כאשר אנו חווים תקופה קשה בחיים ורוצים לפנות לעזרה מקצועית, עולה במוחנו שאלה לגבי יתרונות הייעוץ, הטיפול וההכוונה. האם זה באמת יכול להיות חוויה שמביאה לשינוי מהותי כמו שמספרים?
ראשית, חשוב להבין כי חינוך וכישורים חיים הם שני דברים שונים. בעוד שהבית מספק לנו את החינוך החיוני לצורך קיום, בבית הספר אנו לומדים מיומנויות כמו ביצוע מטלות ביתיות, בישול, תשלום חשבונות וניהול מו"מ עם אינסטלטור או מכונאי רכב.
עם זאת, למרות ההכשרה בבית ובמוסדות חינוך, לעיתים אנו מוצאים את עצמנו בצמתים מסוימים בחיים שבהם אנו מרגישים צורך בעזרה כדי לנהל את המצב אך איננו יודעים למי לפנות. כאן נכנס לתמונה יועץ פסיכולוגי או מדריך לחיים.
יועץ יכול להנחות אותך בכיוונים הנכונים כדי שתוכל לפתור את הבעיות שלך בעצמך וליהנות מהיתרונות של הייעוץ. בעידן המודרני, יש אפשרות לעבור ייעוץ גם באינטרנט.
תוצאות של מטה-אנליזה זו מספקות תמיכה רבה לאימוץ התערבויות פסיכולוגיות מקוונות כפעולה טיפולית לגיטימית ומציעות מספר תובנות לגבי השימוש בהן.
בין אם מדובר בטיפול מקוון ובין אם פנים אל פנים, המטרה שלנו במאמר זה היא לדון ביתרונות הייעוץ וההכוונה. תגלו כיצד טיפול פסיכולוגי יכול להוציא את הטוב ביותר מהאנשים.
מה החשיבות של ייעוץ?
בשיחה עם סושנט שארמה בן ה-9, הוא שיתף בשמחה כי חברתו דיקשה קיבלה כרטיס פריבילגיות בכיתה על התנהגות טובה. סושנט היה חבר קרוב של דיקשה והכאב לו שהוא ראה אותה חרדה, מקבלת גערות בכיתה והישגים נמוכים. אך היא הייתה ילדה טובה שתמיד שיתפה איתו את תיק האוכל שלה והביאה לו מתנות קטנות כמו עפרונות ומחקים.
“אבל מאז שהיא התחילה ללכת למפגשי ייעוץ בבית הספר היא נהייתה רגועה יותר, ציוניה השתפרו ואני מאוד שמח שהיא קיבלה היום כרטיס פריבילגיות,” אמר סושנט.
היתרונות המוכחים של ייעוץ בבית הספר כוללים ריכוז טוב יותר ושיפור בהישגים האקדמיים. הייעוץ מסייע גם באינטגרציה לתוך קבוצות גיל, התמודדות עם הזנחה או התעללות בבית ויכולת טובה יותר לנהל כעסים והתקפי זעם.
מאמן החיים ג'וי בוסה ציינה, “טיפלתי במקרה לאחרונה שבו ילדה קטנה הגיעה אליי בשל בעיות התנהגותיות חמורות. היא לא הצליחה בלימודים, אך הבנתי מה שהיא שונאת הוא שהיא נחשבת למשפחה המשותפת כלא-מוצלחת שתצטרך רק להתחתן.
“לאחר חודשים של ייעוץ, עכשיו היא כותבת שירה, היא מזכירת מועדון הספרים בבית הספר שלה ודורגת בעשירייה הראשונה בכיתה.”
בנוסף ליתרונות הייעוץ לצעירים, התועלת חובקת גם מגוון רחב של מצבים בחיים, נסיבות קשות וכמובן, בעיות נפשיות. אחד היתרונות הגדולים של הכוונה וייעוץ הוא העובדה שאתה עובד עם מקצוען מאומן כדי להתמודד עם בעיות אלו.
חשיבות הייעוץ טמונה בכך שהוא מסייע לאנשים לנווט מצבים קשים ולהתמודד עם אכזבות כגון אובדן מקום עבודה, יחסים רעילים, מותו של אדם אהוב, גירושין, לחץ בעבודה או בלימודים ועוד.
יועץ שלך, לאט לאט אך בהצלחה, מצייד אותך בתובנות וכישורים שהופכים את ההתמודדות שלך עם מצבים כאלו טובה יותר ומסייעים לך לנהל בעיות בריאות נפשיות כמו דיכאון וחרדה בצורה אפקטיבית יותר. בקיצור, הייעוץ מחזק אותך לחיים בריאים ומספקים יותר, גם כאשר הנסיבות שלך רחוקות מלהיות אידיאליות.
מי זקוק לייעוץ?
מעבר לשאלה מדוע לפנות לייעוץ, ישנו היבט נוסף שדורש תשומת לב – מי יכול להרוויח מייעוץ. לעיתים קרובות, אנשים ממשיכים להתמודד עם הבעיות שלהם וחושבים שהבעיות שלהם אינן מספיק גדולות או דחופות כדי לדרוש עזרה מקצועית.
כל מי שעובר מצב מאתגר בחיים האישיים או המקצועיים שלו, כמו גם אנשים המתמודדים עם שאלות קיומיות ומחפשים את מקומם בעולם, יכולים להיעזר בייעוץ.
היתרונות של ייעוץ אישי הם בכך שהוא יכול לסייע לך לעבד את הרגשות שלך, לזהות טריגרים שיכולים להשפיע באופן בלתי מודע על התנהגויות מסוימות, לשבור דפוסים לא טובים ולחזור לדרך הנכונה, כאשר אתה מרגיש מחוזק ובשליטה.
כדי לזהות את התרחישים הספציפיים שבהם ייעוץ יכול להיות מועיל, דיברנו עם פסיכותרפיסט. הנה חמישה תרחישים מרכזיים שהוא ציין שבהם אנשים יכולים להפיק תועלת מהייעוץ:
1. סכסוכים משפחתיים
כשמדברים על יתרונות הייעוץ במערכות יחסים, היקף השיחה מתרחב הרבה מעבר למערכות יחסים זוגיות ושותפויות רומנטיות. כל סוג של סכסוך בין בני משפחה, במיוחד בין הורים לילדים או אפילו בין אחים, יכול להיות מנוהל בצורה טובה יותר בעזרת הכוונה נכונה.
יש מקרים שבהם הורים מרגישים אכזבה בילדיהם, או שילדים מרגישים שלא הובנו ולא נשמעו. פערי דורות ושוני באופקים יכולים להחמיר את תחושת הרגז.
יועץ יכול לפעול כגשר שסוגר את הפערים, או לפחות לסייע לשני הצדדים להשתחרר מעול הציפיות, החובות, האישור וההכרה.
2. סכסוכים נישואיים
בוודאי, הסוגיה הזו תופסת מקום גבוה בין יתרונות הייעוץ במערכות יחסים. כאשר בני הזוג אינם באותו קצב או חוויות העבר יוצרות סדק ביניהם, הייעוץ יכול לסייע לעבד רגשות בצורה פרגמטית יותר.
3. חרדה
לעיתים קרובות, מצבים מלחיצים כמו משבר כלכלי, בעיות בריאותיות, בעיות במערכות יחסים, קשרים נפגעים עם חברים או בני משפחה יכולים להפוך לטריגרים לחרדה. פסיכולוג משופשף יכול לסייע לך לעבד את הרגשות הללו, ולספק לך פרספקטיבה חדשה למקרים כאלו.
באמצעות הכלים, התרגילים ומנגנוני ההתמודדות הנכונים, תוכל ללמוד להתמודד עם רגשות חרדה בצורה טובה יותר ולהתחיל בתהליך של בניית חיים לאחר אובדן או מכשול.
4. אבל או טראומה
יתרונות הייעוץ עבור דיכאון יכולים להיות משמעותיים במיוחד כאשר הם נובעים ממקרים שמשנים את החיים, כמו מותו של אדם אהוב, אובדן מקום עבודה, הפלה או תאונה הפוגעת ביכולות הפיזיות שלך – מצבים אלו יכולים להשפיע עמוקות על רווחת הנפש של כל אדם.
לעיתים קרובות, אנשים אינם מצוידים להתמודד עם העוצמה של העצבות, האבל או תחושת האובדן שהופיעו בעקבות מכשולים כאלה. הצטברות כל הכאב אינה תמיד הגישה הנכונה.
יועץ יכול לעזור לך להתחבר עם התחושות של כאב או אובדן שאולי אתה מונע מעצמך להתמודד, לעבד אותם וללמוד לחיות איתם כך שלא יפריעו לקיום היום-יומי שלך.
5. חוסר החלטיות או בלבול
כאשר מדברים על יתרונות הייעוץ לצעירים, תפקידה של התמודדות עם חוסר החלטיות ראוי להזכר. פעמים רבות, צעירים מתמודדים עם בלבול לגבי בחירות קריירה, תכניות חיים וחזון לעתיד.
בשנות ההתבגרות, ההשפעות על הבחירות הללו נגרמות לעיתים קרובות מהשקפת עולמם של ההורים. כאשר אדם מתפתח ומפתח עמדות עצמאיות, הבחירות שהוא עושה עשויות להתנגש עם מה שלימדו אותו להיות נכון או שאפתני.
זה יכול להוביל למשבר קיומי שבו אנשים מתחילים לשאול את עצמם לגבי מקומם בעולם. כמו כן, אם מישהו מרגיש שהוא לא קיבל את שלו בחיים, בלבול ותחושת דחייה עשויים להסתנן פנימה.
הייעוץ יכול להעניק לך את הכלים לשילוב תחושות קשות ולעיתים סותרות בפרספקטיבה.
מה הם יתרונות הייעוץ?
היתרונות של ייעוץ הם עצומים. בזמן שמוסדות חינוך ואחרים התחילו להבין את חשיבות הייעוץ, אנשים רבים פונים גם לייעוץ על מנת לערוך תיקונים בחייהם.
הייעוץ יכול להיות מסוגים שונים – ייעוץ פסיכולוגי, ייעוץ זוגי, ייעוץ לילדים ולהורים וייעוץ לגבי בעיות אינטימיות ומיניות.
מהו המדע שמאחורי היתרונות של הייעוץ? במאמר שנערך, כל המאמרים האמפיריים שפורסמו עד למרץ 2006 שנבחנו את היעילות של טיפולים מקוונים מסוגים שונים נאספו ונערכה מטה-אנליזה על כל המחקרים שדווחו בהם.
מדיונים אלו השתתפו 9,764 לקוחות שטופלו דרך מגוון התערבויות פסיכולוגיות מבוססות אינטרנט עבור בעיות שונות שנבחנה אפקטיביות הטיפול שלהן בדרכים שונות.
מאמן החיים ג'וי בוסה אומרת, “אני מאמינה שהעבודה שלי היא לחבר את הקול הפנימי של האדם שפנה אליי. אני צריכה להבין מה האדם רוצה. הם בדרך כלל מבולבלים לגבי הרגשות שלהם וזה תפקידי לספק הבהרה. להיות לא שיפוטית היא המפתח, וכמובן לעזור להם לנהל את המצב הוא היבט נוסף של הייעוץ,” היא מוסיפה.
דיפא סרקר גילתה שבתה בת ה-10 נסוגה כאשר היא עברה גירושין. היא פנתה לייעוץ יחד עם בתה.
“היא נתנה לי רעיונות לגבי מה שעשוי לעבור על בתי ואפשר למצוא הבנה רבה יותר, והיא עזרה לבתי להתגבר על כל הרגשות השליליים. שנינו במצב טוב יותר עכשיו.” זהו הוכחה לכך שייעוץ יכול לעזור למתג בצורה משמעותית.
ד"ר ג'ון מ. גוטמן, שהציל זוגות רבים בארה"ב מגירושין, אמר כי נישואין מסתיימים כי אנשים לא פונים לייעוץ מוקדם מדי. כשעשו זאת, פעמים רבות זה מאוחר מדי.
החלק הטוב ביותר הוא שהאנשים יכולים לגשת לייעוץ מתוך הפרטיות של ביתם כך שתמיד ישנה אפשרות להתערבות במועד מאם יש נכונות מצדם.
9 יתרונות מוכחים של ייעוץ מבוססי מחקר
ישנם יתרונות אמפיריים מוכחים של ייעוץ. יותר ויותר אנשים פונים לייעוץ. חברות ועובדים פונים לייעוץ בעבודות, ובתי ספר רואים תוצאות טובות עם ייעוץ לתלמידים.
מאז שהמגיפה COVID-19 התרחש ובתי הספר עברו למצב מקוון, המורים מקבלים אף הם ייעוץ מקוון כדי להתמודד עם לוחות הזמנים החדשים והטכניקות הלימודיות שהשתנו. למעשה, מאז משבר הקורונה, אנשים מתחילים להתמודד עם בעיות נפשיות נעשים צורך לתת דגש על ייעוץ מקוון.
ייעוץ משפחתי והורי מסייע להורים להתמודד טוב יותר עם ילדיהם, וייעוץ קבוצתי עוזר רבות לאנשים המתמודדים עם חרדה, דיכאון, מחלות סופניות ועוד.
היתרונות של ייעוץ רבים, אך כאן אנו מתמקדים בתשעה מהיתרונות החשובים ביותר של ייעוץ:
1. שיפור בכישורי תקשורת
כפי שידוע, רוב הבעיות במערכות יחסים או בעיות נפשיות נובעות מבעיות תקשורת. כאשר אנשים אינם מצליחים לתקשר ולהביע את רגשותיהם, ישנה הצטברות של רגשות שליליים שיכולים להוביל לתסכול, חרדה ואפילו דיכאון.
בייעוץ, ניתן לשפר את הכישורים הללו, לקבוע גבולות במערכות יחסים ולבצע ביטוי טוב יותר של עצמם. עם שיפור בכישורי התקשורת, אנשים מרגישים מחוזקים יותר. לרוב בעיות תקשורת הלכו לכיוונים שלא רצינו ועכשיו אנחנו יכולים להוריד את הנטל.
תקשורת טובה עוזרת לנקות את אותם קורים. ניתן להתחיל בשיח עם בן הזוג שלך לשם פתרון בעיות תקשורת.
הפסיכולוגית קאביטה פנייהם אומרת, “תקשורת אפקטיבית משמעותה שאתה בוחר את המילים הנכונות לדבר. אתה צריך לזכור שאתה מגיב ולא מתפרץ. לאחרונה, הגיעה אליי אישה עם הרבה תלונות, אחת מהן הייתה שהוא לא אוהב את הטון שלה. הסברתי לה איך אמירה פשוטה של ‘תודה’ על כוס מים יכולה לשפר את מערכת היחסים.”
2. שיפור הביטחון העצמי
לעיתים קרובות, ביטחון עצמי נמוך גורם לספק עצמי ולחרדת ביצוע. תלמידים אינם מצליחים בלימודים בשל ביטחון עצמי נמוך, מה שמוביל לתופעות של בעיות התנהגותיות וחוסר יכולת להתאקלם בקבוצת חברים. ביטחון עצמי נמוך משתק את התפקוד בעבודה ואף משפיע על מערכות יחסים בינאישיות ובחלק מהמקרים מוביל לקשיים בהקשרים אינטימיים.
הייעוץ מסייע מאוד בהקניית ביטחון עצמי וביטחון עצמי, ובכך משפיע על ביצועים גבוהים בכל תחומי החיים.
ד"ר אמן משתף דוגמה לעבודה עם בעיות ביטחון עצמי. “פעם היה לי מטופל שרצה להיות אמן דיגיטלי אך לא היה לו ביטחון להציב את עבודותיו באינטרנט, כי הוא חשב שזה ייראה מתהדר מצידו.
“כשהתחלתי לעבוד איתו, גילינו שהססנות זו נובעת מביטחון עצמי נמוך שקשור לעברו. אמו הייתה קפדנית כלפיו, והשוותה אותו תמיד לאח שלו, והציבה עליו תוויות כמו ‘מטופש’, ‘בטלן’ ו’לא ראוי’.
“בהדרגה, עזרתי לו ללמוד לעמוד על שלו מול הוריו. באותו הזמן גם קבענו גבולות והתמקדנו באי-העלאת תשובות למידע בכל דבר שהוא עושה בחיים. דבר נוסף היה חשיבות ההפסקה מהצורך באישור מאמו.”
3. התמודדות עם תסמיני חרדה ודיכאון
בעולם המודרני, אף אחד אינו חסין מהלחץ והחרדה. לעיתים מצבים אלו משיגים חומרים מסוכנים שמובילים לדיכאון. בארצות הברית כמעט 46.6 מיליון אנשים סובלים מבעיות נפשיות, כלומר אחד מכל חמישה מבוגרים חווה בעיות אלו.
מחקר על ידי ארגון הבריאות העולמית (WHO) מראה ש-7.5 אחוז מהאוכלוסייה ההודית סובלים מבעיות נפשיות, ומוערך כי בשנת 2020 המספר הזה יגיע ל-20 אחוז. בהודו, רוב האנשים מתמודדים עם בעיות נפשיות מבלי לפנות למקצוענים בשל הסטיגמה הקשורה לכך, ולכן ייעוץ מקוון עשוי להיות פתרון להפיק יתרונות מהייעוץ.
חרדה היא בעיה עכשווית שאנשים רבים מתמודדים עימה ונחוצה להתמודד עם חרדה מכמה סוגים, החל מחרדות בזמן היכרויות ועד חרדות בהודעות. היתרונות של טיפול והכוונה הם עצומים בהתמודדות עם חרדות.
קאביטה פנייהם מספרת כי חרדה היא תוצאה מהחשש מהלא נודע, והדאגה היא בונה חרדה. יש לחשוב על הרגע הנוכחי במקום. “ניתן להתמודד עם חרדה באמצעות מודעות עצמית ונעשה שימוש בטיפולים שבהם מפחיתים ממנה חשש ומכניסים חשיבה רציונלית במקומה.”
ד"ר אמן מספר על כיצד ייעוץ עזר לאישה לנהל את החרדה שלה טוב יותר. “הבעל שלה היה מכה אותה לעיתים רחוקות ולאט לאט זה הפך לטריגר לחרדה שלה. בשלב זה, היא לא רצתה לעזוב את הנישואין כי חשבה שהוריה לא יתמכו בה, כי היא התווכחה עם אותם כדי להתחתן עם הבן הזה.
“הבעל שכנע אותה שהמכות האלה וההכאות הן למען טובתה בלבד. הוא היה מתלונן שהיא עדיין מתנהגת בתור נערה וכי היא מבלה את זמינה הפנוי בלהתכתב עם חברים ולא עוזרת לו בבית עם האחריות.”
4. יכולת לשנות התנהגות ודפוסים
שותפים אלימים, אנשים הסובלים מהתמכרות לסמים או אפילו רמאים כפייתיים מתמודדים לעיתים קרובות עם קשיים למצוא מניעים לשינוי בעיות ההתנהגות שלהם.
קשה לאנשים כאלו להשתנות, אך הוכח כי בעזרת טיפול אפשרי לעשות זאת. מציאת המניע לשינוי התנהגות ודפוסי חיים היא אחת התועלות הגדולות של ייעוץ.
5. ניהול אפקטיבי של לחץ
הלחץ הוא חלק בלתי נפרד מחיים יומיומיים. ממי שעובד במשרד ועד עקרת בית המבשלת ומנקה, כולם סובלים בצורה כלשהי מלחץ. אך זה תלוי באיזה אופן אנו מתמודדים עם הלחץ. לעיתים כשאנו לא מצליחים לעשות זאת בעצמנו, טיפול מסייע.
ד"ר אמן מספר על לקוח שהיה בלחץ עצום לקראת קידום קרוב. “הוא אמר שהוא לא בטוח עקב העניין שהוא לא יודע איך להציג ולהרגיש לחוץ שחסר לו סיכוי.”
“כשהחכמנו אותה יותר, הבנו שלחץ זה מקורו בטענה של הבוס שלו, שהמליץ לו לא לדבר בציבור, וכי זה היה לגמרי אינו מתאים למקום עבודה במשרד. מדוע לא אפשר לו להשתחרר מההשפעה של דעתו של אדם אחד? עזרתי לו לצעוד בדרך לעקוב אחריו תוך חזרה לביטחון עצמי, ומשם הוא הצליח לנהל את הלחץ שהתמודד עימו.”
ראדינה מֵהָטה, מקצועית עובדת, מציינת כי בין העבודה שלה לתינוק שלה בן ה-10 חודשים היא לא הצליחה להתמודד עם הלחץ. כשהיא ממש החלה בחיימות התקפי חרדה היא פנתה לייעוץ פסיכולוגי.
“זו הייתה חוויה ששינתה את חיי. למדתי כיצד לעצור את המיקרו-ניהול שלי, להפסיק לדאוג על דברים קטנים ולהתמקד בתמונה הרחבה. אני אדם הרבה רגוע עכשיו, מרגישה פחות אשמה, אני מבלה זמן איכות עם הילד שלי והעליתי את קידום בעבודה לאחרונה.”
הפסיכותרפיסטית מֵגְנה פְּרַבְּהוּ מדווחת כי רמות הלחץ גדלו מאוד בימים אלה, ואנשים מתמודדים עם حالات של עייפות מנטלית כבר בגיל 20. “זה משפיע על מערכות יחסים. לכן אני ממליצה לאנשים לחשוב על הזדמנויות עבודה חדשות ושינוי הסביבות העבודה, לעשות ספורט ולאכול בריא, משום שניהול לחץ הוא הכרחי היום.”
כמאמנת בתחום ההיכרויות, מערכות יחסים וייעוץ לקראת נישואין, מגנה שמלה את זה שהאנשים נתקלים בלחץ בשמירה על מערכות יחסים בעיקר בימינו. ריבים תמידיים, חסימות של בני זוג ברשתות חברתיות או אפילו ניתוקים של קשרים משפיעים לרעה על מצבם.
“לדבר איתי עוזר להם למצוא פרספקטיבה אובייקטיבית והם יכולים להתמודד טוב יותר עם הרגשות.” מערכות יחסים חדשות קשות לשימור יותר ממה שניתן להאמין.
6. שיפור ביכולת לנהל קונפליקטים
ברגע שקונפליקט מתרחש, לרוב, רבים מאיתנו מתעצבנים ומתפרצים. קונפליקט הוא בלתי נמנע בכל שלב בחיים, אך הדרך שבה אנו מתמודדים עם קונפליקט קובעת איזו סוג של אדם נהיה בו. אחד היתרונות הגדולים ביותר של ייעוץ הוא האפשרות למגבלות לנהל קונפליקטים באובייקטיביות וברוגע.
קונפליקט אינו מגיע יותר בקלות, ורבים נוטים להיכנס לאכזריות במילים בכוחן. דיוני פתרון קונפליקטים לעיתים לוקחים כיוון של תוקפנות, וכך הזוגות מסתבכים שנית באגרסיביות ולא בכוונה.
הסרט הבנגלי האחרון "מוקרז'י דא (אשת מוקרז'י)" מציג את הקשר בין חמות לכלה שלא הצליחו לסבול אחת את השנייה, והיו תמיד רבים, עד שנשלחו ליועץ פסיכולוגי לפתרון קונפליקטים.
לאורך הזמן, היועץ לימד את שתי הנשים לראות כל דבר מנקודת המבט של האחר. בסופו של דבר, התיידדו אחת עם השנייה ולמדו לקחת חלק פעיל מהקשרים.
ד"ר אמן מציין את דוגמת אימא ובתה המדישה את הנקודה כי לא כל פתרון קונפליקטים נוגע להפסיק את הקרב. לפעמים, עליך ללמוד לקבל את השוני. “הלקוחה שלי הייתה צעירה שמאוד רצתה להיות אמנית ולעבור לגואה לחיות עם החבר שלה.
“כמובן, הבחירות האלה התנגשו עם ערכיה של האם. עקב כך, לא הצליחו להבין אחד את השנייה. במקרה הזה, הפרדה אסטרטגית הייתה הפתרון הכי טוב לקונפליקט.”
“הנחיתי אותה לקבל החלטה מושכלת ולהיות עצמאית כלכלית כדי לתמוך בהחלטתה. לבסוף, היא למדה להשלים עם הדעות של אמה, גם אם אף אחת מהן לא הסכימה עם השנייה,” הוא מוסיף.
7. ניהול רגשות טוב יותר
“אני רוצה לדבר עם מישהו על הרגשות שלי,” זו סוגיה שיועצים שומעים לעיתים קרובות. אנשים פעמים רבות מרגישים שאין להם אף אחד סביבם שיבין את רגשותיהם ויבחרו לא לדבר על כך. זה מוביל להצטברות רגשית עם השפעה רעה בטווח הארוך.
יועץ לא רק מקשיב, אלא דרך הטיפול עוזר לרכז רגשות ולהתמודד עם תחושות בצורה טובה יותר.
8. עלייה ברמת האושר
כאשר אנו רודפים אחרי אושר כמטרה, הוא לעיתים רחוקות נחפף עבורנו. אדם יכול שיהיה לו הכול – בן זוג אוהב, ילדים יפים או עבודה טובה, אך למרות זאת הוא עשוי להרגיש ריק.
ג'וי בוסה מציינת את דוגמת אישה שנכנסה לרומן מחוץ לנישואין. “היא התחילה להרגיש מאוד אשם על כך, ובשל הרומן הקשרים שלה עם בעלה וילדיה נעשו מתוחים מאוד. היא הייתה כל כך עצובה שהיא עמדה בפני דיכאון.
“ייעצתי לה במשך שישה חודשים, ואמרתי לה לעבור מהאשם לאהבה עצמית. דברים קורים ואנחנו לא תמיד אחראים לכך, וזוהי הגוף והנפש שלך, ואין צורך להיות שיפוטי בקשר לכך. היא היום הרבה יותר מאושרת והצליחה להשתחרר מהאשם.”
9. שיפור במערכות יחסים בינאישיות
ייעוץ מסייע רבות בבניית מערכות יחסים בינאישיות טובות יותר. אנשים לעיתים פונים לייעוץ כתוצאה ממצב קיצוני במערכות יחסים. אך אנשים צריכים לפנות לטיפול זוגי מוקדם כששום דבר אינו מסתדר, משום שמקל יותר לפתור עימותים בשלב מוקדם.
אם טיפול זוגי יכול לחסוך נישואין, מהלך התקשרויות מסייע גם לאנשים לעזוב נישואין פוגעניים או להבין ולהתמודד עם התעללות רגשית. הייעוץ אכן מסייע לבנות מערכות יחסים בטוחות יותר.
ד"ר אמן states that communication is the bedrock of healthy interpersonal relationships. But more often than not, couples are consistently unable to communicate their most basic needs effectively. Citing an example, he states, “There was a case where the wife was unhappy that her husband didn’t do anything special for her whereas the man thought grand gestures were unnecessary.
“He argued that his parents never went out on dinner dates or bought each other expensive gifts, and yet, they had a happy and long marriage. Explaining to the man the need to keep up with changing times was the first step in helping them connect better.
“He was advised to be more demonstrative of his feelings and emotions. Gradually, things improved in their marriage.”
בזכות המהפכה הטכנולוגית, הזדמנויות הייעוץ זמינות גם באינטרנט. קביטה פנייהם מספרת לנו סיפור הצלחה נוגע ללב של ייעוץ מקוון.
“אישה זו פנתה אליי באופן מקוון. היא הייתה בנישואין אלימים שהובילו לזרם של יחסים extramarital והיא הייתה מאוד בדיכאון. זה עבר שלוש שנים מאז שאני מייעצת לה בטלפון. מעולם לא פגשתי אותה. אבל היום היא בעלת חברה, דואגת כלכלית לילדיה, והולכת לבריטניה על מלגת לימודים. סיפור הצלחה של ייעוץ כמו זה מאוד מספק.”
האם יש לך בעיה שתרצה לדון בה עם היועצים שלנו בנוחות של הבית שלך? אפשר להיעזר בייעוץ מקוון במחירים נוחים מיועצים מקצועיים ביד פרטית, בזמן שאת/ה מגדיר/ה את הזמן, ותנו לנו לעזור לך לשפר את חייך.