המהומה של מערכת יחסים הפוכה (או ליתר דיוק: רעילה) יכולה לפגוע במצבך הנפשי, ולעיתים אף להוביל אותך למצב של תשישות. כאשר אתה מחליט לقطع קשר ולהתחיל ללא קשר עם נרקיסיסט, הם עשויים להגיב בדרכים קיצוניות שלא היית מוכן להן.
כפי שאתה יכול לנחש, תגובות נרקיסיסטים לחוק ללא קשר נוטות להיות רעילות, ולעיתים אף עוברות את הגבול. כאשר מקור האימוג'י וההערצה שלהם מאוים, הם מתקשים מאוד לקבל ולהתמודד עם האובדן.
אם החלטת לקבוע חוק של ללא קשר עם נרקיסיסט, הידע לגבי מה שצפוי יכול לעזור לך לקבוע את הצעדים הבאים שלך. בקיצור, עליך לוודא שאתה מקפיד על חוק ה"הבלי קשר" באדיקות, מבלי להפר אותו אפילו כדי לחזק אותו. בואו נבחן את כל מה שעליך לדעת.
נרקיסיסטים וחוק ה"הבלי קשר"
קודם כל, נבין מהו חוק ה"הבלי קשר". כפי שמרמז שמו, מדובר בחתימת כל התקשורת עם אדם, במטרה לעבור הלאה ולהתחיל את המסע שלך להחלמה.
למרות שההגדרה פשוטה למדי, היישום לא. לנתק קשר עם מישהו שחשוב לך עשוי להיראות כמו בלתי אפשרי, אך זה בעצם הדרך היחידה ללמוד לחיות ללא האדם שאתה מעוניין להשאיר מאחור.
“יש להם תחושת זכאות מיוחדת והם מאמינים שהעולם חייב להם משהו. זה יכול גם לבוא לידי ביטוי בהתחזות שבה הם גולשים בין חשיבות עצמית מוחלטת לשחקן קורבן כשהם חושבים שהם נשמות חסרות אונים שיש להן עסקה רעה בחיים. הם זקוקים להערכה ואהבה מתמדת מהשותף שלהם בכל רגע. הם מצפים לטיפול מיוחד בכל מקום שהם הולכים, ומצפים שבן הזוג שלהן יספק את כל הצרכים שלהם.”
וכאשר מישהו עם תחושת עצמיות מנופחת (בעודם גם קורבניים) לא מקבל את הטיפול ואת תשומת הלב שהם התרגלו אליהם, ברור מדוע הדברים שנרקיסיסטים עושים כאשר מתחילים את חוק ה"הבלי קשר" יכולים להיות רעילים ולהזיק לך.
גם חשוב מאוד לוודא שאתה משתמש בחוק ה"הבלי קשר" מסיבות נכונות. זה לא טקטיקה לשימוש במניפולציה, או לסוג כלשהו של נקמה. אל תנתק אותם בתקווה לעורר תחושה של מחסור כדי להשיב אותם אליך, ואל תכניס אותם שוב כשבסופו של דבר יתחילו לבקש רחמים.
הדברים שנרקיסיסטים עושים כאשר מתחילים חוק ה"הבלי קשר" עשויים אפילו לעורר את אמפאתיה בך, כי לראות את השותף הקודם שלך סובל זה לא קל להתמודד עם זה. בסופו של יום, עליך להזכיר לעצמך מה הם. שותף קPrevious שלך.
אם אי פעם היה ספר כללים לחוק ה"הבלי קשר" לגבי נרקיסיסטים, הצעד הראשון היה להכיר את מה שעשוי לקרות בעתיד. בואו נבחן את 7 הדברים שנרקיסיסטים עושים כאשר אתה עובר לחוק "הבלי קשר", כך שתוכל להתחיל את המסע שלך להחלמה.
7 דברים שנרקיסיסטים עושים כשאתה עובר לחוק ה"הבלי קשר"
כאשר תחושת העליונות שלהם מתערערת באמצעות חוק ה"הבלי קשר" ללא הגבלה (כן, ה"הבלי קשר" אמור להיות לתמיד), הם מתחילים להתנהג בצורה קיצונית. ברשימה של 7 הדברים שנרקיסיסטים עושים כשאתה עובר לחוק זה, תבחין שהתגובה שלהם קשורה מאוד לחמשת שלבי האבל, רק שהכל קורה בקצוות קשי-הבנה. בואו נצלול לזה:
1. הכחשה והטרדה
כשאתה מחליט לחתוך את כל הקשרים עם נרקיסיסט, אתה בעצם אומר להם, “אתה לא חשוב לי, ולא תוכל לקבל את מנת תשומת הלב שלך ממני.” זה משהו שנרקיסיסט פשוט לא יכול לקבל.
כתוצאה מכך, הם י Ignor את הגבולות שלך (כפי שעשו בעבר) ויתעלמו לחלוטין מהאפשרות לא להיות בקשר. הדרך היחידה להתמודד עם זה היא לחזק את ההחלטה הזו על ידי כך לא ליצור איתם קשר ולחסום אותם מכל ערוצי התקשורת האפשריים.
לצערנו, נרקיסיסט שאין לו קשר עלול לפנות להטרדה כאשר הכחשתך לא מניבה תוצאות. הם עשויים להופיע במקום העבודה שלך, במקומות שאתה מבקר בהם לעיתים קרובות, או אפילו להתחיל להטריד את החברים והמשפחה שלך כדי ליצור קשר איתך.
2. הת desesperון עולה
במקרים כמעט כולם, נרקיסיסט ללא קשר יתעקש על ניסיונות נואשים וזועמים כדי לזכות בך מחדש ולקבל את מנת תשומת הלב שהם התרגלו לה. אם אתה תוהה אם הם מתגעגעים אליך, הם מתגעגעים, אבל לא בדרך בריאה. הם רוצים את מנת ההערצה, האהבה וההערצה שלהם חזרה, ולא אותך. הם היו מאוהבים ברעיון לקבל הערצה, לא בך. הם מתגעגעים ליחסים, לא אליך.
כתוצאה מכך, אתה עשוי לראות אותם מתמכרים אליך ומתחננים שתחזור. תוכל לצפות למתנות מפוארות, ניסי תקשורת נואשים ולצפות למעשי חיבה "כביכול".
חשוב להבין שאם תיתן להם, תאפשר להם לחזור לעשות שימוש בך שוב. לפי מחקרים, נרקיסיסטים לעיתים קרובות יעשו הכל כדי לקבל אותך חזרה, אך יתעלמו ממך ברגע שתראה מחויבות שוב.
3. כעס אלים הוא אפשרות ממשית
במצבים כאלה, חשוב מאוד שיהיה לך מערכת תמיכה מוכנה. ודא שמישהו בסביבה שלך שאפשר לסמוך עליו מודע למצב, כך שיהיה לך על מי לסמוך במידת הצורך. ללא קשר עם נרקיסיסט עלול לשים אותך בסכנה, במיוחד אם צפוי שהם יופיעו במקום עבודתך. הכן את עצמך לגרוע מכל, ודא שיש לך תגובה מוכנה.
4. קורבנות עצמית
כדי לזכות באמפתיה שלך ושל אחרים, נרקיסיסטים לעיתים קרובות נוטים לפתח התנהגות ומנהגים קורבניים. הם ימציאו חירום כדי לזכות באמפתיה שלך. זה מה שמכונה טקטיקת מניפולציה נפוצה שבה משתמשים נרקיסיסטים כדי להפוך אותך למקורי מחדש.
כפי שהזכרנו, כיצד נרקיסיסטים מגיבים לחוק ה"הבלי קשר" טומן בחובו פוטנציאל רעיל. במקרים כאלה, חשוב לדעת שזה בסדר לא להגיב כאשר הם ממציאים חירומים או טוענים שהם זקוקים לך. אמנם קל לראות כיצד אמפתיה עלולה להוביל אותך לשבור את חוק ה"הבלי קשר", נרקיסיסטים לעיתים תכופות פועלים לפי טכניקה זו כדי לפתות אותך חזרה. אמפתיה לא הייתה מה שהם חיפשו מלכתחילה.
5. מניפולציה וגזלת-תודעה
מניפולציה וגזלת-תודעה הן טקטיקות נפוצות שתראה כאשר תחליט להפסיק את הקשר עם נרקיסיסטים. בניסיון לשוב לעליונות שלהם עליך, הם ינסו להפוך את הקערה ולהשיג את התחושה שאתה זה שעשית להם רע.
הם יפיצו שמועות עליך, מציגים אותך כרע. כאשר תינתן להם ההזדמנות, הם יתארו מציאות חדשה של ההתעללות שהביאה אותך לעשות את הצעד הזה, ומציאותם לרוב תכלול את עצמם כקורבן.
כשהם פוסלים את הרגשות שלך ומציירים מציאות חדשה שונה מהמציאות שהתרחשה, זה מה שמכונה גזלת-תודעה. נרקיסיסט ללא קשר לעיתים תכופות נוהגים להשתמש בשיטת המניפולציה הרעילה הזו כדי לשוב לגרום לך לחזור.
6. הם עשויים למצוא מישהו אחר
על פי מחקרים, לא לוקח הרבה זמן לנרקיסיסט להתגבר על פרידה. ייתכן שזה לא נראה כך כאשר הם מתמכרים אליך ומציפים אותך באהבתם, אך בסופו של יום, הם צריכים לקבל את המנת תשומת הלב שלהם במקורות אחרים.
נרקיסיסט שאין לו קשר מחפש אנשים אחרים בזמן שהם רודפים אחרי מה שהיו להם איתך. איננים זקוקים להרבה זמן כדי להחלים מפרידה, מכיוון שהאמונה שלהם שהם עליונים עליך עושה את זה פשוט בלתי אפשרי עבורם לקבל את זה כהכחשה.
זו גם לא המקרה שבו הם ממשיכים הלאה. הם רואים במערכות יחסים אמצעי להשגת מטרה, והמטרה שלהם היא שהצרכים שלהם לתשומת לב והערצה ייענו. הם לא דואגים ממי זה יגיע. כל עוד האגו שלהם מסופק, צמאונם נרגע.
7. הם עשויים לתת לך ללא קשר גם כן
מאחר שהאגו המנופח שלהם לא יכול לסבול את העובדה שאתה זה שדחתה אותם, הם עשויים להמעיט בערך החשיבות שלך בחייהם ולחתוך את התקשורת איתך גם כן. במצבים כאלה, תראה אותם אומרים לאנשים שמה שאתה עשית באמת לא היה חשוב להם מלכתחילה ושהם לא אכפת להם במיוחד.
פעולות כאלה נובעות מהאמונה שהם עליונים עליך ושהדבר לא נתון לשליטתך. ייתכן שראית את העליונות המופיעה שלהם בעת ש…
עכשיו כשאתה כבר יודע מהם הדברים שנרקיסיסטים עושים כשהחוק ה"הבלי קשר" נכנס לתוקף, מקווה שאתה במצב טוב יותר לעבור את הסערה. מה שיקרה, הבן שהקרב הזה משאיר אפס מקום לספקות. ברגע שהחלטת מה עליך לעשות, ודא שאתה פועל על זה.