גברים אחרי פרידה – 11 דברים שלא ידעתם

כולנו שמענו את הסטראוטיפים על גברים לאחר פרידה, כמו "הוא בטח יוצא לשתות עם החברים עכשיו", "אין כאב שאין בירה שתוכל להקל אותו", או "הוא פשוט יתחיל עם מישהי חדשה וימשיך קדימה". בעוד שחלק מהאמירות הללו עשויות להיראות נכונות לפעמים, העובדה היא שכאשר מתרחשת פרידה, ההשפעה על גברים יכולה להיות הרבה יותר עמוקה ממה שמתקבל על הדעת, וזה מסביר מדוע הם נראים לא מעוניינים או חסרי סימפטיה מיד לאחר הפרידה.

למעשה, גברים חווים שינויים רבים לאחר פרידה, רבים מהם אינם נוגעים או מוכרים לרוב האנשים. מעניין לציין כי גברים נוטים לראות את בן הזוג לשעבר שלהם באור חיובי יותר מאשר נשים. זה עשוי לעורר שאלות רבות. איך הם מתנהגים לאחר פרידה? מתי גברים מתחילים להרגיש חסר לכם לאחר פרידה? האם גברים באמת לא מדברים רע על האקסיות שלהם? במאמר זה, אנו כאן כדי לעזור לכם למצוא את התשובות ולהבין את ההתנהגות של גברים לאחר פרידה.

מה עובר על גבר לאחר פרידה?

לפני שנדון כיצד גברים מגיבים לסיום קשר, חשוב להבין את הפסיכולוגיה הגברית לאחר פרידה. בניגוד לאמונה הרווחת, השעות הראשונות לאחר הפרידה הן כשגברים נמצאים בשיא הפגיעות רגשית. בשלב זה, הם מתחילים לתהות על ערכם כאנשים ומנסים להתמודד עם תחושות של נטישה ותסכול.

איך גברים מתנהגים לאחר פרידה גם תלוי בחומרת הקשר שהיה להם. הם פונים לחברים שהם עדיין סומכים עליהם כדי לעבור את הימים הראשונים. לאחר פרידה, גברים מחפשים יותר פעילות חברתית שתסייע להם להעלים את הכאב ולנווט את המציאות החדשה שלהם. בהנחה שזו תקופה רגשית פגיעה עבור גברים, בואו נבין כיצד הם מגיבים לפרידה.

הפסיכולוגיה הגברית לאחר פרידה

המחשבה הרווחת היא שפרידות לא משפיעות על גברים באותה עוצמה כמו על נשים. לעיתים קרובות, תפיסה זו נובעת מהעובדה שגברים רגילים להציג חוסן חיצוני. בהתאם לסטריאוטיפ המושרש "גברים לא בוכים". עם זאת, תפיסה זו יכולה להיות רחוקה מהאמת.

פסיכולוגים מציינים כי "פרידות משפיעות על גברים ברמות שונות ובדרגות שונות. אם גבר היה משקיע רגשית יתרה בקשר או היה תלוי ברעיה, הוא יכול למצוא את עצמו במשבר קשה". נבחן כמה מהדרכים בהן גברים נוטים להתמודד לאחר פרידה:

1. גברים מדחיקים את הכאב לאחר פרידה

מומחה ליחסים טוען כי "גם גברים וגם נשים חווים כאב חזק לאחר פרידה. אין זה נכון לקבוע כי גברים חווים כאב פחות מנשים, אלא שההבדל הוא בגישה לדיבור על הרגשות. נשים נוטות לדבר על הכאב ולבכות אותו, בעוד גברים רואים פגיעות כחולשה."

“אחרי פרידה, גברים נוטים להדחיק את הכאב הרגשי, מה שמקנה לו עוצמה רבה יותר. הם לובשים מסיכה מזויפת של אומץ ואינם מסוגלים לקבל אמפתיה כפי שעושה מי שבוחר לחשוף את פגיעותו. בנוסף, גברים לאחר פרידה לפעמים מפנים את הכאב שלהם לכיוונים אחרים (כמו כעס, נקמה, תוקפנות או התנהגות פיזית לא נאותה).”

2. מערכות יחסים חדשות לאחר פרידה

איך גברים מתנהגים לאחר פרידה? ד"ר בירמני מציין כי תופעה נפוצה היא כניסה לסדרה של מערכות יחסים לא רציניות. זה בהחלט יכול להיחשב כאמצעי להקל על גאוות הגברים לאחר פרידה, במיוחד כאשר הם היו הצד שנמצא בצד הלא נעים של הסיפור. מחקרים מראים שגברים נוטים להיכנס למערכות יחסים חדשות כאשר חסר להם תמיכה חברתית, הם ביישנים רגשית, ומבינים את הכאב.

הם נמצאים לעיתים קרובות בקפיצה ממערכת יחסים רופפת למערכת יחסים נוספת. גם אם אלה יחסים זמניים, אין ספק שהם מחפשים אישור עצמי כלשהו. “אני מספיק טוב.” “אני יכול עדיין למצוא שותפות.” “זו הייתה היא, לא אני.”

3. התנהגויות הרסניות עצמאיות

ד"ר בירמני מוסיף, "זה לא נדיר שספר התנהגויות אובדניות יופיע אצל גברים לאחר פרידה. זה מתבטא בדרך כלל בצורה של התמכרויות. אם לגבר יש כבר הרגלי התמכרות כמו שתייה או עישון, הם יכולים להתגבר עליהם ולהתרחב. אם הוא הפסיק את ההרגל על פי הכוונה של חברתו לשעבר, סיכויי החזרה להרגלים הגרועים עולים משמעותית."

רידי מציינת גם כי "גברים לאחר פרידה מציגים סימני אובדנות עצמיים, כמו חוסר רחמים כלפי עצמם בעבודות כמו שתייה מרובה, עישון או התמכרות לסמים. הם מחפשים מקלט בהתמכרויות משום שאינם יודעים כיצד להתמודד עם הכאב."

4. נקמה

כשהגאווה של הגברים נפגעת לאחר פרידה, נקמה הופכת לתמה נפוצה. "הם מרגישים שהאקסית שברה להם את הלב והשמידה את חייהם, ולכן זה רק הוגן שהיא תישא בתוצאות. לפעמים, פרסומי הודעות פרטיות, תמונות, וסרטונים באינטרנט או אפילו ניסי פגיעה פיזית באקסית הופכים לנורמה".

5. ערך עצמי נמוך

רידי מציינת: "התנהגות גברים לאחר פרידה משתנה, תלויה בצד שיזם את הפרידה. כאשר הם בצד ההפסד, הם עשויים להרגיש רגשות אשמה או להטיל על עצמם את האשמה. שאלות כמו 'האם לא הייתי מספיק טוב?' או 'האם היא זכאית ליותר ממני?' עשויות להעסיק את מחשבתם."

6. קושי בתפקוד מיני

ד"ר בירמני מציין כי קושי בתפקוד מיני יכול להיות קשור להיבטים הפסיכולוגיים של גברים לאחר פרידה. "היה לי מטופל שבמערכת יחסים עם מישהי לא הצליח לממש את היחסים עם אשתו לאחר נישואיהם."

“אחרי שנתיים מהנישואים, הוא לא קיים יחסים עם אשתו. בסופו של תהליך, הוא הבין שמה שעוצר אותו, זה הקשר הכושל והרגשות הלא פתורים מהפרידה הקודמת.”

גברים לאחר פרידה – 11 דברים שלא ידעתם

ישנם רעיונות קלישאתיים לגבי דברים שגבר עושה לאחר פרידה, דברים שכבר דנו בהם כאן. אבל עכשיו, נדבר על ההיבטים שפחות ידועים, שהם לגמרי חלק מההתנהגות של גברים.

1. מבלים זמן לבד

זהו השינוי הנפוץ ביותר בהתנהגות גבר לאחר פרידה. הנחיצות להיות לבד חזקה כל כך, עד שכבר נשאל השאלה, האם גברים נפגעים לאחר פרידה? בהחלט! גברים חווים כאב לאחר פרידה ולכן רבים מהם רוצים לשהות לבד מיד לאחר מכן. זה נותן להם את הזמן להרהר במה שקרה.

לאחר פרידה, גבר לרוב מעדיף להיות לבד. זו גם התקופה שבה גברים עורכים אבחנות פנימיות ומאפיינים את המחשבות שהתעוררו בהם, הם שואלים את עצמם איך הם לא הצליחו להבחין בשלבים כושלים בקשר.

2. אחרי פרידה, גברים פונים לחברים

שינוי נוסף בהתנהגות גברים לאחר פרידה. לאחר הפרידה, גברים עשויים לפנות לחבריהם למערכת תמיכה. יש לכך שתי סיבות: הראשונה היא שכחלק מהקשר הם זנחו זמן עם חבריהם. לאחר הפרידה, גברים משתדלים להחזיר קשרים עם החברים הקרובים.

הסיבה השנייה היא שבמהלך התקופה הרגשית הזו, הם זקוקים לחברת אנשים שהם עוד סומכים עליהם. להיות עם אנשים שאכפת להם מהם מציע תחושת ביטחון החיונית בתקופה שבה הם יכולים להרגיש אבודים.

3. מפתחים תחביב חדש

שינוי זה לעיתים קרובות אינו זוכה לתשומת לב. רבים מהגברים בוחרים להקדיש את כל זמנם הפנוי לתחביב חדש במקום לשקוע במחשבות רעות לאחר הפרידה.

תחביבים נפוצים הם לימוד נגינה על כלי, בישול או ספורט חדש. בחירת תחביב חדש היא דרך אפקטיבית לגברים לרפא לאחר פרידה כשהם עובדים על עצמם ועושים דברים שמסבים להם אושר.

4. מחפשים קשרים חדשים

לאחר פרידה, גברים נוטים לחפש הרבה אינטרקציות רומנטיות חדשות. כניסה למערכות יחסים חדשות היא דרך שלהם להתמודד עם ההפסד. רבים טוענים שזה נובע מגאוותם אחרי פרידה, אך זה לא כל כך נכון.

כאשר האקסית נוטשת גבר, הוא מרגיש כאילו נשללה ממנו אהבה. זה בהחלט כואב. תקופות אלה יכולות להוות דרך להתמודד עם הכאב הנפשי אחרי שהעז גידל אותו.

5. מנסים לחזור

בניסיון ללכת לקראת שלב המשא ומתן של אבל לאחר פרידה, גברים מרגישים דחף חזק לחזור על עקבותיהם. אם אי פעם פרדתם עם גבר, בוודאי נתקלתם במצב שבו הוא יצר איתכם קשר ודרש עוד הזדמנות.

6. עושים דבר

זהו היבט מוזר של ההתנהגות אצל גברים אחרי פרידה. לפעמים גברים פשוט לא עושים כלום. הם ממשיכים את יומם אך ללא עמל ישיר. נראה שעניין זה כל כך מובן מאליו, אבל לעיתים, זה מצביע על תסמינים של דיכאון.

7. מקדישים יותר זמן לאחריותם

זוהי מכניסות להתמודדות ולפעמים נחוץ כדי למנוע שקיעה בדיכאון לאחר הפרידה. גברים משתנים לאחר פרידה ומתחילים להיות אחראיים יותר, דבר המפחית את הזמן המיותר.

8. מחפשים חוויות חדשות

לאחר זמן מה מפרידה, גברים חווים תחושת חוסר חמצן ומכירים את הצורך לארגן חוויות חדשות במטרה לחדש את כוחם.

9. שואלים את עצמם על מקומם בעולם

לאחר פרידה, גברים מעבירים את עצמם תקופת חקירה עצמית ולעיתים, הם אינם נדיבים כלפי עצמם. הם מעיינים בשאלות קיומיות שהן טקס מעבר עבור גברים.

10. מעריכים מחדש את קשריהם

זהו שינוי שמעורר לעיתים לא מעט תשומת לב אצל גברים אחרי פרידה. גברים מתקנים קשרים עם חברים ומעריכים את האמינות של אנשים סביבם.

11. משתכללים את עצמם

לפרידה יכולה להיות השפעה קשה על אנשים ובמיוחד על גברים. לפעמים התבוסה אחרי פרידה יכולה להיות מכבידה.

לסיכום, פרידות קשות על שני הצדדים. אם אתם מתאבלים על פרידה עכשיו, חשוב לדעת שככל שאתם מאמינים באהבה, גם הכאב יעבור.