(מסופר לצוות בונובולוגיה)
כאשר עזבתי את הנישואים האוהבים שלי והגשתי בקשה לגירושין מהמנהל והשליט שלי, התמודדתי עם אתגרים רבים. כל תהליך הצמיחה וההפרדה עשוי לקחת זמן, אך הוא לא בלתי אפשרי. כל המכשולים היו קשים להתגבר עליהם, אך אני מספקת הוכחה לכך שאת יכולה להישאר חזקה ולצאת מנצחת.
אני מקווה שתוכל/י לקרוא על הסיפור שלי וללמוד מהמסע שלי לריפוי ושליטה עצמית מחדש. התעללות רגשית היא טראומתית באופן בלתי מעורער ואינה נושא שניתן להעלים מתודעה. ככל שתקראי/תקראי על כך מוקדם יותר ותנסה/תנסה למצוא פתרון, כך זה יהיה טוב יותר.
דרכים להתמודד עם בעל מניפולטיבי
לשמור על שפיות לאחר שהוטל עליי עלבונות, שקרים וסיפורים נוראים היה מקור הכוח שלי. החלק הכי קשה בגירושין הוא לא להגיב. אדם שאהבת כל כך, שרצתה לחיות עמו ולחלוק עמו את חייך, יכול לומר דברים כה קשים – זה שובר לב. זה לוקח אומץ לעמוד לבד מול המצב, מודעת/מודע לכך שבגדו בך האנשים הקרובים אליך; במיוחד כאשר השמועות שמתפשטות כל כך נוראות, איומות וחלקן לא נכונות.
השמועות שהוא וה"צוות" שלו הפיצו עליי היו רבות וכמעט מגוחכות. הסיפורים הגרועים ביותר שהוא הפיץ היו על משפחתי, בהאשמה שהם אחראים לקריסת הנישואים. זה מה שמאפיין אנשים כאלה – הם מסרבים לקחת אחריות על דבר. הוא אף האשים את החברה הכי טובה שלי בגירושין, ואחר כך שכב עמה.
בעצם, ההורים שלי לא ידעו עד כמה סבלתי ולא הייתי מאושרת. סיפרתי להם שאני רוצה גירושין בבוקר של היום שבו עזבתי את הבית שלו. הייתי אצל עורכי הדין קודם לכן בעצמי. זו הייתה ההחלטה שלי ורציתי לקחת אחריות על חיי. הכוונה שלו לפגוע במשפחתי הייתה הוכחה נוספת לכך שאין לו מה לשטח בפני, כי כולם ראו אותי עושה הכל נכון במערכת יחסים זו. מה שהיה נותר היה עליי – כיצד להתמודד עם בעל מניפולטיבי וכך עשיתי.
החברים
ביום שעזבתי, כבר הייתי מודעת לפעולותיו מאחורי גבי. כל השקרים – ידעתי על הכל. במהלך השבועות הראשונים, קיבלתי מידע נוסף שהבהיר לי שמאבק על החברים לא שווה את המאמץ. כבר זיהיתי את הצעדים הבאים שלו, והוא הוכיח אותי כנכונה. לא רציתי לערב עוד אנשים בעניינים כל כך אישיים. זה גם עזר שלא הייתי במצב רוח לדבר או לנהל שיחות עם אף אחד.
מה שהפתיע אותי ביותר היה שבמהלך התקופה הזו, החברים שלו פנו אליי ותמכו בי, בזמן שהחברה הכי טובה שלי החלה לישון איתו והתגרשה מבעלה הנאיבי. היא הצטרפה אליו בהשמצת שמי. היא קראה לי שמות, תייגה אותי כאישה משוגעת והעליבה את משפחתי. ואני ברוך השם, לא הייתי לבד – היו לי אנשים שעמדו לצידי.
נכון כשאומרים שבזמנים קשים רואים את האמת באנשים. כמה אנשים אף התקשרו כדי לומר לי מה באמת קורה מאחורי גבי, כי הרגישו אשמים שלא דיברו קודם – גילויים אלו עזרו לי להבין כל כך הרבה ריבויים שלא עמדו על הכנה קודם.
הבעל המניפולטיבי שלי היה בעל חיים ואישיות מאחורי גבי שעדיין הייתי תמימה לגביהם. הוא עדיין לא יודע עד כמה אני מודעת לו ולטעויותיו, ועדיין משמיץ אותי בכל הזדמנות – זה כבר מעל שנה. זה כבר לא פוגע בי.
ניקוי הכרחי
רציתי רק להשתחרר ממנו ומהקשר המניפולטיבי שבו הייתי זמן רב. עשיתי ניקוי גירושין – מחקתי כל תמונה, זרקתי כל דבר שיכול היה להזכיר לי את הבעל המניפולטיבי ואת הנישואין. במהלך התקופה הזו היה קל להיתפס לשנאה כלפיו וכלפי אחרים על כך שהם גרמו לבעיות, אפילו שעזבתי את כולם לחלוטין.
חדלתי לשנוא אותו ואת כל האחרים. השנאה הזו גרמה לי לאי שקט ולשיבוש המיקוד שלי – במקום זאת, הבנתי שאני צריכה להודות לשניהם. אני מודה לה על כך שהיא קיימה את הקשר הזה איתו מוקדם לפני שהתחלנו משפחה והראתה לי מה הוא באמת, ואני מודה לו על כך שהוא גרם לי להבין איזו אישה חזקה ואמיצה אני.
למדתי קורס חדש, נסעתי. לא התקשרתי לאיש כדי לדון בגירושין או לגרום למישהו לבחור צדדים. זה הדבר הגרוע ביותר שאפשר לעשות, אחרי להיות מושפעת מאנשים עם מניעים אחרים.
אני לא שונאת את אף אחד "שאיבדתי" בגירושין, במקום זאת זה עזר לי להבין ולשפוט אחרים טוב יותר. עכשיו אני הרבה יותר זהירה כאשר מדובר באמון. יש שיגידו שמדובר בפרנואידיות, אך אני פשוט יותר זהירה עכשיו. אימצתי אורח חיים בריא והתרחקתי מכל התנהגות שיכולה להזיק לי – זה הרבה יותר קל כשאתה גר עם משפחה שתומכת בך לחלוטין.
להיות אדם גדול
מעולם לא התייחסתי לשמועות שהושלכו עליי; שמרתי על שתיקה לאורך כל הדרך. זה היה הדבר הכי קשה לעשות, וזה נוטה להשפיע עליך בכמה אופנים. המשכתי להזכיר לעצמי שבסופו של דבר האמת תצא לאור.
מעולם לא אמרתי מילה רעה נגד אף אחד מהם, כי בעצם זה לא מפריע לי; הנישואין שלי היו גמורים הרבה לפני שהגשנו את הבקשה, וכל מה שהוא עושה עם אחרים לא פוגע בי, אלא להיפך, עדיף לי שהוא פשוט יחתום על המסמכים ויניח לי בשקט.
והמוטיבציה הזו עצמה החזיקה אותי חזקה. התחלתי לעבוד שוב בעבודה חדשה שעליה חשבתי הרבה זמן. התחלתי לחייך ולצחוק שוב, נסעתי ואכלתי אוכל טוב. חייתי שוב חיים טובים.
אל תאבד/י תקווה
בזמנים כאלה, מבינים את החשיבות של אנשים עם חוסן חיים שאין בהם שחור ולבן, אלא גוונים של אפור. חברים פנו והמשיכו לשמור על קשר. אבל הם גם שתקו כשיש להם על משפחתי ועליי.
אף אחד לא רוצה להיכנס למצב "משפחתי". אני מבינה מאיפה הם בעדיהם. למה לערב את עצמם בבלאגן שלנו? אבל קיבלתי קצת תמיכה מדי פעם וחברים שהבטיחו להיות שם תמיד בשבילי. כמה מהאנשים הללו גם יצאו ואמרו "היא אישה נפלאה, שנשאה את עצמה בכבוד למרות כל מה שהוא עושה".
יש לי את התמיכה השקטה של כל כך הרבה אנשים, שזה חשוב לטווח הארוך. כבר עברו יותר משנה והאמת על הקשר המניפולטיבי שלי עלתה על פני השטח ודמויות כל אחד נחשפות לציבור לשיפוט. למדתי שאנשים לא באמת אכפת להם מה נשמע – אם אתה אדם טוב, זה ייראה בסופו של דבר.
והתוצאה של ההתנהגות המנומסת והבוגרת שלי: החברים שלי שתמכו בו עכשיו נחשבים על כך וטעמו את הטיפול הבעייתי שלו; הוא איבד את כל החברים הקרובים אליו. אני מניחה שהבעל המניפולטיבי שלי סוף סוף משלם על מה שעשה לי.
להשתתף באירועים חברתיים עדיין מאיים ואני נמנעת מהם כמה שיותר. אני נשארת חששית במפגשים רועשים. עדיין אני מאמינה באהבה, בחברות ובנישואין אבל אני לא ממהרת. מצאתי את החברים האמיתיים שלי ואני אסירת תודה לכל הדברים היפים שהחיים מתירים.
ובעיקר, מעולם לא הייתי כל כך מאושרת ובטוחה בחיי. אחת הדרכים החשובות ביותר להתמודד עם שינוי חיים כזה היא פשוט להאמין בעצמך. אני אוהבת את עצמי ואני שמחה לדאוג לעצמי. היום אני חופשיה כמו ציפור.