במערכת יחסים ישנם סימנים רבים לאינטימיות שיכולים להחמיץ את תשומת הלב של האדם מבלי להבין את ההשפעה העמוקה שיש לכך על הקשר. מערכות יחסים מורכבות משלושה מרכיבים: הראשון הוא משיכה פיזית – כיצד אדם תופס את מראהו של אחר. השני הוא כימיה והתאמה, התלויה בכיצד אדם מתאים לאחר. השלישי הוא אינטימיות – כיצד אדם מביע אינטימיות במערכת יחסים.
כשפניתי לשיבנייה, שהיא אסטרולוגית ומאמנת קשרים ואינטימיות, היא ציינה: "באופן כללי, כאשר אנו מדברים על אינטימיות, אנשים לעיתים מקפצים למסקנות ומניחים שמדובר רק במין ואיך שני אנשים עוסקים בפעילויות מיניות במערכת יחסים. אבל זה רחוק מאוד מהאמת. אינטימיות משמעה לנקוט בפגיעות ליד האדם שאנו אוהבים. הכוונה להיות נראים ונשמעים ללא מסכות או pretentiousness."
“אם אתם שואלים מה יוצר אינטימיות במערכות יחסים, התשובה היא אמון. אחד הסימנים הגדולים ביותר לאינטימיות במערכת יחסים הוא היכולת לבטוח ולהיות מהימנים על ידי בן הזוג שלך ללא שיפוט.”
להיות בלתי ניתנים לעמידה מול בן הזוג שלך זה מה שהביא אתכם יחד. אבל אתה זקוק ליותר מהמשיכה הפיזית כדי לשמור על הקשר חי, וזה מצריך עבודה רבה. שום מערכת יחסים אינה קלה. חווית מערכת יחסים שבה שני אנשים מאושרים היא משימה מסובכת ולוקחת הרבה זמן, ומחייבת סוגים שונים של אינטימיות. אם אתם מחפשים סימנים לאינטימיות במערכת יחסים, המשיכו לקרוא והבינו עוד.
10 סימנים לאינטימיות – כפי שציינה המומחית
שיבנייה אמרה: "אינטימיות עושה רבות לחיזוק הקשר. היא מפיקה תכונות טובות רבות כמו חמלה, קבלה, אמפתיה, חופש, סובלנות והיכולת להיות לא שיפוטיים וריאליסטיים. היא עוזרת לנו לשחרר ציפיות לא מציאותיות שאנחנו מציבין לבני הזוג שלנו."
שיבנייה טענה כי ישנם מקרים רבים במערכת יחסים וכל אחד מהם משפיע עלינו בדרכים היפות ביותר. היא הבהירה כי אינטימיות מביאה לתחושת סיפוק ובדיקת מציאות. היא שוברת אשליות ומעבירה אתכם לעכביש רגשני.
“אם יש לכם אינטימיות, אז שניכם נמצאים באיחוד אחד. אתם הופכים לחברים הכי טובים ולא מבקרים זה את זה על חסרונותיכם. אתם חיים ותנו לחיות במקום לצפות מהם לנהוג לפי הוראותיכם.” ישנם סוגים רבים של אינטימיות במערכת יחסים. מאינטימיות פיזית לאינטימיות רגשית, פעילה ורוחנית, כל סוג חובה לחזק את האהבה בין שני אנשים.
מערכות יחסים ארוכות טווח דורשות הרבה יותר מאשר סקס טוב. אמנם סקס הוא אחד הגורמים המרכזיים שעוזרים לשמור על האש בחיים, ישנם גם גורמים אחרים התורמים לרענון הסיפוק והאושר במערכת יחסים.
1. אמון וכבוד הדדי
קביעת תחושת אמון וכבוד ביניכם במערכת יחסים מטפחת אינטימיות רגשית. מתי אנו משתפים את המחשבות הכמוסות ביותר שלנו עם מישהו? זו כאשר אנו סומכים עליהם. כאשר אנו בוטחים בהם כל כך שאנחנו רוצים לשתף את כל הדברים הקטנים. ברגע שתלמדו את כל הנקודות האלה ויישמו אותן במערכת היחסים שלכם, הקשר שלכם עם בן הזוג יגיע לגבהים חדשים.
המעשה הפגיע של שיתוף במחשבות כנות ואותנטיות כאשר יש סיכון לשיפוט הוא אחד מהסימנים הראשונים לאינטימיות במערכת יחסים. זה מדהים לראות כיצד במקום להיות שיפוטיים, אתם מתקבלים על ידי האדם שאותו אתם אוהבים ומכבדים.
שיבנייה הוסיפה: "אינטימיות רגשית מתקיימת כששני אנשים פתוחים זה לזה ואינם מהססים להביע את הצרכים והרצונות שלהם. היכולת להקדיש זמן אחד לשני כדי להוציא את הרגשות שלהם מבלי להרגיש מותקפים יוצרת אינטימיות במערכות יחסים. חוסר תקשורת יוביל למבוי סתום במערכת היחסים שלך.”
“למשל, נניח שבן הזוג שלך סומך עליך ומשתף בך שהוא עבר התעללות בילדותו. במקום לשפוט אותו או להשתמש במידע הזה נגדו, אתה מוצא דרכים כדי להבין אותו ולעזור לו להתמודד עם הטראומות שלו.”
“אחת הדרכים להראות אינטימיות במערכת יחסים היא להעניק תמיכה רגשית על ידי אמון וכבוד אחד לשני. הערכת ההרגשות והצרכים של זה היא אחת הדרכים לבנות כבוד. כמו כן, אם בן הזוג שלך מכבד את הגבולות שלך בכל מצב, ומדבר בפתיחות ובכנות, אז זהו אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים.”
2. צורכים את הצרכים המיניים שלך
שיבנייה מוסיפה: “מהחזקת הידיים ועד חיבוקים וכמובן יחסי מין, כל אלה נחשבים לאינטימיות פיזית. סקס לא מדובר רק בלהשיג את ההנאה המינית. זה לא רק על האנחות והאורגזמות. זה עוסק בכמה אתה מרגיש בטוח ומרגיש בנוח בזמן קיום יחסי מין. ישנם מקרים שבהם מישהו יכול לגעת בך בדרך שפשוט לא מתאימה לך.”
“מה שגורם לאינטימיות במערכות יחסים הוא כאשר המגע של מישהו גורם לך להרגיש בטוח ונוח. היכולת לוותר על עצמך מבלי להרגיש חשוף ולא מוגן היא אחת מהסימנים לאינטימיות רגשית במערכת יחסים. אינטימיות פיזית ושחרור מיני במערכות יחסים היא כאשר אתם מבטאים ומכבדים את הפנטזיות של זה.”
יותר מאשר לראות בסקס רק חוויה מספקת, שקלו את המעשה כאמנות. תקשיבו לצרכים שלכם, מה מעורר בכם עניין ומה לא. אם אתם רוצים להיות ניסיונם, דברו על זה. אם בן הזוג שלכם פתוח לפעילויות כאלו, אז החוויה הזו תסייע לכם להתחזק.
3. אתה מרגיש מקובל
במערכת יחסים אינטימית לחלוטין, אתה תרגיש באמת מקובל על ידי בן הזוג שלך. ישנם רבים מתי שייכים לאינטימיות. אחד מהם הוא קבלה. כאשר אתה מקבל את בן הזוג שלך עם כל הפגמים, הסודות והצלקות שלו, עם כל החוזקות והחולשות שלו, זה מה שיוצר אינטימיות במערכות יחסים. אינך מרגיש צורך להיות מרשים כדי למשוך את אהבתם. כשאתה מתקבל על ידי בן הזוג שלך, הכל יקרה באופן טבעי.
שיבנייה אמרה: "כאשר אנחנו שקופים יותר, זה מאפשר קבלה ואמון. בן הזוג שלך ישען עליך יותר ברגע שתהפוך להיות מקבל יותר כלפיהם, הרגליהם והתנהגותם. כאשר אינך מנותח או מותקף על כך שאתה מרגיש בצורה מסוימת, זהו אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים."
“האינטימיות הראשונה במערכת יחסים מתרחשת כאשר אתה יכול לטעות ולקבל את הטעויות האלו מבלי לפחד מהביקורת. החיים יכולים להיות קשים ואנחנו חייבים לטעות. ללמוד מטעויות במערכת יחסים. כולנו זקוקים למישהו שלא יחזיק את זה נגדנו ויזכיר לנו את זה לשארית חיינו. אם אתה יודע שבן הזוג שלך קיבל אותך בלב שלם ואין גינוי, אז זהו אחד הסימנים לאינטימיות במערכת יחסים.”
4. אתם נשענים על אחד לשני
להשען על בן הזוג שלכם חשוב מאוד במערכת יחסים ארוכת טווח. יש הבדל דק בין תמיכה רגשית לתלות רגשית. זה נורמלי לחפש את התמיכה הרגשית של בן הזוג, אך כאשר אתה דורש ומצפה להיות תלוי לחלוטין בהם בכל פרט קטן, זה חורג מכל סוג של תמיכה והופך לתלות רגשית.
“תלות” הפכה למילה השווים לחלשים ואוחזים. אבל זו איננה האמת. תלות בריאה ידועה כהמרצת הקשרים. כל מה שעליך לעשות הוא ללמוד היכן יש כבוד הדדי וצמיחה. תלות דורשת פגיעות ומה יוצר אינטימיות במערכות יחסים? פגיעות. אז זה למה התלות חשובה בכל מערכת יחסים.
אם הרחבת את טווח הרגשות שלך ומסתמכים זה על זה לתמיכה רגשית, פיזית וכלכלית במידה בריאה, אז זהו אחד הסימנים לאינטימיות במערכת יחסים.
5. מתמודדים עם משברים יחד
אין מערכת יחסים שעוברת חלק. כל מערכת יחסים והאנשים שבה מתמודדים עם משבר אחר. שיבנייה אמרה: “ישנם כמה אתגרים. זה מה שמכונה אינטימיות משברית. להיות שם אחד בעבור השני בזמנים קשים. כאשר שניכם מתגייסים בזמנים קשים, זה יוצר אינטימיות במערכות יחסים.
“למשל, אם מישהו אהוב של בן הזוג שלך נפטר, ואתה עומד לצידם רגשית ומעניק כתף לבכות עליה, זהו איך אתה מראה אינטימיות במערכת יחסים. אתה שם עבורם למרות האתגרים.”
יש מקרה אישי שאני רוצה לשתף. סיפורנו על פשיטת רגל כלכלית. אבי היה אדם מוכר בתעשיית העור. הוא עבד מאוד קשה בתחום ונהנינו מהיתרונות של הצלחתו כל ילדותינו. כאשר עסקו קרס, אמי תמכה בו למרות המשבר הכלכלי שהתמודדנו עמו.
היא הייתה שם עבורו כמו סלע והחלה את עסקיה שלה שבהן אבא שלי עזר לה. כאשר אבי לא היה יכול לספק, אמי מילאה את התפקיד הזה ושברה את כל הנורמות המגדריות של החברה. עד היום, אבי לא מועסק אך הוא עוזר לאמי בעסק הקייטרינג שלה למרות כל המילים מביקורת בחברה שלנו.
שיבנייה טוענת: “בזמנים של משבר, אנחנו או מתאחדים או מתפרקים זה מזה. כאשר אתה מחליט לעזוב, זה אומר שהיה כאן רק אינטימיות פיזית במערכת היחסים; לא הייתה מעורבת אינטימיות אחרת. אבל כשהצורך למען בן הזוג שעוזר לגידול ואהבה אחד לשני אף יותר בזמנים כאלה, זהו אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים. משברים עוזרים לבנות אהבה ודאגה.”
6. משתתפים בתחומי העניין של זה משנה
שיבנייה ציינה: “אם אתה שואל, אז השתתפות בתחומי העניין והפעילויות של זה אחת מהדרכים. מה שיוצר אינטימיות במערכות יחסים הוא כאשר בן הזוג שלך מציע להקדיש פעילויות שמעניינות אותך ואתם משתתפים בפעילויות שמעניינות אותם.”
“אינכם חייבים לאהוב את אותם הדברים או להסכים על כל דבר. מה שחשוב הוא כמה יפה ואמפתי אתם מסכימים לא להסכים. דברים קטנים כאלה מביאים להכנה טובה. הם ישפרו את הקשר שלכם בצורה שאינכם יכולים לדמיין.”
“אתם יכולים גם לבצע פעילויות נוספות יחד. קחו על עצמכם גינון או ניקוי הבית. נגיד קראתם ספר שאהבתם. שתפו את דעתכם עם בן הזוג ושתפו את מה שלמדתם, מה שמוביל לאינטימיות אינטלקטואלית. דוגמה נוספת לאינטימיות אינטלקטואלית היא: שניכם צפו בסרט יחד והיא משתפת את נקודת המבט שלכם לגבי הסרט.
“כמו בנקודה הקודמת, ישנם הרבה אחרים באינטימיות במערכת יחסים. דעותיכם אינן חייבות להתאים אבל העובדה שאתם מכבדים את נקודת המבט שלהם ואינכם מנסים לאלץ או להשפיע על דעתכם עליהם היא מה שיוצר אינטימיות במערכות יחסים.
“אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים הוא כאשר אינכם מנסים להוכיח שאתם צודקים והאדם השני טועה. שני אנשים יכולים להרגיש, לחשוב, להחזיק בדעות ובמחשבות שונות ועדיין להיות צודקים בו זמנית. לכל אדם יש דעה משלו. וכשהאינטימיות האינטלקטואלית מתהווה, אתם מתחילים להעריך ולכבד את דרכי החשיבה שלהם.”
7. אתם עושים זה את זה עדיפות
אם אינך משקיע את בן הזוג שלך בראש מעייניך, אז לעולם לא תוכל לבנות את סוג האינטימיות שתרום לחיזוק האהבה והקשר. מה שמביא יותר אושר מאינטימיות פיזית במערכת יחסים הוא כאשר אתה הופך את בן הזוג שלך לעדיפות, משתף את חייך באופן הדדי ומכניס אותם להחלטות שלך. זהו אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים.
שיבנייה אומרת: “אחד האזורים שבו אתה מראה אינטימיות במערכת יחסים הוא כאשר אתה מקדיש זמן לבן הזוג שלך ומבלה איתם זמן איכות בניסיון להתחבר באופן מעמיק יותר. כאשר אתה נותן עדיפות בן הזוג שלך וכשהתקשורת משתפרת, תקבל אינטימיות ברמה גבוהה יותר.
“הקדישו זמן לבן הזוג והצטרפו יחד לטיול. אחד הסוגים המעניינים ביותר של אינטימיות שאני ממליצה למטופלים שלי הוא שאני מציעה להם לנסוע יחד. ישנן הרבה סיבות לכך. טיול יחד פותח חלונות חדשים למערכת היחסים. אין שיחות לעבודה או חובות הבית או צלצולים שיפריעו לזוג. מרחב נקי בראש יאפשר לכם ללחוץ על כפתור הרענון.”
8. אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים הוא כאשר אתה ובן הזוג מכבדים את האמונות של זה
שיבנייה אומרת: “אינטימיות רוחנית מוסיפה איכות נוספת לכל מערכת יחסים. זהו מעשה עדין של למידה ולמידה מחדש של המגבלות. נניח שבן הזוג אחד מודע יותר רוחנית. הם יכולים ללמד את השני או שניים על כך אשר יובילו לאחדות רוחנית, ובכך יעמיקו את הקשר. כיבוד האמונות והאמונות של זה הוא אחד מהדרכים ליצור אינטימיות במערכות יחסים.”
“שתפו חוויה רוחנית משותפת יחד. כי לחץ יכול לקלקל ולפגוע במערכת היחסים בדרכים רבות והמרכזים הרוחניים יכולים לעזור לרענן אתכם. אבל אם הם אינם מעוניינים, אל תדחפו או ת manipulative אותם לסיים את האמונה והאמונות שלהם. אתם יודעים שזהו סימן של אינטימיות כאשר אתם תומכים באינטרסים הרוחניים או הדתיים של בן הזוג שלכם. זו אחת הדרכים ללמוד חומלה.”
9. הם תמיד הראשונים שאתה רוצה לדבר איתם
אחת הסיבות שאני בחרתי להתחתן עם בן הזוג הנוכחי שלי היא זו. מה שקורה בחיי, טוב או רע, הוא תמיד האדם הראשון שאני רוצה לפנות אליו. שמועה עסיסית או תסכול בעבודה, הוא הראשון שאני "מיטלטלת" איתו. יש לנו אינטימיות שבורה את כל הנורמות והקונבנציות של קשר.
אינטימיות הראשונה במערכת יחסים היא כאשר בן הזוג שלך הופך לחבר הכי טוב שלך ויש הרבה כאלו שהיא עוזרת לחזק את הקשר. אתה מפסיק את עיסוקיו שלך כדי לדבר זה עם זה ולגלות איך עבר עליהם היום. אחד מהסימנים לאינטימיות במערכת יחסים הוא כאשר אתה מעניק להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך.
10. ישנה חשיבה של צוות
שיבנייה אמרה: “אחת הסימנים המרכזיים לאינטימיות במערכת יחסים היא אם ישנה חשיבה של צוות. התמודדות עם הקשיים יחד ולא מוותרים אחד על השני. חלק מהזוגות דואגים למטלות הבית, וחלק מרוויחים ודואגים לתשלומים. שימו לב לשמות. אין יותר "אני הגבר ואת האישה" כי חשוב מאוד בחיים ובכל סוג של מערכת יחסים.
“זה הכל על שוויון. עזרו זה לזו לבצע את משימות הבית ולגדל את הילדים. אנחנו לא חיים בעידן שבו הגבר אמור להרוויח והאישה אמורה לטפל במטלות הבית. מה שגורם לאינטימיות במערכות יחסים הוא כאשר אתם נושאים באחריות כצוות.
“אתם לא שוזרים או שולטים בבן הזוג שלכם. גברים יכולים לבקש תמיכה כספית מהנשים שלהם. נשים יש להן את הזכות לצפות מגברים לתרום באופן מוחלט למטלות הבית. זה בהחלט בסדר לפרוץ את תפקיד המגדר.
“א אנשים יאמרו הרבה דברים. אבל הם לא אלו שמשלמים את החשבונות שלכם או עוזרים לכם לנהל את הבית. זה רק אתה ובן הזוג שלך, אז מה קורה בין שניכם צריך לכלול את החלטותיכם המשותפות. על פי השיחות שלכם עשויות להיפתח לעמקויות מעמיקות ולבנות חשיבת צוות. ברגע שחשיבת הצוות נבנית, תרגיש שהקשר שלך הוא המקום הכי בטוח על כדור הארץ. וכיצד אומרים: צוותיות עושה את החלומות לעבוד.”
אינטימיות בריאה משפיעה על מערכת العلاقات בצורה החיובית ביותר. לאהבה יש רבות שפות ואינטימיות היא אחת מהן. בני זוג יכולים לא להסכים ולהתמודד עם קונפליקטים בלי הפסקה. אבל אל תביישו אותם על כך שהם עשו טעויות ואל תתפסו את הטעויות שלהם. תבטאו את האהבה שלכם זה לזה על ידי יצירת מרחב בטוח אחד לשני שבו אין שיפוט וביקורת.