להתמודד עם אנשים דוחפים לא תמיד נעים, אך הרבה אנשים עשויים inadvertently להופיע תוקפניים מדי כאשר הם יוצאים לדייט או נמצאים במערכת יחסים. לעיתים, נוחות יכולה להשפיע על אנשים באופן זה. אף על פי שאינכם רוצים להיות דומיננטיים, נטיותיכם הפנימיות יכולות להיות קשות מדי עבור השותף שלכם, וזה בדיוק מה שעליכם להיזהר ממנו.
מחקר של דיויד שמידט מ-2008 מציע כי רמות גבוהות של אקסטרובציה לעיתים מזמנות חוסר בלעדיות במערכת יחסים, ומצביעות על כך שאתם מחפשים דברים לטווח הקצר. הבעת תוקפנות בלתי מודעת כלפי בן או בת הזוג עלולה להרתיע אותם.
לכן, חשוב להיות ערניים לאותות המצביעים על כך שאתם עשויים להידחף יותר מדי, במיוחד ברומן חדש מתהווה. אנו כאן כדי לספק לכם מידע מה בדיוק הם האותות האלה ומה תוכלו לעשות כדי לשנות את הדפוס הזה, בשיתוף עם אנורדה, פסיכולוגית ייעוץ ומייסדת מרכז הייעוץ דישה, המתמחה בטכניקות CBT/REBT כדי לעזור לאנשים להתחבר לעצמם ולעבוד על דפוסי התנהגותיהם.
8 סימנים ברורים לכך שאתם דוחפים יותר מדי
איך תוכלו לדעת שאתם דוחפים מדי כלפי השותף שלכם? למצוא תשובה לשאלה זו אינו קל, אך רמזים עשויים להיות מוסתרים בהיסטוריית הדייטים שלכם. אם דייטים שלכם פתאום נעלמים מהמפה, יש סיכוי גבוה שאתם נוטים להופיע תוקפניים מדי מדי מוקדם, מה שלעתים גורם לאנשים להימנע מכם.
עם זאת, חוויותיכם בפלטפורמות דייטינג מקוונות אינן הסימן היחיד לכך שסגנון הדייטים שלכם נוטה להיות אגרסיבי. להלן כמה סימנים נוספים שיכולים לעזור לכם לזהות אם אתם דוחפים יותר מדי כלפי בן או בת הזוג:
1. אתם שולחים להם הודעות כל הזמן
שליחת הודעה ראשונה מדי פעם היא בסדר. אפילו שליחת הודעה מדי פעם עשויה להיות מקובלת. אך אם חלון השיחה שלכם כולל שערוריית הודעות ממכם מבלי שהצד השני מגיב או מגיב מעט, יתכן שזה הזמן לשקול את האפשרות שאתם דוחפים יותר מדי כלפי השותף שלכם.
אנורדה מסבירה מדוע. "בעידן המהיר הזה, כאשר אנו מחפשים סיפוק מיידי, תשובה שלא נענית או תגובה מאוחרת עשויה להיראות כמעמסה הקשה ביותר. אנו לרוב נסתיים בשליחת הודעות רבות עד שהאדם השני מרגיש שהוא חייב להגיב." זה יכול, בתורו, להרחיק אותם.
2. אם אתם רוצים ללוות אותם לכל מקום, אתם דוחפים יותר מדי
זה בסדר שזוגות ירצו לעשות דברים יחד. אם יש לכם חברים משותפים רבים, ייתכן שתמצאו את עצמכם נפגשים יחד לעיתים קרובות. אך אם אתם מצטרפים לערבי בנים בלבד או מפגשים של בנות בלבד, שימו לב שזה עלול להיות דגל אדום לכך שאתם דוחפים יותר מדי.
אנורדה אומרת, "יכולת להפרות במידת מה היא חיונית בכל שלב במערכת יחסים." כדי שמערכת יחסים תתנהג בצורה חלקה, יש לגלות כבוד למרחב האישי של זה את זה וגם לדאוג לדברים לעשות בנפרד.
3. חיזור תוקפני ואינטימי עשוי להוות דגל אדום לכך שאתם דוחפים יותר מדי
לעסוק באירוניה או לנסות להקניט זה חמוד, אך הכנסת רמיזות מיניות מוקדם מדי יכולה להיות מפחידה עבור השותף שלכם. זה עשוי גם לגרום להם להתקדם לאט מדי, מה שעשוי לשלוח איתות לכך שאינכם מתקדמים באותו הקצב.
אנורדה אומרת, "אינטימיות מינית היא ללא ספק מרכיב חשוב במערכת יחסים רומנטית; עם זאת, יש לתכנן מתי להציג אותה. פעולה מוקדמת עלולה לגרום לאדם המרגיש בלבול ולהרגיש שאתם דוחפים יותר מדי."
4. אתם מתייחסים אל זה כאל שלכם
להיות טריטוריאליים בתחילת מערכת יחסים הוא אף פעם לא בסדר. זה רק יגרום לכם להתפס כיותר מדי בעלים וגרום לאדם השני לברוח בכיוון ההפוך. לקבוע תנאים ולשלוט כיצד השותף שלכם צריך לחיות את חייו הוא דגל אדום בולט שאתם דוחפים יותר מדי.
אנורדה אומרת כי דפוס התנהגות זה יכול לגרום לשותף להרגיש חנוק או מצומצם, דבר שעלול לפגוע בהקשר של מערכת יחסים ארוכת טווח.
5. אתם מצמידים תווית למערכת יחסים מוקדם מדי ונעלמים אחרי שדחפתם יותר מדי
שימוש בתגיות כמו חברה או חבר בתוך שבועות לאחר שיצרתם קשר עם מישהו עשוי להוביל לכך שתמצאו את עצמכם מנותקים לאחר שדחפתם יותר מדי. תוויות לרוב מגיעות עם תפקידים מוגדרים ואחריות. השימוש בהן מוקדם מדי עשוי להשאיר את האדם השני מרגיש מוצף או מסובך, מה שלא משאיר אותם עם יכולת לספר למישהו אחר שהם מרגישים שדוחפים יותר מדי.
6. אתם מתחקרים אותם אונליין וגם באופליין
אם אתם יוצרים מצבים המאפשרים לפגוש את אהבתכם החדשה תדיר או מגלים עמודי מדיה חברתית שלהם כדי לבדוק היכן הם נמצאים ומה הם עושים ואז שואלים אותם על זה, ייתכן שאתם דוחפים יותר מדי.
ללא קשר לגילכם או לזמן בו אתם מכירים זה חיוני לעתיד שלכם. אתם עלולים להרוס את הסיכויים שלכם לזכות באמון של האדם השני אם תדחפו יותר מדי. נוסף על כך, הצורך המתמיד לשמור עליהם מבחינת מידע מצביע על בעיות אמון בסיסיות שעשויות להניע אתכם להיות כל כך תוקפניים.
7. אתם מצפים ליותר מדי, מוקדם מדי
אם אתם מצפים שהשותף שלכם יהיה כל מה שאתם רוצים, לא משנה כמה מינימליים הדרישות שלכם, אז קחו זאת כדגל אדום לכך שאתם דוחפים יותר מדי.
אנורדה אומרת כי ציפיות גבוהות לא מציאותיות מעולם לא יועילו למערכת יחסים. "לעיתים, אדם עשוי לא להיות רגיל לתהליכים או לתחושות רגשיות רבות מדי. אם רגשות רבים מאוד מתפרצים, הם עלולים לנצח את עצמם ולהרגיש שנדחקים.”
8. לעלות את מערכת היחסים ברשתות החברתיות
פרסום סרטונים חמודים, העלאת תמונות אינטימיות או הודעה על מערכת יחסים ברשתות החברתיות מקובל רק כאשר זה מוסכם על הצדדים. אנורדה אומרת, "שלב זה יש לנקוט בו רק כאשר שני אנשים בילו הרבה זמן יחד ומבינים שמערכת היחסים הזו מביאה להם אהבה וביטחון. גם אז, עדיף ליידע קודם את המעגל הקרוב של שני השותפים – כולל החברים והמשפחה שלהם – ורק לאחר מכן ליידע את הציבור."
5 טיפים כדי להימנע מדחיפות יתר
בעוד להבין את דפוסי ההתנהגות הבעייתיים שלכם הוא צעד ראשון חשוב, הרבה יותר חשוב לדעת איך להימנע מהדחיפות. אם אתם תוהים איך להחלים מנסיון דחיפה יתרה עם מישהו, אנחנו כאן כדי לעזור.
אף על פי שלא קל להבין כיצד לומר למישהו שהוא דוחף יותר מדי, המינימום שנוכל לעשות הוא לשמור על עצמנו. לשם כך, להלן 5 טיפים שיעזרו לכם להימנע מהמלכודת של דחיפה יתרה:
1. תהיו מודעים להבנה של דפוס ההתנהגות שלכם
איך להחלים מדחיפה יתרה כלפי זוג? מעט התבוננות פנימית יכולה לעשות פלאים. אנورדה ממליצה, "זה זמן לקחת פסק זמן ולשאול את עצמכם מה אתם מחפשים. לדוגמה, אם אתם נוטים לשדרג את טקסי השליחה באמצעות הודעות או אמצעי תקשורת אחרים, שאלו את עצמכם, למה אני לא יכול לחכות לתגובה של האדם בזמנו? מה קורה אם אני צריך לחכות, אילו רגשות זה מעורר בי?"
התשובות לשאלות אלו עשויות לעזור לכם להבין את התחושות שלכם במערכת יחסים חדשה ולהבין מדוע פרקי זמן של שקט מעוררים את חוסר הביטחון שלכם. ברגע שתבינו את המקור לדחף, תוכלו לעבוד עליו ולהפסיק את נטייתכם לדחוף יותר מדי.
2. אל תחכו לציפיות לא מציאותיות
ציפיות לרוב יוצרות המון לחץ על האדם השני, מה שמזין את הסיכון להימנע מכם בעקבות דחיפות יתרה. אנורדה אומרת, "ציפיות לא מציאותיות וכמובן כמעט מערערות את הלהבה במערכת יחסים. מה שצריך להיות חום איטי שהולך ומתחמם יחד ייהפך לאש שתשמיד את מערכת היחסים. על מנת לשמור על מערכת יחסים בריאה, שמרו על ציפיותיכם בהתאם למה שהשני יכול להציע ולא על פי מה שאתם רוצים."
3. אל תהיו זמינים מדי כדי להימנע מלהיות דוחפים
ה desire להיות עם בן הזוג שלכם כל הזמן הוא טבעי במערכת יחסים חדשה. בדיוק בתקופה זו, פנייה מודעת למציאת איזון בין ההיבטים השונים של חייכם היא חשובה מאוד. ברצונכם להיות עם בן הזוג בכל הזדמנות אל תסיימו בכך שתהיו זמינים מדי בשבילם.
עליכם להעריך את עצמכם, את עבודתכם ואת הזמן שלכם. תהיו שם, פשוט לא במידה שהאדם השני יתחיל לקחת אתכם כמובנים מאליהם. זה עלול להיות קשיים לשמור על איזון זה, אך זו המפתח להבנת איך להחלים מדחיפה יתרה כלפי מישהו.
4. אל תכפו את עצמכם לחיים שלהם
חכו שהשותף שלכם ירגיש צורך בהשתתפותכם. אל תנסו להיות איתם כל הזמן או לכפות את עצמכם לחייהם. זו אכן תופעה שמצביעה על כך שאתם דוחפים יותר מדי ומשאירה את הצד השני בלחץ শכנתי. זה בסדר להיפגש עם כמה חברים משותפים יחד, אבל לא על חשבון הרגשתם של אחרים.
5. אל תשימו תווית על דברים слишком מוקדם
הצבת תוויות על מערכת יחסים היא דרך טובה להרגיש בטוחים, אך עשיית זאת מוקדם מדי עשויה להיראות דחופה מדי. אנורדה ממליצה, "תנו למערכת היחסים זמן. נסו להבין את הרגישויות של השותף. חזרו והדגישו את הסוגיות החשובות לגבי גבולות כי דווקא ההאטה היא החדשה המהירה."
תמיד חשוב לשים לב לדגלים האדומים בהם אתם מחזיקים במערכת היחסים שלכם, לפעמים הם יכולים להיות המה שעשוי לסכן את מערכת היחסים שלכם. אם מצאתם את הסימנים המפורטים קשורים אליכם, היו מודעים לנטייתכם לדחוף יותר מדי כלפי השותף שלכם ועשו מאמץ מודע לשנות את דפוסי ההתנהגות שלכם.