כולנו נתקלנו בהשפעות החמורות של בגידה במערכת יחסים. אף אחד לא אנוס על התוצאות שגולל מקרה של חוסר נאמנות. “אז למה בכלל מישהו בוגד?” – זו שאלה שעולה במחשבה. חוסר אושר ואי שביעות רצון מהקשר הם הגורמים העיקריים כאן. לפעמים, אף האדם שנבגד לא יכול להדחיק לחלוטין את תפקידו בסיפור. אי הבנה או אדישות מצד אחד מבני הזוג יכולים להניע את השני למשוך אל המשוואה אדם שלישי.
ההגדרה של בגידה עשויה להפתיע ולשנות בין זוג לזוג. תמיד האמנתי שחלומות על מישהו אחר חוץ מהאהוב שלך הוא מעשה בגידה. אבל לאחרונה, חבר שלי אמר לגבי בן הזוג שלו, "למה שאני אפקח על הפנטזיות שלה? זה לא ענייני." אז, כן, כל הקונספט של חוסר נאמנות נמצא באזור אפור.
אך דבר אחד ברור לנו – בגידה אינה מקובלת. לא משנה באיזה צורה או בשלב באיזה הקשר היא מתרחשת, חוסר נאמנות יכולה להחריב את יסודות הקשר. כדי לגבות את נקודת המבט שלנו עם דעת מומחה, ערכנו שיחה עם פסיכולוג (MSc, פסיכולוגיה) שמתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, רציונלי-אמוציונלי וטיפול זוגי. המשיכו לקרוא כדי לדעת יותר על ההשפעות של בגידה במערכת יחסים.
לעוד סרטונים מקצועיים, אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו.
האם בגידה משפיעה על מערכת יחסים?
תשובה קצרה לכך היא, כן. ההשפעות השליליות של בגידה במערכת יחסים מתבטאות בכאב רב ובקשיים משמעותיים. ייתכן כי עוצמת הכאב תלויה עד כמה הרומן של בן הזוג שלך התפתח במונחים של מה שנחשב לבגידה. בין אם מדובר ברומן רגשי שבו הם התקשרו רגשית למישהו אחר או אם הם שכבו עם האקס – כך או כך, התגובות לבגידה הן ללא ספק חזקות.
אומרת, "ההשפעה הראשונית לעומת ההשפעה לטווח הארוך של בגידה במערכת יחסים שונה מהמון אחת מהשנייה. במערכת יחסים מונוגמית מחויבת, התגובות הראשוניות לבגידה יגרמו לכך שהאדם השני ירגיש פגיעה רבה. זה יתורגם בצורה של עצב, מרמור ואף כעס עז.
"בטווח הארוך, ההשפעות השליליות הללו של בגידה במערכת יחסים מחויבת יובילו לגילוי עצמי חריף יותר ולחרדה. זה לא רק משפיע על ההווה, אלא גם על מערכות יחסים לעתיד. מכיוון שהם חוו בגידה בסיסית, יהיה קשה לאדם לבטוח בבן זוג בעתיד בקלות. הוא יתקשה להבין אם בן הזוג שלו כנה וערך הכנות עלול להתמוסס בקשר."
כמו כן, בגידה משפיעה גם על בן הזוג שהבוגד. אם הייתה זו רגע חסר דעה, המצפון האשם ימריא לשמיים. הם יחפשו באובססיביות דרך לתקן מה שנשבר. חוסר אונים עלול לגרור את הבוגד לדיכאון. אם בן הזוג בחר להמשיך את מעשיו בסוד לאורך זמן, האשמה עולה פי שניים אם הם שקרו לשני הצדדים לאורך זמן.
לעיתים קרובות, הבוגד הופך להגיב בצורה Defensive ומנסה להאשים את בן הזוג שלו בכל מה שהתרחש ביניהם. משחק האשמות רק מחמיר את ההשפעות של בגידה במערכת יחסים. אדם כזה, שאינו מודע לתוצאות הקארמיות של בגידה, מתעלם מההשפעה הטרגית על בן הזוג שלו.
השפעות בגידה על המוח
זוכרים את התחושה המשמחת הזו של אהבה שטפה את גופכםเมื่อ התאהבתם? את ההורמונים שלכם יש להודות על כך. כאשר אדם מתאהב, המוח שלו מפריש דופאמין ואוקסיטוצין, הורמוני ההנאה. זה משנה את הכימיה במוחכם ואתם מרגישים שיכורים מהרגשת האהבה. אנשים צדקו, אהבה היא סם. ומתי שהאהבה הזו נעלמת, המוח נפגע. הנה כמה מהדברים שהמוח עובר:
1. תסמיני גמילה
מאחר ואהבה היא קוקטייל של הורמונים כאלה, היא עלולה להרגיש ממכרת. וכשההספק של חומר ממכר נאטם בפתאומיות, חווים גמילה. בדיוק זה מה שקורה לאדם המגלה על רומן של בן הזוג שלו. הפרשת הורמוני האהבה פוסקת והם חווים כאבים חמורים במערכת היחסים. לפי מחקר, המוח נכנס לגמילה. אתם נהיים עצבניים, מדוכדכים ולעיתים תכנים יש לכם מחשבות אובדניות.
2. הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
אנשים שהבגדה פגעה בהם מציגים תסמינים דומים לאנשים הסובלים מ-PTSD. סיוטים חוזרים, מחשבות אובססיביות על האירוע ופלשבקים הם חלק מהבעיות הנפוצות שאדם חווה. לפעמים הם גם הופכים להיות היפר-רגישים לכל איום נתפס. לפי מחקרים, כל זה מוביל להפרעות בשינה ובאכילה שלוקחות מחיר על בריאות האדם. ברור כי בגידה משפיעה על בריאות הנפש של אדם בדרכים רבות.
3. כאבי לב פוגעים פיזית
כמה שכולנו רוצים להאמין שההשלכות של בגידה במערכת יחסים הן רק טראומה נפשית, זו לא התמונה כולה. ישנה תופעה שנקראת כאב שברון לב. מחקרים מצביעים על כך שכאב רגשי קיצוני נוטה להת manifest באופן פיזי. עיתונאית מדעית, בספרה החדש, "שברון הלב: מסע אישי ומדעי", חוקרת את הדרכים בהן כאב רגשי קיצוני יכול להשפיע על הלב, המערכות העיכול והמערכת החיסונית ועוד.
4. בגידה משפיעה על גברים ונשים בצורה שונה
לפי מחקר, ההשפעות הפסיכולוגיות של בגידה במערכת יחסים השפיעו על גברים ונשים באופן שונה. עבור גברים, ההיבט המיני של בגידת בן הזוג היה טראומטי יותר, בעוד שנשים הושפעו יותר מרומנים רגשיים. וזה מוטמע כך מאז ומעולם. גברים חוששים מבגידה מינית, משום שהם צריכים שהילד יהיה בשר מבשרם, בעוד שנשים נוטות לטפח את הילדים ורוצות בן זוג יציב כדי לגדל את הילד.
מומחה מפרט 9 השפעות של בגידה במערכת יחסים
ההשפעות השליליות של בגידה משאירות שלוש דלתות פתוחות בפניכם. או שהקשר יסתיים אחרי שלב טראגי של זעם וכעס, או שהשותפים יישארו יחד עם מרחק פיזי, רגשי ומנטלי בלתי נמנע ביניהם. האפשרות השלישית היא מאתגרת ודורשת יותר זמן. זה מצריך מאמץ רב משני הצדדים להתגבר על האירוע המצער הזה.
שמעתי כי בעיות אמון הן הייחודיות למערכות יחסים מונוגמיות. אתם טועים אם אתם חושבים שאנשים באי-מונוגמיה אתית לא סובלים מהבעיות לטווח הארוך של בגידה במערכת יחסים. לכל זוג יש את גבולותיו, וחציית אחד מהם נחשבת לבגידה. זה פשוט כמו שזה!
המומחה שלנו אומר, “במערכת יחסים שאינה מונוגמית, עדיין יהיו אזורים שבהם תסמכו על בן הזוג שלכם למלא את חלקם בעסקה. אז גם אם הזוג הוא במונוגמיה רומנטית או מינית, בגידה יכולה להתרחש בצורות יותר דקות – כמו שקר על מקום הימצאות או ניסיון להסתיר מערכת יחסים שאתם יודעים שבן הזוג שלכם לא יאשר. התגובה לבגידה תהיה רעה כמו בזוג מונוגמי.”
אם מערכת היחסים שלכם נמצאת בשלב כלשהו של חוסר נאמנות, הבנת ההשלכות של בגידה במערכת יחסים עשויה לסייע לכם להתמודד עם זה בצורה טובה יותר.
1. כאב עצום מפיל את בן הזוג שנבגד
שבת שעברה, הלכתי לבית בן הדוד שלי כדי להפתיע אותו ביום הולדתו. אבל הגלגלים התחלפו ואני, במקום זאת, נתפסתי לא מוכנה כשראיתי אותו באמצע ריב גדול עם בן הזוג שלו. בהמשך, נועם גילה לי. באותו יום הוא חזר הביתה מוקדם מהעבודה וראה את בת הזוג שלו עם גבר אחר בביתם. למרות שהיא הצליחה להוציא את הגבר לפני שהוא הגיע, הארנק על שולחן הקפה היה הוכחה חותכת להונאה שלה.
ברגעים כאלה, באמת שומעים את הלב שלך מתפוצץ לחתיכות. כמעט בלתי אפשרי לעצור את הדמעות לאחר שמישהו רואה את בן הזוג שלו בוגד מול עיניו. אפשר רק לדמיין עד כמה קשה יהיה לתקן את הפער שנוצר בין האוהבים. וכמובן, אינטימיות פיזית היא מחוץ לתחום לזמן רב מאוד.
2. גורם האמון נעלם לחלוטין
אין צורך לומר כי השפעת הבגידה במערכת יחסים שואבת את האמונה שלך באהבה ובבן הזוג שלך, גם אם מדובר בענייני לילה. אתה לא יכול להאמין במילה אחת היוצאת מפיו, לא משנה מה ההסברים שהם מציעים. גם אם בן הזוג שלך מתחרט על מעשיו, תהיה ספקן לגבי השקעת יותר זמן ואנרגיה במערכת יחסים זו.
לפי ננדי, "בין אם מדובר ברומנים רגישים או מיניים, זה לא יהיה קל לסמוך על בן הזוג לאחר בגידה. זה ידרוש הרבה זמן. בן הזוג שבגד יידרש להשקיע מאמצים רבים כדי לראות שבן הזוג שלו מתחיל לסמוך עליו שוב. הרבה סבלנות, אהבה וסליחה דרושים כדי להשאיר את המקרה מהעבר ולחדש את הקשר."
3. ריבים בלתי נמנעים וויכוחים לוהטים פורצים
אה! זה אולי התוצאה הכי מכוערת של רומנים רגשיים. בן הזוג הנבגד נושא עמו את כובד הכעס וה ressentment בלבו. ההתפרצויות ממשיכות להגיע לאחר נקודה מסוימת, בין אם במכוון ובין אם לא. אין דרך אחרת עבור בן הזוג שבגד לתמודד עם צעקות ודמעות של בן הזוג הפגוע, ואם הדברים פונים בכיוון רע, גם שבירת דברים בבית.
אבל הנה אזהרה הוגנת. בשם השם, אנא אל תתנו למצב להתדרדר למצב של אלימות פיזית או התעללות רגשית במערכת יחסים. שום דבר, אני חוזר, שום דבר לא מצדיק התעללות, ללא קשר למי מהשותפים בחר להרים את ידו. אם אתם חושבים שאינכם מוכנים להתמודד עם המצב עם ראש צלול, אז עזבו את החדר. קחו הפסקה, רגנו את העצבים שלכם וחזרו כדי לנהל שיחה בוגרת.
4. בן הזוג שנבגד עובר ירידת ערך עצמי ואשמה עצמית
אדם שעבר את ההשפעות השליליות של בגידה עקבית יודע עד כמה זה משפיע על ערכו העצמי. אחרי ההתמודדות הכואבת שלו עם בן הזוג, נועם (הדוד שהזכרתי קודם) ממש מתמוטט, "בהחלט יש סיבה לכך שהיא בחרה את הגבר הזה על פניי. האם לא הייתי טוב מספיק? אולי הוא יותר טוב במיטה. אולי הוא יותר חכם ממני. אולי הייתי עסוק מדי בעבודה בחודשים האחרונים. היא הרגישה שבעה.”
האם אתם מבינים איך תוצאת הבגידה במערכת יחסים נכנסת לתוך הראש שלכם? זה יכול לקרות לכל מי שתופס את בן הזוג שלו על חם. הם עשויים להתחיל לדאוג למראה ולהתנהגות שלהם ליד בן הזוג שלהם ולהאשים את עצמם על כך שהם דחפו את בן הזוג שלהם להתרחק. כאשר חוסר הביטחון הזה הופך לבלתי נסבל, אדם עלול להגיע אפילו למחשבות אובדניות.
5. הבגידה משפיעה על מערכות היחסים העתידיות שלהם
ננדי מאירה את הנושא, “אין להכחיש שבעקבות בגידה במערכת יחסים נבנות בעיות בעתיד. האדם שנבגד עובר טראומה פסיכולוגית רבה, וזה בתורו מוביל לבעיות אמון גם עם בני הזוג העתידיים. הם נהיים זהירים מאוד, בודקים ומוודאים שוב ושוב כדי להיות בטוחים אם בן הזוג שלהם משקר או לא. לפעמים, בגלל ההשפעות של בגידות חוזרות, אדם עשוי לא לרצות להיכנס שוב לקשר מחייב.”
אני בטוח שהרבה מהקוראים שלנו, שחוו את כאב הבגידות, יכולים לומר שאנו מסתגרים בעצמנו כהתגובה לבגידות. אנו לומדים כיצד להגן על הלבבות שלנו ולא לעשות את אותן טעויות שוב. ההשפעות ארוכות הטווח של בגידה במערכת יחסים מובילות לחרדת היכרויות. להכניס את עצמך שוב לתחום, לפגוש אנשים חדשים, לחלום על עתיד עם מישהו – כל מה שהרגיש כך באופן ספונטני מסובך עכשיו.
6. זה יכול להוביל ל’בגידה נקמנית’
בגידה נקמנית – נשמע לך לא מוכר? תן לי לתאר לך תמונה רוחנית. חנה שידרה כאב עצום ודאגה לאחר שהחבר שלה בגד בה עם החברה הטובה שלה, קלייר. הסערה הפנימית הזו רצתה להעניש אותו, ולפגוע בו כמו שהוא פגע בה. אז בדיוק אז עלתה במוחה רעיון הבגידה הנקמנית.
זה בעצם בגידה בבוגד כדי להעניק לו טעימה מהתרופה שלו. להיות כנה, ההשפעות השליליות של בגידה כזו לא עושות טוב לאף אחד. זה רק מגדיל את הסיבוכים, מזמין עוד סכסוכים. בנוסף, הנסיעה בעקבות הבגידה הנקמנית היא פשוט בלתי נסבלת.
7. בגידה משפיעה גם על חיי המשפחה שלך
בגידה משפיעה על בריאות הנפש, זה בטוח, אבל היא גם מחריבה את חיי המשפחה שלך. נגיד, אתה משתתף בארוחת ערב משפחתית מיד לאחר שהתרחש פרק בגידה במערכת יחסים שלך. כמובן, תהיה מתח בין אתה לבין בן הזוג שלך. ככל שזה עדין יותר, המצב המלחיץ הזה עשוי להתגלות בפני everyone.
עוד יותר גרוע, אם ניהול הכעסים אינו אחד מהכישורים החזקים שלך, תיקוף לא נעים יכול להתפרץ בדיוק באמצע הארוחה. זה ייצור בועה לא נוחה בקרב בני המשפחה. אולי קודם לכן, בן הזוג האשם ניסה להתנצל. למרבה הצער, אחרי הלילה הזה, הם יצטרכו לחיות עם מבטים שיפוטיים רבים שמביטים בהם מלמעלה.
8. בן הזוג הנבגד עשוי להמתין ש’הקארמה’ תשחק את משחקה
האם אתם מאמינים בפילוסופיה של קארמה? אז, אני מפחד שההשלכות של בגידה במערכת יחסים מחייבת יימשכו זמן רב יותר. מכיוון שאתם עומדים להמתין ולשמור על טינה עד שבן הזוג שלכם ייסבול מההשלכות הקארמיות של הבגידה.
חברתי הטובה, איך תמצאו אי פעם את החלק שלכם בשלום אם לא תשחררו מהמעשה הזעיר של מישהו אחר? אתם חייבים לקבל את ההחלטה לשחרר ולהמשיך עם החיים שלכם. כדי לממש את הבחירה הבוגרת הזו, חשוב לשחרר את המוח שלכם מהעבר הרעיל. למה לבזבז זמן על משהו כה לא מוחשי כמו ההשלכות הקארמיות של בגידה? התרפים כאשר אינך יכול לשלוט בו.
9. אתם יוצאים מחוזקים כזוג
אם המזל מחייך אליך והיקום מחייך אליך, ייתכן ותתמודדו עם הימים המעוננים לאחר הכל. זה יכול להתממש רק כאשר שני בני הזוג מסכימים שהקשר הזה חשוב להם יותר מאשר תקופה קצרה של בחירות רעות. אנו מודים שזה ידרוש הרבה אומץ וכוח לסלוח לבן הזוג שבגד. אבל עם חרטה אמיתית ומחוות אהבה מצד בן זוגכם, תוכלו לעבור את זה יחד, יד ביד.
כשנשאל אם בני זוג יכולים להתגבר על המסע של הבגידות, אנחנו מסכימים בהחלט עם ננדי כשאומרת, “זה תלוי בבני הזוג, כיוון שכל מערכת יחסים היא ייחודית. איני יכולה לאפיין ולומר כן או לא, אבל אני בהחלט אומרת שזה אפשרי שבני זוג יתמודדו עם הבגידות.”
עם זאת, אנו מסיימים את הדיון שלנו על ההשלכות של בגידה במערכת יחסים גם אם מדובר בשילוב חד פעמי. אני מקווה שההבנות שלנו יבהירו את התודעה שלכם. ואם זה לא מאוחר מדי, נסו לשמור על מערכת יחסים זו מההשלכות הלא רצויות של חוסר נאמנות. כמעט אין בעיה שלא ניתנת לפתרון עם תקשורת עקבית ובעלת משמעות. תנו לזה הזדמנות.
מאמר זה עודכן בדצמבר 2022.