בעיות במערכת הנישואין אינן דבר יוצא דופן. עם זאת, אם הנישואין שלכם החלו להרגיש כמו סערה מתמשכת שאינה מוגבלת והולכת ומחמירה עד שכבר לא ברור מה עושים, ייתכן שתתחילו לתהות למה בן הזוג האוהב שלכם הפך להיות הדמות השנויה במחלוקת.
לפני שאתם מתפתים לשאול "למה אשתי משוגעת?", חשוב לציין ש"משוגע" זו לא מילה שיש לזרוק סתם כך. אם אתם חושבים שאשתכם סובלת מבעיות בריאות נפשית חמורות ומזדקקת לעזרה, פנו אל המקצוענים. אך אל תייחסו את ההתנהגות הלא רגילה שלה כמשוגעת, ותשלחו את הבעיות במערכת הנישואין שלכם עם ההצהרה, "אשתי דותה!"
ודאי, אם בן הזוג שלכם החל להתנהג בדרכים לא אופייניות וזה מתחיל להשפיע על הנישואים, חובה עליכם למצוא את שורש הבעיה. אנו כאן כדי לעזור לכם בכך עם תובנות על סימנים, סיבות וטיפים כיצד להתמודד עם התנהגות לא רגילה, מגובים בעצות של כמה מהפסיכולוגים ומומחי הקשרים המובילים.
האם אשתי משוגעת? 9 סימנים לכך
כולנו עוברים עליות וירידות רגשיות מדי פעם. לומר "אשתי לא יציבה נפשית" זה לא דיבור מדויק כאשר היא פשוט מעלה את הצרכים שלה, עוברת תקופה קשה או מביעה את הצורך שלה בתשומת לב. גם אם אישתכם מגיבה בצורה קיצונית או מתנהגת בדרכים שאינן אופייניות לה, אי אפשר להתייחס אלא למונח "משוגעת" או "רעילה".
לעיתים קרובות ישנה סיבה לגיטימית להתפרצות כזו. "כאשר בוז, ביקורת, דפוסי הגנה והסתגרות הופכים לחלק קבוע במערכת יחסים, הם מעידים על בעיות חמורות. התנהגויות רעילות אלו יכולות להיות מזיקות, ולגרום לאי יציבות רגשית במערכת היחסים," אומר המומחה ליחסים, ד"ר ג'ון גוטמן, בעבודתו המפורסמת "ארבעת הרוכבים: ביקורת, בוז, דפוסי הגנה והסתגרות".
עם זאת, אם היא דומיננטית, מקטרת ללא הפסקה, צועקת או Abuse אותך, אז יש כאן בעיה, שכן אישה שכזו יכולה להרוס אותך. האם ההתנהגויות הללו באמת מצדיקות את המסקנה "אני חושב שאשתי משוגעת"? בדקו היטב את הסימנים ההכרחיים להתנהגות הלא רגילה במערכת יחסים והחליטו בעצמכם:
1. היא תוקפת אותך כל הזמן במילים שלה
זה התחיל עם כמה עלבונות ומעט סרקזם, אבל עכשיו זה הפך להתנהגות פוגעת וכואבת. דבר מה שאתה עושה או לא עושה לעולם אינו מספיק טוב, והיא מוצאת סיבה להנמיך את ערכך או להשפיל אותך בכל דבר. נדמה כי המילים יוצאות מפיה מיועדות אך ורק כדי לפגוע בך ולפגוע בתחושת הערך העצמי שלך.
אם היא קבועה באמירות מקטינות, צוחקת עליך בפומבי, מגזימה או מדגישה את חולשותיך, ומטיחה בך התבטאויות כואבות, אז סביר que you're in an abusive marriage and not wrong in wondering, “Why is my wife so mean to me?”. Healthy criticism is one thing, but when it takes a gruesome, sadistic tone, it becomes a problem.
2. היא שולטת
צורך לשלוט הוא סימן בולט לאישה רעילה שפועלת בצורה לא הגיונית. היא לא מאפשרת לך Pursue your interests, meet your family, or hang out with your friends. כמובן שפרטיות היא משהו שמתיחסים אליו בזלזול בנישואין שלכם. אם אתם מרגישים שאתם תמיד צריכים להסביר כל רגע זמן שלכם לאשתך, יש כאן בעיה אמתית, ותכף תצטרכו ללמוד כיצד להתמודד עם אישה לא צפויה.
- האם היא הופכת לפסיבית-אגרסיבית או מתעצבנת אם אתה נוהג בניגוד לרצונה?
- האם היא מנסה לדומיננטי בכל ח conversation או החלטה?
- האם היא מראה שהיא תמיד יודעת מה הכי טוב?
- האם הפעולות שלה עושות לך להרגיש חסר אוויר במערכת היחסים?
אם התשובות לשאלות אלו הן "כן", אז חבר, יש לך בעיה חמורה. "שותף ששולט בכל אספקט של חייך – בין אם זה עם מי אתה מדבר, מה אתה לובש או לאן אתה הולך, מציג התנהגות רעילה. שליטה זו בדרך כלל מושרשת באי ביטחון כבד ועשויה להוביל ליחסים לא תפקודיים," אומר ד"ר פול הוקמיר, מטפל זוגי."
3. היא תמיד כועסת עליך בגלל משהו
היא מתעצבנת כאשר הדברים לא מתנהלים כמו שהיא רוצה או כאשר המצב נראה שאינו בשליטתה. הטעות הקטנה ביותר מספיקה כדי לשלוח אותה להתפרצות זעם. כעס מתמשך ולא מרפה הוא דפוס התנהגות אחר שיכול להשאיר אותך מתוסכל, "אשתך משגעת אותי." אם היא מתעצבנת על דברים פעוטים או בעיות חסרות ערך, יש בעיה. אם בעיות הכעס שלה מתחילים להשפיע על חייך במידה שזה בלתי אפשרי לקיים שיחה נורמלית, דע שאתה נמצא בנישואים רעילים.
4. היא איימה עליך במכוון פיזית יותר מפעם אחת
לא משנה מה החומרה של המצב, אלימות לעולם לא יכולה להיות התשובה. אם אשתך איימה עליך באלימות פיזית או ניסתה לפגוע בך יותר מפעם אחת, היא בוודאות אינה במצב נפשי תקין ואתה לא טועה לחשוב, "אשתי לא יציבה נפשית." אם זה קורה או קרה לך, אנו ממליצים לך לפנות לעזרה מקצועית או משפטית מיד. להישאר במערכת יחסים בה קיים איום פיזי מתמיד יכול לפגוע בבריאות הנפשית שלך. אשתך מסכנת את בטיחותך, דבר זה הוא ע offense.
5. היא מתעלמת ממך לעיתים קרובות או מכשילה אותך
האם אתה נתקל לעיתים קרובות בתגובות או באמירות כמו:
- “לא אמרתי את זה”
- “לא עשיתי את זה”
- “אתה משקר”
- “מה שאתה אומר לא קרה”
- “אתה זוכר על פי שקר”
- “תפסיק להיות כל כך רגיש”
אם התשובה היא “כן”, אז אתה קורבן. אתה תמצא את עצמך מטיל ספק בעצמך, ותוהה אולי אתה האשם. תרגיש מבולבל וחסר אונים ותשאל את עצמך את השפיות שלך. כאשר אתה מנסה לעמוד על שלך, אשתך עשויה פשוט להתנהג בדרך לא אוהדת ביום שלך.
התוצאה של התנהגות שכזו היא שלא תדע מדוע אתה מתעלם ממך. “כאשר שותף עוסק באי-הבנה, מכחיש את המציאות שלך או גורם לך לבקש את השפיות שלך, זהו סימן ברור להתעללות רגשית ולשליטה, שמתפתח לא פעם נזק נפשי ארוך טווח,” אומרת ד"ר רמני דורוואסולה, פסיכולוגית קלינית.
6. היא עוסקת במניפולציה רגשית מופרזת
אישה רעילה המתנהגת בדרך בלתי רגילה לא רק שתשתמש במילים ובמעשים כדי לשלוט בחייך אלא גם תשחק משחקי נפש על מנת למניפולציה רגשית אותך. היא עשויה להשתמש ברגשות אשם, בושה, או סחיטת רגשות כדי לכפות עליך לעשות מה שהיא רוצה. זה עשוי לכלול:
- שחקן עם תפקיד הקורבן
- מכוונת את המצב כך שתרגיש אחראי לאי-נחות שלה
- מגזימה מצבים כדי להשיג סימפטיה ושליטה
7. היא קנאית ופרנואידית בצורה קיצונית
קנאה בהחלט גובה מחיר ויוצרת חיץ בין השותפים בעיני זה מרסס את היסודות של אמון עליהם מבוססות מערכות יחסים בריאות. אם אשתך מציגה קנאה קיצונית שגורמת לה להאשים אותך כל הזמן באמונות כוזבות או לעקוב אחריך מבלי סיבה ממשית, זה עשוי להעיד על בעיה עמוקה יותר. התנהגות אובססיבית זו עשויה להוביל חדירה לפרטיות. היא עשויה להרגיש שהיא זכאית לבדוק את הטלפון שלך או את החשבונות שלך ברשתות החברתיות בעקביות. כל זה רק יכול לגרום לך להרגיש עייף ולחשוב “אשתי משגעת אותי”.
8. היא מתהפכת בין אהבה לשנאה
שינויים חמורים במצב הרוח הם בין הסימנים הקלאסיים של התנהגויות לא יציבות. אתה יכול להבחין שאשתך מציגה התנהגות חמה וקרה ללא סיבה נראית לעין. ברגע אחד היא חמה ואוהבת, וברגע אחר היא עוינת או מרוחקת. זה מעיד על אי יציבות רגשית ויכול לגרום לך להרגיש מבולבל, חרד, לעולם אינך בטוח מה יגרום להתפרצות הבאה שלה.
“אי יציבות רגשית, שבה שותף עובר מאהבה קיצונית לשנאה קיצונית, יכולה לגרום לצד השני להרגיש לכוד ומדוכא. אי היציבות הרגשית הזו היא לעיתים סימן לבעיות deeper within the relationship,” כותבת ד"ר הריאט לרנר בספרה "ריקוד הכעס: מדריך לנשים לשינוי דפוסי מערכות יחסים אינטימיות".
9. היא מסכנת את הצלחות שלך
אתה לא טועה כאשר אתה טוען "אשתי משוגעת" אם היא פועלת באופן פעיל כדי undermine your goals, dreams, or gets in the way of your growth, whether on a personal or professional level. זה לא רק מעיד על רצון לבקר אלא גם מעיד על בעיה בוללת. האם זה מתבטא בהקטנה של ההישגים שלך, בהנחתת אזהרות עליך להפסיק לרדוף אחרי הזדמנויות או בבעיות שמחפשות להסיח את דעתך מהמיקוד? התנהגות רעילה זו מכוונת להוציא אותך מתוך מסלול ההצלחה שלך.
7 סיבות לכך שאשתך פועלת בדרכים לא יציבות
לא קל להתמודד עם אישה המפגינה התנהגות לא סדירה או "של משוגעת". לא ניתן פשוט להצהיר שהיא "משוגעת" לנצח וללכת על חייך כאילו כלום לא קרה. והאמת שאין כאן אלטרנטיבה, כי התנהגויות שבעת לחשים על "משוגעת", אם כי לא נוחות, מופיעות מתוך סיבות שונות.
“כשאנחנו מתמודדים עם בושת, פחד או חוסר ביטחון, אנחנו לעיתים קרובות מגיבים בהתנהגויות שנראות לא הגיוניות או הרסניות. רגשות אלו, אם אינם מטופלים, יכולים ליצור דפוסי התנהגות שפוגעים בשני הצדדים,” כותבת החוקרת והמחברת ד"ר ברנה בראון בספרה "העז להיות פגיע: כיצד האומץ להיות פגיע משנה את האופן שבו אנו חיים, אוהבים, מגדלים ילדים ומובילים".
אז אל תיתן להתנהגויות הבלתי מוסריות של אשתך לגרום לך לאבד את אהבתך או לותר על הנישואים שלך. יש סיכוי גבוה שבגישה הנכונה להבין כיצד להתמודד עם אישה בלתי רגילה, אפשר למצוא דרך לחדש קשר זה. המסע הזה מתחיל בהבנה מאיפה נובעת ההתנהגות הרעה באשתך. להלן 7 סיבות אפשריות：
1. צרכים רגשיים לא מטופלים
אי קבלה שהפכה או היעדר תמיכה רגשית יכולה לגרום לאשתך לפעול בדרכים לא סבירות כי הצרכים שלה לאהבה, אמפתיה וחיבור לא מתממשים. אם היא מרגישה שאין לה מקום, שהיא לא מתוקשרת או שמעריכים אותה, זה יכול להטיל פצעים רגשיים חוזרים שיגרמו להתנהגויות לא סדירות כמו:
- שינויים במצב הרוח
- תגובות מוגזמות
- פריחות רגשיות
“כאשר שותף מרגיש מנותק רגשית או שאינו נראה, הם עלולים להפרות כעס בדרכים שנראות לא הגיוניות. פחד מהעזבה ובידוד רגשיים לעיתים קרובות מחמירים את ההתנהגות הקיצונית במערכות יחסים,” כותבת ד"ר סו ג'ונסון בספר "חבק אותי חזק: שבע שיחות לחיים של אהבה".
2. היא חשה בלחץ ובתסכול
גם בעידן הזה שבו יש דגש רב על שוויון מגדרי, עול העבודה של נשים הוא הרבה יותר גדול מזה של גברים. לא מעט נשים מתמודדות עם מספר תפקידים – אם, מקצוענית, מנהלת משק, מטפלת וכדומה. אם גם אשתך מתמודדת עם כל התפקידים הללו בלי תמיכה מספקת, היא עשויה להרגיש מוצפת במצבי הלחץ שמוטלים עליה. הלחץ של מנסה לאזן דברים מבלי הפסקה עשוי להניע אותה לנסות להסתיר את הלחץ הזה.
- עצבנית
- חרדה
- חסרת חיזוקים בתגובות שלה
“לחץ כרוני הנגרם מלחצים חיצוניים – עבודה, הורות, דאגות כלכליות – יכול לגרום לעצבנות, עקרונות ימיים תנועה בלתי מנתבת והפתיע להתנהגות בלתי ספורטיבית של בן זוג. כאשר הלחץ אינו מנוהל, הוא עלול להחמיר את מערכת יחסים ולהוביל להתנהגויות שנראות "משוגעות" לבן הזוג האחר,” אומר המומחה לקשרים ד"ר טרי אורבוך.
3. חוסר איזון הורמונלי
ההורמונים הם חלק קרדינל שלווסת את המצב הרגשי שלנו ולהשפיע על מצב הרוח שלנו. שינויים הורמונליים בעקבות הריון, מחזור חודשי, פרימנופאוזה, או מנופאוזה יכולים להשפיע משמעותית על מצב הרוח ועל ההתנהגות של נשים ולעיתים גם לגורמים להתנהגויות לא סדירות.
אם תהיתם "למה אשתי לפעמים כל כך רעה לי?" או "למה היא מתנהגת לפעמים כמו ילדה?", הכניסו לבחינה אם יש שינויים פיזיולוגיים שיכולים להשפיע. אם כן, עליכם להתמקד בכיצד לתמוך בה ולא לחפש דרכים איך להתמודד עם אישה שלא מתקבלת.
4. קונפליקטים לא פתורים
למה אשתך כועסת על כל דבר קטן? למה היא כל כך מרושעת ועוקצנית? אם אלו השאלות שהבאת אותך כאן, יש צורך לבדוק האם יש קונפליקטים שנמצאים מתחת לפני השטח שעשויים להיות סיבת ההתנהגות שלה.
הכעס המתוח והריתוחи מהבעיות כמו בגידה, בעיות כלכליות או ערכים שונים עשויות להתקבע ולאחר מכן לפרוץ בזמן שנראה שלא הייתה סיבה. במקום להתמודד עם שורש הבעיות, היא עשויה להוביל להשפעות רגשיות לא נעימות, להפוך את התנהגותה לא הגיונית.
5. חוסר הכרה
אם אשתך מרגישה שאינך מייחד לה תשומת לב רבה או ששמעתה לגבי התרומות שתרמה לשמירה על domésticos ולמערכת הנישואין, היא עלולה להרגיש רפואה ולצאת מכך רגשית. נתינה ממושכת ללא הכרה עשויה להוביל לתחושות התחזות.
“לאורך זמן, מחסור בהכרת תודה והזנחה רגשית יכולים להוביל לרגשות של שינאה ותחושות מרירות”. אומרת ד"ר ג'ולי שוורץ גוטמן, המייסדת של המכון גוטמן. רגשות אלה יכולים להיות מוחמרים אם אתה נוטה להמעיט בערך תפקידיה באורח החיים ולא מעריך את עמלותיה, כמו, אומר לדוגמה: “מה כל כך חשוב בזה?”, בעקבות ששיבתה את הארוחה חלשים שהערת לה.
6. ציפיות נוכחיות בנישואין
אלו ציפיות שאנחנו משאירים במערכות יחסים. הם יכולים לגרום לרגשות של תסכול, כאב ואכזבה כאשר הם אינם מתממשים. בין אם זה על חיבור רדף,שוויון אחריות, או מטרות עתידיות, ציפיות בלתי מדובבות יכולות ליצור עיכול שגורם להרגיש נבגד. האכזבה הנובעת מאכזבות ושאיפות לא מושגות עלולה לגרום לאשתך לבטא את עצמה בדרך שיכולה להתפרש כאומנם לא נורמלית או קיצונית.
7. בעיות בריאות נפשית
בעיות בריאות נפשיות כמו חרדה, דיכאון ואפילו בעיות מפרעות במבנה אישיות, עלולות להטיל על ההתנהגות של מישהו להיראות כאוטית או רציונלית. אם אשתך מתמודדת עם בעיות בריאות נפש קשות או לא אבחנת, להתנהגות שלה יכולתם לנדוד לאורח קבוע, דבר שגורם לבעיות ומריבות. חשוב לבדוק את ההתנהגות הזו עם אמפתיה ולבקש עזרה מקצועית במקרה הצורך. אל תבנו משפטים כמו "אשתי לא יציבה נפשית" כדי להקטין את כבודה או כדי לנסות לשים את מחלתה בתודעה פסיכולוגית.
9 טיפים כיצד להתמודד עם אישה לא סביר מאוד
אם כל מה שדיברנו עליו עד כה נראה לכם קרוב, אין ספק שהתנהגות אשתך גורמת לבעיות בנישואיך. עם זאת, זה לא אומר שהקשר שלכם מיועד להיכחד. אם הדברים לא הגיעו עד כה לאלימות פיזית או רגשית, ורוצים להחזיר את הקשר, מספר דברים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם מצבים אלו.
לא נארוף לכם את זה. יהיה קשה להפוך את אשתך לאותה אישה האהובה שהכרת. אז, הישארו ממוקדים ואחדו כוחכם לדעת מה לעשות כדי להפוך את הכל}
.
1. נסו להיות עוגן רגשית במערכת הנישואין
הדבר הראשון שאתם יכולים לעשות כאשר אתם מנסים להחלים עם אישה המתנהגת בצורה לא רגילה הוא לא להניף את כפתור הכעס. אם בן הזוג שלכם לא נמצא ברוח מצוינת, עליכם בעכר מה עבה גב להישען עליו.