לא כל הנישואים שמחים ומשגשגים. חלקם עוברים עליות ומורדות רבות שבהן בני הזוג מאבדים את התקווה. הם מסתגלים ומסתפקים במצבם מבלי לנסות להחיות את חיי הנישואין שלהם. נישואי שותפים, המוכרים גם בשם "סינדרום השותף," הוא סידור בלתי ישיר בין בני זוג שבו האהבה הרומנטית, האינטימיות והחיבה מתעמעמים. מדובר במצב שבו הבעל והאשה חשים כמסוג של שותפים לדירה במסגרת הנישואים. רבים מהזוגות חווים זאת. הם חיים תחת אותו גג ומבצעים יחד את משימות הבית, אך ללא מערכת יחסים רומנטית או מינית מסורתית.
כדי להבין יותר על הסיטואציה הזו, פנינו אל רידי גולהצ'ה (M.A. פסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ לנישואים חסרי אהבה, פרידות ובעיות ביחסים נוספות. היא מציינת, "שלב השותפות בנישואים הוא כאשר בני הזוג מתחילים להיות נוחים מדי אחד עם השני ומתעלמים מהאיחוד ביניהם. זהו אחד ממשברי הנישואים שבהם התשוקה, ההתרגשות וההפתעה פשוט נעלמו. מדובר במצב שבו אתם נשואים, אך בעצם שותפים לדירה."
מהו שלב השותפות בנישואין?
כאשר אתם בשלב ההתחלה של הנישואים, אתם לעולם לא חושבים שהאהבה שלכם תשכח. ואז, פתאום, אתם וחברכם חיים חיים נפרדים תחת אותו גג. לא תבינו מתי השלב הזה מתחיל, אך אם לא תטפלו בשורש הבעיה מוקדם, תתחילו לאבד את השותף שלכם מבחינה רגשית, פיזית ואינטלקטואלית. במילים פשוטות, הרומנטיקה תמות ואתם תתחילו לחיות יחד כחברים פלטוניים.
זה יכול להיות אחד הדברים היפים ביותר שיש. חברים שלכם עשויים לחשוב שאתם דוגמה לנישואין מוצלחים. עם זאת, זה מדאיג כאשר אין תשוקה, תקשורת עמוקה או אנרגיה מינית בין בני הזוג. אתם מרגישים יותר כשותפים לדירה מאשר כבני זוג. אתם לא רואים את בן הזוג שלכם כמיוחד עוד.
8 סימנים לנישואי שותפים
תחושה שאתם זוג שנישואיו הפכו לשותפים לדירה היא בעיה חמורה. הנה כמה סימנים לכך שאתם ובני הזוג שלכם איבדתם את הוויזיה של מערכת היחסים שלכם ונמצאים בבעיות נישואין משמעותיות:
1. כמעט ואין לכם יחסי מין עוד
על פי מחקרים, 15 עד 20% מהזוגות הנשואים חיים בנישואי ללא יחסי מין. אם אתם ובני הזוג שלכם משתייכים לאותם זוגות, ייתכן שאתם בדרך להתפתחות של סינדרום השותף. רידי משתפת, "מתי הייתה הפעם האחרונה שאתם ובני הזוג שלכם הייתם נרגשים זה מזה? נישואים ייכשלו אם אף אחד מבני הזוג לא יוזם."
יחסי מין חשובים לנישואים. הקשר מתהדק כאשר אתם אינטימיים באופן קבוע. מחקרים תומכים בתיאוריה זו, המעידים על כך שזוגות נשואים העוסקים באופן קבוע במגע מיני מרגישים רמת שביעות רצון גבוהה יותר במערכת היחסים מאשר זוגות שמזערים את קיום האינטימיות המינית.
2. הנישואים הפכו למשימה ארוכה
האם זה מתאר את הנישואים שלכם?
- קמים בבוקר
- מכינים ארוחת בוקר
- מסיעים את הילדים לבית הספר
- חוזרים הביתה
- חיים חיים נפרדים
- יש לכם חיי חברה שונים
- תמיד עסוקים
- אוכלים יחד ארוחת ערב אולי
- מתאמים קשר לעיתים רחוקות
- אכפת לכם אחד מהשני, אך אין הבעה לכך
- מתכננים לוגיסטיקה להיום או לשבוע הקרוב
- אין מגע פיזי אינטימי
- נרדמים
אם זהו הרוטין שלכם, זהו אחד הסימנים לנישואי שותפים. גם כשאתם יחד, אתם עשויים להיות עסוקים בטלפונים שלכם, משחקים או גוללים ברשתות החברתיות.
נישואים לא צריכים להיות נטל. הם לא אמורים להרגיש כמו משימה חסרת מחשבה כמו לקפל כביסה או לשטוף כלים. אידיאלי, אתם עם בן הזוג שלכם כי יש חיבור מיוחד ביניכם. אתם מרגישים שמחים בנוכחותם ומצפים לבלות איתם זמן. כאשר זוגות מוצאים את עצמם נאבקים בשותפות, זהו סימן לכך שהם נמצאים בנישואים פלטוניים.
3. קונפליקטים נמנעים מלהתמודד
ריבים בנישואים הם דבר נורמלי. אתם חיים עם אדם שיש לו דעות וזוויות השקפה שונות. קונפליקטים וחוסר תקשורת עולים בהכרח. אולם, כאשר שני אנשים בנישואין מתעלמים במכוון מהחילוקי דעות הללו כי הם אינם מעוניינים לבנות סוג כלשהו של אינטימיות עם בני זוגם, זהו סימן לכך שהנישואים שלהם לא חשובים לאף אחד מהם.
מחקרים מצאו כי קונפליקטים הם הכרחיים וחשובים להתפתחות נישואים. הם מסייעים לזוגות ללמוד זה מזה ולשפר את מערכת היחסים שלהם. כאשר אתם לא נאבקים כדי לשמור על מערכת היחסים שלכם, אתם ובני הזוג שלכם פועלים כאילו אתם באותו מצב כדי להימנע מלדבר ולהתמודד עם הבעיות. זהו סימן מדאיג ואמיתות עצובה שהנישואים שלכם עלולים להגיע לגירושין.
4. אין אינטימיות רגשית
רידי אומרת, "אם האינטימיות הפיזית היא היסוד לכל נישואים, אז האינטימיות הרגשית היא זו שקושרת את הכול יחד. כאשר אתם משתפים זה את זה בצורה רגשית ומדברים על הרגשות שלכם, אתם בונים סביבה בטוחה זה לזה. אתם מרגישים בטוחים לשחרר את הסודות שלכם. נוצר כאן מרכיב של אמון."
כאשר אתם לא מחוברים רגשית לבן זוגכם כפי שהייתם בעבר, זה יכול ליצור הבדלים. זהו אחד הסימנים לכך שאתם חיים יחד רק כאילו הייתם שותפים לדירה ולא כזוג נשוי. יתכן אפילו שתרצו לחפש את האינטימיות הזו ממישהו אחר. זה יכול להוביל להפרת האמון בין בני הזוג. כמעט ולא ניתן להחיות נישואים שהיו קורבנות לבגידה.
5. אתם לא משתמשים בשפות האהבה של אחד עם השני עוד
ישנן חמש שפות אהבה:
- מילים מעודדות
- מעשי שירות
- מתנות
- זמן איכות
- מגע פיזי
כל אלה חשובים בנישואים כי הם מסייעים לבני הזוג להבין ולתקשר את הצרכים והרצונות שלהם זה עם זה בצורה משמעותית ויעילה יותר. זה עוזר להימנע מהבנות שגויות ומחיכוכים בנישואים על ידי כך שהוא עוזר לבני הזוג להתחבר ברמה עמוקה יותר. אם אתם ובני הזוג שלכם הפסקתם לפקוד לילות דייט ולא מעריכים זה את זה עם מחמאות ומתנות, אתם קרובים יותר להיות שותפים לדירה מאשר זוג נשוי. הניצוץ כבר נעלם מנישואיכם.
6. אתם לעיתים קרובות בולעים כעס
אם אתם לעיתים קרובות כועסים על בני הזוג שלכם אך לא מוכנים לשחרר את הכעס, זהו סימן לכך שאתם מרגישים שאין טעם לתקשר את הדאגות והחששות שלכם. אתם מותשים ומתחילים לחשוב שזה נורמלי שבמערכת יחסים האהבה מתפוגגת עם הזמן. זה לא נורמלי – האהבה יכולה לשנות צורה, אך לא אמורה למות.
ככל שאתם בולעים יותר את הכעס שלכם, זה מזיק יותר למערכת היחסים שלכם. רידי משתפת, "אתם מרגישים כועסים על בני הזוג שלכם על איך שהם פגעו בכם. אתם רוצים לצעוק עליהם. אך אתם יודעים שבמערכת יחסים יש לסבול. לכן, אתם בולעים את הכעס כי אתם לא רוצים לפתור בעיות. אתם מעדיפים לחיות עם טינה ואיבה מאשר לשבת בזמן הפנוי שלכם ולדבר בעדינות על מה שמדאיג אתכם."
7. אתם לא עדיפים זה על זה עוד
כאשר אתם נשואים אך פועלים כשותפים לדירה, אתם כבר לא מתייחסים לצרכים הפיזיים והרגשיים של זה. הם לא יהיו המטרות שלכם. אתם ובני הזוג שלכם מעדיפים לבלות את הלילה עם חברים מאשר לצאת לדין ולבלות.
עוד כמה סימנים לכך שאתם לא עדיפים זה על זה כוללים:
- אתם מקבלים החלטות מבלי ליידע האחד את השני
- אתם מקדישים יותר מדי זמן בעבודה או בטיפול בילדים או בחברים שלכם
- אתם לא אכפת לכם לאכזב זה את זה
- אתם לא פותרים את חילוקי הדעות שלכם
8. יש לכם חיבה למישהו אחר
זהו סימן מדאיג עבור רבים שהנישואים שלהם בסכנה. אתם לא מוצאים את בני הזוג שלכם אטרקטיביים עוד ואתם מתחילים להרגיש משיכה למישהו אחר. הבנתם שהקשר שלכם מתפוגג, אך אתם לא עושים דבר בנוגע לכך כי איבדתם את האהבה ורוצים להתחיל משהו חדש עם ההתלהבות שפתאום התעוררה.
רידי משתפת, "אחד הסימנים הגדולים לנישואי שותף הוא כאשר יש לכם חיבה למישהו ורוצים לפעול לפי ההרגשות שלכם. חביבות מתרחשות גם כאשר אתם נשואים באושר. כל העניין תלוי בכם. האם אתם תתעלמו מזה, תדברו על זה בצורה בריאה (או אפילו מהנה) עם בני הזוג שלכם, או שתרצו לפגוע בבני הזוג שלכם על ידי בגידה? פעלו בחוכמה. אם אתם מרגישים שמשהו חסר בנישואים שלכם, תקנו את זה יום אחד מאלץ להקפיא את העניין בחיים שלכם."
איך אפשר לתקן את שלב השותפות בנישואים?
כאשר אתם חיים כמו בני זוג אך מתנהגים כשותפים לדירה, זה יכול להפוך למאתגר להרגיש טוב עם עצמכם. אתם מרגישים לא אהובים ולא מוערכים. לכן, זה קריטי שאתם ובני הזוג שלכם תנסו לפתור את הבעיה הזו בעזרת הצעדים הבאים:
1. הקדישו זמן לדבר עם בני הזוג שלכם
רידי אומרת, "זהו הדבר הראשון שעליכם לעשות כשאתם מרגישים שחסר משהו בנישואים שלכם או כשאתם מרגישים שאתם בשלב השותפות. שוחחו אחד עם השני. אל תחפשו זמן פנוי. 'הכניסו' לעצמכם זמן כך שאתם ובני הזוג שלכם תדברו ותמצאו היכן הדברים הולכים לא נכון ואיך אפשר להחיות את הנישואים."
2. הקדישו זמן לנישואיכם יותר מאשר לתחומים אחרים בחייכם
חבריכם יכולים לחכות קצת עד שתמצאו דרך לאזן בין מערכת היחסים שלכם לחברויות. המשחקים שלכם יכולים בהחלט לחכות. אתם לא יכולים להרשות לעצמכם שהנישואים שלכם יישארו קפואים או שתשמידו את הקשר ביניכם. שנו את סדרי העדיפויות שלכם מיד. אל תביאו עבודה הביתה. אל תשתמשו בילדים כתירוץ להימנע מבילוי זמן עם בני הזוג שלכם. הכל יכול להמתין עבור האדם שאהבתם ונישאתם לו. התחברו רגשית עם בני הזוג שלכם וראו איך דברים מתפתחים.
3. הוסיפו spice לחדר השינה
המחקר מצא שהתנהגות מינית היא דרך חשובה עבור בני זוג לתקשר ולהתמודד באופן אינטימי. לקיים יחסי מין באופן רגיל יכול לחזק את הקשר האינטימי בין בני הזוג. נסו להתנסות בחדר השינה. הנה כמה דרכים להגדיר את האינטימיות הפיזית מחדש:
- נסו מיקומים חדשים במיטה
- השתמשו בצעצועים ואביזרים אחרים
- התווכחו אחד עם השני על הפנטזיות המיניות שלכם
- אל תעבור ישר לפעולה. נסו לקבוע את האווירה על ידי מגע אחד עם השני והארכת המשחקים המקדימים
- העריכו זה את זה באופן חיובי: "אני אוהב כשאתה עושה את זה"
- ציינו גבולות והכירו את מגבלותיהם
- העריכו את הפיזיות של זה את זה באופן גלוי
4. היו ספונטניים
ככל שאתם מבלים יותר זמן עם בני הזוג שלכם, ייתכן שתתחילו לקחת את זה כמובן מאליו. הדברים הקטנים שעשיתם כדי להפתיע זה את זה נפגעו. יש עדיין זמן להעלות את התרגשות ואת עוצמת הנישואים שלכם על ידי חידוש הקשר שלכם בעזרת פעילויות ספונטניות כגון:
- תכננו טיול מפתיע
- נסו משהו חדש. לדוגמה, מטבח חדש או משחק זוגי חדש
- צאו מהשגרה הביתית ושנו את המצב קצת
- התחילו לעבוד או לתרגל מדיטציה יחד
- תתלבשו ותצאו לדייט
- התקשרו למקום העבודה שלכם שאתם חולים ותחבקו כל היום במיטה ותצפו בתוכניות האהובות עליכם
5. תרגלו את חמשת ה – A
חמשת ה- A כוללים:
- קבלה
- הערכה
- הכרת תודה
- תשומת לב
- הרשאה
קבלו את בני הזוג שלכם כפי שהם, העריכו את התכונות הטובות שלהם, הכירו תודה על כל מה שהם עושים למענכם, והשאירו להם להיות כפי שהם. אל תאלצו אותם לשנות את דרכיהם, כי זהו התנהגות של שליטה.
רידי מוסיפה, "כשהחזרת תודה, זה מחמם את ליבם של האהובים שלך. זה גורם להם לאהוב אותך אפילו יותר. הראו הערכה לפחות פעם ביום והפכו את בני הזוג שלכם לאנשים שמרוצים מבן הזוג כמו שאתם."
6. הכירו את שפות האהבה של בני הזוג שלכם
לגלות את שפת האהבה של בני הזוג שלכם תעזור לכם להבין את הציפיות שיש להם ממכם. אם הם אוהבים אוכל ביתי ושפת האהבה שלהם היא 'מעשי שירות', הכינו להם ארוחה מדי פעם. אם הם אוהבים הפתעות עם מתנות, מתנה היא הדרך אל ליבם.
איך להיות מאושרים בתוך נישואי שותפים
גירושיני נישואי שותפים הם מציאות אמיתית. משתמשת אחת משתפת בחוויה שלה, "לבסוף התגרשנו. זה היה מאוד ידידותי. נתתי לזה זמן – יותר ממה שצריך. תקשרתי בבירור את הבעיות, והייתי מאוד סבירה לגבי מה שאני צריכה מבעלי לשעבר. עם זאת, בסופו של דבר היה ברור שהוא לא יכול לתת לי את מה שאני צריכה כדי להפוך את הנישואים לעובד."
אם אינכם רוצים להתגרש מנישואי שותפים, נסו לפחות להיות מאושרים ואף להגדיל את האהבה באמצעות הצעדים הבאים:
- הראו תודה: אם אתם מרגישים כמו שותפים לדירה בנישואים, נסו להראות תודה פעילה בכל יום על הדברים הקטנים. זה יגרום להם לבטוח בכם עוד יותר
- התחילו תחביב משותף: "פיתחו תחביב משותף. אתם יכולים לנסות לצבוע יחד. אתם יכולים גם לקרוא ספר ולדבר עליו כדרך לחבר את הקשרים שלכם," אומרת רידי
- היו יותר נוכחים: כאשר הם מדברים אתכם, היו מקשיבים טובים. זכרו את הפרטים הקטנים שהם חלקו אתכם אתמול. לדוגמה, אם הם שיתפו בעיה הקשורה לעבודה, שאלו אותם ביום המחרת אם הבעיה נפתרה. הראו להם כמה אתם מעריכים את בריאותם
- חבקו את בני הזוג שלכם: רידי אומרת, "חיבוקים משחררים אוקסיטוסין. זהו הורמון אהבה שיכול להיות מועיל ליצירת הניצוץ החסר בנישואיכם"
- תעדיפו טיפול עצמי: טיפול בעצמכם הוא חשוב לשמירה על האושר בנישואיכם. הקדישו זמן לעיסוקים שאתם אוהבים. קחו זמן לבד אם זה מה ששומר אתכם במצב נפשי טוב
- חפשו עזרה מקצועית: אם אתם מתקשים לשמור על אושר בנישואי השותפים הפלטוניים שלכם, אל תהססו לנסות ייעוץ זוגי. אם אתם מחפשים עזרה מקצועית, הפאנל של בונובולוג'י כולל יועצים מנוסים שאפשר לפנות אליהם.
נישואי שותפים צריכים להכיר קודם את הבעיה אם הם רוצים לתקן זאת. צאו לדייטים ודברו על נושא זה בצורה בלעדית. התחברו רגשית שוב זה עם זה והדינמיקה השותפת תתחלף בקרוב.