אם אתה נמצא בקפיצה מיחסים רציניים אחד לשני, ייתכן שאתה אדם מונוגמיה סדרתי! אנשים המוגדרים מונוגמיה סדרתית לרוב לא אוהבים להיות לבד, ומרגישים בנוח בעיקר במערכות יחסים ארוכות טווח עם אנשים שהם קשורים אליהם בצורה עמוקה, ולא בדייטים מזדמנים או להיות רווקים. כולנו מכירים את החבר הזה (או שהיינו החבר הזה) שתמיד נמצא במערכת יחסים שנראית מלאת אהבה ותשוקה.
מחקר לגלל שעם הזמן מונוגמיה נחשבה לסטנדרט אידיאלי, מערכות יחסים מחויבות (לא בהכרח נישואין) מתחילות להיות הנורמה. מונוגמיה סדרתית הביאה לירידה משמעותית במספר הנישואין.
כדי להבין יותר על מונוגמיה סדרתית ועל המורכבות שבה, קיימנו שיחה עם פסיכולוגית שמתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), REBT, וייעוץ לזוגות. דיברנו על הסימנים השונים שמעידים על אדם שהוא מונוגמיה סדרתית ואיזה סוג של מערכות יחסים הם מובילים.
מהי מונוגמיה?
מונוגמיה היא צורת יחסים שבה אדם מחויב רק לשותף אחד בכל רגע נתון, בניגוד ללא-מונוגמיה שיכולה לכלול מחויבות למספר אנשים באותו הזמן. במערכת יחסים מונוגמית, בני הזוג מסכימים לא לצאת עם אף אחד אחר, רומנטית או מינית, במהלך הקשר. החיים שלנו משתנים באופן משמעותי.
מי הוא מונוגמיה סדרתית?
מהי מונוגמיה סדרתית? המונח מתאר אנשים הנוטים לקיים קשרים רומנטיים בלעדיים ומחייבים עם שותף אחד בכל פעם. ההבנה הפסיכולוגית של מונוגמיה סדרתית משקפת רעיונות רומנטיים שבהם נמצא האחד והיחיד שמספק את כל הצרכים שלך.
ישנם מספר סיבות לכך שאדם יכול להיחשב כמונוגמיה סדרתית. הוא עשוי לקפוץ מיחסים ליחסים, או שהוא לא מעורב בעבודה האמיתית להיקשר במערכת יחסים. כמה מהסימנים הבאים הם דגלים אדומים שלא כדאי לפספס.
סימנים לכך שאתה מונוגמיה סדרתית
מתלבטים אם השותף שלך הוא מונוגמיה סדרתית או האם יש לך מאפיינים כאלה בעצמך? כולנו היינו במערכות יחסים ארוכות טווח ונמנענו מלהיות רווקים, אבל עד כמה זמן עלינו להימשך במערכת יחסים, ואחר כך לקפוץ באופן מהיר למערכת יחסית חדשה כדי להיות חלק מצוות המונוגמיה הסדרתית?
לעיתים קרובות, אנו קופצים לקשר רומנטי מוקדם מדי בלי לדעת מספיק על השותף שלנו. בהמשך, אנו מצטערים על כך שהאצתנו את הקשר כשזה מתערער. כדי למנוע זאת, נבחן את הסימנים המובילים למונוגמיה סדרתית.
צפו במומחית הפופולרית רידי גולהצ'ה שמסבירה על ההבדלים המרכזיים בין מערכות יחסים בריאות לבלתי בריאות כדי ללמוד על הדינמיקות השונות של קשרים.
1. אתה קופץ מקשר לקשר
אתה לא יכול להיות לבד זמן רב מדי. אתה שוהה במערכות יחסים, לעיתים רחוקות עד ותאריך התפוגה שלהן. או שאתה מוצא שותף חדש, והמעגל ממשיך. אתה עובר מקשר אחד לשני בלי מקום או זמן להיות רווק בין הקשרים. בשקיפות,
2. אתה לא נהנה משלב הדייטים
הדייטים, בין אם באופן מקוון או לא, הופכים למשימה, במיוחד כשזה כרוך במספר אנשים. אתה נוטה להתייאש ולעיתים מתלהב מהאדם הראשון שעשה לך משהו גוד על אף שאינך מכיר אותו מספיק. להתחיל קשר ולהיכנס לשלב החופש הוא משהו שאתה מעדיף.
3. הזמן לבד תמיד מקוצר
אתה לא יכול לזכור את הפעם האחרונה שהיית רווק. אתרי דייטינג נותנים לך רתיעה. כשאתה מתבונן על ההיסטוריה הרומנטית שלך, זו סדרה של קשרים, אל תוך חוסר זמן ליהנות מהרווקות שלך. אתה אפילו
מרגיש בתת מודע לא ממומש וחסר כשאתה לא עם מישהו. הזמן שאתה מבלה כרווק מורכב לרוב ממפגשים עם שותפים פוטנציאליים ותכנון מערכת יחסים במקום למצוא שלווה להיות לבד.
4. להיות לבד אינו המידה שלך
בכלל, אתה לא אוהב להיות לבד. אולי זה משעמם, לא נעים, בודד או מפחיד. אך להיות לבד הוא חלק חיוני מחווית החיים האנושית. ייתכן שיש לך שותף נפלא, אך שני אנשים אף פעם לא יכולים להיות באותו רמת הבנה וקשירה. חשוב ליצור רגיעה עם עצמך וליהנות מחברתך קודם כל.
5. יש לך רעיונות גדולים המבוססים על אהבה ורומנטיקה
כמי שרומנטי בלב, יש לך מחוות גרנדיוזיות ואידיאלים של אהבה בנוגע למערכת היחסים שלך. אתה אוהב את כל הטיפוחים הקטנים, הדייטים הרומנטיים, וההפתעות של אהבה, אך כאשר מציאות הקשר עולה (כמו בכל דבר אחר), לעשות את העבודה ולשנות את עצמך ואת הפרספקטיבה שלך זה אתגר עבורך. אתה מעדיף לחיות בעולם האגדה שלך שבו הדברים תמיד נשארים אותו דבר.
6. יש בעיות טמונות ברקע
להיות במערכת יחסים זה לא משימה קלה במיוחד אם אתה רציני לגבי העתיד שלכם יחד. אם אתה נשאר בעסקי הכניסה והיציאה מקשרים, זה בדרך כלל מעיד על בעיה גדולה יותר.
אולי אתה נכנס למערכות יחסים תלותיות שבהן אתה מצפה מהשותף שלך למלא את כל הצרכים הרגשיים שלך. ייתכן שיש לך בעיות נטישה או ערך עצמי נמוך. לא מפתיע שאתה שואב את כל הערך שלך ממערכת היחסים.
מונוגמיה סדרתית ודייטing
מונוגמיה סדרתית עושה את מסע הדייטים של האדם לדגם של קשרים קצרים, אך מחויבים, שלא מביאים לשום מקום בסופו של דבר. להיות מודעים לדגלים האדומים של המונוגמיה הסדרתית הוא חיוני לפני שמתחילים מערכת יחסים עם מישהו חדש. לפעמים, אנו בוחרים באנשים הלא מתאימים, רק כי הם גורמים לנו להרגיש בצורה מסוימת.
דיברנו בהרחבה על משמעות המונוגמיה הסדרתית, ולפני שנעבור לתובנות נוספות על מונוגמיה סדרתית ודייטים, נביא את נקודת המבט של המומחית שלנו:
איך אפשר לדעת אם אתה יוצא עם מונוגמיה סדרתית?
נדיטה: תחילת הקשר מאוד חלקה. בשלב הזה, המונוגמיה הסדרתית לרוב מציפה את השותף שלה בהרבה תשומת לב. אבל לאורך הזמן, להיות עם מונוגמיה סדרתית נהיה מתיש כי הם תלויים מדי ודורשים הרבה זמן. זה הופך למתיש פיזית, רגשית ומנטלית עבור השותף שלהם.
הם עשויים אפילו להרגיש שאין להם יותר זמן אישי, שהם לא יכולים לעשות דברים באופן עצמאי כמו שהם עשו בעבר. המונוגמיה הסדרתית תמיד רוצה להיות סביב השותף שלהם.
מה תוכל להגיד לנו על מונוגם סדרתי נרקיסיסט?
נדיטה: בדרך כלל, אנשים שיש להם סממנים של נרקיסיזם או הפרעת אישיות גבולית (BPD) יכולים להפוך למונוגמיה סדרתיים. הם רוצים את כל תשומת הלב במערכת היחסים ותלויים בשותף שלהם כדי לממש את כל הצרכים שלהם.
במקרה של נרקיסיסט המונוגמיה סדרתית, אדם זה יוקרן על קשר עם שותף אך לא מתעניין באמת לעסוק בכל העבודה ההכרחית בקשר – ללמוד על השותף שלהם, הסיפורים שלהם, ולהתעניין במטרות ובערכים שלהם. הקשר במקום זאת נועד למלא את הצרכים שלהם בלבד.
בין אם אתה יוצא עם אדם מוגדר כמונוגמיה סדרתית או שאתה אחד כזה בעצמך, אין דבר רע בבקשת עזרה. המשאבים הנכונים יכולים לשפר את חיינו. חשוב לשבור את מעגל ההרס העצמי.