התמודדות עם הכאב שנגרם מפרידה מקודמת לא כל כך שונה מהתמודדות עם אובדן של אדם אהוב. זה יכול להרגיש בדיוק אותו הדבר. כאשר מערכת יחסים מסתיימת, אתה עובר את שבעת שלבי האבל, גם אם אתה זה שסיים אותה. sooner or later, אתה נדרש להתמודד עם ריק מוחלט בחייך ולהרגיש את הצורך למלא אותו במערכת יחסים חדשה. חוויה קצרה, מפגש מזדמן, מערכת יחסים חצי-רצינית לאחר גירושין או מערכת יחסים ללא תוויות – כל דבר שיכול להקהות את הכאב נראה כמו רעיון טוב. עם זאת, לפני שאתה נכנס להרפתקה הזו, כדאי לעצור לרגע ולשאול, "האם מערכות יחסים בטווח הקצר עובדים?"
קפיצה למערכת יחסים מהר מדי, מדלג על אחת חדשה לפני שהתייחסת באמת להרבה הכאב מהעבר, מתוארת בדרך כלל כ'מערכת יחסים חוזרת'. והדבר הגרוע ביותר במענה הקצר הזה הוא שלעתים קרובות הוא לא מצליח להתמודד עם הכאב מפרידתך הקודמת, אלא מחמיר אותו, כשאתה נמצא עם מישהו שאתה עשוי שלא להיות מחובר רגשית אליו, וסופו של הקשר הזה שיגרום לכאב נוסף.
למרות שידוע מה לרוב קורה למערכות יחסים חוזרות, קשה לעיתים רבות להתנגד לפיתוי כשאתה מרגיש ככה עזוב וכואב. השכיחות של מערכות יחסים אלה מעלה את השאלות – האם מערכות יחסים חוזרות מצליחות, כמה זמן לאחר פרידה נחשבת למערכת יחסים חוזרת, ומה בדרך כלל קורה כשמערכת יחסים כזו מסתיימת? במאמר זה, (MSc. פסיכולוגיה קלינית) המתמחה בטראומה, מערכות יחסים, דיכאון, חרדה, אבל ובדידות, עוזר לנו למצוא תשובות לשאלות הללו.
מהו שיעור ההצלחה של מערכות יחסים חוזרות?
נכון שאין סטטיסטיקות שיכולות לחזות במדויק את עתיד מערכת יחסים כלשהי, או אם מערכת יחסים חוזרת עובדת או לא, ישנם מחקרים שנעשו להבין את הפסיכולוגיה של מערכות יחסים חוזרות שמספקים תובנות על נטיות והתנהגויות אנושיות במצבים כאלה. כשאתה יוצא ממערכת יחסים, שאלות כמו האם מערכות יחסים חוזרות עובדות, מהם המאפיינים שלהן, או כמה זמן מערכות יחסים חוזרות נמשכות בממוצע, אינן חסרות בסיס.
טבעי שתחפש מקלט בסטטיסטיקות ובנתונים כדי להגן על הלב שלך, שנפגע, וליפול על מישהו חדש. אז כמה פעמים מערכת יחסים חוזרת מתפקדת? ובכן, המספרים לגבי שיעור ההצלחה של מערכות יחסים חוזרות אינם מעודדים.
- האם מערכות יחסים חוזרות עובדות? 93% מהמקרים מגיעות לסיום תוך שלושה חודשים.
- כמה זמן מערכות יחסים חוזרות נמשכות בממוצע? על פי מחקרים, הן נמשכות בין חודש לשנה, בקושי עוברות את שלב ההתלהבות או שלב הירח דבש שמתחיל בדרך כלל בשני החודשים הראשונים של הדייטים.
- האם הן יכולות לעזור לך להתגבר על מישהו? יש עדויות התומכות בטענה שמערכות יחסים חוזרות עוזרות לאנשים להתRecover מהר יותר מאשר אלו שמתמודדים עם כאב הלב לבד.
כך אנחנו חוזרים לשאול האם יש טעם למהר לתוך מערכת יחסים? האם זה צעדים נכונים כדי להתחיל את תהליך הריפוי או שמדובר באחד הדגלים האדומים? כמו בכל היבט אחר של אינטראקציות אנושיות ומערכות יחסים, התשובה אם מערכות יחסים חוזרות מצליחות היא גם מורכבת ומשתנה. התשובה הפשוטה היא לפעמים, כן, ולעיתים קרובות, לא. אבל כדאי להבין את ההיגיון מאחוריהן. בואו נראה מתי מערכות יחסים חוזרות מצליחות ומתי לא.
מתי מערכות יחסים חוזרות מצליחות
אז הלב שלך שבור, אתה מתגעגע בצורה קשה, ופתאום מגיע אדם חדש ומקסים שמעוניין להעניק לך תשומת לב ואהבה ומזכיר לך מה זה לחוות התחלה חדשה. אתה מרגיש בעדיפות לנסות מערכת יחסים חדשה אחרי פרידה ממערכת יחסים ארוכה. המשפט, "הדרך הטובה ביותר להתגבר על מישהו היא לצאת עם מישהו אחר!" מהדהד בראשך.
כעת אתה שואל את עצמך, "כמה זמן כדאי להישאר רווק לאחר פרידה?" ואינך חושב על כל הסיכונים שעלולים ללוות מערכת יחסים חוזרת שכזו. אתה פשוט רוצה להיכנס למערכת יחסים הזו עם כל הכוח. אתה, חבר יקר, עומד לבצע חזרה חזקה עם האדם החדש הזה.
לפני שתעשה זאת, כדאי לחשוב על השאלה: האם מערכת יחסים לאחר פרידה מצליחה אי פעם? בעוד שיש הוכחות רבות לכך שמערכת יחסים חוזרת בדרך כלל קורסה, יש גם הוכחות המציעות אחרת. בואו נצלול לעוד פרטים.
1. אתה מוצא תמיכה להתמודד עם השברון לב
תובנות חדשות בתחום הפסיכולוגיה של מערכות יחסים חוזרות מראות שיתכן שהן מצליחות כי יכולות לשמש כמנגנון התמודדות עצום כדי להתמודד עם שברון הלב ולצבור כוחות לקראת מערכת יחסים חדשה. מערכות יחסים אלו, גם אם fleeting, יכולות להוות מקור לחוזק ונחמה בתחום הצרכים הרגשיים שלך בזמני קושי. הם עשויים לעזור לך לשפר את הדימוי העצמי שלך ולחזק אותך במסע שלך לחיפוש אחרי אהבה חדשה.
2. הן מספקות נוחות intimacy
למה חלק ממערכות יחסים חוזרות מצליחות? בדיוק מהסיבה הזו: אחד הדברים שאנשים הכי מתגעגעים אליהם במערכות יחסים הוא אינטימיות פיזית. כשיש לך מישהו לחבק ולהרגיש שייך לו, להיות לבד יכול להיות קשה. כאשר שני אנשים נמצאים במערכת יחסים חוזרת, הם מוצאים מישהו שימלא את הריק שנשאר מהמאהב הקודם. תחושת הרדיפה אחרי מערכת יחסים לאחר פרידה יכולה להיות מוחלטת ולעיתים תתרחש כל כך הרבה זמן כדי למנוע מהתחושה הזו להבעיר עוד יותר.
למרות שאין דבר רע בכך, זה עדיין מסמן שאתה מחפש רעיון חוזר כדי להרגיש תחושת אינטימיות. ייתכן שלא תרגיש שהאדם החדש הזה יהיה פרטנרך, אבל תוכל לחוש נוחות באחיזה כלשהי. זה בעצמו יכול להיות נהדר, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם אובדן המתמשך מהפרידה. זה עשוי לגרום לך לתהות אם זו מערכת יחסים חוזרת או משהו אמיתי.
מריה, מעצבת פנים בת 29, שחוותה חוויה דומה, משתפת: "הייתי הבחורה החוזרת בשבילו (הוא בחר לצאת איתי בגלל שהאקסית שלו החלה לצאת לאחר שלושה חודשים מהפרידה) במשך כמעט ארבע שנים. הקסם המיני בינינו היה עז וזה גרם לי להישאר. הוא היה בחור שמתרגש מהר, אבל נוחות האינטימיות חיברה אותנו."
3. אתה מוצא פרטנר להישען עליו
מערכת יחסים חוזרת אינה הדרך הנכונה ליצור קשר חדש שיתמשך לאורך זמן. אבל ברגע עובר, זה יכול להתברר שאתה בעצם נוטה לראות במישהו פרטנר לתמוך בך בתקופה לא פשוטה. אף על פי שאין זה נכון להתייחס למישהו שאינו פסיכולוג, מציאת מישהו שבו תוכל לשתף רגשות ולשתף הוא משהו שמאוד עוזר.
אם זה להרגיש עצוב אתם לאחר עבודה או פשוט לאכול סושי ולשבת בחניה, אנשים מגלים שמערכת יחסים חוזרת יכולה להביא המון נוחות, גם אם זה עובר רק כמה חודשים מאז הפרידה. נוסף על כך, אלא אם כן זה הקשר הראשון שלהם (אוי!), הפרטנר יוכל להבין את ההרגשה שלאחר הפרידה ואולי לתת לך תמיכה בזמן שאתה זקוק לה.
4. אתה מתלהב מהקשר
מערכת יחסים עם אדם חדש יכולה להיות הסחת דעת טובה, ועשויה להפוך גם למערכת יחסים יותר ארוכה בהמשך. מצד שני, זה יכול להיות נדיר – אכן נדיר, אך מערכת יחסים חוזרת עשויה להצליח בטווח הארוך אם אתה רוצה בכך. זה קורה רק כשאתה מתלהב פרטים עם הפרטנר החדש שלך ולא נשאר מחויב
לעניינים חושבים בצורה קרה.
האם הקשרים חוזרים גורמים לך להרגיש יותר געגוע לאקס? תן לעצמך זמן להתרשמות מזה ואם התשובה לשאלה הזו היא לא, אז יש לך את מרכיב המפתח הראשון להצלחה של הקשר מחדש ברצון אמיתי. כמה סימני היכר שיכולים לעזור לך להעריך הם:
- אתה שם את הקשר כעדיפות
- אתה מרגיש מאושר
- פיתחתם אמון זה בזה
- יש צמיחה אישית
באופן הדרגתי, תוכלו לבנות קשר חזק שנשאר במכנה.
מתי מערכות יחסים חוזרות לא מצליחות
שיעור ההצלחה של מערכות יחסים חוזרות הוא נמוך, אך לא אפסי. הן קיימות מסיבה, וכדי למלא את תפקידן, הן צריכות להיות מנוהלות ברוח ובאופן הנכון. אז מהם העקרונות הבסיסיים של מערכת יחסים חוזרת שיכולים לעזור לך להצליח בהן?
- כנות
- גבולות ברורים
- כבוד זה לזה
אך כשאחד מהאלמנטים העדינים האלה מתמוטטים, זה אחד מהסיבות לכך שמערכות יחסים חוזרות לא מצליחות. באותו רגע, כדאי לחשוב על הסיכונים של מערכת יחסים חזרה. להלן כמה תרחישים בהם מערכת יחסים חוזרת לא מצליחה:
1. אתה לא הוגן
מערכת יחסים חדשה יכולה להיות חוויה נפלאה, אכן כך. זה אפשרי לעזור לך להחלים ולגרום לך להרגיש שלם שוב. זה יכול אפילו לגרום לך להאמין שוב באהבה! אך כל זאת קורה רק אם זה מה שאתה רוצה באמת. האם מערכות יחסים חוזרות שוטפות לך את המחשבה על האקס? לדעתי לא מעטים עונים על השאלה הזו בחיוב. זה בעצמו סימן שאתה עדיין לא מעל האקס שלך וככל הנראה גם לא מעוניין בכך. במצב כזה אתה לא הוגן כלפי עצמך וכלפי הפרטנר החדש שלך.
ג'ון, שהיה מאוהב עמוקות בחברה שלו חודשיים, גילה לאחרונה שהיא עדיין לא מעל מערכת היחסים הקודמת שלה והחליט לנתק קשר עמו. הוא אומר מאוכזב: "אני הייתי הגבר החוזר והיא זרקה אותי. זה לא היה הוגן מבחינתי וזה פוגע בהערכה העצמית שלי." אין ספק שסיטואציות כאלה מובילות לבעיות רבות שמערכת יחסים חוזרת שלך לא תוכל להכיל.
2. אתה משקף בעיות מהעבר
האם מערכת יחסים חוזרת מסייעת לך להתקדם הלאה? אז גם לא, אלא אם אתה קופץ למערכת יחסים מהר מדי עם ה baggage, ולא יכול להפסיק להטיל את הבעיות שלך מהאקס שלך על הפרטנר הנוכחי. זה בהחלט מהווה אחת מהשש שלבים של קפיצה למערכת יחסים נוספת ונחשב גם לאחד מהדגלים האדומים הגדולים ביותר במערכת יחסים.
כדי לגרום לכך שמערכת יחסים חוזרת עשתה, עליך לחופשי עצמך משליטת העבר שלך. זה בדרך כלל קשה יותר כאשר לא עבדת על הטראומה הרגשית מהפרידה. כמה סימנים לכך שאתה מעכבת בעיות אלו על הפרטנר שלך כוללים:
- קפיצה למסקנות חפוזות
- תגובות מוגזמות
- לעיתים קרובות השוואות
- חזרה על תבניות
מאחר אתה טובעה רק ממערכת יחסים אחת ולא הכנת אפילו את הזמן הנכון לרפאת עצמך ממנה, זה מאוד קשה לא לתת לניסיון העבר שלך להזיק למערכת יחסים הנוכחית שלך. לכן, מומלץ כי אפילו במערכת יחסים חוזרת תנסה לקחת את הדברים באיטיות. אין צורך להצהיר "אני אוהב אותך" מדי מהר או לפגוש את ההורים אחד של השני. אחרת, זה עשוי להסתיים בדיסטרוט של עוצמות בלתי נשלטות.
3. סיבה נוספת לכך שמערכות יחסים חוזרות אינן מצליחות היא שאתה מתקדם מהר מדי
אתה נפרד, מוצא פרטנר חדש, מתחיל לצאת, מתמסר, והנך מוצר בלעדי ומקדיש מחשבה על העתיד עם היה הדברים מתחילים להסתובב במהירות שכזו, אתה מהיר עודף במערכת יחסים הזו, לנפץ ממערכת אחת לאחרת, זה יוביל לקריסה. ובעוד אתה תוהה "האם מערכות יחסים חוזרות עובדות?" או האם הגברים מתחתנים עם הבחורה החוזרת או בקושי חוזרים על עצמם, כדאי לשאול את עצמך מדוע אתה נכנס מיד להרפתקה כשאתה בקושי מתאושש מהאקס שלך. כאשר אתה עובר במהירות ממערכת אחת לאחרת והשקית שלכם נזרקת על החגים, אתה בעצם שם את עצמך במצב מסוכן.
כאשר זה קורה, מערכת יחסים חוזרת נידונה לסוף רע. לכן, אפילו אם אתה נכנס למערכת, קח את הזמן להכיל את הרגשות שלך ולהתכונן לעתיד לפני שאתה מתחיל לעבור על גשרים בוצרים מהדבר, בגלל שאתה יודע שאתה לא تو יכול להתחייב מהילך הזה אולי בכל מקרה.
4. אתה מחפש תחליף
הפרטנר החדש שלך איננו תחליף לשותף הקודם שלך, ולעולם לא יהיה כזה. מערכת יחסים חוזרת נידונה לפרק שוב את הלב שלך אם אתה מחפש תחליף או שאתה מעוניין שיש משל – התחליף לחיים החדשים. אם אתה כל הזמן משווה את הקשר הנוכחי שלך להקשר הקודם שלך או את הפרטנר הנוכחי שלך ליחס שלך הקודם, מובן מאליו שלא התכוננת לקראת עצמי שהיה במערכת הזו והחזרה תחזיר אותך לרגע.
כתוצאה מכך, רבים מאנשים גם מוצאים את עצמם לוקחים חלק במערכות יחסים חוזרות פעמיים, פוגעים בעצמכם ועושים את אותן טעויות פעמים רבות. אם אתה נוטה לעשות את זה, ייתכן שהגיע הזמן לאתחל את עצמך כדי להבין מה אתה רוצה מחייך. מערכת יחסים חוזרת עשויה להציע ריגוש קצר טווח, אבל אם אתה מחפש קשר ממושך או קשר נישואין רציני, זהו איננו הפתרון. התמודדות עם הרגשות שלך היא מה שמניע אותך קדימה בתהליך ההחלמה.
מה קורה כשמערכת יחסים חוזרת מסתיימת?
כאשר מערכת יחסים חוזרת מגיעה לסיום פתאומי וזועק שמסתיים לאחר כמה חודשים מסיבות שנזכרו למעלה, אתה מוצא את עצמך מבולבל במשך זמן מה ואז פונה לתוך פחית גלידה כדי לבכות לפרידה השנייה שלך בשישה חודשים. כן, זה קשה, אבל זו באמת המציאות. סינדרלה חזרה מהכדור, אל תוך פיג'מה שלה, ובוכה במיטה שלה כי האגדה של מערכת יחסים מושלמת נגמרה. אתה חוזר למציאות ושואל את עצמך: "כמה זמן מערכות יחסים חוזרות נמשכות בממוצע?" ומסיק, לא זמן רב די הצורך.
זה מרסק את הלב, זה באמת זה, אבל עכשיו זה הזמן שבו אתה סוף סוף מבין שאולי כל הזמן רימית את עצמך. האם באמת רצית להיות עם בן אדם הזה? או שרק נכנסת לאופוריה? זה כנראה האחרון. ומה שמכאיב יותר מכול כאשר מערכת יחסים חוזרת מסתיימת זה שכך, לא התמודדת עם הרגשות שלך בדרך הנכונה והכנה.
המאמר הזה עודכן ביוני 2023.