להגיד לעזוב מישהו שאתם אוהבים יכול להיות קשה ומעט כמו קריסת נפש, וכך נגמר הסיפור. לא כל מערכת יחסים מיועדת להחזיק מעמד לתמיד. בין אם אתם מתקדמים מקשר לא נכון ובין אם אתם מתמודדים עם הכאב כאשר מישהו אהוב שלכם מת, קשה מאוד לומר שלום ולשחרר אותם. אז אם אתם כאן היום כי אתם מוכנים למצוא סגירה עצמית ולהפרד מפרידה עם כל הלב, אנחנו גאים בכם.
שכחו את כל מה שסרטי רומנטיקה מדברים על לעולם לא לשחרר את האהבה שלכם. לא משנה עד כמה זה מאתגר, זו בגרות ללכת הלאה מדברים שלא תומכים בכם יותר. לפעמים העבודה על עצמכם בהצלחה מחייבת לומר את פרידת הסיום לאנשים שאינם ראויים למאבק. אז מְסַלְסָלִים את הפנים האמיצות שלכם ומכניסים את כובע הטיפול העצמי שלכם, כי אנו עומדים לעבור על הדרכים השונות שבהן אפשר לומר שלום לאדם אהוב, בין אם זה מפגש פנים מול פנים או שיחה בהודעה.
איך לומר שלום למישהו שאתה אוהב – 12 דרכים
כאשר אחת הקוראות שלנו מאורגון, נעמי, סוף סוף הבינה שהרומן שלה בתיכון עם טרי הופך לבעייתי בקולג', היא ידעה שהגיע הזמן לסיים את זה. לא היו דרכים קלות לומר שלום כשהם היו באותו קולג'. לראות אותו במסדרון או באימוני כדורגל, כל הזיכרונות הטובים שלהם צצו מחדש עבורה.
יום אחד, היא התעייפה והלכה לחדר שלו ופרצה את הקשר. כמו נעמי, הגיע הזמן לגייס כוחות וללמוד איך להתקדם על ידי כך שאומרים שלום למישהו שאתם אוהבים. זה עשוי להיראות כמו הדבר הכי קשה לעשות, אבל אנו מבטיחים שבסופו של דבר, זה יגיע.
“לעזוב אותם או לא לומר להם מה השתבש עבורכם זה לא נכון. עליכם תמיד לומר את האמת ולערוך שיחה כנה כך ששניכם הבנתם את העמדות של זה.” אם אתם תוהים איך לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים אבל לא יכולים להיות איתו יותר, הנה 12 דרכים לעשות את מה שצריך להיעשות:
1. קבלו את המציאות
דמיינו את זה: אתם אומרים שלום כאשר אתם נפרדים מבן זוג רומנטי, והמילים יוצאות מפי. באותו רגע, אולי תרגישו יחסית בסדר. אבל ברגע שתשוב הביתה, תכינו את הקפה שלכם, ותבחינו שאין מכתבים מהם, זו תהיה הפסקה אמיתית. וזה יהיה קשה, במיוחד אם אתם יודעים שאין סיכוי שתפגשו את האדם הזה בקרוב, או אי פעם.
- לפעמים, איך לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים זה להמשיך להכין את הקפה שלכם ולהמשיך בחייכם
- אתם יכולים לשים את הטלפון בצד ולכתוב על הרגעים האחרונים עם מישהו שאתם אוהבים, על הכאב שלכם, איך אתם מתגעגעים אליהם, ואיך אתם עכשיו מתקדמים בלעדיהם. זה יכאיב, אבל זה לא יכאיב לנצח
- תנו לעצמכם קרדיט על כך שהצלחתם לעבור את זה ללא קשר כמה זה היה קשה רגשית
- ברגע שלבכם ומוחכם מסכימים על ההחלטה הזו, תוכלו סוף סוף להתרכז במציאת שלום אחרי הפרידה וליצור עתיד מזהיר יותר עבורכם
2. נגיד להם שאין לך רגשות רעים
לומר "שלום, אהבה" לא תמיד מתורגם ל"לא רוצה לראות את פרצופך שוב." בעוד שהרעיון של פרידה ממישהו שאתם אוהבים עשוי להיראות קשה, הוא לא בהכרח מגיע עם רגשות קשים. לפני שהם מלאים במחשבות שליליות, וודאו שאתם אומרים להם שאתם לא רוצים לפגוע בהם. בסופו של דבר, הם ילמדו איך להתמודד עם פרידה ממכם.
- רק בגלל שאתם מאמינים שצריך קצת מרחק שיעשה לכם טוב, זה לא אומר שאתם מתייחסים לכל מה שהם עשו עבורכם
- היו קצת חסכנים בבחירת המילים שאתם אומרים לאדם המיוחד, ואל תהפכו את זה למשחק אכזרי
- אם אתם רוצים פרידה בריאה, אל תנסו לגלות איך לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים בהודעה. זה נכון במיוחד לגבי פרידה מקוונת
- החבר שלכם ראוי להסבר לטובת השפיות שלהם ודחיית כל מערכת היחסים שלכם בהודעה זה קצת לא רגיש (אלא אם טבעם של הדברים קובע אחרת)
3. שם בצד את תזכורות המדיה החברתית
איך לומר goodbye למישהו שאתה אוהב שלא אוהב אותך? החילו את הגישה "הרחק מעין, הרחק מהלב" וזה אומר שאמור להיות השתקפות כוללת במדיה החברתית. אפילו אם אמרתם להם goodbye עצוב, אינסטגרם כנראה לא יודעת עדיין וממשיכה להציג אותם בראש רשימת מי שראה את הסיפורים שלכם. התזכורות המתמחות האלה על כך שהם נמצאים סביבכם במרחב שלכם עלולות להחליש אתכם.
לומר שלום לאדם אהוב זה קשה מספיק ככה. לראות את השם או את התמונות שלהם צונחות בכל מדיה חברתית רק מחמירה את הכאב של הפירוד. הסירו, או השעו את חשבונכם במדיה החברתית זמנית – עשו מה שצריך כדי לעזור לעצמכם. לא משנה כמה זה קשה, תאמינו לי כשאני אומר שזה רק מציב אתכם במקום טוב יותר.
4. אל תיכנסו לכעס עליהם במהלך השיחה על הפרידה
באמת, האומנות של פרידה פשוט לא קיימת. למרבה הצער, כל מערכת יחסים שאתם מסיימים משאירה הרבה ספק וכאב. לא משנה כמה הודעות רגשיות תכתבו, המילים האחרונות בעת שהן נשמעות בקול רם יביאו את שניכם למקום רע. מה שאתם יכולים לעשות זה לעבוד על לרכך את המכה. בין אם תישארו חברים טובים או שזה הפעם האחרונה שתדברו אחד עם השני תלוי איך השיחה הזו תתנהל. כך יש לזכור:
- בעודכם אומרים goodbye למישהו שאתם אוהבים, אמרו מה שאתם צריכים לומר, אבל עשו את זה בצורה חברית ורגועה ככל האפשר
- כשהם כועסים על מה שאתם אומרים, אל תיכנסו למסלול ההתקדמות הזה בעצמכם
- נסו לעשות את זה במקום נוח כך שאם הם יכעסו, הם יוכלו לבטא את עצמם בחופשיות
- זכרו להחזיק את עצמכם יחד לאורך כל השיחה, כי אם לא, כנראה שתשאירו את הדברים במקום רע
5. היו איתנים ככל שתוכלו
לשבור את הלב של מישהו יכול להיות הדבר הקשה ביותר מאשר לקבל הכאה עם הלב שלכם. כאשר הסופה נחלשת, יתכן שהם יתחילו לבכות או יבקשו מכם הזדמנות שניה. זה בעצם כאשר המבחן האמיתי מתחיל איך לומר goodbye למישהו שאתה אוהב במערכת יחסים. הם עשויים, להזכיר זיכרונות ישנים או לעשות כל דבר כדי להזכיר לכם כמה טוב להם עבורכם.
המניפולציה הרגשית יכולה להפוך את השחרור מאדם אהוב לעשרה פעמים יותר קשה. אבל אתם חשבתם על זה מיליון פעמים כבר. אל תתנו להם הזדמנות לחשוב פעמיים על ההחלטה שלכם. שלחו את פרידתכם, התרחקו והחלים מזה. זו הדרך הנכונה למצוא שלום אחרי פרידה שכן זה יביא לסגירה בחייכם כמו גם בחייהם.
6. כאשר אומרים לעזוב את האהוב, אל תהיו נמנעים
אני חושב שהדבר הכי גרוע שאנשים עושים כאשר הם מסיימים דברים סופית עם מישהו זה להשאיר אותם תלויים או מבולבלים עם שאלות. הבנה עוזרת להתגבר על הכאב של הפרידה והייתה חשובה כאשר שני שותפים נפרדים. אבל החסמים שלכם עשויים לנבוע ממקום שבו אתם רוצים להימנע מהטקסים של פרידה לאהובים, כי אתם יודעים שזה אחד הדברים הקשים ביותר שתצטרכו לעשות ואתם עשויים להתבלבל במציאת המילים הנכונות.
או, עשויה להיות האפשרות שהלב שלכם לא לגמרי שותף לכך. אתם מפחדים שאתם עושים טעות גדולה שתפגע בכם ובשותף שלכם ללב.
ראשית, עליכם לוודא שאתם עושים את זה מסיבות נכונות. אתם צריכים למצוא את השלום בלב שלכם להכרה בהחלטה לפני שתתחילו לכתוב מכתב פרידה לאהוב. ברגע שזה סודר, זכרו כמה דברים:
- אתם הולכים לומר להם משהו שישנה את חייהם וכל קיום שכל היום במובנים הקרובים
- אפילו כאשר אתם מרגישים שהכנות שלכם עלולה לפגוע בהם, השיחה האחרונה שלכם איתם לא יכולה להיות מלאה בשקרים
- כבוד הוא הדבר החשוב ביותר גם כשאתם מנתקים קשר עם מישהו
- נסו להיות רגועים וכנים ככל האפשר
7. אל תעשו הבטחות ריקות
כאשר הם מתמוטטים לפניכם, אל תנסו לחשוב על דברים עמוקים כדי להגיד להם או כל דבר אחר שיעניק להם קרן של תקווה. “אני מצטער אבל אני תמיד אוהב אותך” או “אני לא אפסיק לחשוב עלייך” או “אולי יום אחד בעתיד…” זה כל הדברים הלא נכונים שאתם יכולים לומר. אנו מבינים שאתם רוצים לסיים את הדברים בדרך טובה, אבל אין סיבה שהודעות הפרידה שלכם לאהובים יהיו מלאות בתקוות שקריות כדי להגן עליהם מכאב זמני.
- אם זה הפך ל… או שאתם לא רוצים את העומס הרגשי של ידידות מרוחקות
- אל תגרמו להם לחכות לכם בכדי לחזור
- הטקסים האידיאליים של פרידה לאהובים יהיו לשמור על זה נקי, ישיר ולנסות לא לאבד את האיזון שלכם
8. הדרך הטובה ביותר לשחרר אנשים אהובים: לסלוח להם בכל הלב
אולי אחת הדרכים הקשות ביותר לומר שלום לאדם אהוב שיכול היה לפגוע בכם היא הסליחה החשובה ביותר. בשביל לחפף את דעתכם מכל האנרגיה השלילית ולתת לעצמכם את ההזדמנות להתקדם, אתם חייבים להיות מסוגלים לעשות שלום עם העוול שקרה בעבר. אנו מדברים כל הזמן על החשיבות של ערבויות למען האושר. אבל אנו בוחרים לשכוח את החלק שבו עלינו ללמוד לסלוח למישהו גם אם הקשר נשלל.
כשהסכמתם סופית, המילים שלכם לאיש החשוב לא יפולו לאי נוחות או חרטה. בפרידה המרגשת שלכם, תרצו רק לאחל אושר, הצלחה ובריאות טובה לאדם הזה ששיחק תפקיד גדול בחייכם. הדרך היחידה לשחרר מישהו שאתם אוהבים ולמצוא מנוחה היא לשחרר את מה שאתם לא רוצים לזכור.
9. אל תהיו קשים עם עצמכם
ככה רקיים יש לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים. אל תהיו המבקר הכי גדול שלכם בגלל שאדם אחד הסכים לרגשיכם. אם מפעם לפעם אתם מוצאים את עצמכם חושבים עליהם או נזכרים בימים המוצלחים, אל תענישו את עצמכם על כך. כל זה חלק מההתמודדות עם פרידה מאהוב. אחרי הכל, אנחנו בני אדם ואין לנו אפשרות לסגור את האהבה בלילה על בבוקר.
- לפני הפרידה, אתם עשויים לחשוב על דרכים לגרום למערכת יחסים לחזור שוב, בהתאם לכלל זה לא משקף חולשה
- זכרו את זה גם בימים הרעים שאחרי הפרידה, אתם יכולים לקנות את האוגת בנג'י שלכם ואפילו להתחמק משאר העולם אם צריך
- אם לכתוב מכתב פרידה לאהוב במקום לומר את זה פנים מול פנים עוזר לבריאותכם הנפשית, אז קודם בכל, תעזרו את עצמכם
- אם לנתק כל קשר נראה כדרך הנכונה או היחידה לצאת במקרה זה, עשו את מה שנכון שלכם
10. כאשר אומרים goodbye למישהו שאתם אוהבים, שמרו את זה כלימוד חיינו יקרים
אנו לא זרים לגיהנום הרגשי שפרידה ממערכת יחסים ארוכת מרחק יכולה להניח עליכם. יתכן שתרצו לפגוש אותם בפעם האחרונה או שהקשר שלכם נהפך כל כך חמוץ עד שאתם מעדיפים פשוט לסיים את זה בהודעת goodbye פשוטה. כך או כך, תמצאו תובנות על איך להתמודד עם הקשר הבא שלכם. אתם לא צריכים לסבול את העינוי הזה שוב.
תקראו לנו אנשים עם פילוסופיה אופטימית, אנחנו ננסה למצוא צדדים חיוביים גם ברגעים של מצוקה עמוקה. כי בפעם הבאה שתהיו בקשר עם מישהו שגר בעיר או מדינה אחרת, תדעו שויגול של מרחקים פשוט לא עובר טוב אצלכם. ויש לכם את הביטחון לצאת לפני שתעכבו את הפירוד הבלתי נמנע. אז אל תנעצו את החוויות האלה כמסרים עצובים של הלב שבור. אלא תחפשו טפח יותר עמוק ותגלו את השיעור לחיים שאתם יכולים לשאת איתכם.
11. שלמו כבוד לאהוב שלכם שמת
אם אתם אבלים על מותו של אחד אהוב או מנסים לשמור על מיקוד עבור מישהו יקר לשחף, אין לנו מילים להקל על הכאב שלכם. אנחנו בקושי יכולים להבין את המצב הנפשי השבור שלכם. אתם תרצו להעביר את הרגעים האחרונים עם מישהו שאתם אוהבים מאוד – זהו הדרך הטובה ביותר לומר goodbye למישהו שימיו ספורים.
לבטא את הרגשות שלכם במילים עשוי להיות קשה מאוד כאשר מישהו שאתם אוהבים מת. אתם יכולים לשפוך את הרגשות שלכם במכתב פרידה מרגש. כתבו על הזיכרונות שיצרתם יחד, הדברים שאהבתם בהם ביותר, איך הם גרמו לכם גאווה פעמים רבות, וכל מחשבה שמחה שעולה בראשכם כשאתם חושבים עליהם. עשו הכל בכוחכם כדי לגרום להם להרגיש אהובים, מטופלים וכמה שיותר מיוחדים.
12. זכרו שאתם תמיד צריכים את עצמכם
פרידה חדשה או הלב השבור יכולים להשאיר אתכם עצובים זמן רב. לא משנה כמה הייתם בוגרים, הכאב הוא זהה. אתם עשויים לבחור את אחת הדרכים החשובות ביותר לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים, אבל יש עוד דבר אחד שאתם חייבים לומר לעצמכם. אל תיכנסו לחיים הסינגליים עם סקפטיות או תסכול. הנה כמה טיפים על איך להתמודד עם goodbye שהתחלתם:
- שמרו ראש מורם, חזקו בעצמכם. תמצאו אהבה ותמשכו שפע
- ברגע שתבינו שאדם אחד שאתם בהחלט צריכים הוא עצמכם, לא תרגישו חוקים להסתכל אחורנית
- לא נתקשקש. אתם אולי תעברו שלב אפל שבו תשאלו את עצמכם, “?” יהיו דמעות והרבה אשמה
- אבל כל עוד תזכירו לעצמכם שהייתם צריכים לעשות את הדבר הנכון, המפרש שלכם ישמור על עצמם יציבים ויוציא אתכם מתוך המים הסוערים
- אם אתם אומרים goodbye לאהוב או לחבר משפחה, דעו שאתם חזקים מספיק כדי להתאושש מכל פירוד
איך לומר goodbye למישהו שאתה אוהב בהודעה
לכתוב הודעת goodbye לאקס עשוי להיראות עגום ברגע זה, אבל כמו שאמר פאולו קואלו, “אם אתם אמיצים מספיק לומר goodbye, החיים יפנקו אתכם עם hello חדשה.” להיות כנים, עם זאת, אנו לא ממליצים על להיפרד באמצעות הודעת טקסט. אבל לפעמים החיים מכניסים אותנו למצב שבו המחשבה לפגוש את בן הזוג שלכם ולומר את המילים הכואבות בקול רם נראית כואבת מאוד. וכמובן, יש את הפרידות המורכבות שיש להן כנראה לא מגיע שניה של זמן, קל וחומר בצורה כלשהי של רעיונות פרידה רומנטיים.
למשל, אם השותף שלכם היה מניפולטיבי, לא מכבד או פוגע, אולי אתם לא רוצים להעמיד את עצמם להסביר את עצמם פנים אל פנים. וזה בהחלט בסדר. זה אחד מאותם מצבים לא נעימים שבהם ההודעות מגיעות לעזרה. לא בטוחים איך לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים בהודעה? הכנו חמישה דוגמת הודעות farewell לאהובים עם חמש הסיטואציות השונות:
- בעבור פרידה הדדית: אני יודע שתסכים איתי כשאני אומר ששנינו התכוונו לטוב. פשוט לא היינו אמורים להיות אחד עם השני. אני מקווה שתמצא את זה בהקדם, מישהו שגם אוהב כלבים ואוהב את הרומנים הויקטוריאניים כמוך. בהצלחה!
- אם אתם אלו ששברו את הקשר: (שמו), אני מנסה להגיד לך שאני לא מרגיש לא טוב בקשר הזה כבר במשך זמן מה. או שאתה בוחר לא להקשיב לצד שלי או שאתה עכבת את התיקונים. כבודי העצמי לא מאפשר לי לשאת הכזבה כזו. רציתי שהקשר הזה יצליח, אבל נראה שאנחנו רוצים דברים שונים. וזה טוב יותר שאנו ניפרד מכאן.
- אם הם נפרד מכם: בשיחה האחרונה שלנו, הבהרת מאוד שאתה לא רואה קשר זה נמשך באף מקום. אני צריך קצת מרחב כדי לעבד את הרגשות הללו. ואני לא רואה שזה קורה אם תמשיכו לפנות אלי. אז מה שאני רוצה זה: רבוי שיתופי ונתיר אחד את השני להמשיך.
- אם אתם רימיתם את השותף שלכם: אני מרגיש נורא על כך שפגעתי בך כל כך. אם הייתי יכול לחזור בזמן ולהשיב את זה, הייתי עושה זאת ברגע. אני מבין שהימצאותי בחייך לא מקלה עליך בשום אופן להתמודד עם הפגיעות. אז הנה goodbye האחרון. אני לא רוצה לפגוע בך יותר. אתה ראוי להרבה יותר טוב. אנא, תשמור על עצמך.
- אם היו סימנים לפגיעה או חוסר טקט: (שמו), ככל שתקבל את זה מהר יותר שיהיה נפרד, זה יהיה טוב יותר. אנא, כבד את הפרטיות שלי ומאחל לי לא לפנות אלי שוב. goodbye.
אנו מקווים שמאמר זה לענות על דאגותיכם על איך לומר goodbye למישהו שאתם אוהבים אבל לא תוכלו להיות איתו, או איך לכתוב הודעות goodbye רגשיות לאנשים שאתם אוהבים. אבל לומר goodbye לאדם שאתם אוהבים בדרך הנכונה דורש המון אומץ, אומץ שכמעט לכל האנשים אין. אז תנו לעצמכם טפיחה קלה, חיוך שהזמן הקשה נגמר, וצפו לכל מה שעתיד לבוא.
מאמר זה עודכן בספטמבר 2023.