תחושת האהבה היא ייחודית ואין כמוה. אתה מרגיש בטופ של העולם. הכל נראה מושלם. כולנו רוצים את האושר שלנו לנצח. אנו משקיעים את הזמן והמאמצים להכין את הקשר שלנו. אנו מפרים את הכללים, עושים דברים שמעולם לא חשבנו שנוכל לעשות, ולוחצים את עצמנו לחלוטין מחוץ לאזור הנוחות שלנו – הכל בשם האהבה. עם זאת, ישנן כמה מערכות יחסים שמסתיימות למרות כל המאמץ. זה עלול להשאיר אותך תוהה כיצד להתמודד עם הפרידה מאדם שאתה אוהב.
פרידה לעולם אינה קלה. אבל ככל שהפרידה עשויה להיות כואבת, זה הרבה יותר טוב מאשר למתוח מערכת יחסים מעבר לתאריך התפוגה שלה. להחזיק במערכת יחסים שאינה מתפקדת פוגע בך ובשותף שלך. אם אחד מכם אינו מאושר, אז גם השני לא יכול להיות מאושר. לפעמים עדיף פשוט לשחרר ולנסות להתקדם.
איך לדעת שהגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב
כולנו קיבלנו את התיאוריה של "אהבה מנצחת את כל המכשולים". החל משירי ויליאם שייקספיר ועד הסדרה FRIENDS, תמיד אומרים לנו להחזיק באהבה. אבל יש להבין כי לא הכל נמשך לנצח, ולעיתים החזקה באהבה אינה תמיד הדבר הנכון לעשות.
למרות שאין דבר כזה מערכת יחסים מושלמת, רוב הזוגות חושבים על סיום הקשר בשלב כלשהו בחיים. לעיתים קרובות, הם מצליחים לטפל בבעיה וממשיכים יחד. אך ישנם מקרים שבהם פשוט בלתי אפשרי להצליח. זה לא בהכרח פרידה כועסת או נזעמת. לפעמים, השניים מחליטים על פרידה הדדית תוך כדי שמירה על אהבה זה לזה. אין הכוונה שהאהבה אבדה, אלא שהפסגה והמחויבות שהיו קודם נעלמו.
כאשר מערכת יחסים מפסיקה להיות משהו שמנחם ותומך בך, ולעיתים אף הופכת ליחסים רעילים, זה הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב. אהבה לא אמורה להרגיש כמו נטל או דבר שעליך לסבול. אם היא כן, אז זו לא אהבה אמיתית.
למה להיפרד ממי שאתה אוהב?
מערכות יחסים הן רחובות דו-צדדיים שבו שני השותפים חייבים להשקיע מאמץ כדי שהקשר יעבוד. זה דורש יותר מרומנטיקה ועיניים נוצצות – זה מצריך מחויבות ותרגול. זה אולי לא נשמע רומנטי, אבל זה נכון!
עם זאת, לעיתים קרובות, המאמץ הזה לא נראה שווה את זה יותר. הביקורת עצמית מובילה אותך לתהות מדוע אתה נמצא במערכת יחסים הזו. להלן כמה סיבות שיכולות לגרום לך לרצות לעזוב את הקשר.
1. צרכים לא ממולאים
מלאני ומייקל היו זוג שהכל נראה בסדר על פני השטח, אך מתחת שטפו ספקות קטנים. מלאני הייתה זקוקה להמון אימות רגשי. היא רצתה את הלבבות והפרחים והמסרים המרגשים. מייקל, אף על פי שאהב אותה, לא היה מופגן, וזה הרבה יותר הכעיס אותה משהיא הסכימה להודות. אבל, האם זו הייתה ?
שוב, מדוע להיפרד ממישהו שאתה אוהב, במיוחד כשברוב הימים, זה מרגיש טוב? אבל הצרכים שלך, לא משנה כמה קטנים הם, חשובים. אתה ראוי להיות מסופק במערכת היחסים שלך. אולי ניסית לדבר עם השותף שלך, אך הם פשוט לא מבינים, או האופי שלהם אינו מאפשר שינוי. אם כך, אולי הגיע הזמן לשחרר.
2. כשהאהבה מתחילה להרגיש כמו חובה
אם המשאלות והחלומות שלך נמצאים תמיד במקום השני לאלה של אהובך, ייתכן שתרצה לשוב ולחשוב על הקשר הזה. זה עושה לך טוב לקיים את הדברים הקטנים לאהוב שלך. אינך יכול לסבול להיות רחוק מהם זמן רב. אתה רוצה לדבר איתם, להיפגש איתם, להיות איתם כמה שיותר. אך כאשר הדברים הללו מתחילים להרגיש כאחריות, מערכת היחסים שלך בסכנה.
גרוע מכך, אם השותף שלך מתחיל לצפות ממך לשים את צרכיהם מעל שלך בכל עת, זה בהחלט דגל אדום שעליך לא להתעלם ממנו.
הרבה אנשים אוהבים את הרעיון של להיות מאוהבים. אך התחושה המורלית של האהבה שנחוותה בחודשים הראשונים עשויה לדעוך עם הזמן. ואז, האדם מתמודד עם המציאות הקשה של מערכת יחסים קשה. זו הנקודה שבה חברוּת נכנסת לתמונה. וכאשר גם חברות עם אדם מרגישה כעול, אזי סיפור האהבה שלכם בהחלט מתקרב לסופו.
3. התעללות היא סימן לכך שזה הזמן להיפרד ממי שאתה אוהב
אין ספק, קשה לצאת ממערכת יחסים מתעללת. כאשר התעללות מתחילה להתרחש, המתעלל כבר רכש שליטה על מחשבות הנפגע, ופוגע מרגיש שקשה לו לעזוב. או גרוע מזה, הנפגע משוכנע כי הוא ראוי לטיפול הזה, שזה באמת אהבה.
גם לאחר שמישהו יוצא מקשר מתעלל, יש קושי להשלים עם מה שקרה. הם עשויים להיאבק עם איך להתמודד עם פרידה מאדם שהם אוהבים. יש לפנות לעזרה אם אתה זקוק לכך. ואל תשכח להקדיש לעצמך זמן לריפוי.
אין מקום לספק פה. אם אתה נמצא במערכת יחסים מתעללת, יש לך עניין לסיים את הקשר. התעללות פוגעת לא רק בגוף אלא גם בנפש. היא הולכת ו"טורפת" את האדם עד שנותרת רק צל של עצמך המקורי. צא, מגיע לך יותר טוב.
4. התחלתם להתרחק אחד מהשני
ייתכן שאתם גרים תחת אותו גג, אך יכולים להיות רחוקים מאות קילומטרים אחד מהשני. לעתים, כמה שנים לאחר שהתקופה המיוחדת חלפה, יש ירידה חדה בתקשורת ובמאמצים שדרושים כדי לשמור על האש חיה. זה יוצר ריחוק רגשי במערכת היחסים ולפני שאתה יודע את זה, התרחקתם לחלוטין. אז תצטרך להתמודד עם המצב של איך להתמודד עם פרידה כשאתם גרים יחד או חייתם יחד זמן רב.
לעיתים קרובות, זוגות שנמצאים במערכת יחסים יכולים לגדול אחד מהשני גם כאשר הם מאוהבים זה בזה. פרידה כשאתם עדיין אוהבים, אך נמצאים בדרכים שונות יכולה להיות בעייתית מאוד.
לעיתים לדברים הללו יש פיתרון. אך אולי ניסיתם לעבוד על הבעיה ואין תגובה מהשותף שלך. או שאתם עשויים לעבוד עליה, אך אתה לא רואה שינוי ולא מצליח לסגור את הפער ביניכם. במצב כזה, הגיע הזמן להיפרד ממישהו שאתה אוהב. זה עצוב, אבל כנראה הדבר הנכון לעשות.
5. שינית את עצמך יותר מדי עבורם
שינוי הוא בלתי נמנע כאדם. כשאתה מתבגר, אתה מתפתח ומשתנה בדרכים שונות. מערכות יחסים גם תורמות רבות לצמיחה האישית שלנו. אהבה גורמת לנו לרצות להיות בני אדם טובים יותר עבור השותפים שלנו. אחרי הכל, מגיע להם הטוב ביותר ואנו משתדלים מאוד לתת להם את זה.
עם זאת, כשאתה משנה את עצמך עד כדי כך שאינך מזהה את עצמך יותר, זה מתחיל להרגיש לא כשורה. זה עשוי להיות אחד מהסימנים לכך שצריך להיפרד. ככל שזה טוב להתפתח, חשוב להיות אהוב על מי שאתה מבפנים. המוזרויות והתכונות שלך הן מה שמ constitute את מהותך. וזה מה שעושה אותך יפה.
האנושות מתנהגת כמו רצועות גומי. הן יכולות להימתח עד נקודה מסוימת, ואז הן נשברות או קופצות חזרה. אם אתה מרגיש ששינית את עצמך בצורה דרסטית והשינוי לא עושה לך טוב, זה הזמן לשנות את מצב הקשר שלך. ברור שהמערכת הזו אינה טובה עבורך.
6. אתם פשוט אנשים שונים מאוד
אם אתה מאמין במדע ושותפך מאמין ברופאים כישופים, סביר להניח שהקשר לא יחזיק מעמד לאורך זמן. הבדלים מקנים למערכות יחסים שלנו טעם, אין ספק בכך. אך עדיין צריך להיות בסיס משותף. אם הערכים הבסיסיים שלכם אינם דומים או אינם תואמים, זה יוביל לעימותים רבים בעתיד.
הערכים שלנו הם הדברים שגדלנו איתם ומכחישים לפנימיות שלנו. הם עיצבו אותך לאדם שאתה היום. פרידה כשאתם עדיין אוהבים אך נעים בדרכים שונות היא מסובכת, אין ספק, אך גם לא הוגן לבקש ממישהו לוותר על הערכים שלו עבורך. עליכם לקבל אחד את השני כפי שאתם.
9 דרכים להתמודד עם פרידה מאדם שאוהבים
נחזור על זה: פרידות הן קשות לא משנה מה הסיבה. זה יכול להיות בגלל או בגלל שהמרחק יצר קרע במערכת היחסים. או שזה יכול להיות שסיימתם לאהוב אחד את השני, אך הבנתם שאתם לא צריכים להיות יחד. לא משנה מה הסיבה, פרידות הן בין הדברים הכואבים ביותר שאדם עשוי לעבור.
פרידה עשויה להותיר אותך devastated, תופס לחוטים ותוהה איך תוכל לשרוד את הכאב הקשה מופרך. חוסר הביטחון חודר, ולולאת הזיכרונות, החלומות והאפשרויות רק הולכת ומתרקמת.
אז אם אתה פתאום מרגיש ריק לאחר הפרידה, הגעת למקום הנכון. הכנו עבורך חבילת טיפול קטנה של 9 דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב ולהחלים מהשינוי הזה.
1. נפגעת אבל זה עדיין כואב? הגיע הזמן להתמודד עם התחושות שלך
על מנת להתגבר על פרידה כשאתם עדיין אוהבים זה את זה, ייתכן שתנסה לדכא את התחושות שלך. זה לא עוזר להתעלם ממה שהלב שלך מנסה לומר לך. רגשות מדוכאים לא נעלמים; הם לא ייעלמו לעולם. הם עשויים להתפרץ ברגעים הכי לא נוחים. אל תספר לעצמך שאתה לא רוצה להתמוטט במעבדת גלידות כי נגמרו הסוכריות.
במקום זאת, הקדש זמן לתהליך מה שאתה מרגיש. זיהוי כל רגש אחד אחד, הכרה בהם, ועבודה על התקדמות דרכם. נפגעת, אבל זה עדיין כואב. זה בסדר גמור. נסה להתקדם לאט ובסופו של דבר תלמד להתמודד עם הכאב.
2. פרידה הדדית אבל עדיין אוהבים זה את זה? זה לא באשמתך
פרידות קורות יותר ממה שאתה חושב. לפעמים זה מצב לשוני, ולפעמים זה בהחלט נחוץ. לעיתים, אנו נוטים להאשים את עצמנו. האם הייתי דרשני מדי? האם הייתי צריך להתפשר יותר? האם אני חבר קנאי?
בתנאים הללו, אם החלטתם על פרידה הדדית אך אתם עדיין אוהבים אחד את השני מאוד, אל תאשימו את עצמכם. לפעמים פשוט בלתי אפשרי לשמור על קשר.
עם מי שאתה אוהב? דברו אחד עם השני וגלו כיצד לנהל את הפרידה והכאב. דונו מה יהיה טוב יותר – לנתק לחלוטין את הקשר, או להישאר חברים ולעזור אחד לשני להתגבר על הפרידה כאשר עדיין אוהבים זה את זה. וזכרו, לפעמים זה לא באשמת אף אחד.
3. רחוק מהעין, רחוק מהלב
זה כמעט בלתי אפשרי להיפרד מאהבת חייך. זה קשה פי שתיים לשכוח אותם. חשבת שיש לך משהו יפה וניסית לתפוס את כל הזיכרונות הנפלאים. יש שירים שהאזנתם להם יחד, ואת הדרך שבה הוא תמיד שומר צ'ילי חריף נוסף בשבילך על הפיצה.
כל הטריגרים היפים האלה מזכירים לך מה היה לך ומה איבדת, וזה למה זה מרגיש כמו פרידה אבל עדיין כואב. עדיף להימנע מכל הדברים שיכולים להוות טריגר לזכרון של האדם שממנו נפרדת. הכנס אותם לקופסה. הנח את הקופסה במרתף ונעל את המרתף. (ומקווה שהמרתף י inundate.) זכירה תמידית של מערכת היחסים רק תאריך את תהליך ההחלמה.
4. מצא מערכת תמיכה שתעזור לך להתקדם
לאחר שפרידה בין קתי לאלכס התרחש, קתי גילתה ששהייה לבד בדירה שהם חלקו הייתה פשוט רבה מדי בשבילה. כשליל להתקדם, היא פנתה לחברים קרובים ושאלה אם תוכל לשהות עמם במשך כמה ימים. היא גם החלה לצאת יותר ואפילו תכננה טיול כיף עם הוריה.
להיות עם מערכת תמיכה בזמן כזה עוזרת בצורה משמעותית. שהה עם ההורים שלך לכמה ימים. התחבר עם חברים והקדש זמן לבילויים אתם. לא רק שתוכל לשחרר את הרגשות שלך בנוכחותם, אלא הם ינחמו אותך, ירגיעו אותך ויעזרו להחזיר אותך לערך נורמלי. או לפחות לרמה פונקציונלית.
חבריך ומשפחתך מבינים אותך ודואגים בדיוק איך לחדור את ערפל העצב שאתה מרגיש. תן להם לעטוף אותך בשמיכה גדולה וחמימה של אהבה.
5. אהבה עצמית כדי להתגבר על פרידה כאשר עדיין אוהבים זה את זה
אין דבר כמו להתמקד בעצמך כדי להתמודד עם פרידה. קח את עצמך לדייטים. פינק את עצמך בזוג הנעליים החדש הזה או פשוט קח לך אמבטיה ארוכה עם קצף.
עבוד על משהו שתמיד רצית לעשות. אולי אתה רוצה לשפר את מיומנויות הצילום שלך. או ללמוד לגלוש על מים! זה יהיה הסחת דעת וימנע ממך להיסחף אחרי הפרידה. אתה נוטה להקריב הרבה במערכת יחסים. עכשיו זה הזמן שלך עבור קצת .
6. נפגעת מאהבת חייך? עשה רשימה
עשות רשימה של כל מה שאהבת במערכת היחסים שלך ולאחר מכן רשימה של כל מה שהיה לא בסדר בה. זה יהיה קשה בהתחלה, אבל טוב לאורך זמן. כשאתה כותב ומחייה את הזיכרונות, זה יעזור לך לראות את היופי במה שהיה לך, אך מדוע היה צורך שהכל יסתיים.
כשתסיים את הרשימה, ברור לך מדוע נפרדת מלכתחילה. טיפ זה יעזור לך לעבוד על רגשותיך טוב יותר וימנע ממך להרגיש ריק לאחר פרידה.
7. פרידה כשאתם עדיין אוהבים אך בדרכים שונות? אל תדחף זיכרונות
שחרר כמה דמעות שאתה צריך כדי להרגיש טוב יותר לאחר האירוע. שוחח hash על כך אם ברצונך. עשה מה שאתה צריך כדי לשחרר את זה מהמערכת שלך ולהתמודד עם זה. קח את הזמן שלך להחלים, אבל אל תתקע בעצב. אל תיסע בכוונה באותם רחובות ישנים כדי להרגיש גרוע יותר. למשכי זמן נוכחים הוא פוגע. אם אתה חושב שזה ארוך מדי, פנה לעזרה מקצועית.
צפייה בסרטונים של שניכם, בחינת התמונות, שוב ושוב, רק מעכבת את תהליך ההחלמה ושורפת את כל ההתקדמות שעשית עד כה. למד מתי לשחרר.
פרידה כשאתם עדיין אוהבים אך בדרך שונה היא הקשה מכול. כי האהבה בליבך גורמת לך לרצות לחזור אליהם. אבל תזכור שלקחת את ההחלטה הזו עם סיבה, וחזור אחורה.
8. אל תיצור עמם קשר
אנחנו יודעים, אנו יודעים, זה חל על כל הפרידות וזה צריך להיות ברור. אבל בגלל שאנחנו בני אדם וכי האהבה עושה מאיתנו טפשים, אנו אומרים לך שוב: אל תתקשר או תשלח הודעה "תמימה".
זה נורמלי להחמיץ מישהו לאחר פרידה, בייחוד אם זה מישהו שאתה עדיין אוהב. אבל חשוב גם לזכור את הסיבה האמיתית שבגללה נפרדת ופעל בהתאם לזה.
על אף שלעתים תרצה לחזור יחד, זכור שכבר עשית את מיטבך כדי לשמור על הקשר ואין עוד מה לעשות. להיות בקשר מיד לאחר פרידה רק מגביר את הכאב והבלבול. חסוך מעצמך זאת.
9. גם זה יעבור…
להיפרד מאהבת חייך יכולה להיות מאוד מדכאת. וכמה קשה שזה עלול להיראות, הזמן מרפא את כל הפצעים. הכאב הזה שבליבך ייעלם עם הזמן. ובהמשך, תתחיל להרגיש את עצמך שוב ותיהנה מהחיים!
זכור, יש חיים מעבר לכאב ולחוסר הוודאות שברפידה הזו. תחזיק מעמד. תן לעצמך זמן להחלים. לא משנה כמה זה קשה, התעקש על כך. בתחילה, תחשוב על זה כל הזמן. אבל לאחר מכן, תצפה לראות שהפעם של החשבות פחתה בצורה דרמטית.
כאשר תוכל לזכור את הזיכרונות של מערכת היחסים שלך ובן הזוג שלך מבלי כאב, ואולי אפילו עם חיוך, תדע שהתקדמת. זה תמיד יהיה מתוק-מריר, אך לבסוף עשית זאת.