סביר להניח שהתקנתם עין על אחד מן הזוגות באינסטגרם עם התמונות המושלמות והוולוגים המתקתקים, שמעוררים בכם קנאה כלפי הקשר שלהם. “איך הם תמיד מצליחים לנסוע? גם אני רוצה להגיע לשם עם בן הזוג שלי!” כולנו חשבנו על כך לפחות פעם אחת.
למרות שזה עשוי להיות תת-מודע, פלטפורמות חברתיות כמו אינסטגרם והתרבות הפופולרית التي הן promovem, יחד עם פרסומות וסרטים, נוטות להשפיע על הציפיות שלנו מהקשרים הרומנטיים שלנו. כאשר אתם רואים זוג שמטייל תמיד זה עם זה ומרוויח כסף תוך כדי כך, הפגישות השבועיות שלכם עם בן הזוג עשויות להיראות פחות מרגשות.
כיצד בדיוק משפיעות המדיה החברתית על קשרים זוגיים? אילו ציפיות אנו בסופו של דבר מתאימים את עצמנו אליהן? במאמר זה, פסיכותרפיסטית (דוקטורט, PGDTA) המתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול התנהגותי רציונלי-רגשי, כותבת על ההשפעה של המדיה החברתית על קשרים זוגיים.
מדיה חברתית, פרסומות ורגשות
בעבודתי בתחום הפרסום, הגעתי לתובנה כי פרסומות הן בסך הכל אריזות של רגשות חזקים. הן מוכרות רעיון או הבטחה לאנשים כי חייהם ישתפרו במידה כלשהי. הפחד מהחמצה הוא מה שמנוצל.
בדומה לכך, ניתן להבין כי מדיה חברתית היא בעצם פלטפורמת פרסום. היא כלולה באגרגציה ובכלי קשרי ציבור בראש ובראשונה. רק אחרי זה היא משמשת ככלי לחיבור חברתי. חיבור חברתי הוא תוצר לוואי של הפלטפורמה, ולא המטרה שלה.
זהו ידע נפוץ שכל מה שמפורסם במדיה חברתית נועד להשיג את האפקט הרצוי. זה לא משקף את האמת, אלא רק גרסה מעובדת מאוד שלה. זה משפיע על היחסים וזאת בהתאם לציפיות שאנו מפתחים.
זוגיות על סטרואידים: כיצד מדיה חברתית מפריעה לציפיות שלנו
אתם רואים את חשבונות האינסטגרם של זוגות מפורסמים, עם כל העוקבים שלהם, והם פתאום הופכים ל"יעדי קשר". זוגות הסרטונים המיועדים לטיולים תמיד נראים שמחים, מחייכים אל כל בעיותיהם בעולם.
נראה כאילו יש זוג מטייל חדש כל יום, מביט אליכם בזמן שהם חוקרים את החופים של יוון. אותו זוג צוחק על כל הבעיות שלהם ביום שאחריו, והשבוע שלאחר מכן הם בקנקון, מרוצים לחלוטין מהשגרה המייגעת שלנו.
כולנו יודעים שהחיים האמיתיים לא נראים כך. יש ימים שאתם עייפים, יש ימים שאתם מבעיתים. יש ימים שאין לכם באמת רצון להרפתקאות או לרומנטיקה. אבל בסרטים שאתם צופים בהם ובאפליקציות המדיה החברתית שבהן אתם גולשים, הימים הללו לעולם לא מתועדים.
בפועל, הם זוגות על סטרואידים. סרטון Highlight, המוגש לכם על מגש, אומנם מאוד מסונן ומעובד כדי שיהיה קל לצריכה. בואו נדבר קצת יותר על כיצד המציאות הזו שמעוצבת לצריכה יכולה לפגוע בדינמיקה שלכם.
1. הנורמליות מתועבת
אין ספק שהנורמליות והשגרה הותקנו במהלך השנים. אתם הולכים לעבודה, היא הולכת לעבודה, אתם נפגשים ואוכלים יחד ומבלים. בהשוואה לזוגות שבסמארטפונים שלכם שמבלים את ימיהם במוריציוס או בקפדוקיה, הדינמיקה שלכם לא נראית כה מרגשת.
מה שאנחנו מפספסים להבין, עם זאת, הוא כי רוב חיינו מתבצעים בשגרה. למעשה, אני מאמינה באמת שחלק מהפעילויות הפשוטות ביותר, כמו קניית מצרכים, יכולות להפוך לרומנטיות אם יש לכם עניין עמוק בבן הזוג שלכם.
מעבר לכך שהם משפיענים, זה לא אומר שהם לא סובלים מחרדה או חוסר ביטחון עצמי. רק משום שאתם עסוקים בשגרה לא אומר שאין לכם יכולת למצוא שמחה באותה שגרה. רק משום שלא היה אף אחד שיכשיר את האוזניים לכך, זה לא אומר שהעץ שנפל לא עשה רעש.
2. הדשא נראה מפתה יותר ירוק
כישויות אנושיות, אנו מנסים כל הזמן לשפר את חיינו. כדי לעשות זאת, אנו חייבים להעריך מהם רמות המינימום שלנו. רמות המינימום של אושר, רמות של התקדמות אקדמית, קבלה חברתית או להיות מטופחים ומיומנים.
כשאתם צופים באנשים עם קשרים במדיה החברתית חיים את החיים הטובים ביותר, הסטנדרטים הללו מתחדשים ומשתנים כל הזמן. לפעמים, הם אף הופכים לקווים בלתי ניתנים להשגה. אנחנו זקוקים למישהו שעמו נוכל להשוות את עצמנו, ובתמימות, אלו שנמצאים בטלפונים שלנו נראים כאילו הם המועמדים המושלמים.
בלי להבין שהמסע של הזוגות הללו שונה בתכלית מזה שלכם, אתם מתחילים לשפוט את עצמכם. חייו של זה נראה כפסגה של אושר, וחייכם נחשבים לשיפוט.
3. בעיות אמון וקנאה
“למה עשית לייק לפוסט שלו/שלה?” “למה יש לך יותר תמונות עם האיש הזה מאשר עם אותי?” “מי האדם החדש הזה שמגיב על כל מה שאתה מעלה?” עקיבה והתנהגות סנופית עלולות לגרום לבעיות דרך המדיה החברתית. עם זאת, זה קורה בדרך כלל כאשר אין לך הרבה אמון בבן הזוג שלך.
כדאי להיות ברורים, חשדנות אנושית היא לבעיה נצחית. לא ניתן להאשים את המדיה החברתית בכך. אך היא בהחלט עשויה לשמש ככלי אידיאלי לעקוב בצורה אובססיבית אחרי בן הזוג שלך.
בשנות ה-90, היית צריך להגיע פיזית לספק התא שלך ולקבל את רישומי השיחות. כיום בן הזוג שלך יודע היכן אתה נמצא, עם מי אתה מעלה סיפורים/תמונות, בעיות האמון בהחלט יכולות להסלים, במיוחד בקרב צעירים.
4. ציפיות הופכות להיות בלתי ניתנות להשגה
כאשר אנו רואים את הטוב ביותר שבמערכת יחסים של מישהו אבל לא רואים את אסטרטגיות הקידום והפרסום שעומדות מאחוריהן, אנו רואים רק מסגרת אחת מתוך התמונה כולה. החלק הזה מלוטש עם מסנני תמונה ואיפור, כמו גם זוויות ואור מושלמים, ושמלות שמתאימות.
אין צורך לומר, הייצוג שנעשה אינו תיאור מדויק של החיים. אתם רואים אותם דרך זכוכית מטושטשת, רואים שמשהו קורה מבפנים, אבל לא באמת יודעים מה קורה. התמונה שלנו מהמציאות, כתוצאה, הופכת להיות בלתי ניתנת להשגה.
היכן זה משאיר אותנו
אין זה מפתיע שההשפעות של המדיה החברתית על קשרים זוגיים עלולות להיות מזיקות. מה שחשוב להבין, עם זאת, הוא שהן מראות לכם רק סרטון של רגעים מיוחדים בחיים.
בלי השגרה, המיוחד לא מחזיק משמעות. הרגעים המיוחדים עושים את השגרה ליותר משמעותית. אחד לא יכול להתקיים מבלי השני. הארוחות הטרופיות, מיקומי הנופש המיוחדים, התמונות המושלמות באור יום, הם כולם פיסות חיים, לא כולה.
העצה הסופית שלי היא להפסיק להיות אובססיביים למראות הירוקים על מסך הטלפון שלכם ולהתמקד בתמונה הכוללת. כאשר אתם נותנים לדעה שלכם להיות מעובדת על ידי התמונות שאתם רואים של משפיענים וכוכבים, אתם מצמצמים את ההגדרה של החיים.
אל תאמינו להכל שאתם רואים, הרבה מזה מסונן, מעובד וממתין לכם בקטעי אוכל קטנים. שכחו את הקנקונים והקפדוקיות, וערכו הערכה למונוטוניות. אתם לעולם לא יודעים כמה אפשר לגלות על אדם כשאתם קונים מצרכים איתם.