כאשר נוצרת בעיה במערכת יחסים, או כאשר אף לשעבר מתייצב ומבקש הזדמנות שנייה, הרבה פעמים מתעוררת הפיתוי לשקול מתן הזדמנויות נוספות. לרוב, הפיתויים הללו עזים מכדי להתנגד להם.
על פי מחקרים, כ-70% מהאנשים חווים סוג כלשהו של חרטה במהלך חייהם. בנוסף, נמצא שהגברים נוטים יותר מהנשים לרצות הזדמנות נוספת במערכת יחסיםromantic. משמחתנו להגיד שלפני הרבה אנשים חוו את התחושות שאתה כרגע מרגיש.
לפני שתחליט לתת הזדמנות שנייה במערכת יחסים, יש כמה דברים חשובים שעליך לשקול, מעין רשימת בדיקה. בעזרת שזר, מאסטר לפסיכולוגיה המומחה לייעוץ בנושאי פרידה וגירושין, נסקור את כל מה שחשוב לדעת לפני שמעניקים הזדמנויות נוספות במערכות יחסים.
רשימת בדיקה של 9 צעדים לפני מתן הזדמנות שנייה במערכות יחסים
“למה שאעניק לך הזדמנות שנייה?" זו שאלה שלא נשאלה על ידי ג'יני, קוראת מוויסקונסין, שהתמודדה עם בקשה ותחינות מהאקס שלה לאחר שבוע מאז הפרידה.
ג'יני לא ידעה, שהסיבה שהוא רצה להיות שוב איתה הייתה כדי לגרום לרגש קנאה אצל המאהבת החדשה שלו, אמאדה. “הרגשתי מנוצלת, betrayed , ואכזבה מעצמי. התאהבתי בזיכרונות שלנו ולא התנגדתי לחזרה שלו לחיי,” מספרת ג'יני.
מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים עשוי להיות מורכב. האם אתה מכין את עצמך לאכזבה או שזו החלטה שצריך לשקול? האם יש סיכוי שהדברים ישתפרו, או שמדובר באסון נוסף הממתין לקרות? שזר חולקת את דעתה בנושא.
“לעיתים רבות, מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים יכול להיות רעיון טוב. הסיבות לכך רבות – לעיתים אנשים לא רעים, אלא המצבים הם שפשוט לא התנהלו טוב. זה יכול להיות מקרה של חוויות לא נעימות, כך לדבר.
“אולי הם פעלו מתוך כעס או חוסר שליטה, או לא הצליחו לבטא את עצמם כראוי. אם שני הצדדים מרגישים שמסוגלים לשפר את המצב בטווח הארוך, מתן הזדמנות שנייה עשויה להיות רעיון חיובי. כמובן, יש לחשוב על כמה גורמים לפני שעושים זאת.”
כדי למנוע ממך לקפוץ למים העמוקים שוב, מהם הדברים שעליך לזכור? לפניך רשימת בדיקה של כל מה שחשוב לשקול:
שלב #1: האם אתה יכול לסלוח לשותף שלך?
“סליחה היא תנאי הכרחי לפני מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים," טוענת שזר. “זכור כי כאשר אתה סולח למישהו, אתה לא necessarily עושה זאת עבורם. אתה עושה זאת עבור השקט הנפשי שלך, כדי שתוכל לתפקד בצורה תקינה.
“לאחר שתסלח להם, שחרר את הרגשות השליליים והשנאה שצברת. זה יהווה את הבסיס שבו תוכל לבנות מערכת יחסים אוהבת ותומכת, ללא טינה ורגשות בלתי פתורים.”
לפני שאתה מתמודד עם שאלות כמו “למה שאעניק לך הזדמנות נוספת?" או “האם עלי לתת לו הזדמנות נוספת אחרי שהוא פגע בי?" עליך לקבוע האם אתה מסוגל לסלוח. אם אינך מצליח בכך, ניסיונות לחדול את הקשר עשויים להיות חסרי תועלת.
שלב #2: שקול אם זה באמת מה שאתה רוצה
לאחר שזכרת את הזיכרונות שחגגו את אהבתכם, קל לאבד את עצמך בהזיות ולשקול החלטות מתוך רגש. אך, ודא שאתה מסוגל לקבל את ההחלטה הזו מנקודת מבט פרקטית.
“לאחר שתסלח לאדם, תוכל לקבל תמונה בהירה במוחך ובליבך על מה שעליך לעשות, אפילו אם זה אומר להמשיך הלאה. אתה לא תזין את עצמך בשקר, וההחלטה שלך תהיה מוחלטת.
“כדי להשיג זאת, עליך לוודא שאין רגשות שליליים המעורבים בתהליך קבלת ההחלטות. כשאתה במקום ניטרלי ולא שיפוטי, אתה בדרך הנכונה,” אומרת שזר. סימנים לכך שהוא/היא ראויים להזדמנות נוספת יכולים לחכות, ודא שאתה כנה עם עצמך לגבי ההחלטה שלך לפני שתשקול את רגשותיהם של אחרים.
שלב #3: גלה את הסיבה מאחורי הרצון לתת הזדמנויות שניות במערכות יחסים
האם אתה שוקל לשחרר את הכאב שגרם לך אדם זה בגלל הפחד להיות לבד? או שאתה עושה זאת רק מפני שידידיך החליטו שזו "החתונה האמיתית" בפוסטים שלך באינסטגרם ורוצים שתהיו יחד? אם כך, עליך לחשוב שוב.
על פי מחקרים, הסיבה הנפוצה ביותר לכך היא רגשות עמידים שהקשה עליהם לשחרר. בנוסף לכך, ישנם רגשות של שכיחות, חברות וחרטה.
“אל תיתן הזדמנויות רק בשביל זה, בשביל החברה או כל אחד אחר. במקרים שבהם חברים או משפחה רוצים שתהיו יחד, שמור על חשיבות הרצון שלך. אהבה צריכה להיות מלווה ותומכת בהרבה דברים נוספים כדי לשרוד, אז ודא שההחלטה שלך לא מבוססת על משהו שטחי,” אומרת שזר.
שלב #4: ודא אם האדם הזה באמת רוצה הזדמנות שנייה
אי אפשר להוכיח אם מישהו ראוי להזדמנות שנייה, אך אפשר לוודא אם הוא/היא כנים בהצעה. שזר מצביעה על כך שסיבה חשובה למתן הזדמנות שנייה במערכות יחסים היא האם האדם שמבקש אותה אכן מתחרט על מעשיו.
“אם שותף חוזר אליך ואתה מרגיש שהוא מתחרט על כך שהזיק לך, לדעתי יש סיכוי גדול שזה אמיתי. כמובן, יש יוצאים מן הכלל שכדאי לשקול.
“אם מישהו חוזר אליך, הקשב לאינטואיציה שלך. האם יש לך הרגשה שהאדם הזה באמת מתנצל? מה אומרת כנסת פק שלך?”
שלב #5: שקול אם היית במערכת יחסים רעילה
מה פירוש מתן הזדמנות שנייה למישהו? זה אומר שאתה מצפה לעתיד שבו תהיה מאושר במערכת היחסים, אחד שבו שני הצדדים מחויבים לשפר את המצב. אך אם אתה נכנס שוב ליחסים רעילים, עליך לשקול את מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים מחדש.
מערכות יחסים רעילות ידועות היכולת להישאר הרסניות. אף על פי שבן הזוג הרעיל יכול להציג בפניך תמונה ורודה של העתיד, ושלת על כל מה שאתה רוצה לשמוע, זה לא תמיד פשוט. אם היית במערכת יחסים שפוגעת בבריאותך הנפשית או הפיזית, הגיע הזמן להמשיך הלאה.
שלב #6: האם אתה חושב שזה יכול לעבוד שוב?
לפני שתשיב על הטקסט “מבקשים הזדמנות שנייה במערכת יחסים", בודא שהסיבה לבעיות שלכם ניתנת לפתרון. לדוגמה, אם הסיבה לכך שהדברים לא הצליחו הייתה המרחק ביניכם, אתה צריך לוודא שיש תוכנית לפגוש זה את זה או להתמודד עם המרחק.
באופן דומה, אם ריב מחזורי היה הבעיה הגדולה ביותר, עליך לוודא שיש לך תוכנית פעולה. ייתכן שתראה את כל הסימנים לכך שהאדם השני ראוי להזדמנות שנייה, אך אלא אם תחליט מה לעשות לגבי הריב החוזר, הדברים לא יתקדמו למרות כוונותיך.
שלב #7: שקול אם אתה ושותפך מכבדים זה את זה
“האם עלי לתת לו הזדמנות נוספת אחרי שהוא פגע בי?” נשמעת כמו שאלה ישירה, אך יש הרבה מעבר לכך. כפי שציינה שזר, אהבה צריכה להיות מלווה בהרבה דברים נוספים כדי לשרוד, וכבוד הוא ללא ספק אחד מהם.
מה המשמעות של מתן הזדמנות שנייה? זה אומר שאתה בטוח בכך שכבוד הווכן עליכם לעולם קיים. זה אומר ששניכם מכבדים זה את זה, תומכים זה בזה כשאפשר, ויכולים לתקשר במהלך בעיותיכם.
שלב #8: האם שניכם מוכנים להשקיע מאמצים?
לפני מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים, הבן כי מערכת יחסים פשוט לא תוכל להצליח אלא אם כל המעורבים בה מסכימים במאה אחוז לעשות זאת. “אם שני אנשים מבטיחים להשקיע מאמצים, זה צריך להיות נוכח. זו הדרך היחידה להצלחה.
“לעיתים קרובות, שני אנשים יכולים להיות deeply in love , אך אלמנטים אחרים לא יהיו לרוחם. לכן, הם נפרדים בסופו של דבר. אם אתה אומר שאתה רוצה לנסות שוב, חשוב מאוד ששניכם תתאמצו להשיג את ההיבטים האחרים שמתאימים לכם. מאמציכם צריכים להיות משתקפים במעשים ובמילים שלכם,” אומרת שזר.
שלב #9: הבן כי שיקום האמון לא יהיה קל
כבר קיבלת את כל הטקסטים “אני מבקש הזדמנות שנייה במערכת היחסים הזו!" והחלטת לעשות את הצעד החשוב. אך אחד הדברים החשובים ביותר שעליך לזכור הוא ששיקום האמון אחרי שכן נשבר זו עבודה קשה.
“אתה צריך הרבה סבלנות ואתה חייב לתת זמן ומקום ליחסים כדי שהם יוכלו לתפקד. הקפד לא לחזור על טעויות קודמות ואינה יש לחשוף את התרחישים מהעבר בשיחות הנוכחיות.
“תמיד נסה להישאר ניטרלי ולהפגין אמפתיה כלפי שותפך. כשכל המאמץ שלך מתחיל להניב תוצאות, תראה שהדברים מתחילים להתייצב וליצור תמונה ברורה יותר. אם זה מצליח או לא, אם אתה יכול להשיב את האמון או לא, או אם הדברים מתקדמים לכיוון הנכון או לא. אתה תצליח להבין את כל זה אם תיתן ליחסים את הזמן והמאמץ המתמשך,” אומרת שזר.
אי אפשר באמת להוכיח אם מישהו ראוי להזדמנות שנייה או לא, אך השיקול הטוב ביותר שיש לך בסיטואציה זו הוא תחושת הבטן שלך. מתן הזדמנויות שניות במערכות יחסים לעולם לא קל, אז הקפד לקחת את הזמן שלך עם ההחלטה שלך ולפעול רק לפי מה שאתה מרגיש מתאים.