כאשר סטיב מרטין בן ה-50 מתקרב לאשתו בסרט הקולנוע הקלאסי "אבא של הכלה 2", היא מופתעת מאוד. "מה אתה עושה, ג'ורג'?" היא שואלת בחיוך, והוא משיב, "האם אי אפשר לאיש לאהוב את אשתו?" המשמעות הנסתרת? האם לא יכולות להיות זוגות נשואים בני 50 שמקיימים יחסי מין בלי תכנון מראש?
דילמה זו נתפסה היטב בסרט בוליוודי המצליח "באדהאי הו", שבו הריונה הבלתי צפוי של השחקנית נינה גופטה בגיל 50 הפך לנושא מדאיג עבור בניה הצעירים וכל האנשים סביבה. אם הקיום של יחסי מין מעבר לגיל מסוים נחשב לטבו בחברה, מתעוררת השאלה – כמה פעמים זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין?
גיל 50 מסמן שינויים פיזיים וחיים משמעותיים. עד אז, הילדים בדרך כלל בגרו ועזבו את הבית, וחייבים את בני הזוג לגלות מחדש זה את זה. זה גם גיל שבו גברים ונשים מתמודדים עם בעיות בריאות לא מעטות, מה שעשוי להוביל להפחתה בתדירות יחסי המין.
באיזו תדירות זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין? ישנם מספר גורמים המשפיעים על כך. נשים שעוברות גיל המעבר נתקלות בשינויים רגשיים, דיכאונות, עלייה במשקל ותסמינים פיזיים נוספים שמובילים לאי נוחות. יש גם שינויים באזורים אינטימיים של הגוף. כאשר רמות האסטרוגן פוחתות, הרקמות הווגינליות מתחילות לדעוך ולשנות את גמישותו, מה שמוביל לבעיות כמו יובש נרתיקי ולירידה בחשק המיני, ובסופו של דבר משפיע על החוויה הכוללת של המין.
ג'יני ואלן היו נשואים יותר מ-25 שנים. לקראת יום הנישואים ה-30 שלהם, הם הבינו שהאינטימיות הפיזית ביניהם פוחתת, וזה נמשך כבר זמן מה. "זה sort of faded into the background כשגידלנו שלושה ילדים, עבדנו ואבנינו חיים," אומרת ג'יני. "פתאום, הסתכלנו אחד על השני, והיו חודשים מאז שנגענו זה בזה."
חוסר בזמן הוא גורם נפוץ כאשר מדובר בזוגות בני 50 ואינטימיות. כאשר אחד מבני הזוג לא קיים יחסי מין במשך תקופה ארוכה, הפחד מהצורך בביצוע המעשה רק הולך ומתרקם, מה שהופך את זה ליותר קשה עם הזמן. לגברים יש גם ירידה בחשק המיני עם הזמן, בשל בעיות פרוסטטה ועניינים בריאותיים אחרים. כל זה משפיע על כמות הפעמים בהן זוגות בני 50 קובעים יחסי מין.
מה נחשב לאינטימיות 'נורמלית' בנישואין?
לפני שנדון בשאלה באיזו תדירות זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין, ראוי לבחון מה נחשב לאינטימיות נורמלית בנישואין. אין כללים בעניין כמה פעמים זוגות נשואים צריכים לקיים יחסי מין, אך המספרים מספרים סיפור.
לפי מחקר שנערך בשנת 2018, נמצא שאחוז זעום של 5% מהזוגות הנשואים פעילים מינית ארבע עד חמש פעמים בשבוע, ללא תלות בגיל – מה שמצביע על כך שזה לא נפוץ במיוחד.
אם נדבר ספציפית על זוגות בני 50, מחקר שנערך בשנת 2013 על מעל ל-8000 איש, בידי הסוציולוגים המוכרים פפר שוורץ וד"ר ג'יימס ויטה, העלה ממצאים מעניינים.
בין הזוגות שנבדקו, 31% מקיימים יחסי מין לפחות מספר פעמים בשבוע, ואילו 28% עושים זאת מספר פעמים בחודש. אולם עבור כ-8% מהזוגות, יחסי המין מוגבלים לפעם בחודש בלבד, 33% מהם לא עושים זאת בכלל.
זהו רק אחד מהמחקרים שנעשו על איך זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין, אך אחרים חוזרים על הממצאים הללו. הממצאים הראו ש"בדיוק מעל שליש מהאנשים בגיל 50 מקיימים יחסי מין מספר פעמים בשבוע או בחודש, מה שמצביע על כך שזו תופעה נאה בהשוואה ל-43% מהזוגות בגיל 40 המדווחים על יחסי מין פעם בשבוע בלבד," מה שממחיש שהאינטימיות הנורמלית בנישואין משתנה בהתאם לגיל ולגורמים אחרים בחיים.
מה זוגות בני 50 רוצים במיטה?
מחקר שהוצג בשנת 2015 בכתב העת "Social Psychological and Personality Science" גילה ש-45% מהזוגות מעל גיל 50 מרוצים מאוד מחייהם המיניים, מה שמעיד שעלייה בשנים מלווה בחוכמה ובאיזון.
מחקרים נוספים חיזקו את הממצאים המדהימים הללו – מחקר שנערך בידי onepoll.com חשף שזוגות מודרניים בני 50 מקיימים יחסי מין כל כמה ימים. יתרה מכך, אחד מעשרה אנשים מצהירים כי חייהם המיניים טובים יותר עכשיו מאשר אי פעם בעבר.
תופעה זו עשויה להיות קשורה להיעדר התחייבויות רבות יותר, של זוגות בני 50, כאשר הילדים כבר גדלו, והם גם יותר יציבים כלכלית מאשר היו בעבר.
באשר למה שגברים ונשים בני 50 רוצים במיטה, התשובה פשוטה – סיפוק מיני מתוך חיבור רגשי עם בן הזוג. לאחר גיל 50, איכות הקשר הכוללת חשובה להם יותר מאשר משיכה פיזית.
בעצם, זוגות רבים מעידים שיחסי המין שלהם משתפרים לאחר גיל 50. כאשר אישה מתקרבת לגיל המעבר והחשש מהכנסת ילדים כבר לא קיים, זוגות רבים מוצאים שיותר קל להם להירגע ולחכות בקוצר רוח לקיומם של יחסי מין מבלי לדאוג להגנה.
יתר על כן, בני זוג שעובדים חלקית או מצאו להם יותר זמן פנוי, נהנים מהזמן והאנרגיה המוקדשות זה לזה, מה שמתבטא באינטימיות הפיזית ביניהם.
גורם חשוב נוסף בשיפור חיי המין, הוא הידע שצוברים בני הזוג במהלך שנים של נישואין. זה משפיע באופן ניכר על כמות הפעמים בהן זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין.
בגילאי הביניים, אנשים נוטים לדעת טוב יותר על גופם ועל גופם של בני הזוג שלהם, ואת צורת התקשורת על מה שהם מוצאים כנעים.
מרבית, אם לא כל, העכבות המיניות נמוגות בשלב זה בחיים, והעלייה בביטחון המיני מביאה לשיפור בחיי המין של שני השותפים.
יתרה מכך, יחסי המין עשויים להיות גם מספקים יותר מבחינה רגשית, משום שהם פחות נגרמים על ידי הורמונים ויותר על ידי הרצון להיות עם מישהו שאוהב אותך ואתה אוהב אותו בתמורה. זה מפתח חיבור עמוק יותר.
עבור אנשים שהתחתנו בגיל צעיר – לאחר שנפנים את תקופת החמימות שלאחר החתונה, לצד הילדים, ההתחייבויות המשפחתיות וחסימת הקריירה הכוחנית, חוויותיהם המיניות עשויות להתרומם, כי הם חשים כיום בשלב נעים יותר בחיים.
מספר ממוצע של פעמים בשבוע זוגות נשואים מקיימים יחסי מין
מחקר שנועד לגלות את מספר הפעמים הממוצע בשבוע שבו זוגות נשואים מקיימים יחסי מין קבע שסכום הממצאים מצביע על כך שפעם בשבוע הוא ממוצע בריא">
החלק של המחקר שהתמקד במבוגרים בגילאי 57 עד 85 גילה קשר עקום בין משך הנישואין ובין תדירות המין, מה שמעיד על כך שלחיי המין יש צורת U בגרף.
משמעות הדבר היא שבשלב הראשון של הנישואין, אנשים מקיימים את מירב יחסי המין. עם הזמן, מספר זה מתחיל לרדת עד שהופך לנקודת השפל. לאחר מכן, בגרף מתחילים לעבור שוב למעלה, תוך שיפור בתדירות.
אז באיזו תדירות זוגות בני 50 מקיימים בפועל יחסי מין?
לאחר בדיקה מעמיקה של מספר מחקרים, התשובה היא פשוטה – לא מספיק. הסיבה הנפוצה ביותר שניתנת להתעסקות המוגבלת בעולם המיני שלהם היא חוסר יכולתם של בני הזוג לקיים את המעשה, או חוסר רצון של אחד מהצדדים.
על אף שיכול להיראות קשה לדבר על בעיות מיניות עם כל אחד, יש כמה דרכים להפוך את הסשנים בחדר השינה ליותר מספקים. כאן יש כמה פתרונות פשוטים לשפר את תדירות יחסי המין בין זוגות בני 50.
1. פתיחת קווי תקשורת
נפוץ לשאול 'מה רוצה גבר בן 50 במיטה' או 'מה רוצה אישה בת 50 במיטה?' כמו כן, נפוץ להרגיש חשש להעלות את הנושא עם בן הזוג, במיוחד אם השיחה מתעכבת.
כמו בכל בעיה זוגית, הצעד הראשון צריך להיות לתקשר על הצרכים שלכם עם בן הזוג. סביר להניח שלבני הזוג יש את אותם הצרכים והם יהיו מוכנים לפגוש אתכם באמצע הדרך. כמו כן, ייתכן שהם היו מבולבלים להעלות את הנושא בעצמם.
אלק וטינה היו זוג במשך 30 שנה. המין לא היה בעיה עד שהגיעו לגיל 50, אז התחיל שקט בלתי צפוי שנמשך כמעט שנה. שניהם חוו זאת, אך לא העלו את זה. "מעליתי במשקל," אומר אלק. "גם התעייפתי יותר בקלות וחששתי שהסיבולת שלי לא תהיה כפי שהייתה במיטה. לא רציתי לאכזב את טינה."
גם עבור טינה, היא חשבה שבן זוגה מתרחק ממנה, והיא נסוגה לתוך עצמה. בסופו של דבר, היא אספה את האומץ לשאול אותו מה לא בסדר. ברגע שהחלו לתקשר את החששות והספקות, הכל הפך לפשוט יותר והם הצליחו לחזור לחדר השינה. תקשורת היא כלי הכרחי בכל מערכת יחסים, בגיל זו או אחר. אך היא קריטית במיוחד לזוגות בני 50.
2. הצטמצם פיזית באמצעות פעילות גופנית
הרבה מהשינויים הפיזיים שהגוף שלך חווה בשלב זה של החיים, יכולים להיות מטופלים בצורה מספקת על ידי פעילות גופנית בתדירות בינונית עד גבוהה. שחרור אנדורפינים יעזור לך להרגיש ולראות את הפנים הטובות שלך, ולהגביר את הביטחון שלך ואת החשק המיני שלך. בנוסף לכך, ניתן לשקול תוסף של טסטוסטרון, כמו זה של Total Shape, שיכול לעזור בשיפור מאמצי האימון, בהתאמת רמות ההורמונים, ובהגברת האנרגיה שלך.
נסה ריצה בבוקר מספר פעמים בשבוע, או לצאת להליכה כל ערב. אפשר גם לנסות יוגה או פילאטיס לשמירה על בריאותך. יש זוג שאני מכירה (אחת בשנות ה-50, השני בשנות ה-60) שמתכנן חופשות סביב מסלולי טיול כדי להבטיח שהם שומרים על שגרת כושר תוך כדי שהם מבלים יחד. תמיד כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתחליט על פעילות גופנית אינטנסיבית.
3. בדוק עם הרופאים שלך את תופעות הלוואי של התרופות שלך
חלק מהתרופות השגרתיות שנרקחות לאחר גיל 50 עשויות להיות עם תופעות לוואי מזיקות לגבי החשק המיני. קיימו שיחה פתוחה עם הרופא שלכם לפני הסיכום על תכנית בריאות לכל תקופה, או חפשו חלופות.
זכרו, אין מה להתבייש בכך. גיל, בריאות ותרופות משפיעים על החשק המיני – זהו שלב טבעי. היו ממוקדים עם הרופא ושאלו אם התרופות שלכם עשויות להשפיע על החשק. אם כן, שוחחו על כך עם בן הזוג. הקפידו להבהיר להם שאינכם מתרחקים מהם, אלא שגופכם לא נמצא במצב המתאים לכך כרגע. ייתכן שיש להם סיפורים דומים לשתף.
4. שנה דברים בחדר השינה
שים בצד את העיכובים המיניים שלך והיה ניסי. נסו דבר עם בן הזוג שלכם שמעולם לא ניסיתם קודם – זה ישבור את השגרה ויגביר את הביטחון על המימד המיני.
יתכן ותרצה לנסות צעצועים שונים או חומרי סיכה בטעמים. אם אתה או בן הזוג שלכם בעלי נטיה ספרותית, יש להיעשות לקרוא זה לזה ספרות ארוטית ושירה בחדר השינה. אנחנו אוהבים את "כתוב על הגוף" של ג'נט וינטרסון ואת השירים של אדריאן ריץ ואודרי לורד, אבל ישנם המון נוספים לבחירה על פי הטעם שלך.
אתה יכול גם לפנק בלבוש תחתון מפנק, להוציא על נרות ריחניים וליצור באמת את האווירה. המילים "זוגות בני 50" ו"רומנטיקה" אולי לא יישמעו יחד הרבה, אבל האהבה היא תמיד על התמודדות עם סטריאוטיפים!
5. קחו חופשה
באיזו תדירות זוגות בני 50 מקיימים יחסי מין? ובכן, נאמר לכם זאת: זוגות בכל גיל מתקשים להתמקד כאשר השגרה היומית גוזלת מהם את המוגבל. לקחת הפסקה מהסביבה הרגילה היא דרך נפלאה להחיות את הקסם שאבד במיטה. בחרו יעד מרגיע, פנקו זה את זה בטיפולים ספא מפנקים וזמן איכות ביחד. זה יסייע להחיות את הקסם.
במהל ofחופשה, אולי תתחברו מחדש מספיק חזק כדי להביא כמה מדברים הקסומים הביתה אתכם. המשיכו בהשקעת זמן איכות ויתכן שתתפלאו לגלות איך הלהבה מחדש מתבערת.
6. התנהגו כמו מתבגרים
זוגות בני 50 ורומנטיקה לא צריכים להיות קשורים זה עם זה. הפסקה ארוכה של חוסר פעילות מינית יכולה להיות מאיימת עבור כל אחד. הכי קל להתחיל בזהירות, כמו כשאתם מתבגרים. צאו לדייטים, החזיקו ידיים, התנשקו והתחבקו – הלהבה תתקרב לאט אך בטוח.
הפתיעו זה את זה בפרחים, בערבי דייטים ובמחוות קטנות ומחושבות. הכינו לה ארוחת בוקר במיטה ללא סיבה, קנו לו תחתונים מצחיקים רק כדי להצחיק ושמרו על האהבה והצחוק זרמים בחיים.
7. פנו לסקסולוג
אם ניסיתם את כל השיטות הללו ולא הצלחתם, אל תהססו לפנות למומחה שינחה אתכם בתקופה מאתגרת זו של חייכם. שנית, אין שום דבר רע בלפנות עזרה מקצועית. אם אתם תוהים מה רוצה גבר בן 50 במיטה, או מה רוצה אישה בגיל זה, אל תהססו למצוא את העזרה שאתם צריכים.
זוגות נשואים רבים ממציאים את עצמם מחדש בחדר השינה בגיל 50. גיל הוא רק מספר כאשר מדובר באהבה. השתמשו בניסיון שלכם כדי לקיים חיי מין מספקים יותר עם בן הזוג שלכם. אל תדאגו באיזו תדירות צריכים זוגות נשואים לקיים יחסי מין – כל זוג שונה. היו עצמכם, היו מתחשבים זה בזה והביעו את אהבתכם בדרכים רבות ככל האפשר.
אזהרה: האתר הזה כולל קישורי שותפים. ייתכן ונקבל עמלה אם תקנו מוצר לאחר שלחצתם על אחד מהקישורים הללו.