אתה לא מרוצה מנישואיך וזה נמשך כבר תקופה ארוכה. אתה מרגיש לכוד בשלביה של מערכת יחסים מתפרקת, אך אינך בטוח היכן אתה עומד ומה לעשות בנוגע לזה. אתה חושב לעצמך, "וואו, הנישואין שלי גורמים לי לדיכאון" ותוהה אם אתה תקוע לנצח.
זיהוי הסימנים של נישואין מתפרקים כרוך במבט עמוק על מערכת יחסים שהיא קרובה ללבך ועל חיים שבנית עם מישהו שאהבת מאוד בעבר ואולי עדיין אוהב. לפרק נישואין זה לשחרר חלק מחייך שהחזיק אותך ושהיה חלק משמעותי מזהות שלך.
אף אחד לא רוצה לעבור על נישואיו ולחפש סימנים שמצביעים על כך שהנישואין מתדרדרים. קשה לדמיין את המילה 'מת', בהקשר של מערכת יחסים כזו. אבל לפעמים, עלינו לעשות דברים קשים למען שלוות נפשנו.
חיפשנו עזרה מקצועית בנוגע למצב זה, ולכן פנינו למדריך בתחום בריאות רגשית ומדיטציה (שיש לו הסמכה לעזרה ראשונה בתחום פסיכולוגי ובריאות נפשית מבית הספר לבריאות הציבור של ג'ונס הופקינס ואוניברסיטת סידני), המתמחה בייעוץ במקרים של רמאות רומנטית, פרידות, גירושין, אבל ואובדן, כדי שיזהה את חלק מהשלבים של נישואין מתפרקים.
5 סימנים מרכזיים שנישואיך עלולים להיות מתים
לפני שנצלול לעמקי שלבי הנישואין המתדרדרים, בואו נסתכל על כמה סימנים המצביעים על כך שהנישואין שלך עשויים להיות אבודים. ייתכן שכבר פגשת חלק מהסימנים הללו אך לא מתכוון להודות בכך. אולי אתה פשוט לא רוצה להודות כי מדובר בסימנים בולטים של נישואין מתדרדרים.
ברור לנו – קשה לעבור על נישואיך ולחפש חורים וסדקים. אך חיוני לראות את מערכות היחסים הקרובות לנו כפי שהן באמת. אז, נשום עמוק, ונבחן את הסימנים לנישואין מתדרדרים:
1. אחד מכם או שניכם תמיד נוגעים בעבר
אף אחד לא נכנס לנישואין או למערכת יחסים עם לוח נקי לחלוטין. כולנו נשאנו עימנו טעויות מהעבר, והזכרנו אותן במהלך ריבים. זו אחת מהנשקים שאנחנו משתמשים בהם במערכות יחסים.
אבל, אם העבר השתלט על מערכת היחסים הנוכחית שלך כל כך עד שאינך יכול לדמיין עתיד משותף, זה בהחלט אחד מהסימנים לכך שהנישואין שלך נגמרו. אם כל מה שאתה אומר המהווה מרמז פאסיב-אגרסיבי לטעויות העבר, אולי הגיע הזמן לקחת הפסקה.
2. הייתה בגידה
בהירות – בגידה אינה תמיד גזירה למערכת יחסים. נישואין יכולים להחיות את עצמם בעקבות בגידה, ולפעמים זה יכול אפילו לחזק את הקשר. אבל אלו לא מצבים נפוצים.
אם יש בגידה בנישואיך מצד אחד או משני הצדדים, כנראה שמשהו חסר, או שאחד מכם משועמם/לא מרוצה מהנישואין. זה עשוי להיות משהו שיכול להיפתר, אך זה יכול גם להיות סימן לנישואין מתדרדרים. אם תבחרו לנסות להחיות זאת או לא, זה תלוי לחלוטין בכם.
3. ריבים בלי סיבה
המערכות היחסים הבריאות ביותר כוללות לעיתים ריבים וחילוקי דעות. אך אחד ההבדלים המשמעותיים בין נישואין בריאים לנישואין מתדרדרים הוא שהריבים הופכים להיות מרושעים ומרירים. ריבים לא בריאים מתרחשים ללא שום סיבה, מלבד הצורך להכאיב לשותף.
חשוב על זה. האם היו ריבים מתמשכים רק כי רצית להיות רועש ולהכאיב לשותפך? האם הייתה סיבה כלשהי לריבים? אם כך, אתה נלחם ללא סיבה, וזהו סימן לכך שהנישואין שלך מתקרבים לסופם.
4. התעללות מילולית ו/או פיזית
חזור אחרי: התעללות אינה מקובלת. ואתה לא חייב לסבול אותה. כמו כן, לא כל ההתעללות היא מהסוג הפיזי שמשאיר סימנים על הגוף. התעללות רגשית ומילולית יכולה להשאיר פגיעות לא פחות חמורות. חשוב לזהות זאת.
אם כל סוג של התעללות חדר לנישואיך, אין צורך להישאר ולנסות לסלוח או לתקן זאת. התעללות היא סימן שאתה צריך לעזוב ולהגיע למקום בטוח במהרה, ולסובב את גבך למערכת יחסים מתה זו.
5. אתה מרגיש בודד בנישואיך
זו סימן כה מעודן ומזיק של נישואין מתדרדרים, שברוב המקרים הוא מוזנח. אנו לא מדברים על להיות לבד ולתת לכל אחד מקום בריא במערכת היחסים. מדובר בבדידות במובן הגרוע ביותר, כי גם כשאתה מחובר לאדם אחר מכל הבחינות, אתה עדיין מרגיש בודד.
להרגיש לבד במערכת יחסים היא כאשר אתה נושא את העול של היחסים בעצמך. בין אם זה הורות או תכנון חופשות משפחתיות, בסופו של דבר אתה נשאר לבד. זה לא בסדר וזהו סימן לכך שהנישואין שלך מתדרדרים.
9 שלבים של נישואין מתדרדרים
בהתייחס לדברים, "זה מתחיל עם חיבור לא נעים ואי מציאת קשר עם השותף. לפעמים הקשר לא הוקם מלכתחילה. גם התעללות מכל סוג היא סימן מובהק לכך שהקשר הזה מתדרדר. חוסר תקשורת הוא גם מגבלה שיכולה להגדיר את המצב ואיך הדברים ידרדרו מכאן ואילך."
לכן, יש לנו רעיון ברור למדי לגבי הסימנים של נישואין מתדרדרים. שלבי הנישואין המתדרדרים הם לעיתים עמוקים יותר ממה שנדמה. בואו נבחן את השלבים השונים של נישואין מתדרדרים ומה הם מציינים.
1. חוסר תקשורת
פוג' הוסיפה, "שותף אמור להיות מישהו שאפשר לדבר איתו על הכל – טוב, רע או מכוער. אם אנך מצליח לתקשר על מה שחשוב, זהו סימן ראשון לכך שהקשר נחלש או לחלופין תしונו מתרחקים זה מזה."
חוסר תקשורת הוא בהחלט לא נדיר. חוסר זה מסמל את השלב הראשון של נישואין מתדרדרים, כי התקשורת היא המקום בו מתחילים בעיות ופתרונות. אם אינכם מדברים כלל, אם אינכם במקום בו אתם יכולים לשוחח בנינוחות, האם באמת נשארו לכם נישואין?
"נישואי 12 השנים שלי הלכו והתרחקו, ולא יכולנו אפילו לדבר על מה שמפריד בינינו" אומרת מנדית, "לא ידעתי איך לבטא את חוסר האושר שלי לבעלי, והוא לא ידע איך לשאול אותי על כך. חוסר התקשורת שיגע אותנו והרג את הסיכוי לכל פיוס. איך נוכל להתפייס כשלא ידענו איך לדבר אחד עם השני? זה הרגיש כמו תרדמת."
2. אכזבה
פוג' מסבירה, "בדרך כלל, אנשים מאדירים את השותפים שלהם. הם חושבים שהשותף האמיתי שלהם דומה לשותף אידיאלי בסרטים, רומנים וחלומות. אך שותפים אמיתיים מגיעים עם פגמים ואכזבות שונות."
אכזבה היא משא כואב במערכת היחסים הרומנטית. זה גם חזק מספיק כדי להוביל את הנישואין להסדר גירושין, משום שאחד או שני השותפים מרגישים שהם כבר לא מכירים אחד את השני. זה בהחלט אחד מהשלבים של נישואין מתדרדרים.
3. חוסר אינטימיות
פוג' אומרת, "יש אמירה ישנה שהאיכות של הסקס קובעת את איכות הנישואין. זה אמנם לא תמיד נכון, אבל זה בהחלט מצביע על היבט חשוב. אם חסרה אינטימיות בין הזוג, זה עשוי להעיד על בעיות יסודיות."
חוסר אינטימיות בכל הקשרים מעיד בדרך כלל על בעיה בנישואין. כל צורת אינטימיות עם הזמן עשויה להפוך לשגרתית או להתרחק, משום שהנישואין נראים כפסגת הרומנטיקה, והפעם כבר אין צורך במאמץ.
ללא כל סוג של אינטימיות, אנחנו מפסיקים לחלוק זה עם זה רעיונות, צחוקים או נגיעות, ושניכם עשויים להיות במצב של חוסר נוחות גם כשיש רצון לפנות אחד לשני.
4. ניכור
"הייתי נשוי במשך 7 שנים, ולא הכרנו יותר מדי טוב לפני שהתחתנו. אולי זו הסיבה, שאחרי מספר שנים בנישואין, מצאנו את עצמנו רואים זה את זה כמו ריהוט ביתי. מוכרים, אבל בכלל לא מוערכים. כבר לא זכרנו מדוע התחתנו, או יצרנו קשר כלשהו," אומר בריאן.
פוג' מסבירה מדוע זה קורה: "אנשים מגיעים לשלב שבו השותף כמעט לא מתעניין יותר בחיי השני או בהתנהגותו. זהו שלב ניכור מכאיב שאין מקום להמשך לקיים אותו."
נישואין שבהם אתה כה מנותק מהשותף שלך עד שאין לך אפילו רצון להכיר אותו יותר, הוא גזר דין מוות לקשר. אם אתם מרגישים כמו זרים ששוכנים באותו בית, הרי שמערכת היחסים שלכם בטווח הארוך לא קיימת.
5. אתה לא אכפת לך או מנסה לשמור על נישואיך
אולי הייתה תקופה שבה חשבת שאתה יכול לתקן נישואין מתדרדרים. שבו אתה ושותפך באמת אכפת לכם להשקיע מאמץ כדי לנסוק מחדש את הקשר שלכם ולתת לעצמכם עוד הזדמנות. וייתכן שעכשיו, אתם משני הצדדים עברתם את הנקודה שבה כבר לא אכפת לכם, ואתם עייפים מדי ואדישים מדי לניסיון נוסף.
Pooja אומרת, "ישנם מצבים שבהם אף אחד מהשותפים לא רוצה להשקיע מאמץ לתקן. זהו שלב שבו כעת נכנה אחד את השני ויש כאן הבנה שהנישואין בסכנה רבה, זוהי בדרך כלל אומרת שהקשר מתנהל בעליות מדריגות ומתקדם לכדי קריסה."