מערכות יחסים רומנטיות מאושרות מתמקדות רבות באהבה, משיכה פיזית ובתחומי עניין משותפים. אולם, לאורך זמן, ישנן תכונות רבות הנדרשות כדי לשמור על מערכת יחסים מוצלחת. הפילוסוף האמריקאי קורנל ווסט מדגיש, “עלינו להכיר בכך שאין קשרים בלי מחויבות, בלי נאמנות ובלי אהבה, סבלנות והתמדה.”
מערכת יחסים היא מושג דינמי המחייב הערכה וטיפוח מתמידים. גנן נלהב יבחן מדי פעם את כל צמח, יוודא שהוא פורח וינקוט בפעולות מתקנות. בני הזוג במערכת יחסים הם כגננים; הם צריכים לטפח ולדאוג לגינתם, שהיא מערכת היחסים שלהם.
ישנן תכונות במערכות יחסים חזקות שאפשר ללמוד לפתח כדי שהגינה שלהם תפרח ותשגשג. בניגוד למה שאמרו הביטלס, אהבה היא לא הכל כדי לחיות חיים מאושרים (אם כי היא בהחלט מרכיב חשוב!). בואו נבחן מה דרוש כדי לפתח את מערכות היחסים הבריאות ביותר, עם תובנות ממומחה לפסיכולוגיה קלינית, שהוא מטפל זוגי ומאמן חיים.
11 תכונות במערכת יחסים שחייבות להיות בשביל חיים מאושרים
״לאחר סדרה של מערכות יחסים רעועות, הבנתי שהגישה שלי הייתה לא נכונה,״ סיפר לנו אנתוני, מוזיקאי בן 28. ״ציפיתי לקשתות ולפרפרים, ציפיתי להרמוניה ואהבה מתמדת. כשסימן הבעיה הראשון התגלה במערכות היחסים שלי, הייתי ממציא סיבות לברוח."
״חשבתי שכמה תכונות רעות במערכת יחסים משמעות שכל מה שעשיתי היה הרוס, ואין תקווה. מאוחר יותר הבנתי שהציפיות שלי לעיתים היו מעוותות, ותכונות שיש לחפש במערכת יחסים לא יוצגו בפניך – עליך למצוא ולטפח אותן,״ הוסיף.
כמו אנתוני, ייתכן שאנחנו מתקרבים למערכות יחסים בדרך הלא נכונה. טבעי לצפות שהתכונות הטובות במערכת יחסים יתחילו מהיום הראשון ולא יסתיימו, אך כך זה לא מתנהל. לעיתים ימי הקשה עשויים לגרום לך לחשוב שאין אפשרות לאהוב את האדם הזה, אך מה שחשוב ביותר הוא איך לא לתת לכמה תכונות רעות במערכת יחסים להרוס את כל מה שחשוב.
ישנם רבים היבטים למציאת שמחה במערכת יחסים. ובדרך כלל, ייתכן ולא ניתן לטפח את כולם בו זמנית. אל דאגה, אנחנו כאן בשבילך. מהן התכונות החזקות במערכות יחסים המובילות לאושר? הנה 11 תכונות שבחרנו עבורכם.
1. שמחה
זה עשוי להיראות ברור, ויש לכך סיבה טובה. שמחה היא היסוד של מערכת יחסים טובה. מה הטעם להיות במערכת יחסים אם היא לא מביאה שמחה? נכון שיש עליות ומורדות – זמנים טובים ולא טובים. אך בסך הכל, צריך להיות שמח. כיף וצחוק מתאפשרים אם אחד או שני בני הזוג מפגינים חוש הומור טוב.
היכולת לצחוק על עצמך ועל טעויותיך היא מתנה שמעשירה את מערכת היחסים הזוגית. שמירה על תחושת סיפוק רוב הזמן היא עוד מנטרה למערכת יחסים שמחה. אין צורך שלשני הצדדים יהיה אופי חיצוני או אהבת כיף.
שריל היא אישה אנרגטית עם צחוק קל, בעוד שבעלה, רוג’ר, הוא אדם אינטרוברטי עם חוש הומור שקט. יחד, הם משלימים זה את זה ויש להם מערכת יחסים שמחה. ללא ספק, שמחה היא אחת התכונות הבלתי מוחשיות החשובות ביותר במערכת יחסים. מה זו מערכת יחסים אם היא לא עושה את בני הזוג מאושרים להיות חלק ממנה?
2. רוך
להיות רך זה עם השני – בעל פה, רגשית ופיזית, זה דבר מובן מאליו. אכפתיות, סבלנות וחמלה הולכים יד ביד עם רוך. בן זוג עדין נותן לך תחושת ביטחון, ומאפשר לך להיות פגיע. זהו בסיס לשיפור הקשרים ביניכם.
רוך וחמלה גם מעניקים יכולת לסלוח, דבר החיוני במערכת יחסים לטווח הארוך. במילותיו של theologian ו רופא גרמני, אלברט שווייצר, “כפי שהשמש ממיסה קרח, כך האדיבות ממיסה אי הבנות, חוסר אמון ועוינות.”
עם זאת, אנשים לעיתים קרובות מניחים שצעקות וריבים הם תכונות רעות במערכת יחסים. האמת היא, שאין מערכת יחסים בלי ריבים ולטונים גבוהים. ובכל זאת, זה לא אומר שהדינמיקה הזו doomed להיכשל. למעשה, כשהצלחתם לתרגל רוך לאחר גזירת צעקות, זה מעיד על כך שאתם מעריכים את מערכת היחסים עד כדי כך שאתם מוכנים להשאיר את המחלוקות מאחור.
3. כבוד
בעוד שהכימיה היא המגנט שעשוי למשוך זוג באופן זמני, הכבוד ההדדי הוא התכונה המגינה על הקשר ביניהם. כבוד כולל הערכה להישגים ולצלחות של השני, גם אם קטנים. זה גם כולל כבוד למגבלות אחד של השני.
מירנדה אהבה את בעלה, דייוויד, מאוד אך somehow היא לא הצליחה לכבד אותו. הסיבה: הוא לא הצליח לשמור על עבודה, היה אדם מבולגן, וכמעט תמיד שכח לבצע את המשימות שהוטלו עליו בבית. כל האהבה שבעולם לא יכולה להציל מערכת יחסים בעת חוסר כבוד הדדי.
מתוך כל התכונות של מערכת יחסים חזקה, כבוד הדדי הוא דבר חיוני. שום דינמיקה לא תשרוד בלעדיו, אלא לא תהיה שום הצלחה או מאמץ משותף. מערכת יחסים אמורה להיות איחוד של שווים, וחוסר כבוד לא יאפשר זאת.
4. תקשורת אפקטיבית היא תכונה של מערכות יחסים חזקות
האם אתה יכול לדבר עם בן הזוג שלך על הכל? האם אתה יכול לומר בביטחון שאתה יכול לשתף אותם בכל מה שיש על ליבך מבלי לפחד שזה יוביל לריב? יותר חשוב, האם אתה יכול גם לתקשר באפקטיביות את חוסר שביעות רצונך ולמצוא פתרון יעיל לכך?
מישהו שאתה מסוגל לעשות זאת יכול להיות בן זוג מצוין. אם מצאת מישהו שאתה יכול לדבר איתו על הכל, זו אחת מהדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור הדינמיקה שלכם. המפתח הוא להקשיב בקשב רב ובאופן פעיל למה שבן הזוג שלך אומר. אנשים מסוימים מדברים בצורה שטוחה – הם יכולים להסביר בצורה ברורה את עמדתם, אך לעיתים הם מתקשים להקשיב.
זהו מכשול ברור בדרך למערכת יחסים מאושרת, כי בן זוג שלא נשמע לא ירגיש מובן או מוערך. הקשבה מעניקה הרגשה שאתה אכפתני. אם בן הזוג שלך סובל, הקשבה תעזור להם להרגיש טוב יותר ולהתקרב אליך. ברגע שתצליחו לקבוע קווים ברורים, אפקטיביים, פתוחים וכנים לתקשורת, כל התכונות המשולבות ל מערכת יחסים יוסדרו.
5. אינטימיות
אינטימיות רגשית ופיזית הם העיקרון החיוני של מערכת יחסים זוגית. היא שומרת על הלהבה בוערת. הבעת אהבה באופן מילולי ופיזי באופן קבוע עושה עבור מערכת היחסים את מה שהטעינה עושה לטלפון שלך. כדי שהאינטימיות תתפתח, עליך להבין את שפת האהבה של בן הזוג – האם הוא/היא מגיבים למילים אהובות, עזרה במשק הבית, חיבוק ונשיקה, או מתנה מפתיעה?
ברגע שאתה יודע מה מכניס את ניצוץ האהבה בעיני בן הזוג שלך, עליך לעשות את הדברים האלה לעיתים קרובות יותר. אינטימיות יכולה להיות אחת מהתכונות החשובות ביותר של מערכת יחסים. רק כאשר אתה מרגיש באמת מחובר לבן הזוג שלך, תוכל לטפח את כל התכונות המשולבות במערכת יחסים.
כפי שאמר ליאו בוסקגליה, מחבר אמריקאי ונואם מועדף, “לעיתים קרובות מדי אנו מעריכים בחסר את כוחו של נגיעה, חיוך, מילה טובה, אוזן קשבת, מחמאה כנה או המעשה הקטן ביותר, כל אלה יש להם את הפוטנציאל לשנות חיים.”
6. אמפתיה
היכולת להזדהות עם בן הזוג שלך היא תכונה עדינה אך מרכזית במערכת יחסים. אמפתיה קשורה ליכולת שלך לשים את עצמך במצב ובמחשבות של בן הזוג שלך. זהו אמצעי נהדר להבנת נקודת המבט שלו או שלה. אמפתיה היא תכונה במערכת יחסים שמביאה עמה מחשבה והבנה.
למרות מערכת נישואין סוערת, מה ששמר על רייצ'ל וטום ביחד היה גישתו האמפאתית של טום כלפי אשתו. כאשר היא נחשפה לרגשותיה, הוא ניסה לראות את המצב מנקודת מבטה. זה לא רק העניק לו את היכולת לשמור על קור רוח, אלא גם גרם לרייצ'ל להירגע ולחוש מובן. היא העריכה את התכונה הזו בטום מאוד, מה שהחזק את מערכת היחסים שלהם.
אף על פי שזה עשוי להיראות בלתי אפשרי לשים את עצמך בנעליו של בן הזוג שלך כאשר הדברים לא מתנהלים כראוי, זה בדיוק כאשר אמפתיה היא ביותר נחוצה. אחת מהתכונות החשובות ביותר של בן זוג טוב היא מי שיודע להכיר במקומך והכוונות שמאחורי דבריך. מתוך כל התכונות הנדרשות במערכת יחסים, אמפתיה היא אחת התכונות שלעיתים מתעלמים ממנה.
7. אמון
בלי כנות, אין מערכת יחסים שתחזיק מעמד. כאשר בני הזוג כנים זה עם זה, מתפתח קשר של אמון. כאשר אחד מבני הזוג מפר את האמון הפיזי או הרגשי, קשה למערכת היחסים להתגבר על הפגיעה הזו ולשרוד. אמון ומחויבות קשורים זה בזה. מחויבות יוצרת אמון ולהפך.
לשמור על מחויבות זו אינה משימה קלה, אך זוהי תכונה במערכת יחסים חיונית לאושר. לא מספיק להיות מחויב רק לבן של בן הזוג – עליך להיות מחויב גם למערכת יחסים. התכונות הטובות במערכת יחסים עשויות להיות פשוטות כמו לסמוך על בן הזוג שלך כאשר הם בחו"ל ולא להטיל ספק בכוונותיהם כשמבקשים מעט פרטיות.
8. שוויון
זוהי אחת מהתכונות האידיאליות במערכת יחסים, החיונית בנישואין מודרניים. בני זוג צריכים להתייחס ולראות אחד את השני כשווים. לא צריכים להיות דינמיקות כוח לא בריאות עם בן זוג אחד ששולל את השני. שוויון מאפשר לבני הזוג להפחית אי הסכמות בנוגע לכספים ולחלוקת משימות הבית.
בעצם, מחקר מצא ששוויון ניצבים שלישיים ברשימה של תשעה פריטים הקשורים לנישואין מוצלחים. אגב, הראשון היה נאמנות, והשני היה מערכת יחסים מינית מאושרת. חוסר הדדיות נמצא במעלה רשימת התכונות הרעות במערכת יחסים. כדי לגרום לבן הזוג שלך להרגיש מכובד, עליך לוודא שאתה תורם את חלקך בכל מצב.
9. עצמאות
אחת מהתכונות הטובות ביותר במערכת יחסים היא עצמאות. כמובן, חשוב לבני זוג למצוא איזון בין עצמאות ותלות הדדית במערכת יחסים. אבל רמה בסיסית של ספייס אישי הכרחית. מערכות יחסים תלויות זו בצד זו לא בריאות. רמה גבוהה של תלות רגשית בבן הזוג שלך היא מתכון לאי אושר.
היבט נוסף של עצמאות הוא החופש להחזיק בדעות שלך, לקבל החלטות בעצמך, ובעיקר, החופש להיות עצמך. זו תכונה במערכת יחסים שאין לפגוע בה. חיים זה עם זה ככלל רק יגרמו לייעוד במערכת היחסים. שני בני הזוג צריכים לעקוב אחרי תחומי העניין האישיים שלהם בנוסף לתחומים המשותפים.
לעיתים אנשים מניחים שהשאיפה להרחיק טווח אישי במערכת יחסים היא אחת מהתכונות הרעות, אך נוכחות סיפוח אישי מעידה על כך שאתה שואף לשמור על העמידה האישית שלך, מה שעושה לך ייחודי. ככל שיש יותר מה שבן הזוג שלך לומד עליך, כך טוב יותר לדינמיקה שלכם.
10. עקביות
בין התכונות הטובות במערכת יחסים, העקביות לא תמיד מקבלת הכרה. עקביות במצבי רוח ובמעשים גם בזמנים טובים וגם כאשר המצב קשה היא חיונית ליציבות מערכת יחסים. בן זוג לא יציב הוא קשה מאוד להעביר אותו. התנהגות משתנה קבועה עלולה לסיים מערכת יחסים אחרת בריאה.
קשור לעקביות הוא תחושת האחריות ששומרת על מערכת היחסים במרכז. כאן, כל בן זוג ממלא את האחריות שהוטלה עליו. אם אתה מחפש דוגמאות לתכונות טובות במערכת יחסים, הנה אחת: ג'ון ומרسي היו נשואים למשך עשור וחצי. השגרה בחיים השפיעה, מערכת היחסים שלהם הרגישה כמו מכונה מהוקצעת, ולעיתים רבו קלות לא הרבה אקשן.
עם זאת, הם עדיין מצליחים למצוא אהבה אחד אצל השני ולהביע זאת בעזרת דרכים חביבות להראות אהבה. מצבים פשוטים של להראות באופן רציף לבן זוג כמה הם משמעותיים לך היא אחת מהתכונות הכי חשובות במערכת יחסים. זהו חלק מה קיים!
11. צמיחה
נחוץ בעבור שני בני הזוג ובשביל מערכת היחסים להמשיך ולצמוח. כל אחד צריך להיות מוכן ללמוד מטעויות ולהתפתח. זהו תהליך דו-כיווני. המחברת והשירה קתרין פולסיף מבטאת זאת בצורה מובהקת, "מערכות יחסים, נישואין, נהרסים כאשר אדם אחד ממשיך ללמוד, להתפתח ולצמוח והשני נשאר באותו המקום."
במערכת הנישואין שלהם, סטיבן חיפש כל סוג של עזרה עצמית – לקרוא ספרים, להקשיב לפודקאסטים ולתרגל מודעות. הוא צמח כאדם. אבל בנישואין, הוא עמד בפני רבקה שהיא נתקעה בעשייתה ובתסכולים שלה. כתוצאה מכך, הפער הרגשי ביניהם התרחב.
אם אי פעם תנסה לשפוט את עמידת מערכת יחסים, חשוב לעשות זאת על סמך כמה זה מקדם את הצמיחה האישית של כל אדם בתוכה. כתכונה החשובה ביותר לחפש במערכת יחסים, זה לרוב מדגיש את היתרון לקשר.
ד"ר נימישה מסביר מה תכונות נחוצות במערכת יחסים ומה דעתה עליהן. "בניסיון שלי, התכונה החשובה ביותר במערכת יחסים היא מעורבות רגשית בין בני הזוג. זה הופך להיות היכולת להגיע לכל שאר התכונות כמו אמפתיה, אמון ורוך."
״כאשר היא חסרה, מערכת היחסים הופכת למשעממת – זה נראה שכל אחד נוכח בחייו של השני רק משום שזהו הרגל או דרישה חברתית. כדי שהתכונה הזו תקרה במערכת יחסים, אחד או שני בני הזוג חייבים להכיר ולהגיב ל'בקשות' אחד מהשני. בקשה היא ניסיון של בן זוג אחד עבור תשומת לב, אישורים, אהבה או כל קשר חיובי אחר.
״בקשות מתבטאות בדרכים פשוטות, כמו חיוך או קריצה, ובצורות מורכבות יותר, כמו בקשה לעצה או עזרה. חלקם הם הערכה כנה, מציאת הזדמנויות להסכם, עשיית בדיחות, ביצוע גישות טובות, לפנות להציג את בן הזוג ולדרוש את נקודת המבט של בן זוגך.”
אהבה לא היא הדבר היחידי שמניע את הגלגלים כשזה מגיע למערכות יחסים. אהבה חייבת להתממש עם הרבה תכונות נוספות. זה מה שעושה מערכת יחסים יציבה. זהו הדבר שיסייע לבנות קשר בין זוג שיימשך בטווח הארוך גם בשמור על בעיות קשות.