אהבה ונישואין יכולים להיות מאתגרים. במהלך הנavigation של הקשרים שלנו, לפעמים אנו מוצאים את עצמנו בצומת דרכים שבו האהבה מתמעטת או נגמרת. זה עשוי להיות אחד מהמדדים האפשריים לגירושין. סיום קשר הוא דבר קשה ביותר, והכאב שהוא יכול לגרום הוא עצום.
למרות הכאב הרב, שיעורי הגירושין נמצאים בעלייה. לפי נתוני גירושין שפורסמו לאחרונה לשנת 2020, שיעור הגירושין עומד על 2.3 לכל 1,000 תושבים (ב-45 מדינות המדווחות וב-Washington D.C.). לפי החישובים של אותם נתונים, יש גירושין במדינה כל 42 שניות, כלומר 86 גירושין בשעה.
במאמר זה, פסיכולוגית ייעוץ שממוקדת בטראומה (MSc, פסיכולוגיה קלינית), המתמחה במתן טיפול בנושאים כמו טראומה, בעיות זוגיות, דיכאון, חרדה, אבל ובדידות, מדברת על גירושין והמדדים הבולטים שלהם.
האם אפשר לדעת אם גירושין קרובים?
כל נישואין הם שונים ולכן כל זוג מתמודד עם משתנים שונים כאשר מדובר בגירושין. עם זאת, יש כמה סימנים המצביעים על כך שהנישואין שלכם בדרך למקום לא בריא, ושיש סימנים מוקדמים לגירושין.
כאשר בן הזוג שלך לא אמין, עוין או לא מגיב ברוב הזמן, כדאי להיות מודעים לכך שזה יכול להיות סימן לגירושין. בנוסף, כאשר מתחילים להתעורר בעיות שמעידות על כך ששני בני הזוג אינם מאושרים או מוכנים להשקיע מאמץ להבין זה את רגשותיו של זה, יש לדעת כי גירושין עשויים להיות בלתי נמנעים.
סימן מוקדם לגירושין יכול גם להיות פשוט חוסר האושר שלך והעובדה שהקשר לא מספק לך טוב. אם הקשר שלך גורם לעיכוב משמעותי ורציף, זו סיבה מספיק טובה לעזוב.
אלו הם כמה סימנים עדינים שיכולים להעיד על כך שהגירושין קרבים. לעתים, הכרת הסימנים הללו מעניקה לך זמן ומקום לעבוד על השבר ולהפוך את הקשר שלך למשהו שעובד עבור שניכם.
7 מדדים לגירושין שחשוב שתהיה מודע אליהם
אנשים בדרך כלל יכולים לחוש אי-נוחות בנישואיהם, דבר שמעורר בהם תהיות אם הם מעוניינים להמשיך בקשר זה. לכן, חיפוש אחרי מדדים לגירושין יכול לסייע לך להחליט בצורה מיטבית לגבי עתיד הנישואין שלך.
יש לציין, עם זאת, שהמדדים הללו אינם מעידים בהכרח על כך שגירושין הם האפשרות היחידה. ניתן לתקן את השבר בדרכים רבות אם קיימת רצון לחזק את הנישואין באופן שעונה על צרכיהם ורצונותיהם של שני בני הזוג.
אז הנה שבעה מדדים לגירושין שחשוב לשים לב אליהם, כך שאתה לא רק יכול לתפוס שליטה על הנישואין שלך, אלא גם לקבל החלטות לגבי מה טוב עבורך ועבור הקשר שלך.
1. חוסר אינטימיות
ישנם סדקים בקשר כאשר חסרה אינטימיות. העדר אינטימיות רגשית או פיזית יכול להוביל לאובדן קשר עם בת הזוג. זה עלול לגרום לנסיגה בנישואין ולתחושות לא אהובות ולא בטוחות.
העדר אינטימיות עשוי להתרחש מכמה סיבות, כמו מתחים, הערכה עצמית נמוכה, דחייה, וטינה stemming מנושאים לא פתורים, וחוסר תקשורת, שהיא מפתח להצלחת כל קשר. תקופות זמניות של הימנעות בין בני הזוג אין בהן בהכרח סימן לבעיה, אך כאשר תקופות אלו נמשכות חודשים ושנים, ייתכן שהנישואין הגיעו לשלבים האחרונים.
העדר אינטימיות יכול היה להיות אחד מהמדדים הראשיים לגירושין. במחקר שביצעו האוקינס, וילנוכבי ודוהרטי, הם ראיינו 886 הורים בתהליך גירושין ומצאו כי אחת הסיבות הנפוצות לגירושין הייתה חוסר אינטימיות או כפי שנאמר במחקר, "התפצלות הולכת וגדלה".
2. ביקורת מתמשכת בקשר
הביקורת היא אחת מהתכנים המזיקים ביותר לקשרים, כפי שאישר הפסיכולוג האמריקאי ד"ר ג'ון גוטמן. מדובר בזיהוי בעיה בקשר והפיכתה להערה על חסרונות של בן הזוג. המילים "תמיד" או "אף פעם" נפוצות בשיח הביקורתי, כאשר מדובר במשהו שבן הזוג עשה או לא עשה.
חשוב לציין כי ביקורת שונה מתלונה. תלונות הן היבט נורמלי ובריא בכל קשר. הן מתמקדות בבעיה ספציפית, בעוד ביקורת תוקפת את כל האישיות של האדם השני.
הבעיה עם ביקורת היא שכאשר היא הופכת לנפוצה, היא בדרך כלל מלווה בצורות חמורות יותר – זלזול (ונדבר על זה בשלב הבא). זה יכול לגרום לתחושות של תקיפה, דחייה וכאב. זה כמו מחזור שחוזר על עצמו בתדירות ובעוצמה הולכת וגוברת, המוביל לזלזול.
3. זלזול כלפי בן הזוג
זלזול הוא אחד מהמדדים הגדולים ביותר לגירושין. שיח בזלזול משמעו הבעת חוסר כבוד אמיתי כלפי בן הזוג באמצעות לעג, סרקזם, הקנטות, כינויי גנאי וחיקוי. הכוונה היא לגרום לבן הזוג להרגיש חסר ערך ומגונה.
זלזול לעיתים משמש לסימון עליונות על בן הזוג בקשר, מה שמבדיל אותו מביקורת. הוא נובע מהמחשבות השליליות שצברו על בן הזוג במהלך הזמן. כשהאדם מביע זלזול, הוא מדגיש את חוסר הסיפוק שלו על ידי השפלה ושימוש בסרקזם לפגיעות.
זלזול יכול להתבטא בתגובות כמו, "אתה 'עייף'? תבכה לי נהר. אין לי זמן לטפל בילדים. האם תוכל להיות יותר פתטי?" או "אה, כמובן, אני נכנסת לבית מלוכלך אחרי יום ארוך. מה עוד יכולתי לצפות ממישהו כמוך?"
על פי מחקרו של גוטמן, זלזול הוא המדד הראשון לגירושין בשש השנים הראשונות לנישואין. מספר מחקרים נוספים של מחברים שונים הגיעו לאותה המסקנה ואישרו את ממצאיו של גוטמן.
4. הגנה יתרה – predictor חמישי לגירושין
ההגנה היא הצעד השלישי מתוך ארבעה הנחשבים למובילים לגירושין. מדובר בתגובה לביקורת. כשאנחנו חשים שאנו מואשמים שלא בצדק, אנחנו מחפשים תירוצים כדי לשחק את תפקיד הקורבן או להעמיד פני תמים כדי שבן הזוג יפסיק להעיר.
עם זאת, זה אף פעם לא מצליח. ההגנה שלנו רק מגלה לבני הזוג שלנו שאנחנו לא לוקחים את דאגותיהם ברצינות שאנחנו לא מוכנים לקחת אחריות על טעויותינו.
אף על פי שזה טבעי ומובן להגן על עצמך כשאתה מרגיש מותקף, גישה זו לא תוביל לתוצאה הרצויה. היא רק ת escalate את הסכסוך מכיוון שהיא באמת אמצעי האשמת בן הזוג ואינה מאפשרת פתרון בריא לקונפליקט.
5. התמקדות בעוצמה של הנישואין עלולה להוביל לתוצאות חמורות
הסמן הרביעי, היכול להיות אחד הסימנים לנישואין בסכנה, הוא אטימות. ממש כמו הגנה היא תוצאה של ביקורת, האטימות היא בדרך כלל תוצאה של זלזול. זה מה שזה נשמע – אחד מבני הזוג מתחיל לפעול כמו קיר אבן באמצע שיחה, מאבד כל קשר עם התקשורת. זה, בתורו, מעביר מסר לבן הזוג השני שאינו אכפת לו.
לוקח זמן להשלכות השליליות שנוצרות בשלושת הסמנים הראשונים להיות קשות ומע660ה ומדאיגעס כל כך שמישהו יחשוב עלן אכזבה מובן. עם זאת, כאשר זה קורה, זה מתפתח מהר להרגל רע ואינו קל להפסיקצהוח.
האטימות יכולה להתבטא בשתיקה פיזית או בהיעדר המילים. זה גם נחשב ל"עונש שקט". גישה זו היא ניסיון לא מוצלח להרגיע את עצמך כשאתה מוצף, אך היא משאירה את בן הזוג מרגיש מנותק ולא מאושר. מי שמפעיל את האטימות עלול להיראות כאילו הוא מתנהג באדישות.
6. נישואין בגיל ההתבגרות כמדד לגירושין
מחקרים מראים כי גיל הנישואין מהווה בצורה מתמשכת מדד לנישואין וגירושין, כאשר שיעור הגירושין גבוהה יותר בקרב זוגות צעירים. מחקרים מצאו כי נישואין בגיל ההתבגרות נמצאים פעמיים עד שלוש פעמים יותר בסיכון לפיצול מאשר זוגות בגיל 25 ומעלה.
זוגות נשואים צעירים בחודשים הראשונים לנישואיהם חשופים לסיכון גבוה יותר לגדול במרחקים שונים בעקבות פיתוח שאיפות ותחומי עניין שונים. בגיל כה צעיר, ייתכן שלא הייתה להם ההזדמנות לגלות מה הם רוצים ומה השאיפות שלהם. באותה עת, הם עדיין לא פיתחו במלואן רעיון מה הם מחפשים בפרטנר לחיים.
יש להם עדיין מספר שנים לסיים את הלימודים ולהתייצב בשוק העבודה, כך שהם עדיין מפתחים את הדעות והאידיאולוגיות שלהם. עם הזמן, כשתופסים בשלות ומבוגרים לאט לאט, ההתייחסות לחיים עשויה להשתנות במידה רבה. קבלת החלטה כה מכרעת כמו נישואין וגידול משפחה בגיל ההתבגרות עלולה להתגלות כקשה מדי בשלטים רבים.
7. מצבים פיננסיים עשויים לפרק נישואין
מחקרים שונים מראים על קשר חזק בין חוסר יציבות פיננסית לבין גירושין. המצב הכלכלי הוא אחד מהמדדים המשמעותיים לגירושין, בעוד יציבות פיננסית משפחתית יכולה להפחית את הסיכון לגירושין.
כשמצבים פיננסיים נפגעים ומזיקים למערכת היחסים, נוצרת חוסר יציבות בנישואין והדבר הופך למדד ברור לגירושין. בדרך כלל זה מוסבר במצב תעסוקתי של הבעל.
מחקר שפורסם בשנת 2016 ב-American Sociological Review מעלה כי חלוקת העבודה היא מדד משמעותי לגירושין. היעדר עבודה מלאה מצידו של הבעל קשור לסיכון גבוה יותר לגירושין. מרבית הנורמות מהדורות הקודמות התערערו, אך נורמת המשפחה בה הבעל הוא המפרנס העיקרי עדיין נשמרת.
אם מצאתם שהנישואין שלכם מאופיינים באחד מהמדדים לעיל, אל תחשבו שהקשר שלכם גמור. כדי להפסיק דפוסי תקשורת הרסניים וקונפליקטים, עליך להחליפם בדרכים חיוביות ופרודוקטיביות.
אין ספק שגירושין אינם דבר קל, אך לעיתים הם עשויים להיות הבחירה הטובה ביותר, במיוחד כאשר ישנם סימנים ברורים. אם אתה ובת הזוג שלך החלטתם להתקדם עם זה, עשו כמיטב יכולתכם כדי לנווט את הזמן האתגרים הזה ולהישאר נאמנים לעצמכם.
זכרו את הציטוט של טיילור ג'נקינס ריד: "לפעמים הגירושין אינם אובדן גדולים. לפעמים זה פשוט שני אנשים שמתרחקים מעשן."