להתאושש אחרי סיום מערכת יחסים יכול להיות אתגר קשה ולפעמים עשוי לגזול את כל האנרגיה שלך. אך בשלב מסוים, עליך להתקדם ולהשיב את עצמך לסצנת ההיכרויות כדי למצוא אהבה ומערכת יחסים אינטימית מחדש. אם תהיה בר מזל, ייתכן שתמצא את בן הזוג המושלם שלך. כשמדברים על מתי להתחיל לצאת שוב לאחר פרידה, יש להבין שלוח הזמנים עשוי להיות שונה מאדם לאדם, מכיוון שלכולנו יש מנגנוני התמודדות שונים.
כמו כן, אורך הקשר ועומק הקשר שצבעת מגדירים גם מתי תסכים להתחיל שוב לצאת. ישנם אנשים שמסוגלים להיכנס למערכת יחסים חדשה תוך 24 שעות מפרידה, בעוד שישנם אחרים שמתקשים לשכוח ולהתייחס מחדש לאחר שנים רבות.
האם זה רעיון טוב להתחיל לצאת מיד אחרי פרידה? כמה זמן אתה צריך לחכות אחרי פרידה לפני שחוזרים לצאת? האם ישנם כללים לעמידה בהם לאחר פרידה שצריך לעקוב אחריהם? בואו נחקור את הנושא בפירוט רב יותר כדי להבין מתי הזמן הנכון למישהו להתחיל במערכת יחסים חדשה אחרי פרידה, עם תובנות מיועץ (מאסטר לפסיכולוגיה), המתמחה בעזרה במערכות יחסים חסרות אהבה, פרידות ועניינים רגשיים אחרים.
מתי אפשר להתחיל לצאת שוב אחרי פרידה?
בין אם מדובר בסיפורי אהבה מרנינים ובין אם במטפורות חולמניות על להשלים אחד את השני ואפילו באי-נגישות לאהבה, אף אחד לא רוצה לחוות פרידה כואבת. אך כאשר המציאות מכה בך בעוצמה, היא יכולה להשאיר צלקות עמוקות ולפעמים להרוס את עולמך.
כאשר אתה מסרב לעבור בכאב זה העמוק, לצאת לדייטים שוב עשוי להיות הדבר האחרון על דעתך. לאט לאט, הכאב מתחיל להתמוסס ואתה מבין שכדי לתת לחיים האהובים שלך סיכוי נוסף יכול להביא לך הקלה ורגיעה. אך מה הוודאות שהאדם שאתה פוגש יהיה בן זוג מושלם עבורך?
האם האדם החדש הזה יכול להיות בן הזוג שלך? מה הסיכויים לכך? בחברה שמשתנה במהירות, דינמיקות הקשרים השתנו וכמו כן גם כללי הפרידה. יותר ויותר אנשים מחפשים אהבה ללא קשרים מחייבים. קיימת יותר תופעת פלירטוטים מאשר מערכות יחסים מחייבות.
במצבים כאלה, זה כבר לא ברור מאליו שמישהו יישאר עם בן זוג אחד לכל החיים. לכן, היכרויות אחרי פרידה הן טקס טבעי בדרך להתקדם הלאה. אך השאלה נותרת: מתי מידי הוא "מדי מוקדם" להתחיל לצאת אחרי פרידה?
ובכן, התשובה טמונה בשאלה נוספת: האם אתה מוכן לכך? עם פרידה רעה, אתה ככל הנראה תהיה ספקני להתחיל רומן חדש עם בן זוג. האם היכרויות מחדש לאחר פרידה רעה יסומנו כהתקדמות מהירה? האם זה עשוי להוביל לסדרה של מערכות יחסים כושלות שיסבלו אותך שוב ושוב? או שאולי אתה עדיין מרגיש שזה מוקדם מידי להתחיל במערכת יחסים? בהירות בנושאים אלה עשויה לספק לך לוח זמנים ברור להיכרויות אחרי פרידה.
כמה זמן כדאי לחכות לפני שמתחילים לצאת אחרי פרידה?
כמה זמן כדאי לחכות לפני שמתחילים לצאת אחרי פרידה? השאלה הזו בוודאי עלתה בדעתך אם אתה עובר את התקופה הקשה הזו. הסיכויים שלך לחשוש להתחיל לצאת שוב אחרי פרידה נמצאים בשיאם לאחר קשר מאכזב.
אתה עשוי לא לרצות לחוות שוב את הכאב והעינוי של לב שבור. ובכן, אנחנו לא מאשימים אותך. הספק העצמי של לא להיות ראוי לאהבה, לכבוד ולמילוי אחרי פרידה היא טבעית. אם כי הזמן לנחם את עצמך אחרי פרידה תלוי באדם, חזרה להיכרויות במהירות לא תמיד רווחית. יציאה לדייטים מיד לאחר פרידה היא כמעט תמיד רעיון גרוע.
אם אתה מתמודד עם רגשות מעורבים וחוסר החלטיות לגבי היכרויות לאחר פרידה, מומלץ לתת לעצמך את הזמן להתאושש מהלב השבור. נצל את הזמן הזה כהזדמנות להבין את המניעים הפנימיים שלך ולהכיר במה שאתה רוצה במערכת יחסים. זה יתן לך הבהרה לגבי הציפיות שלך מקשר רומנטי.
היא אומרת, "הזמן שאתה צריך כדי להיות מוכן לצאת שוב יכול לנוע בין 3 חודשים ל-6 חודשים ועד שנה. טווח הזמן האידיאלי להתחיל מערכת יחסים חדשה לאחר פרידה תלוי גם באורך הקשרים שהיו לך. אם אינך בטוח כמה זמן כדאי לחכות לפני שמתחילים לדייטים, אולי כדאי לשקול את כלל שלושת החודשים.
"הכלל הזה קובע כי עבור כל שנה של קשר, אתה לוקח שלושה חודשים כדי להחלים. כך שאם הייתם יחד 5 שנים, תוכל לשקול להתחיל לצאת שוב 15 חודשים לאחר הפרידה. עם זאת, אין כאן כלל שניתן להחיל על כולם. לוחות זמנים שונים עשויים להתאים לאנשים שונים, בהתאם לאופי ועוצמת הקשר.
"כלל נוסף יכול להיות להתחיל לצאת עם מישהו לאחר פרידה כשאתה לפחות 75% שלם עם הפרידה וקיבלת את הסופיות של הקשר. במקרים מסוימים, לא ניתן להתגבר לחלוטין על בן הזוג לשעבר, אך אם הגעת להסכם עם סיום הקשר ורואה את בן הזוג שלך כעבר שלך ללא תקווה לחזור שוב, תוכל להתחיל לצאת לאחר פרידה."
האם ניתן קודם כל להכיר את עצמך?
בין הכללים להיכרויות לאחר פרידה, הזה הוא היקרים ביותר – השתמש בזמן שלאחר הפרידה כדי להתמקד בעצמך וברצונך האישיות. תתקן את מה ששבור בתוכך, תתאושש ותהפוך לשלמות לפני שאתה פותח את ליבך למישהו חדש. האמן ביכולות שלך והכר בעוצמתך. אתה ראוי לאהבת היקום; כל מה שאתה צריך זה לחכות לרגע הנכון. אם יש כלל אחד להכיר לאחר פרידה שצריך לעקוב אחריו, זהו הכלל העיקרי.
להתפרק לא צריך לשבור אותך אלא לבנות אותך מבפנים. זה מה שמומחים ליחסים מציעים לכל מי שמצליח לשרוד פרידה. זו גישה בונה שמכירה בערך שלך ומניעה אותך להשתמש בזמן הזה עבור המטרות האישיות שלך. למה לא לצאת מהבית במקום לבכות במיטה שלך?
נצל את הזמן "רק לעצמך" כדי להתמקד בכשרוניך ובמיומנויותיך. קח את הקורס שחלמת עליו כל כך לפני. לך לסלון ותשיג את השינוי שהיית רוצה מזה זמן רב. מחקרים מצביעים על כך שתחושה טובה והעברת אנרגיות לשינוי חיובי יכולים לעזור לך להחלים מהתלאות של הפרידה.
סיבה נוספת לכך שאתה צריך לתת לעצמך זמן היא כדי להימנע ממערכות יחסים חזרות. מערכות יחסים אלה בדרך כלל חסרות עומק ואינן מחזיקות מעמד. יש אנשים שאינם יכולים להתמודד עם היותם רווקים ומסכימים עם האדם הראשון שמגיע לאחר פרידה. זה לעולם לא רעיון טוב מכיוון שהשיפוט שלך אינו במצב הטוב ביותר לאחר סערה רגשית.
להישאר שמח וחיובי הוא צורך הכרחי לדעתך לפני שתתחיל שוב עם היכרויות לאחר פרידה רעה. קפיצה למים של דייטים עם המחשבה שאתה עלול להירשם שוב לעוד לב שבור רק תגרום לדברים להיות קשים יותר – לא רק עבורך אלא גם עבור כל מי שיבוא במגע איתך. מחשבה חיובית תגרום להתנהגות חיובית שלך, וההתנהגות החיובית שלך תביא תוצאות חיוביות.
לא להסכים לצאת מיד לאחר הפרידה יכול גם לחסוך ממך את המעגל ההרסני העשוי להסתיים רע, להשאיר אותך פגוע רגשית, ולדחוף אותך לדרך של בחירות ודפוסים רעים יותר במערכות יחסים.
האם אני מוכן להתחיל לצאת שוב לאחר פרידה?
כאשר אתה תוהה כמה זמן לאחר קשר ארוך טווח כדאי לחכות כדי להתחיל לצאת או לנוע בין רצון להמשיך עם העבר והתחושה של שחרור, ספקות לגבי הכנות שלך לצאת שוב הם טבעיים לחלוטין. אז, איך יודעים שאתה מוכן לדייטים לאחר פרידה? ריידי משתפת כמה סימני היכר:
1. אינך משווה כל תאריך עם בן הזוג הקודם
אתה יודע שאתה מוכן לדייטים שוב לאחר פרידה כאשר אינך משווה את כל אדם חדש שאתה יוצא איתו עם בן הזוג הקודם שלך. "אם במהלך דייט אתה מוצא את עצמך משווה את האדם עם בן הזוג שלך לשעבר, זה סימן שאינך מוכן להתחיל יחסים חדשים לאחר פרידה.
“לכן, קח את הזמן להחלים ולהתקדם לפני שתכניס את רגלך לים הדייטים. סימן ברור לכך שאתה מוכן להתחיל לדייטים לאחר פרידה הוא שאתה יכול להעריך אדם חדש על פי מי שהוא מבלי לדבר על בן הזוג שלך לשעבר כמדד להערכה שלהם,” אומרת ריידי.
2. תוכל לדמיין עתיד ללא בן הזוג לשעבר
“אם אתה תוהה כמה זמן לאחר קשר ארוך טווח כדאי לחכות לפני שמתחילים לצאת, השקף והערך אם אתה מוכן לראות עתיד שונה ממה שדמיינת עם בן הזוג הקודם שלך. במערכות יחסים שבהן קיווית להיות עם בן הזוג שלך לאורך זמן, זה אך טבעי לתכנן את העתיד.
“מלקיחת חופשה ביחד ועד לדמיין עתיד שבו יש לך ילדים איתם, נישואין וזקנה יחד, יש יותר מידי דברים שאתה מתכנן כשתהיה עם מישהו. אם הגעת לנקודה שבה תוכל לראות את עתידך בלעדיהם, זה אינדיקציה טובה לכך שאתה מוכן לדייטים שוב ולפתוח את הלב שלך למישהו חדש אחרי פרידה,” אומרת ריידי.
3. בן זוגך לשעבר נשאר בעבר שלך
באופן דומה, כדי להבין אם אתה יוצא עם מישהו מוקדם מידי לאחר פרידה, עליך לשקול כיצד אתה רואה את בן הזוג לשעבר שלך. ריידי אומרת, “אם אינך מחפש עוד או אינך מוצא את עצמך מתגעגע אליהם, זה יכול להיות סימן בטוח שאתה מוכן לפתוח את הלב והחיים שלך למישהו חדש.”
איך להכין את עצמך לדייטים לאחר פרידה?
לאחר סערה רגשית כזו, איך לגלות אם אתה מוכן לדייטים שוב לאחר פרידה? נסה "דיאטת פרידה". התרחק מכל זיכרון, מקום או קישור הקשור לאהבה הישנה שלך. אם אתה מושקע רגשית במערכת יחסים, יש לך נטייה להיזכר בזמנים הטובים עם בן הזוג שלך לאחר הפרידה.
כמו כן, הפסק לעקוב אחרי בן הזוג שלך לשעבר ברשתות החברתיות, והסר אותם מהרשימה שלך אם אתה רוצה להתקדם בחיים. האם ידעת, לפי מחקרים, ש-59% מהאנשים נשארים "חברים" עם בן הזוג לשעבר בפייסבוק לאחר פרידה? בעולם המחובר הזה, קשר חף מאלו עשויים להקשות עליך להיפרד מבן הזוג שלך לשעבר, ולהגביל את הסיכויים שלך לצאת מחדש או להתקדם לאחר ההיפרדות.
לאחר שתגמור את כל הקשרים עם בן הזוג לשעבר, תוכל למנוע את הכאב שייגרם כשאתה נתקל בבן הזוג הזה שוב. לאחר פרק זמן, תרגיש את הרצון לצאת שוב – הצורך להכיר אנשים חדשים ולהתחבר איתם יתעורר בך. הדיאטה הזו יכולה לשחרר אותך ולהיפתח את הלב שלך לחוויות חדשות.
כאשר סדרי העדיפויות שלך יישארו ממוקדים, צעדות אלו יהפכו אותך לחזק יותר בהקשר של מערכות יחסים רעילות. תרגיש מאושר, מסופק ואיש חיובי מוכן לקשר רומנטי טוב יותר. כאשר תרגיש ששחזרת את הזהות שלך ללא כעס או חרטה כלפי בן הזוג לשעבר שלך, זהו הזמן הנכון להתחיל לצאת שוב.
זה מתחיל כאשר אתה מתחיל להנות מהרווקות שלך ולא מוצא רגע משעמם בחברת עצמך. התחושה להיות לבד לא פוגעת בך מבפנים. להפך, אתה ממש מצפה לזמן "רק לעצמך". זהו הסימן הטוב ביותר להן אתה מוכן להתחיל לצאת שוב לאחר הפרידה הרעה.
איך להתחיל לצאת שוב לאחר מערכת יחסים ארוכה?
כאשר אתה נמצא במערכת יחסים ארוכה, אתה משקיע את כל האנרגיות שלך בעיצוב עצמך לפי הציפיות של בן הזוג שלך. אתה מסתכל על עצמך מהפרספקטיבה שלהם. קיבולתם היא החשובה ביותר עבורך ואתה מרגיש טוב עם המחמאות שלהם. זה מהיר הופך לדפוס וכאשר אתה משקיע יותר מידי במערכת יחסים, אתה שוכח להבין את עצמך. זה אינו סימן טוב.
כאשר מערכת יחסים כזו מסתיימת, כל האנרגיות שלך יכולות להיעשות במטרה להבין מדוע בן הזוג שלך לשעבר לא אוהב אותך יותר. להתחיל מחדש עלול להיות קשה בתנאים כאלה. קודם כל, אתה עשוי להרגיש אובך לכך שאין לך מושג איך להתחיל לצאת שוב לאחר מערכת יחסים ארוכה. יתכן שאתה לא תחזור לסצנה של דייטים משהוא.
בנוסף לכך, העניין של להשקיע כל כך הרבה רגשות ומאמצים במערכת יחסים חדשה עשוי להרגיש מעייף. אז יש את השאלה כמה זמן לאחר מערכת יחסים ארוכה כדאי לחכות לפני שתתחיל לצאת. ובכן, צעדים קטנים הם המפתח כאן. תתחיל לצאת שוב אחרי הפרידה לאט.
זה בסדר להכיר מישהו חדש כמה שבועות לאחר הפרידה. אך лучше לשמור על המפגשים הללו לא מחייבים. אלא אם כן הפרידה לא השפיעה עליך רגשית, ייתכן שתחייה יותר טוב אם לא תמהר. קח את הזמן שלך, אך אל תשאר רווק כל חייך רק בגלל שפרידה אחת לא הצליחה. שמור על ליבך ומוחך פתוחים. מי יודע? בן זוג מושלם עשוי להיות רק דייט אחד רחוק!
מתי מידי מוקדם להתחיל לצאת אחרי פרידה?
שאלה נוספת שאתה חייב להתייחס אליה לפני שתתחיל דף חדש בחיים הרומנטיים שלך היא: עד מתי מוקדם מידי להתחיל לצאת אחרי פרידה? לצאת מיד אחרי פרידה הוא אף פעם לא רעיון טוב. אתה יודע את זה כמו שאנחנו יודעים. בהחלט עדיף לחכות לפחות כמה שבועות. אתה צריך לתת למחשבות ולרגשות שלך זמן להתחיל להרגיע את עצמם ולאסוף כוחות.
אך אז, איך יודעים מתי הזמן נכון להתחיל לצאת שוב אחרי פרידה?
ריידי אומרת, “דרך אחת לדעת שזה מוקדם מידי להתחיל מערכת יחסים חדשה לאחר פרידה או אפילו לצאת שמאחר אם אתה מתמכרים. אם אתה מציע לצאת לדייט לאחר שבועיים מפרידה כאשר הכאב והפגיעה עדיין חדות ואתה עושה את זה רק כדי להרגיש טוב רגעית, אז ככל הנראה אתה מכניס את עצמך לסיכון לפני הזמן.
“אז שים את הרגליים על הדוושה, קח את הזמן להתאושש, ואולי תצא לדייטים לא מחייבים בתחילה לקבוע איך אתה מגיב לאפשרות של קשר רומנטי חדש – האם אתה משווה אותם ליחסים הקודמים שלך? האם אתה מתגעגע לרגעים הללו שאתה נהנה לראותם עם בן הזוג שלך לשעבר? או שאתה מסוגל להיות ברגע ומעריך את הנוכחות של האדם האחר? לסמן אם עדיין יש משהו שיש לך ללמוד מהחווייה של הפרידה גם חשוב כדי להבין איפה אתה עומד במעשיות.
“סימן נוסף לכך שאתה עשוי לצאת עם מישהו מוקדם מידי אחרי פרידה הוא שאתה מחפש מישהו חדש כדלק מהפסד שהייתה לך תוך כדי אחזקה בתקווה שבן הזוג שלך לשעבר יחזור אליך – בודק את הטלפון כדי לראות אם שלח הודעה, לראות את התמונות שלהם, לעקוב אחרי עמודיהם במדיה החברתית, כל הרעיון של להיות קשור.”
עד שתשיג את המצב הזה, התמקד בעצמך. למה לא לבלות את הזמן הזה עם חברים שלך? הם עשויים להרגיש מזניחים כשאתה היית מרוכז עם בן הזוג שלך, והם בטוח יקבלו בשמחה את חזרתך! לצאת מיד אחרי פרידה הוא בדרך כלל רעיון גרוע. הסיכויים הם שאתה עדיין לא התגברת על בן הזוג שלך לשעבר. לצאת עם אדם חדש כשאתה במצב רגשי ומנטלי מסוג זה הוא לא הוגן לאדם הזה. הם עשויים להבין מהמילים או מהפעולות שלך שאתה מתייחס אליהם כאמצעי לשמור על האכזבה מהפרידה.
אם אין הפסקה בין היכרויות אחרי הפרידה, אתה עשוי להשוות הכל לאדם החדש ובך. במקום זאת, עליך לקחת את הזמן כדי לרענן את הפרספקטיבה שלך ולראות את בן הזוג החדש כאלו כהוכחה לראיה חדשה וברורה של האפשרויות. לכן זה טוב להיות רווק אחרי פרידה, לפחות לעוד קצת זמן.
אם אתה יוצא עם בן הזוג שלך לשעבר מחדש, ודא שיש לך ציפיות ברורות עם בן הזוג החדש שלך. דברו על ההבדלים והנושאים שגרם להיפרדות בעבר והתחייב כדי למנוע חזרה לדפוס של סבל וכאב שוב.
טיפים לדייטים מחדש אחרי פרידה
אנחנו לא יכולים לשלוט בכאב שנגרם מפרידה, אך בהחלט ניתן ללמוד הרבה ממנה. זכור, החוויות שלך יכולות לעצב אותך לאדם טוב יותר ואפילו להיות מודע יותר לצרכים ולציפיות הפרטניות שיש לך ממערכת יחסים. כל מה שאתה צריך זה לא ליפול למלכודת המפתה של מערכות יחסים ועוטי דייטים לאחר ניסיון החוויות הקודמות של כאב וריפוי.
אם מציעים לך לצאת, תוכל בהחלט לחכות ולבקש לעצמך זמן כדי לנקות את הראש. אל תתחייב אם הלב שלך אינו מסכים. תן הפסקה לסדרות של פרידות רעות ותשמור על החיים שלך.
לחיים יש הרבה מה להציע לנו מבחינת מערכות יחסים חיוביות וחוויות. נצל אותן כדי לשפר את עצמך ולהרחיב את הפוטנציאל שלך. אם נהייתה פרידה ואתה כרגע לבד, זה טבעי שתרצה להתחיל מחדש לדייטים בשלב כלשהו. ישנם כמה כללים לעמידה בהם לאותן היכרויות לאחר פרידה, שיכולות להיות מועילות כדי לסייע לך לנווט בשינוי הזה:
- קח את זה לאט: אל תפעל במהירות מידי, חכה לרגע הנכון לפני שתחליט להתחייב
- התמקד בעצמך: אל תחפש אישור מדייט, במקום זאת תסכים לדימוי עצמי
- הזמן הוא חיוני: חכה לרגע המתאים. כשזה נכון, תרגיש מסופק ומרוצה בתוכך
- אוהב את עצמך: אהוב את עצמך, פנק את עצמך. כאשר תעריך את ערכיך, בן הזוג בטח יעריך את כישוריך ויכולותיך
- סליחה עצמית: עבוד על לסלוח לעצמך על כך שבחרת בבן זוג שעם זאת היית צריך להיפרד ממנו. סליחה עצמית היא קריטית
- התמודד עם המשא הרגשי: התאושש עם המשא של מערכת היחסים שגמרת וסלח ל בן הזוג שגרם לך כל כך הרבה כאב
- שמור את זה קל: אל תתבגר מידי ותהיה מחובר לקשרים עינתיים נוספים כשאתה חוזר לדייטים אחרי פרידה. קח את זה בקלות ותשמור על הפשטות כדי לראות לאן העניין יוביל
- דע מה אתה רוצה: היה סלקטיבי לגבי מי שאתה יוצא איתו. תן לחוויות מהפרידה לשמש כלקח ולמדריך מה אתה רוצה ומה לא רוצה במערכת יחסים
בנוסף לטיפים הללו לגבי היכרויות מחדש אחרי פרידה, ריידי גם ממליצה, “כאשר אתה מחליף את הכאב הישן, הפגיעה, הכעס והכעס ותתחיל למצוא שלום עם העבר, זהו הזמן שאתה מוכן לצאת שוב.”
“כמו כן, בדוק אם אתה בסדר עם לבלות זמן לבד. לכן, כדאי לנסות לפתח פעילות חדשה כמו להצטרף לחדר כושר, להירשם לקורס או לפתח תשוקה ישנה או למצוא אחת חדשה. חשוב גם להיות מסוגל לבזבז זמן לבד מבלי להזדקק לפעילות שתשמור אותך עסוק.
“כאשר אתה מגיע לשלב הזה, אתה יכול לומר בביטחון שאתה מוכן להתחיל במערכת יחסים חדשה לאחר פרידה. כאשר אתה מתחיל לצאת לאחר פרידה לאחר שעברת תהליך ההחלמה והענקת לעצמך את הזמן לנקות את רוב הדברים שגרמו לבעיות במערכת הקודמת שלך, אתה בונה קשר עם בן הזוג החדש הפוטנציאלי רק מתוך רצון ולא כמילוי של חלל.
לעקוב אחרי הטיפים הללו בהחלט יחזק אותך כדי שתוכל לצאת שוב ולמצוא את בן הזוג של החלומות שלך. אם אתה מוצא את עצמך תקוע ולא מצליח להתחיל לצאת לאחר פרידה, לפנות לעזרה מקצועית מייעוץ יכול לסייע לך להחלים מהכאבים של הפרידה. אם אתה מחפש עזרה, יועצים מיומנים ומנוסים , כולל ריידי גולהצ'ה, כאן בשבילך.