת את הקידום אבל מה כבר גדול בזה?”
8. הוא לא מצליח לעשות את המינימום
משתמש תיאר כך: “הבעל שלי עושה מכל דבר עניין אישי… הוא לא יכול לעזור במעט עם החשבונות, אך הוא יכול לקנות טונות דברים לתחביבים שלו. אנחנו כבר 5 שנים יחד ואני כבר מותשת. הוא לא ילך לטיפול. אugh. אני יכולה רק לצעוק אל תוך הוואקום.”
מחמאה קטנה כמו "את נראית נפלא היום" יכולה בהחלט לשמור על מערכת יחסים חיה ודינמית. לצערנו, כאשר גבר מתנהג באנוכיות, יתכן שלא יעלה על דעתו להחמיא לך על מי שאת או מה שאת מביאה למערכת היחסים. כמובן, מחוות מתחשבות כמו לקנות לך שמלה כי הוא מרגיש שזה ייראה טוב עלייך – לא יקרו.
9. אין מגע רגשי
כפי שאומרים, "חיבוק חם יכול לגרום להכל להרגיש טוב." חיבוקים, אחיזות ידיים, מנוחה על כתפי בן הזוג או הסתכלות בעיניים אחד של השני הם מחוות מאוד משמעותיות המגבירות . עם זאת, עם בן זוג עצמאי, מחוות כאלו הן נדירות.
10. הוא נמנע מתקשורת
כדי שברית תפרח, התקשורת הפתוחה היא המפתח. תקשורת טובה לא חייבת להיעשות על ידי שיחה במשך שעות. זה פשוט עלים להיות מסוגלים לבטא את המחשבות/דאגות/חששות שלך בכנות ובפתיחות לבן זוגך. אחת מהסימנים הקלאסיים לבעל אנוכי היא תקשורת לא יעילה שבה את מרגישה שאין לך אפשרות לשתף את המחשבות והרגשות האמיתיים שלך עם בן הזוג שלך, והוא חסר את היכולת לבטא את שלו בלי שהמתחים יגברו.
11. הסקס עוסק בו בלבד
בחלק מהמקרים, ההגדרה של "אנוכיות" היא "המגמה לפעול בצורה קיצונית או רק באופן שמקנה יתרון לעצמך, אפילו כאשר אחרים נפגעים." זה נכון בכל היבט במערכת היחסים שלך, כולל הדינמיקה בחדר השינה.
אם בעלך מתרכז רק בצרכים שלו במיטה, אין ספק שהוא אנוכי. האם בעלך דורש אינטימיות כאילו זו זכותו? האם כאשר אתם ביחד, המעשה הוא רק על עצמו? האם הוא עוזב אותך אחרי שהוא מסיים? אם כן, את צודקת במחשבה, "הבעל שלי תמיד שם את עצמו בראש וזה מאוד אנוכי מצידו."
12. לא חולק בעול
משתמש אמר: “הבעל שלי אבא עצלן. יש גרועים, הרבה גרועים, והוא לא מתפרנס גרוע, והוא מאוד אוהב את בתו. אבל אני עושה כמעט 90-95% מההורות; אני הורה 24 שעות ביממה ומיוחדת אם הוא מתערב לשעה פה ושם. לא ישנתי יותר מ-3 שעות ברצף מאז שהיא נולדה ואני בסוף המשבר.”
לעבוד עם בעל אנוכי בזמן ההיריון ואחריו עלולה להיות הסיוט הגרוע ביותר. אבל הסימנים לכך שבעל חסר הרגישות מתפרסים בהחלט על פני עכבר. אם ההתנהגות שלו נראית כך:
- הוא לא מסדר אחרי עצמו
- הוא מתעצבן עלייך על כך שלא כבסת את חולצותיו בזמן
- הוא מצפה ממך לעשות את כל העבודה הביתית
- הוא לא מאמין בשיתוף העול
13. אין דייטים רומנטיים
על פי מחקר, זוגות שמפסיקים זמן איכות כדי להתעסק אחד עם השני לפחות פעם בשבוע היו בערך 3.5 פעמים יותר סבירים לדווח על כך שהם "מאוד מאושרים" בנישואיהם בהשוואה לאלו שלא עשו זאת. אם הגבר שלך לא עושה מאמץ להתחבר אלייך ולא מגיב לנסיונות שלך לחזק את הקשר, יכול להיות שזה אחד מהסימנים לבעל שאינו אכפתי. מחוות קטנות כמו להביא לך פרחים ויין או לבשל לך ארוחת ערב עשויות להיות בלתי נשמעות בנישואיך, וזהו מקור לדאגה.
14. הוא לא מתפשר
משתמש כתב: “הבעל שלי אף פעם לא בבית. מה שמרגיז אותי זה, אני אף פעם לא אומרת לו שהוא לא יכול לשחק גולף או לעשות את הפעילויות המועדפות עליו. בעיקר כי הוא עובד קשה כל השבוע, בדרך כלל זה לא בעיה גדולה. אבל בפעם הייחודית שהייתי יכולה לעשות משהו שאני אוהבת, הוא לא יכול היה להקריב סיבוב שני של גולף עם חבריו כדי שאני יכולה לשחק כדורעף במשך שעתיים.”
אם בעלך עוסק בדרך כלל במה שהוא רוצה ואת זו שתמיד מקריבה, זהו נישואין שאינם שוויוניים. זה יכול לגרום לך להרגיש מעוררת חסרת תשומת לב במערכת היחסים. חשוב שתמצאי. אם המערה שלו חשובה, כך גם הצורך שלך בשיפור חיובי.
15. הוא לא מתעניין
הדבר החשוב ביותר בברית הוא להתעניין זה בזה מפעם לפעם כדי לוודא ששני הצדדים מרגישים נראים, נשמעים ומטופלים. הנה כמה דוגמאות:
- “איך היה יום שלך?”
- “עבדת קשה על המצגת הזו. איך זה עבר?”
- “אני יודעת שהיו לך כמה שבועות קשים. איך אתה מרגיש?”
אם בעלך לא אכפת שהוא לא פוגש לך מצב רוח טוב או לא, סביר להניח שהוא בוגר.
כיצד להתמודד עם בעל אנוכי?
תוהה, “האם אני צריכה לעזוב את הבעל האנוכי שלי?” מחפש טיפים על איך להעניש את הבעל האנוכי? הנה כמה דרכים להתמודד עם המצב:
- נסה לנהל יומן כדי להבין את המחשבות שלך ולברר מה בדיוק את רוצה מהקשר
- השתמשי בהצהרות "אני" כדי לבטא את הצרכים שלך בפני בעלך, כך שהוא לא ירגיש שאת מאשימה אותו או מעלה האשמות (למשל, אמור "אני מרגישה מאוכזבת שלא שאלת איך אני מרגישה" במקום "אתה פגעת בי בכך שחשבת רק על עצמך")
- התחילי לדרוש את הצרכים שלך, עבדו על להפסיק לרצות אחרים, והתחילו לומר "לא" לדברים שאינך אוהבת
- היי נחמדה (במקום להכות בחזרה) כשאת מבטאת את הצרכים שלך. לדוגמה, נסי לומר, “אשמח אם תשתף בנטל של האחריות הביתית” במקום “אתה גבר רע! אתה לא רואה שאני עייפה?”
- לא בתניית הלב הפרטי שלך לעצמך מפעולה זו על מנת להירגע ולהתרענן. מלקנות לעצמך משהו כדי לפנק או להעביר יום בספא, עשית מה שאת צריכה כדי להרגיש מרוצה ולא נשלטת
- אם את מרגישה שאף פעם לא נשמעת, אפילו אחרי שהבעת את הצרכים שלך מספר פעמים, חפשי עזרה מקצועית
- אם שום דבר לא עובד, הגיע הזמן לשקול מחדש את הנישואין שלך
לא כל נישואים הם מסלול חלק, אבל חשוב ששני האנשים במערכת יחסים יפעלו לשיפור חייהם יחד. זוגות יקרים, שבו ותקשרו על בעיותיכם porque הנישואים שלכם ואהבתכם זה לזה שווים את כל המאמץ! אנו מאחלים לכם בהצלחה.
מאמר זה מעודכן במרץ 2023.