סיום הנישואין יכול להיות מכה קשה להתמודד איתה. אם אתה מתקשה לקבל שהנישואין שלך הגיעו לסיומם ואתה נדרש לשחרר את בן/בת הזוג שאתה אוהב, דע שאתה לא לבד. כל מערכת יחסים מתמודדת עם המגוון שלה של עליות ומורדות, ואנו לומדים ששותפים לחיים נועדו להתמודד יחד עם הסערות הללו.
לכן, החלק הקשה ביותר, לעיתים קרובות, הוא להבין אם הגיע הזמן לשחרר נישואין רעים, או שמא מדובר רק בתקופה קשה נוספת שצריך לעבוד עליהם יחד.
בספרה "סימנים שזה נגמר: מדריך עזרה עצמית לדעת מתי מערכת היחסים שלך או הנישואין שלך הסתיימו ומה לעשות בקשר לכך", המחברת דניז בריאן אומרת: "מערכות יחסים זורמות ומשתנות, ולעיתים אותן שינויים יכולים להרגיש כמו סיום, כאשר בעצם מדובר בשלב זמני. אבל פעמים אחרות, מה שמרגיש כמו מהירות מינורית עלול להפוך לפרידה כואבת שלא ציפית לה."
גם אם הסימנים מעידים על כך שהנישואין בירידה, הדבר הקשה ביותר הוא לקבל שהנישואין הסתיימו ואתה נדרש לסיים את הקשר באופן שלו. יש פעמים שכדאי לשחרר את נישואיך מאשר להיאבק בניסיון להמשיך בהם, ויש לקבל את עובדת הגירושין גם אם לא רצית בכך.
כדי לעזור לך להבין אם הגיע הזמן לשחרר את בן/בת הזוג שאתה אוהב, ננסה להבין מתי הנישואין שלך באמת הסתיימו ומה עליך לעשות כדי לקבל את העובדה הזו.
איך תדע מתי הנישואין שלך באמת הסתיימו?
להבין מתי הנישואין שלך הסתיימו יכול להיות תהליך מפחיד. אנשים רבים משקיעים את זמנם במערכות יחסים לא מאולצות רק משום שהם מקווים שיום אחד הדברים ייטיבו. אך לפעמים, מדובר בניצול זמן על דבר שאינו מועיל, וזה בא על חשבון האושר ובריאות הנפש שלך.
הפסיכולוג האמריקאי המפורסם, ד"ר ג'ון גוטמן, אשר מייעץ לזוגות במשך למעלה מ-40 שנה, הצליח לחזות גירושין ב-90% דיוק. התחזיות שלו מבוססות על שיטת "הארבעה פרשים של האפוקליפסה"، והן כוללות: ביקורת, זלזול, הגנות والנאה.
בספרו "למה נישואין מצליחים או נכשלים", ד"ר גוטמן מציין כי זלזול הוא הנבואת הגירושין הגדולה ביותר שכן היא מחלישה את הנישואין. לזלזל זה אומר שיש חוסר כבוד והערכה בין בני הזוג.
אם אתה ובת זוגך מציגים את רוב התכונות הללו, הגיע הזמן לקבל שהנישואין נעצרו. מלבד הזלזול, מהם הסימנים בנישואיך שמעידים על כך שהגיע הזמן לגירושין? נשמח לשתף.
1. חיים כמו אדם רווק
אחת מההתרעות לגירושין היא שאתה ובן זוגך מתכננים מזמנים שבהם אתם לא כוללים את השני. למרות שבילוי עם חברים נחשב בריא, אם בוחרים לבלות עם החברים במקום עם בני הזוג, זה עשוי להעיד שכדאי לשקול את הקשר.
ייתכן שיהיה קשה לקבל את סיום הנישואין, אך אם בן הזוג מסרב לבלות יחד, ייתכן שמוטב לשחרר.
2. מחשבות על בגידה מעסיקות אותך
גם אנשים נשואים עשויים לפנטז על אחרים, אך הם לעולם לא ישקלו לבגוד בבן/בת הזוג שלהם. אבל אם מחשבות על בגידה הופכות לאופציה מפתה, זה עשוי להעיד על חוסר אושר בנישואין.
3. כספים לא מוסברים
אחד הסימנים שעלולים להעיד על גירושין הוא כאשר אחד מבני הזוג מתחיל לעשות החלטות כספיות מבלי להתייעץ עם השני. בנישואין בריאים, שיתוף פעולה כלכלי הוא חיוני.
4. מחשבה על בן הזוג עייפה אותך
בהתחלה, חשבתם על בן הזוג בהנאה, אך אם יש לכם טינות רבות, המחשבה עליהם עשויה להיות מתישה.
5. גירושין כבר לא איום
פעמים רבות בעת וויכוחים, אתם עלולים לאמר דברים פוגעניים ואם מעולם לא הייתם מתכוונים לכך. אבל אם פתאום תמצאו את עצמכם מתכוונים לאמירה זו, הגיע הזמן לקבל את סיום הנישואין.
איך לקבל שהנישואין שלך הסתיימו?
סיום נישואין הוא רק חלק מהתהליך; השלב הבא הוא לקבל זאת ולהתקדם הלאה. כשתשחרר את בן הזוג, ייתכן שעדיין תרגיש קושי לשחרר את הזיכרון והגעגועים.
אנג'לה סטיוארט וראלף וילסון (שמות בדויים) היו זוג מתיכון שהתחתן ואז התגרש לאחר שלוש שנים. אנג'לה אמרה: "כל חיי, היה רק אחד שאני מכירה – ראלף. אני כאילו בלתי יכולה להיפרד מהזיכרונות המשותפים שלנו. כל פעם שאני אוכלת את המנה האהובה עליו או רואה את התוכנית האהובה עליו, הגעגוע שובר אותי."
למרות שבגד בה, אני הייתי מוכנה לסלוח לו, אבל הוא היה עקשן שירצה גירושין. לקח לי הרבה זמן לקבל שהגירושין הם בלתי נמנעים."
למרות שזהו מצב טבעי בהחלט, הוא גם לא בריא, ואתה צריך לעבוד על מנת לצאת מזה. אינך יכול לאפשר לבן הזוג שלך למנוע ממך לחיות את חייך בצורה הטובה ביותר לאחר סיום הנישואין.
כדי לעזור לך להתקדם, הקפד לשים לב לכמה טיפים כדי באמת לקבל שהנישואין שלך הסתיימו.
1. הכירו כיצד אתם מרגישים
אנשים מגיבים בדרכים שונות כאשר הם משחררים נישואין רעים. יש מי שמתקשה לשחרר, ויש אנשים ששמחים סוף סוף להיות חופשיים.
2. הכירו שבן הזוג לא יכול להעניק מה שאתם צריכים
על מנת לשחרר נישואין רעים, יש להבין שבן הזוג לא מסוגל לספק את התמיכה הרגשית שאתם צריכים.
3. דברו עם החברים והמשפחה שלכם
סיום נישואין עשוי להרגיש אכזרי. ודאי קשה לכם לדבר עם האדם שהיה הקרוב אליכם ביותר. על מנת לעבור את התקופה הזו בצורה בריאה, מומלץ לשתף עם אנשים קרובים על רגשותיכם.
4. התמקדו בחיים שלכם
אם אמרת לעצמך שהנישואין הסתיימו ואתה לא יודע מה לעשות, נסה לשוב לשלוט על חייך כפרט עצמאי. חזור לתחביבים שלך וחפש את התשוקות שלך.
5. דרשו לנקוט בטיפול עצמי
לא קל לסיים קשר עם אדם אהוב. במהלך תקופה זו, חשוב להקדיש תשומת לב לרווחתכם האישית.
6. הציבו לעצמכם מטרות
לכל אדם, בין אם נשוי ובין אם לא, יש לקבוע מטרות ברורות שירצה להשיג.
7. זכרו להמשיך להאמין באהבה
אחרי סיום נישואין ייתכן שיהיה קשה להאמין באהבה לזמן מה. אך אהבה מופיעה בשלל צורות
אף על פי שתהליך קבלת סיום הנישואין עשוי להיות קשה, הוא חיוני להמשך דרככם. כאשר תבינו שהנישואים הסתיימו, תוכלו לצאת לדרך חדשה.
למרות שחיי הנישואין היו חלק חשוב מחייכם, הם אינם סוף הדרך. אם אתם מתקשים לעבור את התקופה, טיפולי התאמה יכולים לעזור לכם לעבד את הרגשות שלכם. כעת אתם יכולים לחפש סיוע מקצועי במרחק קליק.