יחסי מין הם מרכיב חשוב באהבה ובמערכות יחסים. כצורך בסיסי, אין להתעלם מהצרכים המיניים שלך. אם חיי האהבה שלך חווים תקופה יבשה, חשוב לפעול על מנת להחזיר את האינטימיות למערכת היחסים שלך.
ייתכן שאתה נמצא בטובי או באורח חיים מיני יבש ממגוון סיבות. לחץ בעבודה, ריחוק מהשותף שלך, או ירידה בחשק המיני הם חלק מהגורמים האפשריים. אבל אל תדאג, אנחנו כאן כדי לעזור.
איך ניתן להתמודד עם מערכת יחסים ללא מגע מיני
עבר זמן רב מאז שקיימתם יחסי מין? האם זה גורם לך לאי נוחות? בשגרת חיים עמוסה, היעדר יחסי מין הופך לחלק מהתופעה שאין הרבה אנשים שמוכנים להתמודד עמה. החשש להראות פגיע בעקבות פחד מהדחה מונע לעיתים קרובות שיחה על הנושא. אז איך ניתן לפנות למערכת יחסים ללא מגע מיני או לתקן נישואין חסרי מיניות – תקופה יבשה שחשבת שתסתיים מעצמה?
היעדר יחסי מין אינו בהכרח סיום מערכת היחסים. שלבי האינטימיות שקפלה עוברים הם חשובים, ותקופה יבשה נופלת תחת שלב ספציפי. ההשפעות של מערכת יחסים בלי מגע מיני יכולות להיות כואבות ורחבות טווח. בשלב הזה, הדאגה מהקושי בלהגשים את הצרכים המיניים עלולה להשפיע גם על תחומים רגשיים אחרים בחיים.
הצטברות של תסכול מיני יכולה להוביל להידרדרות במערכת היחסים. לכן יש חשיבות רבה לכך שהזוג ידבר על כך ויסיים את התסכול.
שיחות כאלה עשויות להיות לא נוחות לחלק מהזוגות. קח את הזמן. האם הייתה לכם שגרת מין 'נורמלית'? מה זה 'נורמלי' עבורכם? נסו להבין את הסיבות לכך שיחסי מין אינם בראש סדר העדיפויות שלכם. ייתכן שלא הייתם הזוג שקיים יחסי מין כל יום, ואולי פעם קיימתם יחסי מין ארבעה לילות בשבוע וכעת לא קיימתם מגע מיני במשך חודשיים.
אנו מציעים לכם דרכים מוכחות במידה ואתם מתמודדים עם איך לרענן מערכת יחסים ללא מגע מיני. חשוב לדעת שזה לא סוף העולם או סוף מערכת היחסים שלכם. עם מעט כנות ומאמץ, זה משהו שניתן לפתור. המשיכו לקרוא למטה כדי לגלות איך.
חשיבות התקשורת היעילה
המערכת יחסים שלכם זקוקה לתקשורת כדי לשגשג. זכרו, היעדר יחסי מין לא חייב להיות סיבה לריב. השיחה צריכה להתחיל ממקום של סקרנות, כמו “סקרן אותי למה אנחנו לא מבצעים יחסי מין לעתים קרובות כמו פעם” ולא “למה אתה לא מקיים יחסי מין איתי יותר?”. גישה מאשימה לא תועיל למערכת יחסים שכבר נמצאת במצב רגיש.
קל לשכוח שיש שני אנשים במערכת היחסים, והתכונה להטיל את האשמה על השותף, במקום לקחת אחריות שווה על התקופה היבשה, היא רווחת. ייתכן שיש סיבות רבות לכך שהיחסים המיניים אינם מספקים עוד, וחשוב לדון בהן בצורה בריאה במקום לגרום לשותף להרגיש לא בטוח או חסר ערך.
בחירת הרגע הנכון
אם אתם נשואים או חיים יחד, זה מצוין, אך אל תביאו את הנושא בפתאומיות. ידעו מתי הגיע הזמן לפתוח בשיחה. אל תתחילו כששניכם עייפים לאחר יום עבודה. שותפכם צריך להיות במצב רוח מתאים כדי לעבד ולהתבונן על הנושא. מדובר בבעיה רצינית, לא בשיחה על רשימת קניות.
חשוב גם להתחיל בשיחה לא לפני השינה, כיוון שזה יכול להרגיש כמו חטיפה של הזמן. עדיף לקיים את השיחה בבית מאשר במקום ציבורי. אתם יכולים לדון בדרכים להחזיר את האינטימיות לסיום השיחה באווירה חיובית ומלאת תקווה.
להקשיב בתשומת לב
רוב האנשים אינם מאזינים טוב. כאשר באמת תשבו ותדברו על הנושא, במקום לחשוב על התגובה שלכם בזמן שהשני מדבר, זה בריא להקשיב באופן מלא, לעבד את המידע במוחכם, ולאחר מכן להגיב כראות עיניכם.
קל להניח שהתקופה היבשה נובעת מכך ששיתוף חוויה אינו מוצא חן בעיניכם או להתחיל לחשוב, אולי זה בגלל הכאב הפיזי? אך זה הזמן להקשיב באופן פעיל ולהתמודד עם השיחה במקום לנסות מיד לתקן את הבעיה.
פסיכולוגים מסבירים לעיתים קרובות שהיעדר יחסי מין יכול להיות קשור לבעיות אחרות במערכת היחסים אשר לא נפתרו עדיין. או שזה עשוי להיות תוצאה של הפרעות נפשיות, כאב פיזי, ירידה בחשק המיני, טראומה ועוד. ישנם הרבה גורמים שצריך לדון בהם. אל תמהרו לקפוץ למסקנות לגביי מערכת יחסים שאין בה מגע.
לעסוק בפעילויות שאינן מיניות
אולי גם שותפכם מרגיש את היעדר המגע המיני אך אינו знает איך לדבר על כך בגלל לוח זמנים עמוס. תקשורת אפקטיבית תחזיר את האינטימיות. אם זו תוצאה של ירידה בחשק המיני, ישנן פעילויות שיכולות לסייע.
להקדיש זמן יחד, חברות, ליצור רגעים מיוחדים יחזירו את המרחק הרגשי שיכול להיות מסיבה להיעדר המגע המיני בחייכם. כדי לתקן נישואין חסרי מיניות, להתנהג כבזמן שבו רק התחלתם את הקשר, זה יכול להיות דרך רומנטית לסיים את התקופה היבשה. ייתכן שזוהי באמת מה שאתם זקוקים לו – מעט ריגוש וחיזוק האהבה.
נשיקות פתאומיות, טיולים בלילה, שיחה קלילה עם כריות לפני שאתם נרדמים – אלו הם דרכים טובות להיכנס לאווירה רומנטית.
התקשורת היא המפתח לפתרון בעיות במערכת יחסים. כל מה שעליכם לעשות הוא לקחת את הצעד הראשון ולדבר על כך. פנייה לטיפול זוגי עשויה להיות מועילה אם אתם תוהים איך לשפר מערכת יחסים חסרת מיניות כאשר דברים מרגישים לא בסדר. שמרו על אופטימיות ופתחו את המחשבה.