מין לא משמש רק להנאה, אלא גם מציע יתרונות רבים ומשמעותיים נוספים. מלבד העלאת הביטחון עצמי ושיפור הדימוי, הפעולה האינטימית הזו גם תורמת לבריאות הפיזית והנפשית שלך. יתרונות הבריאות של מין מתעלמים לעיתים קרובות, משום שהוא נחשב לפעולה מפנקת.
עם זאת, שמירה על חיים מיניים פעילים וקבועים יכולה להניב שורת יתרונות, לרבות הפגת תסמיני דיכאון ושיפור בריאות הלב. לכן, הגיע הזמן להיפרד מהסטיגמות סביב המין. ישנן יותר סיבות מאשר אחת לקיים יחסי מין באופן קבוע.
8 דרכים שבהן מין מביא שמחה ובריאות
מין הוא צורך בסיסי של בני אדם; הוא חשוב בדיוק כמו אוכל, לבוש ומחסה. כיצורים פרימיטיביים, אנו זקוקים לו באותה מידה שבה אנו זקוקים לצרכים הבסיסיים שלנו. מעבר לרבייה ולסיפוק תשוקות, יש למין יתרונות בריאותיים רבים. לא רק זאת, הוא גם עוזר לשמור על אדם מאושר.
יתרה מכך, הוא מחזק את הקשר ומגביר אינטימיות בין בני הזוג. חיבה, דאגה, אהבה, הבנה וחיבור עמוק יותר עם בן/בת הזוג הן רק חלק מהיתרונות הרבים של קיום יחסי מין.
מהפגת מתח ועד הפחתת הסיכון למחלות מסוימות, חיים מיניים בריאים יכולים לתרום גם לאריכות ימים וגם לאיכות החיים. להלן 8 דרכים שבהן חיים מיניים טובים יכולים להביא לך שמחה ובריאות:
1. הפחתת מתח ולחץ דם
רוצים להפחית את המתח? קבו יותר יחסי מין. מחקרים מדעיים הראו כי קיום יחסי מין יכול להוריד את רמות המתח, ובכך לשמש תרופה טבעית לשמירה על לחץ דם בריא. שחרור חומרים מסוימים במהלך המין ידוע כטוב לשליטה בלחץ הדם. יתרה מכך, במהלך קיום יחסי המין, אנשים לרוב שוכחים מכל הבעיות בחיים ולומדים ליהנות מההנאה המוחלטת.
2. ירידת קלוריות באמצעות מין
לא מצליחים למצוא זמן להתאמן? נסו לקבוע מפגשי מין סוערים עם בן/בת הזוג. יש לכך יתרון כפול: תחזקו את הקשר עם הצד השני, ובנוסף, תשרפו קלוריות עיקשות.
בעצם, המטרה היא להבין את ההשפעות הדינאמיות שמין יכול להיות על גופנו. בממוצע, סשן אהבה עוזר לשרוף 100 קלוריות אצל גברים וכשבעים אצל נשים. על ידי הארכת המפגשים וניסיון לחידוש במיטה, תוכלו לא רק לשדרג את חוויית ההנאה אלא גם להגדיל את כמות הקלוריות שאתם שורפים.
3. שיפור באיכות השינה
אם אתם מתקשים לישון היטב, נסו לקיים יותר יחסי מין. ירידת המתח, שחרור ההורמונים הטובים והפעילות הגופנית תורמים לכך שהגוף והנפש זקוקים למנוחה מספקת אחרי סשן מיני. סשנים ארוכים וקבועים יכולים לשפר עוד יותר את איכות השינה.
אתם תתעוררו בבוקר שמח ורענן ותהיו מוכנים יותר להתמודד עם האתגרים של היום. בנוסף, אם חוויתם אורגזמות מרובות בלילה הקודם, אתם עשויים להתעורר עם זוהר על הפנים.
4. מאבק בדיכאון
אם אתם מרגישים מדוכאים או מקבלים טיפול בנוגע לדיכאון קליני, הקדשת זמן לקיום יחסי מין עשויה להיות מועילה מאוד לבריאות הנפשית שלכם. אחד הסימפטומים לדיכאון הוא ירידה ברצון המיני, בשל שינויי ההורמונים.
כחלק מהיתרונות הבריאותיים של מין, הוא מסייע במאבק בדיכאון. משכו את בן/בת הזוג שלכם, צאו לדייטים ועוסקים במשחקי גוף או משחק מקדים. כל זאת, כדי להעלות את האנרגיה בחדר.
במהלך יחסי מין, המוח משחרר נוירוכימיקל בשם אוקסיטוצין, המסייע בשיפור המצב רוח. לכן, כדי להיות בריאים מבחינה רגשית ומנטלית, הקדישו יותר זמן מתחת לשמיכה עם בן/בת הזוג שלכם.
5. הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם
מחקרים קליניים הראו כי גברים עם רכישת גבורה גדולה יותר, וכך גם קיום יחסי מין יותר תכופים, נוטים פחות לחלות במחלות לב מכל אלו שמקיימים יחסי מין רק פעם בחודש. מדובר בתוצאה ישירה של רמות המתח ולחץ דם המופחתות.
זו הודעה טובה לכל הגברים ובוודאי סיבה נוספת לקיים יותר מין לשמירה על בריאות הלב ותפקוד הלב.
6. הפחתת הסיכון לסרטן ערמונית עם מין
בעוד שישנם מחקרים מתמשכים בנושא, רופאים ומומחי מין יודעים ממחקרים שונים כי קיום יחסי מין באופן קבוע או פליטת זרע עשויים לסלק סרטן ערמונית שעלול לגרום לסרטן. עם זאת, אין נזק בקיום יותר יחסי מין גם אם אין מחקרים מוצקים התומכים בעובדה זו.
7. חיות יותר ועם מראה צעיר יותר
ככל שתהיה לכם יותר מין ואורגזמות, כך המראה והזוהר שלכם יבו רגילים. מחקרים הראו כי אם תקיימו יותר יחסי מין, אתם בבירור תתמודדו עם סימני הזקנה. ההורמון המיני אסטרוגן דואג למראה העור והשיער שלכם ומקנה לכם מראה צעיר יותר מגילכם.
מי ידע שלמין יש השפעה כזו על המראה? עם כל היתרונות הבריאותיים הללו, ישנה סבירות גבוהה שתהיה לכם חיים ארוכים יותר מאדם המעט פעיל מינית בגיל 50 ומעלה.
8. מערכת חיסונית משופרת
תאמינו או לא, לאנשים הפעילים מינית יש מחלה רבה פחות. רמות פעילות מינית גבוהות מתרגמות באופן מיידי לרמות גבוהות יותר של מה שמגן על גופכם מפני חיידקים ווירוסים מזיקים. זה מחזק את היכולת להפיק נוגדנים נגד פתוגנים מזיקים. השתדל לכלול מין בשגרה שלכם כדי לומר שלום לשפעת עונתית ולהצטננות מינימלית.
קיום יחסי מין באופן קבוע הראה תוצאות מצוינות במספר מחקרים שנעשו על ידי רופאים וחוקרים. גם אם יתרונות הבריאות אינם ידועים, כמעט שאין נזק בקיום חיים מיניים בריאים. טTip אחרון, אם יש לכם שותפים מיניים מרובים, הקפידו להשתמש בקונדומים (במהלך יחסי מין או מין oral) כדי להימנע מ-STDs והריון לא מתוכנן.