איך להפסיק להיות "בן אדם טוב"? כדי לענות על שאלה זו, עלינו להבין היטב מה משמעות ההיות "בן אדם טוב". להיות אדם טוב במערכת יחסים, כמו גם להיות "בן אדם טוב" באופן כללי, יכול לעיתים לגרום לבעיות. זה יכול להרגיש לא הוגן לראות "בחורים לא כל כך נחמדים" מצליחים להשיג את התפקיד שחתרתם אליו או את הבחורה שנערצתם עליה במשך שנים, נכון?
בטח חוויתם את המשפט "בן אדם טוב תמיד מסיים אחרון" מתממש למציאות. להיות אדיב איננו מוביל לתוצאות שליליות, אך עליכם לדעת מתי כדאי להפסיק. אם אתם מודעים לכך שאתם פוגעים בעצמכם או ברגשותיכם כדי לרצות אחרים, עצרו מיד. זה פשוט לא שווה את זה.
מה הופך אותך ל"בן אדם טוב"?
ישנם כמה גורמים שמטילים עליך את התווית של "בן אדם טוב". לדוגמה, להסכים משהו שלא מתאים לך או להסתיר את דעתך מתוך רצון לרצות אנשים אחרים. אם אתה עושה את הדברים הללו, נחשבים לך "בן אדם טוב".
כאשר מדובר במערכות יחסים רומנטיות, התווית "בן אדם טוב" מתקשרת עם אדם שעושה דברים לא תמיד מתוך אדיבות, אלא לעיתים גם מתוך רצון להכרה, גם אם באופן לא מודע. ייתכן שאתה מאמין שלהיות נחמד ולומר "כן" כל הזמן יביא לך פגישה או שתיים, אך זה לא תמיד קורה. למעשה, זה יכול להיות אחד הסיבות לכך שאתה מתעלה על פני אחרים, מה שיכול להוביל לכאב לב.
אם אתה אומר דברים שאחרים רוצים לשמוע או נוטה לעטוף את דבריך בעדינות, גם אם לא מתחשק לך, אתה פועל כמו "הבחור הנחמד". בין אם זה 3 לפנות בוקר או 1 בצהריים, אתה תמיד כאן עבור העניין הרומנטי שלך, בתקווה שיום אחד תתקבל. אבל כשאתה מודה בסופו של דבר על הרגשות שלך, אתה נדחה כי אתה "נחמד מדי". יגיע זמן שבו תתחיל להרגיש מתוסכל מלהיות נחמד כי זה אף פעם לא מביא את התוצאות שאתה מקווה להן.
איך להפסיק להיות נחמד מדי במערכת יחסים?
אם אתה מזהה את עצמך בהתנהגות הקלאסית של "הבחור הנחמד", יש סיכוי גבוה שאתה מוצא את עצמך אומר או עושה דברים שלא מתאימים לך כי תמיד נלמדת להיות מנומס. מה שעושה אותך ל"בחור נחמד" ללא סיבה הוא כשאתה מסכים לדבר שלא רצית להגיד "לא" לו, כשאתה מחמיא למישהו כי אתה מרגיש לחוץ לעשות כך, או כשאתה הולך עם הזרם כי אחרים עושים את אותו הדבר.
בנוסף, ישנם חסרונות להיות אדיב יתר על המידה. ייתכן שלא תוכל לרדוף אחר רצונותיך, מה שמרגיש מתסכל ומדכא. היית בטח חווה מצבים שבהם הרגשת מנותק מהמטרות שלך, מהרצונות שלך ואפילו מעצמך. הביטחון העצמי שלך עשוי היה להיפגע במידה מסוימת מכך. המפתח להפסיק להיות "בן אדם טוב" הוא לעבוד על שבירת דפוסים אלה.
איך בדיוק עושים זאת? איך מפסיקים להיות "נחמד מדי"? התשובה היא בעשרה טיפים פשוטים כיצד להפסיק להיות "הבחור הנחמד":
1. תהיה נאמן לעצמך במערכת יחסים
להיות עצמך הוא תנאי יסוד לכל קשר. מערכת היחסים תסתיים בכאב לב לשניכם אם תציג מצג שווא מלכתחילה ורק תתחיל להיות עצמך האמיתי לאחר שתעברו הרבה זמן ביחד.
לכן, כדי שמערכת יחסים תחזיק מעמד, גם אם זה אומר שצריך להפסיק להיות "הבחור הטוב" במערכות יחסים. באופן מובן, להראות למישהו את הפצעים והחולשות שלך יכול להיות קשה, ובסיכון שיותיר אותך, אך החלופה גרועה יותר: להיפגע.
2. איך להפסיק להיות "בחור טוב"? על ידי להיות אסרטיבי במערכת יחסים
הקשר כולו יהפוך לשטחי אם תנסה כל הזמן לרצות אחרים על ידי אמירת ועשיית דברים שאינך מתכוון להם באמת. כאשר אתה שמר על עצמך האמיתי מוסתר מהם, הקשר לא יהיה כנה כפי שהוא צריך להיות.
אם אתה מנסה תמיד להיות האדם שהם רוצים שתהיה, בסופו של דבר תאבד את עצמך האמיתי, וזה, חבר, יפגע בך בדרכים רבות. אם לא תפסיק להיות "נאדם טוב" על חשבון עצמך האמיתי, אתה לא רק תפסיד את האדם שניסית כל כך להתאמץ איתו, אלא גם את עצמך.
3. איך להפסיק להיות "בחור נחמד" במערכת יחסים? תפסיק להסכים לכל דבר
אל תאשר דברים שאינך רוצה בהם. לא כל חילוקי דעות מובילים לריבים, אך אם הם כן, זה בסדר. כאדם ייחודי, יש לך טעמים, אמונות, סגנונות ודעות משלך. אם אתה מסכים לעיתים קרובות לדברים שאינם מהדהדים איתך, אתה חונק את הייחודיות שלך.
אם אתה מאמין שמשהו לא בסדר. איך יוכל האדם השני להבין מה אתה מרגיש ומה אתה רוצה אם לא תביע את דעתך? ולא כל ריב מוביל למסקנה שלילית. בדרך תוכל ללמוד הרבה דברים מעניינים אחד על השני שיקדמו את מערכת היחסים שלכם.
4. למד לומר לא מבלי להרגיש אשמה
יש לך כל זכות לומר לא לבקשות שאינך מרגיש בנוח לגביהן. אתה לא מחויב לרצות את כולם. אם, מסיבה כלשהי, אינך רוצה לעזור להם או למלא את הבקשה שלהם. אתה יכול להיות אדיב ככל שתרצה ולומר בפשטות: "אני לא חושב שאני יכול לעזור לך עם זה," "אני עסוק," או "אני חושב שזה לא יתאים ללוח הזמנים שלי."
נסה לשבור את ההרגל של תמיד לבלוע את הרגשות שלך כדי להיראות מסכים, במיוחד אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מניפולטיבי ואתה שם לב שיש להם נטייה לדחוף אותך לעשות דברים שאינך רוצה. זה יועיל לך אישית וישמור על מערכת היחסים בריאה.
5. תקשורת היא המפתח להפסיק להיות "בחור טוב"
המשפט "תקשורת היא המפתח" הוא משפט ששמענו כולנו. עכשיו הגיע הזמן ליישם אותו להקניית גבולות וכללים במערכת יחסים שיפרקו אותך מתווית "הבחור הנחמד" שהוטלה עליך. השתמש בדרכי תקשורת לא אלימות ומכבדות והבע את עצמך אם אתה מרגיש שמה שאתה אומר עשוי לפגוע באדם השני.
הגישה הבריאה ביותר היא להראות לבן הזוג שלך מהם הלא נוחויות והנוחות שלך. ייתכן שתחשוב שאמירת דבר פוגע תפגע במערכת יחסים שלך, אך עליך גם להכיר בכך ששתיקתך עשויה להוביל לפירוקה. תקשורת של מחשבותייך ודעותייך האמיתיות עשויה לגרום לחילוקי דעות זמניים, אך זה יסייע בסופו של דבר להבין אחד את השני יותר טוב. תמיד רצוי לדבר על נושא מאשר להימנע ממנו.
6. איך להפסיק להיות "בחור טוב"? קבע גבולות!
קביעת גבולות היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות במערכת יחסים. אתה ובן הזוג שלך הם שני אנשים נפרדים עם זהויות והיסטוריות שונות. במערכת יחסים, אתה חולק הרבה מידע רגיש, כמו טעם הגלידה האהוב עליך וחוויות מביכות. כאשר אתה משתף מידע רגיש עם מישהו שאתה סומך עליו, אתה מצפה גם מהם לכבד את המרחב והפגיעויות שלך.
עמוד על שלך אם אתה מרגיש שהם מתנהגים בגסות או עושים משהו שמעבר לנוחות שלך. זיהוי גבולות אינו מתמצה רק בשיתוף מידע על היבטים של חיי היום-יום שלך. אם אתה מרגיש שהם דוחקים בך, עליך להודיע להם על כך. לשמור דברים בשבילך יוביל רק לתחושת טינה כלפיהם, וזה יכול להיות הרבה יותר מזיק למערכת יחסים מאשר להגיד להם היכן אתה שם את הגבול בין התנהגות מקובלת לבלתי מקובלת.
7. אל תצפה למשהו בתמורה
כאשר אתה עושה משהו עבור בן הזוג שלך מתוך אהבה, אתה לא מצפה לשום דבר בתמורה; אך כאשר אתה עושה זאת מתוך תחושת חובה, אתה כן מצפה להחזרה. אינך מחויב למלא את רצונותיהם. היה ברור עם עצמך על כך קודם.
אל תהיה "נחמד" רק כי אתה רוצה שהם יהיו "נחמדים" אליך. עשה משהו עבור בן הזוג שלך רק כאשר אתה באמת רוצה לעשות זאת. כאשר אתה עושה מחוות ללא ציפיות ורק כדי לשמח את בן הזוג שלך, תקבל תגובה הרבה יותר חיובית מהם.
8. איך להפסיק להיות "בחור טוב"? תפסיק להיות מישהו שניתן לדרוך עליו
אל תאפשר לאנשים להתייחס אליך בצורה לא הוגנת או להתעלם ממך רק כדי לזכות בחסדותיהם. התרחק אם מישהו רוצה להשתמש בך כקפיצת מדרגה ואז להתעלם ממך. לפעמים, להיות נחמד יתר על המידה פשוט גורם לך לאבד את הכבוד העצמי ואת הזהות שלך. הבטחון העצמי שלך ייפגע כתוצאה מכך.
שבור את זה אם אתה מרגיש שאתה מנוצל. הודע לצד השני על הרגשות שלך. אל תשב שם ותשדר חיוביות בזמן שאתה בעצם במצב רע.
9. עייף להיות "בחור טוב"? בנה את הביטחון העצמי שלך
אל תפעל בדרך מסוימת רק כדי שאחרים יאהבו אותך; במקום זאת, פעל רק בדרכים שאתה באמת נהנה מהן. אולם, אם אתה נותן לדעות ותארים של אחרים להשפיע על התפיסה שלך את עצמך, זה מצב של ביטחון עצמי נמוך. במצב כזה, עליך להגיע לשורש הביטחון העצמי הנמוך ולפעול על מנת לבנות אותו.
10. הבן מתי להפסיק – לא עוד להיות "נחמד!"
דע מתי להגיד "די" להיות בחור נחמד. אם אתה מודע לכך שהיותך אדיב מזיק לך, עליך לעבוד על מנת להשתחרר מהנטייה הזאת. זה טוב עבורך ולעבוריות שלך. לשבור את זה לא צריך למהר. קח את הזמן שלך, חשב על הנסיבות ואחוז צעד אחרי צעד כדי לשחרר את ההרגל שלך להיות נחמד מדי.
עליך להיות מודע כדי לחתוך את הזהות שלך כ"בחור טוב", מכיוון ש"להיות נחמד מדי" יכול להיות מתיש. זה לא אומר שאתה מפסיק להיות אדם טוב.
בתהליך להיות "בחור טוב," אל תאבד את הנדיבות האמיתית שלך. אל תיתן מתוך ציפייה למשהו בתמורה; במקום זאת, תן מתוך אדיבות. תהיה הרבה יותר מאושר ותרגיש יותר בטוח בעצמך כאשר תבין מתי ואיך להפסיק להיות "בחור טוב" במערכת יחסים.
האם להיות נחמד מדי במערכת יחסים היא דבר רע?
להיות אדיב יתר על המידה במערכת יחסים עשוי במקרים מסוימים לרדת לבור. האדם השני עשוי לראות אותך בתור מישהו מופרז ויפסיק לבטוח בך אם אתה פועל בצורה יתירה. כאשר הם בקרבתך, הם עלולים לשים את המגן על עצמם. אתה מסכן להיתפס לא יותר מאשר אדם פשוט ללא דעות אישיות. עשויות להיות הזדמנויות
חשוב ליצור גבולות ולבטא את הרגשות שלך כראוי. זה לא רק יגביר את הביטחון שלך אלא גם ימנע מאחרים להתייחס אליך כאל דש. כאשר אתה משתף את המחשבות שלך עם אחרים ומפתח קשרים חזקים יותר עם них, השקפותיך, רעיונותיך, דעותיך ויצירתיות שלך ייצאו בקלות רבה יותר.