איך יודעים אם אתם אוהבים מישהו? מה מבדיל בין אהבה למשיכה או התאהבות? ההבנה שאתם מתאהבים יכולה להשתנות מאדם לאדם. ישנם אנשים שמסוגלים לזהות תחושות אלו כשהן מתעוררות, בעוד אחרים עשויים לקחת יותר זמן להכיר ולנתח את הרגש המורכב הזה.
למרבה המזל, לזהות אם מה שאתם מרגישים זה אהבה לא קשה כל כך. הגוף, המחשבות וההתנהגות שלכם שולחים סימנים ברורים לכך שאתם מאוהבים. כל מה שעליכם לעשות הוא לשים לב. אך מה הם הסימנים שיבחנו אם אתם אוהבים מישהו?
אנו כאן כדי לעזור לכם לפענח את המסתורין עם תובנות מאיש מקצוע (יועץ מוסמך בהנחיית CBT ו-NLP), אשר יש לו יותר מעשרים שנות ניסיון בעזרה לילדים, בני נוער ומבוגרים להתמודד עם בעיות הקשורות לדיכאון, חרדה, מערכות יחסים ובעיות קריירה.
מה זה להרגיש מאוהב?
איך יודעים אם אתם אוהבים מישהו? כדי לחשוף את התשובה לשאלה זו, עליכם להבין מהי התחושה של להיות מאוהב. מה שמקשה על זיהוי הסימנים של אהבה אמיתית היא הדרכים הבלתי צפויות שבהן רגש זה מתManifestש. לפעמים הוא עשוי להיות סוחף ומכליל, ולעיתים הוא יהיה רגוע ומבושל.
אהבה יכולה להיות הקשת בענן בתום סופה או הסופה עצמה. היא יכולה להרגיש כמו מציאות מדהימה או מאוד ממשית ומרגיעה. מה זה אומר להיות מאוהב תלוי באדם המאוהב ובאותו אדם שהוא מאוהב בו. גם עם כל הגיוון הזה, הרגש הזה מעורר תחושות אוניברסליות מסוימות.
נילאם אומרת, "אהבה אמיתית נראית ומרגישה מעט שונה מהרגשות החמים שאנו בדרך כלל מקשרים עם התאהבות." הנה כמה סימנים שיעזרו לכם לדעת אם אתם באמת אוהבים מישהו ללא כל אי הבנה או בלבול:
1. זה מרגיש מיוחד וייחודי
למרות שאנשים מתאהבים כל הזמן, כל אחד מרגיש שזה משהו ייחודי שמיוחד רק להם. זה גם כי אנשים חווים אהבה בצורה שונה. החוויה של אדם אחד באהבה יכולה להיות שונה מאוד מאחר.
אם זהו הרגש של לב שפסח על הקצב למראה של האהוב או קפיצה קלה בצעד, התחושה של להיות מאוהב גורמת לכם להרגיש אחרת.
נילאם אומרת, "אתם אוהבים מישהו ללא תנאים כאשר זה יותר מסתם תשוקה או משיכה פיזית. חשוב להכיר את ההבדל בין אהבה לתשוקה. תשוקה היא שלב אחד בדרך לאהבה; תזדקקו ליותר מאשר משיכה פיזית כדי שזה יחזיק מעמד."
2. זה רכבת הרים של רגשות
מה זאת אומרת להרגיש מאוהב? רכבת הרים של רגשות היא התיאור המדויק ביותר של החוויה הזו. כי אהבה אינה רגש אחד אלא כוללת ספקטרום רחב של רגשות אינטנסיביים, הנעים מהתרגשות לרוגע.
התרגשות העצבנית כאשר אהבתכם מתממשת לסוף טוב, חוסר הוודאות אם הרגשות שלכם יתקבלו, פחד מכישלון. אהבה יכולה לקחת אתכם לרכבת הרים רגשית שבה אתם נוגעים בשיאים הגבוהים ובנמוכים כשבבת אחת.
"אתם יודעים שאתם אוהבים מישהו בכל הלב שלכם כאשר אינכם מודאגים מהסיכון. אהבה מכריחה אתכם לפתוח את עצמכם לחלוטין לאדם האחר, להתראות ולהבין באמת. אהבה היא סיכון גדול אבל נראה שזו הסכנה שאנחנו כולנו מוכנים לקחת," אומרת נילאם. בסופו של דבר, מהו סיכון גדול יותר מאשר לחשוף את לבכם כך שאדם זה יוכל לראות אתכם כפי שאתם באמת.
3. זה מרגיש כמו שמחה
לא משנה מי אתם או איך אתם חווים ומעבדים רגשות, להיות מאוהב יש לו Manifestש אוניברסלי אחד, וזהו תחושת שמחה. להיות מאוהב כמעט תמיד מרגיש כמו שנפלתם לתוך גל עצום של שמחה. אלא אם כן, כמובן, מדובר באכזבה, שבו השמחה יכולה להפוך לכאב עוצמתי. לכן, אתם יודעים שאתם מאוהבים כאשר הם הופכים למקור המרכזי של שמחתכם או הכאב שלכם.
איך יודעים אם אתם עדיין אוהבים מישהו או שהייתם מאוהבים בהם מלכתחילה? כאשר למרות השמחה או הכאב, זה מרגיש פשוט נכון. "זה לא תמיד מרגיש קל או אפילו בהכרח חיובי, אבל זה תמיד מרגיש שאתם בדיוק היכן שאתם צריכים להיות," אומרת נילאם.
4. אהבה היא תחושה שמכלה הכל
כשאתם מתאהבים, האדם שאתם מאוהבים בו תופס מקום גדול במחשבות שלכם. הם האדם האחרון שאתם חושבים עליו בלילה והמחשבה הראשונה שעליה אתם קמים בבוקר שאחריו. אהבה היא בהחלט תחושה שמכלה הכל.
היא לוקחת אתכם לעולם פנטזיה מאושר. חלק מכם לעולם לא רוצה לחזור מזה. מה ששומר עליכם מחוברים לתחושה הזו הוא אמונה חזקה כי אהבתכם תישאר. נילאם מסבירה, "כאשר אתם אוהבים מישהו רומנטית ובכל הלב, אתם סומכים על כך שהרגשות שלכם יחזיקו מעמד. למרות הסיכון או הקשיים, ישנה תחושה עמוקה של conviction שאתם רוצים את האדם הזה בחייכם, וסומכים שהם יישארו לאורך זמן."
5. אהבה מתמשכת היא רוגעת
אהבה מתפתחת עם הזמן. ההתלהבות, ההתרגשות וההתרסקות שאתם חווים בהתחלה עשויים להפוך עם הזמן לרוגע. לכן אהבה ארוכה היא רוגעת. אחד הסימנים שאתם מתאהבים באדם הנכון הוא שתחושה זו גורמת вам להרגיש יותר מגודלים ובטוחים. כאילו מצאתם את העוגן שלכם.
מאיפה מגיעים השלווה והרוגע הזה? נילאם אומרת, "אתם מקבלים את הטוב עם הרע. לאהוב משמעו להכיר בכל הדרכים שבהן אינכם מושלמים יחד ולפעול גם כך." כאשר אתם מאוהבים בהם, אתם מגודלים באמונה שלא תוותרו על האדם הזה.
כמה זמן לוקח להתאהב?
ייתכן שראיתם אנשים מתאהבים תוך מספר שבועות מהכרתם עם מישהו, ואנשים שאותם מושכים במשך חודשים ואינם בטוחים כיצד להגדיר את רגשותיהם. לכן זה טבעי לתהות כמה זמן לוקח להתאהב.
בעוד שזו אינה אפשרות בלתי סבירה לפתח רגשות אינטנסיביים במהירות, לעיתים קרובות רגשות אלו יכולים להיות תשוקה או אהבה שטחית. אם אתם מהאנשים שלוקחים את הזמן לשקול את רגשותיהם לפני שהם פועלים עליהם, אל תתאכזבו מזה. עדיף לטעות בזהירות כשמדובר בענייני הלב.
מכיוון שתחושת אהבה והקבלה של אותה תחושה הם תהליכים אישיים מאוד, קשה לקבוע מסגרת זמן ספציפית עבור כמה זמן לוקח להתאהב. אך הממוצע שנאסף מסקרים שנעשו בעבר אכן מציע לנו הערכה גסה. באופן ממוצע, גברים לוקחים כ-88 ימים כדי להתאהב בעוד שנשים עשויות לקחת עד 134 ימים. מבין הגברים האהובים, 39% נוטים לבטא את רגשותיהם בתוך החודש הראשון. במקרה של נשים, תהליך ההתאהבות יכול להאיץ אם ישנה אינטימיות מינית מעורבת.
עדיף שלא תתנו למסגרות זמן ולestimations אלה להשפיע על תהליך חווית האהבה האינסטינקטיבי שלכם. מה שחשוב יותר הוא שהרגשות שלכם יהיו חזקים ונמשכים, ללא קשר אם אתם מתאהבים במהירות או לא.
איך יודעים אם אתם אוהבים מישהו? 11 סימנים שצריך לחפש
גם אם אתם מזהים את הסימנים של אהבה, זה יכול להיות מבלבל ליישם אותם על עצמכם. הדילמה 'איך יודעים אם אתם אוהבים מישהו או פשוט התרגלתם אליו' יכולה להכביד על דעתכם כשהן מנסות לסווג את רגשותיכם. לנושא זה, נילאם ממליצה כך: "אם אתם חווים רגשות חדשים ומבלבלים, זה טבעי שיהיה לכם חוסר ודאות כיצד להתמודד עם אותם רגשות. לשאול את עצמכם את השאלות הנכונות תספק לכם תובנות לגבי רגשותיכם."
"שאלו את עצמכם, איזה סוג של חיבור אתם רוצים עם האדם הזה – רגשי, פיזי או תמהיל של שניהם? האם אתם רואים את עצמכם משתפים את חייכם עם האדם הזה? איך תיראה חייכם בלעדיהם?" התשובות לשאלות האלה יניבו לכם תובנה רבה על רגשותיכם.
איך יודעים אם אתם אוהבים מישהו? קצת התבוננות פנימית היא בהחלט התחלה טובה. בנוסף לכך, אתם יכולים גם לחפש את 11 הסימנים המובהקים הללו של אהבה כדי להניח את הרגשות העזים בהקשרם:
1. תחושת שיא היא אחד הסימנים שאתם מאוהבים
לא, לא באופן סמלי. להיות מאוהבים נותן לכם תחושת שיא ממשית. מחקר שנערך במכון קינסי מצביע על כך שמוחו של אדם מאוהב נראה בדיוק כמו של אדם שנמצאת תחת השפעת קוקאין. אם אתם מרגישים מלאים באנרגיה ובאופטימיות unprecedented שמאפשרת לכם להרגיש כאילו אתם יכולים לכבוש את העולם, זה אחד הסימנים שאתם מאוהבים.
אתם יכולים להודות לדופמין במערכת שלכם על כך. הורמון זה הוא מה שהופך את התחושה של להיות מאוהב לחוויה נעימה כל כך. אם אתם תוהים איך לדעת אם אתם עדיין אוהבים מישהו או אם אי פעם הייתם מאוהבים בהם, פשוט שימו לב איך הם גורמים לכם להרגיש. אם אתם חשים את הריגוש והשיא הבלתי מוסברים, כנראה שמדובר באהבה.
2. אתם לא יכולים להפסיק להסתכל עליהם כשאתם מאוהבים
"לחשוב על מישהו כמיוחד זה טבעי כשאתם מאוהבים בו או בה. אהבה גורמת לכם לראות את אהובכם כייחודי," אומרת נילאם. אם אי פעם תפסו את עצמכם נועצים взгляд לא מודע באובייקט האהבה שלכם או שחבריכם ציינו את נטייתכם להסתכל עליהם, זה אחד הסימנים הברורים שאתם מתאהבים.
אתם מבינים שאתם אוהבים מישהו כאשר העיניים שלכם מתחילות לחפש אותם. אתם אולי לא מודעים לכך, אבל חלק מהמחשבה התת-מודעת שלכם נכסף לנוכחותם. לכן אתם מחפשים אותם או לא יכולים להפסיק להסתכל עליהם.
הצורך הקבוע בהתמקדות במישהו הוא אינדיקציה לכך שאתם מוקסמים מהם. בנוסף, שמירה על קשר עין נוספת מחזקת את הרגשות הרומנטיים. כל ההסתכלות הזו היא גם הדרך של המוח לשמור אתכם מחוברים.
3. מתי אתם מבינים שאתם אוהבים מישהו? כשהם תמיד במחשבותיכם
מתי אתם מבינים שאתם מאוהבים? או יודעים אם אתם אוהבים מישהו או פשוט התרגלתם אליו? שאלה זו בלבלה לא אחת הרבה אנשים במשך הקיום. ובכן, אם האדם השני תמיד במחשבותיכם ואתם פשוט לא יכולים להפסיק לחשוב עליהם, זה אחד הסימנים הקלאסיים שאתם מאוהבים.
ייתכן שתקשו להתרכז בדברים אחרים כי אתם נתקעים במחשבות על האדם שאתם מאוהבים בו. ואפילו אם אתם מנסים בחריצות לא לחשוב עליהם, אתם לא יכולים להפסיק את המחשבות עליהם במשך יותר מכמה דקות (כמה שעות, במקרה הטוב). הגיע הזמן שתתחילו לקבל את זה במקום להילחם ברגשותיכם.
4. כאשר אתם באמת אוהבים מישהו, אתם רוצים לראות אותם שמחים
מערכות יחסים הם על שותפות ושוויון. באופן פרדוקסלי, אהבה, שהיא שורש רומנטי של יחסים, לא מבינה את הכללים והדינמיקה הללו. כאשר אתם באמת אוהבים מישהו, אתם רוצים לראות אותם שמחים. גם אם זה אומר לשים את האושר שלהם לפני האושר שלכם.
נילאם מסבירה שהסיבה לכך היא תחושת אמפתיה חזקה הנובעת מהאהבה. "אנשים מאוהבים בדרך כלל מרגישים חזק אמפתיה כלפי האהוב שלהם. לחוש את הכאב של האדם השני כשלכם ולהיות מוכנים להקריב הכל עבורם זה מגיע באופן טבעי כשאתם אוהבים מישהו ללא תנאים," היא אומרת.
הרצון הלא אנוכי הזה לראות את האדם השני שמח לא משנה מהו אחד הסימנים המובהקים של אהבה אמיתית. אם האושר שלהם טמון בלא להיות איתכם, אתם לא תהססו לשחרר אותם. גם אם זה שובט לכם בתוככם. בצד החיובי, אם רגשות חזקים כאלה הם הדדיים, תוכלו לבנות את מערכת היחסים הבריאה ביותר יחד.
5. איך יודעים שאתה אוהב מישהו? אתם מרגישים חרדה ולחץ
כן, אהבה בדרך כלל מקושרת לרגשות חמים ומרגיעים. עם זאת, זה גם גורם לכם להיות חרדים ומוטרדים ללא סוף, במיוחד לאור הימים הראשונים שבהם אתם רק מתחילים להבין שאתם מאוהבים. כל המלכודות בבטן והעצבנות סביב האדם הם ביטויים טבעיים של הדילמות הפנימיות שלכם כאשר אתם מבינים שאתם אוהבים מישהו.
חוסר הוודאות או חוסר בהירות לגבי רגשות האדם השני יכולים לגרום עלייה בהורמון הלחץ קורטיזול במערכת שלכם. הורמון הלחץ הזה אחראי על הפרעות החרדה האלה שמשאירות אתכם לשון טפשה, רגליים רועדות, בכל פעם שאתם ליד האדם שכבשתם.
"התאהבות לעיתים קרובות גורמת לחוסר יציבות רגשית ופיזיולוגית. אתם נעים בין התרוממות רוח, התרגשות, עלייה באנרגיה, חוסר שינה, אובדן תיאבון, רעד, לב מטריף ונשימה מואצת כמו גם חרדה, פאניקה ותחושת ייאוש כאשר מערכת היחסים שלכם סובלת אפילו מהכשלון הקטן ביותר," אומרת נילאם.
6. הרגשה של שמחה היא אחד הסימנים לאהבה
אם אתם מרגישים זרם מתמשך של שמחה ואושר זורם בכם, זה ללא ספק אחד הסימנים של אהבה. עצם המחשבה על המפגש עם האדם הזה עושה אתכם מאושרים. אתם הולכים לישון עם חיוך על הפנים כי המחשבות שלכם מלאות בהם.
הודעת טקסט, שיחת טלפון, היתקלות מקרית – הכל עושה אתכם מאושרים. אפילו ההמתנה. אחד הסימנים שאתם מתאהבים הוא כשאתם מתחילים לבנות תסריטים על איך תהיה החוויה שלכם עם האדם הזה. מחשבות אלה הופכות למקור השמחה שלכם.
7. גם הדברים השגרתיים נראים כיף ומרגשים
אחד הסימנים המובהקים שאתם מתאהבים הוא שכעת גם הדברים השגרתיים הפכו לכיף ומרגשים. כל זה משום שאתם עושים אותם עם האדם המיוחד הזה. אם זה הולך לקולנוע או לצפות בשקיעה מהמרפסת שלכם, הכל סביבכם מקבל תפיסה חדשה. בזכות העיניים השואבות של אהבה.
מעבר לכך שנוסף כמראה המחודש לכל פרט שגרתי בחיים, אותו מבט מרהיב מעווו מתקרב מחשבה שהאדם האחר כמעט נראה שאין בו פגמים. "אנשים שמאוהבים באמת נוטים להתמקד בתכונות החיוביות של האהוב שלהם תוך התעלמות מהמגרעות שלו או שלה," אומרת נילאם.
8. אתם נהיים יותר אוהבים במעשיכם
איך יודעים מתי אתם אוהבים אותו או אותה? זה מתבטא במחוות ובהתנהגויות שלכם. אם אתם כבר יוצאים עם האדם הזה, זה יכול להתבטא יותר באהבה, החזקה ידיים וחיבוקים ארוכים. אם לא, אתם עשויים למצוא את עצמכם מחפשים דרכים ליצירת קשר פיזי. להתמכר עליהם, ללטף את שיערם באהבה, לשבת קצת יותר קרוב מהרגיל.
אין ספק שאתם אוהבים מישהו רומנטית כאשר הימצאותכם ליד האדם הזה היא הדבר היחיד שמביאות לכם אושר ואתם חשים אהבה בלתי ניתנת להתאפק. לא משנה כמה קשה לכם לנסות לא להראות את רגשותיכם, הם ימציאו יציאה – בדרך זו או אחרת.
9. טיפת קינאה היא גם אחד הסימנים של אהבה
קינאה לעיתים נחשב כרגש שלילי, אך היא גם רגש בלתי נמנע שמגיע עם האהבה. כאשר אתם מקנאים בקשר של האדם האחר עם אהבה פוטנציאלית נוספת, זה מעיד על כך שאתם מתאהבים. זהו סימן מובהק לאהבה.
אולם, עליכם ללמוד לאזן את הרגשות הללו וללמוד להבחין בין קינאה בריאה לקינאה לא בריאה. קינאה מסוכנת יכולה במהירות להפוך לרעל, ולהשליך כישלון על יחסים החזקים ביותר.
10. איך יודעים שאתם אוהבים מישהו? אתם רוצים שיכנסו למשפחה ולחברים שלכם
אחד הסימנים המובהקים לכך שהמערכת היחסים שלכם והמשיכה שלכם נמצאת בנושא ההתחלה של אהבה היא כאשר אתם רוצים שהאדם הזה יהיה מעורב עם יחסים אחרים חשובים בחייכם. אם אתם תוהים איך יודעים שאתם אוהבים מישהו, תחשבו אם אתם רוצים להכיר אותם עם המשפחה והחברים שלכם.
האם אתם רוצים שהם יהיו חלק מכל הרגעים החשובים בחייכם? האם אתם מקווים שהחברים והמשפחה שלכם יאהבו אותם וההפך? כן? ובכן, יש לכם את התשובה שלכם, כי זה קורה רק כאשר אתם מאוהבים בו או בה.
11. מה זה אומר לאהוב מישהו באמת – אתם רואים עתיד ביחד
כאשר אתם חושבים על העתיד, אתם רואים באופן טבעי את האדם שאתם אוהבים בו. זה מה שזה אומר לאהוב מישהו באמת. אם זו חופשה תוך שישה חודשים או תכנונים לבית הפרישה שלכם, אתם מדמיינים את האדם הזה לצידכם בכל אלה. אתם יודעים שאתם אוהבים מישהו באמת כאשר אינכם יכולים לדמיין את חייכם בלעדיהם.
האם אתם חשים את הדברים הללו עבור מישהו מיוחד? עכשיו כשפתרתם את חידת "איך יודעים שאתם אוהבים מישהו," הגיע הזמן לפעול על רגשותיכם. חשפו את לבכם, תנו להם לדעת!