מערכות יחסים שנכשלות מסמלות קריסה משמעותית, אך גם דרך למידה עמוקה. כשכאב הלב מתממש, התחושה היא שהעולם כולו מתמוטט. עם זאת, כשאנו מצליחים להמשיך הלאה ומקבלים בהירות רבה יותר, ברור לנו שלמדנו לא מעט לקחים מהקשרים שלא התממשו.
המשמעות של מערכת יחסים שאינה מצליחה יכולה להיות מורכבת. זה תלוי במידה רבה כיצד אנו מבינים את המושג "כישלון". כאשר אנשים נעשים שולטניים, פוגעניים או מניפולטיביים, והתחושה שקשורה להיותם עם אותם אנשים היא פחד ועצב – כל אלו הם סימנים בולטים למערכת יחסים כושלת. כשאדם עוזב קשר שכזה, נראה כי אין שום צד חיובי מסביב. במקרה הזה, אפשר לכנות את הקשר ככישלון.
כל מערכת יחסים מתחילה במ notes חיוביות, כיוון שאנשים רוצים ליהנות זה מזה, ואם הם מחליטים להתחתן, הם מצפים לחיים מלאים באושר. לצערנו, זה לא תמיד קורה. עדיפויות משתנות, אנשים מתפתחים, וכאשר שני אנשים לא מצליחים למצוא אושר זה עם זה, הם בוחרים להמשיך הלאה בחיפוש אחר משהו אחר. זהו אחד הגורמים המרכזיים לכישלון מערכות יחסים בעידן הזה.
אבל קשרים כושלים מביאים איתם לקחים וניסיון שיש לקבל בהכרת תודה. ישנם לקחים רבים ללמוד ממערכות יחסים שנכשלות ונדון בכמה מהם. אך לפני כן, מהן בעצם השלבים של מערכת יחסים בירידה?
שלבים של מערכת יחסים כושלת
אתה לא קם יום אחד ומחליט שהקשר שלך נכשל, זהו תהליך שמתפתח לאט לאט, ובסופו של דבר נעשה בלתי נסבל. הסימנים הראשוניים לכך שמערכת יחסים מתדרדרת מתבטאים בשלבים. אם אתה מרגיש שאתה נמצא באחת ממערכות יחסים אלו, אתה תזדהה עם מה שפורט להלן. בוא נתחיל.
1. הסיבה לכישלון מערכות יחסים בימינו: אובדן תקשורת
תוכל להבחין בכך כסימן הכי נפוץ לכישלון במערכת יחסים, כי כך זה תמיד מתחיל. אתם מדברים, אבל לא משתפים את הרגשות שלכם. שיחות על איך עבר עליכם היום, מי החברים החדשים שלכם בעבודה וכל השיחות הקטנות שבשגרה – פשוט לא מתרחשות יותר. אפילו לא מתנהלים ריבים. זאת בגלל שקיימת קריסה בתקשורת ואין מאמץ שמושקע לשימורו. זהו השלב הראשון מבין רבים בכישלון ביחסים.
2. חוסר התחשבות – סימן בולט למערכת יחסים כושלת
נראה שלא אכפת לכם האחד מהשני. כאשר אתה מקבל החלטות, אינך מתייעץ יותר עם בן/בת הזוג שלך, ולא מתחשב בדעותיו. גם כאשר בן הזוג מציע ייעוץ, אתה מתעלם ועושה מה שמתחשק לך.
במערכות יחסים מאושרות, ישנם מחוות חביבות, נשיקות וחיבוקים, דרכים נוספות להביע חיבה. אולם כאשר מערכת היחסים עומדת בפני קריסה, הדברים הללו הופכים לזכרון רחוק.
3. התרחקות רגשית ופיזית
כעת, אינכם קרובים רגשית ולא פיזית. למעשה, אפשר לכנות את המצב כמו שתכף תעזוב את הקשר לפני זמן רב. יחסי המין פסקו, ואם זה קורה, השיחות המתוקות פשוט לא מתנהלות יותר. זהו השלב השלישי של מערכת יחסים כושלת, כאשר אינכם חולקים את הכימיה הקודמת שלכם.
4. מציאה של קצב אישי – סיבות מדוע מערכות יחסים כושלות בימינו
זהו סימן נפוץ בימינו. מדוע מערכות יחסים נכשלות כיום? כי אנשים מבלים יותר זמן בחייהם האישיים מאשר בקשר הרומנטי שבנו יחד.
כאילו אתה ובן הזוג שלך מנהלים חיים נפרדים ואתם מרגישים שבעי רצון מזה לגמרי. בזמן שהוא מבלה עם החברים, אתה נהנה בטיולים לבד. יש לכם זוג מפתחות לבית, ואתם נכנסים ויוצאים מבלי להיפגש אפילו ימים.
5. חוסר תכנון לעתיד
זהו השלב האחרון שבו אתה מבין כי הגיע הזמן לפרוש. אתה לא רואה עתיד משותף יותר ויש שום דבר לצפות לו. הפכתם לשני ישויות נפרדות תחת גג אחד, וזהו מזהה מרכזי לכך שהקשר שלכם מועד לכישלון.
אחרים רואים מערכות יחסים כושלות לאחר שהפכו להורים, משום שההתרגשות סביב לידת הילד היא הדבר היחיד ששמר את הזוג יחד בתחילה. ברגע שזה מתממש, לא נשאר כלום להשקיע בו.
חלק מהאנשים עוברים סדרה של קשרים כושלים וחוזרים שוב ושוב על השלבים הללו בחייהם. אם נבחן את הפסיכולוגיה של כישלונות חוזרים בקשרים, נמצא כי רבים רוצים שלמות ולא מוכנים להתגמש או להתפשר בחיפוש אחר אהבה.
יש אנשים עם הורים רעילים, וההשלכות לכך נשארות איתם בקשרים שלהם. אנשים מסוימים סובלים מבעיות חרדה, בעיות התקשרות, עשויים להיות שולטניים ופוגעניים, ובחלק מהמקרים, יחסים אלה כנראה ייכשלו.
11 לקחים שלמדו אנשים ממערכות יחסים כושלות
כאשר אתם נפרדים ממערכת יחסים מסיבות שטופלו לעיל, אתם עשויים להרגיש שהקשר נכשל כי פשוט לא ידעתם איך לשמר אותו. אבל כל קשר מלמד אותך לקח ועוזר לך להמשיך הלאה כאדם נבון יותר. לכן, נישואין שניים הם לעיתים קרובות מאוד מוצלחים. משום שאינכם חוזרים על השגיאות שעשיתם בנישואיכם הראשונים. שוחחנו עם 11 אנשים וגילינו מהם כמה לקחים חשובים ללמוד ממערכות יחסים כושלות:
1. "חשבתי שצריך להיות זוג כל הזמן"
אריה התחתנה עם רונאלדו לאחר שנתיים של דייטים. לאחר שהתחתנו, היא חשבה שכעת כשהם זוג, הם תמיד צריכים לעשות דברים עם "זוגיות". לא נותרה מרווח נשימה למערכת היחסים הזו, ורונאלדו החל להרגיש סגירות. זו הסיבה שהבנת הריחוק בין בני הזוג היא מהותית.
"עשיתי את השגיאה הכי גדולה בחיי בכך שהלחצתי עליו לעשות פעילויות זוגיות כל הזמן. חשבתי שכאשר אנו נשואים, אני צריכה להיות עדיפות ראשונה עבורו ולכן הוא חייב לרצות לעשות את כל הפעילויות עם אני – חופשות, קניות, סרטים וכל דבר אחר. אם הוא הלך לארוחת ערב עם קולגה, הייתי מתעצבת. היו לנו ריבים מכוערים ושם אני טועה."
כאשר אנשים לא נותנים מקום זה לזה, הם גומרים במערכות יחסים כושלות. רוב הזוגות לא מבינים את החשיבות של מרווח והם סובלים מה"תסמונת זוגית" ומסיימים לחנוק זה את זה.
2. "הצורך בשליטה הורג את הקשר"
אתה תמצא כי כמה אנשים סובלים ממערכות יחסים כושלות שוב ושוב. אם תחקור את ההיסטוריה של קשריהם הכושלים, תמצא בהכרח דפוס חזרה. במקרה של ג'ייק, זה היה תמיד הצורך שלו בשליטה.
ג'ייק יצא עם נשים רבות, מצליחות ורגישות, אבל ברגע שהסתובב איתן, הוא הרגיש שאם הן דואגות לו, הן גם חייבות להקשיב לו. "אז החלטתי מה הן יכולות ללבוש בעבודה, עם מי הן יכולות להיפגש ומה לעשות בסופי שבוע. בתחילה הן קיבלו את ההתערבות שלי בעדינות, אז הן התחילו להתמרמר על כך והקשרים נפרדו. מערכת היחסים האחרונה שלי לימדה אותי שלNever be that kind of man again’".
כולנו נהנים מתחושת שליטה בחיים. לדוגמה, כמה מאיתנו אוהבים לדבוק בשגרה יומית, אחרים שונאים כיורים מלוכלכים ורבים רוצים שליטה מלאה על הכסף שלהם. זהו רגש טבעי, אבל כאשר הצורך הזה בשליטה ממשיך לחיינו של בן הזוג שלנו ומסבך את הקשר – זה יכול לחרב אותו גם.
3. "אין לצפות מעמית שמוותר תמיד"
זו טעות שמרביתנו עושים. ציפיות רבות מדי עלולות להוביל לכישלון מערכות יחסים. הודות להכשרה החברתית והנפשית שלנו, אנו מצפים מבני הזוג שלנו לוותר ולטפח את הקשר לעיתים מבלי להעריך זאת. אבל כאשר הציפיות עוברות את הגבול, בן הזוג שלנו חש מעומס והקשרים נכשלות.
מדוע מערכות יחסים נכשלות בימינו? מחקר על ביטחון, ציפייה והערכת בני זוג בקשרים רומנטיים גילה: אנשים נתקלים בקונפליקטים של אינטרסים בקשרים אלו. ממקום לאכול צהריים עד ביקור אצל משפחות בחגים, הקונפליקטים הללו עשויים להגביר את הלחץ ולהפחית את שביעות הרצון מהקשר.
בעוד שוויתור עשוי לעזור בפתרון הקונפליקטים הללו, האם אנשים מעריכים את בני הזוג שלהם על הוויתורים? לאור התפקיד המרכזי של הערכה בניתוח איכות הקשרים ועמידותם, חשוב להבין באילו תנאים ויתורים בבית עשויים לגרום להערכת בני הזוג – או לא לגרום לכך – ולבסוף להשפעתם על מערכות יחסים רומנטיות. כאשר צד אחד מצפה שהשני יחסר למען הקשר, מערכת היחסים נכנסת למצב מסוכן.
4. "הצורך בהגשה רגשית ופיזית הכרחי בקשר"
ישנם שלבים של מערכת יחסים בשקיעה כמו שיש גם שלבים של פיתוח אינטימיות רגשית ופיזית. זוגות מתחילים להרגיש חוסר אינטימיות פיזית לאחר זמן רב בנישואים. במקום לנסות להחזיר את התשוקה, רבים לא מצליחים לתקשר את הצרכים האחד של השני וממשיכים בקשר בלי לנסות לשפר אותו.
זה שם שבן זוג אחד מתחיל לחפש את מימוש הצרכים במקום אחר ומבצע באופן לא נעים. זה נכנס גם לתחום האינטימיות הרגשית. אם הדבר הזה חסר, בן הזוג עלול למצוא מהר מאוד קשרים אינטימיים עם אחרים.
קיה, שנמצאת בנישואים שניים מוצלחים, אומרת, "אחרי הנישואים הכושלים הראשונים שלי, שם ביקרנו בכך שהאינטימיות הפיזית כמעט ואינה קיימת, הבנתי שההגשה רגשית ופיזית היא מאוד חשובה בקשר. נשארתי נודדת עם בעלי לשעבר, אבל לא יכולתי להמשיך בקשר כי לא הייתה כל מהות מכיוון הפיזי."
“הקשר האחרון שלי לימד אותי את הערך של קירבה וכיצד זה אם חסר, זה עלול לא אשאר לנו הרבה לאן להתקדם. במקום להרגיש כישלון בעקבות מערכות יחסים כושלות, עלינו לקחת את הלקחים שנלמדו מהקשרים הללו ולוודא שלא נעשה את השגיאות באותן מקרים שוב", קיה מדגישה.
5. "עליך לקבל את עצמך קודם כל"
“האם זו אשמתי שהקשר שלי נכשל?” זוהי שאלה שאנו שואלים את עצמנו כשאנו מנסים להתגבר על מערכת יחסים. אך זה הזמן שאנחנו צריכים לשים את עצמנו בראש סדר העדיפויות ולממש אהבה עצמית. כדי להתמודד עם כישלונות במערכות יחסים, עליך להבין מה אתה רוצה קודם וכל זה הוא אחד הקורסים החשובים ללמוד ממערכות יחסים. אהבה עצמית היא הדרך היחידה שתשמר אותך מפני קפיצה למערכות יחסים כאשר אינך מוכן.
קבלת עצמך כמו שאתה והצבת עצמך בראש סדר העדיפויות היא לקח חשוב מאוד שמדברים עליו ממערכות יחסים כושלות. מאמן קשרים וסופר, ג'ים רוג'רס, כותב במגזין פטרי: “אני הייתי האיש הזה. לאחר שני נישואים שהחלו בגיל 25, ונמשכו עד גיל 44, ושניהם התפצלו, נכנסתי לאורח חיים רווק. לזמן מה, הרגשתי שבקרוב אשוב להיות בעל או בן זוג לארוך טווח. ”
השלב החשוב ביותר שלך במסע הזה להפסקת הרווקות שלך הוא ללמוד לקבל את עצמך, לגמרי, כמו שאתה, עם כל הפגמים שלך. האתגר עבור רוב האנשים הוא שהם מוצאים כמה היבטים של עצמם לא מקובלים ורוצים לשפר אותם לפני שהם מוכנים. הנקודה של קבלת עצמך, גם כאשר יש לך פגמים, היא שאתה לא מאשר את ההיבטים הללו של עצמך שאתה לא אוהב, אתה פשוט מקבל אותם לעת עתה.
6. "אל תשא את המטען הרגשי שלך לתוך הקשר"
כאשר נבחן את ההיסטוריה של הקשרים הכושלים שלנו, נגלה כי אנחנו נושאים מטענים רגשיים רבים, בין אם מאתגרי הילדות או ממערכות יחסים קודמות. וזאת הדרך בה אנו בסופו של דבר פוגעים בעצמנו בקשרים שלנו.
הפסיכולוגית אנה טנסוגרן כותבת במאמר במדיום, "מערכות יחסים חוזרות ידועות כמוסיפות תלות רגשית שלילית, משמשות כאסטרטגיות התמודדות לא בריאות כדי להסתיר כאב עמוק יותר, ונחשבות לרעילות עבור המודעות והצמיחה האישית. כדי לצמוח לאחר פרידה, יש צורך שלאנשים לתת לעצמם מספיק זמן לבחון את התנהגותם, מה הקשר הביא להם ומה למדו ומה לשפר לקראת הקשר הבא שלהם.”
7. "התחושה שלנו של זכאות הורס את הקשר"
הדורות הצעירים הם עם זכאויות, אין להתכחש לזה וזה בעיקר הסיבה לכך שמערכות יחסים נכשלות פעמים רבות בימינו. הם rarely ראו את מאמצי הוריהם כי הם מגוננים מהם והם גדלים עם רעיון שלקשר או אף להצלחה יש קיצורי דרך.
זאת הסיבה שהבעיות שזוגות צעירים מתמודדים איתן נובעות לרוב מהתחושה של זכאות זהו אחד מהם. בני הדורות הצעירים לעיתים קרובות גולשים לסדרה של מערכות יחסים כושלות כי הם מרגישים שהם זכאים לאהבה ולדאגה מבני זוגם ואינם מוכנים למאמץ שווה כדי להעניק תודה.
8. "כישלונות בקשרים נובעים מכך שיש יותר מדי חוסר ביטחון"
חוסר ביטחון יכול להיות מחולל השקט במערכת יחסים. עוקבת כתבה לעורך שלנו: “אני נמצאת במערכת יחסים מרוחקת, אני מאוד לחוצה מהחיים שלו. חלק ממני אומר שאני פשוט חושבת יתר על המידה וחלק מזה כופה עלי לעקוב אחריו וכך אני מגיעה למצב נפשי פגיע.
“אני לא יודעת איך להביע חוסר ביטחון במערכת יחסים ואני בטוחה שאני עושה את זה לא נכון. זו סיטואציה קשה ואני מפחדת שאני לא מצליחה להתמודד עם הרגשות שלי.” רבים מאיתנו נותנים לחוסר הביטחון להשפיע עליהם ואינם מבינים איך לגלות את התחושה הזאת. בעיות אמון חמורות וחוסר ביטחון במי שאנו אוהבים עלולים להוביל למערכת יחסים כושלות.
9. "היית זהיר עם אנשים שאתה משוחח על הבעיות שלך"
זה משהו שלמדו רבים ממערכות יחסים כושלות בדרך הקשה. לכולם יש סוג של בעיה במערכת היחסים הזו, והם מדברים עליה לעיתים קרובות עם חברים קרובים או אף מבקשים עזרה. אבל לעיתים קרובות יותר מהנדרש, חיפוש עזרה מאנשים הלא נכונים מביא לסיום מערכת היחסים.
טיארה מספרת כי לבעלה היו בעיות עם זקפה והיא שיתפה את החששות שלה עם גיסה, שהיה לה מאוד קרוב. “הוא הלך וסיפר לאמא שלו, היא מצידה שאלה את בעלי על כך. הוא הרגיש מאוד מושפל וסמוי ממני, וחוששתי שהוא ראה אותי אומרת את דברי בלי ניסיון.” בנוסף, היה חסר קרבה ובסוף הללו נפרדו.
טיארה עדיין מרגישה שאם היא לא הייתה מספרת לגיסה דבר והייתה פונה לעורך דין, מערכות הנישואין שלה אולי היו נותרות אותן.
10. "כסף לא הכל"
רבים מאיתנו מחפשים חיים מסודרים ומאמינים שזה אפשרי רק אם לבן הזוג שלנו יש הרבה כסף. במרדף אחר חיים עשירים, אנו מתעלמים מה
אך אנשים שהתחתנו לצורך כסף לעיתים קרובות גומרים להתגרש מהר יותר, וזה אחד הלקחים המרכזיים ללמוד ממערכות יחסים כושלות.
הם עשו את זה, אבל התהליך יצריך גירושין לא קל וכמובן התקיימה גם תחושת בדידות וסבל.
11. "אתה עלול להרגיש בודד גם בזוגיות"
רבים ממערכות היחסים נכשלות לאחר לידת ילד, ומה שיכול לקרות אז. בקלות, רק אומרת: "הזמן לא מרפא אלא אם אנו מתקדמים איתו". בעצם, זו עובדה שהזמן הוא מרפא גדול, אך גם האמת היא שאתה עלול להרגיש בודד, גם כשאתה נשוי.
כאשר אנשים רווקים שמרגישים בודדים, הם עומדים על כך נישואין היו עוזרות לקבל את שאיפת האהבה והקרבה. אך אנשים במערכות יחסים כושלות יגידו לך שאי תקשורת, אינטימיות פיזית ורגשית יכולה להביא גם לבדידות. "אתה עלול לישון באותו מיטה כל לילה, אך אתה יכול להיות כמו שני אנשים בעולם נפרד, נותנים לחלומותיהם להפרות זה את זה," אמרה סרינה.
החיים הם על למידה לקחים ממערכות יחסים כושלות והשמתם לעתיד. יש אנשים שמבינים שהן נושאות כישלונות ואולי יבנו לעצמם קשר חזק בסופו של דבר. מה למדת מהקשרים הקודמים שלך? אני בטוח שיש לך כמה לקחים מסתוריים. חשב על כך היטב ואל תחזור על השגיאות הללו בעתיד.
*שמות השתנו כדי להגן על הזהויות
*