הפרקטיקה העתיקה הזו, השורשיה במסורות מזרחיות, עשויה לשנות את הבנתנו לגבי סקס, אהבה ועצמנו. מעבר לתענוג פיזי בלבד, הטנטרה מזמינה אותנו לצאת למסע של חיבור עמוק, אינטימיות והעוררות רוחנית דרך חקר האנרגיה המינית. מספר מחקרים מצביעים על כך שהתערבויות מבוססות מודעת יכולות לשפר את שביעות הרצון המינית, הערצה ואורגזמה.
מהו סקס טנטרי?
כבר נאמר רבות על מעשה הסקס; נאמר הרבה על תשוקה, אהבה ותשוקה. למרות שבתחילת הדרך בתחום זה, אנשים רבים לא שוקלים סקס טנטרי, מדובר בשיטה נפלאה לחקור את האהבה. אז מהו סקס טנטרי? סקס טנטרי הוא פרקטיקה הינדית עתיקה שהתקיימה במשך יותר מ-5,000 שנה ומשמעה 'סריגה והתרחבות של אנרגיה'.
זה דומה לזרמים ולבטים של הגאות והשפל באוקיינוסים. מדובר בצורה איטית של סקס שמגדילה אינטימיות ויוצרת חיבור בין גוף לנפש שיכול להוביל לאורגזמות עזות. המומחים בתחום הטנטרה מאמינים שכאשר מאריכים את הזמן והמאמץ המושקעים ביחסי מין, אפשר להגיע לצורות גבוהות ועוצמתיות יותר של אקסטזה. וכך נראה שזה עובד, שכן ידוענים כמו טום הנקס וסטינג הדגישו עד כמה זה נהדר. למעשה, אשתו של סטינג, טרודי סטיילר, התפארה פעם כי בעלה יכול לקיים יחסי מין במשך יותר מ-5 שעות ברציפות!
האגדה
על פי האגדה, הורד שיווה, האל הידוע בהרגליו בעישון עשבים, המציא את הסקס הטנטרי יחד עם אשתו האלוהית פרוואטי, במטרה ללמד את בני האדם להשיג הארה רוחנית ומוקשה דרך מעשה האהבה.
בשנת 1952, ד"ר קינסי החל בניסיון חלוצי שהראה כי 1 מתוך 10 נשים לעולם לא חוות אורגזמה; 4 מתוך 10 נשים חוות את האורגזמה הראשונה שלהן דרך אוננות. אורגזמה עם פרטנר במהלך סקס חדיר היא למעשה קשה יותר מכפי שמוצג בסרטים וברומנים; והיא דורשת טכניקות שיש ללמוד לעיתים קרובות.
סקס טנטרי – או טנטרה כפי שתכונה לעיתים קרובות – מתאים לכולם המעוניינים להעשיר את חיי המין שלהם ולמצוא ממדי עומק חדשים. אם זה נשמע מבלבל, חשבו על כך בצורה זו – אם סקס מהיר הוא המקבילה המינית של אוכל טייקאווי, סקס טנטרי הוא מנות של מסעדת מישלן, מוכנות לאט ובאהבה וכל כך הרבה יותר טעימות, בזכות ההמתנה. בחלק מהאנשים סקס טנטרי מגיע בצורה טבעית, הם פחות לחוצים וזורמים.
שמעתי זאת מצרכני צמחים קסומים, שבעטיין של תענוגות קלילים הנגרמים על ידי תכונות משחררות השרירים של הסם, הם בפועל מתנסים בסקס טנטרי.
זוהי וריאציה למעשי הסקס הרגילים
בואו נחקור את הצעדים לביצוע סקס טנטרי – סקס טנטרי אינו 'מכוון מטרה', כלומר אין צורך להתאמץ ללמוד מה לעשות.
כדי לעכב אורגזמה, מומחי סקס טנטרי משתמשים במגוון שיטות כולל, שליטה בנשימה ועיסוי.
כאן תמצאו את עיקרי הדברים שעליכם לעשות
התחילו בהגדרת הסביבה – כך שתתאים לסגנון האסתטי שלכם, מה שאומר להחשיך את האורות ולסגור את שאר העולם.
1. הרפו את גופכם
הטנטרה מתמקדת בהעברת אנרגיה בגוף, ולכן המומחית לואיז ואן דר ולדה מציעה 'לטלטל את הגפיים בעוצמה כדי להטען ולפתוח את המערכת שלכם לפני התחלה'.
להלן דרכים יעילות להרפיית הגוף:
- נשימות עמוקות: קחו נש breaths לאט, תוך שאתם מתמקדים בהרחבת הבטן בכל שאיפה ושחרור מלא של האוויר בכל נשיפה.
- מדיטציה: מצאו מקום שקט, עצמו את עיניכם, והתמקדו בנשימה שלכם או במנטרה מרגיעה כדי להרגיע את המחשבות ולהרפות את הגוף.
- יוגה: תנוחות יוגה עדינות ומתיחות יכולות לעזור לשחרר קוננות ולשפר את הגמישות.
- אמבטיה או מקלחת חמה: שיטפון במים חמימים יכול להרגיע שרירים כואבים ולקדם תחושת רוגע.
- האזנה למוזיקה מרגיעה: בחרו מוזיקה בעלת קצב איטי ומלודיות מרגיעות.
- בזמן בטבע: צאו לטיול בפארק, שבו ליד אגם, או פשוט תבלו זמן בחוץ כדי להעריך את הטבע.
2. קחו את הזמן מחוץ למיטה
המיטה בדרך כלל משמשת לשינה, ולכן לא מתחילים עם רהיט זה. שכב על המיטה מפעיל את כפתור השינה במוח שלך, מה שלדברי לואיז 'כלומר שתסתפקו בשעשוע קצר במקום קשר עמוק ואהבה, שזה מה שטנטרה באמת עוסקת בו.'
3. התחילו להרגיש בנוח לאט
הנקודה היא הקצב, עשו הכל בנוחות, מבלי למהר להגיע לשום מקום. שכבו על הרצפה עם בן/בת הזוג שלכם והתחילו לגעת אחד בשני בעדינות, תוך כדי לקיחת הזמן להחיות את הגוף של זה עם הרבה ליטופים.
4. חקרו את חוש המגע
נסו מגוון של מגעים – מסאז' חזק, ליטופים רכים ומגעים עדינים. המטרה כאן היא להעצים את החושים שלו בצורה איטית ועמוקה כך שאתם בונים אותו לנסיקה מבלי לקחת אותו עד הסוף. אם זה נעשה נכון, זה יכול להאריך את הסיפוק שלכם במשך שעות.
5. נשמו
המחשבה נודדת ואם אתם מגלים שהמחשבה שלכם מתחילה להתפזר, התמקדו שוב בנשימה שלכם. שאפו כשבן/בת הזוג שלכם נושפים ולהפך – זה יכול לשפר את החיבור ביניכם ולשמור על המוח שלכם פוקוס במה שקורה.
6. המשיכו בזה
הכל זה על עמידות. אם אתם לא מחזיקים יותר מ-10 דקות, נסו שוב. סקס טנטרי לוקח זמן לחדור תחת העור שלכם, כי כולנו מורגלים בסקס בדרך מערבית – זה אומר שאנחנו מצפים לסקס שיהיה לו התחלה, אמצע וסוף ברורים.
עם מספיק תרגול ועמידות, שני אנשים אוהבים יכולים לבלות שעות יחד עם המחשבות על הנאת השני ולהמשיך במשך הלילה – לאורך כל הלילה!
מחשבות סופיות
סקס טנטרי מציע דרך לאינטימיות עמוקה יותר, חיבור ותענוג שמעבר למעשה הפיזי. על ידי התמקדות במודעות, נשימה, אנרגיה ובחיבור בין בני זוג, זה יכול לשנות את הסקס לחוויה רוחנית ומעוררת.
על ידי שילוב העקרונות הללו, תוכלו לצאת למסע יפה של חקר ואינטימיות. סקס טנטרי יכול להעמיק את החיבור שלכם עם בן הזוג, להרחיב את ההבנה שלכם על מיניות ולחנך תחושת סיפוק רוחני ורגשי. אז קבלו את המסע והרשו לעצמכם לחוות את הכוח המטפח של האהבה הטנטרית. תAddress את כל החששות או החרדות שיש לכם לגבי סקס.