“רציתי שהוא יבטיח לי שהוא כאן בשבילי אם ever אצטרך אותו. אבל הוא פשוט חיבק אותי בשקט.” או “אני לא חושבת שהיא מכירה כמה אני עושה בבית. היא אוהבת לתת לי מתנות thoughtful, אבל זה לא מספיק.” האם אי פעם חוויתם את חוסר ההתאמה בין ציפיות לשפות אהבה לא תואמות? אם כן, אתם בוודאי מבינים מהן שפות האהבה השונות וכיצד הן מהוות את המפתח לקשר חלק ובר קיימא.
שורשי תיאוריה זו חוזרים לספר "5 שפות האהבה: הסוד לאהבה שנמשכת" של יועץ הנישואין ד"ר גארי צ'אפטמן. הוא פיתח מסגרת שמתארת כיצד לכל אחד מאיתנו יש דרך ייחודית לבטא אהבה ואופן שבו אנחנו רוצים לקבל אותה.
אז, מהן 5 סוגי שפות האהבה? על פי גארי צ'אפטמן, יש חמישה סוגים עיקריים של שפות אהבה וכשכל אחד מהם כולל רכיבים ייחודיים. במאמר זה, נבצע התעמקות בעזרת מומחה, פסיכותרפיסט (תואר שני בפסיכולוגיה), מטפל בקוגניציה רציונלית ומטפל ברפואה חלופנית המתמחה בייעוץ אונליין.
מהן שפות אהבה?
המשמעות של שפת אהבה היא פשוטה. זו הדרך בה אתם אוהבים לתת ולקבל אהבה. זו התחושה שאתם נראים ודואגים לכם. זו הדרך בה אתם מתקרבים לשותף שלכם. למעלה מ-55% מהאנשים שהיו בקשר מרגישים הכי נאהבים כאשר השותף שלהם גורם להם להרגיש רגשית נראים, על פי דו"ח 2023. כשמדובר בהרגשת אהבה, דרכים שונות עובדות עבור אנשים שונים, כפי שניתן לראות מהדוגמה של שפות אהבה לא תואמות לעיל.
ידיעה ומסירת שפות האהבה שלכם לאנשים עם רצון לאהוב אותם היא חיונית. זה מביא יותר יציבות ופחות בלבול, יותר הכרה ופחות אי הבנה. אבל זכרו ששפות האהבה חוות שינויים גיאוגרפיים, תרבותיים ומסוגים שונים של שלבים בחיים, כך שלא יהיה סביר לצפות שהן יישארו זהות בכל מקום.
למשל, יש מקומות שבהם חיבה פיזית בציבור נחשבת ללא נאותה או שבהם מילים מעודדות נחשבות לכלים לא הכרחיים לחיזוק קשרים. זה לא אומר ששפות אהבה מסוימות לא קיימות במקומות כאלה, אלא שהן מתפתחות, מתאימות, או מתחלפות לפי צורך.
אז מה איתכם? האם אחת (או יותר) מתוך 5 שפות האהבה בקשרים מדברת אליכם? בואו נבדוק.
מהן 5 סוגי שפות האהבה?
לכל אחד מאיתנו יש סוג שפת אהבה שבו אנו הכי רגישים. עם זאת, לעיתים קרובות אנו לא מודעים להבחנה בין השפות השונות. לדוגמה, אתם עשויים להרגיש נאהבים כאשר השותף שלכם נותן לכם מתנה. זו שפת אהבה עבורכם. בקשר בריא וארוך טווח, הבנת שפת האהבה של השותף שלכם היא המפתח לשמירה על הרמוניה. וכך, מבלי להאריך, הנה 5 שפות אהבה בקשר:
1. מילים מעודדות
הסביר, “הבעות בעלות ערך של אהבה וחיבה הן מפתח לאנשים עבורם מילים מעודדות הן הסוג העיקרי של שפת אהבה. הם ישתמשו לעיתים קרובות בהצהרות כמו ‘אני שמח שיש לך מקום בחיי’ או ‘אני מעריך אותך מאוד’. אנשים ששפת האהבה שלהם היא מילים מעודדות גם אוהבים לשמוע כאלו מהמאהב שלהם; זו הדרך בה הם מרגישים נאהבים ומאושרים, וכך הם מרגישים בטוחים לבטא את רגשותיהם.”
צפו להרבה הודעות טקסט, ואפילו פתקים קטנים של אהבה ודוא"ל. אלה אנשים המלאים בשבחים ותמיד יהיו הראשונים להשאיר תגובות על הפוסטים החברתיים של השותף שלהם.
2. זמן איכות
אם השותף שלכם אוהב פשוט להסתובב אתכם על הספה או להיות בסביבתכם כשאתם לא עושים הרבה, סוג שפת האהבה הדומיננטית שלו הוא זמן איכות.
“זמן איכות הוא חלק חשוב ברוב הקשרים,” אומר ג'וי, “אבל אנשים עם שפת אהבה זו מביעים את רגשותיהם לשותף על ידי פשוט להיות איתם, spending time together אפילו כשאין עושים משהו ספציפי. תמיד יש דרכים שונות לבלות זמן איכות כך שהשותף שלכם ירגיש נאהב וגם יעשיר את הקשר.”
הקפידו על כך, זמן איכות מצריך תשומת לב ללא הפרעות והיותם במלואם אחד עם השני. כאשר הם מספרים לכם על יומם, הם רוצים שתהיו נוכחים, ולא רק תעזבו את המחשבות שלכם עפ"י העניין.
3. מעשים של שירות
כולנו שמענו שמעשים מדברים בקול רם יותר ממילים, ועכשיו זו שפת אהבה שלמה בזכות עצמה. אהבה היא פועל, בסופו של דבר. לכן, אם הם תמיד מוכנים לשטוף את הכלים לאחר הארוחה, או להביא לכם קפה בבוקר, שפת האהבה שלהם היא כלפי מעשים של שירות.
ג'וי אומרת, “חלק מהאנשים יש שפת אהבה שונה. הם מעריכים מעשים יותר ממילים – הם ילכו רחוק כדי לעזור לשותף שלהם כהצגה של כמה הם אוהבים אותם. עבור אנשים כאלה, על השותף גם לנסות להיות עזרה בעבודות היום-יום שלהם ולעשות מחוות קטנות שיגרמו להם להרגיש נאהבים ומוערכים.”
יכול להיות שאנשים אלה אינם כל כך יהירים או פיזיים בביטויי החיבה שלהם, אך הם תמיד יעמדו לידכם, מוכנים לעזור בכל פעם שתזדקקו להם.
4. מתנות הן שפת אהבה
מי לא אוהב לקבל מתנות, נכון? עם זאת, עבור חלק מהאנשים, קבלת ומתן מתנות היא סוג של שפת אהבה. הענקת מתנות היא דרך נהדרת להראות שאכפת לכם ממישהו, שאתם חושבים עליו, וכן הלאה. Manifestations material של אהבה ייתכן ולא יהיו הכל, אך תמיד נהדר לקבל סמלים של אהבה. מי לא רוצה לקבל ולהווכח בפרצופים שמאירים?
“להפתיע את השותף שלכם עם מתנה מהורהרת יכולה לשמח אותם. אנשים עם שפת אהבה זו לרוב נותנים מתנות לשותפיהם ובתמורה, הם מעריכים מאוד לקבל מתנות מהם גם. הענקת וקבלת מתנות היא אחת הדרכים העיקריות של אהבת השותף שלהם,” אומרת ג'וי.
5. מגע פיזי
מגע הוא מרכיב חשוב בכל קשר בריא, ופיזיות היא באמת סוג ייחודי של שפת אהבה. אם הרעיון של ערב נפלא עבור השותף שלכם הוא להתכרבל אתכם על הספה, ואם הם תמיד מחזיקים את ידכם, מגע פיזי הוא הדרך שלהם לומר לכם איך הם מרגישים. זה לא תמיד צריך להוביל לרגעים אינטימיים, גם.
“מגע פיזי לא בהכרח חייב להיות חושני,” אומרת ג'וי. “זה יכול להיות גם להחזיק ידיים בציבור, ללטף את השיער שלכם, או לנוח את ראשם על הכתף שלכם בזמן שאתם נוסעים ברכב או באוטובוס. אנשים אלה מרגישים נאהבים עם מחוות פיזיות קטנות כמו לנשק ולחבק לעיתים תכופות במהלך היום.”
מה שעלינו לדעת על סוגי שפות אהבה השונות
עכשיו שכבר ידוע לנו על השאלה ‘כמה סוגי שפות אהבה ישנן’, איך נ navigat את השפות האלה? אספנו למעשה קורס הכנה שעוזר לכם להבין בעבדה את סוגי שפות האהבה בקלות.
1. לתקשורת שפת אהבה שלכם חיונית לקשר שלכם
מה התגובה הרגילה שלכם כלפי אלה שאתם אוהבים? האם אתם שולחים להם הודעות טקסט חמות? או נוגעים בכתפיהם בעדינות? תהיתם מהו המתנה האידיאלית שאתם קונים להם? אם אתם יודעים מהי שפת האהבה שלכם, תוכלו לשמח אחרים ולהיות ברורים לגבי צרכיכם וציפיותיכם גם. לא בטוחים מהי שלכם? לקיחת זה יכולה לעזור לכם להבין זאת.
2. שימו לב לשפת האהבה של השותף שלכם
לא בגלל שהם הכינו לכם תה יום אחד, זה לא בהכרח אומר ששפת האהבה שלהם היא מעשה שירות. בדקו מה הם עושים לעיתים קרובות כדי להראות כמה הם דואגים לכם. על חשיבות הבנת שפות אהבה, ג'וי ממליצה, “חשוב לחקור את משמעות האישי של שפות אהבה. אם הם נוטות להתנהג אחרת, נסו להבין את שפת האהבה של השותף שלכם ובמקביל, תקשרו את השפות השונות שלהם אליהם.”
3. הבינו ששפת אהבה הדומיננטית שלכם עשויה להשתנות
על פי דו"ח אישיותי 2023, 26% מהנשאלים בארה"ב שינו את הדרך שבה הם מבטאים אהבה בקשר רומנטי בשנה האחרונה בעוד ש-25% שינו את האופן שבו הם מעדיפים לקבל אהבה. אנשים ונסיבות משתנים, וגם האופן שבו אנו מבטאים אהבה.
יהיה זה נורמלי, למשל, שיגע הדומיננטי שלכם היה מגע פיזי בתחילת הקשר, והייתה הופכת למעשי שירות וכשהתבגרתם. בנוסף, אנשים בהחלט יכולים להחזיק בשתי שפות אהבה עיקריות – אחת כדי לתת אהבה ואחת כדי לקבל אותה.
4. זכרו, שפות אהבה הן כלי, לא תרופה
איך להשתמש ב-5 שפות אהבה כדי לחזק את הקשר שלכם
שוחחנו עם הקוראים שלנו ואספנו כמה אנקדוטות על השימוש שלהם בסוגי שפות אהבה בקשרים. קיבלנו כמה תשובות כנות. הנה מה שהם אמרו:
1. כאשר שפת אהבה של השותף שלכם היא מילים מעודדות
“אני ממש אוהב שהשותף שלי מעריך אותי באופן מילולי,” אומר מילו, יזם מלוס אנג'לס. “זה חשוב לי שהוא שם לב כמון שגזרתי את השיער שלי חדש, או שאני לובש חולצה חדשה. אני מרגיש נאהב ובטוח ומעמוד.”
2. כאשר שפת האהבה שלהם היא זמן איכות
“אני רגיל פשוט לחזור הביתה, ליפול על הספה ולתת תגובות מכניות לשאלות אשתך. עד שהבנתי שהיא באמת ניסתה לבלות איתי קצת זמן, וזה היה חשוב לה. עכשיו אני מקשיב היטב,” אומר אנדרו, תסריטאי משיקגו.
3. כאשר שפת אהבה שלהם היא מעשים של שירות
סו טאו, אנימטור מאוהיו, משתף, “אחת השפות העיקריות של השותף שלי היא מעשים של שירות. הוא תמיד עושה דברים כמו לקנות לי תרופות וגלידות כשאני סובל מכאבים, לשטוף את הכלים, ולפעמים להיות מוכן לעשות כל משימה או לנהוג לי לאן שאני צריך. הוא מבין את בעיות השינה שלי כל כך טוב דרך מעשים.”
4. כאשר שפת האהבה שלהם היא קבלת מתנות
“השותף שלי פעם נתן לי עותק הראשון של הספר האהוב עליי בילדות,” אומרת טוני, דוגמנית בת 25. “עבר זמן מאז שסיפרתי לה על כך, והיא זכרה. אני חושבת שהעובדה שהיא שמעה אותי, שהיא זכרה, הייתה מתוקה כמו המתנה עצמה.”
5. כאשר שפת האהבה שלהם היא מגע פיזי
פרה, רופאה בת 30, אומרת, “אני אדם פיזי מאוד, חובבת חיבוקים ואוהבת להתכרבל. אם אני מנסה לנחם מישהו, אני מניחה יד על הכתף שלהם. כשאני מרגישה עדינה, אני מחזיקה את פני השותף שלי בכף ידי. תמיד תמצאו אותי עובדת עם הרגליים על ברכיו של השותף שלי.”
דיברנו על חמשת סוגי שפות האהבה, חשיבות הבנת שפות אהבה, ואיך ניתן להשתמש בהן כדי לשפר את הקשרים שלנו. זכרו, יש כל מיני סוגי אהבה, וכך גם אנו נושאים זרעים של יותר משפת אהבה אחת. אין לדעת איזו מהן יכולה להיות הדומיננטית.
טבע האדם אינו עקבי. הקווים בין סוגי שפות האהבה השונות עשויים להטשטש ולהתמזג, כך שאם חשבתם שהכול על המילים המעודדות, ופתאום אתם מרגישים כמו מגע פיזי, זה בסדר. ככל שנקדיש יותר מקום לביטויי אהבה שונים, כך נהיה במצב טוב יותר.