לא כל מערכת יחסים יש לה תאריך תפוגה, אך כאב הפרידה מוכר לרובנו. הקשר האוהב שלך הגיע למקום שבו הלהט התפוגג, הכבוד פחת, והדברים כבר לא כל כך כיפיים. מה שלא צפית הוא האופן שבו בן הזוג שלך יטפל בפרידה. הם חשבו שסיום קשר בן שנתיים דרך הודעת טקסט זו רעיון טוב. ועכשיו אתה תוהה כיצד להגיב להודעת הפרידה.
בשלב זה, אתה מתמודד עם העוצמה של הרגשות שלך והכעס על כך שבן הזוג עזב אותך בצורה זו. "למה הם לא השקיעו קצת יותר והודיעו לי פנים מול פנים?" אתה תוהה. ומה בעצם אפשר לומר כאשר מישהו מסיים קשר דרך הודעת טקסט מבלי להתכוון לשוחח או להיפגש? מה המילים הנכונות כאשר אתה מגלה שאתה עוזב דרך הודעת טקסט, במיוחד אם זה תפס אותך לא מוכן? מהי הדרך הטובה ביותר להגיב לאדם שאותו אתה עדיין אוהב? בואו נצלול לתוך זה.
למה אנשים מתפרדים דרך הודעות טקסט?
לצערנו, פרידות דרך הודעת טקסט הפכו לנורמה בימינו. בעידן הנוכחי, הסברים מסובכים וכאוטיים לא נדרשים. אנשים פשוט מתפרדים דרך ההודעה, וחלקם אף חווים את חווית הפרידה דרך סנאפצ'ט. אבל למה זה קורה?
- דרמה רבה מדי: בואו נודה, פרידות מגיעות עם כמות אדירה של דרמה שלא לכל אחד יש את הכוח להתמודד איתה. כדי להימנע מכעס ודמעות, חלק מאנשים מעדיפים לעזוב את בני הזוג שלהם דרך הודעת טקסט.
- חוסר יכולת להסביר: האדם שנמצא בעמדת הפרידה יכול לשאול שאלות מהותיות ולעיתים אין לכך תשובות מדויקות. לכן, רבים מעדיפים להימנע מהסביר את הסיבות.
- אופציות רבות מדי: כיום, אנשים יכולים לבחור לפרק קשר דרך וואטסאפ, הודעת טקסט, דוא"ל או אפילו לחסום אותך מכל הרשתות החברתיות. המונח "גוסטינג" נכנס להילוך גבוה בעידן הדייטינג, שבו אנשים פשוט מפסיקים לענות לך וחותכים אותך מחייהם מבלי להסביר כלל.
- מהירות ופשטות: מדוע אנשים מסיימים דרך הודעה? כי זה קל, וזה עושה את זה כל כך נורא. אינטראקציה פנים מול פנים עלולה להימשך ולהיות מבולגנת, ואם הם יכולים להימנע מזה, זה מקל עליהם להתגבר עליך מהר יותר.
לדבר על הסיבות למעבר הלאה יכול להביא לנחמה לאדם שעוזבים אותו. כשחבר שלי שיתף אותי בלבול שלו לגבי איך להגיב להודעת פרידה מסתורית, תהיתי כיצד להדריך אותו בתקופה הקשה הזו. במיוחד כשאין סגירה בנושא. מה לומר כשאתה מתעורר להודעה שמבשרת על פרידה?
אם ברצונך להתנהג כנשמה הגדולה, תוכל לנסות להגיב בצורה בוגרת להודעות פרידה, שנפרט עליה בהמשך. אבל אין תגובה מושלמת לעניין כזה. מה שאתה יכול לעשות הוא לשלוח להם הודעה שתשאיר אותם תוהים. לדוגמה, אם הם כותבים "אני מצטער, אני לא יכול להמשיך איתך," תוכל לומר "או! תודה לאל."
אבל בצחוק בצד, מה עושים כאשר יש לך עולם וירטואלי כה גדול לפניך, והאדם שהיה אמור לאהוב אותך ניתק את הקשר מבלי להסביר מדוע? האם כדאי לענות להודעת פרידה בכלל? האם לא להגיב להודעת פרידה זה בסדר? זה בהחלט בסדר, ואפילו בריא, אם אתה בוחר להתעלם מהמילים שלהם. אבל אם אתה מרגיש מוכרח להשיב, הנה כיצד לעשות זאת.
כיצד להגיב להודעת פרידה
זו הדרך הקלה ביותר להיחלץ מקשר שאינו עובד. זו גם הדרך הכי פחדנית לעשות זאת. לכן, רבים מהאנשים בוחרים להתעלם מהודעת פרידה, מכיוון שאינם רוצים לתת לעשייה של בן הזוג السابق שלהם את הכבוד שתגובה תעניק לה.
עם זאת, כולנו מכירים אנשים או חברים של חברים שקיבלו הודעה מסוג זה, שהיא תמצוגת הצדדים הפחות נעימים של מערכות יחסים. לעיתים קרובות אנשים אינם יודעים מה לומר להודעת פרידה. מה בכלל אפשר לומר? זה לא נעים, מכאיב ומכעיס בו זמנית.
1. קחו נשימה, לאט ובביטחון
עד כמה רע לסיים קשר דרך הודעה ולסיים דברים במהירות! נכון? העוזר המתמלא בכאב הזה משפיע עליך. אך תדע, עולמך לא נעצר, גם אם האווירה מסביבך מרגיש אחרת. הצליל שנשאר בראשיך הוא במידה רבה מוחך מנסה לעבד את האכזבה שאתה מרגיש כי היו לך בנות.
- הרגע את עצמך: שכב על משטח הקרוב אליך ונשום עמוק. או לך לטיול קצר או ריצה, או כל סוג של תנועה חיובית ששקטה אותך. אל תחייג לחברים עדיין.
- תצפה במחשבות שלך מבלי לשפוט: המתן עד שיבואו מחשבות ברורות לאחר חווית הכאוס. המטרה שלנו? לשמור על יציבות ושוויונית.
- קח את הזמן שלך להשיב להודעת פרידה: מענה מידי להודעת טקסט אינו רעיון הטוב ביותר. באופן כללי, נחתי והתכוונת להבין את מה שקרה באמצע. חשבו על מה שתגידו אך גם היו פתוחים לשמוע את הצד השני.
2. קח דקה
קרא את ההודעה שוב ואל תהייה תגובתית. תן למחשבות שלך כמה דקות להפסיק לסובב. כל החלטה שתקבל כעת, בין אם לזרוק את הטלפון ולהכות עליו או לכתוב תגובות כועסות לשולח – תצטער על כך מאוחר יותר.
אין ספק שתרגיש כאב, כעס ואבל אם לא הייתה לך תחושה מוקדמת שזה יקרה. לכן, הפסק להילחץ ממה שאתה צריך לומר והתרכז יותר בתחושות שלך. מה שתאמר, אל תגיב בכעס. תגובתך צריכה להתהוות כאשר אתה מרגיש רגוע.
3. גודלו טקסט רגיש, קראו שוב, ערכו ושובקראו
כשאתה מגיב להודעת פרידה לאחר שיצאת, שמור על כבודך; זה מה שיגדיר אותך. ברגע שנשימה שלך חזרה לתקנה, דבר אתה שואל את בן הזוג אם הם בטוחים בהחלטה שלהם. זו התגובה הממוקדת והבוגרת ביותר.
עכשיו קרא את ההודעה שכתבת. ערוך ותיקון את השגיאות. לא קיצורים. להמיר "u" ל-"you" ו-"n" ל-"and". קרא שוב לפני שליחה. היה ברור ומנומס ככל האפשר. אם אתה כותב הודעה ארוכה, ייתכן שתצטרך לראות את הטיוטה שלך כמה פעמים כדי לבצע שינוי. תהיה רחמן אפילו כאשר האקס שלך בוחן את הגבולות שלך.
קבע אם אתה רוצה להראות להם איזה כאב אתה מרגיש. למרות שההודעה עשויה להרגיש כמו מקום שבו אתה שולט במה שאתה אומר, רגשותיך האישיים יכולים להשפיע עליך. לכן, חשוב מאוד להרגיע עצמך ולקבוע את הנשימה שלך לפני מענה להודעת פרידה.
4. אל תחייג אליהם עדיין
רגשותיך קרובים מדי לפני השטח, ואתה מוכן להתפרץ בכל רגע. תתחיל לבכות, לשאול שאלות, להיות מוכן לשנות כל דבר – או שתתחיל לגוע ולאיים ולומר את כל המילים היפות שאספת.
- חשוב לשמור על עצמך: במהלך התהליך, תשחרר את הכבוד שלך, גם אם רק בתעזור. אם אתה רוצה לשמור על הכבוד הזה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לא לחייג מיידית. תאר לעצמך שלא תקבל תגובה להודעת פרידה. האקס שלך יכול להשתגע בזה.
- אזכרת תשובה בעלת ערך לדחייה: בתור "נפגע", אל תתנהג נואש כדי שהם יסבירו, או כדי להחזיר אותך. שמור על עצמך מוכן והראה להם שבזמן שאתה פגוע, אתה לא תיתן להם כל כך בקלות לפגוע בך. הם צריכים להרגיש רע על פעולתם, ולא להרגיש רחמים כלפיך.
- שלוט בתגובה שלך לשם שפיותך: בגלל שאנשים לא יודעים מה לומר כשהם מתפרדים על ידי הודעה, הם עושים טעויות מהר כמו חייג מייד. תן למציאות לחדור, ועבד על רגשותיך. אין צורך לדאוג כמגיב מיידי.
5. המתן פרק זמן, ואז שאל על אחריות
וכשהמתתי… תמתין לפחות חצי יום לפני המענה להודעת הפרידה. תשאיר אותם באווירה כי מענה מיידי יראה ייאוש. לפעמים, התגובה הטובה ביותר להודעת פרידה היא להתעלם מדברים כאלה, אך רק למספר שעות.
ואז, בקש מהם סיבה. כאשר הם יזכירו בעיות, ויכוחים או חששות, כאן יש את הדף שלנו שאתה צריך לעקוב אחריו.
- הסבר את עצמך בכנות: אם היה ביניכם ריב או הבנה רעה, ולסיבה שהם מציינים יש הקשר הוגן, אז הסבר את עצמך בקצרה. בקש שיחה, או להשקף את דבריך במקום ציבורי. שמור על קור רוח ואמר שאתה מכבד את החלטתם, אך תרצה להציג את הצד שלך. לאחר מכן, הם יכולים לבחור. בכל אופן, אל תתחנן כדי שהם יחזרו.
- הכר את טעויותיך: מערכת יחסים לעיתים נדירות נהרסת על ידי אדם אחד בלבד. אם עשית טעות, אז קבל את טעותך. זה לא הזמן לאגו או תחרות. התנצל ואמר שאתה רוצה לעשות שיפור אם תהיה הזדמנות.
- נגד דחף להגיב לאכסון בהודעת פרידה: אם אין סיבה אמיתית ואתה חושב שבן הזוג שלך פשוט ויתר, אז פשוט תבלע את הכעס שלך והמתן יום. התגובה הטובה ביותר היא להשיב כאשר אתה בשליטה, אומר שאתה מבין את החלטתם ומאחל להם בהצלחה.
הדבר הכי חשוב לזכור הוא לא להתחנן שישארו איתך. מישהו ב-Reedit ממליץ למישהו העובר פרידה, "היא ניסתה לסיים אותך דרך הודעת טקסט! אל תיתן לה את העונג של להתחנן שתישאר איתך. זה לא שווה את זמנך. אם היא לא מעריכה אותך מספיק כדי להגיד לך פנים מול פנים, היא לא ראויה להשתעשעות שלך. בטל את הפגישה, לך לחדר הכושר והתחל מחדש. בהצלחה!"
6. אם התעלמות מהודעת פרידה אינה אופציה, מה לומר?
ישנם מספר דרכים בהן אתה יכול להגיב להודעת פרידה. להלן כמה הצעות עבורך:
- היה מצחיק: תוכל להיות מקורי ולהגיד משהו כמו, "בטח, זה הכל? להתראות" או משהו דומה. זה מראה שלא לקחת את הקשר הזה ברצינות רבה מדי ואתה בסדר עם פרידה.
- שמור על רוגע: תוכל לומר שאתה מבין את הסיבות שלהם ומאחל להם בהצלחה בזמן שאתה משיב להודעת פרידה. זו אחת התגובות הטובות ביותר כשאתה נפגע. זה מראה שאתה מתמקד קדימה.
- הבע אי-נוחות על הדרך שבה זה בוצע: תוכל לומר שציפית ליותר או שציפית שכן אתה תמצא תגובה ילדותית מהם מההתחלה. אתה מותר לבטא את וצפיותיך.
- תן להם את היתרון של הספק: אם אתה מחפש סגירה ורוצה סיבה לפרידה, תאמר זאת. אמר שאתה לא תרצה לשנות את דעתם אך תהה מדוע הם בחרו לסיים את הקשר.
- אין תגובה: אם בחרת לא להגיב, זו גם תגובה. חסום את האדם מכל פרופיל חברתי או תן להם לראות שאתה זז ממקום זה. זה בסדר לא להגיב להודעת פרידה וללכת בעקבות החיים שלך.
תזכור, אם הם מחליטים לפגוש אותך, זה לא אומר שהם רוצים שתלחץ עליהם לשמור על הקשר. ברגע שתנצל זאת, אתה פשוט מראה את צדקת מעשיהם. צא לפגישה כדי להבין מה גרם להם לשנות את לבם ולא לנסות להציל את הקשר.
7. אל תתעצבן בעד שום מחיר
זה קדוש. לאבד את קור רוחך, לצעוק, להשתמש בשפה גסה ואיומים רק יוכיחים את מה שהם חשבו עליך כל הזמן. זה יפתח תקלות שיגררו תגובות מכוערות, ואולי לא תצליח לעשות סיום הולם או לרפא ממה שנאמר בעת הזו.
אם יש ביניכם ויכוחים חוזרים, הם עשויים אפילו לטעון שאתה לא נורמלי. הם היו צודקים כששלחו לך הודעת פרידה. כי אם הם היו מדברים אליך כמו מבוגר, היו מבוכות שמשאירות רושם רע עליהם.
במקום זאת, הנה מה שיעזור לך:
- תשקול את כל הסימנים והעבודות שקדמו לפרידה. שים את הפאזל במקומו ותגיע לעונה טובה יותר.
- תן ישארות לנסיגה להיעלם מעצמך: תגיד לעצמך שזו האפשרות הכי נפלאה שיכולה לקרות. אני מסביר כי בעיות קיימות והגיע הזמן לעדן את עצמך.
- קשר נכון סביב שחרור: תחושת חיובית אחרי פרידה עלולה להוליך ושחוק עליו יהיו חששות.
- עשה רשימה של מה שעוזר לך: כתיבה ויומנות ישימות כאמצעי מצוין שיכולות להוביל למודעות חיובית. מה עוד עוזר לך? שירה, אמנות, חברים, טיולים, סיפורים? תנסה את כל אלו.
8. אל תגיב בצורה רגשית
מצאתי שאין תגובה היא התגובה הטובה ביותר כאשר מישהו מנסה להוציא ממך תגובה. זה מגרה את האדם השני ביותר מכיוון שהציפיות ממך לא מתממשות. אם אתה לא מאמין לנו, שאל את ההורים שלך! "מלחמת הקרה" זו מונח שהשתמשו בו במשפחות רבות כדי לתאר כיצד ההורים מתווכחים.
הצד החריף של בני הזוג יצרח והאחר יישאר בשקט. הימים הקרובים בשלב זה מנוצלים על ידי בן הזוג שצעק, מנסה לגרום לשני לדבר. הבנת את הרעיון.
השתיקה שלך בעניין תגרום לאדם השני לתהות אם היית מושפע בכלל, אם הקשר היה חשוב לך, ואם יש להם ערך בחייך. לעיתים, לא לומר דבר להודעת פרידה היא דבר טוב, וזו תגובה נמרצת מאוד.
9. דבר עם מישהו
אתה מתמלא ברגשות שלא הובעו. חפש חבר ודבר או בקר מישהו ששוה לשמוע אותך מבלי לשפוט. אמור להם שכל מה שאתה רוצה זה לפרוק. זה לוקח מסלול כדי לשמור על שפיותנו. אל תתכנס. תהיה פעיל ותפגש עם אנשים שאתה סומך עליהם.
פרידות לא רק מניבות מתח אלא יכולות גם להוביל לאפיזודות דיכאוניות. אנשים מסוימים אפילו प्रवेशים לדיכאון לתקופות לאחר פרידה, מכיוון שהם יכולים להצטבר. לפני כן, זאת עוּבדה שמציינת שפרידה נחשבת לאירוע מלחיץ שמגביר את הסיכון לדיכאון.
לכן, חשוב לנסות לשתף את המידע שצולח למעלה. הרבה אנשים מוכנים לשמוע אם אתה בוגר מספיק לבקש עזרה. שום דבר אינו חשוב יותר מ"אתה" בזמן הזה. אם המשפחה שלך יודעת על מערכת היחסים שלך, סע ותבלה איתם. חזור להרגשת נחשב.
תגובות קשות להודעות פרידה
עד כמה זה רע לסיים קשר דרך הודעה? נומר לכם מה כותב אחד מקריאי פנסילבניה אמר לנו, כך שתבינו כמה זה כואב וכועס להיות עזוב. הם אמרו, "אני רוצה לפגוע באקס שלי. אני רוצה לדעת מה לומר כאשר אני עוזב דרך הודעת טקסט, כאשר המטרה היא לגרום لهم להצטער על מעשיהם." לא כולם יכולים לקבל את הדרך הגבוהה על ידה לא צריכים להיות קשים.
ולפעמים, זה נוגע לכבוד העצמי שלך גם. ישנם אנשים שיכולים להרגיש פגועים מאוד על כך שעזבו אותם כך, שהם ממש לא יכולים להימנע מלהשאיר לעצמם צד לא מנומס כלפי האדם שפרד מהם. במקרה הזה, אם אתה חושב שאמרות חדות יעשו לך טוב, אז אתה יכול.
מישהו ב-Reedit המליץ שאין צורך בהסבר ארוך. עדיף לשמור על מקוצר. הנה כיצד הם יגיבו להודעה בסגנון, "אני פשוט אשיב 'שיניתי את דעתי לגבי הפגישה שלנו ביום ראשון. שיהיה לך יום טוב.'
כולנו היינו שם. אז הנה כמה משפטי ניתוק חדים שיתפוס את תשומת הלב של מי שזרק אותך:
- הייתה תה שלי, אבל נראה שאני שותה קפה עכשיו.
- אוקי, נתראה לעולם.
- להתראות בוי.
- ממשיך לפרק הבא!
- סיון, חייכן.
- הפעם אני אסיים את החיים שלי.
- פhew. חשבתי שמעולם לא תאמר את זה.
- נכנס לתקופת ההחלמה שלי עכשיו.
- תודה. עכשיו אני אבחר בי ובאושר שלי.
- תודה שהפסקת את הסבל שלי.
- או טוב! לעוד אפליקציות דייטינג.
- איבדת את הלשון?
- עכשיו אתה מבין שאני ראוי להרבה יותר טוב.
- יש לי 99 בעיות ועכשיו אתה לא תהיה אחת מהן!
- אוי אלוהים, תודה! הייתי עייף מלהתלהם.
גם אם יש לך פיתיון להשתמש ברשימות הללו כדי להכאיב להם, זכרו שכמה שזה יכול להרגיש כיף לומר את כל זה — זה הדבר הכי טוב לומר בשיחה בוגרת. אתה משחרר מישהו מיוחד לך, ואתה זקוק לאיזושהי סגירה. אלא אם כן, כמובן, הם במובהק נוקשים לדחיות. אז שלח הודעה אחת מהנ"ל והתחל את מסלול ההתחלות שלך.