להיות בזוגיות עם בן זוג הסובל מדיכאון זהו קרב אישי גם עבורך. כאשר אתה אוהב מישהו עמוקות, הבעיות שלו בולטות יותר בחיים שלך. להיות במערכת יחסים עם אדם המדוכא, הופך להיות אחריות גדולה על כתפיך. אך אין בכך דבר רע. זה יכול להיות מאתגר, כן, אך בעתיד, זה עלול לחזק את מערכת היחסים שלך ולעשות אותך מערכת תמיכה אמינה.
להיות דואג, מודע ומחויב הם חלק מהתכונות הנדרשות כאשר יש לך בן זוג הסובל מדיכאון. האם אתה חי עם בן זוג מדוכא? או שמא אתה יכול להזדהות עם מה שתיארנו עד כה? אם אתה חושב, 'הבן זוג שלי סובל מדיכאון', הגעת למקום הנכון. קרא את המאמר הזה כדי להבין כיצד, על ידי היותך עמוד תמיכה חזק, תוכל לעזור לבן זוגך להתמודד עם הדיכאון.
כיצד לעזור לבן זוג עם דיכאון
תחושת sadness ודיכאון הם שני דברים שונים. בעוד שתחושת עצב מתפוגגת, דיכאון הולך ומסתבך ככל שהזמן עובר, אם הוא אינו מאובחן ומטופל בזמן. יש הרבה דרכים להתמודד עם דיכאון. אחד מהם הוא שבן זוג דואג. דיכאון יכול быть ситуационный, גנטי או שניהם. במקרה שלי, לא הבנתי שאני סובל מדיכאון עד שיצאתי מהמצב, התאהבתי, נשבר לי הלב ואז שוב התאהבתי.
בעוד שהייתי ב-denial
<pבגיל 24 התחלתי להתאמן, כי שאפתי להיות דוגמן תחתונים. זה היה השאיפה שלי, אך ילד צעיר ממשפחה ברהמינית טיפוסית לא כל כך מתקדמת שהלבין תחתונים היה יכול ליצור מהומות במשפחה המורחבת שלי ובמעגל החברתי. באותה תקופה לא הייתי מודע לעצמי והייתי ב-denial. למרות שידעתי שאני נמשך לגברים, בשל ההכחשה מצאתי פתרון עם המחשבה שאני אהיה לבד כל חיי.
כך, ביום אימון רגיל, פגשתי את הימנשוש. התחלנו לדבר, מיד שמרנו על קשר והתחלנו לבלות זמן יחד. כעבור 2-3 חודשים כבר הייתי מאוהב בו. מספר חודשים לאחר מכן, נפגעתי כשנישא בעוד שאני נשארתי עם הקשיים של להיות פתוח עם עצמי, איבוד שיער ובכי יום יומי.
אני הפכתי אובססיבי
בערב השנה האזרחית של 2012, הייתי בדלהי ומצאתי תאריך. אמרתי לעצמי שאם זה מה שזה להיות הומו, אז אתנסה בזה אחת ולתמיד ואשחרר את התחושה הזו. ברור שזה לא עזר. בפברואר 2012 פגשתי את רבין באינטרנט והתחלתי לצאת איתו. הופעת הסימנים של הדיכאון שלי החלה לעלות על פני השטח עם האובססיה שלי לאובדן שיער.
התמקדותי הייתה בכך שאני מאבד שיער. פחדתי שהפכתי לראסטה וכי בקרוב אראה בלתי אטרקטיבי. בכיתי כל יום. בעוד שיצאתי עם רבין, הוא הבחין בזה והציע לי לראות פסיכיאטרית. סירבתי ואמרתי לו שפסיכיאטר לא יכול למנוע את אובדן השיער שלי.
מה לעשות כשבן הזוג מדוכא?
אחרי הרבה שכנועים, הוא לקח אותי לרופא, שהבחין מיד שאני סובל מדיכאון קליני ורשם לי תרופות נוגדות דיכאון. לאחר כשבועיים, לראשונה מזה הרבה זמן, הרגשתי שוב כמו עצמי וחוויתי הרגשה שקשה להסביר.
לא הייתי קורא לזה שמחה, אבל גם לא הייתי עצוב. במהלך השבועות הבאים, בן הזוג שלי הבין את כל מה שעברתי. הוא תמך בי, עשה הכול כדי להפוך אותי לאדם מאושר גם אם זה עלה לו באושרו. "אני מבין איך אתה מרגיש, ואני איתך", זו הייתה הקלה גדולה, מכיוון שכמעט כולם, כולל ההורים שלי, לא הבינו מה עובר עליי.
כמה שנים לאחר מכן…
בן הזוג שלי ואני ביחד כבר 5 שנים. עברנו 3 דירות והשתנינו עיר. בעוד שאני עדיין לוקח תרופות נוגדות דיכאון, אני מבין רק אחרי כל כך הרבה שנים שהוא נפגע יותר מאשר אני כשסבלתי מדיכאון חמור. אבל גם לו היה קשה לחיות עם בן זוג הסובל מדיכאון.
החרדה שלי, התקפי הפאניקה ומקרי הכעס שלי השפיעו עליו יותר מאשר על כולם. הוא היה כמו ספוג שסופג את כל זה מבלי להתלונן לרגע. להיות בסביבה של אדם מדוכא ולראות אותו חווה טלטלות כאלו זה לא קל, במיוחד כאשר אתה אוהב אותו.
לקחים אחרים יכולים ללמוד
מה שצורך לדעת על להיות בזוגיות כאשר אחד מבני הזוג סובל מדיכאון הוא להבין שזה משפיע על שניהם בצורה שווה. להיות עם בן זוג הסובל מדיכאון יכול באמת להשפיע עליך, ויש להבין זאת. הסימפטומים של דיכאון בולטים יותר אצל הסובל, אך תופעות הלוואי חשות על ידי השני.
כאשר אחד מבני הזוג נמצא בטיפול, בן הזוג השני צריך לספק זמן, דאגה ואהבה. ההתמודדות עם דיכאון היא תהליך תלותי. המסע שלי עם דיכאון התחיל לבד, אבל נלחמתי בו עם בן זוגי לצידי.
בן הזוג שלי למד את הכישרון להיות בשקט או לדבר ולתמוך באמפתיה, לפי הצורך, במהלך התקפי הכעס והפאניקה שלי. זו חוויה שאין לשני בני הזוג בה necessarily סיפוק, אך להילחם בזה יחד, רק הופך את הקשר לחזק ומעמיק יותר.
במדינה שבה מצורף דיכאון לסטיגמה, קשה אפילו יותר לשתף את מה שאתה מרגיש. בני זוג חייבים להבין שאדם בדיכאון אינו תופס זאת כמחלה קלינית. רק המודעות של בן הזוג השני תעזור לאבחן את המחלה ולהתחיל טיפול בזמן.
באיזה שלב של המחלה אתה נמצא ניתן לזהות רק על ידי בן הזוג שלך והרופא. תנו אחד לשני הזדמנות לכבוש את המכשול הזה בזוגיות שלכם ולהפוך את האהבה שלכם לאחת שתהיה בלתי ניתנת לערעור.