הקשיבו לאינסטינקטים שלכם – זו חוויה עוצמתית. גם אם מה שיש לכם הוא תחושת בטן שהוא בוגד, ואין הוכחות, אל תשללו זאת. נכון, להתמודד עם הקבלה שהפחדים שלכםהכי גדולים עלולים להתגשם איננו פשוט. אך החלופה היא להישאר במערכת יחסים מלאה בבעיות אמון ובגידה פוטנציאלית – שזה הרבה יותר גרוע.
סמכו על האינסטינקטים שלכם; חשיפת האמת עדיפה על פני חיים באי-ודאות. ברגע שהאמת נחשפת, תוכלו לבחור מה שחשוב לכם, אם זה להתמודד עם בן הזוג או לפנות לדרך של אושר אישי ועצמאות. אם אתם עדיין מתלבטים האם החשדות שלכם מספיקים לנקוט בפעולה ולהאשים את בן הזוג בחוסר נאמנות, נרשה לעצמנו להצביע על האותות שיכולים להעיד שהתחושה שלכם אינה חסרת בסיס, וחשוב לא להזניח אותה.
האם אתם אמורים לסמוך על התחושה שלכם לגבי בגידה? 31 סימנים שמחייבים אתכם
בעניין החשיבות של אינטואיציה, משתמש Reddit אחד אומר: "סמכו על תחושת הבטן שלכם. היא לא מצלצלת לכם סתם כך, אלא אם כן תמיד הייתם אובססיביים/קנאים/או טועים לגבי התחושות שלכם. אם לא… אז סמכו על תחושותיכם! הן מצביעות על משהו כי הוא יצא החוצה פעם אחת, והן מדאיגות אתכם כי, הסיכוי הוא שהאינסטינקטים שלכם נכונים.”
תחושה בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות? כאשר יש לכם תחושת בטן שבן הזוג שלכם עשוי לבגוד, אך חסרות לכם הוכחות קונקרטיות, זה יכול להיות אתגר רגשי. חיוני להיות זהירים, אך גם חשוב לגשת למצב בחוכמה. הנה 31 סימנים שעשויים להעיד על כך שאינסטינקטים שלכם בזמנם תואמים את המציאות, אף שיש לנהוג בהם בזהירות ולא לקבלם כהוכחה מוחלטת:
1. מרחק רגשי
בן זוגכם מרוחק רגשית ופחות חם מהרגיל. אדם המעורב בבגידה נושא בדרך כלל עול על הלב שלו. אם הוא נראה מרוחק, הוא עשוי לשמור סודות. בנוסף, התרחקות ממנו יכולה להיות טקטיקה כדי להימנע מגילוי. אם בן הזוג שלכם הופך להיות חנוק ודומם, ללא הסבר מובן ומצדיק על צמצום הזמן המשותף, זה עשוי להעיד על בגידה אפשרית.
2. חוסר בתקשורת
ירידה בתקשורת בהשוואה לרמות העבר עשויה להעיד על בעיות במערכת היחסים. אם בן הזוג שלכם בוגד, הוא עשוי:
- לצמצם שיחות כדי לשמור על דיסקרטיות
- לא להיות מוכן לדון בנושאים שעשויים להוביל לגילוי
- להרגיש אשם ובוש בעקב המעשה
- להימנע מקשר עין ושיחות
אם התופעה ממשיכה, ייתכן שיש בעיות בסיסיות במערכת היחסים שקשה לזהותן, מכיוון שיכול להיות שגם אתם מתמודדים עם בעיות.
3. תירוצים, תירוצים ועוד תירוצים!
תחושה בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות? ובכן, תירוצים תכופים ואליבי מתוחכמים לגבי הפעולות או המיקום שלו יכולים להיות אינדיקטורים. הוא מספק באופן קבוע תירוצים לא משכנעים על כך שהוא לא יכול לפגוש אתכם, מה שמעיד על חוסר רצון להיות בחברתכם. כאשר מישהו אוהב אתכם, הוא מוצא זמן עבורכם למרות הלו"ז העמוס שלו. אם בן הזוג שלכם מסרב לבלות את זמנו הפנוי אתכם, זה סביר להניח שהוא מעביר את הזמן הזה עם מישהו אחר.
4. שינוי פתאומי במראה
מאמן תקשורת ומערכות יחסים, סוואטי פרקש, אומרת: "איך שאנחנו נראים זה חשוב מאוד עבורנו בני האדם. כאשר אנחנו בתוך מערכת יחסים רומנטית, זה הופך לאחד הגורמים המרכזיים לדאוג. האם שמתם לב כיצד האישונים שלנו מתרחבים או כיצד אנו מתחילים לשחק בשיער שלנו כאשר אנו קרובים למישהו שאנחנו אוהבים? אפילו התת-מודע שלנו עובד על לגרום לנו להיראות יותר טוב ולריח טוב יותר."
אם יש לכם תחושה בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות, אז שימו לב לשינויים פתאומיים ולא אופייניים במראה של בן הזוג שלכם. זה עשוי להיות אחד מהסימנים. אם בן הזוג שלכם עובר שינוי פתאומי, כמו:
- תספורת חדשה
- גידול זקן
- טיפול יתר בהיגיינה האישית שלו
- הצטרפות לחדר כושר
- הבאת בגדים חדשים או שונים מהסגנון הרגיל שלו
… זה עשוי להיות ניסיון למשוך אישה אחרת. שינויים במראה בדרך כלל מעידים על רצון לשינוי, ולעיתים, השינוי כה ייחודי מופנה כלפי התעניינות רומנטית חדשה.
5. שינויי מצב רוח
אם יש לכם תחושת בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות, ידעו כי שינויי מצב רוח בלתי מוסברים או עליות וירידות רגשיות הם סימן נוסף. אם בן זוגכם בוגד, הוא עשוי לחוות עליות וירידות רגשיות, המעבר בפתאומיות מאלו של שמחה לעצבנות, תסכול או עצב. הסיבה עשויה להיות השקרים התמידיים וההסתרה ממנו. הענישה והבושה הקשורות לבגידה גם הם תורמים יקרים לכך.
6. עבודה שעות רבות
אם הוא עובד באופן קבוע מאוחר או יוצא לנסיעות עסקיות עד שנראה שזה הפך לשגרה, ייתכן שתחושת הבטן שלכם היא תוצאה של המוח הלא מודע שלכם שקולט את הדגלים האדומים של הבגידה. אמנם ייתכן שהוא עוסק בעבודה תובענית הדורשת זמן ומאמץ נוספים, אך אם הוא עובד מאוחר יותר מהרגיל באופן קבוע, ייתכן שהוא משקיע את הזמן הזה עם אישה רומנטית חדשה או משתמש בעבודה כמסווה.
7. המון מתנות בדרך אליך
אם בן הזוג שלכם מטיל עליכם מתנות לאחרונה, זה יכול להעיד על כך שתחושת הבטן לגבי הבגידה אפשרית. נטייתו הפתאומית לפנק אתכם, כאשר זה בא בהקשר עם סימנים נוספים, עשויה להיות סימן אזהרה לבגידה. ייתכן שהוא מנסה לפצות על מעשיו הרעים. אול ייתכן שזו רק טקטיקה להסיח את דעתכם ממנו. עם זאת, חשוב לא לפרש את זה כהוכחה לבגידה בבידוד.
8. סודיות באשר לטלפון שלו
אם גבר בוגד, הוא ישמור על הטלפון שלו כאילו זה חייו. על אף שכולם ראויים לפרטיות, הגדלת ההגנה עשויה להיות דגל אדום. אם יש לכם תחושת בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות, שימו לב אם הוא:
- סודי לגבי הודעות טקסט ושיחות
- משתמש בטלפון לתקשורת דיסקרטית
- שם את הטלפון שלו עם המסך כלפי מטה
- שמים אותו במצב טיסה, לא להפריע או מצב שקט
- נושא אותו לכל מקום
כשאתם confront אותו לגבי ההתנהגות הזו, הוא עשוי לנסות להתרחק עם תגובה מזלזלת, מה שעוד עלול להעצים את חששותת לגבי בגידה אפשרית.
9. לוח זמנים לא עקבי
שעות העבודה שלו הופכות ללא עקביות או בלתי צפויות. הוא נראה עמוס מאוד, משאיר מעט מקום לזמן איתך. כאשר הוא מעורב בבגידה, הוא עשוי להפוך ליותר ערפילי ורחוק, תוך כדי שינוי וביטוי שנראה לעין. אתם עשויים למצוא אותו:
- לעיתים רחוקות נוכח
- לעיתים קרובות "מבלה עם חברים"
- עובד שעות נוספות באופן קבוע
זה יכול להיות טקטיקה מכוונת כדי להימנע מקשר איתך, מצמצם את הסיכויים לגילוי או שמא ייתקלו אליו לגבי מעשיו.
10. ירידה משמעותית באינטימיות
ירידה משמעותית באינטימיות פיזית או בחיים המיניים היא סימן מרכזי לבגידה. האינטימיות הופכת לנדירה יותר. אם בן זוגכם, שהיה פעם חם ואוהב, פתאום מאבד עניין להיות אינטימי או לא מראה רצון לבלות זמן איתכם, זה עשוי להעיד על בגידה. חשבו מתי בפעם האחרונה חלקתם הרגעים הללו. חוסר עניין באינטימיות יכול להעיד שהוא ממלא את צרכיו במקומות אחרים.
11. מגונן על המדיה החברתית
להיות סודי או מגונן יתר על המידה לגבי החשבונות שלו, מצביע על בן זוג בוגד. הוא מפחית ממכם לשתף תמונות שלכם במדיה החברתית. אם הוא ביקש ממכם להפסיק לפרסם תמונות, זה מעלה שאלות. השינוי הפתאומי הזה עשוי להיגרם מהרצון לא לגלות את בן הזוג הנוסף. ייתכן שבן הזוג הנוסף לא יודע על הקשר שלכם או שהוא אמר לה שהקשר הסתיים/לא מאושר, ופרסום תמונות סותרות עשוי לגרום problems for him.
12. סיסמאות חדשות
יש לכם חשד לבגידה אבל בלי הוכחות? אם תמיד חלקתם גישה לטלפון, והבן זוג שלכם משנה את הסיסמה שלו ללא חשיפה, השאלה "למה אני מרגישה שהוא בוגד" עשויה לקבל תשובה. אם בן הזוג שלכם לאחרונה:
- שינה את הסיסמה לטלפון שלו
- מגביל את הגישה שלכם לאפליקציות מסוימות
- מוחק הודעות ישנות
… זה עשוי להעיד על סודיות. התמודדו איתו על השינוי ובקשו הסבר. תנו לו הזדמנות להסביר, אך insist on addressing the question directly. If he cannot provide a clear explanation, your gut feeling about your husband or partner betraying your trust might be true.
13. גיוס טלפוני מוגבר
זהו סימן נוסף לכך שכאשר אתם אומרות "יש לי תחושת בטן שהחבר שלי מדבר עם בחורה אחרת" או "אני חושבת שהבעל שלי/השותף שלי בוגד בי", יש לכם אינטואיציה נכונה. אם בן זוגכם משתמש בשני טלפונים או בוחר חדר אחר כדי לקבל שיחות, זה דגל אדום פוטנציאלי של בגידה. זה עשוי להעיד על שיחות ט secret עם מישהו אחר. אם הוא מקבל שיחות טלפון הרחק מכם, שאלו את זה בסקרנות ולא בזעם. אם ההסבר שלו הgenuine, great. But if he dodges or lies, he might be hiding something.
14. הגינות
האם בן זוגכם אמור להיות הגנתי כאשר אתם שואלות שאלות לגבי הפעולות שלו? האם הוא מציף את כל שאלותיכם? במציאות, אם הוא מתחמק השקעתו מתשובות לשאלות על מעשיו, זה עשוי להצביע על כך שהוא מנסה להסתיר את הבגידה שלו, ובמקרה הזה הוא עלול להבין את החשדות שלכן, דבר שיחייב אותו לעלות אי הבנות כדי שלא ייתפס. גשו אליו בצורה רגועה ושאלו מה הסיבה להימנעות משאלותיכן. אם הוא בוגד, הוא עשוי לנסות להטות את הנושא.
15. אינטואיציה
סמכו על התחושה שלכם כאשר הסימנים הללו תואמים להתנהגות של בן הזוג שלכם והחשדות שלכם. האינסטינקטים שלכם חזקים, והידע הפנימי שלכם חשוב. אם אתן מרגישות שבן הזוג פועל באופן שונה או שיש בעיה איתו, שמו לב לאותות שיתכן כי החבר שלכם בוגד או שאתם לא מקבלות את האמת במרחק. האינטואיציה שלכם, שהשתקפה מהניסיון, פעמים רבות היא נכונה. גם בלי הוכחות מוצקות, סמכו על תחושת הבטן שלכם.
מערכות יחסים קשות, וזיהוי סימני בגידה זה מאתגר. אם אתן מבחינות ברמזים לבגידה, אל תתעלמו מהם. מגיע לכן טוב יותר, ואם בן הזוג שלכם בוגד, חשוב לדעת ולעבור הלאה. כמו שאומר משתמש Reddit זה, "האינסטינקטים שלי תמיד היו נכונים. גם כשהייתי רוצה שהם לא יהיו. למרות שלא הקשבתי להם. זה אתגר לחוש אופטימית."
16. השלכת האשמה עליכם
להעביר את האשמה אליכם על התנהגותו הוא סימן נוסף לבגידה. הוא ישים עליכם את האחריות עבור בעיות קטנות ומדווח לעיתים קרובות. התנהגות זו היא לעיתים קרובות מנגנון הגנה המופעל על ידי אשמה על עוולה. זהו דרך עבורו להצדיק בגידה ול convinced Himself that he’s not wrong, projecting his dishonesty onto you. Giving him reasons to feel insecure is different. But if you’ve been consistently kind and loving, there’s cause for concern.
17. ביקורת גוברת על המראה שלך
או מראה פיזי והשוואתך לנשים אחרות היא אחד הסימנים הברורים לבגידה. כאשר בן הזוג מתחיל לבקר את איך שאת נראית, הוא לא רק לא נדיב ולא מכבד אלא מחפש גם פגמים כדי להצדיק את נטייתו לבגוד. כמה בוגדים מנסים לציין צדדים שהם לא אוהבים בכם, ומשתמשים בהם כו justification for their infidelity. It’s important not to allow such comments to affect your self-esteem or provoke insecurity about your appearance. Communicate that if he’s dissatisfied, he’s free to leave at any time.
18. Gaslighting
מדברים על הנטייה של בוגדים לגזלת את פרטנריהם, אומרת הפסיכותרפיסטית ד"ר אמן בונסלה, “חתונה כזו היא בדרך כלל טקטיקת הימלטות. כדי להבטיח שלא יתמודדו עם שיחה קשה, הם עשויים לנסות להפוך את הקערה ולפרסם ריבים עם בני הזוג שלהם.”
אם יש לך תחושת בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות, שימו לב אם בן הזוג שלכם גזלת אתכם. גזלה כוללת מישהו שמנסה לשכנע את השני שהמחשבות שלו לא רציונליות. בני זוג הסובלים מגזלה לעיתים קרובות שואלים את עצמם האם הם אשמים. אם הדינמיקה הזו צצה, עדיף לעשות צעד לאחור, להעריך אובייקטיבית את המצב ולגלות אם היחסים שווים את ההערכה.
19. חוג חברתי סודי
לדבר על החבורה החברתית החדשה שלו אך לא להציג אתכם עבורם הוא סימן חשוב לבגידה. הוא מקיף את עצמו באנשים שאתם לא מכירות או לא פגשנו מעולם. החוגים החברתיים באופן טבעי מתפתחים, אך אם הוא יוצר קבוצת חברים חדשה לחלוטין ומעורב בתחביבים שלא ידעתם שהוא אוהב, זה עשוי להעיד על בודד. זה מגביר את ההזדמנויות בבגידה פוטנציאלית כשהוא שוהה עם ביודדים החדשים האלה.
20. החברים שלו מתנהגים אחרת סביבך
יש לכם חשד לבגידה אבל אין הוכחות? סימן רע נוסף הוא שהחברים שלו מרגישים לא נוחים או מתנהגים באופן חשוד בנוכחותכם כי נאמנותם נטויה יותר אל בן הזוג שלכם גם אם הוא מתמודד עם התנהגות מזיקה. אם האינטראקציות עם החברים של בן הזוג שלכם מרגישות פתאום שונות, זה עשוי להיות סימן עדין לכך שהם מודעים לחשדותיכם. זהו אינדיקטור חזק לכך שתחושת הבטן שלכם שהיא בוגד היא הנכונה גם אם אין לכם הוכחות קונקרטיות.
21. הוא מאשימו אותך בבגידה
האם הוא האשים אתכן בבגידה? האם הוא מתגונן לעיתים תכופות או מרגיש לא בטוח לגבי הפעולות שלך, גם כשאתה לא נראית שונה? זיגמונד פרויד, מייסד הפסיכואנליזה, כינה תופעה זו “הקרנה” – טקטיקה להסיט את תשומת הלב מעצמו ולהכווין אותה כלפי מישהו אחר.
אם אתן , ידעו שזה סימן ברור. בכך שהוא מאשים אתכן, הוא מסיט את המיקוד ממנו בניסיון להסיח את דעתכם מהחשיפה האפשרית לבגידתו. המעשה יוצר הסחה, מה שגורם לכם להרגיש צורך להגן על עצמכם ומונע מכם להתרכז בהתנהגות החשודה שלו.
22. קורא לך בשמות של נשים אחרות
האם יש לך תחושת בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות? ובכן, האינסטינקטים שלכם עשויים להיות נכונים אם הוא קורא לך בשמות של נשים אחרות, במיוחד ברגעים אינטימיים כמו נשיקות או סקס, מה שמעיד שהוא ככל הנראה השתמש בשם זה בסיטואציות דומות בעבר. זהו סימן ברור לבן זוג בוגד.
23. הוא התחיל להשתמש בבושם
בן זוגך פתאום פיתח טעם לבשמים. אם תמיד היית צריכה להזכיר לו לשים ריח, אבל עכשיו הוא מתעניין בזה, יש סיכוי שהוא מעורב עם מישהו חדש. אהבה זו של ריחות יכולה להיות הדרך שלו להרשים את האישה החדשה בחייו. גם, אם , הרטוב של הריח עשוי לשמש כאמצעי להסתיר ריחות מגילוי.
יכול להיות שהוא פשוט מצא ריח שהיה לו טעם טוב. אם הוא מבקש את דעתך, ייתכן שאין בעיה. אולם אם זה מתממש באופן לא אופייני עבורו לשים לב איך הוא מריח ואתם מבחינות בסימנים נוספים של בגידה, זה יכול להיות אחד מהסימניםינים שהחשד שלכם מוצדק.
24. פתאום הוא קצר רוח או תמיד מתוסכל ממך
סוואטי אומרת: “כל קשר עובר דרך שלב שבו בני הזוג מתחילים לקנות פגמים אחד בשני. אבל כאשר אדם שלישי נכנס לתמונה, התהליך מואץ. אתם כבר לא סבלניות ביחסים. תסכול גדל. מה שהיה חינני לפני כן מקבל פתאום נפילה.”
אם הוא, במציאות, בוגד בך, עלייה במספר הקווים דורשת תשומת לב. כי ייתכן שתרגישי בו בקצר רוח על דברים קטנים ומעשיים לפעמים, ואם לא היה הסבר ברור עבור התשואות האלה, כמו עבודה תובענית או שינה שנשלחה, ייתכן שהאשמה היא גרוע מהשקר.
- שהוא עובר שינויי רגש
- הוא מתרגז
- מרבה לריב על שום דבר
- מרגש יותר מהרגיל
- מציג הפתעות של כעס פתאומי
… הוא עשוי להיות בגידה. כאשר בן הזוג שלך מתחיל להתגונן בצורה בלתי מוסברת, זה יכול להיות סימן נוסף לבגידה.
25. שינוי שלם בשפת הגוף והתנהגות של בן הזוג שלך
מאמנת רווחה רגשית ומודעות, פוג'א פריאמוואדה אומרת, "שפת גוף נמנעת היא סימן ברור לבגידות כפייתיות ולשקר. בן זוג בוגד , עלול לבצע חומרים לא נורמליים או לנסות לברוח משיחות פתאומיות." התנהגות או גישה שלו כלפייך עוברת לשינוי משמעותי. הוא עשוי להיות:
- מאוד חם לפעמים
- קר ורחוק בזמן אחר
- נראה לא נוח סביבך
- חושש מלהציג אהבה
- נכנס לעיתים לקבוצות אחרות
ההתנהגות שלו מתנדנדת בין רמות קיצוניות, ללא סיבה אדמה. שינויים אלו מצביעים על כנראה אין חזרה לבגידות.
26. אתם לא מבלים הרבה זמן יחד
כל זוג זקוק למקום פרטי, אבל חשוב לפקח על הזמן המשותף שירד פתאום. אם הייתם יחד הרבה זמן וישנתן על, אבל כעת מתרחקות אם ואם הוא לא זמין מרכיב, זה עשוי להעיד על שיפוט דינמי במערכת היחסים שלכם. דגל אדום נוסף אם הוא נזהר או מפסיד את ההבנה שלך.
27. כמעט ונתקתם בינהם
ירידה בתקשורת היא סימן רע במערכת יחסים. אם השיחות שלכם התמעטו, זה עשוי להעיד על בעיה כמו בגידתו של בן זוגך. בן זוג בוגד מדבר לעיתים פחות כדי להשאיר את הדברים בסוד, מה שמוביל לתקשורת מעיונין חזקה. ירידה זו באינטראקציה עשויה גם להעיד על אשמה או בושה על הבגידה. השיחות חסרות העמק וההנאה שהיו לכם פעם, מה שגורם לכם לחיות כמו בתהליךמאכט.
28. הוא מקבל שיחות והודעות בלילה מאוחר
תחושת בטן שלך לגבי “שיש לי תחושת בטן שהחבר שלי מדבר עם בחורה אחרת” או “אני מרגישה רע שבן הזוג שלי בוגד” עשויה להיות נכונה אם בן הזוג שלכם צורך זמן לשיחות והודעות בדרך כלל בלילה המאוחרת. מי יכול לפנות אליו בשעות כאלה? אם בן הזוג שלכם מספק סיבות מעורפלות כמו שזה רק חבר או עמית, מבלי להציע הסבר כנה, זה לרוב בגידה.
29. מזכיר אישה אחרת שמעולם לא שמעת עליה
זה משהו קשה להתמודד איתו. אחד הסימנים הבולטים לגבי האח הגדול של בן הזוג שלכם הוא שכשהוא מתקדם לכ言דוגמא חדשה, האם זה במהלך עבודה, ברחוב או בגם? אם לא הייתן מודעות לאישה הזאת, אבל באופן פתאומי שמעתם עליה באופן תכוף, הביטו היטב באיך שהוא מדבר עלייה. אם הוא פתאום מפסיק לציין את שמה, יש להניח שמשהו לא בסדר.
30. תפסות שלו משקר לך
אם את תופשת אותו משקר לך, גם אם זה שקר קל, אז אתן צריכות לדעת שתחושות הבטן שלך עשויות להיות נכונות. חשוב לזכור את התקריות הללו, כי דפוס של שקרים עשוי להעיד על הבגידה. למשל, הוא משקר אתכם לגבי איפה הוא, כאשר הוא בעצם היה במקום שונה. בזמן ששקר על מתנה סודית עשוי להיות נבדים, שקר כזה לא ניתן להתעלם ממנו.
ד"ר בונסלה אומרת, "זהו סימן אזהרה מרכזי על בן זוג בוגד. מה הם מנסים להימנע ממנו? זה לפעמים קשה לברור. ללא אמון וכבוד, מערכות יחסים תמיד סובלות."
31. חבר שלך ראה אותו עם אישה אחרת
יש לכם תחושת בטן שהוא בוגד, בלי הוכחות? ובכן, עכשיו יש לכם. אם חבר ראה את בן הזוג שלכם עם אישה אחרת, הוא עשוי להיות בוגד. בוגדים לרוב יש להם לוח זמנים קבוע למפגשים סודיים. כאשר שואלים על זה, היו זהירים והימנעו מהאשמות ישירות. שאלו אותו על האישה וצפו בתגובה שלו. אם הוא בוגד, הוא עשוי להרגיש שנחוץ לו. עם זאת, היו פתוחים להסברים תמים, כמו היותם החבר של משפחתו או קולגה, כדי להימנע מקפיצה למסקנות.
שימו לב שאותם סימנים לא צריכים להילקח כהוכחה מוחלטת לבגידה. חלקם עשויים להיות בעלי הסברים אחרים. הגישה הטובה ביותר היא לשוחח עם בן הזוג על חששותיכם. תקשורת ואמון הם המפתח במערכות יחסים. אם תמשיך להרגיש חשדות, שקלו לחפש ייעוץ או טיפול כדי להתמודד עם החששות הללו.
האם אני לא בטוחה או שהוא בוגד? מבחן
לסמוך על תחושת הבטן שלכם לגבי בגידה יכול להיות עניין מורכב. זה יכול להיות קשה להתרגל לכך, אך אין לכם הרבה מה לבחור בו. בעוד שהאינטואיציה יכולה להיות לפעמים מכוונת, חשוב לגשת לחשדות בכל מיני זהירות ולא לקפוץ למסקנות.
כדי לוודא שאינכן מאשימות את בן הזוג במשהו כה רציני כמו בגידה על סמך חשדות לא ביסודיות, הנה 10 שאלות במבחן שיעזרו לך להעריך אם את מרגישה דברים לא נכונים, לגבי האם יש סימנים פוטנציאליים לבגידה. אנא ענו על כל שאלה ב'כן' או 'לא'.
1. האם אתן לעיתים קרובות בודקות את הטלפון או חשבונות המדיה החברתית של בן הזוג שלכם בלי ידיעתו או הסכמתו?
- כן
- לא
2. האם שמתם לב לשינויים משמעותיים ולא מוסברים בהתנהגות או בשגרה של בן הזוג שלכם?
- כן
- לא
3. האם אתן שואלות את בן הזוג שלכם היכן הוא או מה הוא עושה כאשר הוא לא איתכם?
- כן
- לא
4. האם אתן לעיתים קרובות חשדניות לגבי האינטראקציות של בן הזוג שלכם עם אנשים ממגדר שונה, גם כשאין הוכחות ברורות לעבירה?
- כן
- לא
5. האם חוויתן ירידה בדימוי העצמי או בכבוד העצמי שלכם במערכת היחסים?
- כן
- לא
6. האם אתן מרגישות חרדות או מודאגות כאשר בן הזוג שלכם מבלה זמן עם חברים או עמיתים מחוץ להימצאותכם?
- כן
- לא
7. האם בן הזוג שלכם מגיב בהגנה ובחוסר כנות או מתחמק משאלות על פעולותיו, מקום מגוריו ואינטראקציות שלו עם אחרים?
- כן
- לא
8. האם שוחחתן עם בן הזוג שלכם על החששות והחוסר הביטחון שלכם אך לא קיבלתן ממנו תמיכה ושקיפות?
- כן
- לא
9. האם ישנם סימנים מוחשיים או הוכחות לבגידה של בן הזוג שלכם שנתקלתן בהם?
- כן
- לא
10. האם יש לכן תחושת חוסר נוחות כללית או חשדות במערכת היחסים, גם כשאין ראיות קונקרטיות לבגידה?
- כן
- לא
אם רוב התשובות שלך הן "כן", אז זה עשוי להיות שאינסטינקט שלך לגבי בן הזוג שלך בוגד הוא נכון. אבל אם רוב התשובות שלך הן "לא", אז סביר להניח שהאינסטינקטים שלך אינם נכונים. סביר להניח שהם רק בראש שלך.
לאחר שעניתן על השאלות, הקדישו זמן להרהר בתגובות שלכם כדי להבין טוב יותר אם התחושות שלכם נובעות מחוסר ביטחון או אם ישנן סיבות לגיטימיות לחשוד בבגידה. אם ישנן לכם חששות במערכת היחסים שלכם, חשוב מאד לנהל שיחה עם בן הזוג כדי לפתור אותם.
מה לעשות כשאתם מגלות שהוא בוגד?
“אני יודעת שהוא בגד אבל הוא לא יודה בזה. מה לעשות?” זה טבעי להתלבט בדילמות כאלה במהלך הזמן הקשה הזה. גילוי שבן הזוג שלך בוגד יכול להיות הרסני רגשית. הנה 7 טיפים לגבי מה לעשות כשמגלים שהוא בוגד:
- שמרי על קור רוח: קחי נשימה עמוקה ושמרי על עצמך כחלק כדי לקבל החלטות רציונליות.
- אוספת ראיות: אספי ראיות כדי לאשר את הבגידה, אך הימנעי משיטות פולשניות או בלתי חוקיות.
- בואי אליו: אולי את תוהה איך לגרום לו להודות שהוא בגד. יש לך שיחה פתוחה וכנה עם מה שגילית עליו.
- חפשי תמיכה: סמיני על חברה או דיברו עם בני משפחה לתמיכה.
- שקלי ייעוץ: שקלי לחפש עזרה כדי להתמודד עם הבעיות במערכת היחסים שלך.
- העריכי את האפשרויות שלך: קבעי אם תרצי לעבוד על מערכת היחסים או לשקול פרידה.
- תעדיפי את עצמך: הקשבה לעצמך היא החשובה ביותר. דאגי לרווחתך הכללית במהלך תקופה מאתגרת זו.
זכרי שאמון הוא יסוד בכל מערכת יחסים והאשמות חסרות בסיס עשויות לפגוע בקשר. אם יש לך תחושת בטן שהבן זוג שלך בוגד, בלי הוכחות ואינך מצליחה להתמודדעם החששות דרך תקשורת או לא הצלחת להבין איך לגרום לו להודות שדבר לא היה נכון מבחינת התהפכות, חיפוש ייעוץ מקצועי יכול להיות מועיל. אם את מחפשת עזרה כדי להבין את המציאות המיוחדת הזו, מטפלים מנוסים הם כאן בשבילך.