אנשים מניפולטיביים דומים מאוד לנרקיסיסטים. הם מפעילים שליטה רגשית כדי לגרום לאחרים לעשות דברים שהם היו מעדיפים לא לעשות. נטייה זו מתעצמת במיוחד במערכות יחסים אינטימיות, כמו אלו בין בני זוג רומנטיים או זוגות נשואים. בעל מניפולטיבי יתחיל בהדרגה ובסבלנות לקחת שליטה על כל אספקט בחייכם. מה אתם אוכלים ועד מה אתם לובשים, עם מי אתם מבלים ולכמה זמן, מתי תחליטו להביא ילדים ואיזה הצעת עבודה תקבלו – הוא קובע את הקצב בכל החלטה חשובה או קטנה בחיים.
למעשה, בעל ששולט ומניפולטיבי הוא סימן אזהרה ברור בנישואין. עם זאת, מניפולציה רגשית בנישואין עשויה להישאר בלתי מזוהה ולא מטופלת משום שאנשי מניפולציה פועלים בדרכים ערמומיות. כלפי חוץ זה עשוי להיראות כמו שאתם שולטות בחייכן, אך אם תביטו מקרוב, תגלו כי למעשה אתם ממלאות את רצונותיו לאורך כל הדרך.
הוא מצליח לשכנע אתכם לעשות דברים שהוא רוצה, ומהר מאוד אתם הופכות להיות בכל זאת כלי משחק שלו. אנשים כאלה משתמשים ברגשות ובתחושת האשמה כנשק המועדף עליהם, ואתן בסופו של דבר הופכות לעבדות ביניהם. לכן, הכרה בכך שאולי אתן נשואות לאדם מניפולטיבי והבנה איך לצאת תחת שליטתו הופכים לחשובים יותר מתמיד. אנו כאן כדי לסייע לכן לעשות זאת עם הסימנים של בעל מניפולטיבי וכיצד בן זוג שמניפולטיבי פועל.
כיצד בן זוג משתמש בטכניקות מניפולציה בנישואין?
מניפולציה בנישואין עשויה להתחיל ממשהו קטן וערמומי, אך נטיית השליטה שלו תתחיל בהדרגה להתגבר. למעשה, אלו סימנים של צורך בשליטה, אך הם עשויים להיות קשים לזיהוי. בעל אנוכי יתחיל להטיל דרישות שאינן סבירות, ותהיה לכן האפשרות היחידה לממש אותן. דפוסי הבעיה מתחילים להתגבש בשלב מוקדם במערכת היחסים, הרבה לפני שתחלמנה להבין שהבעל שלכם מניפולטיבי.
בעלי מניפולציה פועלים על רקע פגיעות רגשית ומניפולציה מנטלית. פסיכותרפיסטית מסבירה כי "מניפולטורים לרוב יש להם אינטליגנציה רגשית גבוהה מאוד. הם מאוד מיומנים בזיהוי רמזים רגשיים מהאחרים, ומבינים אותם אינטואיטיבית. בדיוק אינטליגנציה רגשית זו היא שמאפשרת להם לנצל ולמניפולציה אחרים."
אם בעלכם הוא כזה, השלב הראשון הוא לא להכות את עצמך על כך שנפלתם לתוך מלכודת זו. לאנשים עם נטיות מניפולטיביות יש קסם שקשה לעמוד בפניו, וכישורים לגרום לאנשים לעשות את רצונותיהם, בזמן שזה ייראה כאילו הם פועלים על פי רצונם החופשי.
השלב הבא הוא להתחיל להרגיש את הסימנים למניפולציה רגשית בנישואין. זיכרו כי זה יכול להיות סמוי או ישיר, לכן תשומת הלב לפרטים היא המפתח. בעיית מניפולציה ניכרת כאשר בן הזוג מבקש מכן לעשות דברים בשם האהבה ובשם הנישואין שלכם. אך בפועל, הוא שואל מכם לעשות דברים כדי לספק את חוסר הביטחון הרגשי שלו. לרוב יש להשתמש בשלוש טכניקות שונות:
- מניפולציה עדינה:
“את חושבת לצאת עם החברות שלך הערב?” (אם כן, זה אומר שאת לא אוהבת אותי) - מניפולציה בולטת:
“אם את אוהבת אותי, תצאי איתי ולא עם החברות שלך” - מניפולציה ישירה:
“בואי נצא, רק שנינו. אנחנו לא צריכים לצאת עם חברים כל הזמן”
עכשיו כאשר את קוראת את זה, את יכולה לראות כמה קל ל Manipulate מישהו. נכון? בין אם המניפולציה היא מעודנת, בולטת או ישירה, זו צורת התעללות רגשית. המ perpetrator לעיתים קרובות נשען על כלים כמו דלקת רגשית, חסימה, טיפול שקט, ותחושת אשמה כדי לגרום ל victim לעשות את רצונותיו. זה יכול להיות חוויה טראומטית מאוד עבור מי שנמצא בצד הנתפס, ולכן לא צריכה להיות לעולם מקום למניפולציה בנישואין.
עם זאת, נישואין או מערכות יחסים אינטימיות לעיתים רחוקות מתגלות להיות הגרסאות האידיאליות שאנו חולמים עליהן ביום הנאיביות שלנו. אם משהו בנישואין שלכם מרגיש לא בסדר ואתן לא מצליחות להתחמק מההרגשה שהעצמאות והיכולת שלכן לקבל החלטות על עצמכם מוגבלות, המשיכו לקרוא כדי ללמוד על הסימנים של בעל מניפולטיבי.
8 סימנים לכך שיש לך בעל שליט ומניפולטיבי
בכתבה שפורסמה במגזין Time, כותבת המטפלת משקליפורניה, שארי סטינס: "מניפולציה היא אסטרטגיה פסיכולוגית רגשית לא בריאה שמשתמשים בה אנשים שאינם מסוגלים לבקש מה שהם רוצים וצריכים בדרך ישירה. אנשים שמנסים למניפולציה אחרים מנסים לשלוט בהם."
אם בעלך שולט ומניפולטיבי, ככל שתתנו לו יותר ויתורים, כך הוא יגביר את השליטה עליכם. אחרי זמן מסוים, כאשר תגלו את הכוונות שלו, הנישואין עשויים להפוך לכבדים. אתן תתחילו להרגיש מתוסכלות ועייפות מהצורך המתמיד לענות על צרכיו האנוכיים של בעלכם ותחשבו על האפשרות לשוב ולתבוע את חייכן. ובכן, תהליך הגירושים שאתן עשויות לחשוב עליו לא יהיה קל גם הוא, משום שבעל מניפולטיבי לשעבר עשוי להיות הרבה יותר גרוע.
הדרך היחידה לגרום לנישואין עם בן זוג מניפולטיבי לעבוד היא לזהות את הדגלים האדומים בשלב מוקדם, ולטפל בהם ישירות במקום לנסות להתעלם מהסימנים המטרידים. חשוב לראות את הסימנים של בן זוג שמניפולציה לפני שיהיה מאוחר מדי. זיהוי הסימנים המוקדמים יכול לעזור לכן להימנע מהתמכנות בנישואין, והבעל לא יוכל לשלוט בכן כפי שהוא רוצה. כאן יש 8 סימנים שיש לך בעל שליט ומניפולטיבי:
1. את מתרחקת מחברים ומשפחה
השלב הראשון של בעל שליט ומניפולטיבי הוא לבודד אותך מהחברים ומהמשפחה שלך. זה לא בהכרח גישה ישירה, אלא יותר תהליך הדרגתי. בעלך יתחיל לאט לאט להרחיק אותך מהם, כי לחתוך אותך ממערכת התמיכה שלך נותן כוח למניפולציה רגשית בנישואין.
הוא עשוי לומר לו שלא נעים לו שאת מדברת עם המשפחה שלך כל יום, או שהוא מרגיש שהחברות שלך לא אוהבות אותו. הוא ימשיך להעלות בעיות עם החברים והמשפחה שלך עד שתתרחקי מהם. הוא יתייחס אליהם בזלזול, ויבסס אותך רחוק מהם. הוא רוצה שתהיי רחוקה מהם משום שהוא רוצה למנוע ממך את מערכת התמיכה שלך ולהפוך אותך לתלויה רק בו.
כאשר הוא היחיד שאת יכולה לפנות אליו עבור כל הצרכים הרגשיים שלך, זה מקל עליו לשלוט ולמניפולציה עלייך. קשה להתמודד עם המציאות הזו, אבל אם בעלך הסיר בהדרגה את כל האנשים החשובים מחייך והוא כל מה שיש לך, הגיע הזמן להתחיל לשאול את עצמך, "בעלי מניפולטיבי." הכרה היא הצעד הראשון והחשוב ביותר להיפתר מהבעיה.
2. הוא מוריד את הביטחון העצמי שלך
בעלך תמיד מוכיח את עצמו כעליון עלייך ומוריד אותך לתחושה של נחותה. הוא ימשיך לספר לך כמה מאמצים הוא עושה בנישואין ויגרום לך להרגיש כאילו את לא עושה כלום. עם כל יום שעובר, הביטחון העצמי שלך יורד. את מרגישה כאילו את לא עושה מספיק עבור בעלך ומשקיעה את כל מאמציך לגרום לו להיות מאושר. את הופכת להיות תלויה רגשית ומנטלית בו, והנישואין שלך מתמקדים כולו במענה על צרכיו.
“בעלי מניפולטיבי והפך אותי לבלתי מסוגלת לקבל אפילו את ההחלטות הקטנות ביותר בעצמי," ש Sharon הבינה את זה באיזה מקום די לא צפוי – בסופרמרקט. היא הלכה לקנות דפי לזניה לסעודת סוף שבוע שהם מארחים לאורחים. כאשר היא לא מצאה את מה שבעלה ממש אהב, היא התקשתה לבחור איזה לקנות. היא מצאה את עצמה שולפת את הטלפון שלה כדי לבקש את אישורו. זה היה אז שהממדי המניפולציה בנישואין שלה הכו אותה.
בן זוג המניפולציה יגרום לך להטיל ספק בכל החלטה שלך ואפילו ינקוט צעדים בוטים כדי לגרום לך לפקפק במציאות שלך ובתחושותיך. אם את לא יכולה להסתמך על האינסטינקטים שלך או על היכולת שלך להבין את ריגושיך, מצב בריאותך הנפשית נמצא בסכנה ברורה – וזוהי אחת הסימנים הגלויים ביותר לבעל מניפולטיבי.
3. תמיד יש שוחד רגשית
“הרגשתי כל כך רע היום. כשצטרכתי אלייך ביותר, היית בחוץ חוגגת עם החברים שלך. לא היית שם בשבילי ואני תמיד אזכור את זה." אם יש לך שיחות דומות עם בעלך, יש לשים לב שהוא משתמש בשוחד רגשי כדי למניפולציה עלייך.
בשיחה הזו, האישה אינה אשמה בכך שהיא לא ידעה שבעלה מרגיש רע, אבל הבעל גורם לה להרגיש כאילו היא אשמה בכך שיצאה עם חברותיה ונהנתה. בעלי מניפולציה משתמשים בשוחד רגשי כדי לגרום לבנות זוגם להרגיש חרטה ואשמה, אפילו כשלא עשו שום דבר לא בסדר.
להיות נשואה למניפולטור אומר תמיד להיות מאשימה על כל דבר ועניין שלא הולך כראוי בנישואין או בחייו של בעלך. גם דברים שמחוץ לשליטתכם. עם הזמן, זה יכול להוליד דחף עז ל… משום שההישארות בנישואין כזו עשויה להיות מתישה רגשית.
4. יש יותר מדי בקשות קטנות
ישנו טכניקה ב… שנקרא "רגל בדלת," שבו המניפולטור מתחיל בבקשה קטנה וכאשר את מסכימה לה, הוא יבקש את הבקשה האמיתית. זה עובד משום שיותר קל לסרב לבקשה הראשונה אחרי שהסכמת.
גם בעלך המניפולטיבי יתחיל בבקשה קטנה וכאשר את מסכימה לה, הוא יבקש דרישה לא סבירה, ואת לא תהיה לך ברירה אלא להסכים. לענות על ציוד רגשי, חברתי ואפילו מיני כדי למשרת את האינטרסים שלו ולקבל את מה שהוא רוצה.
עבור קלרה, מעסה, זה היה דחת הבקשות כמו "האם תעשי בבקשה..?" שהניעה אותה להרגיש את מניפולציה הבוטה בנישואיה, שהוסווה צורך של בעלה. “בעלי, מארק, יודע איך לגרום לי להרגיש כאילו הוא לא יכול לתפקד בלעדיי. תמיד הרגשתי שאני מתכופפת אחורה כדי להתאים את הבקשות והצרכים שלו. אבל כשצטרכתי שהוא יחתום על הלוואה למיזם עסקי שתכננתי, הוא סירב ואמר שהוא לא רצה לסכן את העתיד הכלכלי שלו על גחמה שלי. בעלי מניפולטיבי.”
5. דאגה על תנאי
תשומת ללב שאת תבחיני שבעלך בדרך כלל קר וקשה, אך פתאום הוא יתנהג לאהבה ואכפתיות. זהו מצב של דאגה על תנאי, שבו בן זוגך מראה אכפתיות רק כאשר את ממלאה תנאי מסויים או עושה אותו מאושר. אם את רוצה להיות נאהבת ומטופלת במערכת היחסים, את חייבת לפעול בדיוק כפי שהוא רוצה ממך. זו אחת מהסימנים הקלאסיים של בעל מניפולטיבי.
מניפולציה רגשית בנישואין מתאפיינת בגישה הקלאסית של חם-וער. תבחיני שכשהבעל פתאום מתנהג באהבה, אך יש לכך מחיר. מחיר אהבה זו ודאגה זו הוא למלא בקשה שלו או לתת לו 24 שעות של תשומת הלב שלך.
המסר ברור: עשיית כך שהוא רוצה ממך תחייב אותך להשיג עליו אהבה והערצה, אם תסרבי או תכחישי לו מה שהוא רוצה, תענשי בהזנחה רגשית וחוסר נחת. לבעל מניפולטיבי אין כל הבנה של .
6. הוא משתמש בתחושת האשמה ככלי
בן הזוג שלך יגרום לך להרגיש אשמה על הדברים הקטנים ביותר. הוא יגרום לך להרגיש שכל דבר הוא באשמתך. החרטות הן אחד מהכלים המשומשים של בעל מניפולטיבי. הוא גורם לך להרגיש אשמה כך שתתני לו שליטה. כמה מהסימנים הניתנים להבחנה של כוללים: נתינת יותר ממה שאת מקבלת, התפקדות דקה כדי להתאים לצרכים של בן הזוג, הרגשה של חוסר הכרזה, ותחושת מרמור.
בן זוג מניפולטיבי ימשיך לשמור את האשמה הזו מעלייך על מנת לגרום לך לעשות עבורו דברים. “אני מבקשת ממך בבקשה להפסיק לגרום לי להרגיש כל כך קטנה וחסרת אונים. אני לא יכולה יותר. למה הדברים האלה קורים לי?" שיחה כזו היא דוגמה קלאסית לנסיעה של האשמה.
אם בעלך שולט ומניפולטיבי, החרטות יהפכו למציאות קבועה בנישואין כך שתסיימי לבדוק את זה. את תרגישי אשמה על כך שאת רוצה קצת מרחב אישי או מסגרת של שמירה על עצמך. כתוצאה מכך, תתחילי לוותר לאט לאט עד שהחיים שלך יתמלאו בחסרונות של כל מה שציינת בו פעם.
7. הוא מרגל עלייך
בעל מניפולטיבי הוא לא בטוח רגשית ומפחד כל הזמן שאת בוגדת בו. הוא לא רוצה לשתף אותך עם מישהו אחר, וזה כולל כל בני משפחה או חברים. הוא יבדוק את הטלפון שלך ואת האימיילים שלך כדי לראות עם מי את מדברת.
הוא לא רוצה שאף אחד אחר ידע איך הוא מתייחס אלייך ויש לו תמיד פחד שהסוד שלו ייחשף. הוא מתמלא בקלות בפרנויה ויבדוק אותך כל הזמן ויפר את פרטיותך. להיות נשואה למניפולטור עולה כל הזמן למתח בלתי פוסק כי את לא יודעת איזו פעולה שלך תגרום לו להיות מקנא ולהחמיר את התנהגותו.
גם אם תבחרי לצאת מנישואין לא בריאים כדאלה, זה עשוי להיות קשה להיפרד ממנו. בעל מניפולטיבי עשוי להמשיך לעקוב אחרי כל צעד שלך ולהשתמש בכל מידע שהוא יכול להשיג עלייך כדי לעלות עליך ואולי אפילו להחזיר אותך לתוך מעגל המניפולציה והתעללות רגשית.
8. הוא יבקש ממך סליחה שוב ושוב
כאשר הוא מבין שהבנת את מניפולצייתו, הוא יבקש ממך סליחה ויגיד לך שהוא מתכוון לשנות את עצמו עבורך. הוא ישתמש בסיפור רגשני כדי לשכנע אותך שהוא לא דיבר בדרך רעה או גרם לך להרגיש מנוצלת. כאשר את מתקפלת או מסרבת להיכנע למניפולציה שלו, הוא יבקש ממך לסלוח לו. הוא יעשה זאת רק כדי לגרום לך להישאר איתו כך שיוכל למניפולציה עלייך שוב.
אם יש לך בעל מניפולטיבי ושליט, עליך לצאת מהנישואין. נישואין כאלה יש בהם את כל הסימנים המייחדים לכך. את עשויה להיות מוכנה לתת לנישואין שלך הזדמנות נוספת, לחשוב שבעלך המניפולטיבי ישתנה. למעשה, אנשים כאלה לא משתנים. הם פשוט משנים את שיטות המניפולציה שלהם.
אל תאפשרי לבעל המניפולטיבי שלך לשלול ממך את הביטחון העצמי שלך, את האושר שלך ואת האהובים עלייך. את ראויה להיות נאהבת. אמנם ההתמודדות עם גירושים מבעל מניפולטיבי תביא עמה חוויות מאתגרות, אך לפחות תוכלי להתחיל את התהליך של להשאיר את הבלהות הזו מאחור ולפתוח דף חדש בחיים.