משחקי תודעה במערכות יחסים – איך הם נראים ולמה אנשים עושים את זה

האם התחלתם לצאת לאחרונה עם מישהו ואתם מופתעים מחוסר היכולת שלו להיות ברור ושקוף איתכם? ייתכן שזה נובע מכך שקשה לו לזהות את רגשותיו, ולכן הוא זקוק לסבלנות, תמיכה, או שאלות עדינות מצידכם. או, יכול להיות שהוא סתם מבלבל בכוונה. משחקי מוח במערכות יחסים לא רק יוצרים בלבול רב, אלא גם משפיעים לרעה על הנפש של מי שנמצא בצד המקבל של התנהלות מת manipulative זו.

בשלב כלשהו בחיינו התמודדנו עם אנשים שמשחקים משחקי שליטה במערכות יחסים. זה לא אחר מאשר התעללות נפשית. משחקי מוח תת מודעים ניתן לראות בכל פינה בחיים, אך הנפוצים ביותר מתרחשים תמיד במערכות יחסים רומנטיות.

מה זה משחקי מוח?

במילים פשוטות, משחקי מוח במערכות יחסים הם ניסיונות מחושבים ומודעים מצד אחד מהצדדים כדי לשלוט פסיכולוגית על הצד השני. משחקים אלו הם בעצם אסטרטגיה להטעות, לבלבל ולהרגיש את הצד השני חסר אונים.

משחקי המוח הללו הם מתוחכמים וקשה לזהותם בתחילה. אדם שמשחק משחקים עושה את הדברים הבאים:

• מנסה לצבור כוח ושליטה עליך
• משתמש בקלף ה'קורבן'
• מציג התנהגות פסיבית-אגרסיבית

איך יודעים אם מישהו משחק איתכם משחקים ולמה אנשים עושים זאת מלכתחילה? להלן מספר סיבות וסימנים שיעזרו לכם לזהות את ההתנהגות המרושעת הזו.

למה אנשים משחקים משחקי מוח במערכות יחסים?

שחקני משחקים זקוקים להרבה שטיפת מוח. אנשים יתנהגו כאילו אוהבים ומעריכים אתכם, ובאותו רגע הם יגרמו לכם להרגיש כאילו אינכם שווים שום דבר. מדוע הם עושים זאת? גלו את הסיבות להלן.

1. הם רוצים לאכוף כוח

יש מאבקים על סמכויות בכל מערכת יחסים. כאשר הדינמיקה הטבעית במערכת יחסים מעוותת, זה יכול להוביל לניצול של הכוח. כשיש משחקים במערכת היחסים, אחד מהצדדים ינסה לממש את השליטה שיש לו על השני. אחת מהסיבות לכך היא חוסר היכולת לשלוט בהיבטים אחרים בחיים שלהם.

2. הם אגואיסטים וחסרי ערך עצמי

אתם עשויים לחשוב שאנשים אגוצנטריים בעלי ערך עצמי גבוה, אך זה רחוק מהאמת. רוב האנשים שמתמודדים עם בעיות של ערך עצמי נמוך נוטים לפתח אגו מוגדל. הצד האחד שבהם ישכנע אותם שהם חסרי ערך, והצד השני יעורר בהם אמונה שהם ישויות עליונות: זו אחת הגישות שהאגו שלהם מתבטא בהן.

3. הם חוו עבר טראומטי

בעמקי משחקי מערכת היחסים, יכול להיות אדם שחי בטראומה בעברו ובנה חומות סביבו. הוא רוצה להגן על עצמו על ידי שליטה באירועים במערכת היחסים. פחד וספקות מניעים את החלטותיהם. הם מנסים להיות בטוחים לחלוטין ביחס אליכם ולהחליט אם לסמוך עליכם או לא. הם פוחדים להיפגע, ולכן הם נוקטים זהירות לפני שהם מתחייבים אליכם.

4. הם רוצים שתרדפו אחריהם

חלק מהאנשים מכורים להתרגשות שבמרדף. אני יודעת זאת כי חוויתי את זה בעצמי. דינמיקה זו נובעת מעודף גאווה או חוסר ביטחון. זה אחד מהמאפיינים הגרועים ביותר שאדם יכול לתפקד בהם, ואני הייתי אדם שעטף את בן הזוג שלי בחום במספר רגעים ואחר כך שיחקתי מרוחקת וקרה.

5. הם נרקיסיסטים

נרקיסיסטים תמיד ישחקו משחקים. הם יתמרנו אתכם, ישלטו בכם, ורצונם להכין אתכם לתורם הלקאות. נרקיסיסט ימצא את הנקודה החלשה שלכם וימשיך לדקור בה. הם ייבחנו אתכם עד שיגיעו למגבלה שלכם. הם יעשו זאת בצורה כה חלקה שתשקול אם הם טורפים אתכם. הם יגרמו לך לסמוך עליהם ואז יחתכו אתכם מאחרים.

מהם סימני משחקי מוח במערכת יחסים – 13 סימנים

עוד סיבה לכך שאנשים משחקים משחקי מוח במערכות יחסים היא כדי לחולל בכם חולשה על ידי גרימת ספקות כלפי עצמכם. מניפולציה במערכות יחסים נעשית כדי לגרום לכם לשאול שאלות על כל מה שקורה סביבכם. יש גם גישות אחרות לכך. עכשיו, כאשר ידוע לנו מדוע אנשים משחקים משחקי מוח, בואו נבחן מה הם משחקי מערכת יחסים.

1. ההתנהגות החמה-קרה שלהם תבלבל אתכם

שליחת מסרים מעורבים היא אחד מהמשחקים הנפוצים ביותר במערכות יחסים. פעם אחד, בן הזוג שלכם ישחק קשה להשגה. ברגע הבא הם יתקרבו אליכם. הכל טוב ברגע אחד ואז מתמוטט ברגע שלאורך המצב. למה הם מתנהגים מרוחקים? המטרה היחידה מאחורי המשחק הזה היא להשיג שליטה. הם מונעים מכם תשומת לב כי הם רוצים להיות משאב נדיר שאתם חפצים בו.

2. Breadcrumbing הוא אחד מסימני משחקי מוח במערכות יחסים

ברדקרומינג הוא מונח נוסף ללהדריך מישהו. הם לא מתכוונים לרדוף אחרי מערכת יחסים רצינית עמכם, אך שולחים הודעות חמודות כדי למשוך אתכם פנימה. זהו אחד מהמניפולציות שהגברים עושים אחרי פרידה. הם רוצים למלא את החלל שהשאירו לאחרים ומנסים להימנע מהיותם לבד.

בשל חוסר הוודאות של מעשיהם, אתם נשארים תוהים אם יש משהו לא בסדר איתכם. הסיבה המרכזית שהם משאירים אתכם עם פירורי לחם היא כי זה גורם להם להרגיש טוב עם עצמם, כאשר הם מחפשים אישור וביטחון. הם בהחלט לא מחפשים קשר אמיתי או מערכת תמיכה.

3. Love bombing היא שיטת התקשורת שלהם

זהו אחד מהמשחקים הנפוצים במערכות יחסים. כך נראה תהליך ה-Love bombing:

• הם יתנו לכם מילים של אהבה
• הם יחמיאו לכם ויקנו לכם מתנות יקרות
• המחוות המחשבתיות שלהם יהפכו אתכם לאובדי עצות
• ואתם אפילו לא תבינו עד כמה אתם נופלים לכשפים שלהם

ברגע שתפלו בקסמם ותיתן את אהבתכם, הם יאבדו עניין. הם יפסיקו את התנהגותם ועיבודכם יותיר אתכם מבולבלים. זה יקרה מהר מאוד. הם יפסיקו עם כל זה ברגע שתשיבו להם תחושות לפי מה שהבנתם. באותו רגע תלכו לדעת שהם לא אוהבים אתכם, אלא אהבו את ההתלהבות שהייתה להם במהלך המרדף.

4. הם שולטים בכם

לא רק שהם גורמים לכם להרגיש רע כאשר אתם עוקבים אחרי תחושת הבטן שלכם, אלא הם גם מכתיבים את ההחלטות שלכם. מערכת היחסים שלכם אינה יותר קבוצה של שניים; זה רק הם ברשבר עם ההגה. ערכי הליבה שלכם מתחילים להשתנות והם נפגעים מאוד כאשר אינכם פועלים לפי ייעוץ שלהם.

של, בעלת גלריית אמנות בת 31, משתפת אותנו: "החבר שלי לשעבר תמיד היה אומר לי שהם מכבדים את דעתי. ככה התחלתי לצאת איתם. אבל כשלא הסכמתי עם דעתם על יצירת אמנות מסוימת, הם נפגעו או ניסו לשנות את דעתי על ידי עשיית עניין לעוד ימים. העובדה שאני מוסמכת לדבר על אמנות לא באמת משנה כאן; אמנות היא סובייקטיבית, והם לא השאירו מקום לדעות נוספות. זה היה מתסכל.”

5. הם ימציאו על המראה שלכם

הם אומרים דברים כמו "תיראי טוב עם קצת יותר האצות כי זה יגרום לפנים שלך להיראות רזות" או "את תראי נהדר אם תרדי קצת במשקל מאזור הירך". בהחלט אומרים לנשים, במיוחד, שהן צריכות לתרגל יחס 'negging' בעולם הדייטינג; זהו גישה רעילה לגרום למישהו להרגיש לא בטוח על ידי מחמאה עם תחושה אחורית. אלו דוגמאות מובהקות.

6. הם יCompar רו אתכם עם האקס שלהם

חלק מהאנשים עושים זאת מכיוון שהם עדיין אוהבים את האקס שלהם. אחרים נוטים לעשות זאת בעיקר מתוך רוע. משחקים מתודלקים על ידי השוואות. הם עושים זאת כדי לשמור אתכם במקום שבו אתם מלאים בפחד. תתחילו לספק ספקות לגבי השווי שלכם ותהיה לכם המחשבה הבאה:

• "מה אם הם יעזבו אותי?"
• "אני לא מספיק טוב בעבורם"
• "אני לא ראויה להם"

יצא מהמשחק הזה באופן חכם ופשוט הסכים עם דעתם. "כן, היא מאוד יפה!" "כן, הוא אכן נראה טוב עם שרירי הבטן". ככל שתתנהגו בתור אנשים פחות מושפעים ולא חרדים מדבריהם, כך הם ישעממו יותר ויסיימו את המשחק הללו.

7. הם ינתקו אתכם

ההתנהגות הקלאסית של טיפול בשתיקה היא דוגמה קלאסית לשחק במשחקים. ניתוק הוא אחת הדרכים לתמרן, לשלוט ולזכות ביתרון במערכת היחסים. הנה כמה דוגמאות:

• הם יענו לכם תשובות חד-סילוביות כמו "אוקי", "בטח" ו"טוב"
• הם מתעלמים מהשיחות וההודעות שלכם
• הם מאשימים אתכם בעשיית הר געש מהגבעול

דע כיצד להתמודד עם משחקי מוח במערכת יחסים על ידי למידת דרכי תקשורת בוגרות. מצאו דרכים טובות יותר לתקשורת ולפתור בעיות אחת אחת. טיפול בשתיקה משפיע כמו דומינו. זה לא רק סותם את התקשורת, אלא גם גורם לבעיות נוספות כמו חוסר אינטימיות, הידרדרות תחושות חיוביות כלפי זה, חרדה ולחץ.

8. הם יגרמו לכם להרגיש אשם

הרגשת האשמה היא רגש מאוד עוצמתי ומורכב וכשנעשה בו שימוש בדרך מתוחכמת, זה יכול לגרום להרבה נזק. אנשים שמעוניינים לגרום לכם להרגיש אשם, ידגישו את המאמצים שהם השקיעו במערכת היחסים על ידי הדגשת חוסר המאמצים שלכם. הם יגרמו לכם להרגיש כאילו אתם לא עשיתם דבר. כאילו הם סוחבים את מערכת היחסים הזו על הגב מזה יום אחד, כאשר זה לא המצב בכלל.

משחקים subconsciously אלו מרעילים את הקשר. הדרך היחידה לצאת מהמצב הזה היא להתמודד עם המצב ישירות. אמור להם שאתה מעריך את כל מה שהם עושים עבורך, אבל הם צריכים להפסיק עם כל טיולי האשמה.

9. שיחות מיניות (Booty calling) יכולות גם להיות סימן למשחקי מוח במערכות יחסים

אתם יוצאים עם מישהו ואתם Notice שזה אדם שנעדר בדרך כלל. הם שולחים לכם הודעות או מתקשרים רק כשהם רוצים. אין יחס לזמן שלכם ולמשאבים שלכם. אך פתאום הם מציפים אתכם בתשומת לב ואהבה. למה? כי הם רוצים לקיים יחסי מין. ג'ן, דוגמנית מלמישיגן, מאשרת מנסיון רע שלה, "זהו אחד מהמשחקים. כל המניפולציות שהגברים עושים לאחר פרידה, ראיתי את הכל עם האקס שלי. הוא היה אומר לכולם שאני החברה שלו, אבל אז לא היה בקשר איתי במשך ימים. אם כמובן הוא לא רצה משהו.”

הם יבטיחו לכם שיש להם רגשות כלפיכם. אך מילותיהם לא יתאימו למעשיהם. טכנית — הם ישתמשו בכם לצורך יחסי מין. משחקי הכוח הללו במערכות יחסים משאירים אחד בתשאול ערך עצמי. לפני שזה קורה, רדו הכי רחוק שאפשר מהם.

10. הם יתנהגו אחרת בפני אחרים

תארו לעצמכם זאת. בן הזוג שלכם התנהג בצורה קרה כלפיכם. אך כאשר אתם יחד עם חברים או בני משפחה, הם רשאים להרעיף עליכם תשומת לב, כאילו הם לא התעלמו מכם במשך שלוש שעות רצופות. או שהם יתנו תשומת לב לכל האחרים חוץ מכם, ולא יתנהגו רומנטית עםكم. הם יטפלו בכם כמו חברים פלטוניים או גרוע מכך, כאילו הייתם מכרים. זה אף מדאיג יותר כאשר בן זוגכם מתנהג כלא מכובד או גס פנה בפני אחרים.

11. הם יתמרו אתכם (Gaslight)

זוהי אחת הדרכים הקיצוניות והמסוכנות ביותר לשחק משחקים. הכוונה מאחורי פעולת הגז-לייטינג היא לה destabilize אתכם. הם רוצים שתחשבו שאינכם יכולים לתפקד לבד. הם יגרמו לכם להרגיש לא בטוחים ויתמרו בכם ספקות לגבי השיפוט וזיכרון שלכם. המצב הסופי הוא כאשר תתחילו לשאול על המציאות והיציבות שלכם.

הנה כמה דוגמאות:

• "אתה רגיש מדי"
• "אתה משוגע, אתה זקוק לעזרה"
• "אתה בר מזל שאני סובל את זה"

12. הם יתנהגו כאילו אינכם ראויים להם

נרקיסיסטים אוהבים לשחק במשחק זה. עקב נטיותיהם הנרקיסיסטיות, הם ינסו ללא הרף להזין את האגו שלהם על ידי הפחתת הערך של אחרים. עם זאת, אלו הם משחקים רעילים כמו מה שאנשים עושים אז. יש המון דיספלקציות גזעניות או מכללות לא כדי לגרום להם להרגיש כך.

אז איך אתם יכולים לדעת אם מישהו משחק איתכם משחקי מוח? הם יגרמו לכם להרגיש פחות ערך עצמי ויגידו לכם שהם ראויים למישהו טוב יותר. או הם יגרמו לכם להרגיש שזה מה שאתם ראויים לו — הגישה הקרה, טיפול בשתיקה, ומסעות האשמה. זה יכול ללכת בכיוונים שונים ואתם צריכים לשוב את שליטכם ולצאת מהמצב הזה.

13. הם יתנו לכם אולטימטומים

אנשים שנותנים אולטימטומים לעולם לא יכולים להקשיב או לטפח את רגשותיכם, כי אילו הם באמת אכפתיים, הם לא היו נותנים לכם אולטימטומים מלכתחילה. זה יכול להיות על דבר כלשהו. להלן מספר דוגמאות:

• "התחתן איתי או שאנחנו גמורים"
• "אם לא תפסיקי לדבר עם אותו אדם, אני לא אדבר איתך במשך שבוע"
• "אם לא תספרי להורים שלך עלינו, זה ייגמר עבורי"

איך תוכלו לזהות או לדרוש מבן הזוג שלכם לעשות משהו במסגרת זמן נתונה? זו אהבה מותנית. אתם לא יכולים לאיים על בן הזוג שלכם כך ולקרוא לזה 'צורך' שלכם. אם האחד שאותו אתם אוהבים מפתיע במניפולציות כאלו ואוהב לשלוח אתכם, אז תעזבו אותו. אתם ראויים הרבה יותר מהשקפת עולם כזו.

התמודדות עם בן זוג שמשחק משחקי מוח

להיות עם בן זוג שאינו מקבל אחריות יכול להיות מתיש. אתם עלולים לגלות את עצמכם. רוצים לדעת איך להתמודד עם מישהו שמשחק במשחקי מערכת יחסים? הנה איך תוכלו לגרום למערכת היחסים המסובכת שלכם לעבוד:

• אל תנסו לשחק במשחק עצמו ואל תבז בזמנים שלכם על תשומת ליבם
• שאלו אותם מה מטריד אותם ומדוע הם מזרימים לכם תגובות גסות
• שאלו אם יש משהו שתוכלו לעשות כדי לעזור
• אם הם לא מעוניינים להתקדם, נמנעו מהמצב הזה
• אמרו להם לבוא אליכם כשיהיו מוכנים לשיחה בוגרת

האם הבעיה נובעת עמוק? האם היא מקודמת מהמערכת הקודמת שלהם? או האם הם מתנהגים בעקבות טראומה מהילדות? הכוח של תת המודע לעשות דברים חזק יותר ממה שאתם חושבים. ייתכן שבן זוגכם היה להם הורים ששיחקו משחקים ועכשיו הם רק משכפלים את הדינמיקה הזו.

אבל אתם לא תרפיסטים שלהם, ותפקידכם הוא לא 'לתקן' אותם. הימנעו ממשחקי מוח במערכת יחסים על ידי שמירה על עצמכם בראש. אם הם פוגעים בבריאות הנפשית שלכם, התרחקו מהדינמיקה הזו וחפשו מישהו אחר שלא ינצל אתכם ואינו חסר ערך עצמי. או просто קחו זמן להחלים קצת.

לבסוף, ישנם רופאים, פסיכיאטרים, פסיכולוגים, קווי סיוע, פורומים, ועוד המון משאבים בתחום בריאות הנפש. תוכלו לעזור להם להתחבר עם מומחים או להציע להם לדבר עם מישהו שהוכשר להתמודד עם משחקי מוח במערכות יחסים. טיפול יכול לעזור להם להרגיש טוב יותר, רגוע ובריא יותר. אם אתם מחפשים משאבים שיעזרו לבן הזוג שלכם, ישנם מקצוענים ותיקים ומנוסים כאן בעבורכם.