בגידה היא סימפטום ולא מחלה בעצמה. היא מעידה על כך שהקשר נפגע במידה כלשהי. בזמן שכל זוג עובר משבר בעקבות בגידה, חלקם מתפרקים וחלקם מצליחים לשרוד. אם אתם מרגישים תקועים, תוהים כיצד לבנות קשר מוצלח לאחר בגידה, אנו כאן כדי לסייע לכם עם טיפים ליחסים לאחר בגידה. אך קודם, נבחן את המספרים שממחישים את השפעת הבגידה על זוגות.
על פי מחקר של המכון לחקר המשפחה, אחוז הקשרים ששרדו לאחר בגידה עומד על 23.6% בקרב זוגות נשואים בגיל 40 ומעלה. עם זאת, רק 13.6% מהזוגות הצעירים שנמצאים במערכות יחסים מחויבות מצליחים לשרוד מצב כזה חמור. הסיבה לכך שזוגות מבוגרים, כלומר זוגות מעל גיל 40, מצליחים לבנות מחדש קשרים מוצלחים לאחר בגידה הוא יכולתם להתפשר ולהביע אמפתיה זה כלפי זה. הקשרים שלהם נמשכים זמן רב יותר וכוללים הרבה יותר טובים משגיאות רגעיות.
לעומת זאת, זוגות בני 20 לא שורדים בגידה לעיתים קרובות כי הם לרוב לא היו תלויים רגשית זה בזה עדיין ויש להם יותר אפשרויות פתוחות. זוגות בני 30 הם הדמוגרפיה האמיתית שעשויה להפתיע אתכם בתגובותיהם. אם תהיתם אם ניתן לבנות מחדש את הקשר לאחר שבגדתם באמון של בן או בת הזוג, הסטטיסטיקות על אחוז הקשרים שמצליחים לאחר בגידה בהחלט מעודדות. אנו כאן כדי לעזור לכם להבין כיצד להחיות קשר לאחר בגידה בעזרת תובנות מתוך הידע של פסיכולוגית (מ.א., פסיכולוגיה), המתמחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול רגשי וייעוץ זוגי.
להתקדם יחד לאחר בגידה
להיות בוגד יגרום לכם להרגיש שהעולם מתמוטט סביבכם. שאלות כמו איך להשיב את האמון לקשר עשויות לרוץ במוחכם, רק כדי להביא לשאלות נוספות במקום תשובות. בכל מקום תיתקלו באנשים שאומרים שאין זוגות מצליחים אחרי בגידה, אבל אנו כאן כדי להגיד לכם אחרת.
אם בן הזוג שלכם או אתם באמת מחויבים להחזיר את הקשר לאחר הבגידה, אין סיבה שזה לא יעבוד. יהיה זה מסע ארוך וקשה, אך לעבוד על הקשר לאחר בגידה זה לא דבר בלתי אפשרי. אם כל מה שאתם חושבים עליו הוא כיצד יהיו חיי הנישואין שלכם לאחר הבגידה, חשוב לזכור שאתם בסופו של דבר קובעים את הדרך בה ימשיך הקשר שלכם. יהיה צריך להתגבר על היסוסים וספקות, אך מאמץ מתמשך ומודע משני בני הזוג יכול להניב הישגים גדולים בדרך לבניית קשר מצליח לאחר בגידה.
ברגע שהאמון נשבר, קשה לבנות קשר מחדש. השקפת עולם כזו עשויה להיראות קודרת, אך המפתח הוא להתקדם יחד לאחר הבגידה ולא לחשוב כאינדיבידואלים. יש צורך במידה מסוימת של הקרבה והסכמה כדי לבנות קשר מוצלח לאחר בגידה. אם תוכלו לשים את האהבה לפני האגו או האשמה, רק אז ניתן יהיה להחזיר את הקשר למסלול הנכון לאחר בגידה.
“בגדתי, אבל אני רוצה לשמור על הקשר שלנו, רק שאני לא יודע איך לשבור את הקרח ולהגיע לקטע עם בן הזוג שלי,” אומר יושע לאחר שהרומן שלו עם אחת מעובדותיו יצא לאור, ובכך נגרמה תקופה ארוכה של שקט רתוק בינו לבין בת הזוג שלו. היא מסבירה כי התופעה הזו נפוצה מאוד בקרב זוגות המנסים להתגבר על משבר בגידה ביחסיהם.
“תחושת awkwardness היא לא יוצאת דופן כאשר זוג מנסה להבין כיצד להתקדם בקשר לאחר בגידה או אפילו כאשר הוא מתמודד עם העובדה שהעיקרון הבסיסי של אמון ונאמנות הופרה. הawkwardness הזה נובעת לעיתים קרובות מהפרעות נפשיות שמעכבות את הקשר הפנימי, החיבור המנטלי והאינטימיות המינית של בני הזוג.
“כדי לבנות קשר מצליח לאחר בגידה, חשוב מאוד לעבוד על הכאוס הפנימי והרגשות הלא נוחים שמערבים הן את הבוגד והן את בן הזוג שנראית בו בעיה. רק כאשר תעשו התקדמות בהתמודדות עם ההשלכות של הבגידה תוכלו לשקול מחדש טיפול בחיי הזוגיות שלכם, “היא מסיימת.
לעיתים, כדי לשקם את האמון ולשמור על הקשר שלכם מהקצה, אתם זקוקים לסיוע של צד שלישי. זה הזמן שבו טיפול יכול להציל את המצב. אם אתם מתקשים להבין כיצד לעבוד על הקשר שלכם לאחר בגידה ומעוניינים בעזרה, יועצים מוסמכים ומיומנים כאן בשבילכם.
11 טיפים לבניית קשר מצליח לאחר בגידה
איימי, מורה לביולוגיה בתיכון, חשה בדידות גוברת בקשר שלה לאחר שבעלה, מרק, נאלץ לעבור לקנדה למשך שנה. מכיוון שהמעבר היה כרוך בזה שאיימי תוותר על עבודתה הקבועה והילדים יידרשו לעובר דירה, הם החליטו לנסות נישואין מרוחקים. אך לאחר כמה חודשים, הבדידות גברה על איימי והיא יצרה קשר עם בן זוג לשעבר ברגע של חולשה. אהבה הובילה לרומן גלוי.
כאשר מרק גילה שאיימי בגדה בו, נישואיהם היו על סף קריסה. בהמשך שהייתו של מרק בקנדה, איימי הבינה כמה משמעותי לה היה הקשר שלהם. “בגדתי, אבל אני רוצה לשמור על הקשר,” היא חשבה לעצמה יותר ויותר. היא פנתה למרק וביקשה ממנו לתת לה הזדמנות נוספת. שנה לאחר שהבגידה נחשפה, מרק סוף סוף עבר הביתה ועתה הם נמצאים בטיפול זוגי כדי להבין כיצד לעבוד על הקשר לאחר בגידה.
כאלה הן סיפורים של קשרים מצליחים לאחר בגידה שיכולים להניע אתכם ולאמץ את הרעיון שזה לא בלתי אפשרי. אולם, פשוט לקרוא את הטיפים להצלחה בקשרים לא יספיק. שני בני הזוג צריכים להיות מוכנים ליישם את הטיפים בזהירות. הטיפ שלנו לאחר בגידה הוא לנסות להתחיל מההתחלה. אם יש אהבה, קשר יכול לשרוד בגידה, אך יש צורך לעבוד על הקשר.
אם אתם מדברים רק על הבגידה, לא תצליחו להתקדם לכיוונים מועילים. הנה מספר טיפים שיכול להפוך את התהליך לחלק יותר, ובסופו, תוכלו לבנות קשר מצליח לאחר בגידה. אנו מפרטים חמישה טיפים עבור בני הזוג שבגדו וחמישה עבור בני הזוג שנפגעו. הטיפ האחרון הוא עבורכם כזוג לבנות מחדש את הקשר לאחר בגידה.
עבור הבוגד – לשוב את האמון הוא חשוב
אנשים בגדו מסיבות שונות, ולעיתים קרובות, המעשה של בגידה קשור יותר לעומסים רגשיים של הבוגד מאשר כיצד הם רואים את בן הזוג ואת הקשר. במקרים כאלה, ברגע שההתרגשות מרומן חשאי מתפוגגת והקשר העיקרי בסכנה, אתם עשויים לבלות הרבה זמן בחשיבה, “בגדתי, אבל אני רוצה לשמור על הקשר. אִילו רק ידעתי כיצד לתקן את הקשר אחרי הבגידה והשקרים.”
ננדיטה אומרת, “רק משום שאדם בגד בבן הזוג שלו, אם זה בצורת בגידה מינית או רגשית, זה לא חייב להיות הסוף של הקשר. אם לקשר יש בסיס חזק ויש בו את כל מרכיבי היסוד, הוא יכול לעבוד ולהתפתח גם לאחר משבר כמו בגידה. יש כאן באמת סיכוי לבנות קשר מצליח לאחר בגידה, בתנאי ששני בני הזוג מוכנים להשקיע את המאמץ הנדרש.”
אז כיצד מתקנים קשר לאחר בגידה אם אתם היו אלו שבגדו? יסודות חזקים ומאמץ הם המילים המפתח כאן. ועל בן הזוג הבוגד, רוב העבודה תיפול על כתפיכם. אם אתם מוכנים ללכת כל הדרך, הטיפים הבאים עשויים לעזור לכם להבין כיצד להחיות קשר לאחר בגידה:
1. התנצלו
כדי לבנות קשר מצליח לאחר בגידה, הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא להתנצל. אתם לא יכולים לקבוע פרמטר לגבי מספר הפעמים שבהן עליכם להתנצל, זה תלוי בבן הזוג שלכם. פעם אחת או פעמיים לא מספיקות. עליכם להתנצל כמה פעמים שנדרש עד שהם יאמינו שהפניה מגיעה מהלב.
ברגע שהפגעתם באדם הקרוב אליכם, זה כרוך בפרק זמן ומאמץ רב כדי לבנות מחדש את האמון. לכן היו כנים ותכופים עם ההתנצלות שלכם. עם זאת, אם בן הזוג שלכם מאלץ אתכם להתנצל בכל יום במשך תקופה ארוכה, ייתכן שזה אומר שהם פשוט לא מתכוונים לסלוח לכם, וזה סימן מדאיג.
כאשר אתם מנסים להבין כיצד להתקדם בקשר לאחר בגידה, זכרו שההחלטה לא יכולה להיות רק שלכם. אתם יכולים להתנצל על העוול שלכם, להרגיע את בן הזוג שלכם שאתם לא בדרך זו שוב ולהראות חרטה דרך המעשים שלכם, אך ההחלטה אם לסלוח ולהישאר יחד או להמשיך بדרכים נפרדות תלויה בבן הזוג שלכם. אתם חייבים לקבל שלא משנה כמה אתם רוצים לבנות קשר מצליח לאחר בגידה.
2. הודות שלחץ
פשוט להתנצל לא יספיק. חשוב להתמודד עם המציאות ולספר לבן הזוג שלכם בדיוק מה קרה. ייתכן שצריך לנסות כמה פעמים, כי בן הזוג שלכם עשוי להיתקל בכעסים כאשר תיכנסו לפרטים. אלא אם כן בן הזוג שלכם בוחר להכחיש. במקום לאפשר לו לחיות בהכחשה, נסו לעודד שיחה כשאתם מדברים.
כדי לבנות קשר בריא לאחר בגידה, יש צורך בכנות מוחלטת. רק כאשר אתם שמים את הפרטים על השולחן, בן הזוג שלכם עשוי להפסיק לחשוב על הגירסה המוגזמת בראשם. ולא, זה לא עניין של לנסות להצדיק את כל העניין. הקשר שלכם לאחר הבגידה, לפחות לתקופה, עשוי להיראות כמו שילוב של ריבים, הכחשה והרבה בכי. אבל זה רק המחיר שעליכם לשלם אם תרצו לעבוד על קשר לאחר בגידה.
עם זאת, כשאתם מודים באשמה ומקבלים את מעשיכם, זה חשוב לא להיות קשים מדי עם עצמכם. רגשות אשמה יכולים להוביל לשנאה עצמית, דבר שיכול להביא לתוצאות נוספות על הבריאות הנפשית שלכם. לשם כך ממליצה ננדיטה, “תשובה כיצד לתקן קשר לאחר בגידה ושקרים עשויה להיות טמונה בהכרת עומק, שתעזור לכם לקבוע מה היה כל כך fundamentally מכשיל בקשר שלכם שגרם לכם לבגוד.
“כדי לעשות זאת נכון, דרוש רגשות שקטים. לכן זה חשוב שלא תהיו קשים מדי עם עצמכם. זה טבעי להרגיש רגשות אשמה כשאתם בוגדים בבן זוגכם, אבל אל תתנו לרגשות הללו להכתיב את כל היבטי חייכם. היו טובים עם עצמכם וקחו את הזמן שצריך למצוא את התשובות שיביאו אתכם לשורש הבגידה.”
3. להיות שקופים
היו שקופים לגבי כוונותיכם: האם אתם באמת רוצים להיות בקשר הזה או שזו אות לכך שאתם רוצים להתקדם הלאה? אם אתם מתכוונים להישאר, אז עליכם להכיר קודם כל בפני בן הזוג שלכם. מה לא סיפק אתכם בקשר? האם חיפשתם משהו שחסר בקשר הזה?
הזמן שתשקלו את זה יסייע לכם למצוא את התשובות שיאפשרו לכם לתרגל שקיפות וכנות בקשר שלכם. לפני הכניסה לדיון על איך לבנות קשר לאחר בגידה, חשוב להבין מדוע אתם רוצים לבנות את הקשר שלכם מחדש לאחר שבגדתם בבן הזוג שלכם. עליכם להיות כנים עם עצמכם ושקופים עם בן הזוג שלכם כדי לבנות קשר מצליח לאחר בגידה.
בתהליך, חשוב לעסוק בשאלות כמו: איזו שינוי לא הצלחתם להתמודד עם שגרם לכם לפעול כך? מה חשבתם כשבחרתם לבגוד בבן הזוג שלכם? מה תוכלו לעשות כדי למנוע עוד פרק של בגידות? ללא שקיפות, לא תצליחו להתקדם. לבניית קשר בריא לאחר בגידה, שקיפות היא המפתח.
4. להקריב את החופש
החופש הוא זכות שאסור לקחת אותה כהנחת יסוד. כמו כל זכות, זה מגיע עם קריטריונים מסוימים. אך כעת שהפרחתם את הפריבילגיה שלכם, הגיע הזמן להקריב את החופש שלכם כדי להחלים ולשקם את הקשר שלכם. פתחו את הטלפון שלכם, שתפו את הסיסמאות שלכם, וכן הלאה. והמקום החשוב ביותר הוא שאין טעם להתלונן על כך.
צעדים האלה עשויים להיראות קיצוניים, אבל קשרים לאחר בגידה לא נראים כמו קשרים רגילים. כדי לעשות זאת לאחר הבגידה, עשוי להיות עליכם להקריב כמה דברים. ואתם לא יכולים לקבוע זמן מדויק כמה זמן ייקח לבן הזוג שלכם לסמוך עליכם מספיק כדי שהדברים יחזרו למה שהם היו. למעשה, ישנה סבירות גבוהה שהקשר שלכם לא יחזור למה שהיה לפני כן.
אז אל תהיו זעופים על המחשבות כמו “בן הזוג שלי שואל אותי לגבי מיקומי אפילו שנה לאחר הבגידה, אולי הוא/היא לא יוכל לסמוך עליי שוב.” המפתח לבניית קשר מצליח לאחר בגידה הוא לקבל שהיחסים שלכם עשויים לא לחזור לצורתם הקודמת לפני הבגידה. עם זאת, זה לא בהכרח דבר רע. אולי זה יאפשר לכם לתקן את הבעיות שהזנחתם זמן רב מדי ולהתפתח כזוג. מהצד השני, זה עשוי להיות תמיד לחיות עם נימה של חוסר אמון מצידו של בן הזוג שלכם.
5. תנו לזה יותר זמן
אומרים, שהזמן מחלים הכל, אך זה לא בלי מאמץ. עליכם לתת לבן הזוג שלכם זמן להחלים מהפגיעה שגרמתם. הכאב מונע מאנשים לראות ויש בו מידה של נקמה. אך אם בן הזוג שלכם בוחר להישאר, אז הם עושים את מה שצריך למען הקשר, ועכשיו זה התור שלכם.
אם אתם תוהים, “איך לחזור לאמון בקשר”, זה יקרה רק עם הזמן. למרבה הצער, זה לא משהו שניתן למהר. לכן, היו מוכנים לתת לבן הזוג שלכם את הזמן שדרוש להם להתגבר על תחושות הכאב, הפגיעה והבגידה כדי להגיע לנקודה שבה הם אפילו יכולים לשקול את האפשרות לבנות קשר מוצלח לאחר בגידה.
עבור הקורבן – לסמוך שוב
איך להצליח בקשר לאחר בגידה? שאלה זו עשויה לקבל משמעות שונה לחלוטין עבור בן הזוג שנבגד, וכמובן, התהליך של בניית קשר מוצלח לאחר בגידה הוא גם שונה. כדי להתחיל לעבוד על הקשר לאחר בגידה, האדם שנבגד חייב להאמין בקשר.
ננדיטה אומרת, “לגלות כיצד להחיות קשר לאחר בגידה, כשאתם מי שנבגדו, זה לא קל. תעברו טווח רחב של רגשות, החל מכעס ועד תחושות תסכול, עצב, אבל ואפילו רגשות אשמה. כדי לסלוח לבן זוג שבגד ולהציל את הקשר שלכם, אתם חייבים לאפשר לעצמכם לעבור את הרגשות האלה ולהרגיש את מלוא עוצמתם.
“זהו תהליך של ריפוי עצמי שיסייע לנקות הרבה דברים. קחו הפסקה מהקשר שלכם כדי למיין את הרגשות הללו. אחרת, כל רגשות החרדה האלו ימצאו דרכים להתפרץ ולהכות את בן הזוג שלכם. אתם עשויים בסופו של דבר לגרום למצב שיכול למנוע את הסיכוי להישאר יחד ולהחלים כזוג.”
כיצד להתקדם בקשר לאחר בגידה יכול להיראות כמטלה מפחידה כאשר אתם פגועים מאוד ואינם יכולים לסמוך, אך אתם יכולים להתגבר על שלב זה אם תנווטו במצב בדרך הנכונה. הטיפים הבאים להצלחה בקשרים עשויים לעזור לכם אם הייתם קורבן לבגידה:
6. קבלו את ההתנצלות
התשובה לכך כיצד להחיות קשר לאחר בגידה טמונה ביכולת שלכם לסלוח לבן הזוג שלכם על העוולה, לשכוח את העבר ולהתמקד ביצירת קשר חדש. אנו מבינים שזה מרגיש כאילו התנצלות היא דבר חסר ערך לאחר הכאב שבן הזוג שלכם גרם לכם, אך זו הצעד הראשון. זה בידכם לקבוע האם ההתנצלות מרגישה כנה או לא.
קחו את הזמן שלכם, אל תמהרו, וקבלו את ההתנצלות רק אם תחושתכם אומרת שהיא כנה. לא במחובתכם לנחם את בן הזוג הבוגד באותו הרגע. אך אם אתם בוחרים לסלוח ולבנות מחדש אמון, כדאי לעשות זאת מהלב ולראות מעבר לנאצות של בגידה.
7. להיות פתוחים
היו פתוחים לרעיון שבן הזוג שלכם יכול להשתנות. זה חייב להיות קשה לקבל את זה ברגעים הללו, אך בחירה להישאר מחייבת להיות פתוחים לשלבים הבאים. הדברים לא יחזרו על עצמם כפי שהיו, אך אם אתם פתוחים ומקבלים את מה שהולך לקרות, תמצאו נורמה חדשה. זה גם יסמן את תחילת הקשר הבריא.
בהקשר של להיות פתוחים, זה גם חשוב להיות ישירים וכנים עם בן הזוג שלכם לגבי מצבכם הרגשי וכיצד אתם חשים לגבי המעשים שלהם. “אלא אם כן שני בני הזוג כנים עם עצמם ועם זה, הם לא יכולים להבין למה הקשר שלהם נתקל באורח בגידה ומה הנושאים הדחופים בקשר שלהם שצריך לעבוד עליהם כדי לוודא שזה לא יקרה שוב.”
“רק כאשר אתם כנים וישירים אחד עם השני לגבי הרגשות שלכם ומה שאתם רואים כבעיות הדחופות ביותר בקשר שלכם, תוכלו להתחיל לעשות כל התקדמות לקראת בניית קשר מצליח לאחר בגידה,” אומרת ננדיטה. בשבילכם כקורבן, זה אומר להתעקש על לדבר, להיות vocal יותר לגבי מה שאתם מרגישים ולתפוס את הרגשות של בן הזוג.
8. התבוננות פנימית לבניית קשר מצליח לאחר בגידה
כפי שאמרנו, בגידה היא רק סימפטום, לא מחלה. אתם צריכים לשים לב לסדקים שהתבטאו בקשר לפני המקרה של הבגידה. אתם לא צריכים להיות אשמים בבגידתו של בן הזוג שלכם; זו לחלוטין האחריות שלהם. גם אין צורך לתת לעצמכם לסבול מכל מה שקרה.
אך עליכם להבין את הסיבות שגרמו לכזה פער בקשר ובתקשורת שלכם כך שלא ראיתם את השינוי בהתנהגות של בן הזוג שלכם. האם היו צרכים לא ממומשים שדחפו את בן הזוג שלכם לעבור בגידה? האם האינטימיות הרגשית נפגעה בקשר שלכם גם לפני שבגדו? האם שניכם פספסתם את הקשר בשל התמקדות על חובות משפחתיות ומקצועיות? האם יש בעיות לא פתורות שהרחיקו ביניכם?
תשובות לשאלות אלה יסייעו לכם להבין מה יצר את הפער בין שניכם עד כדי כך שהאדם השלישי הצליח להיכנס למערכת היחסים שלכם. אנו לא יכולים להדגיש מספיק שזה לא אומר שאתם אחראים על המעשה של בן הזוג שלכם. עם זאת, הבנת הבעיות המרכזיות יכולה לעזור לכם לתקן דברים ולהוכיח לקשר לא להיות חשוף לבגידות בעתיד.
9. להקריב את האגו
הכאב המגיע עם הבגידה נובע ממחשבה סמויה שמעלה את התפיסה שהבן זוג שלכם הוא רכושכם. באשר לאמת, זה לא עובד כך. אם אתם מודאגים מה יחשבו אחרים עליכם כאשר הם יגלו שבן הזוג בגד, עליכם להזכיר לעצמכם שהדעות של אחרים לא חשובות.
הטיפ שלנו אחרי הבגידה יהיה לחשוב רק על שניכם. זו בעיה בין שניכם, והפתרון יגיע רק מבין שניכם. אל תתנו לחברה להעמיד אתכם מול מחסום כאשר אתם מנסים ליישב את הדברים. אל תשתמשו בבגידה של בן הזוג כמו חרב מעל ראשו.
אם גם שנה לאחר הבגידה או יותר, אתם מעלים את העובדה שבן זוגכם בגד בכם בכל ריב או משתמשים בזה כדי לקדם את האינטרסים שלכם, אתם מצטרפים לדינמיקה של מניפולציה שיכולה להיות מזיקה לא פחות מהפרת האמון. במקרה כזה, עליכם לשבת ולהרהר האם אתם באמת רוצים לשמר את הקשר הזה או שאתם נשארים כי האפשרות להניח היא יותר מפחידה. זה קריטי לשאול את עצמכם מה אתם באמת רוצים אם אתם רוצים לתת לקשר שלכם סיכוי לשרוד.
10. להיות יותר מבינים
אם בן הזוג שלכם עושה מאמץ אמתי להתגבר על המשבר הזה ולהישאר אתכם, עליכם לדעת כמה אתם חשובים עבורם. עכשיו תורכם להציע תמיכה. אנו יודעים שבגדו בכם, אך אל תתנו לכך להרוס את כל מה שטוב שיש ביניכם. במקום זאת, עשו את חלקכם כדי לשקם את יסוד האמון בקשר על ידי הכרת המאמצים של בן הזוג שלכם כדי לתקן את הנזק ולקדם את חידוש הקשר שלכם הלוך מתודעה של חמלה.
“אמפתיה יכולה לעשות הבדל גדול בהבנתכם איך להתקדם בקשר לאחר בגידה. עשו מאמץ להבין מדוע בן הזוג שלכם פעל כפי שפעל והאמינו במה שהם מספרים לכם. בנוסף, כדאי להיות בטוחים שאתם שניכם מחויבים לבנות קשר מצליח לאחר הבגידה. כאשר המאמצים שלהם י convencu אתכם שהם מתחרטים, הביטול הבא יבוא “, אומרת ננדיטה.
עבור הזוג – לבנות קשרים מצליחים יחד לאחר בגידה
אף אחד מכם לא יכול לפצח את חידת כיצד לתקן קשר לאחר בגידה ושקרים לבד. בניית קשר מחדש לאחר שנפגע בצורה חמורה כמו בגידה דורשת מחויבות ושיתוף פעולה. בנוסף לדברים שאתם צריכים לעשות באופן עצמאי כדי לעבור את הבעיות השונות, עליכם לעבוד יחד כדי לחזק את הקשר שלכם. הדבר החשוב ביותר שעליכם לזכור על מנת לעשות זאת:
11. לקבוע גבולות ברורים
אך זה עולה על עצמו כשתזכורות בספורט זוכות להדים חמורים מהדיבור הפנימי הזה. העקרון הראשון כאן צריך להיות להגדיר אחד עבור השני מהי בגידה בעיניכם. עבור חלק, זה עשוי להיות חיזור קליל עם קולגה בעוד אחרים יחפשו בשיחה מינית עם מישהו. לאחר שהייתם בבריחה על דברים כאלה, הסיכויים למעידות מופחתות בצורה דרסטית.
שניכם תצטרכו להבין את הגבולות שיכולים להיחקר. זה גם חשוב לחזק את הגבולות הללו כאשר הם נדרשים. לדוגמה, אם רומן בן הזוג שלכם החל בעקבות spending too much time chatting with a coworker או חבר, לא רק עליכם לקבוע גבול בכך שתאמרו להם שחזרה על התופעה הזו אינה מקובלת אלא גם לחדש את הגבול הזה אם תמצאו אותם חוצים את הקו פעם נוספת. כך, אם בן הזוג שלכם מתחיל לָעַצּוּר המון זמן בטלפון שלהם, זו תהיה זמן ניכרת להזכיר להם שהחליטה שהם יימנעו מהעגלה הזו כדי שהקשר הזה יעבוד.
כפי שמצאתם, אין תשובות קלות או קיצורי דרך כיצד להחיות קשר לאחר בגידה. עם זאת, כל המאמצים הללו והמחויבות לשים לב לשינויים חיוביים יהיו שווים את זה אם באמת תאהבו את בן הזוג שלכם ותעריכו את הקשר שלכם. זוגות ששרדו בגידה יוצאים חזקים מתמיד. בניית אמון חזק והכנסת דבר לא יוכל לעמוד בדרך שלכם שוב. מהנקודה הזאת מתחילה פרק חדש בחייכם, ואתם לא נכנסים לזה בעיניים מכוסות.