האם מערכת יחסים יכולה לשרוד בלעדי אינטימיות? דמיינו את זה: הייתם במערכת יחסים רומנטית ארוכה והנה, הלהבה נחלשה. קשה לכם להתחבר אפילו במיטה; כמעט ואינכם מחבקים או מתנשקים, ולפעמים חולפים ימים מבלי לקיים יחסי מין, ואתם שואלים את עצמכם, "כמה זמן זה יותר מדי זמן בלי יחסי מין במערכת יחסים?"
מוכר לכם? במאמר זה, אנו מציעים לכם בהירות בנוגע לדינמיקה של אינטימיות מינית ובוחנים תרחישים שבהם אנשים מוצאים את עצמם במערכות יחסים או נישואין ללא סקס מסיבות שונות. בעזרת תובנות ממומחה בתחום הסקסולוגיה, המתמחה בטיפול בדיספוקציות מיניות, נצלול עמוק יותר לתוך בעיית ה'אין סקס במערכת יחסים' ונבחן כמה טיפים לפתרון ההשפעות של חוסר במין. אז אם אתם אחד מאלה שלעיתים תוהים, "למה בעלי לא רוצה לקיים עמי יחסי מין?", או מתלוננים, "אשתי אף פעם לא רוצה סקס", המשיכו לקרוא…
באיזו תדירות מותר לזוג לקיים יחסי מין?
לעיתים קרובות, אנו מתבלבלים לגבי מספר הפעמים שזוג צריך לקיים יחסי מין. אז האם זוג צריך לקיים יחסי מין על בסיס יומי? חברה שלי, אשלי, התקשרה אלי יום אחד, מתוסכלת מכך שלה ולא הייתה הסכמה לקיים יחסי מין במשך שבועות, והבעל שלה לעיתים קרובות הזכיר לחץ בעבודה כדי להימנע מקיום יחסים איתה. היא אמרה, “אין סקס במערכת היחסים שלנו יותר! אני כל כך עייפה. זה כאילו שאין לו שום רצון למין.”
בהמשך, היא אפילו החלה לחשוד שהוא ניהל רומן. זה גרם לי לחשוב, “כמה זמן זה יותר מדי זמן ללא סקס במערכת יחסים?” ובעיקר, “באיזו תדירות זוג צריך לקיים יחסי מין כדי שמערכת יחסים תשרוד?”
ד"ר גור אומר, “אין תשובה קבועה או נכונה לכך, שכן זה תלוי במגוון גורמים. ואין מספר אחיד שניתן להצהיר עליו כמה פעמים זוג צריך לקיים יחסי מין. מה שעובד עבור זוג אחד לא בהכרח יתאים לאחר.” אבל כמה גורמים המכתיבים כמה פעמים זוגות מקיימים יחסי מין הם:
- גיל: עם הגיל, תדירות הסקס בין זוגות עלולה לרדת. עם זאת, זה יהיה הכללה לחשוב שכל הזוגות מקיימים פחות יחסי מין אחרי גיל מסוים.
- אורח חיים: עם הלחץ של תרבות העמל המכלה, אנשים עשויים להיות עסוקים בעבודה או במשימות. שעות עבודה מאוחרות או העומס של גידול ילדים עשויים להשפיע על חיי הסקס של הזוגות.
- ליבידו או תשוקה מינית: מספר גורמים, כמו בעיות רפואיות או חרדות בעניין הביצוע, יכולים למנוע זוגות מקיום יחסי מין סדירים או לגרום לליבידו נמוך וחוסר רצון למין.
ד"ר גור, עם זאת, מדגיש, “באינטרקציות שלי עם לקוחות, מצאתי שזוגות צעירים מקיימים יחסי מין לפחות פעם או פעמיים בשבוע, בעוד זוגות מבוגרים מקיימים יחסי מין פעם בחודש, או פעמיים לכל היותר.” מחקר גם מציע את אותו דבר, stating that "לאנשים בגילאים 18 עד 29 יש יחסי מין פעמיים בשבוע."
ממחקר שפורסם בכתבי העת להתנהגות מינית נמצא כי זוגות נשואים או המתגוררים יחד מקיימים יחסי מין פעם בשבוע. אז לפני שאתם מתלוננים, “אישתי אף פעם לא רוצה סקס” או ממתינים בתסכול על המחשבה, “למה בעלי לא רוצה לקיים יחסי מין איתי?”, חשבו שוב! ייתכן שאינכם כל כך רעים.
כמה זמן זה יותר מדי זמן ללא סקס במערכת יחסים?
במחקר נמצא כי זוגות שקיימו יחסי מין לפחות פעם בשבוע היו המאושרים ביותר. עם זאת, רמת האושר לא עלתה עם תדירות קיום הסקס מעבר לפעם בשבוע. כלומר, זוגות שקיימו יחסי מין יותר מפעם בשבוע לא היו מאושרים יותר מאלה שניהלו יחסי מין פעם אחת בשבוע.
ייתכן שזה מוכיח שהתשובה לשאלה כמה זמן זה יותר מדי זמן ללא סקס במערכת יחסים היא גם סובייקטיבית ומשתנה עבור כל זוג. ד"ר גור מסכים ואומר, “התשובה לכך תלויה בשותפים ובסיבות האישיות שלהם. רוב הזוגות מאמינים ש-6 חודשים ללא סקס במערכת יחסים זה יותר מדי, במיוחד אם הם מחויבים זה לזה.”
אך ישנם זוגות שעשויים לוותר על הנאה מינית כדי להישאר בערים שונות ולהרוויח הכנסה טובה יותר. אחרים פשוט לא יכולים לחיות ללא יחסי מין אפילו למשך שבוע. זאת מכיוון שסיפוק מיני הוא יחסי. לכן, בזמן שבהרבה מקרים תמצאו נשים התוהות, “למה בעלי לא רוצה לקיים יחסי מין איתי?”, או גברים שמתעצבנים בשל מצבים של "אישה אף פעם לא רוצה סקס", אחרים עשויים להיות מרוצים עם מערכת יחסים כאמור במשך שנים.
למה סקס חשוב במערכת יחסים?
כעת, איננו אומרים שסקס הוא הדבר היחיד שחשוב במערכת יחסים רומנטית ארוכה. כמובן, אמון, תאימות וחיבור אינטימי הם גורמים מרכזיים המסייעים לשמור על מערכת יחסים, אבל סקס הוא המרכיב הקסום שמוסיף את הזינג הנוסף למערכת היחסים ושומר על חייה. לכן, אם אתם תקועים במצב שלא קיים סקס במערכת יחסים יותר, ומרגישים תסכול מכך, אינכם לגמרי טועים.
הנה מה שראויה לשמוע על חשיבות הסקס בחייה, “כנראה שאני במיעוט של נשים שאומרות זאת, אבל סקס הוא חשוב מאוד בחיי. אני אדם מיני מאוד, אוהבת לשתף את גופי עם אחרים ויותר מכל, אני רוצה את ההנאה שמגיעה מסקס. אוננות היא חלק ימנתי מחיי אפילו כאדם שנמצא במערכת יחסים מינית, אבל זה לא מספיק עבורי להימצא במשך תקופות זמן ארוכות ללא סקס. אני זקוקה לחיבור פיזי עם מישהו, גם אם זה רנדומלי.”
אז למה סקס חשוב במערכת יחסים? האם יש לו יתרונות מדעיים? הנה מה שחושב ד"ר גור על כך שסקס הוא הכרחי במערכות יחסים:
1. סקס טוב מגביר את המערכת החיסונית
מחקרים הראו שאנשים המקיימים יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע יש להם מערכות חיסון טובות יותר מאלה שלא. למעשה, מדובר כאילו שהסקס משנה את רמות האנטיגן המגן עלינו מפני מחלות כגון הצטננות ושפעת. זה מאוד דומה למה שקרה באירועים.
2. סקס משחק תפקיד מרכזי בשיפור דפוסי השינה
כעת, זה קשור רבות להורמונים שמשתחררים במהלך קיום יחסי מין. מחקרים הראו כי סקס עוזר לגוף לשחרר הורמונים כגון אוקסיטוצין ודופמין, אשר בסופו של דבר מובילים להרפיה ולשינה טובה יותר.
3. סקס מסייע בהפחתת רמות הלחץ
שוכנע כי סקס טוב מסייע בהקלת הלחץ ואפילו מסייע לך להיפטר מ. מעבר להפחתת לחץ דם, סקס גם מסייע להפחית סיכון למחלות לב ומוח.
4. סקס מחדד את הקשר הרגשי
ד"ר גור אומר, “סקס קבוע הוא דרישה בסיסית למערכת יחסים, כי זה מביא יותר שביעות רצון מקשר. זה גם משפר את רמת האמון בין בני הזוג.” סקס עוזר למשתתפים להתחבר רגשית. הסקת והתנשקות, ההורמון האוקסיטוצין, אשר נוגע לאינטימיות פיזית ולסקס, מחזקת את הקשרים בין זוגות. זהו בדיוק הסיבה שכשיש לנו תחושה שלא חסרים לנו בני הזוג שלנו כשאין להם.
5. זה משפר את הביטחון העצמי
ד"ר גור גם מציין, “סקס הוא גורם מרכזי שמרים את רמות הביטחון העצמי של אנשים.” לכן, סקס קבוע מביא עימו עלייה ברמות הביטחון ומסייע לאנשים להציג ביצועים טובים יותר בעבודה ובתחומים הווטרינריים.
השפעות של חוסר סקס
האם אתם חושבים שאתם מקבלים מספיק סקס? או שמא אתם מרגישים שאתם יכולים לעשות הרבה יותר או מתכוונים לכך? האם אתם תוהים מה יכול לקרות למוח ולגוף שלכם כתוצאה מהחסך ביחסי מין במערכת יחסים? ובכן, כמו שלסקס יש יתרונות מדעיים מוכחים די הרבה, יהיה זה מדהים שאם קיימת חוסר סקס במערכת יחסים, היא יכולה להמיט הרס על הגוף ולגרום לבעיות פסיכולוגיות. אז איזה השפעה יש לסיפור 'אין סקס במערכת יחסים' עם חייכם?
משתף את חוויתיו ממצב של חוסר סקס, מספר אחד, “אני חי כיום עם חברה שלי כבר למעלה לשנתיים ומאז שעברנו לגור יחד בשנה שעברה, חיי הסקס שלנו נפגעו מאוד. אנחנו עדיין פיזיים וחבוקים מאוד, אבל היא החלה לסרב לעיתים קרובות לפרפרים בהתקיימות המינית שלי. בקרוב, הפסקתי לנסות יזום סקס באורח ספונטני משום שנדחה באופן קבוע גרם לי להרגיש עצוב ומושפל.” זה אולי עונה על השאלה, מדוע סקס כל כך חשוב במערכת יחסים?
ד"ר גור מסביר כמה מהשפעות החסך במין על נישואין:
- רגזנות קלה: חוסר סקס קבוע במערכות יחסים יכול לגרום לאנשים להיות רגישים. אנשים כאלה נוטים להתעצבן בקלות.
- חרדה: חוסר סקס במערכת יחסים גם אומר פחות הורמונים "מרגישים טוב" בגוף, מה שמוביל לרמות גבוהות יותר של חרדה.
- דיכאון: בדיוק כמו שסקס יכול להוביל לעלייה באגו, חוסר משמעותי בסקס יכול להוביל לדיכאון. גרוע מכך, אתם עשויים להיות לחץ תחת לחצים חברתי לקיים סקס רק בשביל זה, מבלי להנות מהרגעים האינטימיים שלכם.
- דיספוקציה מינית: הוכח שחוסר סקס לעיתים קרובות משתייך לדיספוקציה זכרית. חוסר סקס במערכות יחסים יכול גם להפחיד נשים מהתנסות במין כואב כאשר הן מקיימות יחסי מין לאחר הפסקות ארוכות.
- : אם הדינמיקה המינית בין בני הזוג נשואה נפגעת לרעה, זה יכול להביא גם למערכת נישואין.
איך להתמודד עם חוסר אינטימיות במערכת יחסים
כעת כשיש לכם תשובה לשאלה הדחופה שלכם, "כמה זמן זה יותר מדי זמן ללא סקס במערכת יחסים?" אתם גם מודעים להשפעות השליליות של חוסר סקס במערכת נישואין ואת היתרונות בקיום סקס סדיר. הגיע הזמן להתמודד עם הדאגה הבאה: איך להתמודד עם חוסר אינטימיות במערכת יחסים?
מכיוון שמערכות יחסים הן מורכבות וייחודיות, אין נוסחה קבועה להתמודדות עם בעיות של , או רצון מיני. עם זאת, לדברי ד"ר גור, ישנן כמה דרכים שעשויות להיות יעילות בהתגברות על בעיה זו Situations. הוא ממליץ:
1. גלו את שורש הבעיה וטפלו בה
לגבי איך לתקן חוסר אינטימיות במערכות יחסים, אומר ד"ר גור, “חשוב לעבור על ההיסטוריה המפורטת של בן הזוג כדי לגלות את הסיבה למצב של ‘אין קשר מיני’. ושזאת יש לטפל בכל בעיה רפואית או נפשית שקשורה לכך.” לכן, במקרה כזה, ודאו שאתם רושמים אם יש:
- /חוסר בבחירה או חוסר רצון לסקס
- בעיה רפואית, כמו דיספוקציה זעירה, שעשויה להשפיע על חייכם המיניים
- איזשהו טראומה מהעבר במערכת היחסים הקודמת, כמו פגיעה מינית או קיום יחסי מין כואב עם בן זוג אחר.
2. לעודד תקשורת פתוחה
ד"ר גור ממליץ, “תקשורת בין בני הזוג היא מאוד חשובה כדי לפתור בעיות הקשורות לחוסר סקס במערכות יחסים.” אף אחד לא מכיר אתכם טוב יותר מבן הזוג שלכם במיטה. לכן, דברו על מה שמונע מכם לקיים יחסי מין ושוחחו באורח בריא על מה שיש לה בידיים כדי להצליח.
3. התמקדו באינטימיות רגשית
לעיתים, המצב של ‘אין קשר מיני’ כרוך בחוסר אינטימיות רגשית. זה יכול להיות בגלל סיבות רבות כגון לחץ בעבודה או העומס של ואחריות. ד"ר גור אומר, “חשוב להתמקד בחיזוק האינטימיות הרגשית ולהתמקד בשיפור חוסר הרצון למגע מיני מצד בני הזוג.” זו אחת הדרכים הטובות ביותר לתקן חוסר אינטימיות במערכות יחסים.
4. התייעצו עם מטפל מיני מוסמך
לבסוף, אם כל השיטות נכשלות, חשוב להתייעץ עם יועץ מקצועי או מטפל מיני מוסמך. בסופו של דבר, בריאות נפשית היא בעלת חשיבות עליונה, בעיקר במצבים שכאלה. ד"ר גור אומר, “ייעוץ זוגי וטיפול אישי יכולים לגמרי לעבוד פלאים במצבים כאלה.” ואם אתם מחפשים עזרה, ישנם מגוון מקורות העומדים לרשותכם.
עבור אדם בוגר ממוצע, סקס אינו הדבריםוניים במערכת יחסים, אך הוא בהחלט מרכיב מרכזי בכל מערכת יחסים בריאה. אנו מקווים שהצלחנו לעזור לכם לגלות מה מסמל חיים בריאים מינית. אנו גם מקווים שאחרי קריאת המאמר הזה, אינכם מחפשים יותר את התשובה לשאלה כמה זמן זה יותר מדי זמן ללא סקס במערכת יחסים ומצאתם פתרון למצב ה'אין קשר מיני' הנצחי.
אף על פי שההצעות שלנו עשויות להתאים לרוב הזוגות, זכרו, בסופו של יום, רק אתם ובן הזוג שלכם מחליטים מה נחשב לנורמלי במיטה ומה לא. לכן, אל תאפשרו ללחץ להאמין שקיום יחסי מין מספר פעמים מסוים ייתן לכם את הנישואין המושלמים. כמו שחשק במין אינו דבר רע, חוסר החשק גם כן אינו גורם לכם להיות רעים. ואם מערכת יחסים יכולה לשרוד ללא אינטימיות? ובכן, אם כי סקס הוא הכרחי, נישואין טובים תלויים גם באמון הדדי, נאמנות ותאימות. אז, קדימה, עשו את המיטב מכל זה.